初中體操單杠教案

初中體操單杠教案

體育與健康課時(shí)計(jì)劃

授課班級(jí)：初三女生人數(shù)：任課教師：第1次課

教學(xué)

單杠：跳上成支撐、支撐后擺下

內(nèi)容

1、知識(shí)：學(xué)習(xí)單杠基本握法，開始姿勢(shì)與結(jié)束姿勢(shì)、學(xué)習(xí)跳上成支撐、學(xué)習(xí)支

教學(xué)撐后擺下。

目

標(biāo)2、技能：發(fā)展學(xué)生上肢、肩帶、腹背肌的力量和協(xié)調(diào)性。

3、情感：培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷頑強(qiáng)的意志品質(zhì)；增強(qiáng)學(xué)生的自信、自我表象能力

和團(tuán)結(jié)互助的精神。

教學(xué)

過

程教學(xué)內(nèi)容時(shí)間次數(shù)組織教法及要求

組織形式：

tftttttt1

一、體育委員整隊(duì)、檢查人

開tttttttttt

數(shù)、報(bào)告出勤情況。

始ttttttttt

二、師生問好

部3分鐘1tttttttttt

三、宣布本課內(nèi)容及要求

分

四、安排見習(xí)生

I

教學(xué)要求：集合迅速，精神飽滿。

一、準(zhǔn)備活動(dòng)：組織形式：

1、圍操場(chǎng)慢跑：ttttIt1t1

600米tt1tttt!tt

ttttIt1I?

2、徒手操ttIttttItt

l）^頭部運(yùn)動(dòng)4X8拍

2）、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4X8拍

準(zhǔn)

備3）、振臂運(yùn)動(dòng)4X8拍教學(xué)方法：

活5-7分鐘1、教師示范講解，學(xué)生模仿

動(dòng)4）、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4X8拍練習(xí)。

2、教師示范同時(shí)糾正有錯(cuò)誤

5）、踢腿運(yùn)動(dòng)4X8拍動(dòng)作的學(xué)生。

6）、正壓腿4X8拍教學(xué)要求：

動(dòng)作舒展，到位，充分活動(dòng)開

7）、側(cè)壓腿4X8拍身體的各個(gè)部分。

8）、活動(dòng)踝、腕關(guān)節(jié)4X8拍

單杠

一、

：

隊(duì)形

組織

，

握法

基本

單杠

習(xí)：

1、學(xué)

ttt

ttt

tt1

ttt

勢(shì)。

束姿

與結(jié)

姿勢(shì)

開始

ttt

t1t

：

方法

動(dòng)作

ttt

|

|?

ttt

，雙

站立

正面

單杠

面對(duì)

ttt

1tt

：

方法

教學(xué)

指相

大拇

兩手

寬，

肩同

手與

杠。

正握

對(duì)，

，握

意義

學(xué)的

杠教

解單

1、講

導(dǎo)徒

并指

姿勢(shì)

結(jié)束

勢(shì)、

始姿

法、開

撐：

成支

跳上

習(xí)：

2、學(xué)

習(xí)。

手練

：

方法

動(dòng)作

、保

支撐

上成

范跳

解示

2、講

杠，

正握

寬，

肩同

手與

法。

助方

護(hù)幫

分制

15-20

壓

用力

，兩臂

跳起

下蹲

雙腿

跳上

完成

助下

和幫

保護(hù)

3、在

臂

杠，兩

部貼

腿上

使大

杠，

2次

跳下

推手

撐和

成支

，頭正

前傾

，挺身

頂肩

伸直

成跳

立完

材獨(dú)

助器

用輔

4、利

腳

伸，

直后

攏伸

，腿并

挺胸

次

下2

手跳

和推

支撐