體育科學：健美操體操考試試題及答案（三）

體育科學：健美操體操考試試題及答案（三）1、單選

競技健美操的音樂速度為（）A.20拍/10SB.22拍/10SC.24拍/10SD.24拍/10S以上正確答案：D2、填空題

徒手體操，輕器械體操動作創(chuàng)編的（江南博哥）基礎是（）。正確答案：單人徒手操動作3、填空題

競技健美操特定動作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）類。正確答案：支撐類、俯臥撐類、自由落體類、旋腿類、屈體類、搭肘俯臥撐類、跳躍、踢腿、平衡4、單選

主要體現(xiàn)在“健、力、美”的項目特征的是健美操的（）。A.藝術(shù)性B.節(jié)奏性C.廣泛性D.靈活性正確答案：A5、單選

健美操運動可對練習者的意志品質(zhì)有什么作用（）。A.降低B.保持C.促進D.改善正確答案：C6、單選

在懸垂或支撐中做向前、后、左、右鐘擺式的動作叫（）。A、擺B、擺動C、擺蕩D、回環(huán)正確答案：B7、單選

競技健美操以什么為目的（）。A.表演B.競技C.健身D.參與正確答案：B8、單選

健美操運動對呼吸系統(tǒng)的機能有所（）A.降低B.保持C.改善D.增強正確答案：C9、問答題

為什么鍛煉前要做準備活動？正確答案：（1）心理準備（2）身體準備（3）預防運動損傷10、單選

某運動員直立于雙杠中間，其肩軸平行于器械軸稱為（）A.正立B.后正立C.前正立D.內(nèi)正立正確答案：D11、問答題

健美操與健康有什么關(guān)系？正確答案：1、健美操鍛煉的生理負荷2、健美操鍛煉的自我監(jiān)督體系3、科學的健美操鍛煉方法4、健美操的運動處方12、填空題

藝術(shù)體操編排的四個要素是（），（），空間和時間。正確答案：動作；音樂13、單選

健美操運動后應休息多少分鐘以上再進食（）A.15B.30C.45D.60正確答案：B14、填空題

在基本體操的教學中示示范的方法有（）示范、（）示范、（）示范、（）示范。正確答案：常速；慢速；分解；完整15、單選

兩手握單杠，一腿掛杠的懸垂稱為什么（）A.倒掛膝B.單掛膝C.單純懸垂D.混合懸垂正確答案：D16、問答題

簡述健美操的科學鍛煉方法。正確答案：a、循序漸進，持之以恒b、靈活掌握，及時調(diào)整c、熱身運動d、放松運動17、問答題

體操術(shù)語的記寫方法有哪幾種？正確答案：（1）結(jié)構(gòu)記寫法（2）簡化記寫法（3）命名記寫法（4）形意記寫法（5）圖解記寫法（6）單個動作的記寫18、判斷題

在體操練習中，除少數(shù)靜止動作外，大部分動作是動態(tài)和組合的。正確答案：對19、填空題

在有氧操基本步伐中（）類動作沖擊力最強。正確答案：跳躍20、填空題

在擺動動作的下擺階段中，一般都要設法使人體重心（），即要（），以增大速度的積極作用，使人體在下擺過程中獲得更大的（），為上擺動作創(chuàng)造有利條件。正確答案：遠離轉(zhuǎn)軸；加大重力矩；向心力21、填空題

在體操練習中，掌握好保護與幫助的（），是保護與幫助獲得實效的關(guān)鍵。正確答案：助力時機22、單選

下列哪一位成為80年代風靡世界的杰出健美操代表人物（）A.列戴民B.簡?方達C.庫?博爾D.馬華正確答案：B23、單選

下列哪一項操作方法能將一路縱隊變成四路縱隊（）A.一路縱隊由分隊—并隊—分隊—并隊B.一路縱隊由分隊—合隊—裂隊—并隊C.一路縱隊由分隊—并隊—裂隊—合隊D.一路縱隊由分隊—合隊—裂隊—合隊正確答案：A24、判斷題

