《體育舞蹈》教案

《體育舞蹈》

教案

1.學(xué)習(xí)體育舞蹈基本站位姿態(tài)

2.介紹慢三步

3.學(xué)習(xí)慢三步基本步：①左腳并換步②右腳并換步③左轉(zhuǎn)步④右轉(zhuǎn)步

教學(xué)

內(nèi)容

教

學(xué)1.學(xué)習(xí)體育舞蹈基本站位姿態(tài)

目

標(biāo)

2.學(xué)習(xí)體育舞蹈慢三步基本步法

重點(diǎn)：體育舞蹈基本功的掌握

重點(diǎn)

難點(diǎn)

難點(diǎn)：慢三步基本步法

運(yùn)動(dòng)

課的負(fù)荷

教學(xué)過程

結(jié)構(gòu)時(shí)次

間數(shù)

一、課堂常規(guī)組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立

1.集合整隊(duì)，師生問候，檢查3

XXXXXXXX

人數(shù)，考勤記錄。XXXXXXXX

2.宣布本次課內(nèi)容、任務(wù)及要XXXXXXXX

XXXXXXXX

求。

3.安排見習(xí)生?！?/p>

二、準(zhǔn)備活動(dòng)要求：

1.定位操12集合快、靜、齊，聽從老師指揮、

2.一般柔韌性練習(xí)刻苦練習(xí)、認(rèn)真思考、細(xì)心體會(huì)、互

相幫助。

一、基本姿勢(shì)

男子的左手應(yīng)輕握女子的810組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立

右手，右手輕靠女方的腰部左

基側(cè)正中，不能超過中部。

xxxxxxxxxxxxx

本女方的左手應(yīng)輕搭在男士xxxxxxxxxxxxx

部的右肩上，右手輕輕地放在男V

分

子的左手掌上。xxxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxxx

雙方的臉部不可以貼在一

起，不應(yīng)把頭擱在對(duì)方的肩上，

身體也不應(yīng)靠得太緊。

教法：

雙方在共舞時(shí)應(yīng)神態(tài)自

1.教師講解示范。

然，輕松自如，雙方通過協(xié)調(diào)

2.教師領(lǐng)做。

一臻的配合達(dá)到舞姿美與音樂3.教師語言提示，同學(xué)們自己領(lǐng)會(huì)動(dòng)

美的和諧統(tǒng)一。作。

(1)左腳并換步(重、輕、輕4.教師輪流指導(dǎo)并糾錯(cuò)。

共3拍，共3步）

男士左腳向前，腳跟到全

腳1；右腳踏旁邊，用腳指尖的

部位2；左腳并向右腳3。

要求：

女士右腳向后退1；左腳向

1.動(dòng)作自然舒展，用力適度，富有節(jié)

旁邊2；右腳并向左腳3。奏感。

關(guān)于華爾茲舞升降問題：2.教師雋更述動(dòng)作要領(lǐng)并示范。

在所有的跳三拍的舞蹈里邊規(guī)

律是一樣的，第一步降，第二

步開始升高，第三步繼續(xù)升高，

基三的后半拍放平腳。

本（2）右腳并換步（重、輕、輕

部共3拍，共3步）

分

男士的右腳向前，腳跟到

全腳1；左腳踏旁邊，用腳指尖

的部位2；右腳并向左腳3。15

組織：1亡班學(xué)生成四排橫隊(duì)站1

女士左腳向后退1；右腳向

10

旁邊2；左腳并向右腳3。

XXXXXXXXXXXXX

右腳并換步的升降是：降、XXXXXXXXXXXXX

升、升、放重心。10V

左右腳并換步的組合，同10XXXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXXX

樣也可以用在后退步上。

（3）左轉(zhuǎn)步（每一節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)為

教法：

135°左右，共6步）

1.升降云力作、左右移動(dòng)重心和進(jìn)步與

男士向著斜中央，左腳向

退步的用電法單個(gè)練習(xí)。

前，身體開始向左轉(zhuǎn)1；右腳踏12102.升降動(dòng)作、左右移動(dòng)重心和進(jìn)步與

旁邊2；左腳并向右腳3；右腳退步的腳法變換練習(xí)。

后退4；左腳踏旁邊5；并步6。

女士右腳弧線后退1；左腳組織：同上

踏旁邊2；右腳并向左腳3；左

教法：

腳繼續(xù)向前，身體向左轉(zhuǎn)4；右

1.教師講解動(dòng)作要點(diǎn)并示范。

腳踏旁邊5；左腳并向右腳6。

2.教師復(fù)述動(dòng)作要領(lǐng)做練習(xí)。

（4）右轉(zhuǎn)步（每一節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)為

3.集體練習(xí)，教師輪流指導(dǎo)并糾錯(cuò)。

135°左右，共6步）

和左轉(zhuǎn)步一樣共有6步，要求：

通常分為前三步和后三步，在1.做降升升動(dòng)作。

運(yùn)用可以用前三步，也可以用2.三步中，重心要迅速跟上。

35

后三步。

組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立

右轉(zhuǎn)步的前三步：男士右

腳向前，身體向右轉(zhuǎn)，腳跟落10

腳踏

轉(zhuǎn)，左

向右

繼續(xù)

身體

地1;

X

XX

XX

XX

XX

XX

XX

X

XX

XX

XX

XX

XX

XX

腳并

2；右

內(nèi)側(cè)

尖的

，用腳

旁邊

V

左

轉(zhuǎn)3；

向右

稍微

，身體

向左腳

X

XX

XX

XX

XX

XX

XX

旁

右腳踏

轉(zhuǎn)4；

體右

退，身

腳后

X

XX

XX

XX

XX

XX

XX

6。

右腳

并向

左腳

邊5；

：

基教法

向右

，身體

后退

左腳

女士

范。

做示

點(diǎn)并

作要

解動(dòng)

本1講.

腳并

2；左

前方

踏斜

右腳

轉(zhuǎn)1;

10

作。

胯動(dòng)

習(xí)送

部2學(xué).

，身體

向前

繼續(xù)

右腳

腳3；

向右

習(xí)。

作練

整動(dòng)

分3.完

在

步力度

，舞

出步

，后

出胯

求先

4.要

右腳

邊5；

向旁

左腳

轉(zhuǎn)4；

向右

現(xiàn)。

上體