A型人格測(cè)量量表

壓力源——人格因素

人格因素：A型人格B型人格你是A型人格嗎？測(cè)測(cè)看？A型人格問(wèn)卷判斷以下的陳述在多大程度上代表了你絕大多數(shù)時(shí)候的反響，請(qǐng)回憶你通常的行為或情感方式，答案無(wú)對(duì)錯(cuò)之分3．這個(gè)陳述對(duì)我來(lái)說(shuō)非常典型。2．這個(gè)陳述對(duì)我來(lái)說(shuō)有一定的典型性1,這個(gè)陳述對(duì)我來(lái)說(shuō)沒(méi)有典型性我最大的滿足來(lái)自我比別人做得好。我傾向于使會(huì)談的話題圍繞我所感興趣的事情。在會(huì)談的時(shí)候，我經(jīng)常握緊拳頭，敲擊桌子，或者用拳頭砸我的手掌以示強(qiáng)弱。我移動(dòng)，行走和吃飯都很快。我感覺(jué)自己可以比別人完成更多的事如果連續(xù)幾個(gè)小時(shí)或幾或者什么事也不做，我會(huì)感到內(nèi)疚我很容易與別人發(fā)生爭(zhēng)論。我不能忍受大多數(shù)事情進(jìn)行的速度。比別人得到的更多對(duì)我來(lái)說(shuō)很重要。我生活的一個(gè)方面〔如工作，家庭事務(wù)，學(xué)習(xí)〕支配了其他所有方面。我經(jīng)常會(huì)為自己沒(méi)能控制自己的脾氣而懊悔。我通過(guò)說(shuō)“是的，是的”，“嗯，嗯”或替別人說(shuō)完他們的句子來(lái)加快別人講話的速度。13，回避競(jìng)爭(zhēng)的人自信心不強(qiáng)。14，要做好一件事，你必須把精力都集中在它上面，排除所有的干擾。15，感覺(jué)他人的錯(cuò)誤使我產(chǎn)生不必要的惱怒。16，我發(fā)現(xiàn)自己不能忍受看其他人進(jìn)行那些我可以做得更快的工作。17，“在工作中爭(zhēng)先”是我的一個(gè)主要的個(gè)人目標(biāo)。18，我僅僅是沒(méi)有足夠的時(shí)間來(lái)過(guò)一種非常平衡的生活。19，我向別人發(fā)泄由于自身的不完美而帶來(lái)的沮喪。20，我經(jīng)常同時(shí)做兩件或更多的事。21，當(dāng)我遇到一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手時(shí)，我覺(jué)得有必要向他挑戰(zhàn)。22，傾向于把我的空閑時(shí)間都用跟工作〔或?qū)W習(xí)或家庭事務(wù)〕相關(guān)的思考或活動(dòng)來(lái)填滿。23，我經(jīng)常因生活的不公平而感到沮喪。24，我發(fā)現(xiàn)排隊(duì)等候?qū)ξ襾?lái)說(shuō)是痛苦的。經(jīng)常保持微笑學(xué)會(huì)和別人一塊分享喜悅樂(lè)于助人

并保持自己的一顆童心

學(xué)會(huì)和各種人愉快的相處

保持幽默感要能處亂不驚學(xué)會(huì)寬恕他人有幾個(gè)知心朋友常和別人保持合作,并從中獲得樂(lè)趣最好能夠有點(diǎn)…歡…愛(ài)，呵呵。。。

保持高度的自信心尊重弱者偶爾放縱自己一下經(jīng)常出去呼吸