班隊列訓(xùn)練教案7篇

班隊列訓(xùn)練教案7篇班隊列訓(xùn)練教案篇1

科目：

隊列動作

內(nèi)容：

立正，稍息、停止間轉(zhuǎn)法，跨立、立正，齊步行進與立定

目的：

通過以上的訓(xùn)練，使同志們掌握xx的動作要領(lǐng)及其組織訓(xùn)練方法，打牢隊列動作基礎(chǔ)。時間：大約45分鐘地點：二棟寫字樓頂

要求：

1認(rèn)真聽，仔細(xì)看，勤思考，刻苦練

2精神飽滿，姿態(tài)端正，嚴(yán)格遵守隊列紀(jì)律

3提倡能者為師，互幫互助，共同進步

第一個訓(xùn)練內(nèi)容：立正，稍息

綜述：立正是保安的基本姿態(tài)，是隊列動作的基礎(chǔ)。商管員在面見領(lǐng)導(dǎo)和向領(lǐng)導(dǎo)報告，回答領(lǐng)導(dǎo)問話等嚴(yán)肅的時機和場合，均應(yīng)當(dāng)自行立正。稍息是站法的三種動作之一通常與立正互換，是立正動作的一種調(diào)節(jié)。??

動作要領(lǐng)：

1立正：

兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二關(guān)節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。2稍息：

左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。二動作要領(lǐng)歸納：

立正要做到“三挺”“三收”“一睜”“一閉”

隊列訓(xùn)練

即：挺膝，挺胸，挺頸，收腹，收臀，收下顎，眼要睜，口要閉。

稍息要做到：“兩快”“兩不變”，即：上體保持軍姿不變，出腳收腳路線不變，出腳快，收腳快。三組織練習(xí)

四常犯毛病及糾正方法：

1立正時上體方向不正，兩肩不平糾正方法：

立正時，身體向左或者向右擺動，兩肩均勻。

2稍息時身體下塌糾正方法：稍息時上體始終保持軍姿姿勢。

第二個訓(xùn)練內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法

一動作要領(lǐng)：

（以向右轉(zhuǎn)為例）以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前半部同時用力，使身體協(xié)調(diào)一致的向右轉(zhuǎn)90度，身體重心落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。向左轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動90度，向后轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)動180度，半面向右轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向右轉(zhuǎn)動45度，半面向左轉(zhuǎn)按照向左轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動45度。

二動作歸納：

達到的標(biāo)準(zhǔn)和要求：轉(zhuǎn)體時要保持好良好的軍姿，動作迅速，節(jié)奏分明，做到“快，穩(wěn)，準(zhǔn)，狠”

快：轉(zhuǎn)體要快、靠腳要快穩(wěn)：做動作時上體要穩(wěn)、節(jié)奏要穩(wěn)準(zhǔn)：轉(zhuǎn)體位置準(zhǔn)確、靠腳位置準(zhǔn)確狠：靠腳時要有力

三組織練習(xí)：

四常犯毛病及糾正方法：

隊列訓(xùn)練

1，彎腿上體晃動糾正方法：做動作時強調(diào)兩腿挺直，掌握好用力部位，（兩腿內(nèi)側(cè)）

2，聳肩或發(fā)動身體糾正方法：不要過于緊張，肌肉放松，找準(zhǔn)用力點，全身協(xié)力轉(zhuǎn)向新方向。

3，跺腳，外掃糾正方法：靠腳時兩腿挺直，取捷徑靠腳。

4，靠腳無節(jié)奏糾正方法：多進行分解訓(xùn)練。

第三個訓(xùn)練內(nèi)容：跨立，立正

一動作要領(lǐng)：

左腳向左跨出約一腳之長，兩腳挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指跟部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。聽到“立正”的口令后，左腳迅速收回，與右腳靠攏并齊，同時兩手放下，恢復(fù)立正姿勢。

二要領(lǐng)歸納：

“一快”“兩不變”“一同時”

