素質(zhì)練習(xí)教學(xué)案

...wd......wd......wd...常態(tài)課課題：《身體素質(zhì)練習(xí)和游戲》授課班級：701授課教師：陳明海授課地點(diǎn):膠南市泊里鎮(zhèn)中心中學(xué)體育場七年級體育《身體素質(zhì)練習(xí)和游戲》教案膠南市泊里鎮(zhèn)中心中學(xué)陳明海【教學(xué)背景】：本節(jié)課授課安排在我校青年教師大比武活動(dòng)中，授課對象是七年級的學(xué)生，他們尚未脫離小學(xué)生的活潑好動(dòng)、模仿能力強(qiáng)以及對新生事物感到好奇的特性。入初中后具有了一定的區(qū)分思維和動(dòng)手能力，注意力指向性也較強(qiáng)，并對新生事物感到好奇動(dòng)作和技能有一定的認(rèn)知，對知識(shí)的理解力有所增強(qiáng)，具備一定的探索知識(shí)自主創(chuàng)新的能力。本節(jié)課堅(jiān)持“安康第一〞的指導(dǎo)思想，積極促進(jìn)學(xué)生安康成長。本課采用“三三二，五環(huán)節(jié)〞40分鐘課堂的教學(xué)模式，進(jìn)展“導(dǎo)、學(xué)、探、講、練〞教學(xué)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，關(guān)注學(xué)生差異，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的積極性，到達(dá)師生之間心理互動(dòng)，以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和參加各種技能練習(xí)的信心，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)意識(shí)和習(xí)慣?！窘滩姆治觥浚荷眢w素質(zhì)是身體活動(dòng)的重要保障，是國家學(xué)生身體監(jiān)測標(biāo)準(zhǔn)的重要內(nèi)容。身體素質(zhì)練習(xí)是對比枯燥的運(yùn)動(dòng)。是以身體參與練習(xí)活動(dòng)為主要手段，開展學(xué)生運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)能力，動(dòng)作的連貫性為目的。通過教學(xué)還可以培養(yǎng)學(xué)生的組織性和紀(jì)律性。通過運(yùn)動(dòng)參與切實(shí)提高學(xué)生身體的力量、速度、靈敏、柔韌等素質(zhì)。活動(dòng)過程環(huán)環(huán)相扣，練習(xí)方法多種多樣，練習(xí)密度和強(qiáng)度應(yīng)循序漸進(jìn)?！局笇?dǎo)思想】：本次課的設(shè)計(jì)根據(jù)七年級學(xué)生的特點(diǎn)，始終堅(jiān)持“以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，練習(xí)為主線〞三主原則，努力做到以學(xué)生開展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)體育與安康學(xué)習(xí)；積極踐行我校推廣的“三三二、五環(huán)節(jié)〞教學(xué)法開展實(shí)施教學(xué)，在教學(xué)過程中，通過組織的游戲化、競賽化，調(diào)動(dòng)學(xué)生的情緒，引導(dǎo)學(xué)生到達(dá)對某種抽象動(dòng)作或抽象的教學(xué)目標(biāo)的深刻感悟。讓學(xué)生在“導(dǎo)—學(xué)—探—講—練〞中掌握運(yùn)動(dòng)技能。活潑課堂氣氛、開展學(xué)生合作探究能力，培養(yǎng)學(xué)生自主活動(dòng)、自我評價(jià)能力。本節(jié)教學(xué)課教師充分發(fā)揮主導(dǎo)作用，幫助學(xué)生完成本課的學(xué)習(xí)任務(wù)的同時(shí)力求每位學(xué)生都受益。體育課時(shí)方案課型：復(fù)習(xí)課；授課班級：701；人數(shù)：40人；授課地點(diǎn)：操場授課時(shí)間：2012年12月11日；第14周、第2次課、第44課時(shí)；授課教師：陳明海課的內(nèi)容1、素質(zhì)練習(xí)2、游戲：足球運(yùn)球接力重點(diǎn)動(dòng)作的數(shù)量和質(zhì)量遵守游戲規(guī)則學(xué)情分析初一學(xué)生模仿能力強(qiáng)，具有了一定的區(qū)分思維和動(dòng)手能力，注意力指向性較強(qiáng)，并對素質(zhì)練習(xí)動(dòng)作和技能有一定的認(rèn)知，對知識(shí)的理解力有所增強(qiáng)，具備一定的探索知識(shí)自主創(chuàng)新的能力。