體操動作技術(shù)性很強，訓練水平不夠是造成體操運動損傷的直接原因。正確答案：對25、單選

頭手倒立的身體重心投影點在頭手形成的等腰三角形的（）。A、中心偏前B、頭部C、手部正確答案：A26、填空題

藝術(shù)體操起源于（）洲，40年代傳入美洲，50年代又傳入亞洲，逐漸流行于全世界。正確答案：歐27、單選

人體在器械上做鐘擺形的運動，這一動作術(shù)語是（）A.懸垂B.回環(huán)C.振浪D.擺動正確答案：D28、問答題

健美操比賽場地該如何布置？正確答案：賽臺高80~140公分，后面有背景遮擋，賽臺不得小于14×14平方米，并清楚地標出7×7平方米的單人、混雙、三人的比賽場地，以及10×10平方米的集體六人場地.座位區(qū)藝術(shù)裁判、完成裁判和難度裁判將坐在賽臺正前方，視線員座位安置在賽臺的2個對角，總裁判和裁判長作在藝術(shù)裁判、完成裁判和難度裁判正后方的高臺上。29、單選

表演健美操時間一般為（）。A.1-2minB.2-5minC.4~6minD.5~8min正確答案：B30、單選

健美操是融音樂、體操、舞蹈為一體的身體練習，其中健美操的靈魂是（）A.音樂B.體操C.舞蹈D.力度正確答案：A31、單選

虎口向內(nèi)或向前握器械的方式叫（）A.反握B.正握C.寬握D.窄握正確答案：B32、單選

行進間齊步向后轉(zhuǎn)走和行進間跑步向后轉(zhuǎn)走是用（）完成。A、均為二拍B、均為四拍C、前者二拍、后者四拍正確答案：C33、單選

下列哪項屬于健身健美操（）A.男子單人操B.混合雙人操C.踏板操D.女子單人操正確答案：C34、單選

跳馬助跑時兩眼應看（）。A、跑道B、跳板C、入撐點D、前方正確答案：C35、填空題

（）是指單腳或雙腳蹬地之后向上騰起，身體在空中做一個姿勢，然后落地的動作。正確答案：跳躍36、問答題

健美操身體各部位的基本動作包括哪些？正確答案：頭頸動作、肩部動作、胸部動作、腰部動作、髖部動作、上肢動作、下肢動作37、單選

競技健美操六人項目成套動作時間為（）.A.110-130SB.130-150SC.150-180SD.180-200S正確答案：C38、問答題

什么是他人保護？常用手法有哪些？（舉例6種）正確答案：他人保護——為防止練習者由于技術(shù)不熟練或以外等原因而對其可能出現(xiàn)的危險，由幫助者所采取的安全措施。手法：接、抱、擋、攔、拔、等39、填空題

器械體操是指在單杠、雙桿、吊環(huán)、鞍馬、（）和（）上進行的各種練習。正確答案：平衡木；高低杠40、填空題

人體運動時對地面產(chǎn)生一定的作用力，同時地面也給人體相應的反作用力，即（）。正確答案：沖擊力41、單選

健美操初練者每次練習應以略有疲勞感為宜，出汗為（）A.大量出汗B.少量出汗C.不出汗D.小量出汗正確答案：B42、單選

用于轉(zhuǎn)體動作時幫助人體沿縱軸轉(zhuǎn)動的幫助手法是（）。A、送B、撥C、搓D、推正確答案：C43、問答題

競技體操比賽有什么特點？都有哪幾種類型？正確答案：競技體操比賽具有項目多、動作難度大、技術(shù)復雜的特點有一定的危險性和較高的藝術(shù)欣賞價值。競技體操比賽一般分為團體和個人比賽、個人全能決賽、個人單項決賽、團體決賽。44、問答題

自我監(jiān)督在健美操鍛煉中的意義是什么？正確答案：通過自我監(jiān)督，有助于及時反饋健美操鍛煉后人體生理機能的變化，有助于科學合理安排練習內(nèi)容與調(diào)整運動負荷，有助于預防過渡疲勞，并為科學地參加健美操學習和鍛煉提供依據(jù)。45、填空題

