單個軍人隊(duì)列動作教案(跑步行進(jìn)與立定)_第1頁
單個軍人隊(duì)列動作教案(跑步行進(jìn)與立定)_第2頁
單個軍人隊(duì)列動作教案(跑步行進(jìn)與立定)_第3頁
單個軍人隊(duì)列動作教案(跑步行進(jìn)與立定)_第4頁
單個軍人隊(duì)列動作教案(跑步行進(jìn)與立定)_第5頁
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文檔簡介

一：中指第二節(jié)上),提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍里合。聽到厘米。行進(jìn)速度每分鐘170-180步。向前擺臂時(shí)，大臂略直(前不露肘),肘部貼于腰際；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際(后不露手)。(3)要注意掌握跑步立定時(shí)臂腿的協(xié)調(diào)方法。聽到立定的口令后(動令落在右腳),再跑兩步，兩避隨腿自然擺動，當(dāng)左腳向前大半步時(shí)，兩拳收于腰際(左拳向后，右拳稍向前),停止擺動，在右腳靠攏左腳的同時(shí)將兩手放組織練習(xí)(1)個人體會(2)隊(duì)伍練習(xí)(3)分組練習(xí)(4)典型引路(5)集體練習(xí)(6)評比競賽(2)、擺臂時(shí)上下打鼓或圍繞腹部擺動。(3)、擺臂時(shí)，前后不到位。(4)、行進(jìn)時(shí)，全腳掌著地或腳跟先著地。(5)、行進(jìn)時(shí)，上體后仰或臀部下坐。(6)、立定時(shí)臂腿不協(xié)調(diào)。(7)、步幅、步速不準(zhǔn)確。兩腿按齊步要領(lǐng)前進(jìn)，兩臂按跑步要領(lǐng)擺動),而后進(jìn)行跑步的五步一靠練同志們，今天利用了30分鐘的時(shí)間對單個軍人隊(duì)列動作中的跑步行進(jìn)與立目的是使大家學(xué)會跑步的要領(lǐng)，培養(yǎng)良好的軍人作風(fēng)。訓(xùn)練中我們采用了體會練習(xí)，分解細(xì)訓(xùn)，檢查驗(yàn)收等方法進(jìn)行。從訓(xùn)練情況看，大家基本上掌握了其動作要領(lǐng)，達(dá)到了本課的訓(xùn)練目的。訓(xùn)練中表現(xiàn)好的同志有***,***同志，希望在下次訓(xùn)練中保持。存在的不足是***同志在隊(duì)列中的養(yǎng)成不是很好，希望在今后的訓(xùn)練中加以克服，

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