高血壓T(精制手工圖文)

高血壓預(yù)防和控制PREVENTION

AND

CONTROL

OF

HYPERTENSION匯報人：xxX

時間：2038.11.20序

言

PREFACE·高血壓是當今世界最普遍的疾病，也是中風(fēng)、冠心病和腎衰竭的重要危險因素。人們稱之為“沉默的殺手”。據(jù)調(diào)查，目前全國有1億多高血壓患者，并有繼續(xù)增加的趨勢。01什么是高血壓02如何測量血壓03引起高血壓的因素》

04如何預(yù)防高血壓目錄

CONTENTS01什么是高血壓+

我國高血壓患病特點和現(xiàn)象

“三高”特點我國高血壓的流行具有患病率高、致殘性高、死亡率高的特點“三低”現(xiàn)象高血壓患者知曉率低、服藥率低、控制率低+

什么是血壓和高血壓

血壓是指血液由心臟送出時對血管壁的側(cè)壓，通常所說的血壓是指動

脈內(nèi)的壓力目高血壓：收縮壓大于140mmHg,舒張壓大于90mmHg心臟收縮時產(chǎn)生的壓力叫收縮壓

心臟舒張時產(chǎn)生的壓力叫舒張壓十

高血壓的基本癥狀

注意力不集中：記憶力減

退，難記住近期的事情肢體麻木：足趾、手指麻

木，頸背肌肉酸痛等出血：高血壓會導(dǎo)致動脈硬化，血管彈性減弱，容易破裂出血。失眠：性情急躁，入睡困

難，易驚醒頭痛：常發(fā)生在早晨起床時，洗臉或吃早餐后緩解，運動或精神疲憊后加重。頭暈：突然下蹲或起立時出現(xiàn)，有些是持續(xù)性的

1高血壓并發(fā)癥

高血壓常見的并發(fā)癥包括冠心病、糖尿病、心力衰竭、高脂血癥、腎臟疾病、外周動脈疾病、中風(fēng)、左心室肥厚等。在高血壓的各種并發(fā)癥中，以心、腦、腎的損害最為顯著高血壓最嚴重的并發(fā)癥是中風(fēng)。中風(fēng)的概率是血壓正常人的7.76倍。123十老年高血壓的臨床特點

常見血壓晝夜節(jié)律異常常與多種疾病并存，并發(fā)癥多診室高血壓繼發(fā)性高血壓容易漏診血壓波動大易發(fā)生體位性低血壓收縮壓增高為主脈壓增大+

