2024體育教師考試知識點(diǎn)集錦

體育教師考試知識點(diǎn)集錦

一、體育鍛煉、體育教學(xué)內(nèi)容

1.體育鍛煉的六項(xiàng)原則：（1）漸進(jìn)性（2）全面性（3）經(jīng)常性（4）自覺性（5）個別

性（6）適量性。

2.青春期體育鍛煉要遵循什么原則？

答：全面鍛煉、堅(jiān)持經(jīng)常、循序漸進(jìn)、做好準(zhǔn)備活動和整理活動、要進(jìn)行自我監(jiān)督

3.發(fā)展體能的原則一般有：（1）全面性、（2）適量性、（3）持續(xù)性、（4）健康性。

4.根據(jù)小學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，簡要描述小學(xué)體育課教學(xué)的基本要求

（1）促進(jìn)身體各大肌肉群發(fā)展的身體練習(xí)（2）低年級以模仿表現(xiàn)性運(yùn)動教育為主（3）

安全性教育（4）進(jìn)行小組學(xué)習(xí)，是學(xué)生分工協(xié)作的進(jìn)行運(yùn)動和學(xué)習(xí)（5）高年級需要

初步的青春期教育。

5.科學(xué)鍛煉要遵循下列原則：（1）循序漸進(jìn)、（2）全面鍛煉、（3）堅(jiān)持經(jīng)常、（4）

做好準(zhǔn)備活動和整理活動、（5）要進(jìn)行自我監(jiān)督、（6）女生經(jīng)期要注意運(yùn)動衛(wèi)生。

6.體育教學(xué)原則主要包括哪八個方面？

答：身心全面發(fā)展原則，教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體地位相結(jié)合的原則，直觀性

原則，循序漸進(jìn)原則，鞏固提高原則，從實(shí)際出發(fā)原則，合理安排運(yùn)動負(fù)荷原則，綜

合創(chuàng)新原則等。

7.教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的身體鍛煉時應(yīng)遵循哪些原則？

（1）循序漸進(jìn)原則。體育鍛煉的循序漸進(jìn)是指在學(xué)習(xí)體育技能和安排運(yùn)動量時，要

由小到大、由易到難、由簡到繁，逐漸進(jìn)行。

（2）全面發(fā)展原則。在體育鍛煉時，要注意活動內(nèi)容的多樣性和身體機(jī)能的全面提

高。如果指單純發(fā)展某一局部的生理機(jī)能，不僅提高生理機(jī)能的作用不明顯，而且還

會對身體機(jī)能產(chǎn)生不利影響。

（3）經(jīng)常性原則。經(jīng)常參加體育活動，鍛煉的效果才明顯、持久，所以體育鍛煉要

經(jīng)?；?，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。

（4）區(qū)別對待原則。體育鍛煉時，還要根據(jù)每個鍛煉者的年齡、性別、愛好、身體

條件、職業(yè)特點(diǎn)、鍛煉基礎(chǔ)等不同情況做到區(qū)別對待，使體育鍛煉更具有針對性。

（5）準(zhǔn)備活動與整理活動相結(jié)合的原則。

（6）安全性原則。從事任何形式的體育鍛煉都要注意安全，如果體育鍛煉安排的不

合理，違背科學(xué)規(guī)律，就可能出現(xiàn)傷害事故。

（7）要進(jìn)行自我監(jiān)督。

8.體育與健康課程教學(xué)內(nèi)容選編的原則

（1）與教學(xué)目標(biāo)相統(tǒng)一原則（2）科學(xué)性（健身性和安全性）原則（3）可行性原則

（4）趣味性原則（5）與社會體育和地區(qū)體育特色相結(jié)合原則。

9.確定體育教學(xué)內(nèi)容的原則有哪些？

（1）教育性（2）符合生理特征（3）符合心理特征（4）理論與實(shí)踐相結(jié)合（5）繼

承和發(fā)揚(yáng)民族傳統(tǒng)體育（6）統(tǒng)一性與靈活性相結(jié)合的原則。

10.選擇教學(xué)內(nèi)容的基本要求：簡易型、健身性、實(shí)效性、興趣性、地域性、科學(xué)性。

11.根據(jù)《新課標(biāo)》選擇教學(xué)內(nèi)容要符合哪些要求？

（1）符合學(xué)生身心發(fā)展、年齡和性別特征（2）運(yùn)動形式活潑，能夠激發(fā)學(xué)習(xí)興趣（3）

具有健身性、知識性和科學(xué)性（4）對增強(qiáng)體能、增進(jìn)健康有較強(qiáng)的實(shí)效性（5）簡單

易行。（6）為了適應(yīng)學(xué)生的身心特征，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，可以對一些競技運(yùn)動

項(xiàng)目進(jìn)行適當(dāng)?shù)母脑?，如簡化?guī)則、降低難度等。（7）可以根據(jù)實(shí)際情況，在課堂

教學(xué)中引入一些學(xué)生喜愛的新興運(yùn)動項(xiàng)目。在少數(shù)民族地區(qū)或其他有條件的地區(qū)，還

應(yīng)該挑選、整理一些民族民間體育活動項(xiàng)目引入課堂教學(xué)，以增加學(xué)生對民族傳統(tǒng)文

化的了解程度和自豪感。

12描述涉及一堂體育課的程序

（1）制定教學(xué)目標(biāo)（2）選擇體育教學(xué)內(nèi)容（3）進(jìn)行體育教學(xué)任務(wù)分析（4）選擇

教學(xué)策略（5）體育教學(xué)場地設(shè)計(jì)。

13.體育與健康課程學(xué)習(xí)評價(jià)的注意事項(xiàng)：

（1）制定評價(jià)的內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)方法形式時，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的年齡性別和學(xué)段的特點(diǎn)，有所

側(cè)重和有所區(qū)別，重點(diǎn)考慮學(xué)生達(dá)到的學(xué)習(xí)目標(biāo)的情況。（2）根據(jù)學(xué)生之間的差異

程度和本學(xué)科特點(diǎn)，在對學(xué)生進(jìn)行終結(jié)評價(jià)的同時，必須考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)過程（3）

在學(xué)生從事學(xué)習(xí)過程中，教師對學(xué)生各方面都很了解，客觀評價(jià)必須建立在主觀評價(jià)

的基礎(chǔ)上（4）由于學(xué)生的學(xué)習(xí)經(jīng)歷不同，能力不同，造成達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)的時間不同。

課程學(xué)習(xí)評價(jià)不單純是學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)水平的評價(jià)，更不是選拔精英，因此，可以允

許學(xué)生選擇和延時考試。（5）對學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)評價(jià)時，方法要簡單方便，易于操作。

14.體育與健康課程的基本理念是什么？

答：（1）堅(jiān)持"健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長；（2）激發(fā)運(yùn)動興趣,

培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識（3）以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位（4）關(guān)注個

體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生受益。

15.體育與健康課程的目標(biāo)是什么

答：（1）增強(qiáng)體能，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運(yùn)動技能；（2）培養(yǎng)運(yùn)

動興趣和愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣（3）具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的

能力與合作精神（4）提高對個人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式（5）

發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取樂觀開朗的生活態(tài)度。

16.當(dāng)前我國學(xué)校體育的總目標(biāo)是什么？

增進(jìn)學(xué)生健康，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運(yùn)動技能，形成運(yùn)動的興趣和

鍛煉的習(xí)慣，形成良好的心理品質(zhì)，提高人際交往的能力與合作精神，形成健康的生

活方式和積極進(jìn)取的生活態(tài)度，提高少數(shù)學(xué)生的運(yùn)動技術(shù)水平。

17.上好一堂體育課將會受到多種因素的制約，備好課是上好課的前提條件。為保證

課堂教學(xué)工作的順利開展，并能收到預(yù)期的教學(xué)效果，就一節(jié)體育實(shí)踐課的備課須考

慮哪些內(nèi)容？

答：實(shí)踐課的備課須考慮教材、學(xué)生、教法、場地、器材、時間、氣候、安全、教

案等內(nèi)容。

18.《中學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定，有哪些條件為體育成績不合格，不與報(bào)考高等

院校？

（1）體育課出勤：一學(xué)期病事假8次以上，或無故曠課3次以上；

（2）體育課成績不及格者

（3）《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》測驗(yàn)不及格者

（4）早操、課間操、課外體育活動出勤不足三分之二者。

19.體育鍛煉前后為什么要做準(zhǔn)備活動和整理活動？

每次參加體育鍛煉前，要根據(jù)體育項(xiàng)目的特點(diǎn)，相應(yīng)活動一下身體各部位，這叫準(zhǔn)

備活動。人體各器官的機(jī)能又有一定的生理惰性，準(zhǔn)備活動是使人體從相對安靜狀態(tài)

