初中生心理健康教育教案

善于調(diào)節(jié)情緒

一、目標(biāo)：

通過這次班會(huì)，使學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動(dòng)的重要

表現(xiàn)，知道基本的情緒類型及不同情緒的作用，進(jìn)一步了解調(diào)節(jié)

情緒的必要性，并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，以便在實(shí)際生

活中克服消極的情緒，保持樂觀、開朗的心境，能較好地調(diào)節(jié)和

控制情緒。

二、過程

課前播放《拍手歌》

老師：同學(xué)們，剛才聽到這首歌心情怎么樣？

有關(guān)情緒的問題是我們生活中非常重要的一個(gè)方面，是心理

健康中必不可少的內(nèi)容。這次班會(huì)的主題就是:“善于調(diào)節(jié)情緒二

主持人：我們平時(shí)講的"觸景生情”這個(gè)詞，“情”就是“情

緒"，"景"就是引起情緒變化的刺激因素。比如說，你碰巧有位

同學(xué)正在說你的壞話，就會(huì)產(chǎn)生氣憤的情緒；如果是這位同學(xué)正

在夸你，則會(huì)產(chǎn)生高興、愉快的情緒。人的情緒有很多種，中國

漢語中描寫情緒的詞語有上千個(gè)，喜、怒、哀、懼是人的四種基

本情緒。

（注：分小組組織活動(dòng)，準(zhǔn)備時(shí)間為兩分鐘。）

主持人：下面請(qǐng)小組展示。

2、積極情緒與消極情緒

主持人：同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極

情緒？

①快樂②恐懼③憤怒④痛苦⑤喜歡⑥憂慮

⑦難過⑧討厭

（小組自主回答。）

主持人：請(qǐng)同學(xué)們各自體會(huì)一下，當(dāng)自己處在憤怒、恐懼、

痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會(huì)有什么樣的感受，對(duì)你的生活和學(xué)

習(xí)會(huì)有什么樣的影響？當(dāng)你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會(huì)

減弱人的體力與精力，活動(dòng)中易感到勞累、精力不足、沒興趣，

思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會(huì)降低人的自控能力，

遇事易沖動(dòng)、不理智，常會(huì)做出一些事后令自己后悔的事。同學(xué)

們，有沒有這種感受??？因此說，消極情緒具有很大的危害性。

主持人：同學(xué)們看以下幾個(gè)事例，每一事例中消極情緒對(duì)人

的什么方面有影響。

a.同學(xué)小王的例子：

一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球，到

學(xué)校后正好背課文，很長(zhǎng)的課文一點(diǎn)也沒費(fèi)勁；第二天，小王想

再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開心地

上學(xué)去了，一篇不長(zhǎng)的課文卻化了很長(zhǎng)的時(shí)間也沒背好。

（學(xué)生討論得出結(jié)論）：小王的記憶力在情緒不同時(shí)會(huì)表現(xiàn)

的不一樣，這說明了消極情緒影響人的記憶力。

b.小剛和小強(qiáng)是同班同學(xué)，平時(shí)體育課100米跑的速度一樣

快，參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，聽到同學(xué)們的加油聲，小剛心里十分緊

張，害怕跑不好，而小強(qiáng)則是輕裝上陣，結(jié)果到終點(diǎn)時(shí)，小剛落

后小強(qiáng)兩米多。

（學(xué)生討論得出結(jié)論）：小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒有發(fā)揮

出自己的正常水平，說明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。

c.小李未完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時(shí)小許叫

他的外號(hào)，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。

（學(xué)生討論得出結(jié)論）：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動(dòng)，自

控能力降低，說明消極情緒對(duì)人的理智有影響。

d.曾有這樣一例子：一個(gè)粗心的醫(yī)生，將兩個(gè)病人的診斷報(bào)

告弄錯(cuò)了。原本沒有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e(cuò)誤的診斷報(bào)告，而極

