敘事療法在小學(xué)心理健康教育中的應(yīng)用

敘事療法是一種后現(xiàn)代心理治療方式，不同于傳統(tǒng)的心理療法，擺脫了將“人”作為心理問題的主體的治療觀念，而是將“事”作為解決問題的鑰匙，通過傾聽心理問題學(xué)生的描述與敘事，在心理老師的引導(dǎo)下找到“敘事”中存在的認(rèn)知問題，將問題外化，幫助學(xué)生從“消極敘事”走向“積極敘事”，喚醒學(xué)生內(nèi)在的精神力量，從而讓學(xué)生獲得生活和學(xué)習(xí)的意義。一、問題外化：找到心理問題發(fā)生的內(nèi)在邏輯在心理健康敘事療法中，心理老師需要采用“問題外化”的方式，讓學(xué)生在抽絲剝繭的敘事中感知“個(gè)體”與“問題”的分離，在對(duì)話中了解“問題”不是內(nèi)在的“實(shí)體”，而是可以克服、可以戰(zhàn)勝的外在“客體”，從而幫助存在心理問題的學(xué)生更好地面對(duì)成長(zhǎng)中遇到的困難和問題。如小A是一名六年級(jí)學(xué)生，在“小升初”考試的壓力下，他常常為英語考試感到焦慮不安，覺得自己英語既聽不懂，又讀不出，總是擔(dān)心在“小升初”考試中英語會(huì)拖后腿，無法進(jìn)入自己想去的中學(xué)。這樣的焦慮與不安開始影響了他正常的學(xué)習(xí)、活動(dòng)。在心理健康教育過程中，心理老師運(yùn)用“敘事療法”來幫助小A解決心理問題。首先，心理老師通過拉家常的方式，從小A的興趣愛好入手，聊一聊他的周末生活，兩人逐步建立起信任關(guān)系，然后逐步將其內(nèi)在的心理焦慮外化出來。師：小A，我聽說你最近怕上英語課，更擔(dān)心參加英語考試。可以和我談一談嗎？小A：我覺得上英語課的時(shí)候，一個(gè)個(gè)單詞就像“怪獸”一樣在我眼前跑來跑去，老師讀英語單詞的時(shí)候，有些發(fā)音我總是讀不準(zhǔn)。只要我一張嘴讀單詞，周邊就有同學(xué)笑話我。師：那考試呢？你能繼續(xù)分享一下嗎？小A：考試的時(shí)候，我總感覺選擇題不好選，選這個(gè)也對(duì)，那個(gè)也對(duì)，不清楚選擇哪一個(gè)。每次考完試，老師準(zhǔn)備發(fā)試卷時(shí)，我特別擔(dān)心，害怕沒考好。我覺得自己太笨了，老師講的語法我總是混淆。師：那你拿到試卷后，你不清楚的選擇題，最終都做對(duì)了嗎？小A：雖然大部分都做對(duì)了，但是不知道原因。我總感覺我就是“蒙”對(duì)的。師：這么看來，你“蒙”得還不錯(cuò)。聽了你的講述，你覺得英語就像一個(gè)“大怪獸”，是吧？小A：是的，我覺得英語就是“大怪獸”。它在我想背誦單詞的時(shí)候就跑出來，在我大腦中跑來跑去，使我無法靜下心來背單詞；在我考試時(shí)，它好像又出現(xiàn)在試卷上，使我心煩意亂，無法作答。師：我聽明白了，英語學(xué)習(xí)中就有一個(gè)“大怪獸”在阻撓著你。只要我們趕跑這個(gè)“大怪獸”，你的英語學(xué)習(xí)就能夠順利了，是不是？小A：是的。以前我怕天黑，走夜路時(shí)總是擔(dān)心有“鬼”，后來我膽量大了，再也不怕走夜路了。我相信，慢慢也不會(huì)再怕“大怪獸”。在心理老師與小A的對(duì)話過程中，小A逐漸感受到在英語學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的“大怪獸”不是來源于自己，而是源于英語課程的外部。