兒童與青少年高血壓兒童測量坐位右上臂肱動脈血壓。選擇合適袖

帶對于兒童血壓的準確

測量非常重要。建議實

際測量中同時記錄K4和

K5如果兒童高血壓合并以下

或以上情況，需要開始藥物

治療：高血壓臨床癥狀、繼

發(fā)性高血壓、高血壓靶器官治療

本診斷標。02如何測量血壓正常血壓

收縮壓90～139mmHg舒張壓60～89mmHg脈壓30～40mmHg收縮壓/舒張壓

如120/84mmHg正常血壓記

錄自測血壓應(yīng)注意

每天同一時間內(nèi)測血壓

多測幾次，作好記錄t

測血壓應(yīng)注意的事項安靜的環(huán)境，先休息

10-15分鐘。以坐位

右臂的血壓為準。穿

著寬松的衣服血壓測量方式

診室血壓不能代表整體血壓狀況反映不同時期血壓的整體水平，診斷晨峰高血壓和夜間高血壓，評估短期血壓變異

性。觀察數(shù)天、數(shù)周甚至數(shù)月、數(shù)年血壓的長期變化，評估長期血壓變化診室血壓動態(tài)血壓家庭自測血壓心

旨+

如何正確測量血壓

1STEP被測量者坐在靠背椅上，

精神放松，上肢置于桌

上，暴露上臂，無緊束

衣物2STEP袖帶與心臟處于同一水平

。將袖帶緊緊綁在受檢者

的上臂上，袖帶下緣應(yīng)高

于肘彎2.5cm。將聽診器

胸件放置在肱動脈上方的3STEP水銀柱垂直放置，充氣阻斷脈搏，緩慢放氣2-6mmHg/

秒。收縮壓讀數(shù)取柯氏音第I

時相，舒張壓讀數(shù)取柯氏音第V時相十

血壓測量方法

12歲以下兒童、妊娠婦女、嚴重貧血、甲狀腺功能亢

進、主動脈關(guān)閉不全及柯氏音不消失者，可以柯氏

音第I

V時相(變音)為舒

張壓初診、血壓未達標或血壓不穩(wěn)定的高血壓患者，應(yīng)早晚各測一次血壓。每次

應(yīng)連續(xù)測量血壓2～3次，

每次間隔1分鐘。應(yīng)記錄兩次血壓的平均值。測量血壓前30分鐘請勿吸煙、飲酒、喝茶或咖啡。排空膀胱并休息至少

5分鐘。測量血壓時患者必須保持安靜，不要說話。分類收縮壓(mmHg)舒張壓(mmHg)正常血壓<120和

<80正常高值120~139和/或

80~89高血壓≥140和

/

或

≥901級高血壓(輕度)140~159和/或

90~992級高血壓(中度)160~179和/或100~1093級高血壓(重度)≥180和

/

或

≥110單純收縮期高血壓≥140和

<90

+

血壓水平的定義和分類

注：當收縮壓與舒張壓屬不同級別時，應(yīng)該取較高的級別分類03引起高血壓的因素日常生活中哪些因素能使血壓升高

1運動、用力排便或屏氣動

作時，長時間的站立、飽

餐后可使血壓升高、情緒

激動、緊張、恐懼、興奮、

吸煙、飲酒、藥物等2環(huán)境：寒冷環(huán)境，血壓略升高高溫環(huán)境，血壓略下降高血壓患者有哪些癥狀

張先生平時口重，喜歡吃咸菜，

逐漸出現(xiàn)頭昏、頭痛、失眠、多夢、記憶力下降、工作效率

不高，去看神經(jīng)內(nèi)科檢查發(fā)現(xiàn)

高血壓李先生由于活動少，過量飲食飲酒，出現(xiàn)體重增加，因胸悶，

心悸在心內(nèi)科就診發(fā)現(xiàn)高血壓高血壓可有不同的癥狀或無任何不適病例二病例一丁十

引起高血壓的危險因素

精神緊張長期精神緊張、憤怒、煩惱、環(huán)境的惡性刺激(如噪音),都可以導(dǎo)致高血壓的發(fā)生肥胖體重指數(shù)增加是高血壓病最危險的因素。肥胖人脂肪多，這不僅引起動脈硬化，而且還易產(chǎn)生血壓飲食食入過多的食鹽，可招致高血壓。鉀和鈣食量過低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入不足，也是血壓

升高的因素年齡就總?cè)巳簛碚f，年齡每增加10歲，高血壓發(fā)

病的相對危險性增加29.3%---42.5%04如何預(yù)防高血壓引起高血壓的危險因素

職業(yè)工作緊張，注意力需要高度集中又少體力活動的職業(yè)，高血壓的發(fā)病率明顯增高飲酒酒能引起高血壓，且加重高血壓，損害心腦血管大約半數(shù)高血壓患者都是有家族遺傳史的。有高血

壓家族史的人群與正常人群高血壓的概率要大很多十

高血壓患者應(yīng)堅持怎樣的生活方式

適宜做的事情慢跑、打球、游泳、打太極拳等運動項目不適宜做的事情打麻將、喝酒、吸煙、睡懶覺等適宜吃的食物新鮮蔬菜、水果、淡水魚等不適宜吃的食物動物內(nèi)臟、鹽腌制品等2314導(dǎo)致多種病變高血壓還可導(dǎo)致心、腦、腎和血管多種病變、充血性心力衰竭、主動脈夾

層、慢性腎功能衰竭等嚴重威脅生命

與健康的并發(fā)癥高血壓有哪些危害引起腎臟病高血壓可導(dǎo)致腎小動脈硬化。腎功能

減退時，可引起夜尿，多尿、尿中含

蛋白、管型及紅細胞引起猝死猝死是臨床上最為緊急的狀態(tài)。它表現(xiàn)為忽然發(fā)生呼吸、心跳停滯，意識

喪失，并常于1小時內(nèi)死亡引發(fā)腦血管疾病高血壓病的主要直接并發(fā)癥是腦血管

病，尤其是腦出血高血壓患者服藥需注意什么

降壓不宜過快過低，以避免心腦供血不足的加重，若非急癥，應(yīng)在數(shù)

日數(shù)周或數(shù)月內(nèi)降低為好避免其他因素影響(如大量飲酒等),以提高療效不要自己隨便換藥、加藥或突然停藥堅持服藥，維持血壓平穩(wěn)十

血壓降不下來怎么辦

如果應(yīng)用了3種以上的降壓藥物后，血壓仍不能控制病人仍然高鹽，過量飲食，吸煙或服用某些藥物高血壓腎臟損害影響

高血壓治療抗高血壓藥物選擇不合理有一些引起高血壓的

疾病尚未診斷出來在140/90以下時，可能有如下原因：有的是“白大衣高血壓”十

異常血壓的護理——合理飲食

●“—”是每天喝一袋牛奶、

●“二”是250克至350克碳水化合物、●“三”是三份高蛋白、●

“四”是四句話：即“有粗有細，不甜不咸，三四五頓，七八分飽”●“五”是500克蔬菜和水果●“紅”是一天一到兩個西

紅柿、●“黃”是新鮮紅黃色的蔬

菜、●

“綠”