即：左腳跨出要快，上體保持軍姿不變，注意力不變，腳左跨與手后背同時。

三組織練習(xí)：

四常犯毛病及糾正方法：

1、左腳跨出的距離不準(zhǔn)確，出腳和背手的動作不協(xié)調(diào)，不能同時到位。糾正時強調(diào)腳手同時到位，左腳跨出時注意控制腳的距離，確實做到一腳之長。

2、左手握右手的部位和手的高低不準(zhǔn)確。糾正時強調(diào)左手手心對正右手腕關(guān)節(jié)，反復(fù)練習(xí)背手的高低，確實做到左手拇指的根部與要帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高。

第四個訓(xùn)練內(nèi)容：蹲下與起立

一動作要領(lǐng)：右腳后退半步，臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地)，兩腿分開約60度（女保安兩腿自然并攏）；手指自然放在兩膝上，上體保持正直，蹲下過久可自行換腳。聽到起立的口令以后，全身協(xié)力迅速起立，起立的同時，右腳取捷徑靠攏左

隊列訓(xùn)練

腳成立正姿勢。

二要領(lǐng)歸納：

動作要迅速，上體保持軍姿。

三組織練習(xí)：

1個人體會，單個分解練習(xí)

2分組連貫訓(xùn)練

3集體訓(xùn)練

四常犯毛病及糾正方法：

1蹲下后，彎腰低頭糾正方法：腰部當(dāng)家，收腹挺胸，收下顎2兩手未并攏，位置不正確糾正方法：五指自然并攏，放于膝蓋上

第五個訓(xùn)練內(nèi)容：齊步的行進與立定

一動作要領(lǐng)：

左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二指節(jié)，兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指跟部對正衣扣線,并高于春秋常服最下方衣扣約5厘米（著夏常服、水兵服時，高于內(nèi)腰帶扣中央約5厘米，著作訓(xùn)服時，與外腰帶扣中央同高），離身體約30厘米；向后擺臂時手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,行進速度每分鐘116——122步。當(dāng)聽到“立定”的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時將兩臂放下，成立正姿勢。

二要領(lǐng)歸納：

“腳腕稍用力，腳跟先著地，膝蓋向后壓，重心向前移，兩臂自然擺，前推后要壓”。

三組織訓(xùn)練：

在訓(xùn)練中為了使訓(xùn)練對象更好的掌握動作要領(lǐng)，作為教練員應(yīng)貫徹，由簡到繁，

隊列訓(xùn)練

由易到難的訓(xùn)練原則，進行分步細(xì)訓(xùn)。齊步行進的訓(xùn)練通常分為四步進行：第一步：擺臂訓(xùn)練第二步：腳部動作的訓(xùn)練第三步：分解第一步與最后一步第四步：連貫動作第一步：原地擺臂練習(xí)

用途：通過練習(xí)，使同志們掌握齊步的擺臂路線，達到路線正確，位置準(zhǔn)確，前后定位。

口令：“原地擺臂”、“一”、“二”、“?！薄?/p>

要領(lǐng)：聽到“原地擺臂，一”的口令，按照擺臂的動作要領(lǐng)，右臂向前自然擺到位，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米。同時，左臂向后擺到位，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。聽到“二”的口令，換臂。聽到“?！钡目诹?，將手放下，恢復(fù)立正姿勢。容易出現(xiàn)的問題及糾正方法：

1、克服四種腕：張腕、壓腕、勾腕糾正方法：手腕挺直，要用正確的部位擦臂音。

2、四種臂：夾臂、張臂、甩臂、悠臂。糾正方法：擺臂時要掌握好用力的部位，做到前推后壓，即向前擺臂時，用肘部的力量，向前推到位，用手腕的力量壓到位。第二步：腿部動作練習(xí)

用途：掌握腿部動作，做到腳跟腳掌順序明解，步輻準(zhǔn)確。口令：“抱腹齊步”“準(zhǔn)備”“齊步－－走”“立定”。

要領(lǐng)：當(dāng)聽到當(dāng)聽到“抱腹齊步準(zhǔn)備”的口令以后，雙手交叉，（左手在下，右手在上）抱于腹部，其余動作，按齊步行進的動作要領(lǐng)實施。容易出現(xiàn)問題及糾正方法：