這樣他就有了戰(zhàn)勝這個(gè)“外在”“怪獸”的勇氣。在小升初考試來臨之前，在英語老師的幫助下，小A同學(xué)逐步克服了焦慮情緒，不再擔(dān)心大英語課，也不再害怕英語考試。后來，小A在小升初考試中獲得了一個(gè)比較理想的成績(jī)，也順利進(jìn)入了心儀的中學(xué)。在這個(gè)過程中，心理老師通過將內(nèi)在的抽象情緒外化為具象的問題，有利于小A發(fā)現(xiàn)問題，找到解決問題的路徑，從而戰(zhàn)勝焦慮情緒，走向正常而積極的英語學(xué)習(xí)。在進(jìn)行問題外化的過程中，一是教師要獲得學(xué)生的信任，這就要求教師要從學(xué)生的日常生活出發(fā)，在學(xué)生娓娓道來中將敘事內(nèi)容引向問題。心理老師要善于通過敘事找到兒童生活中的積極因素，通過話題的引領(lǐng)，逐步指向問題。二是教師要善于運(yùn)用比喻、擬人等方式，讓內(nèi)在的問題與學(xué)生個(gè)體分離開來。通過有趣的比喻，生活中常見的物象作為外化的客體，從而讓學(xué)生產(chǎn)生能夠戰(zhàn)勝困難的勇氣和決心。避免將內(nèi)在的問題繼續(xù)進(jìn)行抽象，影響問題外化的結(jié)果。三是在問題外化的敘事中，教師要抓住兒童心理問題的關(guān)鍵，因人施策，循序漸進(jìn)，不斷深入兒童的內(nèi)心世界，幫助兒童實(shí)現(xiàn)問題的分離。二、獨(dú)特結(jié)果：發(fā)掘敘事過程中的積極因素在小學(xué)心理健康教育中運(yùn)用敘事療法，本質(zhì)是讓兒童處于中心地位，強(qiáng)調(diào)“人”的個(gè)體價(jià)值，尊重學(xué)生獨(dú)特的理解。通過讓兒童“敘事”，發(fā)掘其生活中獨(dú)特之處和積極面，幫助學(xué)生樹立自信。如小B同學(xué)比較內(nèi)向，覺得身邊沒有什么好朋友，在班級(jí)存在感比較低，日積月累，就產(chǎn)生了心理問題。當(dāng)心理老師和小B建立了良好的信任關(guān)系后，將其情緒問題外化，教師就可以和小B共同去尋找他生活中的“獨(dú)特結(jié)果”，這些獨(dú)特結(jié)果將在解決他的心理問題中起到積極的作用。師：小B同學(xué)，在你的生活中，有哪些“榮耀時(shí)刻”，你能分享一下嗎？小B：有一次在拔河比賽中，老師讓我站拔河隊(duì)伍的第一個(gè)，帶領(lǐng)我們班男生和鄰班男生拔河。在比賽中，雖然我摔倒了，但是我迅速起身，帶領(lǐng)我們班獲勝了。師：看樣子你很有責(zé)任擔(dān)當(dāng)呀。比賽結(jié)束，老師是怎么夸你的？小B：老師說我在困難面前能堅(jiān)持不懈，既是“大力士”，又是“大將軍”。師：是呀，在拔河比賽中你雖然遇到了困難，但是能迅速爬起來繼續(xù)比賽，并且獲勝了。說明我們只要勇敢地面對(duì)困難，就能戰(zhàn)勝困難。小B：是的，看來面對(duì)困難，只要我們不怕它，就能夠戰(zhàn)勝它。師：這樣的“榮耀時(shí)刻”，還有嗎？小B：我想起來了，還有一次語文課上，老師演示了幾張甲骨文圖，我們班同學(xué)都不認(rèn)識(shí)，我感覺有點(diǎn)像我認(rèn)識(shí)的字。我猶豫了一下還是舉手了，結(jié)果我全部答對(duì)了，老師夸我知識(shí)豐富。師：真了不起，你不僅知識(shí)淵博，涉獵廣泛，還擁有挑戰(zhàn)的勇氣，這就是你的價(jià)值。