難點(diǎn)1、素質(zhì)練習(xí)時(shí)的動(dòng)作到位2、游戲的組織教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)通過示范動(dòng)作和模仿練習(xí)，讓大多數(shù)學(xué)生基本掌握素質(zhì)練習(xí)的方法和動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。學(xué)習(xí)游戲方法，穩(wěn)固動(dòng)作技術(shù)，掌握游戲要領(lǐng)。技能目標(biāo)讓學(xué)生懂得身體素質(zhì)鍛煉的價(jià)值與生活密切聯(lián)系的實(shí)用意義，掌握技能。通過練習(xí)開展學(xué)生力量、速度、靈敏和柔韌等身體基本素質(zhì)。通過游戲體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣和成功的喜悅德育滲透通過學(xué)習(xí)和練習(xí)提高學(xué)生之間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作、競爭進(jìn)取精神，培養(yǎng)吃苦耐勞、機(jī)智果斷、勇于創(chuàng)新等優(yōu)良品質(zhì)，以及養(yǎng)成自覺主動(dòng)鍛煉身體的意識(shí)和習(xí)慣！場地設(shè)計(jì)開場局部基本局部完畢局部素質(zhì)練習(xí)足球運(yùn)球接力游戲∮∮○○○○課的構(gòu)造教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)達(dá)成目標(biāo)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開場局部1、教學(xué)常規(guī)①、整隊(duì)②、師生問好、查人數(shù)、看服裝。③安排見習(xí)生④強(qiáng)調(diào)安全和本卷須知1、整隊(duì)：立正、稍息……2、向?qū)W生問好！3、宣布教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)4、檢查服裝、安排見習(xí)生5、口令洪亮、清楚1、學(xué)生四列橫隊(duì)站好。圖12、在體育委員的帶著下站好隊(duì)。做到快、靜、齊。3、向教師問好！4、落實(shí)出勤，見習(xí)生請假。1、通過教學(xué)常規(guī)，培養(yǎng)學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，聽從教師的指揮、服從安排的良好習(xí)慣。2分鐘各1次小準(zhǔn)備局部準(zhǔn)備局部1、準(zhǔn)備活動(dòng)①繞1個(gè)籃球場慢跑八圈；②做徒手操1〕頭部運(yùn)動(dòng)；2〕擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；3〕振臂運(yùn)動(dòng)；4〕體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；5〕腹背運(yùn)動(dòng)；6〕腰部運(yùn)動(dòng)；7〕正壓腿；8〕側(cè)壓腿。9〕膝關(guān)節(jié)。③專項(xiàng)練習(xí)提踵練習(xí)1、讓學(xué)生以兩路縱隊(duì)，在音樂伴奏下繞籃球場慢跑八圈；2、指揮學(xué)生體操隊(duì)形站立；3、要提醒學(xué)生的徒手操動(dòng)作幅度要舒展、到位；4、發(fā)現(xiàn)、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。5、活動(dòng)順序由上及下，關(guān)節(jié)積極參與。6、師生一起練習(xí)，做好準(zhǔn)備。1、在體育委員的帶著下繞籃球場慢跑八圈；2、成體操隊(duì)形站位如圖2圖23、在教師的帶著下完成準(zhǔn)備活動(dòng)。4、要求：①動(dòng)作要舒展、連貫、協(xié)調(diào)、到位。②預(yù)防受傷，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。1、通過準(zhǔn)備活動(dòng)、做徒手操來帶動(dòng)學(xué)生的積極性，將全身各關(guān)節(jié)活動(dòng)開來，為學(xué)習(xí)接下來的內(nèi)容做好準(zhǔn)備，防止受傷。