隊列訓(xùn)練

1、弓腿糾正方法：掌握用力部位，學(xué)會用腳腕力量前進，體會腳腕用力，用腳腕帶動小腿而后帶動大腿前進。

2、全腳掌著地糾正方法：邁步時，腳跟貼于地面前進著地時，腳跟有意識蹬地。

3、八字腳(一字步)糾正的方法:著地時腳掌內(nèi)側(cè)適當(dāng)用力,使兩腳掌內(nèi)側(cè)在一條線上.(或在地上劃一直線或在土地上看腳印反復(fù)練習(xí).第三步:分解第一步和最后一步.用途:通過練習(xí)掌握一步出腳的速度與最后一步立定的力度和節(jié)奏.齊步先進講究“龍頭,鳳尾”即開好頭,邁好第一步,結(jié)好尾,立時要干脆利索,有力度,有節(jié)奏.口令為:“齊步行進分解動作,”“齊步____走,”“二.”“立定”“二”容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法.1,第一步邁不出來.糾正的方法:聽到預(yù)令身體重心移至前腳掌,(班長口令要稍長),聽到動令迅速向前邁出.2,靠腳時彎腿,無力.糾正的方法:強調(diào)靠腳時兩腿挺直,身體重心放在前腳掌,大腿內(nèi)側(cè)用力,取捷徑迅速靠腳.第四步:連貫動作訓(xùn)練,組訓(xùn)方法:個人體會,互助練習(xí),集體合練(間隔兩步先進逐個檢查糾正),匯操評比.

容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法.

1,上體晃動軍姿變形.糾正的方法:行進時做到兩當(dāng)家,即:腰桿當(dāng)家,脖子當(dāng)家.

2,臂腿不協(xié)調(diào).糾正的'方法:訓(xùn)練時強調(diào)腳跟腳掌的順序要明鮮,腳跟腳掌著地的時間就是擺臂到位穩(wěn)的時間.

總體講評：

1講評訓(xùn)練情況，指出存在問題，提出糾正方法。2對下次訓(xùn)練提出要求。

班隊列訓(xùn)練教案篇2

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1、通過隊列隊形的練習(xí)讓學(xué)生養(yǎng)成遵守紀(jì)律的好習(xí)慣。

2、掌握分隊走與并隊走的方法。

3、復(fù)習(xí)廣播操，為大課間的練習(xí)做好準(zhǔn)備。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：

隊列隊形分隊并隊走廣播操

學(xué)習(xí)過程：

一、醞釀情緒，激發(fā)興趣階段教師活動：

組織學(xué)生成四列橫隊集合，并巡視檢查是否整齊讓間歇的學(xué)生站出隊伍用解放軍叔叔的高大英姿引起學(xué)生向往的興趣，達到讓學(xué)生主動聯(lián)系的目的說明規(guī)范的重要性，引起學(xué)生重視

二、合作探究、完成動作學(xué)習(xí)教師活動：

教師先講解后做示范采用分組的.方法進行練習(xí){由小組長負(fù)責(zé)}請同學(xué)上前做鏡面示范，教師口令指揮采用分組比賽的方法激勵學(xué)生認(rèn)真練習(xí)

學(xué)生活動：

能發(fā)揮集體的智慧進行動作的研究和學(xué)習(xí)，

對練習(xí)中出現(xiàn)的問題進行探討，或向其他小組請教

積極參與動作學(xué)習(xí)展示，并能對其他小組的練習(xí)做出簡要的評議

學(xué)習(xí)動作，糾正錯誤，再練習(xí)組織：分成四個小組由組長帶領(lǐng)三、合作探究，完成動作階段教師活動：組織學(xué)生分成四組，啟發(fā)學(xué)生合作探究站隊變隊的方法和怎樣才能做好廣播操，并對練習(xí)結(jié)果進行匯報;

巡回指導(dǎo)，參與學(xué)生的`學(xué)習(xí)對有困難的小組給予幫助

組織學(xué)生進行學(xué)習(xí)成果展示，對學(xué)生學(xué)習(xí)情況做出評議

講解示范動作要領(lǐng)，糾正學(xué)生練習(xí)中的錯誤;

