體操雙杠《支撐擺動(dòng)》教案

《支撐擺動(dòng)》教案教師：班級(jí)：人數(shù)：人課次：時(shí)間：第周教學(xué)內(nèi)容（一）支撐擺動(dòng)的動(dòng)作方法和要點(diǎn)。（二）游戲：“雙人起立”。教材分析雙杠作為體育與健康課的教學(xué)內(nèi)容，主要是以雙杠運(yùn)動(dòng)中最簡單和基礎(chǔ)的動(dòng)作為主，并通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)，發(fā)展學(xué)生上肢、軀干、腹背肌及肩帶肌群的力量、柔韌性，提高身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性及感知力。雙杠的動(dòng)作及練習(xí)形式多種多樣，本階段主要通過練習(xí)來發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的支撐能力與掌握實(shí)用性技能。支撐擺動(dòng)是雙杠運(yùn)動(dòng)中支撐及擺動(dòng)類的動(dòng)作，也是學(xué)習(xí)和掌握雙杠其他動(dòng)作的基礎(chǔ)，對(duì)發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高支撐能力和掌握實(shí)用性的技能都有重要的作用。教學(xué)重點(diǎn)支撐擺動(dòng)的動(dòng)作方法和要點(diǎn)，直臂頂肩前后擺動(dòng)肩為軸。教學(xué)難點(diǎn)前擺送髖，后擺緊腰。教學(xué)目標(biāo)（一）通過教學(xué)，使學(xué)生掌握支撐擺動(dòng)的動(dòng)作方法。（二）通過學(xué)練，發(fā)展學(xué)生上肢、肩帶等部位的力量，提高身體的柔韌性協(xié)調(diào)性及靈活性，做到直臂支撐，以肩為軸前后擺動(dòng)連貫。（三）通過練習(xí)和比賽，培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難，敢于挑戰(zhàn)自我的心理品質(zhì)；提高團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)和能力。場地器材場地：操場、體操房或雙杠練習(xí)場。器材：體操墊、掛圖、播放器。安全措施1.課前檢查場地與器材。2.做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。3.進(jìn)行安全思想教育。教學(xué)順序課的內(nèi)容組織、教法學(xué)法和要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)開始部分一、課堂常規(guī)1.整隊(duì)集合。2.清點(diǎn)人數(shù)。3.檢查服裝。4.宣布課內(nèi)容。5.安排見習(xí)生。1.指定集合地點(diǎn)（如圖1）。2.觀察集合情況，聽體委匯報(bào)出勤人數(shù)。3.向?qū)W生問好。4.宣布本課的教學(xué)內(nèi)容與要求。5.安排見習(xí)生。1.在指定地點(diǎn)快速集合。2.體委整隊(duì)向教師匯報(bào)人數(shù)。3.向教師問好。4.認(rèn)真聽取課堂內(nèi)容與要求。5.見習(xí)生根據(jù)教師安排進(jìn)行學(xué)習(xí)。隊(duì)形組織示意圖：圖1要求：快、靜、齊。2分鐘1小準(zhǔn)備部分一、熱身跑二、徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)肩繞環(huán)腹背運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)前后弓步壓腿繞膝運(yùn)動(dòng)手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)讓學(xué)生分成兩路縱隊(duì)，體育委員領(lǐng)跑（如圖2）。1.教師口令指揮學(xué)生成體操隊(duì)形散開（如圖3）。2.教師領(lǐng)做，用口令指揮。隊(duì)形組織示意圖：圖2要求：隊(duì)形整齊，口號(hào)響亮。1.學(xué)生成體操隊(duì)形散開。隊(duì)形組織示意圖：圖32.學(xué)生跟隨教師進(jìn)行練習(xí)。要求：動(dòng)作舒展大方，充分伸展身體各個(gè)關(guān)節(jié)。