市橋橋興中學《體育與健康》教學設計

市橋橋興中學《體育與健康》

（水平四）上肢力量及腰腹力量訓練教學設計

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任課教師：何建新

指導教師：市橋橋興中學體育科組

八年級上肢力量及腰腹力量教學設計

學校：市橋橋興中學任教老師：何建新

一、教學指導思想

為進一步貫徹執(zhí)行《學校體育工作條例》和中央7號文件精神，重視學生主

體地位”的精神，樹立"健康第一”的思想，培養(yǎng)學生積極主動參與體育活動，促

進學生身體、生理、心理和社會適應能力全面發(fā)展，認真落實“體育藝術2+1”

項目開展，并結合全國學生體質測試項目教學需要，本單元通過各種教學方法和

手段，激發(fā)學生對上肢力量及腰腹力量素質訓練的學習興趣，充分發(fā)揮學生的主

動性和主體性，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識和評價意識，使學生在快樂中學習，在學習

中感受快樂。

二、達成目標

1、通過本單元的學習，發(fā)展學生的上肢及腰腹力量素質水平，提高身體的綜合

素質。

2、培養(yǎng)學生團隊協(xié)作精神及學生之間的人際交往能力。

三、教學對象與教學內容：八年級學生，上肢力量、腰腹力量。

四、教學重點、難點

重點：正確掌握鍛煉上肢力量和腰腹力量的動作和訓練方法運用。

難點：動作協(xié)調，利用彈力帶、體操墊等輔助工具的高效性。

五、教材分析

近年國家對學生體質測試的要求越來越高，從數據反映出來顯示初中生的上

肢力量和腰腹力量確實存在很大問題，很多男同學引體向上一個也做不了，女生

的仰臥起坐次數也偏低，對學生身體素質全面發(fā)展有不良的影響。通過學生徒手

及簡單器材輔助，由易到難，由弱到強的學習，初步掌握鍛煉上肢力量和腰腹力

量的訓練方法和技術。在新課程標準下，面向全體學生，樹立"健康第一”的指導

思想，通過分析八年級教材和學生的實際，以彈力帶及墊上動作為主要教材，以

激勵的方式來激發(fā)學生興趣，在和諧的氛圍中學習知識，提高學生能力。

六、組織與教法

在課的組織上，教師是教學的引領者，學生是學習的主體，教師需要設計、

創(chuàng)造、組織、協(xié)調各教學環(huán)節(jié)。學生在教師的組織、指導下，分析、探究、合作、

創(chuàng)新、自評、互評等的練習。在教學方法上，利用講解示范法，啟示引導法，小

組合作學習法，注重學生的信心的培養(yǎng)，提高學生的學習熱情。

水平四《上肢力量及腰腹力量》單元教學計劃

單

元

1、發(fā)展學生的靈活性、協(xié)調性，全面提高身體素質。

教

學

2、95%學生掌握發(fā)展上肢力量及腰腹力量的各種練習方法。

目

標

3、體會各種練習的樂趣和成功感，培養(yǎng)學生迎難而上的優(yōu)良品質，培養(yǎng)學生的團隊

精神。

1、墊上動作訓練2、彈力帶輔助訓練3、教學重點：技術正確，訓練有

教學

小組輪換訓練4、彈力帶輔助單桿訓練5、上重點、效難點：彈力帶輔助訓練

內容

肢及腰腹力量評價考核難點和墊上訓練的動作有效性

課次達成目標學習習內重點、難點主要教學策略和方法

容

使學生掌握墊上重點：墊上訓練

教師講解示范。

訓練上肢和腰腹的方法

通過俯臥撐、仰臥起坐的教學。

的方法，培養(yǎng)學墊上動作難點：學生訓練

1

生勇于進取的意訓練的次數和休息時

組織學生進行不同時間的競賽。

志品質O間

使學生認識彈力重點：彈力帶的教師講解示范動作簡潔。

帶輔助訓練的好長短對訓練效果

彈力帶輔

2處，培養(yǎng)學生自的影響。分解學習：1、彈力帶對不同身體

助訓練

己思考，自己解難點：各種動作部位的訓練2、有效次數，3、自住

決困難的能力協(xié)調，避免無效。練習

使大部分同學初

重點：小組訓練

步掌握自主訓練教師總結前課問題，重點講解易犯

小組輪換的時間把控。

3A的有效方法，培錯誤。

訓練難點：不同訓練

養(yǎng)學生自我管理小組練習，互相討論提高。

方法的時間。

和評價能力

1、利用彈力帶進

重點：注意同學

行單桿引體向上教師講解幫助。

彈力帶輔間保護，彈力帶

訓練，提高身體各小組在組長帶領下大膽進行練

4助單桿訓的有效輔助

協(xié)調性。習和嘗試。

練難點：學生引體

2、培養(yǎng)學生勇于游戲。

向上的用力

挑戰(zhàn)的精神。

檢查學生上肢力

重點：引體向上

量和腰腹力量的

上肢及腰及仰臥起坐的質1分鐘仰臥起坐及引體向上標準考

訓練能力，檢查

5腹力量評量和次數。核。

教學效果。培養(yǎng)