組織學(xué)生進行正確動作練習(xí)

組織：分成四個小組由組長帶領(lǐng)學(xué)生活動：積極思考動作和方法

在組長的帶領(lǐng)下積極參與學(xué)習(xí)

積極參與動作表演，大膽展示自己的優(yōu)美動作，并能說出他人動作的不足之處并加以改正

學(xué)習(xí)他人動作，看教師與同學(xué)示范，說出不同的原因

積極參與集體練習(xí)和比賽，大膽展示自己的動作，并能努力提高自己的動作水平。

組織：田徑場上按場地分組有序練習(xí)四、穩(wěn)定情緒，恢復(fù)身心階段教師活動：

班隊列訓(xùn)練教案篇3

科目：單個軍人徒手隊列動作

目的：通過單個軍人徒手隊列動作訓(xùn)練使同志們熟練掌握隊列動作的要領(lǐng)，養(yǎng)成良好的作風(fēng)和嚴(yán)整的警容，為以后的工作和生活打下堅實的基礎(chǔ)，單兵隊列訓(xùn)練教案。

時間：20**年*月12日至*日31日

地點：本次軍訓(xùn)指定訓(xùn)練場

一、立正

立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎(chǔ)。

其口令為：立正。

動作要領(lǐng)：在站立的基礎(chǔ)上，當(dāng)聽到立正的口立的口令時兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度;兩腿挺直;小腹微收，上體正直;自然挺胸;兩肩要平，稍向后張;兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫;頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視，身體微向前傾。

二、稍息

其口令為：稍息。

動作要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可自行換腳。

三、跨立

跨立主要用于執(zhí)勤和站立等場合，可與立正互換。

其口令為：跨立。

動作要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈，手心向后，攜槍時不背手。

四、停止間轉(zhuǎn)法

向右(左)轉(zhuǎn)

其口令為：向右(左)-轉(zhuǎn)

動作要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向右(左)轉(zhuǎn)90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上身保持立正姿勢。

半面向左(左)轉(zhuǎn)，按向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。

2、向后轉(zhuǎn)

其口令為：向后-轉(zhuǎn)。

動作要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。

五、行進

行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。

1、齊步

齊步是軍人進行的常用步法。

其口令為：齊步-走。

動作要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作;上體正直，微向前傾;手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié);兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓(xùn)服時，與第四衣扣同高;著冬季作訓(xùn)服時，與第五衣扣同高;著水兵服時，與腰帶同高)，離身體約25厘米;向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116-122步。

2、正步

正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場合。

其口令為：正步-走。

動作要領(lǐng)：左腳向正前方踢出(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)約75厘米，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此動作;上體正直，微向前傾;手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié);向前擺臂時，肘部變屈，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處(著夏季作訓(xùn)服時，約與第三衣扣同高;著水兵服時，手腕上沿距領(lǐng)口角約15厘米)，離身體約10厘米;向后擺臂時(左手心向右，右手心向左)，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110-116步。

3、跑步

跑步主要用于快速行進。

其口令為：跑步-走。

動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到領(lǐng)令，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼在食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)上)，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作;兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米;向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘170-180步。

便步用于行軍、操練后恢復(fù)體力及其它場合。

立定

其口令為：立-定。

動作要領(lǐng)：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動)著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步時，聽到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(跑步的踏步，聽到口令，繼續(xù)踏2步，再按上述要領(lǐng)進行)。

班隊列訓(xùn)練教案篇4

課前準(zhǔn)備

教學(xué)準(zhǔn)備：1清點人數(shù)(即報數(shù))

2整理著裝(順序不要變，指揮員不稍息)

下達科目

科目：單個軍人隊列動作(一個字也不要錯)

內(nèi)容：立正，稍息、停止間轉(zhuǎn)法、跨立，立正???(根據(jù)所訓(xùn)練內(nèi)

容而定)

目的：通過xx的訓(xùn)練，使同志們掌握xx的動作要領(lǐng)及其組織訓(xùn)練方

法，打牢隊列動作基礎(chǔ)。

(指揮員敬禮，下達請稍息)