度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院

的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向

的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，

心情變得愉說，病情漸漸好轉(zhuǎn)。

（學(xué)生討論得出結(jié)論）：消極情緒會(huì)對(duì)一個(gè)人的身體健康產(chǎn)

生直接或間接的影響。

主持人：積極的情緒有益于身體健康，消極的情緒有損于身

體健康。你了解自己情緒體驗(yàn)的變化嗎？下面咱們就做一個(gè)小測(cè)

試。

1、請(qǐng)?jiān)诜献约旱倪x項(xiàng)上面畫“

①我感到很愉快A經(jīng)常B有時(shí)C較少

D根本沒有

②我對(duì)一切都是樂觀向前看A幾乎是B較少是C很

少是D幾乎沒有

③我對(duì)原來感興趣的事現(xiàn)在仍感興趣A肯定B不像從前

C有一點(diǎn)D幾乎沒有

④我能看到事物好的一面A經(jīng)常B現(xiàn)在不這樣了

C現(xiàn)在很少D根本沒有

⑤我對(duì)自己穿著打扮完全失去興趣A不是B不

太是這樣C幾乎是這樣D是這樣

⑥我感到情緒在漸漸變好A幾乎是B有時(shí)是

C很少是D是這樣

⑦我能很投入地看一本書或一部電視劇A總是B經(jīng)

常C很少D幾乎沒有

主持人：題做完了，怎樣才能知道自己的情緒狀態(tài)呢？

選A得0分選B得1分選C得2分D選得3分

良好情緒＜9分（不良情緒

主持人：不良情緒持續(xù)下去將會(huì)影響身心的健康。要想保持

良好的情緒了解調(diào)節(jié)情緒的方法是很重要的。當(dāng)你有了不良的情

緒時(shí)，你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？請(qǐng)同

學(xué)們分組討論一下。

（小組展示討論結(jié)果。）

主持人：下面我們總結(jié)一下討論結(jié)果。下面是我課下總結(jié)的

一些方法，不知對(duì)大家有沒有作用。其實(shí)適合自己的才是最好的。

1、轉(zhuǎn)移注意力。

轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其

他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積

極、愉快的情緒反應(yīng)。

轉(zhuǎn)移注意力可以通過改變注意的焦點(diǎn)來達(dá)到目的。當(dāng)自己情

緒不好時(shí)，可以做一些自己平時(shí)感興趣的事，做一些自己感興趣

的活動(dòng)。通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報(bào)紙等正

當(dāng)而有意義的活動(dòng)，使自己從消極情緒中解脫。轉(zhuǎn)移注意力還可

以通過改變環(huán)境來達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不理想時(shí)，到室外走一

走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會(huì)使人精神振奮，忘卻煩惱。

把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良

情緒對(duì)你的危害。

2、合理發(fā)泄情緒。

不知同學(xué)們?cè)诳措娨暫碗娪皶r(shí)注意到這樣的鏡頭沒有：某人

因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫，或者

拼命地?fù)舸驑淠荆蛘呖癖?。這就是合理發(fā)泄情緒。合理發(fā)泄情

緒是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞?，來排解心中的不良情緒，

發(fā)泄可以防止不良情緒對(duì)人體的危害。

①哭一適當(dāng)?shù)目抟粓?chǎng)。

從科學(xué)的觀點(diǎn)看，哭是自我心理保護(hù)的一種措施，它可以釋

放不良情緒產(chǎn)生的能量，調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡?？奘墙獬o張、煩惱、

痛苦的好方法。許多人哭一場(chǎng)過后，痛苦、悲傷的心情就會(huì)減少

許多。

②喊一痛快地喊一回。

當(dāng)受到不良情緒困擾時(shí)，不防痛憐惜地喊一回。通過急促、

強(qiáng)烈的、無拘無束的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來，也是一種方

法。

③訴一向親朋好友傾訴衷腸。

向朋友訴說是一種良好的宣泄方法。把不愉快的事情隱藏在

心中，會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)。找人傾訴煩惱、訴說衷腸，不僅可以使

自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開導(dǎo)以及解決

問題的方法。請(qǐng)記住培根的名言：把快樂告訴一個(gè)朋友，將得到

兩個(gè)快樂；把憂愁向一個(gè)朋友述說，則只剩下半個(gè)憂愁:

④動(dòng)一進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)一個(gè)人情緒低落時(shí)，往往不愛動(dòng)，越不動(dòng)注意力就越不易

轉(zhuǎn)移，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán)。因此可以通過跑步、

打球等體育活動(dòng)改變不良情緒。

發(fā)泄的方法不同于放縱自己的感情，不同于任性和胡鬧。如

果不分時(shí)間、場(chǎng)合、地點(diǎn)而隨意發(fā)泄，既不會(huì)調(diào)控好不良的情緒,

還會(huì)造成不良的后果。

調(diào)節(jié)情緒最好的方法是學(xué)會(huì)自我調(diào)控。

3、學(xué)會(huì)控制情緒。

控制情緒就是要做到“喜怒有?！焙汀跋才卸取?。

"喜怒有常"就是要符合常情，合乎常理。當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則

怒。情緒能在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間、場(chǎng)合表現(xiàn)出來，這才是人之常情。但

是，情緒表達(dá)時(shí)，也不能任其發(fā)展。在我國歷史上、小說中有不

少典故，像楚國大將伍子胥過昭關(guān)，一夜急白了頭；《三國演義》

中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《岳飛傳》中牛皋高興而死，都是

情緒過度的表現(xiàn)。所以情緒的表達(dá)要控制在一定的程度和范圍

內(nèi)。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不

能驚慌失措，做到"喜怒有度二否則，自己的身心健康就會(huì)受到

情緒的影響。

主持人：自我控制情緒的方法很多，我們只給大家介紹四種。

首先，我們做一個(gè)小實(shí)驗(yàn)：你靜下心來，在心中默念"喜笑顏開"、

"開懷大笑"，并且想象這些情景，你會(huì)產(chǎn)生什么感覺呢？

（讓同學(xué)們嘗試幾分鐘。）這個(gè)實(shí)驗(yàn)，說明了語言能對(duì)人的

情緒產(chǎn)生暗示作用。當(dāng)你發(fā)怒時(shí)，可以反復(fù)地暗示自己"不要發(fā)

怒，別做蠢事，發(fā)怒是無能的表現(xiàn)，發(fā)怒有害無益"；當(dāng)你陷入憂

愁時(shí)，可以暗示自己"憂愁沒有用，無濟(jì)于事，還是振作起來吧"。

這種緩解情緒的方法稱為自我暗示法。

①自我暗示法。

②一個(gè)人在消極的情緒中，通過名人名言、警句或英雄人物

來進(jìn)行自我激勵(lì)，能夠有效地調(diào)控情緒。

③深呼吸法。通過慢而深的呼吸方式，來消除緊張、降低興

奮性水平，使人的波動(dòng)情緒逐漸穩(wěn)定下來的方法。

主持人：步驟：a.站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力

用鼻子吸氣b.輕輕屏住呼吸，慢數(shù)一、二、三c.緩慢的用口呼

氣，同時(shí)數(shù)一、二、三，把氣吐盡為止d.再重復(fù)三次以上

主持人：每個(gè)人在一生中都會(huì)遇到各種不良情緒的刺激和傷

害，積極的方法是及時(shí)消除和克服，我們可以通過控制和宣泄兩

種途徑，但有人發(fā)怒時(shí)進(jìn)行嚴(yán)重自我懲罰，或把別人作為出氣筒,

損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這是萬萬要不得的。故宣泄

要做到有理、有度，既不損害他人，也不損害自己，做到了這點(diǎn),

快樂就掌握在你的手中。

三.小結(jié)

老師：希望同學(xué)們能把我們這些課所總結(jié)出來的方法運(yùn)用到

學(xué)習(xí)和生活中去，同時(shí)利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學(xué)

