《二十歲 光陰不再來(lái)》匯報(bào)

Thedefiningdecadewhyyourtwentiesmatterandhowtomakethemostofthemnow《二十歲光陰不再來(lái)》匯報(bào)人：XXX時(shí)間：XX年XX月別讓你的二十幾歲，除了年輕一無(wú)所有

這是一部嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)著作心靈雞湯？No！作者：MegJay美國(guó)權(quán)威臨床心理學(xué)家，數(shù)十年專(zhuān)業(yè)研究20-29歲族群，TED公開(kāi)演講引起轟動(dòng)。Part1.工作觀大改造

我喜歡什么？我適合做什么？去哪個(gè)城市？怎樣才能找到好工作？20多歲的我們，都很迷?！璄rikHErikson，沒(méi)爹的孩子，猶太家庭養(yǎng)大，從小被嘲笑，一直在尋找自我。高中畢業(yè)想當(dāng)藝術(shù)家，游歷歐洲，還露宿橋下。回來(lái)后當(dāng)藝術(shù)老師。后來(lái)研究精神分析，遷至，獲得普利策獎(jiǎng)。他認(rèn)為“追尋真實(shí)自我”這事急不得，年輕人可以有一段“空檔期”。Megjay：“沒(méi)錯(cuò)，他迷茫時(shí)四處旅行并露宿橋下，但這只是故事的一半。25歲，他教授藝術(shù)并修教育課程，26歲，他接受精神分析訓(xùn)練，積累很多人脈，不到30，他就啃下精神分析學(xué)位，開(kāi)始教書(shū)、寫(xiě)作、分析……他的確經(jīng)歷過(guò)身份認(rèn)同危機(jī)，無(wú)所謂，不去管它，他做了更重要的事——在積累身份資本!”MegJay給迷茫的海倫講了一個(gè)故事：你想嫁個(gè)百萬(wàn)富翁，先看看自己有沒(méi)有五十萬(wàn)身價(jià)配得上他。同理，你要先有一個(gè)好的身份資本積累，好的工作機(jī)會(huì)自然從天上掉下來(lái)。忠言1:忘掉自我認(rèn)識(shí)危機(jī)，去積累身份資本so那些問(wèn)題，想不清楚，咱就別想了。不要為你是誰(shuí)煩惱，而應(yīng)該思考你可以是誰(shuí)，并去賺取你可以是誰(shuí)的資本。多去做些給自己身份加分的事情。比如技術(shù)性工作，技能考核，不一般的經(jīng)歷。酒逢知己千杯少，20歲年輕人的城市族群，多半是大學(xué)時(shí)期的死。這些朋友和我們一起吃飯喝酒，一起抱怨“我的前任是極品”or“我的老板是奇葩”。小圈子的確是一個(gè)避風(fēng)的港灣，但你總要啟航。而真正能使我們戲劇性改變的，往往是那些萍水相逢的路人。本杰明?富蘭克林效應(yīng)

富蘭克林在賓夕法尼亞立法機(jī)構(gòu)任職時(shí)，頑固的政敵和一位不友好的立法者常讓他頭疼不已。富蘭克林在解釋如何贏得他的尊重與友情時(shí)這樣說(shuō)：

我從沒(méi)想過(guò)要委曲求全來(lái)贏得他的幫助，但一段時(shí)間后，我萌發(fā)出了用其它方法的念頭。在知道他有一本稀世奇書(shū)后，我給他寫(xiě)了張紙條，希望能借這本書(shū)拜讀幾日。他立刻把書(shū)給了我。一周后我把書(shū)還給他，同時(shí)夾了張紙條表達(dá)我對(duì)書(shū)的喜愛(ài)之情。后來(lái)我們?cè)僭趪?guó)會(huì)見(jiàn)面時(shí)，他對(duì)我說(shuō)話了（這在以前是不可能的），態(tài)度還很禮貌。此后，他表示愿意隨時(shí)為我提供幫助，我們成了好朋友，這樣的友誼一直維持到他去世。這真是應(yīng)了那句格言，“曾經(jīng)善意渡你的人，極有可能再幫你第二、第三次。”MegJay又講了一個(gè)故事：

智者創(chuàng)造自己的好運(yùn)。制造&接納弱連接，也給他們一個(gè)理由接納我們。BUTHOW?只要你的第一次請(qǐng)求，是合情合理的，可操作性很強(qiáng)的，一般人都不會(huì)拒絕。如：借一本書(shū)。每當(dāng)我們換工作、搬家、周末出去閑逛的時(shí)候，正是認(rèn)識(shí)新朋友、接觸新觀點(diǎn)的時(shí)機(jī)，忠言2:尋找弱連接，將路人變貴人so為什么朋友圈里的人，過(guò)得都比我好？