時間：大約x小時

地點：隊列訓(xùn)練場

方法：理論提示，講解示范，分組練習(xí)，評比競賽，小結(jié)講評，考核

驗收

要求：(全體人員自行立正)

1認(rèn)真聽，仔細(xì)看，勤思考，刻苦練

2精神飽滿，姿態(tài)端正，嚴(yán)格遵守隊列紀(jì)律

3提倡能者為師，互幫互助，共同進步

(指揮員下達各班帶開組織訓(xùn)練)

作業(yè)實施

注意：1在進行所有內(nèi)容的訓(xùn)練第一步講解示范時，首先嚴(yán)格按照條令條例內(nèi)容完整準(zhǔn)確的背誦一遍。隨后用自己的語言對所規(guī)定內(nèi)容進行解釋，邊解釋邊做動作。最后指揮員不講解，將規(guī)定動作做兩到三遍示范。2在進行講評的時候所需注意的細(xì)節(jié)：講評前所有人均為稍息指揮員下達稍息，當(dāng)指揮員發(fā)出講評的口令，全體人員自行立正，然后指揮員敬禮下達請稍息，當(dāng)指揮員講評時講到存在的問題時，所有人自行立正，當(dāng)指揮員把存在的問題講完之后，指揮員敬禮并下達請稍息，最后指揮員說講評完畢時，所有人自行立正。3所有動作要領(lǐng)均按照新頒布的條令條例作為標(biāo)準(zhǔn)。第一條：為了規(guī)范隊列動作、隊列隊形和隊列指揮，保持整齊劃一和嚴(yán)格正規(guī)的隊列生活，特制定本規(guī)定。

第二條：本規(guī)定適用于本人所在學(xué)校。

第三條：隊列紀(jì)律

一、堅決執(zhí)行命令，做到令行禁止;

二、姿態(tài)端正，軍容嚴(yán)整，精神振作，嚴(yán)肅認(rèn)真;

三、按照規(guī)定的位置列隊，集中精力聽指揮，動作迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致;

四、保持隊列整齊，出、入列應(yīng)當(dāng)報告并經(jīng)允許。

第四條：隊列指揮位置

指揮位置應(yīng)當(dāng)便于指揮和通視全體。通常是：停止間，在隊列中央前;行進間，縱隊時在左側(cè)中央前，必要時在中央前，橫隊、并列縱隊時在左側(cè)前或者左側(cè)，必要時在右側(cè)前(右側(cè))或者左(右)側(cè)后。

第五條：隊列指揮方法

隊列指揮通常用口令。行進間，動令除向左轉(zhuǎn)走和齊、正步互換時落在左腳，其他均落在右腳。變換指揮位置，通常用跑步(5步以內(nèi)用齊步)，進到預(yù)定的位置后，成立正姿勢下達口令?？v隊行進時，可以在行進間下達口令。

第六條：隊列指揮要求教員做到

一、指揮位置要正確;

二、姿態(tài)端正，精神振作，動作準(zhǔn)確;

三、口令準(zhǔn)確、清楚、洪亮;

四、清點人數(shù)，檢查著裝;

五、嚴(yán)格要求，維護隊列紀(jì)律。

第七條：基本隊形

隊列的基本隊形為橫隊、縱隊、并列縱隊。需要時，可以調(diào)整為其他隊形。

第八條：列隊的間距

隊列人員之間的間隔(兩肘之間)通常約10厘米，距離(前一名腳跟至后一名腳尖)約75厘米。需要時，可以調(diào)整隊列人員之間的間隔和距離。

第九條：班的隊形

班的基本隊形，分為橫隊和縱隊。需要時，可以成二列橫隊或者二路縱隊。

第十條：立正

口令：立正。

要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度;兩腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上體正直，微向前傾;兩肩要平，稍向后張;兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)中指貼于褲縫;頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

第十一條：跨立(即跨步站立)

口令：跨立。

要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿(內(nèi)腰帶上沿)同高;右手手指并攏自然彎曲，手心向后。