2分鐘3分鐘11小中基本部分一、支撐擺動(dòng)二、游戲：“雙人起立”方法：將學(xué)員分成5人以上的幾個(gè)小組，每組先派出兩名學(xué)員，背靠背坐在地上，兩人雙臂相互交叉，合力使雙方一同站起。以此類推，每次成功后就增加一人，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可再加一人。最后以合作游戲人數(shù)最多且用時(shí)最少的一組為優(yōu)勝組。1.教師把學(xué)生分成四隊(duì)站于雙杠兩側(cè)，教師在雙杠上邊講解邊示范支撐擺動(dòng)的動(dòng)作方法及要點(diǎn)，組織學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)。要點(diǎn)：直臂擺動(dòng)為軸，前后擺動(dòng)應(yīng)在身體過杠的垂直部位后加速擺腿，動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫，保持直膝繃腳。教法：采用直觀教學(xué)法，利用掛圖，并結(jié)合講解、示范，使學(xué)生明確支撐擺動(dòng)的正確做法。2.教師講解支撐擺動(dòng)保護(hù)動(dòng)作和方法，組織學(xué)生兩兩配合進(jìn)行練習(xí)。方法：保護(hù)幫助者站在杠側(cè)，一手握練習(xí)者的上臂，幫助其固定支撐，另一手在前擺時(shí)，托送其腰背部，后擺托送腹部或大腿前側(cè)，幫助含胸、頂肩，拉開肩角，加大擺幅。教法：教師采用直觀教學(xué)法，邊講解邊示范，讓學(xué)生直觀地了解支撐擺動(dòng)保護(hù)幫助的動(dòng)作和方法，安排學(xué)生練習(xí)，并在學(xué)生練習(xí)時(shí)巡回指導(dǎo)。3.教師再次強(qiáng)調(diào)支撐擺動(dòng)和保護(hù)幫助的動(dòng)作方法及要點(diǎn)，組織學(xué)生分組進(jìn)行支撐擺動(dòng)和保護(hù)幫助方法的練習(xí)。要點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫，保持直膝繃腳，保護(hù)者托送部位正確，保護(hù)到位。教法：教師邊講解邊示范，讓學(xué)生直觀地了解支撐擺動(dòng)的動(dòng)作姿勢(shì)和方法，安排學(xué)生模仿練習(xí)，并在學(xué)生練習(xí)時(shí)巡回指導(dǎo)。1.教師講解游戲的方法和規(guī)則。規(guī)則：雙臂相互交叉的兩人或多人必須同時(shí)站起。2.教師擔(dān)任裁判，組織學(xué)生開始游戲，并用語言激勵(lì)指導(dǎo)。3.教師對(duì)游戲進(jìn)行點(diǎn)評(píng)、總結(jié)。1.學(xué)生觀察教師的示范動(dòng)作，并認(rèn)真聽教師講解支撐擺動(dòng)的動(dòng)作要點(diǎn)和方法，并按教師要求進(jìn)行模仿練習(xí)。圖4要求：直臂支撐要頂肩，前后擺動(dòng)軸為肩，前擺踢腿帶動(dòng)髖，后擺甩腿頂住肩（如圖4）。2.學(xué)生認(rèn)真觀察教師的示范，并按教師的示范和要求進(jìn)行支撐擺動(dòng)保護(hù)方法的練習(xí)（如圖5）。要求：先兩兩配合，一人做支撐擺動(dòng)，一人保護(hù)，然后互換角色，在練習(xí)中注意保護(hù)。圖53.學(xué)生認(rèn)真聽教師強(qiáng)調(diào)支撐擺動(dòng)及保護(hù)幫助的動(dòng)作要領(lǐng)和注意事項(xiàng)，并按教師分組進(jìn)行練習(xí)。要求：先練習(xí)跳上支撐、支撐移行、墊上仰撐或俯撐等練習(xí)基礎(chǔ)動(dòng)作，然后在保護(hù)下進(jìn)行支撐擺動(dòng)的完整練習(xí)。練習(xí)一遍后，互換角色。圖61.學(xué)生聽教師講解游戲的規(guī)則與方法。2.學(xué)生按教師的分組和游戲規(guī)則進(jìn)行游戲。圖7要求：遵守游戲規(guī)則，積極參加游戲。3.認(rèn)真聽教師對(duì)游戲活動(dòng)總結(jié)。20分鐘10分鐘53中中結(jié)束部分一、整隊(duì)集合二、放松練習(xí)1.慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿，并播放音樂。三、課堂總結(jié)四、收還器材五、宣布下課1.教師整隊(duì)（組織見圖1）。2.教師播放音樂，帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。3.課堂總結(jié)。4.安排學(xué)