和朋友。

全班起立，共同演唱：《拍手歌》

四.作業(yè)

《陽光總在風(fēng)雨后一一挫折與成長(zhǎng)》

【設(shè)計(jì)理念】本活動(dòng)是針對(duì)青少年學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)中不能

正確面對(duì)挫折，心理承受能力差，一遇到小小挫折就有極端表現(xiàn)

設(shè)計(jì)的。青少年學(xué)生盡管在意志品質(zhì)的發(fā)展方面隨年齡的增長(zhǎng)

有所進(jìn)步，但有些學(xué)生的耐挫能力低，也可能是之前沒遇過太大

挫折，所以一遇上不順心的事就會(huì)承受不了。因此，很有必要進(jìn)

行關(guān)于挫折與成長(zhǎng)的學(xué)習(xí)，通過活動(dòng)使學(xué)生懂得生活不可能是一

帆風(fēng)順的，我們只有經(jīng)受住挫折的考驗(yàn)才會(huì)成長(zhǎng)，并培養(yǎng)起積極

陽光的生活態(tài)度。

【活動(dòng)目標(biāo)】

1.學(xué)生能夠正視人生的各種挫折，明白挫折不可避免，但

只要積極面對(duì)就有助于成長(zhǎng)。

2.學(xué)生掌握幾種正確對(duì)待挫折的方法，樹立起積極的人生

價(jià)值觀。

【重難點(diǎn)】

重點(diǎn)：讓學(xué)生明白挫折的不可避免以及挫折的價(jià)值。

難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生積極面對(duì)挫折的人生態(tài)度。

【課前準(zhǔn)備】

1.老師準(zhǔn)備一個(gè)典型的積極面對(duì)挫折，最后獲得成功的故

事，制作成PPTo

2.請(qǐng)同學(xué)們收集有關(guān)名人戰(zhàn)勝困難并獲得成功的故事。

3.老師準(zhǔn)備挫折類型及產(chǎn)生原因的PPT。

4.學(xué)生回憶并記錄最近一段時(shí)間遭受挫折及內(nèi)心感受。

【活動(dòng)過程】

1、教師講述：人們?cè)谌粘Ｉ詈凸ぷ鲗W(xué)習(xí)中，并不總是一

帆風(fēng)順的，有時(shí)會(huì)碰到不稱心如意的事。當(dāng)人們?cè)谀撤N動(dòng)機(jī)的推

動(dòng)下，達(dá)到目標(biāo)的行動(dòng)受到阻礙，因無法克服而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)

與情緒反應(yīng)，就是我們通常說的“挫折”，同學(xué)們?cè)谏詈蛯W(xué)習(xí)

中也遇到挫折，如某同學(xué)學(xué)習(xí)很勤奮，但考試卻意外不及格。某

學(xué)生高興地約同學(xué)到家玩，卻遭到父母的反對(duì)等，這些都是挫折。

請(qǐng)同學(xué)們?cè)谡n前發(fā)下的“內(nèi)心獨(dú)白”中寫出你成長(zhǎng)歷程中遭遇的

最大挫折和當(dāng)時(shí)的想法和做法。

附：內(nèi)心獨(dú)白

成長(zhǎng)歷程中最大的挫折：

當(dāng)時(shí)的想法：

當(dāng)時(shí)的做法：

挫折的類型：

產(chǎn)生的原因：

解決挫折可選擇的辦法：

自己具有的優(yōu)勢(shì)：

確定的目標(biāo)：

戰(zhàn)勝挫折合理的做法：

(在學(xué)生填寫時(shí)，教師注意觀察學(xué)生寫的內(nèi)容，為后面教學(xué)

作準(zhǔn)備)