第十二條：稍息

口令：稍息。

要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。

第十三條：停止間轉(zhuǎn)法

向右(左)轉(zhuǎn)

口令：向右(左)――轉(zhuǎn)。

半面向右(左)――轉(zhuǎn)。

要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右(左)轉(zhuǎn)90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。

半面向右(左)轉(zhuǎn)，按照向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。

第十四條：行進

行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。

一、齊步

齊步是軍人行進的常用步法。

口令：齊步――走。

要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作;上體正直，微向前傾;手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié);兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米;向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線30厘米，行進速度每分鐘116-122步。

二、正步

正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性場合。

口令：正步――走。

要領(lǐng)：左腳向正前方踢出約75厘米(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作;上體正直，微向前傾;手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié);向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處，離身體約10厘米;向后擺臂時(左手心向右，右手心向左)，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110-116米。

三、跑步

跑步主要用于快速行進。

口令：跑步――走。

要領(lǐng)：聽到預(yù)令，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指

第二節(jié))，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍離約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作;兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米;向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘170-180步。

四、便步

便步用于行軍、操練后恢復(fù)體力及其他場合。

口令：便步――走。

要領(lǐng)：用適當(dāng)?shù)牟剿?、步幅行進，兩臂自然擺動，上體保持良好姿態(tài)。

五、踏步

踏步用于調(diào)整步伐和整齊。

停止間口令：踏步――走。

行進間口令：踏步。

要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落(抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米;落下時，前腳掌先著地)，上體保持正直，兩臂按照齊步或者跑步擺臂的要領(lǐng)擺動。

六、移步(5步以內(nèi))。

移步用于調(diào)整隊列位置。

1、右(左)跨步

口令：右(左)跨×步――走。

要領(lǐng)：上體保持正直，每跨1步并腳一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數(shù)停止。

2、向前或后?

口令：向前×步――走。

后退×步――走。

要領(lǐng)：向前移步時，應(yīng)當(dāng)按照單數(shù)步要領(lǐng)進行(雙數(shù)步變?yōu)閱螖?shù)步)。向前1步時，用正步，不擺臂;向前3、5步時，按照齊步走的要領(lǐng)進行。向后退時，從左腳開始，每退1步靠腳一次，不擺臂，退到指定步數(shù)停止。

第十五條：立定

口令：立――定。

要領(lǐng)：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前大半步著地(腳尖向外約30度)，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動)著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步時，聽到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(跑步的踏步，聽到口令，繼續(xù)踏2步，再按照上述要領(lǐng)進行)。

第十六條：步法變換

步法變換，均從左腳開始

齊步、正步互換，聽到口令，右腳繼續(xù)走1步，即換正步或者齊步行進。齊步換跑步，聽到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動;聽到動令，即換跑步行進。

齊步換踏步，聽到口令，即換踏步。

跑步換齊步，聽到口令，繼續(xù)跑2步，然后，換齊步行進。

跑步換踏步。聽到口令，繼續(xù)跑2步，然后換踏步。

踏步換齊步或者跑步，聽到“前進”的口令，繼續(xù)踏2步，再換齊步或者跑步行進。

第十七條：行進間轉(zhuǎn)法

一、齊步、跑步向右(左)轉(zhuǎn)

口令：向右(左)轉(zhuǎn)--走。

班隊列訓(xùn)練教案篇5

一、活動目的：

通過訓(xùn)練，使學(xué)生強化組織紀(jì)律觀念和集體主義觀念，養(yǎng)成良好的行為規(guī)范，提高綜合素質(zhì)，促進德智體全面發(fā)展。

二、組織機構(gòu)：

成立以校長為組長，特檢教官領(lǐng)隊、主管德育副校長為副組長的隊列訓(xùn)練領(lǐng)導(dǎo)小組，全體行政、少先隊大隊輔導(dǎo)員、品德組組長為領(lǐng)導(dǎo)小組成員。