藏在facebook背后的眼睛結(jié)婚啦寶寶照年終獎(jiǎng)買(mǎi)新車(chē)看著他們的光鮮，你也覺(jué)得”工作應(yīng)該平步青云、畢業(yè)應(yīng)該讀研、學(xué)校經(jīng)常拿A就應(yīng)該混的比別人好……“其實(shí)，社交網(wǎng)絡(luò)不是用來(lái)呈現(xiàn)真相，而是展現(xiàn)最光鮮的”表相“的場(chǎng)所。不要在意別人怎么看我的人生，因?yàn)閯e人沒(méi)我們想象的那么在乎，而且每個(gè)人的人生都不完美，沒(méi)有可比性。不用擔(dān)心現(xiàn)在的工作是不是”屈才“，也不用總發(fā)愁下一步該怎么走，只要安下心來(lái)做好今天的事。大格局是來(lái)自對(duì)自己既有才能的投資，并將眼前的事兒全力做好。忠言3:拋棄攀比惡習(xí)，著眼大格局soPart2.愛(ài)情觀大改造

忠言1：幸福取決于你上了哪張床每個(gè)人必須非常清楚：我們會(huì)和那個(gè)人結(jié)婚，是因?yàn)檎嫘南鄲?ài)，而不是因?yàn)樵谝黄鸷芊奖慊蛘叻质趾苈闊┎沤Y(jié)婚。不能結(jié)果的感情，就別費(fèi)時(shí)間開(kāi)花忠言2：性格，比一切“硬指標(biāo)”都重要

是合不來(lái)，還是吹毛求疵？

差異是離間計(jì)，也是保鮮劑。忠言3：你把下半生，交給哪家人

你無(wú)法選擇家人，但你可以選擇朋友。錯(cuò)！你可以選擇家人，自己下半輩子的家人。經(jīng)營(yíng)你婚姻的最佳時(shí)間是你還沒(méi)結(jié)婚時(shí)，這意味著要你為了工作一樣，靜心謀劃。選擇你想要的人組建家庭，而不是為了完成結(jié)婚任務(wù)，或任意選擇一個(gè)正好選擇你的人。Part3.身心觀大改造

在我們20多歲時(shí)，享樂(lè)至上的情緒腦已經(jīng)發(fā)育完備，但是掌管前瞻性理性思維的額葉卻還在像小花兒一樣生長(zhǎng)。在學(xué)校表現(xiàn)出眾，只能代表你能在明確的時(shí)間內(nèi)處理好有標(biāo)準(zhǔn)答案的問(wèn)題。可是，要成為一名前瞻性思考的成人，你必須有能力預(yù)想未來(lái)，甚至采取行動(dòng)，尤其在不確定的情況下。額葉能幫我們跳脫非黑即白的考試邏輯，學(xué)會(huì)接受灰色地帶，懂得如何在期間應(yīng)變。我怎么會(huì)碰到這樣奇葩的老板？怎么會(huì)有這樣變態(tài)的領(lǐng)導(dǎo)？??！面對(duì)哪些莫名其妙大發(fā)雷霆的上司/老板，我們似乎有太多委屈，太多苦要傾訴。他們可能因?yàn)槟稠?xiàng)我們不知道的優(yōu)勢(shì)，而非管理技能，站到這個(gè)位置。他們不知道如何為人導(dǎo)師，卻常常肩負(fù)著教20多歲年輕人如何駕馭新工作。這可能是“天作不合”，可事實(shí)就是如此，而且每天發(fā)生。忠言1:跳出杏仁核讓額葉當(dāng)家，用理性回應(yīng)情緒so隨年齡的增長(zhǎng)，我們對(duì)積極正面的信息愈加感興趣。智慧的藝術(shù)就在于，懂得哪里是可以忽略的。太常把自己的苦惱轉(zhuǎn)付他人，我們就永遠(yuǎn)無(wú)法學(xué)會(huì)獨(dú)自面對(duì)人生的悲慘。因?yàn)槊鎸?duì)困境時(shí)，大腦處于最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)。

其實(shí)真正原因是：20多歲年輕人的大腦比年長(zhǎng)的成年人，對(duì)負(fù)面消息反應(yīng)更強(qiáng)烈。20多歲年輕人和他們活躍的杏仁核總是想通過(guò)換工作來(lái)改變自己的感覺(jué)。二十多歲的我們，沒(méi)有值得炫耀的東西，常常只能呆在角落里，對(duì)那些幸運(yùn)兒羨慕嫉妒恨……