到活動狀態(tài)，就是使人體的“后勤部"（血液循環(huán)、呼吸等器官）動員起來，發(fā)揮最

大的工作能力。

在體育運(yùn)動之后，要做好整理活動，特別是做放松動作和調(diào)整呼吸的動作，能幫助

補(bǔ)償身體所欠的氧債，使呼吸和血液循環(huán)通暢，氧和養(yǎng)料供應(yīng)充分，這樣代謝產(chǎn)物消

除也快，并有利于消除疲勞，使機(jī)體逐漸過渡到相對的安靜狀態(tài)。

20.體育課堂常規(guī)包含的內(nèi)容如下：（1）課前穿好便于運(yùn)動的服裝和鞋子，處理好有

礙于運(yùn)動的物品。（2）提前到達(dá)上課地點(diǎn)，主動配合教師準(zhǔn)備好上課器材，養(yǎng)成愛

護(hù)場地，愛護(hù)器材的好習(xí)慣（3）因事因病不能上課，應(yīng)按規(guī)定請假或見習(xí)（4）集合

站隊(duì)要靜快齊（5）上課要專心聽講，細(xì)心觀察，開動腦筋，認(rèn)真練習(xí)，勇于克服困

難，努力完成學(xué)習(xí)任務(wù)（6）互相幫助，互相學(xué)習(xí)，關(guān)心同學(xué)，團(tuán)結(jié)有愛（7）聽從指

揮，遵守紀(jì)律，注意安全（8）認(rèn)真完成課外作業(yè)，堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉。

二、發(fā)展身體素質(zhì)

1.請舉出5個學(xué)生最喜歡的發(fā)展靈敏素質(zhì)的練習(xí)方法：

靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)是指人體在各種突然變化的條件下，迅速、正確、協(xié)調(diào)改變身體運(yùn)動

的能力，是人的一種綜合素質(zhì)，是田徑運(yùn)動員不可缺少的身體素質(zhì)之一。

立臥撐測試、象限跳測試、十字變向跑、快速急停、迅速轉(zhuǎn)體、改變方向的追逐、對

信號作出反應(yīng)。

2.列舉六項(xiàng)發(fā)展跳躍能力的方法：

跳繩、立定跳遠(yuǎn)、單腳跳游戲、雙腳跳游戲、摸高跳、協(xié)同跳等。

3.請列舉五種發(fā)展學(xué)生快速跑能力的練習(xí)方法：

（1）20-40米行進(jìn)間快跑練習(xí)（2）4*25-50米接力跑、加速跑、追趕跑（3）下坡

跑（4）順風(fēng)跑（5）各種短段落的變速跑練習(xí)

三、體育課教學(xué)、學(xué)生、教師、課程資源

1.談?wù)勀銓δ壳爸行W(xué)生喜歡體育而不喜歡上體育課這一現(xiàn)象的看法

長期以來，傳統(tǒng)的中學(xué)體育教育模式主要是以競賽體育作為主要內(nèi)容；常規(guī)的教學(xué)

方法是以教師為中心，教師通過講解、示范等把教學(xué)內(nèi)容傳遞給學(xué)生或灌輸給學(xué)生，

學(xué)生被動的接受知識與技能。因此在體育教學(xué)中，學(xué)生往往都是在教室的同意至零下，

疲于聽講解、看示范、反復(fù)練習(xí)，而沒有時間去體驗(yàn)和反手健身運(yùn)動的樂趣，教學(xué)過

程過分的情調(diào)"統(tǒng)一"，且教法"單一"，學(xué)生缺乏主動，體育課缺乏生機(jī)，使教學(xué)

顯得機(jī)械呆板，從而使學(xué)生喪失對體育的興趣，體育教學(xué)效果的提高無法談起。這種

片面強(qiáng)調(diào)發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，忽視學(xué)生主體作用，不注重學(xué)生體育興趣培養(yǎng)的傳統(tǒng)教

學(xué)方法和教學(xué)模式，已不能適應(yīng)現(xiàn)代體育教育的發(fā)展和素質(zhì)教育的需求。

2.怎樣讓學(xué)生成為可讓學(xué)習(xí)的主人

（1）教師教學(xué)觀的轉(zhuǎn)變（2）教師其主導(dǎo)作用，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體（3）教師的"教"

是為學(xué)生的"學(xué)"服務(wù)的。

3.談一談實(shí)施新的課程標(biāo)準(zhǔn)后教師角色的轉(zhuǎn)變

（1）知識技能的傳授者變化（由重傳授向重發(fā)展轉(zhuǎn)變；由統(tǒng)一規(guī)格教育向差異性教

育轉(zhuǎn)變；由重教向重學(xué)轉(zhuǎn)變；由重結(jié)果向重過程轉(zhuǎn)變）（2）教師成為學(xué)生學(xué)習(xí)的促

進(jìn)者（教師在教學(xué)中的地位與作用、師生轉(zhuǎn)變關(guān)系，?指導(dǎo)學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；

掌握學(xué)習(xí)策略給學(xué)生心理支持；注重培養(yǎng)自律能力等）（3）教師成為研究者參與者

（教師不再是機(jī)械執(zhí)行者、法官和權(quán)威而是學(xué)生學(xué)習(xí)的好合作伙伴，幫助找研究的起

點(diǎn)；收集資料，分析資料，形成行動的策略；實(shí)施與檢驗(yàn)行動等）；等等。

4.在新課程教學(xué)中，教師如何由知識的傳播者轉(zhuǎn)為促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的促進(jìn)者？

（1）積極的旁觀（2）給學(xué)生以心理上的支持（3）培養(yǎng)學(xué)生的自律能力。

5.請就"怎樣讓學(xué)生成為課堂學(xué)習(xí)的主人"談?wù)勀愕淖龇?/p>

學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體、教學(xué)內(nèi)容的選擇、教學(xué)形式的確定、教學(xué)方法的運(yùn)用和教學(xué)效

果的檢驗(yàn)等，都必須以學(xué)生為出發(fā)點(diǎn)和歸宿。讓學(xué)生多一些選擇、讓學(xué)生多一些想象、

給學(xué)生多一份責(zé)任、給學(xué)生多一份信心。

6.如何培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣

(1)運(yùn)用游戲培養(yǎng)學(xué)生的興趣(2)合理選擇教材(3)建立合理的評價(jià)體系。

7.結(jié)合工作實(shí)際，談?wù)勗鯓釉隗w育教學(xué)中激發(fā)學(xué)生運(yùn)動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意

識？

(1)教師和學(xué)生建立一種合作與互動的關(guān)系，平等真誠的對待每一個學(xué)生，滿足學(xué)

生需要和愛好(2)教學(xué)內(nèi)容選擇要符合學(xué)生身心發(fā)展特征。(3)教學(xué)方法手段要多

樣，特別注意學(xué)法的運(yùn)用。(4)評價(jià)運(yùn)用要合理。

8.作為一名中學(xué)體育教師請問你有何措施加強(qiáng)對學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)

(1)提高自學(xué)自練的能力。教師要指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會看圖和根據(jù)動作示意圖進(jìn)行模仿練

習(xí)，提高學(xué)生在模仿中的學(xué)習(xí)，并鼓勵他們提高自學(xué)自練能力。

(2)教師要給學(xué)生營造合作學(xué)習(xí)的氛圍。在學(xué)生自學(xué)自練的基礎(chǔ)上可以組成學(xué)習(xí)小

組，讓學(xué)生相互觀察、相互幫助、相互糾正。使學(xué)生在合作學(xué)習(xí)的氛圍中，提高發(fā)現(xiàn)

錯誤和改正錯誤的能力，不斷提高動作質(zhì)量，并在合作學(xué)習(xí)中發(fā)展社會交往能力。

(3)教師要為學(xué)生提供機(jī)會，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造力、競爭力以及迎接挑戰(zhàn)的能力。在

教學(xué)過程中，有些教學(xué)內(nèi)容教師可以只提要求，不教方法，讓學(xué)生自己去嘗試學(xué)習(xí)。

(4)通過布置是當(dāng)家庭作業(yè)，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣以及社會健康問題的責(zé)任感。

(5)發(fā)揮信息技術(shù)的優(yōu)勢，指導(dǎo)學(xué)生收集和綜合信息，使信息技術(shù)成為學(xué)生的學(xué)習(xí)

工具。

(6)發(fā)揚(yáng)教學(xué)民主，經(jīng)常聽取學(xué)生的意見，與學(xué)生一起研究和改進(jìn)教學(xué)方法，讓學(xué)