2、專項(xiàng)練習(xí)動(dòng)作到位，有實(shí)效。6分鐘2分鐘8圈二八呼10×2中中中上基本部分1、課的導(dǎo)入；“談跑色變〞語言談話導(dǎo)入。2、提醒接下來的內(nèi)容中，要注意聽講，聽教師的指揮，強(qiáng)調(diào)安全，防止受傷。今年接二連三的發(fā)生跑步猝死事故，同時(shí)很多學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)都取消了長跑比賽工程，導(dǎo)致上述事情的原因是身體素質(zhì)下降；這節(jié)課我教給同學(xué)們身體素質(zhì)鍛煉的方法，期待你的表現(xiàn)！“談跑色變〞大家談，暢所欲言1、認(rèn)真聽講；2、積極思考；3、調(diào)整心態(tài)；4、保持課堂紀(jì)律。身體鍛煉要遵循：循序漸進(jìn)、持之以恒、先易后難、量力而行的原則。1、通過課的導(dǎo)入讓學(xué)生了解本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容的重要性，讓學(xué)生重視起來。使學(xué)生對課的內(nèi)容更加感興趣，提高學(xué)習(xí)積極性，2分鐘安全屢次強(qiáng)調(diào)學(xué)生調(diào)整1、下肢力量素質(zhì)練習(xí)：原地動(dòng)作：①、直膝跳②、分腿跳③、屈膝團(tuán)身跳④、轉(zhuǎn)體跳行進(jìn)間動(dòng)作：①、并足前跳②、單足跳③、單足交換跳④、立定跳遠(yuǎn)2、速度素質(zhì)練習(xí)原地動(dòng)作：①、擺臂練習(xí)②、高抬腿③、小步跑④、后踢腿行進(jìn)間動(dòng)作：①、高抬腿接20米快速跑②、后踢腿接20米快速跑③、跨步跑20米④放松小步跑20米。1、講解力量素質(zhì)練習(xí)的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，要求學(xué)生循序漸進(jìn)。2、結(jié)合講解進(jìn)展示范直觀。3、結(jié)合哨聲分組練習(xí)。4、及時(shí)巡視發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。5、跳出節(jié)奏，突出重點(diǎn)，分散難點(diǎn)。1、結(jié)合講解做出示范，強(qiáng)調(diào)速度素質(zhì)練習(xí)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。2、強(qiáng)調(diào)安全，結(jié)合哨聲統(tǒng)一進(jìn)展練習(xí)。3、走到學(xué)生中間，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，解決糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。4、對學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生給與幫助和指導(dǎo)。5、動(dòng)作到位，跑出節(jié)奏，力求上下肢配連貫。1、認(rèn)真聽講，積極思考，發(fā)現(xiàn)問題解決問題；2、分組練習(xí)〔如圖3〕原地動(dòng)作圖34、學(xué)生在教師的口令下分組練習(xí)。5、遵循學(xué)生生理特點(diǎn)，循序漸進(jìn)的練習(xí)活動(dòng)。1、認(rèn)真聽講，專心練習(xí)，提出疑問，解決問題。2、學(xué)生在教師的口令下有序練習(xí)。要求學(xué)生按統(tǒng)一音樂節(jié)奏進(jìn)展練習(xí)活動(dòng)。3、同學(xué)間相互學(xué)習(xí)相互鼓勵(lì)，相互幫助提高。4、學(xué)生行進(jìn)間練習(xí)；〔如圖4〕圖4通過對下肢力量素質(zhì)練習(xí)動(dòng)作技術(shù)的學(xué)習(xí)，提高上下肢配合能力。增強(qiáng)下肢力量，提高力量、柔韌、耐力等身體素質(zhì)，同時(shí)為接下來的內(nèi)容學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。通過速度素質(zhì)練習(xí)，掌握提高速度的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)和練習(xí)方法，提高學(xué)生的下肢力量以及速度等身體素質(zhì)，培養(yǎng)聽從指揮、服從安排的優(yōu)良品質(zhì)，養(yǎng)成自主鍛煉的意識(shí)和良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。