小B：有一次在勞動(dòng)課上，老師帶領(lǐng)大家去澆水，同學(xué)們用飲料瓶裝水，我卻抱著一個(gè)2.5公斤的水桶去澆菜，我整整澆了四行菜。雖然我很累，但是我看到菜苗都喝足了水，感到很高興。師：看來，你的力氣除了用在拔河比賽中，還用在勞動(dòng)中，你們一定收獲了很多勞動(dòng)果實(shí)吧。小B：是的，我們班的勞動(dòng)基地產(chǎn)的西紅柿最多，黃瓜最嫩，豆角最長(zhǎng)。同學(xué)們都夸我們班勞動(dòng)基地上的蔬菜長(zhǎng)得好。師：你看，這樣的豐收景象不就是你澆水的功勞嗎？回去是不是還和小朋友一起分享了勞動(dòng)果實(shí)呀？小B：是的，老師讓我們把黃瓜抱回了教室，還讓我清洗后發(fā)給大家，大家吃得可開心啦。師：你看，在這些活動(dòng)中，你是不是收獲了快樂，是不是收獲了友誼，是不是展示了特長(zhǎng)。以后，在這些活動(dòng)中，我們就可以和小朋友去一起勞動(dòng)，一起游戲，一起學(xué)習(xí)，好不好？小B：好的。隨著對(duì)話的進(jìn)行，小B同學(xué)不斷回憶生活中的“榮耀時(shí)刻”及獨(dú)特結(jié)果。既有課堂上的，也有校園生活和家庭生活中的“榮耀時(shí)刻”，這些內(nèi)容累加起來，使小B同學(xué)感受到自己雖然在生活中有不足的地方，但是也有很多“榮耀時(shí)刻”，這些“榮耀時(shí)刻”幫他形成了積極的心理暗示，讓他找回了自信，發(fā)現(xiàn)了自己的內(nèi)生價(jià)值。在敘事療法中，尋找“獨(dú)特結(jié)果”是重要的一環(huán)，需要心理老師不斷調(diào)動(dòng)學(xué)生已有的生活記憶，喚醒其積極的情緒，使其獲得內(nèi)生動(dòng)力的發(fā)展。三、問題重構(gòu)：走向健康成長(zhǎng)的嶄新生活在敘事療法中，進(jìn)行問題重構(gòu)，就是在分析學(xué)生敘事內(nèi)容、敘事結(jié)構(gòu)的重構(gòu)中找到其中蘊(yùn)藏的積極元素，形成符合學(xué)生心理健康成長(zhǎng)需要的價(jià)值認(rèn)知，引導(dǎo)學(xué)生積極行動(dòng)，走向健康的生活。如小C同學(xué)是一名五年級(jí)的學(xué)生，她由于天生卷發(fā)，常常為自己的頭發(fā)感到自卑，她覺得自己和別人長(zhǎng)得不一樣，因而變得有些孤僻。敘事療法的第三階段是“問題重構(gòu)”，能夠引導(dǎo)小C同學(xué)走向積極生活。師：我注意到你最近似乎有些不開心?？梢愿嬖V我發(fā)生了什么嗎？小C：就是因?yàn)槲业念^發(fā)。我的頭發(fā)是卷卷的，我不喜歡這樣。我希望我的頭發(fā)能像其他同學(xué)的那樣直直的。師：我明白你的感受?？梢愿嬖V我更多關(guān)于你頭發(fā)的事情嗎？比如，你是什么時(shí)候開始注意到自己的頭發(fā)和其他人的不同？小C：從我記事起我的頭發(fā)就是卷卷的。小時(shí)候我還覺得挺好看的，但是長(zhǎng)大后，我開始覺得卷發(fā)很麻煩，而且也不好看。師：我理解你的感受。卷發(fā)確實(shí)需要更多的時(shí)間打理。但是，你有沒有想過，卷發(fā)也有它獨(dú)特的美呢？小C：是嗎？我從來沒有這么想過。師：是啊，每個(gè)人的頭發(fā)都是獨(dú)一無二的。你看，很多理發(fā)店都寫著“理發(fā)”“燙頭”。知道嗎？燙頭就是讓自己的頭發(fā)變得蓬松。卷發(fā)有它特有的蓬松感和彈性，這是直發(fā)沒有的。