生以適當(dāng)?shù)姆绞綄?、學(xué)過程和結(jié)果進(jìn)行評價(jià)。

9.圖和對教師專業(yè)素質(zhì)進(jìn)行評價(jià)？

體育教師的專業(yè)素養(yǎng)評價(jià)，應(yīng)包括對教師職業(yè)道德、教學(xué)能力和教育科研能力、工作

量四方面的考核評價(jià)。

(1)職業(yè)道德主要是指教師的敬業(yè)樂業(yè)精神以及對學(xué)生的熱愛和尊重

(2)教學(xué)能力主要包括對《標(biāo)準(zhǔn)》、教學(xué)內(nèi)容的領(lǐng)會和掌握程度，?對現(xiàn)代教育教學(xué)

理論和教學(xué)方法的掌握及運(yùn)用程度；從事體育教學(xué)必須的基本技能；激發(fā)和保持學(xué)生

運(yùn)動興趣、促進(jìn)學(xué)生形成體育鍛煉習(xí)慣的能力；運(yùn)用計(jì)算機(jī)和多媒體輔助教學(xué)以及運(yùn)

用體育資源的能力等。

(3)教育科研能力主要包括學(xué)習(xí)能力和研究能力。

(4)工作量。

10.什么是課程評價(jià)？課程評價(jià)的主要目的是什么？

答：是通過系統(tǒng)收集課程設(shè)計(jì)、課程組織實(shí)施的信息，依據(jù)一定的標(biāo)準(zhǔn)和方法進(jìn)行

價(jià)值判斷的活動。目的是對課程設(shè)計(jì)和組織實(shí)施的科學(xué)程度進(jìn)行診斷，并確定課程目

標(biāo)的達(dá)成程度。它是不斷完善課程建設(shè)的重要依據(jù)和途徑。

11.教育教學(xué)研究是一種有計(jì)劃、有目的、有意義的認(rèn)識活動，它與一般的工作總結(jié)

不同，需要經(jīng)歷一個科學(xué)而嚴(yán)密的思維過程，一項(xiàng)具體的課題研究，從選題到獲得成

果，一般需要經(jīng)過那幾個步驟？

(1)選擇研究課題(2)制定研究計(jì)劃(題目、目的、意義、對象、方法、時間安排

等)(3)實(shí)施研究活動(材料要真實(shí)、充足)(4)對研究材料加工、整理和分析(5)

撰寫研究報(bào)告或?qū)W術(shù)論文。

12才翼寫體育的科研論文(實(shí)驗(yàn)報(bào)告)，一般應(yīng)包括哪幾個方面的內(nèi)容？

(1)論文題目(2)論文摘要及關(guān)鍵詞(3)問題的提出或前言(4)實(shí)驗(yàn)的內(nèi)容、

方法、數(shù)據(jù)的采集和統(tǒng)計(jì)(5)數(shù)據(jù)的分析和論證(6)結(jié)論和建議(7)參考文獻(xiàn)。

13.開發(fā)和利用體育與健康課程資源時應(yīng)注意的問題

(1)要注意課程內(nèi)容的選取。要符合學(xué)生年齡特點(diǎn)，能滿足學(xué)生的興趣和愛好，并

具備因地制宜的特點(diǎn)

(2)要注意更新理念，根據(jù)"身體心理社會適應(yīng)"整體健康觀進(jìn)行課程設(shè)計(jì)，活動

的內(nèi)容和方法要有助于學(xué)生達(dá)成體育與健康課程目標(biāo)

(3)是課程建設(shè)的重要工作，要注意結(jié)合本地和本校的實(shí)際情況。

(4)白開發(fā)和利用工作納入體育教研工作之中。

(5)教育行政部門加強(qiáng)對開發(fā)利用的管理督查和指導(dǎo)工作，將其作為評價(jià)學(xué)校課程

建設(shè)的一項(xiàng)重要內(nèi)容。

(6)教育行政部門對教師開發(fā)利用能力和課程設(shè)計(jì)能力進(jìn)行專門培訓(xùn)I,并將其納入

學(xué)歷教育和學(xué)歷后教育的計(jì)劃之中。

(7)各地各校應(yīng)注意不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，并加以推廣。

14.結(jié)合本校實(shí)際，談?wù)勀阍隗w育教學(xué)中如何對體育設(shè)施資源進(jìn)行開發(fā)？

(1)發(fā)揮體育器材的多種功能。例如，藍(lán)家可以用來跨欄，也可以用作投射門，還

可以用作鉆越的障礙等；利用跳繩可以做繩操、斗智拉繩等。只要轉(zhuǎn)換視角和思維方

式，就可以開發(fā)出常用器材的許多新功能。

(2)制作簡易教材：各地學(xué)?？梢越Y(jié)合本校實(shí)際，制作簡易器材，改善教學(xué)條件。

例如：用廢舊的鐵鍬桿等制作接力棒、用廢舊的竹竿和橡皮筋制作欄架；用廢舊足球、

沙子等制作實(shí)心球；用廢舊的總店、帆布制作沙袋，用木塊制作起跑器；用樹樁制作

“山羊"；用磚頭水泥或石塊砌成乒乓球臺，用磚頭、木板、竹竿代替球網(wǎng)等。

（3）改造場地器材，提高場地利用價(jià)值：可以吧學(xué)校成人化的場地器材改造成適合

中小學(xué)生活動的場地器材，例如：降低籃球架高度，降低排球網(wǎng)高度，縮小足球門，

縮小足球、排球、籃球的場地等。

（4）合理布局學(xué)校場地器材：學(xué)校場地器材的布局，應(yīng)當(dāng)既要滿足教學(xué)的需要，還

要滿足課外體育活動和校內(nèi)比賽的需要；既要方便組織，又要方便教學(xué)活動；既要確

保安全，又要保證學(xué)生有地方活動；要形成相互依托、互為補(bǔ)充的多功能活動區(qū)。

（5）合理使用場地器材：應(yīng)根據(jù)本校和周邊環(huán)境，合理規(guī)劃、充分利用空地，是學(xué)

生能進(jìn)行安全、適宜的體育活動。學(xué)校要加強(qiáng)場地器材和周邊環(huán)境的協(xié)調(diào)、管理工作，

安全地、最大限度地提高場地器材使用率，同時要加強(qiáng)場地器材的保養(yǎng)工作，合理地

使用有限的物力，財(cái)力，是每一件設(shè)施都能起到盡可能大的作用。例如：在課余時間

對學(xué)生開放體育場地安裝多向籃球架，因地制宜設(shè)計(jì)自然地形跑道等。

15.簡述體育與健康課程教學(xué)中場地器材布置幾點(diǎn)要求

答：（1）場地器材的布局與使用要合理，可移動的器材應(yīng)盡量向固定器材靠攏（2）

布置器材應(yīng)符合鍛煉衛(wèi)生安全要求，課前應(yīng)認(rèn)真周密檢查，嚴(yán)防發(fā)生傷害事故（3）

場地器材的布置要有利于聯(lián)系輪換的隊(duì)伍調(diào)動，有利于增加練習(xí)密度和適宜的生理負(fù)

荷（4）場地器材的布置便于教師對課的調(diào)控和輔導(dǎo)學(xué)生。

16.簡述體育運(yùn)動對運(yùn)動系統(tǒng)的影響？

答：體育運(yùn)動對骨骼結(jié)構(gòu)與機(jī)能的影響；體育運(yùn)動可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性；

體育運(yùn)動對肌肉結(jié)構(gòu)和形態(tài)的影響。

17.實(shí)現(xiàn)我國學(xué)校體育目標(biāo)的基本途徑

答：學(xué)校體育工作條例規(guī)定，學(xué)校體育工作是指課堂教學(xué)、課外體育活動、課外運(yùn)

動訓(xùn)練和體育競賽，是實(shí)現(xiàn)我國學(xué)校體育目標(biāo)的基本途徑。通常也稱為體育課和課外

體育活動兩大方面組織形式。（1）體育課。體育課是學(xué)校體育的基本組織形式，它

是根據(jù)教育部制定的教學(xué)計(jì)劃所開設(shè)的必修課，是對學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的體育教育過程。

（2）課外體育活動。課外體育活動是實(shí)現(xiàn)我國學(xué)校體育目標(biāo)的重要組織形式，它包

括早操、課間操、班級體育鍛煉、課外運(yùn)動訓(xùn)練與體育競賽，以及在校外進(jìn)行的遠(yuǎn)足、

郊游、夏（冬）令營等多鐘形式的體育活動。

18.學(xué)校體育應(yīng)從哪些方面為終身體育打好基礎(chǔ)？

答：（1）打好身體基礎(chǔ)（2）掌握體育的知識、技能，學(xué)會自主學(xué)習(xí)、鍛煉、評價(jià)

（3）培養(yǎng)體育興趣、愛好，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣（4）培養(yǎng)自我體育意識