是綠茶、●

“白”是指燕麥粉、燕麥

片、●“黑”是黑木耳12

+

異常血壓的護理——合理飲食

亦能使高血壓下降降血壓八法常吃芹菜炒肉絲，有保護血管和降低血壓的功

效，且有鎮(zhèn)靜作用洋蔥蔥海帶花生常吃洋蔥，有降血脂、減少膽固醇在血管壁防止脂肪在動脈壁沉花生仁浸醋1周，加紅預(yù)防血栓形成的功效，上的積累，常食蔥煮積，常用海帶燉豆腐糖、在蒜和醬油，

一般患高血壓和血管硬化的人，每天喝適量的醋，可減少血液流通的阻塞將廢茶葉渣曬干裝入小布袋中，作枕頭墊，

有平肝降壓作用每日3錢，且開水沖泡當茶喝，持續(xù)半月，治療高血壓有特效羅布麻

干茶葉渣豆腐，有協(xié)同降低血

壓之效食用，用利降壓可使高血壓下降芹菜醋遵循：“3、5、7”原則3:每次步行3公里，30分鐘以走完；5:每周運動5次左右；7:達標心率計算：年齡+運動心率=170次P分左右如果血壓明顯升高180/100mmHg,而且波動大，要適當減輕運動強度或停止運動十異常血壓的護理——堅持運動

提倡因人而宜，小量運動開始，從輕度運動到適度運動，循序漸進"逐漸增加運動量，達到運動標準負荷量運動時間可選擇早晨和晚飯后1

小時"但晚餐不宜過飽，以免影響

運動量和發(fā)生其他不良反應(yīng)"運動形式可選擇感興趣的運動項目最好是有氧運動$《高血壓十忌歌》高血壓

六忌連失眠，熬夜不歇息；七忌頭猛震，抬舉出過力；

八忌大便干，內(nèi)燥體溫起；

九忌烈日曬，又怕太大意；

十忌不注意，可怕腦血溢；一忌性子急，沖動發(fā)脾氣；二忌有苦衷，心情受壓抑；

三忌忙與亂，煩惱多難題；

四忌災(zāi)禍重，精神強刺激；

五忌嗜酒肉，體胖血流細；怎樣預(yù)防高血壓

茶多酚可防止維生素C氧化，有助于維生素C在體內(nèi)的利用，并可排除有害的鉻離子，由于茶葉內(nèi)含有茶多酚，所以經(jīng)常喝茶對人體有益飲食上，應(yīng)少量多餐，避免吃得過飽。吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬

瓜、番茄、茄子等，以及少量魚、蝦、禽

肉、脫脂奶粉、蛋清等有研究表明，睡眠時間越少，患高血壓的風(fēng)險越大。所以成年人最好每天睡眠7小

時至9小時以預(yù)防高血壓的發(fā)生要注意勞逸結(jié)合，不能過度疲勞，否則會引起血壓升高+

孕婦如何預(yù)防高血壓

增加蛋白質(zhì)攝入尤其是家禽或魚類的蛋白質(zhì)，大豆中的蛋白質(zhì)可以很好地

保護心腦血管。孕婦多吃魚禽大豆可改善孕期血壓減少飽和脂肪和增加不飽和脂肪可以穩(wěn)定地降低血壓。孕

婦在日常生活中更要注意控制

飲食。食物的熱能應(yīng)控制在

25%左右。減少飽和脂肪的攝入t

年輕人如何預(yù)防高血壓

123養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從健康的飲食和健康的生活方式開始。

飲食要規(guī)律、適量、清淡、定

時、定量，少吃鹽，戒煙戒酒，

增加蔬菜水果的攝入勞逸結(jié)合，規(guī)律運動，尤其是

有氧運動，每天至少進行20>60分鐘，如散步、慢跑、游泳、打太極拳等。學(xué)會放松，保持良好的工作和

生活心態(tài)，在遇到不愉快的事

件和壓力大的事件時進行自我

心理調(diào)整，采取正確的措施應(yīng)

對和緩解壓力要多關(guān)注自身身體健康，定時

體檢，如果確診為高血壓，應(yīng)

在醫(yī)生指導(dǎo)下積極進行必要的

治療，選擇合適的降壓藥物。十十十十以下則送：頸椎病術(shù)后康復(fù)

鍛煉(不需要

可刪除)◆踝關(guān)節(jié)屈伸運動，促進術(shù)后行走功能恢復(fù)◆術(shù)后床上練習(xí)、3組/日、15-20次/組?？祻?fù)鍛煉第一階段跖屈

直腿抬高練習(xí)，防止神經(jīng)根粘連術(shù)后第1天開始，由被動到主動，循序漸近，交替進行；2-3組/日，5-10次/組?！粞臣【毩?xí)，5點支撐法◆術(shù)后5-7天平臥于硬板床上，用頭、雙腳、

雙肘5點支撐，將臀部盡量抬起，維持10

秒鐘以上20次/組，2-3