2、教師請(qǐng)幾個(gè)有代表意義的同學(xué)介紹自己受到的最大挫折。

3、教師：從同學(xué)們的介紹中看出，挫折是客觀存在的，每

個(gè)人的成長(zhǎng)都會(huì)遇到不同的挫折。那么，我們應(yīng)該如何對(duì)待挫折

呢?請(qǐng)看投影片《輪椅斗士》。

教師邊放投影，邊介紹與同學(xué)們年齡相仿的美籍華裔少年張

士柏在高位截癱后仍自強(qiáng)不息的感人故事：

(1)13歲的張士柏在一次跳水訓(xùn)練中不幸受傷，造成高位截

癱，胸部以下毫無知覺。

(2)沉重的打擊，使張士柏及其家人都很悲傷，士柏的父親

鼓勵(lì)他要自立自強(qiáng)。

(3)張士柏在父親及家人的鼓勵(lì)下，樹立了堅(jiān)定的信念，決

不能就此倒下，放棄自己。

(4)張士柏出院后升上初中，成為學(xué)校里唯一的輪椅學(xué)生。

(5)在學(xué)校里，張士柏的身體是最差的，可他的毅力是頭等

的。每天清晨起床，坐在輪椅里學(xué)習(xí)，直到深夜睡覺，有時(shí)昏倒

在課桌上，醒后咬緊牙關(guān)，仍堅(jiān)持學(xué)習(xí)。

⑹張士柏以驚人的毅力學(xué)習(xí)，用三年的時(shí)間學(xué)完四年的初

中課程，畢業(yè)試考了全校第一名。

(7)張士柏以特別優(yōu)異的成績(jī)，17歲考入世界名校斯坦福大

學(xué)，19歲直接升入斯坦福大學(xué)經(jīng)濟(jì)研究所博士班，并獲得“美

國國家科學(xué)基金會(huì)獎(jiǎng)”。

(8)張士柏將他的20萬美元生活保障金，捐獻(xiàn)給他的故鄉(xiāng)一

一淅江省寧波北倉，作為教育獎(jiǎng)學(xué)基金。他決心博士畢業(yè)后，把

自己的知識(shí)服務(wù)于中國，造福于中國人民。

教師再請(qǐng)二位同學(xué)講貝多芬和張海迪的故事。

4、教師請(qǐng)同學(xué)們就名人“挫折與成功”的故事進(jìn)行集體討

論。出示討論題目：

(1)這三人有哪些共同點(diǎn)和不同點(diǎn)？(提示：都經(jīng)歷嚴(yán)重的挫

折；都堅(jiān)毅，不向命運(yùn)妥協(xié)；都戰(zhàn)勝了挫折，取得了成功。但遭

到的挫折不同，各人的主、客觀條件不同。)