19.簡述學(xué)校體育與健康教育的關(guān)系

答：健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會適應(yīng)良好的

總稱。學(xué)校體育的主要目標(biāo)也是通過體育活動增進(jìn)學(xué)生健康，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。因此，

學(xué)校體育教育和健康教育，在增進(jìn)學(xué)生的健康方面是相一致的。

20.簡述課外體育鍛煉的意義：課外體育活動時學(xué)校體育的重要組成部分，他與體育

教學(xué)、運(yùn)動訓(xùn)練相輔相成，共同完成學(xué)校體育的目的任務(wù)。課外體育鍛煉是利用課余

時間，運(yùn)用各種身體練習(xí)的方法，結(jié)合自然力和衛(wèi)生措施，進(jìn)行經(jīng)常的全面身體鍛煉，

以達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣，調(diào)節(jié)精神和豐富課外生活促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的

目的。

21.論述課外體育鍛煉與體育教學(xué)和運(yùn)動訓(xùn)練的關(guān)系

三者相同之處：（1）都屬于學(xué)校體育范疇，都是學(xué)校體育的組成部分。（2）都以身

體練習(xí)為基本手段，都需承受一定的生理和心理負(fù)荷（3）最終都指向?qū)W校體育目的

任務(wù)的完成。（4）三者活動的效果具有一定的同一性，

三者的不同之處：主要目標(biāo)或任務(wù)、要求、內(nèi)容、組織形式、承受的身心負(fù)荷和效果

的評價(jià)均有所不同。

三者的相互聯(lián)系：（1）體育教學(xué)是學(xué)校體育工作核心，課外體育鍛煉是體育教學(xué)的

繼續(xù)、延伸和補(bǔ)充（2）課外運(yùn)動訓(xùn)練是體育教學(xué)的促進(jìn)因素，可以檢驗(yàn)和提高體育

教學(xué)和課外體育鍛煉的水平。

22.你是如何認(rèn)識我國現(xiàn)階段學(xué)校體育的發(fā)展趨勢

（1）學(xué)校體育目標(biāo)向多元化方向發(fā)展：隨著社會進(jìn)步，人們已經(jīng)突破單一的生物體

育觀，向著生物、心理、社會三維體育觀轉(zhuǎn)變，從而引起學(xué)校體育認(rèn)識上的巨大變化。

村是人們對學(xué)校體育目標(biāo)的追求也越來越廣泛。其目標(biāo)概括的說有，增進(jìn)健康、增強(qiáng)

體質(zhì)目標(biāo)；教養(yǎng)的目標(biāo)；教育的目標(biāo)；競技的目標(biāo)；娛樂的目標(biāo)；促進(jìn)學(xué)生個性發(fā)展

的目標(biāo)等。

（2）學(xué)校體育想著追求階段效益和長遠(yuǎn)效益相結(jié)合的方向發(fā)展：隨著中身體與思想

的確立，學(xué)校體育也向著階段效益和長遠(yuǎn)效益相結(jié)合的方向發(fā)展。重視對學(xué)生體育興

趣與愛好以及獨(dú)立鍛煉身體的能力、身體娛樂的能力、體育欣賞的能力以及體育意識

的培養(yǎng)。

（3）學(xué)校體育向著與健康教育相結(jié)合的方向發(fā)展：健康教育是以傳授健康知識、建

立健康行為、改善環(huán)境為核心內(nèi)容的教育。體育與健康教育的結(jié)合已成為我國學(xué)校體

育整體改革的發(fā)展方向。

（4）學(xué)校體育逐漸向整體化方向發(fā)展：學(xué)校體育包括體育課與可額外體育活動兩部

分，過去對體育課研究較多，對課外體育不夠重視。近年來重視從全面育人和終身體

育的目標(biāo)出發(fā)，強(qiáng)調(diào)學(xué)校體育的整體性。

（5）學(xué)校體育教學(xué)方法與手段向多樣化、現(xiàn)代化方向發(fā)展：教學(xué)方法向發(fā)展個性，

培養(yǎng)興趣，"學(xué)法"的方向發(fā)展，初步建立了綜合的體育教學(xué)方法體系。近年來引進(jìn)

了許多新的體育教學(xué)方法，如發(fā)現(xiàn)法、程序法等。

（6）學(xué)校體育管理逐漸向科學(xué)化方向發(fā)展：目前基本建立健全了學(xué)校體育的組織領(lǐng)

導(dǎo)機(jī)構(gòu)。國家出臺了一系列學(xué)校體育的法規(guī)，如《學(xué)校體育工作條例》、《國家體育

鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》、大、中、小學(xué)《學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》、《中、小學(xué)體育器材設(shè)施配備目

錄》、《體育與健康教學(xué)大綱》、《普通高校體育教學(xué)指導(dǎo)綱要》。

23..簡述體育教學(xué)過程的一般規(guī)律

答：體育教學(xué)過程的基本規(guī)律，可分為一般教學(xué)規(guī)律和特殊教學(xué)規(guī)律兩類。（一）

體育教學(xué)過程的一般規(guī)律：體育教學(xué)過程的一般規(guī)律是指學(xué)校體育教學(xué)同其他學(xué)科一

樣，所共有的普通規(guī)律。（1）社會制約性（2）認(rèn)識規(guī)律（3）學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律

（4）教與學(xué)辯證統(tǒng)一的規(guī)律（5）教育、教養(yǎng)和發(fā)展相統(tǒng)一的規(guī)律。（6）教學(xué)內(nèi)容

和教學(xué)過程相統(tǒng)一的規(guī)律（7）教學(xué)效果取決于教學(xué)基本要素合力的規(guī)律（8）體育教

學(xué)過程的控制反饋規(guī)律（二）體育教學(xué)過程的特殊規(guī)律：是指體育教學(xué)過程所特有的

規(guī)律。（1）動作技能形成的規(guī)律（2）人體機(jī)能適應(yīng)性規(guī)律（3）人體生理機(jī)能活動

能力變化的規(guī)律

四、

1.在彎道上跑，教師應(yīng)站在什么位置上？如何克服玩到跑中的離心力？

教師應(yīng)站在扇點(diǎn)位置

為了克服彎道跑中的離心力，彎道跑時，整個身體向內(nèi)傾斜，擺動腿前擺時，左膝

稍向外展，以前腳掌外側(cè)著地；右膝稍內(nèi)扣，以腳掌內(nèi)側(cè)著地，同時，并加大右腿前

擺的幅度。彎道跑擺臂時，左臂擺動幅度稍小，靠近體側(cè)前后擺動；右臂擺動的幅度

和力量稍大，且前擺時稍向左前方，后擺時肘關(guān)節(jié)稍向外。以便利用重心，產(chǎn)生向心

力，克服離心力。從彎道進(jìn)入直道時，身體逐漸減小內(nèi)傾程度，放松跑2~3步，然

后全力跑完全程。

2.影響籃球投籃命中率的因素有哪些？

(1)投籃動作(2)瞄準(zhǔn)點(diǎn)(3)球的旋轉(zhuǎn)(4)拋物線及入籃角

3.在投擲教學(xué)中，最應(yīng)注意的是安全問題，你在實(shí)際教學(xué)中是怎樣做的？

(1)建立課堂常規(guī)，強(qiáng)化紀(jì)律教育。如：未經(jīng)允許不擅自離開隊(duì)伍，要求學(xué)生穿運(yùn)

動服上課，身上不能帶有小刀等鋒利硬物，不要佩戴胸針等飾品，不要留長指甲等；

(2)上課前要仔細(xì)做好場地和器材的安全檢查，如有安全隱患應(yīng)及時排除后，在進(jìn)

行組織教學(xué)。

(3)上課要聽指揮，遵守紀(jì)律，嚴(yán)禁學(xué)生有嬉戲取鬧、任性蠻干、動作粗野，違反

運(yùn)動規(guī)則的行為。

(4)準(zhǔn)備活動要充分。

(5)教師要嚴(yán)格按照教學(xué)程序、原則進(jìn)行教學(xué)，對學(xué)生的位置要嚴(yán)格限制，讓學(xué)生

遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)，嚴(yán)禁對擲，要告訴學(xué)生等同組同學(xué)都投擲完以后在統(tǒng)一撿回器材，或者

