8.5羽毛球教案-高一上學(xué)期體育與健康人教版

8.5《體育與健康》必修第八章球類運(yùn)動(dòng)第五節(jié)羽毛球教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)背景我們的祖國(guó)正處于邁上全面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家新征程、向第二個(gè)百年奮斗目標(biāo)進(jìn)軍的關(guān)鍵時(shí)刻。你們是國(guó)家的未來和民族的希望，是以中國(guó)式現(xiàn)代化全面推進(jìn)中華民族偉大復(fù)興的生力軍。你們身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志，是國(guó)家綜合實(shí)力的重要方面。“體育強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)”“體育是提高人民健康水平的重要手段，也是實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)的重要內(nèi)容，能為中華民族偉大復(fù)興提供凝心聚氣的強(qiáng)大精神力量”。要為你們幸福的人生而奮斗，就離不開體育所賦予你們的青春、健康和活力。高中階段正是提高運(yùn)動(dòng)能力、養(yǎng)成健康文明生活方式、培養(yǎng)良好體育品德，并為終身體育和保持健康奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)的關(guān)鍵階段。教學(xué)目標(biāo)1.了解所選球類項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)文化知識(shí)，知道該項(xiàng)目的起源、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)與運(yùn)動(dòng)價(jià)值。2.學(xué)習(xí)并掌握所選球類項(xiàng)目的技戰(zhàn)術(shù)知識(shí)和方法，并能夠在比賽和日常鍛煉中運(yùn)用，提升體能水平，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。3.在球類運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)學(xué)習(xí)中，享受運(yùn)動(dòng)樂趣，了解相關(guān)的健康與運(yùn)動(dòng)安全的知識(shí)和方法，提升健康意識(shí)與能力。4.在學(xué)習(xí)和比賽中，提升自身體能水平，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏、積極進(jìn)取的精神，遵守比賽規(guī)則，公平競(jìng)爭(zhēng)。教學(xué)重點(diǎn)和教學(xué)難點(diǎn)了解所選球類項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)文化知識(shí)，知道該項(xiàng)目的起源、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)與運(yùn)動(dòng)價(jià)值。在學(xué)習(xí)和比賽中，提升自身體能水平，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏、積極進(jìn)取的精神，遵守比賽規(guī)則，公平競(jìng)爭(zhēng)。教材分析球類運(yùn)動(dòng)包括足球、籃球、排球、乒乓球和羽毛球等項(xiàng)目。球類運(yùn)動(dòng)內(nèi)容豐富，形式多樣，健身效果好，是人們生活中健身鍛煉的主要運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。通過球類運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)和比賽，可以幫助你豐富球類運(yùn)動(dòng)文化知識(shí)，提高技戰(zhàn)術(shù)水平，增強(qiáng)體質(zhì)健康，提升運(yùn)動(dòng)能力，并有助于形成勇于拼搏的克爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神，促進(jìn)個(gè)人綜合索并和能力的提升，高中選項(xiàng)學(xué)習(xí)你會(huì)選擇哪個(gè)球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?