價考核難點：引體向上

學生良好意志品

的動作標準。

質。

廣州市番禺區(qū)中小學體育與健康課時計劃（教案）

2018學年第二學期八年級

學校班級單元課執(zhí)教教

橋興中學初二13何建新

次師

班

學習

1、運動技能：通過本次課的練習，發(fā)展學生的身體上肢和腰腹的素質。

目標

2、身體健康：發(fā)展學生身體素質，增加學生的上肢、腰腹力量

3、心理、社會適應：在課中培養(yǎng)學生的勇敢和不怕苦不怕累的精神，自我管理能力

學

習

內

容素質練習：上肢力量和腰腹力量

重點提高學生的技術動作難點把握動作的正確程度和有效性

發(fā)展學生上肢力量和腰腹力量

場地籃球場

器材

安全

1、作好考勤2、檢查學生著裝3、教師課前講解安全事宜，課中語言提醒

措施

教學開學強調紀行——準備運動一一游戲一一素質專項練習一一放松

流程

練

練

的

課

達成目標學習內容學生活動組織方式教師活動運

結構

動

習

習

量

時

次

間

數

課堂

課室思想一.課堂常規(guī)學生整隊，精神組織：成體操1、口令指揮，

常規(guī)

教育，培養(yǎng)1、鳴哨集合隊飽滿，積極回答隊形站立語言提示。51小

良好課堂伍，整隊，清點問題隊形：

紀律與行人數，檢查服見習生隨堂見*****

為規(guī)范。裝。習*****

2、師生問好，*****聲音洪亮，口

安排見習生。*****令準確，說話

3、宣布本節(jié)課認真聆聽，進入內容簡單明

準備活動內容狀態(tài)T

及要求。

4、原地轉方向集中精神，快速

正確

口令準確，語

調高低分明

熱身通過徒手二、關節(jié)活動：教師提示練

運動

操，提高身1.頸部運動2.習方法口令

機能活動。肩部運動3.腰熱身中積極主組織：成體操簡潔清晰，指

避免運動部運4.膝關節(jié)動，動作到位，隊形站立揮得當，提醒101中

過程中不運動5.拉伸充分拉伸。隊形：學生動作幅

必要的拉運動6.踝、*****度，熱身到

傷。腕關節(jié)運動（前*****位，防止受傷

踢腿、小跨步、*****

利用游戲高抬腿*****

進一步進三.游戲積極投入教師講清楚

行熱身并利用彈力帶進游戲規(guī)則，并

且銜接主行游戲，剪刀石且明確學生

尊重同學，遵守

要內容的頭布，兩個同學組織：練習項目和

游戲規(guī)則

學習一組或三個同*****次數，鼓勵學

認真練習

學一組，輸的同*****生投入游戲，

學按照老師的*****語言激勵學

要求進行彈力*****生

帶練習或者腰

腹力量相關練

習

技能

增強學生1、彈力帶練習認真完成布置組織：成體操O201大

學習

上肢素質①胸前平拉與任務隊形站立

力量，通側拉進行練習，注意隊形：

過，活動身②胸前屈伸聽教師的分析，*****

體機能，逐③側上舉拉伸改進自己的技*****

漸恢復狀2、腰腹力量練術動作.*****

態(tài)。習*****

①俯臥折疊手

輪換隊形：向左45

②俯臥屈伸腿度俯臥支撐

雙腳*****

③俯臥屈伸腿*****

單腳輪換*****

3、分組輪換練*****

習。觀摩指導

通過小組分8組進行打卡學生，分析

打卡訓練，訓練每個學生

增強學生1.彈力帶胸前的技術弱

小組合作拉伸2.平板支點。組織展

能力，培養(yǎng)撐3.手臂屈伸示，語言激

學生團結運動4.俯臥屈勵

協(xié)作精神，伸腿5.手臂側

學會自我上舉運動6.三

評價人合作模擬引

體向上運動7.

雙人仰臥起坐

擊掌8雙人合作

拉伸運動

通過功能4、功能性練習：分層教學：

性練習，增跳墊子加快速教師對技

強學生的跑（2X30米）術錯的同

下肢力量學進行糾

正，

身心

培養(yǎng)良好1.放松（靜態(tài)認真完成放松；組織：成體操1、組織學生51小

放松拉伸）

習慣，身心2.歸納評價、回顧本課主要隊形站立進行放松練

得以放松，總結內容和自己