安排見習(xí)生幫助，隊(duì)伍中其他人不可亂跑亂擲。

4.分腿騰越動作要領(lǐng)是什么？請用簡筆畫描繪動作過程

答：加速助跑，快速踏跳，起跳后緊腰，稍屈般，兩臂主動前伸，雙手用力推撐器

械遠(yuǎn)端，兩腿左右分開積極前擺，腳過器械后立即制動腿，兩臂斜上舉，挺身落地。

5.說出側(cè)向原地推鉛球的技術(shù)動作要領(lǐng)，并畫出一個鉛球場地示意圖

答：（1）握球：推球的手五指自然分開，將鉛球放在食指、中指、無名指的指根處，

拇指和小指扶住球的兩側(cè)，手腕背屈。（2）持球：將球放在鎖骨窩處，鉛球緊貼頸

部和下頜，肘關(guān)節(jié)抬起自然外展略低于肩，投擲手臂放松。（3）預(yù)備姿勢：握持好

球后，側(cè)對投擲方向兩腳左右開立比肩稍寬，左腳尖與右腳跟在同一條直線上，右腳

與投擲方向成90-135度，左腳與投擲方向約成45度，身體向右傾斜,重心在右腿

上,左臂微屈至于體前，低頭、含胸，目視右下方2m-3m處。（4）最后用力：鉛

球出手角度：38-42°,球離手時手腕要用力，并用手指撥球.與推球的同時，左腿用

力向上蹬直，以增加鉛球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速與左腳交換，左腿

后舉，降低身體重心，緩沖向前的力量，以維持身體的平衡。

6.小墊子在體育課教學(xué)中經(jīng)常使用，請你舉出4種在不同教學(xué)內(nèi)容中合理使用小墊子

的方法。

答：技巧：前滾翻、仰臥起坐、肩肘倒立（2）游戲：做障礙等（3）單杠或雙杠保

護(hù)（4）在投擲教學(xué)中做目標(biāo)。

7.乒乓球攻球引拍動作的技術(shù)要領(lǐng)？

答：以右手執(zhí)拍為例，兩腳比肩略寬，兩膝微屈，左腳稍前，身體略右轉(zhuǎn)，重心在

右腳。前臂在身體帶動下橫擺，引拍適度，體臂夾角約35-40度；前臂自然彎曲，

肘關(guān)節(jié)約為120度。拍形與臺面垂直或稍前傾，手腕自然放松，球拍呈半橫狀。

8.請寫出小學(xué)五-六年級教師用書中男生和女生技巧的聯(lián)合動作名稱及前滾翻的動作

要領(lǐng)

答：男生：后滾翻穿圈一一跳起轉(zhuǎn)體180度成蹲撐一一前滾翻越過低障礙成并腿坐

一一肩肘倒立。女生：前滾翻起立一單腿前滑成縱叉一一后腿前擺成并腿坐一一

肩肘倒立。前滾翻動作要領(lǐng)：蹲撐，提踵，兩手撐墊，同時屈臂、低頭，身體重心前

移，然后兩腳蹬地，提臀收腹團(tuán)身，使頭、頸、肩、背、腰、臀依次著墊向前滾動，

當(dāng)滾至背部著墊時，迅速屈腿團(tuán)身、兩手抱小腿成蹲撐

9.簡述坐位體前屈的測試方法

答：受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10-15,上體前

屈，兩臂伸直向前，用兩手中逐漸向前推動游標(biāo)，直到不能前推為止。測試機(jī)的腳蹬

縱板前沿平面為0,向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)。

測試兩次，取最好成績。

10.簡述輪滑支線滑跑的動作要領(lǐng)?

答：滑跑姿勢、蹬地技術(shù)、自由滑進(jìn)技術(shù)、直道擺臂技術(shù)

11.學(xué)生體育健康標(biāo)準(zhǔn)測試項(xiàng)目有哪些？

答：（1）身高（2）體重（3）肺活量（4）立定跳遠(yuǎn)（50米）（5）臺階實(shí)驗(yàn)（1000m男）

（800m女）任選一項(xiàng)；（6）握力、坐位體前屈（男）任選一項(xiàng)；仰臥起坐、坐位

體前屈、握力（女）任選一項(xiàng)。

12.怎樣預(yù)防體育活動發(fā)生運(yùn)動損傷？

答：課前：（1）上體育課的著裝要輕便，身上不要有易造成傷害事故的物件（2）

要做好準(zhǔn)備活動和整理活動（3）要加強(qiáng)體育衛(wèi)生監(jiān)督（4）要明確每一項(xiàng)活動的動作的

要領(lǐng)（5）要加強(qiáng)組織紀(jì)律性，（6）要重視體育活動中的保護(hù)與幫助，（7）要注意

運(yùn)動的環(huán)境和條件。

13.當(dāng)學(xué)生在運(yùn)動中發(fā)生運(yùn)動性昏厥是臨場一般有哪些處理方法？出現(xiàn)運(yùn)動型昏厥的

原因是什么？

體育鍛煉前后必須做好準(zhǔn)備和整理活動，它是恢復(fù)及防止運(yùn)動中、后昏厥，甚至是

預(yù)防死亡事故發(fā)生的重要措施。運(yùn)動性昏厥是暫時性腦缺血或缺氧所引起的一種表

現(xiàn)。暈倒者出現(xiàn)短暫的意識喪失，而各種發(fā)射依然存在。

遇到這種病人，可采取以下措施：（1）立即將病人平臥，最好讓病人頭低腳高，以

改善腦部的供血供氧。（2）揭開病人衣領(lǐng)、領(lǐng)帶，將頭側(cè)向一側(cè)，如病人出現(xiàn)嘔吐

則幫助清除口腔內(nèi)的積物，以保持呼吸道暢通（3）給病人喝熱開水或熱糖水（4）用

手指壓人中穴或合谷穴（5）大多數(shù)病人經(jīng)過上述處理后，情況可很快得到改善，如

病人仍不見好轉(zhuǎn)，應(yīng)立即送醫(yī)院急診。

14.什么是“極點(diǎn)"現(xiàn)象？

答：在長跑時，由于有機(jī)體各器官活動的協(xié)調(diào)作用被破壞，而發(fā)生肌肉酸疼，胸部

發(fā)悶，呼吸困難，動作不協(xié)調(diào)，跑速減慢，想停止運(yùn)動等自我感覺的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象

就叫"極點(diǎn)”現(xiàn)象。

15.怎樣克服極點(diǎn)現(xiàn)象？

答：當(dāng)出現(xiàn)極點(diǎn)現(xiàn)象時，要求運(yùn)動員有一個戰(zhàn)勝困難的決心，要頑強(qiáng)的堅(jiān)持跑下去，

同時應(yīng)該調(diào)整跑的速度，注意呼吸方法，機(jī)體內(nèi)臟器官會逐漸適應(yīng)，"極點(diǎn)”很快被

克服。

16.有利于人體生長發(fā)育的營養(yǎng)素有哪些？并說出三種營養(yǎng)素在人體中的主要作用？

答：（1）蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，是提供機(jī)體生長、組成和修補(bǔ)人體組織的材料。（2）

脂肪是人體熱能的主要來源（3）糖類提供熱能（4）維生素是人體必須的有機(jī)化合物，

是維持生命不可缺少的要素，它主要參與各種代謝過程(5)無機(jī)鹽是人體組成的構(gòu)

成元素，是組織、細(xì)胞的構(gòu)成成分，它能維持體內(nèi)酸堿平衡，調(diào)節(jié)和維持機(jī)體功能。

(6)水是營養(yǎng)和代謝的溶劑。

17.什么事乳酸能?

答：人體如以最快速度持續(xù)運(yùn)動數(shù)秒后ATP耗盡時代之而起的肌糖元在無氧條件下

供能以使ATP合成并產(chǎn)生代謝物質(zhì)一一乳酸。

18.運(yùn)動技能形成和發(fā)展的過程(規(guī)律)

(1)泛化過程：在此過程，教師應(yīng)該抓住動作的主要環(huán)節(jié)和學(xué)生掌握動作中存在的

主要問題進(jìn)行教學(xué)，不應(yīng)過多強(qiáng)調(diào)動作細(xì)節(jié)而應(yīng)以正確的示范和簡練的講解幫助學(xué)生