頭頸動作包括：屈、（）、平移、繞及（）。正確答案：轉(zhuǎn)；繞環(huán)46、單選

有兩列學生左右排成直線，稱其為（）A.二列縱隊B.二列橫隊C.二路橫隊D.二路縱隊正確答案：B47、名詞解釋

動作方向正確答案：是指動作經(jīng)過一定的路線后，所指向的目標。48、填空題

熟悉體操動作技術(shù)是正確運用（）與（）的基礎。正確答案：保護；幫助49、單選

健美操手型中的“分掌”，五指要怎樣伸直張開（）A.用力B.放松C.隨意D.彎曲正確答案：A50、填空題

健美操分類按照人數(shù)可分為（）、（）、（）、6人、8人和集體健美操。正確答案：單人、雙人、3人、51、多選

喬灌木栽植后清理施工現(xiàn)場主要包括（）等環(huán)節(jié)。A、施肥B、封堰C、整畦D、清掃障礙正確答案：B,C,D52、問答題

成套動作隊形變換的要求？正確答案：（1）隊形變換的自然、迅速、流暢、清晰、美觀。（2）成套動作必須充分合理、均衡地使用場地。（3）體現(xiàn)整體性、一致性。53、單選

健美操運動中頭頸部不適宜做的動作（）？A、快速或猛烈的頭部動作B、頭部向前彎曲C、頭部向側(cè)轉(zhuǎn)正確答案：A54、名詞解釋

保護正確答案：為防止練習中意外事故的發(fā)生而采取的安全措施叫保護。55、單選

在練習過程教師給予標志物，使其更快建立動作概念、更好地掌握動作的措施叫（）。A.幫助B.保護C.利用器械的保護正確答案：A56、問答題

簡述輕器械體操在體育教學中的作用。正確答案：可增強肌肉的力量和下肢彈跳力，提高控制輕器械的能力及關(guān)節(jié)靈活柔韌性等方面起良好作用。57、單選

到目前為止，我國總共已經(jīng)推廣了多少套廣播體操？（）A、17套B、18套C、19套D、20套正確答案：D58、問答題

健美操的鍛煉過程？正確答案：熱身練習、基本練習、過渡練習、力量練習、放松練習59、填空題

二級及以上規(guī)定動作的比賽：男子進行自由體操、鞍馬、吊環(huán)、（）、雙杠、單杠6個項目的比賽。正確答案：跳馬60、單選

健美操運動的代謝特點是熱能和各種營養(yǎng)物質(zhì)的消耗（）。A.小B.一般C.大D.中正確答案：C61、單選

國際健美操聯(lián)合會（IAF）成立于（）。A.1980年B.1982年C.1983年D.1984正確答案：C62、判斷題

平衡木是女子的獨有項目.正確答案：錯63、填空題

任意寫出3個雙杠動作（）、（）、（）。正確答案：跳上支撐前擺成外側(cè)坐；杠端跳起分腿坐—前進；滾杠64、單選

相鄰連兩人的左右間隙叫（）。A.距離B.空隙C.間隔正確答案：C65、填空題

我國體操第一枚世界大賽金牌是由（）于1979年在第20屆世界錦標賽上奪得的，項目是（）。正確答案：馬燕紅；女子高低杠66、單選

單杠掛膝后回環(huán)主要的幫助方法是（）。A、托B、撥C、擋D、推正確答案：B67、單選

熱身練習時間一般為幾分鐘（）。A.1~3B.3~5C.5~8D.8~10正確答案：B68、問答題

簡答幾種體操教學中的預防措施。正確答案：（1）加強宣傳教育（2）合理組織做操隊形（3）運用正確示范（4）恰當運用講解（5）準確運用口令（6）及時糾正錯誤。69、單選