你想在哪些方面有所提高?利用高中體育與健康深的選項(xiàng)學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，在教師的指導(dǎo)下積極進(jìn)行學(xué)練，努力據(jù)高自己所選球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技戰(zhàn)術(shù)水平，提高運(yùn)動(dòng)能力，并初步形成自己的愛好和專長(zhǎng)手受運(yùn)動(dòng)的樂趣。學(xué)習(xí)情景王峰喜歡踢足球，在高中體育與健康課程選項(xiàng)學(xué)習(xí)中選修了足球。他利用課余時(shí)間獨(dú)自刻苦地練習(xí)了顛球和運(yùn)球等技術(shù)。經(jīng)過一段時(shí)間練習(xí)后，他一次顛球數(shù)已經(jīng)超過了50個(gè)，運(yùn)球繞桿流暢，速度也比較快。但他在參加班級(jí)足球比賽時(shí)卻頻頻失誤，運(yùn)球過人總是被搶截，傳球不到位，接球也經(jīng)常失誤，與隊(duì)友配臺(tái)不默契。幾次比賽后，隊(duì)友不愿意與他配合，甚至還埋怨他。為此，他十分苦惱，為什么在比賽中發(fā)揮不出平時(shí)訓(xùn)練的水平呢?教學(xué)過程：新課導(dǎo)入學(xué)習(xí)思考1.請(qǐng)你幫助王峰分析一下，為什么他所掌握的足球技術(shù)在比賽中不能有效運(yùn)用?怎樣才能與隊(duì)友進(jìn)行更好的配臺(tái)?2、你在學(xué)習(xí)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)是否也遇到過類似的問題?你是怎么來分析和解決的?3.你分析一下，不同球類項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員或愛好者，他們的個(gè)人特質(zhì)有不一樣的地方嗎?為什么?羽毛球羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)隔著球網(wǎng)，比賽雙方使用球拍來回?fù)舸蛴鹈蜻M(jìn)行攻防對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)。一、認(rèn)識(shí)羽毛球運(yùn)動(dòng)(一)運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，比賽時(shí)攻防速度快，對(duì)抗激烈，對(duì)移動(dòng)的速度要求高，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大；羽毛球技術(shù)動(dòng)作精細(xì)，比賽攻防戰(zhàn)術(shù)豐富，策略性強(qiáng)。(二)運(yùn)動(dòng)價(jià)值經(jīng)常參加羽毛球運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等身體素質(zhì)，促進(jìn)體能的發(fā)展，全面增強(qiáng)體質(zhì)。羽毛球比賽回合多，對(duì)抗激烈，需不斷地經(jīng)歷輸贏與得失，可以很好地鍛煉意志品質(zhì)，增強(qiáng)心理抗壓能力；羽毛球運(yùn)動(dòng)趣味性強(qiáng)，可以很好地進(jìn)行休閑娛樂，緩解生活和學(xué)習(xí)壓力。(三)比賽方法羽毛球比賽通常采用三局兩勝制，實(shí)行每球得分制。一方先得到21分且至少領(lǐng)先對(duì)方2分的為勝1局。若打到20平后，先對(duì)方2分才算勝當(dāng)局。若打到29平后，先得分一方獲勝。發(fā)球者得分為奇數(shù)時(shí)，在其左發(fā)球區(qū)向?qū)堑膶?duì)方場(chǎng)區(qū)發(fā)球。得分為警或偶數(shù)時(shí)，在其古發(fā)球區(qū)向?qū)τ玫膶?duì)方場(chǎng)區(qū)發(fā)球。發(fā)球者得分后，下一回合連續(xù)發(fā)球。若接發(fā)對(duì)者取得一分，下一回合由其成為發(fā)球者。知識(shí)窗現(xiàn)代羽毛球運(yùn)動(dòng)的起源1873年，英國(guó)一位叫鮑弗特的公爵，在他的伯明頓莊園里組織了一場(chǎng)游藝活動(dòng)。由于天公不作美，戶外活動(dòng)只能改在室內(nèi)進(jìn)行。應(yīng)邀來賓中有幾人是英國(guó)駐印度退役軍人，他們?cè)趫?chǎng)地中間拉了一根繩子當(dāng)作網(wǎng)，兩人隔網(wǎng)用拍子相互來回?fù)舸螂η颉：髞?