掌握動作。

(2)分化過程：在不斷的練習(xí)過程中，初學(xué)者對該運(yùn)動技能的內(nèi)在規(guī)律有了初步的

理解，一些不協(xié)調(diào)和多余的動作也逐漸消除，此時，大腦皮質(zhì)運(yùn)動中樞興奮和抑制過

程逐漸集中，由于抑制過程加強(qiáng)，特別是分化抑制得到發(fā)展。大腦皮質(zhì)的活動由泛化

階段進(jìn)入了分化階段，因此練習(xí)過程中的大部分錯誤動作得到糾正，能比較順利地、

連貫地完成完整動作技術(shù)。這是初步建立了動力定性。但定型尚不鞏固，遇到新異刺

激，多于動作和錯誤動作可能重新出現(xiàn)。在此過程中，教師應(yīng)特別注意錯誤動作的糾

正，讓學(xué)生體會動作的細(xì)節(jié)，促進(jìn)分化抑制進(jìn)一步發(fā)展，是動作日趨準(zhǔn)確。

(3)鞏固過程：通過進(jìn)一步反復(fù)練習(xí)，運(yùn)動條件反射系統(tǒng)已經(jīng)鞏固，達(dá)到建立鞏固

的動力定性階段，大腦皮質(zhì)的興奮和抑制在時間和空間上更加集中和精確。此時，不

僅動作準(zhǔn)確、優(yōu)美，而且某些環(huán)節(jié)的動作還可出現(xiàn)自動化，即不必有意識去控制而能

做出動作來。在環(huán)境條件變化時，動作技術(shù)也不易受破壞，同時由于內(nèi)臟器官的活動

與動作配合的很好，完成練習(xí)時也感到省力和輕松自如。

（4）動作自動化：隨著運(yùn)動技能的鞏固和發(fā)展，暫時練習(xí)達(dá)到非常鞏固的程度以后，

動作即可出現(xiàn)自動化現(xiàn)象，所謂自動化，就是練習(xí)某一套動作時，可以在無意識的條

件下完成。其特征是，對整個動作或者是對動作的某些環(huán)節(jié)，暫時變?yōu)闊o意識的，此

外，在運(yùn)動技能已經(jīng)鞏固的時候，運(yùn)動員可以精確的意識到自己所完成的動作，并可

以用語言表達(dá)出來。

19.田徑運(yùn)動會的秩序冊主要包括哪些內(nèi)容？

（1）有特色的封面（2）有關(guān)人士的題詞（3）目錄（4）競賽規(guī)程（5）大會組織機(jī)

構(gòu)名稱（6）仲裁組和秘書組的技術(shù)代表名單（7）裁判員名單（8）開幕式、閉幕式

程序（9）大會工作時間表（10）各單位參加人數(shù)統(tǒng)計(jì)表（11）各項(xiàng)參加人員統(tǒng)計(jì)表

（12）兼項(xiàng)人數(shù)統(tǒng)計(jì)表（13）個代表隊(duì)名單（14）競賽日程表（15）競賽分組表（16）

男女最高記錄表（17）注意事項(xiàng)及要求（18）場地平面圖。

20.學(xué)校組織校內(nèi)田徑運(yùn)動會一般可由報(bào)名、編排秩序冊、比賽分工、畫跑道、比賽

的記錄、宣告閉幕六個主要過程組成。

（5）半圓式田徑場的第一分道計(jì)算線的周長為400米，直道應(yīng)有8~10條分道，彎

道應(yīng)有8條分道；分道寬為1.22-1.25米；所有分道線寬均為5厘米（標(biāo)槍起擲線

除外）；跑到左右傾斜度不得超過1:100,跑道方向的前后傾斜度不得超過1:

1000.0縱軸長（Y）=2*（r+n*d）+S

（6）橫軸長（X）=2*（r+n*d）半徑R=［空地寬-2*（余地+跑道寬）］%2第一到

彎道計(jì)算線長C=2n（r+0.30）計(jì)算直段長Sl=空地長-2*（余地+跑道寬+半徑）

（7）全能項(xiàng)目的賽程：女子七項(xiàng)全能賽程兩天，比賽項(xiàng)目依次是：第一天100米欄、

跳高、鉛球；第二天200米賽跑、跳遠(yuǎn)、標(biāo)槍和800米賽跑。男子十項(xiàng)全能賽程也

是兩天，比賽項(xiàng)目依次是第一天100米賽跑、跳遠(yuǎn)、鉛球、跳高和400米賽跑；第

二天110米欄、鐵餅、撐竿跳、標(biāo)槍和1500賽跑。

22.組織快攻的基本要求：（1）全隊(duì)要有強(qiáng)烈的整體快速反擊意識，不放過任何一次

發(fā)動快攻的機(jī)會（2）獲球后隊(duì)員要迅速有組織、有陣型、有層次地合理分散（3）發(fā)

動、接應(yīng)陣型分散快下和跟進(jìn)的整體行動要始終保持縱深隊(duì)形，擴(kuò)大攻擊范圍，增加

攻擊點(diǎn)（4）在整個快速反擊過程中，個人和整體行動要避免延誤時機(jī)，盡量縮短推

進(jìn)的時間（5）快攻結(jié)束時，動作要果斷、快速、隱蔽，不要減低速度，要果斷投籃

和搶進(jìn)攻籃板球，減少限制區(qū)內(nèi)不必要的傳球（6）樹立勇猛頑強(qiáng)，敢打敢拼的作風(fēng)。

（7）在展開快攻反擊的過程中，要善于把握和調(diào)整進(jìn)攻的節(jié)奏，避免盲目性，同時

要重視由攻轉(zhuǎn)守的部署。

23.傳球：1.準(zhǔn)備姿勢："三屈、二仰、一穩(wěn)定"，即膝、骸、肘關(guān)節(jié)要有適當(dāng)?shù)膹?/p>

曲度，頭稍仰起看準(zhǔn)來球，手腕后仰對準(zhǔn)來球；身體重心要穩(wěn)定。2.擊球手型：當(dāng)來

球接近頭上方時，雙手由額前上方主動迎球，緩沖至額前一球距離。傳球時，兩臂彎

曲，肘關(guān)節(jié)自然下垂；兩手張開，手腕稍后仰；兩手自然張開呈半球狀，兩手心側(cè)向

對，小指在前，拇指相對接近"一"字形；以拇指、食指、中指負(fù)擔(dān)球的壓力，無名

指和小指幫助控制球。3.用力順序：下肢蹬地、展體、伸臂、全身協(xié)調(diào)用力，通過手

指、手腕的彈力將球送出。

墊球（正面雙手墊球）：1.準(zhǔn)備姿勢：兩腳左右開立，稍比肩寬，兩膝彎曲，上體自

然前傾，全身放松。2.墊球手型：兩手掌根緊靠，手指重疊合掌互握，兩拇指平行，

手腕稍下壓，兩臂夾緊外翻形成一個平面。3.擊球部位：用前臂腕關(guān)節(jié)上方約10厘

米處的地方橫骨內(nèi)側(cè)形成的一個近似的平面擊球的下部。4.擊球動作：向前上方蹬地,

迎擊來球。擊球時，兩臂夾緊，插入球下，用蹬地跟腰、提肩壓腕、向前抬臂動作連

貫完成，靈活控制球的方向和力量。

24.前滾翻：由蹲撐開始，兩手向前撐地。提臀，屈臂低頭，使頭部在兩手支點(diǎn)前看

墊。接著后腦、背、腰、臀依次著墊向前滾動。當(dāng)背部著墊時，屈膝團(tuán)身，兩手抱小

腿中部，上體迅速緊跟大腿，向前滾動成蹲立。

后滾翻：由蹲撐開始，身體稍向前移。隨即兩手推墊，使身體迅速后倒。接著低頭、

團(tuán)身向前兜腿，向后滾動。同時屈膝夾肘，兩手放在肩上（手心向上），使臀、腰、

背依次著墊。當(dāng)后滾至肩、頭著墊時，臀上翻，兩手用力推墊面，兩腳落墊成蹲立。

女子單肩后滾翻成單膝跪撐平衡：1直腿坐，體前屈，兩臂前伸；2上臂快速后倒，

同時收腹，舉腿，翻臀，頭側(cè)屈，一臂側(cè)伸，另一臂肩上屈臂推撐

保護(hù)幫助：保護(hù)者單腿跪立于練習(xí)者側(cè)面，一手托其后舉腿，另一手托其肩，幫助翻

轉(zhuǎn)

25肩肘倒立：直角坐墊開始，向后滾動，收腹舉腿翻臀，兩手用力壓墊，待馥部在

肩肘支撐面上時迅速屈肘內(nèi)收，手撐腰上部兩側(cè)（虎口向上、拇指向外），接著向上

伸微腿至身體完全伸直成肩、頭、肘支撐的倒立姿勢。

26.）山羊分腿騰越：直線助跑，主動上板，積極踏跳，領(lǐng)臂含胸，使上體稍前傾，

稍屈般向上騰起。兩臂主動前伸，空中緊腰，頂肩推手。稍提臀，向兩側(cè)分腿。推手

后立即制動，抬上體伸展落地。保護(hù)和幫助：1.站在山羊側(cè)前方，一手扶臂，一手扶

腰或背2.站在山羊前，面對助跑方向，當(dāng)練習(xí)者撐山羊后，雙手握其上臂往上提拉,

并順勢后退1~2步。（2）橫箱分腿騰越：與山羊騰躍相似，只是后擺和提臀要稍高

于山羊分腿騰越。宜先做山羊分腿騰越，再學(xué)橫箱（馬）分腿騰越。（3）橫箱屈腿

騰躍：助跑，上板和第一騰空的動作要領(lǐng)同分腿騰越。兩手積極前擺到遠(yuǎn)端，快速有

力頂肩推手。同時臀部稍提，兩腿并攏屈膝，收腹提膝至胸前。超過相面后即向下伸

腿、展毓、挺身、兩臂斜上舉。落地稍屈膝緩沖。保護(hù)與幫助：站在箱前，兩手握練

習(xí)者上臂，往上提拉幫助越過器械。練習(xí)者比較熟練后可站在落地點(diǎn)一側(cè)，展體后一

手托服，一手扶腰。

27.制定鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動處方依據(jù)?