組長：張惠坤

副組長：孫建偉李崇

成員：黃文珍孫玉超何友樞邱志強何純翠翁宏國簡敏

李敏程曉勇

三、參與隊列訓(xùn)練組織指導(dǎo)的相關(guān)人員：

1、各班正、副班主任。

2、任該年級體育課的教師。

要求如下：

1、班主任教師每天訓(xùn)練要求到位，認(rèn)真組織好學(xué)生，將學(xué)生移交給負(fù)責(zé)本班訓(xùn)練的特檢教官，不允許學(xué)生無故缺席、遲到、早退。做好學(xué)生的思想教育工作。當(dāng)天軍訓(xùn)結(jié)束后同樣進行交接，掌握學(xué)生的思想動態(tài)，并作簡單小結(jié)。填寫《出勤及安全情況登記表》。

2、體育老師要預(yù)先制定方案，安排好各班出隊、歸隊路線以及各班位置，協(xié)助教官操練。

3、訓(xùn)練時有該班課的教師要到場協(xié)助。

4、各年級主管行政要參加到蹲點年級協(xié)助訓(xùn)練。

5、全校師生要高度重視，以飽滿的熱情投入到訓(xùn)練中;參訓(xùn)學(xué)生要服從命令，聽從指揮，認(rèn)真體會動作要領(lǐng)，熟練掌握訓(xùn)練內(nèi)容。

四、具體安排：

1、特檢部隊每班派出2名教官，共40名。

2、全校除一年級體育課外，其余年級下午體育課暫停(由語、數(shù)、英老師上課或在室內(nèi)上體育課)，以免影響訓(xùn)練。

3、上午體育課照常。

五、訓(xùn)練時間、內(nèi)容：

第四周(9月19號——9月23號)每天下午2：30—4：05。

周一、周二(19號、20號)下午三、四年級(共8個班)。

周三(21號)下午二年級(共4個班)。

周四、周五(22號、23號)下午2：30—4：40五、六年級(共8個班)。

訓(xùn)練場地：學(xué)校操場，由體育組負(fù)責(zé)安排。

訓(xùn)練內(nèi)容：1、立正——稍息——向右看齊——向前看

2、向左、右、后轉(zhuǎn)

3、原地踏步走——立定。齊步走——立定。齊步走——轉(zhuǎn)彎。

4、以中間同學(xué)為基準(zhǔn)呈體操隊型散開——靠攏

5、坐下——起立

6、五、六年級要學(xué)正步走。

7、按早操出隊要求進入早操場地，每天訓(xùn)練開始、結(jié)束都要唱一首愛國歌曲。

班隊列訓(xùn)練教案篇6

第一個訓(xùn)練內(nèi)容立正、稍息.

動作要領(lǐng)

當(dāng)聽到“立正”的口令，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開60度;兩腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上體正直，微向前傾;兩肩要平微向后張;兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲;拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫;頭要正、頸要直、口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

聽到“稍息”的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。

第二個訓(xùn)練內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法是部隊停止間變換方向的一種方法，分為向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)、半面向右轉(zhuǎn)、半面向左轉(zhuǎn)。

向右------轉(zhuǎn)向左------轉(zhuǎn)

動作要領(lǐng)

聽到“向右------轉(zhuǎn)”的口令，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右轉(zhuǎn)90度，體重落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，向左轉(zhuǎn)照此法動作。

齊步-------走、立------定。

動作要領(lǐng)

當(dāng)聽到“齊步-------走”的口令，左腳向正前方邁出75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)，兩臂前后自然擺動，向前擺臂時肘部彎曲，小臂自然里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線并與最下方衣扣同高,向后擺臂時，手臂自然伸直，聽到“立-------定”的口令，左腳在向前大半步著地,兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

第3個訓(xùn)練內(nèi)容正步行進與立定

正步--走。立--定

動作要領(lǐng)

當(dāng)聽到“正步--走”的口令，左腳向正前方踢出75厘米,適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作;上體正直，微向前傾;手指輕輕握攏，拇指伸直，貼于食指第二節(jié);向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣10厘米處，離身體10厘米;向后擺臂時(左手心向右、右手心向左)，手腕前側(cè)距褲縫線30厘米。

聽到“立--定”的口令，左腳再向前大半步著地(腳尖向外30度)，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，同時將手放下