，這種游戲作為一種娛樂性活動(dòng)迅速傳遍英國(guó)。為了紀(jì)念此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的誕生地，這種游戲被稱為“伯明頓（Badminton）”，這就是現(xiàn)代羽毛球運(yùn)動(dòng)的起源和英文名稱的由來。(四)主要規(guī)則發(fā)球時(shí)擊球點(diǎn)不能高于1.15米。擊球時(shí)球拍不能接觸網(wǎng)。擊球時(shí)球拍不能過網(wǎng)。接發(fā)球人不能踩線。二、技術(shù)提高與應(yīng)用羽毛球基本技術(shù)包含發(fā)球、接球、擊高遠(yuǎn)球、平抽球、挑球、放小球、吊球、扣球和移動(dòng)等技術(shù)。(一)發(fā)球發(fā)球是羽毛球比賽中唯一不受對(duì)手影響的擊球，減少發(fā)球失誤是贏得比賽的基本前提。把球發(fā)好可以有效地遇制對(duì)手馬上進(jìn)行進(jìn)攻。1.發(fā)高遠(yuǎn)球轉(zhuǎn)身蹬地，持拍手快速屈腕發(fā)力。發(fā)高遠(yuǎn)球可以迫使對(duì)手后撤，減小對(duì)手接球直接進(jìn)攻造成的壓力，為防守爭(zhēng)取時(shí)間，做好準(zhǔn)備。2.反手發(fā)網(wǎng)前球反手發(fā)網(wǎng)前球動(dòng)作小，出球快，對(duì)手不易判斷。發(fā)球剛過球網(wǎng)，落在對(duì)方發(fā)球區(qū)前沿，使對(duì)手難以直接進(jìn)攻。兩腳前后站立，后腳前腳掌支撐，重心放在前腳上。發(fā)球時(shí)，左手指、食指和中指捏住球的羽毛，球頭自然傾斜置于拍前，右手反手握拍，自然屈肘放至體前，拍頭朝下。左手放球的同時(shí)，右手前臂以肘為軸，靠手和手指力量，以斜拍面向前輕輕推送切擊球托，使球盡量貼網(wǎng)飛過并落入對(duì)方前發(fā)球線內(nèi)。發(fā)球策略單打比賽發(fā)球策略：1.發(fā)后場(chǎng)底線高遠(yuǎn)球，迫使對(duì)方退回后場(chǎng)接球，等待機(jī)會(huì)。2.發(fā)短球，使對(duì)方回高球，不給對(duì)方進(jìn)攻機(jī)會(huì)。3.發(fā)平高球迫使對(duì)方倉(cāng)促后退接球，爭(zhēng)取搶攻機(jī)會(huì)。雙打比賽發(fā)球策略：1.發(fā)短球，迫使對(duì)方回高球防守。2.變換發(fā)球的線路和節(jié)奏，讓對(duì)方猝不及防。3.根據(jù)對(duì)方接球隊(duì)員的站位，偶爾發(fā)平高球。知識(shí)窗羽毛球最快速度羽毛球運(yùn)動(dòng)是世界上速度最快的球類運(yùn)動(dòng)之一。以進(jìn)攻力量見長(zhǎng)的中國(guó)羽毛球男子雙打運(yùn)動(dòng)員傅海峰至今保持著332千米/時(shí)的羽毛球最快球速。接發(fā)球站位單打接發(fā)球站住:站在高前發(fā)球線的1.3東處。在右區(qū)點(diǎn)囊近中線，在龍區(qū)則站在龍區(qū)中間收置(二)擊球擊球是接發(fā)球和攻防的基本技術(shù)。根據(jù)不同的來球性質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)方案，需要選擇合適的擊球技術(shù)。1.后場(chǎng)高遠(yuǎn)球來球時(shí)，迅速移動(dòng)到球的下方，身體側(cè)對(duì)球網(wǎng)，重心在后腳上，右手握拍屈臂舉于右側(cè)上方，左手自然上舉。擊球時(shí),前臂急速內(nèi)旋，向前上方揮動(dòng)，以正拍面擊打球托的后下部。擊球點(diǎn)在右肩上方最高點(diǎn)，左手配合后擺，保持平衡。擊球后，右手持拍繼續(xù)揮拍隨擺至身體左下方，隨著身體快速回轉(zhuǎn)收回至體前，還原成正面向前準(zhǔn)備擊球姿勢(shì)。2.正手殺球根據(jù)來球方向和落點(diǎn)，快速移動(dòng)到球的下方，側(cè)身左肩對(duì)網(wǎng)，右手持拍后引至頭部后方，自然伸腕。擊球時(shí)右腳蹬地，緊接著向左轉(zhuǎn)體、收腹，以肩關(guān)節(jié)為軸，前臂內(nèi)旋帶動(dòng)手腕由伸腕做屈收的閃動(dòng)發(fā)力，在前上方的最高點(diǎn)處擊球。擊球后，右手順勢(shì)向左下方減速揮拍，并迅速回位成擊球準(zhǔn)備動(dòng)作。3.正手挑球判斷好來球路線，快速向落點(diǎn)移動(dòng)，最后一步右腳向前跨出一大步，右臂后擺，向后下方引拍，右手握拍自然后展。