1）根據(jù)體育鍛煉的"四條原則"安排鍛煉計(jì)劃2）根據(jù)自身的形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)現(xiàn)狀,

確定鍛煉內(nèi)容3）根據(jù)運(yùn)動技術(shù)掌握的水平和體育課成績，確定鍛煉的內(nèi)容4）根據(jù)

學(xué)習(xí)，生活歸律，確定鍛煉時間5）根據(jù)個人興趣，愛好，確定鍛煉內(nèi)容6）根據(jù)人

體生理機(jī)能活動規(guī)律，合理安排運(yùn)動負(fù)荷

6.制定鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動處方的步驟？

1）制定前要對自己的體能，健康狀況，各項(xiàng)素質(zhì)進(jìn)行檢查和預(yù)測2）根據(jù)檢查與預(yù)

測結(jié)果確定鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動處方3）按鍛煉計(jì)劃或運(yùn)動處方積極鍛煉4）對鍛煉的過

程進(jìn)行評價(jià)5）適當(dāng)修訂鍛煉計(jì)劃與運(yùn)動處方6）按修訂后的內(nèi)容進(jìn)行鍛煉7）經(jīng)過一

定的時間或一個學(xué)期，一個學(xué)年以后在進(jìn)行評價(jià)，檢查鍛煉效果

7.制定鍛煉計(jì)劃于運(yùn)動處方？

1）劃分多鍛煉階段2）確定每個階段的鍛煉任務(wù)，重點(diǎn)和目標(biāo)3）確定每周練習(xí)的次

數(shù)和時間4）確定每周練習(xí)負(fù)荷的節(jié)奏5）確定每次練習(xí)次數(shù)

補(bǔ)天明：

L如何寫好新課程標(biāo)準(zhǔn)下的課時計(jì)劃？第一，寫法要求準(zhǔn)確具體。應(yīng)當(dāng)充分考慮

對象、行為、條件和標(biāo)準(zhǔn)。第二，關(guān)注合作意識的培養(yǎng).第三，發(fā)揮學(xué)生主體性。第

四，利用比賽形式培養(yǎng)學(xué)生的健康心態(tài)。第五，認(rèn)真?zhèn)湔n，加強(qiáng)學(xué)法指導(dǎo)。

2、論述：試述怎么預(yù)防體育活動發(fā)生運(yùn)動損傷？課前：（1）上體育課的著裝要輕

便，身上不要有易造成傷害事故的物件。（2）做好準(zhǔn)備活動和整理活動（3）要加強(qiáng)

體育衛(wèi)生監(jiān)督課中：（1）明確每一項(xiàng)活動的動作要領(lǐng)（2）要加強(qiáng)組織紀(jì)律性（3）

要重視體育活動的保護(hù)與幫助。（4）要注意運(yùn)動的環(huán)節(jié)和條件。

3、在學(xué)習(xí)、生活實(shí)踐中，你準(zhǔn)備如何克服心理挫折？（1）注意保持適當(dāng)?shù)淖晕移?/p>

望水平，不斷調(diào)整自己的目標(biāo)和行為。（2）培養(yǎng)正確的認(rèn)識和分析挫折的能力，以

積極的心態(tài)吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)（3）不斷學(xué)習(xí)，提高自己的思想和文化修養(yǎng)水平（4）學(xué)會

運(yùn)用積極的心理防御機(jī)制，提高對挫折的調(diào)節(jié)力和承受力。

4、說課應(yīng)包括哪些內(nèi)容？（1）說教材。主要說明"教什么"的問題和"為什么要

教這些"的道理。（2）說教法。主要說明"怎樣教"和"為什么這樣教"的道理。

（3）說學(xué)法。主要說明學(xué)生要"怎樣學(xué)"的問題和"為什么這樣學(xué)”的道理。

5、籃球的運(yùn)球方法主要有哪些？原地高運(yùn)球，左右手交替進(jìn)行；原地的運(yùn)球，左右

手交替進(jìn)行，?原地體前左右手變向運(yùn)球；行進(jìn)間高運(yùn)球；行進(jìn)間低運(yùn)球；運(yùn)球后轉(zhuǎn)身；

體后變向運(yùn)球。

6、學(xué)校體育工作的最高法規(guī)性文件是什么？學(xué)校體育工作的主要內(nèi)容是什么？國家

教委、國家體委頒發(fā)的《學(xué)校體育工作條例》主要內(nèi)容：（1）體育教學(xué)與教研（2）

體育課余訓(xùn)練與小型競賽（3）課外體育活動（4）場地器材建設(shè)。

7、籃球運(yùn)動中，如何防快攻？（1）封堵快攻為一傳和截?cái)嘟討?yīng)（2）拼搶前場籃

板球（3）提高進(jìn)攻成功率（4）退守時堵住兩側(cè)，防止長傳快攻（5）提高以少防多

的能力。

2、體育教師應(yīng)具備的條件有哪些？（1）忠于黨和人民的教育事業(yè)，具有高尚的職

業(yè)道德和道德品質(zhì)（2）熱愛學(xué)生、尊重學(xué)生，具有樸實(shí)的工作作風(fēng)和良好的心理品

質(zhì)（3）具有較強(qiáng)的運(yùn)動能力、教學(xué)能力、科研能力以及各種課外體育活動的組織、

指導(dǎo)能力（4）其他能力，諸如社交能力、寫作能力等。

3、運(yùn)動訓(xùn)練的基本內(nèi)容包括那些？運(yùn)動訓(xùn)練的目的是通過長期系統(tǒng)的科學(xué)訓(xùn)練，不

斷提高運(yùn)動員的競技能力和競技運(yùn)動技術(shù)水平，并使運(yùn)動員在重大比賽中創(chuàng)造優(yōu)異成

績，為國家、團(tuán)體和個人爭取榮譽(yù)，以滿足社會發(fā)展及個人成長需要，其基本內(nèi)容包

括：（1）身體訓(xùn)練（2）技術(shù)訓(xùn)練（3）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（4）心理訓(xùn)練（5）智能訓(xùn)練（6）

政治思想訓(xùn)練。

4、決定人體跳躍高度和愿賭的主要因素是什么？騰起初速度根據(jù)斜拋運(yùn)動的規(guī)律,

跳躍的高度和遠(yuǎn)度與騰起初速度的平方成正比關(guān)系。騰起角：根據(jù)斜拋運(yùn)動原理，跳

躍的高度和遠(yuǎn)度與騰起角有密切的關(guān)系，即在初速度不變的情況下，騰起角大小不同，

跳躍的高度和遠(yuǎn)度也不相同。在騰起角適宜的條件下，初速度越大跳的會越高或越遠(yuǎn)。

5、試述說課與上課的關(guān)系？說課與上課有很多共同之處，但是，說課、上課畢竟是

兩種不同的活動過程，他們有著本質(zhì)的區(qū)別：（1）要求不同。上課主要解決教什么、

怎樣教的問題，而說課不僅要解決教什么、怎么教還要解答"為什么這樣教"。（2）

對象不同。教室上課的對象是學(xué)生，而教師說課的對象是具有一定教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的同行和

領(lǐng)導(dǎo)。由于對象不同，說科比上課更具有靈活性，不受時間、空間限制，不受教學(xué)進(jìn)