健美操比下面哪個項目更強調(diào)健美和力度（）。A.藝術(shù)體操B.基本體操C.健美運動D.啦啦操正確答案：A70、單選

健美操鍛煉過程中補充體內(nèi)流失的水分應（）。A.及時B.禁止C.一小時后D.無所謂正確答案：A71、填空題

競技體操女子比賽項目有（）、（）、（）和（）。正確答案：跳馬；高低杠；平衡木；自由體操72、單選

攀登、爬越練習屬（）A.輕器械練習B.一般性練習C.器械練習D.實用性練習正確答案：D73、單選

運動員在雙杠中間面對一杠站立的姿勢叫（）。A.杠中正立B.杠中側(cè)立C.內(nèi)正立正確答案：C74、名詞解釋

器械軸正確答案：指器械最長的工作部分。75、單選

做前舉、上舉時，掌心要（）。A、向下B、向前C、向后D、相對正確答案：D76、單選

橫隊右翼的學生叫（）A.排尾B.排頭C.伍D.翼正確答案：B77、問答題

簡述健美操評分的一般原則。正確答案：藝術(shù)質(zhì)量分創(chuàng)造性加分難度分完成分總分最后的得分78、單選

熱身的時間一般占總鍛煉時間的（）A、5%左右B、10-20%C、20-25%正確答案：B79、單選

健美操運動對呼吸系統(tǒng)的機能有所（）A.降低B.保持C.改善D.增強正確答案：C80、問答題

健美操鍛煉的自我監(jiān)測包括哪兩項指標？正確答案：在健美操鍛煉中，脈搏和體重是監(jiān)測人體機能狀況的客觀而簡捷的兩項指標。81、名詞解釋

標志物正確答案：通過放置一些安全的醒目的物品指示動作方向幅度和范圍，幫助練習者改進動作和提高動作質(zhì)量。82、名詞解釋

仰臥正確答案：胸部向上身體躺在地上或器械上的姿勢叫仰臥。83、問答題

簡述口令有幾種類型，并舉例說明。正確答案：（1）短促口令：如立正、稍息、報數(shù)（2）連續(xù)口令：如向右看—齊、向后—轉(zhuǎn)、齊步—走（3）繼續(xù)口令：如第某名出列（4）復合口令：如以某某為準，向中看—齊。84、名詞解釋

累計分正確答案：裁判員按各自既定評分內(nèi)容的比例，所評出的諸分之和為最后得分。85、單選

如果想減肥，應該怎樣鍛煉（）A、采用中強度，長時間練習B、采用低強度，短時間練習C、采用高強度，長時間練習正確答案：A86、判斷題

一般來說，每組練習盡最大努力只能完成18—20次的練習重量是合適的。正確答案：錯87、單選

（）動作是藝術(shù)體操的主要練習形式，也是其競賽的規(guī)定內(nèi)容。A.手B.手持輕器械C.轉(zhuǎn)體D.跳躍正確答案：B88、單選

（）是世界最大的國際性健身組織.A.國際健美操冠軍聯(lián)合會B.亞洲健身協(xié)會C.國際健美操與健身聯(lián)合會D.國際健身協(xié)會正確答案：D89、單選

藝術(shù)體操正規(guī)比賽的器械項目有（）。A、3個B、4個C、5個D、6個正確答案：C90、單選

國際健身協(xié)會的英文簡稱是：（）A.FISAFB.AsiAFiTC.IDEAD.ANAC正確答案：C91、單選

健美操的特點是健身美體的實效性；鮮明的節(jié)奏感和韻律感；（）。A.增強運動系統(tǒng)的功能B.減少脂肪沉積C.廣泛的群眾性D.改善新陳代謝正確答案：C92、問答題

述基本體操練習中，影響動作效果的因素有那些？正確答案：身體姿勢、動作方向、動作幅度、動作路線、動作頻率、動作速度、動作節(jié)奏、動作配合。93、名詞解釋

自我保護正確答案：是指練習者由于技術(shù)上的失誤而發(fā)生意外時，獨立運用特定的技巧和自救動作擺脫危險的方法。94、單選

表演健美操時間一般為（）。A.1-2minB.2-5minC.4~6minD.5~8min正確答案：B95、填空題

健美操于（）年代初傳到我國。正確答案：80年代初期1986年96、問答題

競賽項目包括哪幾個項目？正確答案：世界健美操錦標賽包括下列5個項目：女單（一名女運動員）男單（一名男運動員）混合雙人（一名女運動員和一名男運動員）三人六人97、單選

兩個單動作要求連續(xù)完成時用（）。A、同時B、依次C、成D、接正確答案：D98、單選

2004年第8屆健美操世界錦標賽上，我國健美操健兒奪得了六人操（）A.金牌B.銀牌C.銅牌D.第四名正確答案：C99、填空題

頭手倒立屬于（）動作，它的穩(wěn)定與（）有關(guān)。正確答案：平衡；支撐面的大小和人體重心高低及身體肌肉的協(xié)調(diào)控制100、單選

健身健美操比賽時間一般為（）。A.2分~3分B.2分15秒~3分C.2分30秒~3分D.2分40秒~3分正確答案：C101、問答題

簡述徒手體操的特點。正確答案：內(nèi)容豐富、有易有難、形式多樣、可單人做、雙人做或集體做，也可以定位做或行進間做，既可以做身體的局部練習又可以在短時間內(nèi)使身體得到全面鍛煉。102、單選