5分鐘重點(diǎn)多講幾遍不同形式的練習(xí)重復(fù)屢次中上大強(qiáng)度中上6分鐘3、靈敏素質(zhì)練習(xí)原地動(dòng)作：①、立臥撐行進(jìn)間動(dòng)作①、倒跳②、轉(zhuǎn)髖走4、游戲：“足球運(yùn)球〞接力方法：把男女同學(xué)平均分成人數(shù)相等的四組，分別站在相聚15米平行線兩端，聽教師哨聲進(jìn)展足球運(yùn)球接力練習(xí)。以時(shí)間的多少記錄名次。1、講清靈敏素質(zhì)練習(xí)動(dòng)作的要領(lǐng)。2、結(jié)合要領(lǐng)給學(xué)生做正確的示范。3、強(qiáng)調(diào)本卷須知，確?；顒?dòng)安全。4、巡回指導(dǎo)學(xué)生。1、講清游戲規(guī)則，強(qiáng)調(diào)本卷須知。2、教師作為游戲的主裁判。3、規(guī)則：①每個(gè)人都要積極參與；②接力時(shí)要求迎面進(jìn)展，要求人到球到。4、獎(jiǎng)懲：用時(shí)最多的隊(duì)伍進(jìn)展5次立臥撐加轉(zhuǎn)體跳，男360゜、女180゜1、按照要領(lǐng)結(jié)合示范進(jìn)展高效練習(xí)。2、熟記要領(lǐng)，掌握技術(shù)。3、循序漸進(jìn)，先易后難，先慢后快的進(jìn)展練習(xí)。4、學(xué)困生和小組長或者教師進(jìn)展單獨(dú)交流。1、認(rèn)真聽講，明白具體規(guī)則，遵守規(guī)則。2、注意同學(xué)間的配合、傳接棒的具體要求等。3、不得違規(guī)，不得搶跑，在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)完成接力。4、分組進(jìn)展練習(xí)。如圖5動(dòng)作形式圖5在練習(xí)力量、速度素質(zhì)的根基上開展靈敏素質(zhì)，從專項(xiàng)特點(diǎn)出發(fā)，開展反響、平衡協(xié)調(diào)等能力。根據(jù)練習(xí)動(dòng)作開展學(xué)生的靈敏素質(zhì)。1、通過游戲“足球運(yùn)球〞，接力，讓學(xué)生學(xué)會(huì)積極主動(dòng)參與，并讓學(xué)生奔跑能力，下肢力量在游戲中得到鍛煉，提高學(xué)生的運(yùn)球、控球能力以及團(tuán)隊(duì)合作拼搏精神。5分鐘講解2次練習(xí)1次大強(qiáng)度中上8分鐘完畢局部1、放松練習(xí)太極拳放松2、集合小結(jié)3、安置器械4、下課常規(guī)1、指導(dǎo)學(xué)生放松練習(xí)；教師領(lǐng)做太極拳2、對全班學(xué)生學(xué)習(xí)、紀(jì)律、德育等方面總結(jié)；3、布置課外練習(xí)；4、安排歸還器材；5、向?qū)W生道別！1、在教師的帶著下進(jìn)展身心放松活動(dòng)；2、個(gè)人進(jìn)展簡單的小結(jié)，模式：我學(xué)到了……，應(yīng)該注意……的；3、熟記課外練習(xí)作業(yè)。4、參與安置器材。5、向教師道別！1、通過放松活動(dòng)，讓學(xué)生身心得到放松，總結(jié)讓學(xué)生養(yǎng)成良好習(xí)慣，知識(shí)、技能、情感都得到提高。4分鐘自由放松1次中中下運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)器材足球4個(gè)；錄音機(jī)1臺(tái)；標(biāo)志桿4根。課后小結(jié)1、全體學(xué)生認(rèn)真參與練習(xí)，較好的完成課的任務(wù)，在接力方面能夠團(tuán)結(jié)拼博，競爭進(jìn)取。合作意識(shí)較好，值得提倡和表揚(yáng)。2、在素質(zhì)動(dòng)作練習(xí)過程中一局部學(xué)生表現(xiàn)出動(dòng)作不協(xié)調(diào)，上下肢配合不連貫的現(xiàn)象。3、學(xué)生的綜合身體素質(zhì)有待加強(qiáng)練習(xí)！應(yīng)加大課堂練習(xí)強(qiáng)度和密度。平均心律115次/分練習(xí)密度42%反思見課后反思課題：《身體素質(zhì)練習(xí)和游戲》授課班級：701授課教師：陳明海授課地點(diǎn):膠南市泊里鎮(zhèn)中心中學(xué)體育場《身體素質(zhì)練習(xí)和游戲》課后反思本節(jié)課我于本月11日上午第四節(jié)701班學(xué)生上的課。