擊球時(shí)以肘關(guān)節(jié)為軸，屈臂內(nèi)旋，握緊球拍，拍面向上，用手指和手腕的力量快速將球向前上方擊出。三、戰(zhàn)術(shù)提升與運(yùn)用羽毛球比賽攻防速度快，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，不僅要有良好的技術(shù)和體能，還需要掌握并實(shí)施合適的戰(zhàn)術(shù)和策略，才能在比賽中取得主動(dòng)。(一)發(fā)球搶攻發(fā)球搶攻是羽毛球比賽的常用基本戰(zhàn)術(shù)。運(yùn)用高質(zhì)量的發(fā)球技術(shù)和多變的發(fā)球線路與節(jié)奏，可以在發(fā)球后取得主動(dòng)，創(chuàng)造前幾拍主動(dòng)進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，先發(fā)制人，搶攻得分。(二)打吊結(jié)合當(dāng)對(duì)手網(wǎng)前球技術(shù)較差時(shí)，運(yùn)用攻前場(chǎng)的方法，采用吊球或放網(wǎng)前球，將對(duì)手吸引到網(wǎng)前，然后再攻擊其后場(chǎng)，充分調(diào)動(dòng)對(duì)手。當(dāng)對(duì)手后場(chǎng)還擊能力較差，后撤步伐較慢時(shí)，可以采用擊高遠(yuǎn)球的方法，重復(fù)壓制對(duì)手底線兩角，然后尋找機(jī)會(huì)發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。單打比賽策略1．保證發(fā)球成功率和發(fā)球質(zhì)量。適當(dāng)時(shí)候變換發(fā)球方式或節(jié)奏。2．觀察分析對(duì)手，采用自己的優(yōu)勢(shì)去攻擊對(duì)手的弱點(diǎn)，或是消耗對(duì)手體力。3．擊球后要立即回到場(chǎng)地中心位置，持續(xù)保持高度注意力。4．堅(jiān)持自己的戰(zhàn)術(shù)，盡量控制比賽節(jié)奏，保存體力。5．控制比賽情緒，不要過分在意一時(shí)的得失和暫時(shí)的領(lǐng)先或落后，快速調(diào)整狀態(tài)。知識(shí)窗羽毛球比賽禮儀1.主動(dòng)撿球。一般由靠近落點(diǎn)的一方撿球。2.發(fā)球前將球舉起向?qū)κ质疽狻?.當(dāng)進(jìn)攻擊球打到對(duì)手身體時(shí)，要舉手示意，表示歉意。4.服從裁判判決，不與裁判爭(zhēng)執(zhí)。（三）壓后場(chǎng)反手位大都分人的反手回球能力比正手差，如果持續(xù)地壓對(duì)手后場(chǎng)反手位，就能夠壓制對(duì)方，使對(duì)手處于被動(dòng)防守的志勢(shì)，當(dāng)回球質(zhì)量較差或移動(dòng)較慢時(shí)，就可以抓住機(jī)會(huì)，直接殺球得分或是打空當(dāng)?shù)梅?。（四）四方球在?duì)手步伐較慢、體力較差、技術(shù)不全面的情況下，以快速、準(zhǔn)確的落點(diǎn)，攻擊對(duì)手場(chǎng)區(qū)的四個(gè)角落，調(diào)動(dòng)對(duì)手前后左右跑動(dòng)，打亂其陣腳，使其陷入被動(dòng)。在對(duì)手回球質(zhì)量下降或露出破綻時(shí)，殺球得分。四方球戰(zhàn)術(shù)要求運(yùn)動(dòng)員有較強(qiáng)的控制球能力和快速、靈活的步伐，以及較強(qiáng)的進(jìn)攻能力。雙打比賽策略1．保證發(fā)球質(zhì)量，盡量發(fā)短球，迫使對(duì)手回高球，爭(zhēng)取主動(dòng)進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。2．攻中路。造成讓對(duì)方兩人搶接球或同時(shí)讓球，降低對(duì)手的進(jìn)攻威脅。3．打較弱一人。根據(jù)對(duì)手的情況，主要回球給技術(shù)水平相對(duì)較差、體能水平較差或是攻擊性一般的一方。4．快打快壓。少起高球，避免被動(dòng)。5．配合默契，分工明確，相互支持和鼓勵(lì)。四、體能發(fā)展羽毛球比賽時(shí)，攻防速度快、體力消耗大，在比賽雙方技戰(zhàn)術(shù)水平接近的情況下，體能往往成為決定比賽勝負(fù)的重要因素。因此，利學(xué)地進(jìn)行體能訓(xùn)練，對(duì)于提高羽毛球運(yùn)動(dòng)水平能起到非常重要的作用。良好的體能也能夠預(yù)防傷病，保持較好的話動(dòng)狀態(tài)。1.