(2)挫折對(duì)人會(huì)造成什么影響？戰(zhàn)勝了挫折會(huì)怎樣?被挫折打

倒后又怎樣？

(3)你怎樣對(duì)待成長(zhǎng)中的挫折？

教師小結(jié)：人生必遇到挫折，每個(gè)人遇到的挫折不同。挫折

是人生的轉(zhuǎn)機(jī)，有人因此而沉淪，但更多的人因此而更堅(jiān)強(qiáng)。挫

折可以磨練我們的意志，有助于人的成長(zhǎng)，使我們更有毅力，更

有智慧，更加成熟。但是不是光憑勇氣，光靠干勁就能戰(zhàn)勝挫折

呢？回答是否定的。遇到挫折，我們要冷靜地分析挫折產(chǎn)生的原

因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，才能更好地前進(jìn)。下面，讓我們共同分析挫

折的一般類型及產(chǎn)生的原因。5、教師投影：

挫折的類型及產(chǎn)生原因

一、挫折從內(nèi)容上分，一般有4種類型：

1、學(xué)習(xí)性挫折。2、交往性挫折。3、志趣性挫折。

4、自尊性挫折。

二、挫折產(chǎn)生的原因：

1）、客觀原因（自然因素、社會(huì)因素、教育因素）

2）、主觀內(nèi)在的原因（如思想水平、自我修養(yǎng)、道德觀念、

能力、情感、意志、生理等）

教師結(jié)合投影，與學(xué)生共同討論前幾位同學(xué)所受挫折的類型

及產(chǎn)生原因，再要求同學(xué)們?cè)凇皟?nèi)心獨(dú)白”中填寫相關(guān)的內(nèi)容。

6、個(gè)案分析。教師投影：愛好體育運(yùn)動(dòng)的小波渴望加入校

足球隊(duì)，因?yàn)樗鞘泄谲婈?duì)。小波認(rèn)為自己頭腦靈活，反應(yīng)敏捷,

敢打敢沖，是當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的料。他興沖沖地找到教練，不料被拒絕

了，理由是身體單薄，耐力較差。

（1）小波遇到的挫折類型是。

（2）挫折產(chǎn)生的原因是。

(3)小波進(jìn)入足球隊(duì)具有的優(yōu)勢(shì)是：

不足的是：

(4)要進(jìn)入足球隊(duì)小波可以采取的辦法有哪些？

(5)要進(jìn)入足球隊(duì)，小波應(yīng)該采取哪種辦法最好？

(6)如果不得進(jìn)入足球隊(duì)，小波在體育活動(dòng)上還有的選擇

是。

教師要求同桌的二人為一組，對(duì)上述個(gè)案進(jìn)行討論、診斷。

7、通過對(duì)小波個(gè)案的診斷，師生總結(jié)出正確對(duì)待挫折的“成功

路上步步高”。教師投影：

學(xué)生按同桌二人為組進(jìn)行討論：“內(nèi)心獨(dú)白”上填寫的“當(dāng)

時(shí)的想法和做法”對(duì)否？應(yīng)怎樣處理最為妥當(dāng)？然后按“成功路上

步步高”的模式進(jìn)行思考，并完成“內(nèi)心獨(dú)白”上的所有項(xiàng)目。

［音樂］陽光總在風(fēng)雨后響起

教師小結(jié)：挫折的經(jīng)歷對(duì)我們中學(xué)生來說是必要的。對(duì)挫折,

我們要有足夠的心理準(zhǔn)備，必須以樂觀、進(jìn)取、積極的心態(tài)來面

對(duì)失敗和挫折，要根據(jù)自身的優(yōu)勢(shì)來確定恰當(dāng)?shù)谋ж?fù)水平，在學(xué)

習(xí)和生活中不斷磨練自己，積累經(jīng)驗(yàn)，提高自己的耐挫能力。只

有從失敗中走出來，在逆境中奮起的人，才能到達(dá)勝利的彼岸。

補(bǔ)充活動(dòng)

(1)請(qǐng)當(dāng)?shù)匾恍┰馐艽煺?，但能?zhàn)勝挫折而獲成功的人士到

校作報(bào)告，使學(xué)生更了解挫折的客觀性，為學(xué)生樹立戰(zhàn)勝挫折的

榜樣。

(2)組織學(xué)生進(jìn)行諸如“面對(duì)現(xiàn)實(shí)，展望未來”的演講比賽,

使學(xué)生能恰當(dāng)?shù)亟⒈ж?fù)水平，并通過比賽的競(jìng)爭(zhēng)，親身感受成

功與失敗的心情，從而更加激勵(lì)自己。

(3)要求學(xué)生用“成功路上步步高”解決自己現(xiàn)在面臨的挫

折

讓我們同行

活動(dòng)理念闡述

處于青春期的初中生對(duì)于異性交往的問題是非常敏感而好

奇的，本節(jié)課的設(shè)計(jì)就是要讓學(xué)生思考：在異性交往的過程中，

每向前邁出一步我們都是需要慎重考慮的。教學(xué)活動(dòng)過程

一、明鏡臺(tái)：

1、看動(dòng)畫《女人是老虎》，討論“為什么小和尚覺得吃人的

老虎最可愛？”