而且，很多人都很羨慕卷發(fā)的人呢，因?yàn)樗麄冇X得卷發(fā)看起來很有個(gè)性。小C：真的嗎？師：當(dāng)然是真的。不信你可以去問問你的同學(xué)或者老師，看看他們是怎么看待卷發(fā)的。也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)，卷發(fā)其實(shí)并沒有你想象的那么糟糕。小C：嗯……那我試試看吧。師：我之前也聽說過很多關(guān)于卷發(fā)的故事。有些人一開始并不喜歡自己的卷發(fā)，但隨著時(shí)間的推移，他們開始學(xué)會(huì)欣賞并愛上了它。你有沒有想過，也許有一天你也會(huì)愛上你的卷發(fā)呢？小C：嗯……可能吧。但是現(xiàn)在我還是覺得它有點(diǎn)難看。師：我理解。改變自己的看法和態(tài)度需要時(shí)間和過程。不過，你有沒有想過嘗試一些新的發(fā)型來讓你的卷發(fā)看起來更加漂亮和健康呢？小C：沒有想過。我一直都是用同樣的方式來打理我的頭發(fā)。師：我們可以一起探索一些新的方式來打理你的卷發(fā)。比如，你可以嘗試學(xué)一些簡(jiǎn)單的卷發(fā)造型技巧。這樣，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的卷發(fā)其實(shí)可以變得更加美麗和動(dòng)人。小C：真的嗎？那我試試。師：當(dāng)然！我相信你一定能夠找到適合自己的方式來打理你的卷發(fā)，并讓你變得更加自信和美麗。記住，每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)欣賞和愛護(hù)自己的獨(dú)特之處。無論你的頭發(fā)是直的還是卷的，都是構(gòu)成你獨(dú)特個(gè)性的一部分。所以，不要因?yàn)轭^發(fā)的樣子而否定自己的價(jià)值。小C：我明白了。謝謝老師。在問題重構(gòu)中，教師引導(dǎo)小C同學(xué)從新的視角審視自己的卷發(fā)，在新的視角下，小C感受到自己頭發(fā)的獨(dú)特之美，意識(shí)到每個(gè)人都是獨(dú)一無二的。她也明白了有的人喜歡卷發(fā)，有的人喜歡直發(fā)，有的人甚至通過燙發(fā)的形式，讓頭發(fā)變卷。問題重構(gòu)需要從外化的話題中找到行動(dòng)依據(jù)。在這個(gè)案例中，教師通過三次活動(dòng)引導(dǎo)小C在生活中認(rèn)識(shí)卷發(fā)。一是理發(fā)店基本上都有燙發(fā)的服務(wù)，這就是滿足部分人想讓頭發(fā)變得蓬松卷翹的要求。可見，在生活中，喜歡卷發(fā)的大有人在，這既是社會(huì)上流行的一種發(fā)型，也是人們自己的審美。二是可以問一問身邊的人，如老師和同學(xué)，看看他們對(duì)卷發(fā)的態(tài)度。與周邊熟悉的人對(duì)話，有助于減輕學(xué)生的內(nèi)在情緒壓力。在聽取老師和同學(xué)的觀點(diǎn)后，幫助小C重新認(rèn)識(shí)卷發(fā)的問題。三是提供支持策略，“探索一些新的方式來打理你的卷發(fā)”，這樣能夠讓學(xué)生在生活中從認(rèn)知走向行動(dòng)，感知卷發(fā)的美麗與魅力?？傊跀⑹炉煼ǖ倪\(yùn)用過程中，教師要根據(jù)小學(xué)生的年齡特點(diǎn)與心理發(fā)展水平，引導(dǎo)學(xué)生將“人”與“問題”進(jìn)