練習單杠動作前擦鎂粉，是為了（）。A、保護手皮B、減少摩擦力C、防止意外脫手正確答案：C103、問答題

簡述跳馬蹲、騰、越保護的位置與手法。正確答案：蹲：（1）幫助者站在器械正前方，當練習者跳上成蹲撐時兩手頂肩部（2）幫助者站在器械前側(cè)，一手扶頂練習者上臂、另一手托大腿后部幫助成蹲撐，練習者跳下時兩手擋扶其腹、背部，防止跌倒。騰；（1）幫助者站在正前方，當練習者跳上成分腿立撐時兩手頂其肩部（2）幫助者站在器械前側(cè)方，一手頂扶其上臂、另一手在后托其大腿或腹部，幫助練習者經(jīng)分腿立撐。挺身跳下時練習者落點側(cè)面扶背，擋扶腹部。越：（1）幫助者站在器械正前方，當練習者跳上時，，兩手頂其肩部然后移動至側(cè)方保護其落地。（2）幫助者站在器械前方，當練習者跳上時，一手握其上臂、另一手托其大腿后部幫助成跪撐。在落地時兩手扶擋背及腹部，維持身體平衡。104、單選

下列哪項屬于一般性健美操（）A.街舞操B.形體舞C.皮筋操D.拳擊操正確答案：B105、單選

國際健美操與健身聯(lián)合會成立于（），總部設在澳大利亞.A.80年代中期B.80年代后期C.80年代前期D.90年代中期正確答案：A106、單選

“踏步”時，抬頭挺胸，身體應保持（）。A.正直B.放松C.緊張D.挺直正確答案：A107、單選

下列對健美操的基本技術(shù)的描述不正確的是（）A、落地緩沖由腳跟過渡到全腳掌或由前腳掌過渡到全腳掌B、半蹲時，身體前傾，臀部向后C、身體控制為自然挺拔，頭部稍稍昂起正確答案：A108、單選

要增加練習者回環(huán)和翻轉(zhuǎn)的速度，采用的主要幫助手法是（）。A、托B、撥C、搓D、扶正確答案：B109、問答題

試述山羊分腿騰越的技術(shù)要點和基本教法手段。正確答案：技術(shù)要點：起跳后兩臂迅速前伸撐馬，同時含胸提腰；推離瞬間兩腿側(cè)分下壓，并及時制動；推離后兩臂上舉，梗頭，緊腰進入騰空并迅速并腿前伸落地。教法手段：首先教授起跳方法，并練習；接著教授起跳撐馬頂肩推手方法并練習，體會主動伸手撐馬，含胸提腰動作；練習高位分腿跳下，體會主動并腿落地動作；講解并示范完整動作及保護幫助的方法，保護幫助下練習，及時糾正錯誤反復練習。110、填空題

徒手體操常見的動作包括舉、擺、振、屈、伸、繞、（）、（）、（）、跳、轉(zhuǎn)等類型動作。正確答案：繞環(huán)；踢；蹲111、單選

我們了解的拉丁健身操是以什么命名的（）A、人名B、動作特色C、練習形式正確答案：B112、問答題

在輕器械體操教學應注意哪些事項？正確答案：（1）加強思想教育（2）正確運用示范（3）講解要少而精（4）口令要準確（5）糾正錯誤要及時（6）整套動作的教法113、單選

體操動作學習的動力定型階段，應多采用（）。A、以幫助為主的立法B、保護與幫助交替的方法C、以保護為主的方法D、利用器械的幫助方法正確答案：D114、單選

表達體操動作名稱的形式有多種，用“頂”、“踺子”對動作進行命名的形式是（）A.學名B.命名C.簡稱D.俗稱正確答案：D115、問答題

簡述直接幫助與間接幫助的區(qū)別。正確答案：直接幫助—幫助者直接給以助力于練習者，使其更快地建立正確的動作概念，更好地掌握、改進和提高動作技術(shù)的措施。間接幫助—幫助者不直接給予練習者以助力，而是通過信號、標志物和限制物等手段，使練習者掌握正確的用力時機、節(jié)奏，體會所在的空間和方位，盡快的學會動作和提高動作質(zhì)量的一種措施。116、單選