設(shè)計(jì)意圖：在青春期有異性交往的需要是正常的。

2、討論：在初中階段是男女同坐好還是同性別坐好，好在

何處？

設(shè)計(jì)意圖：異性交往有其優(yōu)點(diǎn)，如個(gè)性彌補(bǔ)，學(xué)業(yè)彌補(bǔ)。

二、智慧泉：

1、小游戲：學(xué)生自選一個(gè)自己喜歡的氣球吹起來。

思考：慢慢變大的氣球等待它的命運(yùn)是什么？氣球的大小寓

意是什么？

設(shè)計(jì)意圖：暗示學(xué)生男女異性交往有時(shí)就像逐漸變大的氣

球，一旦掌握不好就會(huì)爆炸，變成碎片無法挽回。

2、看四幕小品劇《男生、女生》。第一幕：玩耍；第二幕：

煩惱；第三幕：抉擇；第四幕：結(jié)局

第一幕場(chǎng)景：課后學(xué)生討論去游玩。

問題：初中階段還有哪些屬于這類異性交往？

第二幕場(chǎng)景：一男生對(duì)一女生頗有好感，為此感到煩惱不已,

于是向朋友請(qǐng)教是否應(yīng)該向這位女生表達(dá)愛慕之心。

討論：如果你是這位男生的好朋友，你的態(tài)度是什么？為什

么？

第三幕場(chǎng)景：男生表達(dá)了自己的好感，同時(shí)又委托他人詢問

女生是否可以成為朋友？

討論：該女生是否應(yīng)該與男生繼續(xù)深入交往下去？

第四幕場(chǎng)景：三種選擇：a.兩人有早戀傾向，頻繁互通電話,

結(jié)伴郊游。b.兩人還是普通同學(xué)。c.兩人見面也不打招呼。

討論：哪種結(jié)局比較好，為什么？

設(shè)計(jì)意圖：針對(duì)每一幕出現(xiàn)的問題讓學(xué)生說出自己的想法。

教師介入總結(jié)：在異性交往過程中可能會(huì)出現(xiàn)的幾個(gè)階段。

1、人際交往（友誼）2、產(chǎn)生好感（愛慕）------3、表

達(dá)好感（行動(dòng)）------4、深入發(fā)展（深化）------5、進(jìn)入角色

（早戀）。

教師提問：（略）

二、啟思錄：

活動(dòng)設(shè)計(jì):

1、引用《十七歲不哭》里的一句話，表明教師觀點(diǎn)。

2、聽歌：《同桌的你》-----回憶這種朦朧心境時(shí)的美麗情

愫。

托起你的夢(mèng)想

教學(xué)目標(biāo)

知識(shí)目標(biāo)：1.感受“夢(mèng)想催人前進(jìn)和奮起”。

能力目標(biāo)：2.樹立自我成長(zhǎng)的目標(biāo)。

德育目標(biāo)：3.學(xué)習(xí)自我目標(biāo)管理，設(shè)計(jì)實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的方法和

途徑。

過程與方法：

1.教師簡(jiǎn)述，導(dǎo)入本課2.分享故事：”名字的故事”3.游

戲：“流星下的愿望”4.故事交流：夢(mèng)想的價(jià)值5.討論與分享:

我們?yōu)槭裁礇]能達(dá)成自己的目標(biāo)呢？6.教師總結(jié)

教學(xué)重點(diǎn)讓學(xué)生感受夢(mèng)想的美好

教學(xué)難點(diǎn)讓學(xué)生學(xué)習(xí)如何去實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想

教學(xué)用具多媒體課件

教學(xué)方法引導(dǎo)、分析、體驗(yàn)、

教案設(shè)計(jì)

學(xué)生活動(dòng)教學(xué)記實(shí)教師活動(dòng)