我設(shè)計(jì)了從跟音樂節(jié)奏慢跑熱身；長跑之殤談話導(dǎo)入，練習(xí)力量、速度、耐力等身體素質(zhì)；借運(yùn)球接力游戲練習(xí)學(xué)生的靈敏、柔韌身體素質(zhì)，學(xué)生輕松愉悅的學(xué)習(xí)氣氛中感受運(yùn)動(dòng)的快樂，同時(shí)向?qū)W生進(jìn)展集體主義的教育。本節(jié)課從備課到上課始終貫徹“安康第一〞的指導(dǎo)思想，積極踐行我校推廣的“三三二、五環(huán)節(jié)〞高效課堂教學(xué)模式實(shí)施教學(xué)，堅(jiān)持“少講、精煉、多練〞的原則，采用語言法口令、示范和講解、練習(xí)與糾錯(cuò)、游戲與競賽、合作與探究的方法進(jìn)展教學(xué)。在場地選擇方面，確保即活動(dòng)安全又省時(shí)高效。在器材選用方面，做到簡單實(shí)效。通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生不僅掌握了練習(xí)身體素質(zhì)的方法，還提高了身體綜合素質(zhì)和足球運(yùn)球的能力；同學(xué)間增進(jìn)了友誼，也培養(yǎng)了吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作、競爭進(jìn)取的精神品質(zhì)；同時(shí)學(xué)生也感觸到嚴(yán)于律己的隊(duì)列活動(dòng)的必要性。在第一環(huán)節(jié)：慢跑熱身。學(xué)生對此項(xiàng)并不陌生，我采用了《大課間跑步》音樂慢跑熱身法，借此指導(dǎo)學(xué)生冬季長跑的動(dòng)作要領(lǐng)和跑步節(jié)奏，從跑的效果來看學(xué)會(huì)踩步點(diǎn)和呼吸節(jié)奏；同學(xué)們都認(rèn)識(shí)到準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性，積極的參與到伴隨音樂跑步中。但在活動(dòng)中由于所授班級運(yùn)動(dòng)路線不熟、所選場地的空間不夠?qū)掗煟瑢W(xué)生在奔跑和追逐中不能盡情施展，教師也忽略了學(xué)生喊口號(hào)。所以在沒有到達(dá)課間冬季長跑的完美標(biāo)準(zhǔn)，但到達(dá)了熱身的目的。第二環(huán)節(jié)：素質(zhì)練習(xí)。我在課堂上采用了語言直接導(dǎo)入法，從長跑之殤談起，引入到身體素質(zhì)的重要性，然后告訴學(xué)生本節(jié)課的主要目的，同學(xué)們個(gè)個(gè)摩拳擦掌、躍躍欲試。首先是下肢力量練習(xí)，學(xué)生從簡入手、環(huán)環(huán)相扣、循序漸進(jìn)，中間加踏步調(diào)整，也給體育特長好的學(xué)生搭建自我展示的平臺(tái)，效果很好。其次速度素質(zhì)練習(xí)，學(xué)生先練、教師后指導(dǎo)，比照效果好，學(xué)生掌握的牢。應(yīng)該說學(xué)生的觀察很仔細(xì)，學(xué)習(xí)態(tài)度也很認(rèn)真，但學(xué)生身體素質(zhì)參差不齊，多數(shù)學(xué)生感覺吃力。第三環(huán)節(jié)：足球運(yùn)球接力比賽。在掌握了正確運(yùn)球的根基上開展比賽，首先學(xué)生比照賽就十分感興趣，同時(shí)也到達(dá)了教學(xué)活動(dòng)的高潮，在音樂《生命之杯》的伴奏下學(xué)生們躍躍欲試、自主參與、激情澎湃、你追我趕，表現(xiàn)出了強(qiáng)烈的展現(xiàn)自我的欲望。在此我及時(shí)滲透了集體主義教育，使學(xué)生在比賽中加強(qiáng)了集體主義榮譽(yù)感。第四環(huán)節(jié)：完畢局部。利用整理運(yùn)動(dòng)讓學(xué)生疲憊的身心得以釋放，學(xué)生們對本節(jié)課活動(dòng)說出了自己的感受，同時(shí)我也對學(xué)生們在活動(dòng)中的積極表現(xiàn)給予了肯定。對教師而言，上身體素質(zhì)練習(xí)課，最讓教師們擔(dān)憂的是學(xué)生參與積極性問題，比方：學(xué)生上課練習(xí)時(shí)積極性不高，學(xué)生組織的隊(duì)列松松垮垮，但如果關(guān)注學(xué)生的差異進(jìn)展分層教學(xué)效果會(huì)更好，游戲競賽練習(xí)學(xué)生參與的積極性被調(diào)動(dòng)起來，情緒高漲，用時(shí)最多的隊(duì)伍進(jìn)展5次立臥撐加轉(zhuǎn)體跳，男360゜、女180゜。當(dāng)我把這個(gè)想法告訴學(xué)生之后，學(xué)生的積極性一下子被調(diào)動(dòng)起來了，課