行進間向后轉(zhuǎn)走動令應落在（）。A.左腳B.右腳C.左右腳均可正確答案：B117、單選

由于健美操運動時人體消耗能量較多，一般情況下食欲應是（）。A.好的B.下降C.不穩(wěn)定D.增加正確答案：A118、單選

單杠單掛膝擺動上屬于（）。A、單純懸垂B、混合懸垂C、擺動動作正確答案：C119、填空題

徒手體操編排的基本原則是（）、（）、（）。正確答案：針對性原則；科學性原則；創(chuàng)新性原則120、單選

原地二列橫隊變?nèi)袡M隊，其做法是（）。A、1數(shù)同學做動作B、2數(shù)同學做動作C、3數(shù)同學做動作正確答案：B121、填空題

信號幫助包括語言、呼聲、掌聲和（）。正確答案：節(jié)拍器122、單選

脂肪的主要作用是（）？A、保護骨骼B、保持機體內(nèi)分泌平衡C、為人體提供能量并維持體溫正確答案：C123、單選

人體的骨骼有多少塊（）？A、208塊B、202塊C、206塊正確答案：C124、問答題

什么是體操術(shù)語？體操術(shù)語的基本要求有哪些？正確答案：體操術(shù)語——是體操理論和運動技術(shù)的專門用語。125、單選

使練習者超越器械或增加推撐力量的幫助方法稱（）。A、推B、送C、撥D、拉正確答案：B126、單選

把健美操運動作為余暇活動內(nèi)容的人們（）。A.越來越少B.越來越多C.沒有變化D.很少變化正確答案：B127、填空題

基本體操比賽一般采用一組裁判，評分主式有全場通評、分區(qū)與全場相結(jié)合評分、（）。正確答案：分區(qū)評分128、單選

我國第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社會開放，是在哪一年（）A.1987B.1990C.1995D.1999正確答案：A129、單選

下列哪一項不屬于基本體操的內(nèi)容（）A.隊列隊形練習B.徒手體操C.技巧運動D.專門器械體操。正確答案：C130、單選

專門器械體操是指（）。A、實心球、體操棍等B、肋木練習、爬竿等C、繩、圈、球、棒、帶等正確答案：B131、問答題

簡述他人保護與自我保護的區(qū)別。正確答案：他人保護——為防止練習者由于技術(shù)不熟練或以外等原因而對其可能出現(xiàn)的危險，由幫助者所采取的安全措施。自我保護——為防止由于技術(shù)不正確或意外的原因而發(fā)生的危險，練習者獨立地運用特定的技巧來擺脫危險。132、單選

做倒立時，為了保持穩(wěn)定，必須使人體重心投影落在（）。A、兩手上B、人體上C、支撐面內(nèi)D、支撐面外正確答案：C133、名詞解釋

立正正確答案：腳跟并攏，腳尖分開，成60度，兩腿伸直，收腹、挺胸、肩平、頸拔、頭正，目平視，兩臂自然下垂，五指并攏，中指貼于褲縫。134、單選

競技健美操一共分為幾個項目（）？A、四個B、五個C、六個正確答案：B135、單選

“口令”中動令是動作的開始，預令是指（）。A.動作的性質(zhì)B.動作的預備C.動作的節(jié)奏正確答案：A136、填空題

競技健美操在編排設計上嚴格避免（）動作和（）動作，而加入大量難度動作。正確答案：重復；對稱137、判斷題

發(fā)展鞏固階段應以掌握和改變基本的體態(tài)為主。正確答案：錯138、問答題

健美操的科學鍛煉方法是什么？正確答案：（1）明確目的，循序漸進（2）堅持經(jīng)常，持之以恒（3）靈活掌握，及時調(diào)整（4）充分做好準備活動（5）必須做到動作正確、姿態(tài)準確，逐漸加大強度（6）不可忽視整理活動139、單選

