幸福人生從心開始

幸福人生從心開始welcometo......生命與分離死亡、自由、責(zé)任、孤獨、無意義快樂、成功、事業(yè)、權(quán)力、愛情生命的存在本身就是一種幸福。人生與生命一、生命的本質(zhì)人生就是愛與工作。

生命約束之一人類盡可能地利用地球上的資源生存和繁衍，發(fā)展身體與心靈。職業(yè)類問題在資源有限的地球上，找到生存下去的職業(yè)一、生命的本質(zhì)

生命約束之二個人的脆弱與限制無法使個人完成更多的目標(biāo)與延續(xù)生命。社會類問題如何與他人合作并分享合作的利益一、生命的本質(zhì)

生命約束之三人類由兩性組成兩性類問題依賴兩性關(guān)系延續(xù)生命調(diào)整自我適應(yīng)兩性關(guān)系一、生命的本質(zhì)一、生命的本質(zhì)內(nèi)在與外在的統(tǒng)一軀體化行動圖像語言內(nèi)在世界的言說與表達一、生命的本質(zhì)內(nèi)在與外在的統(tǒng)一人的世界不是由原子構(gòu)成的，而是由故事構(gòu)成的。故事—語言---傾聽----理解講述你的人生故事一、生命的本質(zhì)二、心理發(fā)展過程

童年時期（從出生到青春期）青年時期（從青春期到35歲或40歲）中年時期（從35歲或40歲到退休）老年時期（從退休到死亡）第一，心理學(xué)視角的心理發(fā)展過程。中年期心理危機→心靈的真空→必須尋找新的價值來填補，拓展人的精神視野和文化視野。二、心理發(fā)展過程

對于那些已到中年，不再需要培養(yǎng)自覺意志的人來說，為了懂得個體生命和個人生活的意義，就需要體驗自己的內(nèi)心存在。二、心理發(fā)展過程

馬勒心理發(fā)展理論自閉共生分離個體化第一，心理學(xué)視角的心理發(fā)展過程。心理發(fā)展的加減法無：空性、無我二、心理發(fā)展過程

一體混沌三角群體二元復(fù)制三元二元一元第一，心理學(xué)視角的心理發(fā)展過程。心理發(fā)展遵循因果關(guān)系意識分層尋找和發(fā)現(xiàn)你的潛意識二、心理發(fā)展過程