度的影響，不會干擾正常的教學(xué)秩序；同時，說課也不受教材、年級、人數(shù)的限制、

大可到區(qū)域、學(xué)校，小可到教研組、備課組。可見，說課是介于備課和上課之間的一

種集體教學(xué)研究活動。對于備課而言，它是一種教學(xué)改進(jìn)和優(yōu)化活動；對于上課而言，

它是一種更為縝密的準(zhǔn)備過程。因而，從某種意義上講，說課也是對整個教學(xué)活動和

教學(xué)研究過程的一種折射。

6、小學(xué)生體育鍛煉應(yīng)遵循哪些原則？參與自愿原則、全面發(fā)展原則、鍛煉適量原則、

循序漸進(jìn)原則、經(jīng)常性原則。

2、鍵鼠田徑教學(xué)中錯誤動作產(chǎn)生的原因？（1）對技術(shù)動作概念不清。對初學(xué)者來

說，概念不清楚，很容易出現(xiàn)錯誤動作。（2）身體素質(zhì)較差。如果身體素質(zhì)較差，

即使概念清楚，動作仍然會出現(xiàn)某些錯誤。（3）思想過度緊張或手客觀條件的影響。

一種是在做動作之前，認(rèn)為某一動作可以會發(fā)生滑、碰、摔等情況，因而存有戒心，

不按要領(lǐng)做，以致出現(xiàn)錯誤動作；另一種是突然變化的開始階段能做出正確動作，一

旦發(fā)生傷害事故，也會出現(xiàn)錯誤動作。

3、鍵鼠小學(xué)體育教學(xué)的一般性原則：（1）社會主義方向性原則（2）自覺積極性（3）

直觀性（4）系統(tǒng)性（5）鞏固提高（6）因材施教

4、簡述耐久跑的作用？（1）發(fā)展耐力素質(zhì)，提高心肺功能（2）促進(jìn)身體形態(tài)正

常發(fā)育（3）培養(yǎng)克服困難，頑強(qiáng)拼搏的進(jìn)取精神。

5、簡述在支撐跳躍的教學(xué)評價(jià)中，對優(yōu)等動作質(zhì)量的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)？（1）助跑：輕松、

自然、協(xié)調(diào)、有力、速度快。（2）起跳：速度快、有力、騰空高。（3）撐箱動作：

直膝、分腿大、展骸、有明顯的制動和上體挺身動作，展體充分，姿態(tài)優(yōu)美。（4）

落地：穩(wěn)。

6、論述題：感受器的一般生理特征？感受器是人體內(nèi)感受內(nèi)外環(huán)境的刺激，并把它

轉(zhuǎn)為神經(jīng)沖動的神經(jīng)末梢裝置。感受器的一半生理特征表現(xiàn)在以下四個方面：（1）

換能作用：把各種刺激的能量轉(zhuǎn)變?yōu)榭稍趥魅肷窠?jīng)纖維上傳導(dǎo)的神經(jīng)沖動（2）編碼

作用：感受器不僅能把各種刺激能量變?yōu)樯窠?jīng)沖動，更重要的是該刺激所包含的信息

也被轉(zhuǎn)移到動作電位的序列和組合中，這一過程稱為編碼作用。（3）具有適宜刺激：

一種特定的感受器對某一性質(zhì)的刺激特別敏感，只要較小的刺激度就能產(chǎn)生興奮，而

對其他刺激則一般不能感受。（4）適應(yīng)現(xiàn)象：當(dāng)感受器長時間接受某一刺激時，刺

激雖然仍繼續(xù)作用，但傳入神經(jīng)纖維上的沖動明顯減少，現(xiàn)實(shí)了感受器對刺激的適應(yīng)。

10.在田徑教學(xué)中，糾正錯誤動作時應(yīng)注意哪些注意事項(xiàng)？（1）要盡可能做到及時

發(fā)現(xiàn)和糾正，要就錯誤動作現(xiàn)象找原因，采取治本的方法。（2）同時出現(xiàn)較多錯誤

動作時，要分清哪是主要的錯誤動作（3）對學(xué)生偶然出現(xiàn)的錯誤動作，一般不宜立

即指出，應(yīng)強(qiáng)調(diào)該動作應(yīng)這樣做，這樣在大多數(shù)情況下自然得到糾正。（4）糾正錯

誤動作，不單純是分析原因和選擇手段問題，其中還有教法問題。（5）對某些原地、

有支撐、能分解和能停頓的動作有錯誤時，可采用直接幫助的方法；對有騰空的，不

能分解的動作有錯誤時，可采用誘導(dǎo)性的方法；對某些超過或達(dá)不到應(yīng)有程序的錯誤

動作，可采取限制或誘導(dǎo)的方法糾正。

11.鉛球比賽中，哪些情況屬于犯規(guī)？（1）投擲過程中，運(yùn)動呀身體的任何部分觸

及圈外的地面，或觸及抵趾板上面或投擲圈的上沿。（2）將鉛球移至肩下，或從肩

后拋擲者（3）試擲過程中，鉛球脫手掉在圈內(nèi)或落地區(qū)外者（4）鉛球落在角度線上

或線外區(qū)域者（5）器械擲出后尚未落地即走出投擲圈者（6）投擲結(jié)束后，走出時最

先接觸鐵圈或圈外面的第一腳，必須完成落地圈外白線直徑的后面。（7）無故延誤

時間者。

2、降低體育活動中觀眾攻擊性行為的方法有哪些？（1）密切監(jiān)控潛在的鬧事者（2）

比賽應(yīng)限制酒類產(chǎn)品的銷售和飲用（3）要教育觀眾，使他們認(rèn)識到運(yùn)動不是搏斗，

而是促進(jìn)身心健康和做出成就的重要事件（4）新聞媒體不應(yīng)過度渲染比賽場上的攻

擊性行為（5）當(dāng)部分觀眾做出攻擊性行為時，管理者必須迅速地處理他們的攻擊性

行為。

3、鍵鼠體育游戲創(chuàng)編的原則：（教趣鍛針智簡）（1）教育性原則（2）趣味性、（3）

鍛煉忸4肘對忸5圈慧忸6滴易性原則。籃球組織快攻的基本要求有哪些？（1）

全隊(duì)要有強(qiáng)烈的整體快速反擊意識，不放過任何一次發(fā)動快攻的機(jī)會。（2）獲球后

隊(duì)員要迅速有組織、有陣型、有層次地合理分散（3）發(fā)動、接應(yīng)陣型分散下和跟進(jìn)

的整體行動要始終保持縱深隊(duì)形，擴(kuò)大攻擊范圍，增加攻擊點(diǎn)。（4）在整個快速反

擊過程中，個人和整體行動要避免延誤時機(jī)，盡量縮短推進(jìn)時間。（5）快攻結(jié)束時,

動作要果斷、快速、隱蔽、不要降低速度，要果斷投籃和搶進(jìn)攻籃板球，減少限制區(qū)

內(nèi)不必要的傳球（6）樹立勇猛頑強(qiáng)、敢打敢拼的作風(fēng)。（7）在展開快攻反擊的過程

中，要善于把握和調(diào)整進(jìn)攻的節(jié)奏，避免盲目性，同時要重視由攻轉(zhuǎn)守的部署。

實(shí)屬足球比賽中什么情況下不判罰越位？（1）隊(duì)員A射門時，同隊(duì)隊(duì)員處于越位

位置，裁判員認(rèn)為僅僅處于越位位置，不判越位，如球進(jìn)門則有效。（2）隊(duì)員處于

越位位置直接解得球門球、角球、界外球時不判該隊(duì)員越位。隊(duì)員A直接接的角球，

并把球傳給處于越位位置的同隊(duì)隊(duì)員，應(yīng)判越位。（3）對方隊(duì)員踢球時，隊(duì)員A處

于越位位置，但對方隊(duì)員將球回傳給守門員，不判越位。若A搶得球后射門，則判越

位。（4）A帶球越過一名后衛(wèi)及守門員后射門進(jìn)球，裁判員認(rèn)為A射球時同隊(duì)隊(duì)員

僅僅處于越位位置，應(yīng)判進(jìn)球有效。

2、簡答：請你在下列內(nèi)容的教學(xué)中巧妙的利用小墊子開展教學(xué)？

例如：游戲項(xiàng)目教學(xué)中——傳遞物、迷宮墻、靶子、小船和區(qū)域標(biāo)志。

（1）跑步項(xiàng)目教學(xué)中一一起點(diǎn)標(biāo)志、障礙標(biāo)志、折返標(biāo)志、間隔標(biāo)志和傳接

器械

（2）體操項(xiàng)目教學(xué)中——滾翻標(biāo)志、高度標(biāo)志、遠(yuǎn)度標(biāo)志、場地標(biāo)志和做操器械

（3）球類項(xiàng)目教學(xué)中——足球門、運(yùn)球標(biāo)志、傳球標(biāo)志、場地標(biāo)志和防守標(biāo)志

（4）跳躍項(xiàng)目教學(xué)中——間隔標(biāo)志、遠(yuǎn)度標(biāo)志、簡易欄架、跳躍障礙和區(qū)域標(biāo)志

（5）投擲項(xiàng)目教學(xué)中一一遠(yuǎn)度標(biāo)志、投準(zhǔn)標(biāo)志、區(qū)域標(biāo)志、得分標(biāo)志和積分標(biāo)志

小王是一名持一女生，體形肥胖，平時不喜歡運(yùn)動，對體育課不感興趣。問題作為體

育教師（1）對該學(xué)生你將采用什么方法進(jìn)行教學(xué)？（2）結(jié)合新課程改革，對這一現(xiàn)

象的原因作分析。（1）針對肥胖學(xué)生，應(yīng)制定科學(xué)的合理的飲食習(xí)慣，定身制作

運(yùn)動處方