在單個動作中，身體的某些部位有先有后做相同動作時用（）。A、依次B、同時C、接D、成正確答案：A140、單選

單杠上單掛膝懸垂屬于（）。A、支撐B、單純懸垂C、混合懸垂正確答案：C141、單選

大學生健身健美操共（）個8拍.A.56B.57C.58D.59正確答案：C142、單選

技巧中，身體的某些部位依次接觸地面并經(jīng)過頭部翻轉(zhuǎn)的動作稱（）。A、滾動B、滾翻C、半手翻D、手翻正確答案：B143、單選

在基本體操中一臂做270度的弧形動作稱為（）。A.繞環(huán)B.環(huán)繞C.繞正確答案：C144、填空題

隊形練習有（）、（）和散開與靠攏等。正確答案：圖形行進；隊形變化145、填空題

身體不同部位是指頭顱、（）、臂、腿、（）和腰等各環(huán)節(jié)。正確答案：肩，髖146、問答題

我國古代體操分為幾類，簡述其特點。正確答案：可分三大類：（1）是屬于強筋骨、防疾病的體操（2）是反映在古代歌舞、戲劇、雜技中和流傳于民間的具有表演性的技巧類活動。（3）是表現(xiàn)于古代軍事訓練中的團體隊伍變化及集體操練表演中的含有團體操性質(zhì)的活動。147、填空題

齊步走的步幅和步速分別是（）厘米、每分鐘（）步，跑步走的步幅和步速分別是（）厘米、每分鐘（）步。正確答案：75；120；80；180148、填空題

根據(jù)體操內(nèi)容所要完成的任務，體操可分為（）、（）和（）三大類。正確答案：基礎體操；實用類體操；技術(shù)類體操149、判斷題

健美鍛煉中要多喝水，以彌補在練習中所流失的水分。正確答案：錯150、填空題

記徒手操時包括（）、動作方向、動作形成、（）、（）5要素。正確答案：開始姿勢；動作做法；結(jié)束姿勢151、單選

初練者或很長時間沒有鍛煉者，應從運動時最大心率的多少開始（）A.50%B.60%C.70%D.80%正確答案：B152、單選

下列是體操比賽男女共同的一個項目（）A.藝術(shù)體操B.自由體操C.健美操D.實用體操正確答案：B153、填空題

原地常用隊列動作中“報數(shù)”的要領是從左到右依次以短促宏亮的聲音向左轉(zhuǎn)頭報數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭，后列最后一名報（）或（）。正確答案：“滿伍”；“缺X伍”154、填空題

健美操的節(jié)奏性可分為（）、（）、（）、（）和（）。正確答案：生理節(jié)奏、運動節(jié)奏、時空節(jié)奏、色彩節(jié)奏、音樂節(jié)奏155、判斷題

劈腿是兩腿分開與地面的姿勢。正確答案：錯156、單選

隊列教學示范動作必須（）。A、先完整B、先分解C、完整與分解同時進行正確答案：A157、填空題

在體操教學中，教師或教練要正確選擇站立的位置，充分發(fā)揮（）與（）的作用。正確答案：保護、幫助158、單選

臂或上體做最大幅度的加速擺的動作叫什么（）A.擺B.振C.踢D.舉正確答案：B159、單選

健身健美操屬于：（）A、有氧運動B、無氧運動C、減肥運動D、健美運動正確答案：A160、單選

在平衡木上的練習屬于（）。A、專門器械體操B、器械體操C、輕器械體操D、藝術(shù)體操正確答案：B161、單選

做徒手體操時，單位時間內(nèi)身體與身體某些部位移動的距離是指（）。A、動作的頻率B、動作的速度C、動作的幅度D、動作的路線正確答案：B162、單選

健身健美操比賽時間一般為（）。A.2分~3分B.2分15秒~3分C.2分30秒~3分D.2分40秒~3分正確答案：C163、問答題

影響健美操鍛煉的生理負荷的因素有哪些？正確答案：（一）運動負荷與強度運動負荷是指進行身體活動時人體承受的生理負荷。決定運動負荷大小的主要是“量”和“強度”?！傲俊敝竿瓿蓜幼鞯臄?shù)量、次數(shù)、組數(shù)、時間和負重等；強度是指完成練習所用力量的大小和機體的緊張程度。一般情況下，練習的時間越長，重復次數(shù)就越多，負荷量就越大。（二）運動時間與次數(shù)運動時間是指給予心臟適宜的刺激所需的充足時間。一次運動所需要的時間應根據(jù)運動強度、運動頻率和運動目的以及身體狀況等條件決定。一般情況下，運動強度和運動時間共同決定運動負荷。164、單選