其實(shí)：多數(shù)人在專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域爐火純青，是因?yàn)樗麄兺度肓舜罅繒r(shí)間，“天生就是做這行的料”，都是自己刻苦成功后，講給別人聽(tīng)的鬼話。有些人或許的確比同齡人更有天賦，但他們同樣花了1萬(wàn)小時(shí)反復(fù)練習(xí)。固定心態(tài)VS成長(zhǎng)心態(tài)。

固定心態(tài)：非黑即白的固定思維。成長(zhǎng)心態(tài)：以更加努力的姿態(tài)，嘗試用新的策略迎接挑戰(zhàn)忠言2:用青春的1萬(wàn)小時(shí)，去換取自信so結(jié)婚？生孩子？我才二十多歲，我自己都還是孩子呢！數(shù)字會(huì)說(shuō)話，生育力警報(bào)：人的生育能力在20多歲末期達(dá)到高峰，30歲，立刻下降為原來(lái)的1/2.

不要抱著僥幸的心里，那些老來(lái)得子明星，你知道他們花了多少保養(yǎng)費(fèi)嗎？忠言3:生男孕女不嫌早so人的生育能力結(jié)語(yǔ)：未來(lái)沒(méi)有刻在星星上，也沒(méi)有任何保證。你該做的，就是宣告自己已經(jīng)成年，用心過(guò)日子，認(rèn)真工作，挑選自己的家人，精算你的未來(lái)，創(chuàng)造自己的確定感。別讓那些你沒(méi)了解或沒(méi)去做的事左右你的未來(lái)。你現(xiàn)在的每一秒，每個(gè)動(dòng)作，都在決定你的人生！好書(shū)共勉！升職記小強(qiáng)鄒鑫著匯報(bào)人：XXX時(shí)間管理故事網(wǎng)絡(luò)時(shí)間黑洞認(rèn)識(shí)時(shí)間黑洞找到自己的價(jià)值觀職業(yè)價(jià)值觀自測(cè)量表尋找你的高效時(shí)段記錄和分析時(shí)間日志電視時(shí)間黑洞超市時(shí)間黑洞四象限法則先輕重，再緩急，將日常所有事項(xiàng)分別放入四個(gè)象限中評(píng)估輕重標(biāo)準(zhǔn)—職業(yè)價(jià)值觀判斷緩急標(biāo)準(zhǔn)—截止的日期ⅠⅡⅢⅣ重要緊急重要不緊急不重要緊急不重要不緊急第二象限工作法TIPS走出第一象限的方法就是集中精力處理好第二象限的事務(wù)將第二象限的事務(wù)進(jìn)行目標(biāo)描述和任務(wù)分解，消除時(shí)間管理三大殺手我們工作忙碌但盲目的原因就是平時(shí)的工作主要集中在第三象限不能再第四象限里投入過(guò)多的精力，否則就是在浪費(fèi)生命了猴子法則ⅠⅡⅢⅣ盡量立即做計(jì)劃地去做交給別人做盡量別去做絕招：衣柜整理法--更好地解決第二象限事務(wù)收集籃：一切引起我們注意的事情辨別辨別參考資料將來(lái)某時(shí)不可行動(dòng)可以行動(dòng)2分鐘項(xiàng)目任務(wù)行動(dòng)交給某人特定某時(shí)辨別1明確意義2設(shè)定周期“3+1”清單系統(tǒng)將來(lái)清單日程表格項(xiàng)目清單行動(dòng)清單設(shè)定時(shí)間描述結(jié)果內(nèi)容清晰動(dòng)詞開(kāi)頭下一步行動(dòng)組織整理3清空收集籃整理收集到的資料明天的規(guī)劃是什么？今天做了些什么？推進(jìn)了哪些重要的事？對(duì)哪些比較滿意，哪些不滿意？檢視年度目標(biāo)檢視“3+1”清單每日四問(wèn)每周回顧深思4下一步行動(dòng)愿景任務(wù)責(zé)任范圍“自上而下”制定職業(yè)規(guī)劃“自下而上”搞定自己的工作行動(dòng)5愿景愿景原則原則愿景愿景目標(biāo)愿景責(zé)任范圍任務(wù)下一步行動(dòng)戰(zhàn)勝拖延要事第一突發(fā)事件+做事靠系統(tǒng)，不是靠感覺(jué)遇到問(wèn)題怎么辦？找到自己的使命簡(jiǎn)單明確即時(shí)滿足不愿改變臣服天性番茄工作法臣服精力臣服環(huán)境如何養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣？首先找到驅(qū)