第二，心理發(fā)展規(guī)律。不帶誘惑的深情不帶敵意的堅決足夠好的媽媽二、心理發(fā)展過程

第三，心理發(fā)展中的重要他人。二、心理發(fā)展過程

第三，心理發(fā)展中的重要他人。父親的力量依戀與人際關(guān)系

一個不受歡迎的孩子不只覺得自己不受父母歡迎，而且相信自己基本上不被任何人歡迎。相反，一個得到愛的孩子長大后不僅相信父母愛他，而且相信別人也覺得他可愛。斷續(xù)型、安全型、抑郁型、回避型生命中的重要他人丈夫/父親妻子/母親孩子如果您是男性而更像母親，那么，是什么阻止您變成您父親那樣？如果您是女性而更像父親，那么，是什么阻止您變成您母親那樣？在你內(nèi)心，你更希望得到（父親、母親）的愛？生命中的重要他人第一，自己的父親和對方的母親能否成為好夫妻？如果非常能，記5分；如果這樣的組合可能會糟糕透頂，那就記成負(fù)5分；在負(fù)5分到5分之間，可以根據(jù)可能的好壞程度，賦予一個或負(fù)或正的值，如-2或3。第二，對方的父親和自己的母親能否成為好夫妻？第三，自己的父親和對方的父親能否成為好兄弟？第四，自己的母親和對方的母親能否成為好姐妹？愛情與婚姻中的6個人三、轉(zhuǎn)向內(nèi)在，感受生命和生活一個人的內(nèi)在世界決定和影響外在行為。我是不是強大的（弱?。┪沂遣皇强蓯鄣模ㄈ穗H）我是不是有能力的（無能）由于具有思考的能力，人類得以邁出了動物界。人類存在的唯一目的，是在純粹的自在的黑暗中點亮一盞燈。三、轉(zhuǎn)向內(nèi)在，感受生命和生活轉(zhuǎn)向內(nèi)在，發(fā)現(xiàn)快樂途徑之一：了解行為情緒所表達的意義生氣、憤怒：我沒有能力使你滿足或達成我的希望委屈：我“為你做”了太多，可是你不理解我傷心：你挫傷了我對你的“愛”孤獨：我感到不被關(guān)懷，被人“遺忘（忽視）”了絕望：我“所有”的希望和出路都被堵死了郁悶：我的一條出路被堵塞抑郁：我活著的意義被壓制了途徑之二：理解人是如何保護自己的否認(rèn)：對某種痛苦的現(xiàn)實進行無意識的否認(rèn)。指責(zé)隔離：是指個體將自己與某種不愉快的情景隔離開來，以避免由此引起的焦慮與不安。壓抑：潛意識分裂：把壞的部分扔出去，好的部分留下精神?。禾与x現(xiàn)實與痛苦轉(zhuǎn)向內(nèi)在，發(fā)現(xiàn)快樂途徑之三：理解人是如何滿足自己的幻想：在頭腦中制作沒有發(fā)生過的情境白日夢：攻擊：把我的不舒服放在你身上疲乏：感覺累，但沒病－－需要被照顧饒舌（嘮叨）：滿足沒有被正常途徑滿足的欲望轉(zhuǎn)向內(nèi)在，發(fā)現(xiàn)快樂途徑之四：理解人是如何與別人發(fā)展關(guān)系的認(rèn)同：理想對象內(nèi)化：你在我心里，慢慢我的行為擁有你的影子失區(qū)別：我成為你反向形成：將內(nèi)心不能接受的、不愉快的觀念、情感、沖動夸張性地指向相反的方向。轉(zhuǎn)向內(nèi)在，發(fā)現(xiàn)快樂途徑之五：理解人是如何與別人糾纏”投射：生活中處處都有投射。認(rèn)同與不認(rèn)同情結(jié)轉(zhuǎn)向內(nèi)在，發(fā)現(xiàn)快樂途徑之六：理解人是如何與別人制造距離的壓抑：我不告訴你我的真實小團體：我只需要擁有小部分冷漠搪塞轉(zhuǎn)向內(nèi)在，發(fā)現(xiàn)快樂途徑之七：理解人是如何折騰自己的攻擊轉(zhuǎn)向自身：抑郁自我貶低禁欲消極主義假性獨立：完全不允許任何人幫助（自戀）轉(zhuǎn)向內(nèi)在，發(fā)現(xiàn)快樂途徑之八：理解人是如何成熟的升華：夢想成真幽默：搞笑回避痛苦（適度）整合：做一個完整的人，不去試圖做一個完美的人我們是人，必定帶著人的全部優(yōu)點和弱點活著。轉(zhuǎn)向內(nèi)在，發(fā)現(xiàn)快樂快樂的本質(zhì)慈：仁愛悲：悲憐、憐憫喜：歡喜、快樂舍：平等，舍掉四、享受工作，快樂生活工作，是給我們提供一種了解事物的機會。工作即是做工做：代表一種行為狀態(tài)，是行動的工：可以看作一種組合：上面的“一”，可以代表“天”－－即自然、宇宙本身下面的“一”，可以代表“地”－－即我們生活的居所中間的“”，可以代表聯(lián)通天地的人四、享受工作，快樂生活

你快樂，所以快樂地工作著，工作有勁頭、有意義你不快樂，所以不快樂的工作著，工作沒心思、無意義快樂是工作成效的助推器，工作是快樂的體現(xiàn)手段快樂與工作的關(guān)系結(jié)論快樂是每個人生來的本質(zhì)自然感謝能有機會活著繼續(xù)了解生命帶給我們的體驗，感受生命中的愛與恨、悲傷與喜悅、無望與期待，