動作幅度是指在做動作時（）。A、身體或身體某部分移動距離的大小B、身體或身體某部分移動的軌跡C、在單位時間里重復的次數(shù)正確答案：A165、問答題

簡述跳馬分腿騰越的技術(shù)要領。正確答案：手遠撐時髖部與肩平，膝關(guān)節(jié)直，推手后有明顯騰空和展體動作。166、單選

徒手體操練習中，四肢的方向是以什么來確定的？（）A、四肢與地面的關(guān)系B、上體與地面的關(guān)系C、胸部所朝的方向D、四肢與人體的關(guān)系正確答案：D167、單選

根據(jù)測定：一般健美操在做完成套練習后的多少分鐘內(nèi)，心率可恢復到正常水平（）A.3~5B.5~10C.10~15D.15~20正確答案：B168、單選

雙人操中兩人面對，兩腳前后站立，兩臂互相推屬于（）A.助力性動作B.對抗行動作C.協(xié)同性動作D.阻力性動作正確答案：B169、單選

直立，兩臂經(jīng)前向上作360。的圓形動作稱為兩臂（）A.前上繞環(huán)B.上繞環(huán)C.后繞環(huán)D.前繞環(huán)正確答案：D170、單選

競技體操比賽中男子、女子共有的項目有（）個。A.2個B.3個C.1個正確答案：A171、單選

在高低杠上的練習屬于（）。A、專門器械體操B、輕器械體操C、技巧動作D、器械體操正確答案：D172、填空題

保護與幫助是體操教學訓練中的（）和（）之一。正確答案：顯著特點；基本技能173、填空題

對體操術(shù)語的基本要求是（）。正確答案：正確、簡練、易懂174、單選

一次交叉步+一次一字步需要幾個八拍完成（）？A、1個B、2個C、3個正確答案：A175、填空題

2004年，第八屆健美操世界錦標賽中國男子六人操項目獲得（）牌，取得了歷史性突破。正確答案：銅176、單選

競技健美操比賽中，目前最高難度級別為（）。A.0.7B.0.8C.0.9D.1.0正確答案：C177、單選

在練習過程中通過設標志物，使練習者建立正確的動作概念的措施叫（）。A、他人保護B、直接幫助C、間接幫助正確答案：C178、填空題

身體某些部位依次接觸地面或器械但不經(jīng)過頭部翻轉(zhuǎn)的弧形動作動作叫（）。正確答案：滾動179、單選

做徒手體操時，身體或身體所移動距離的大小是指（）。A、動作的方向B、動作的路線C、動作的幅度D、動作的速度正確答案：C180、問答題

健美操的娛樂功能？正確答案：健美操是建設社會主義精神文明的手段之一，是一項高雅的體育娛樂活動。人們通過直接參與和觀賞，在思想感情上得到感染熏陶的同時，還可以得到全身心的放松。181、判斷題

根據(jù)健美操的目的、任務，可將其分為健身健美操和競技健美操兩大類。正確答案：對182、填空題

命名術(shù)語是指根據(jù)動作形態(tài)和（）、（）、（）對動作進行描述的專門術(shù)語。正確答案：國名；地名；人名183、單選

“一字步”屬于（）。A.交替類B.邁步類C.點地類D.抬腿類正確答案：A184、名詞解釋

競技健美操正確答案：主要目的是比賽。它是在音樂伴奏下，表現(xiàn)連續(xù)復雜的和高強度動作的能力，該項目起源于傳統(tǒng)的有氧運動，成套動作必須展示連續(xù)的動作組合，柔韌性，力量與七種基本步伐的使用并結(jié)合難度動作高質(zhì)量的完美完成。185、單選

虎口向內(nèi)或向前握器械的方式叫（）A.反握B.正握C.寬握D.窄握