連續(xù)立臥摔練習(xí)連續(xù)快速進(jìn)行立臥撐練習(xí)，每組練習(xí)10次，每次練習(xí)4組。也可以采用仰臥起坐或兩頭起練習(xí)，30個(gè)為1組，每次練習(xí)35組。通過多次練習(xí)，不斷提高身體協(xié)調(diào)性和腰腹力量。2.左右折返跑練習(xí)在羽毛球場(chǎng)一側(cè)的兩條單打區(qū)域邊線上分別放置5只羽毛球，練習(xí)者面朝球網(wǎng)站在中線位置開始，依次左右側(cè)向移動(dòng)用手觸碰并推開線上的羽毛球，記錄移動(dòng)觸碰完10只球的用時(shí)。射進(jìn)10只球?yàn)?組，每次練習(xí)5組。通過多次練習(xí)，提高移動(dòng)速度和心肺耐力。3.四角移動(dòng)步法練習(xí)從羽毛球場(chǎng)中心位置出發(fā)，采用羽毛球運(yùn)動(dòng)的移動(dòng)步法，快速、連續(xù)地向半場(chǎng)內(nèi)的四個(gè)角移動(dòng)往返。每次移動(dòng)后必須回到本方半場(chǎng)中心位置。每組練習(xí)2輪，每次練習(xí)4組，并逐漸提高往返的速度。通過多次練習(xí)，提高步伐移動(dòng)的靈敏性和移動(dòng)速度。4.移動(dòng)回球練習(xí)在隊(duì)友的給球配臺(tái)下，分別反復(fù)練習(xí)后場(chǎng)擊高遠(yuǎn)球接回網(wǎng)前球、左側(cè)網(wǎng)前小球接右后回高遠(yuǎn)球、左右側(cè)交替移動(dòng)回球等組合技術(shù)練習(xí)。每個(gè)組合技術(shù)每次練習(xí)6次，每組往返10輪。提高擊球與移動(dòng)的配合熟練程度，提高動(dòng)作轉(zhuǎn)換的連續(xù)性，提升球感。五、自我學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)請(qǐng)你根據(jù)高中體育與健康課程確定的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德三個(gè)方面學(xué)科核心素養(yǎng)，結(jié)合排球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求，依據(jù)《自我學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表》，反思你在羽毛球?qū)W習(xí)活動(dòng)中的行為表現(xiàn)與能力水平，參考以下評(píng)價(jià)內(nèi)容，綜合判斷你在羽毛球?qū)W習(xí)比賽和鍛煉活動(dòng)中表現(xiàn)的素養(yǎng)水平，并在自我評(píng)價(jià)后爭(zhēng)取進(jìn)一步提高。自我學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表學(xué)科核心素養(yǎng)評(píng)價(jià)內(nèi)容等級(jí)優(yōu)秀良好有待提高運(yùn)動(dòng)能力掌握羽毛球?qū)ｍ?xiàng)體能練習(xí)方法能夠制訂和實(shí)施個(gè)人羽毛球?qū)ｉL(zhǎng)發(fā)展計(jì)劃基本掌握所學(xué)羽毛球的運(yùn)動(dòng)技技術(shù)能運(yùn)用所掌握的技戰(zhàn)術(shù)參加羽毛球比賽了解羽毛球比賽規(guī)則并能在比賽中運(yùn)用了解基本的裁判方法，并能參與裁判工作學(xué)科核心素養(yǎng)評(píng)價(jià)內(nèi)容等級(jí)優(yōu)秀良好有待提高健康行為能積極參加各種羽毛球活動(dòng)，并養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣能夠在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行有效熱身，運(yùn)動(dòng)后積極放松能夠預(yù)防和處理羽毛球活動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷能正確對(duì)待羽毛球比賽的勝負(fù)，有效調(diào)控情緒能正確處理羽毛球比賽中的各種人際關(guān)系能夠較快適應(yīng)各種比賽環(huán)境學(xué)科核心素養(yǎng)評(píng)價(jià)內(nèi)容等級(jí)優(yōu)秀良好有待提高體育品德在比賽中表現(xiàn)出積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的良好品質(zhì)比賽中能遵守比賽規(guī)則，尊重裁判，尊重對(duì)手比賽中誠(chéng)實(shí)守信