看大屏幕學(xué)生講述“名字的故事”。小組交流，再集中全班

交流。學(xué)生填寫“流星下的愿望”。閱讀“夢(mèng)想的價(jià)值”。小組

展開情景討論和分享自己的經(jīng)歷。全班交流。朗誦小詩：如果生

命是一條小溪，你希望它湍急還是平緩呢？如果生命是一片綠

野，你希望它廣闊還是狹小呢？如果生命是一角天空，你希望它

高遠(yuǎn)還是低矮呢？平緩的溪流只會(huì)使遠(yuǎn)行船只擱淺，狹小的草地

長(zhǎng)不出奇葩異草，低矮的天空又缺少一份深邃博大。開拓生命，

其實(shí)就是托起你的夢(mèng)想。

一、導(dǎo)入新課

二、講授新課1、平凡的名字，蘊(yùn)涵著偉大的夢(mèng)想。我們每

一個(gè)人都有自己的夢(mèng)想，夢(mèng)想是我們成長(zhǎng)路上的一顆啟明星，催

我們前進(jìn)，催我們奮起！讓我們從今天起就播下夢(mèng)想的種子。2、

敢于夢(mèng)想，是實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的先決條件。現(xiàn)在，我們已擁有這么多美

好的夢(mèng)想，那么，如何讓夢(mèng)想不再遙遠(yuǎn)呢？收回“流星下的愿望二

隨機(jī)抽取，進(jìn)行交流，教師進(jìn)行適當(dāng)指導(dǎo)和點(diǎn)評(píng)。3、小結(jié)：人

因夢(mèng)想而偉大，沒有夢(mèng)想的人生是最枯燥乏味的人生。而那些只

會(huì)做夢(mèng)卻不去實(shí)踐的人，就像那個(gè)賣夢(mèng)的孩子一樣，無論多么美

麗的夢(mèng)想都會(huì)與他失之交臂。實(shí)踐夢(mèng)想的第一步，當(dāng)然是要把夢(mèng)

想轉(zhuǎn)化成一個(gè)個(gè)具體的目標(biāo)！4、師生歸納：讓“美夢(mèng)成真”的

秘訣：（1）、大處著眼，小處著手。（即把夢(mèng)想轉(zhuǎn)化成一個(gè)個(gè)具體

的目標(biāo)和實(shí)際行動(dòng)，不能好高警遠(yuǎn)。（2）、按部就班，循序漸進(jìn)。

（即切切實(shí)實(shí)地去落實(shí)一個(gè)個(gè)具體的目標(biāo)，不能急于求成。）（3）、

時(shí)時(shí)檢討，保持彈性。（即常常檢查目標(biāo)落實(shí)情況，并因時(shí)因地

因人適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)，不能一成不變。）（4）、量力而為，適可而止。

（即夢(mèng)想和各個(gè)時(shí)期的目標(biāo)都必須適合自己。目標(biāo)不能過低，也

不宜過高。一般說來，最適合的目標(biāo)就像摘果子一樣，”跳起來

才能摘到的果子最甜！”）（5）、長(zhǎng)程短程，互相配合。（即長(zhǎng)期目

標(biāo)和短期目標(biāo)互相協(xié)調(diào)，銜接有序，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。）三、課堂小結(jié)

1、要想不斷成長(zhǎng)，僅有遠(yuǎn)大夢(mèng)想是不夠的，還要有合理的目標(biāo)

和計(jì)劃。2、計(jì)劃應(yīng)有時(shí)間長(zhǎng)度的區(qū)別，你需要10年乃至一生

的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，也需要1年、1月、1天、甚至1小時(shí)的計(jì)劃，因

為小計(jì)劃的實(shí)現(xiàn)，是實(shí)現(xiàn)大計(jì)劃的保證。3、用積極的行動(dòng)實(shí)實(shí)

在在地落實(shí)你的目標(biāo)。當(dāng)你未能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)，一定要分析原因，

并加以改進(jìn)。4、可以從學(xué)習(xí)（包括將來的職業(yè)）、生活兩方面

來設(shè)想你的未來。5、為你自己制定一個(gè)一個(gè)月的改進(jìn)計(jì)劃，就

從今天開始。教師簡(jiǎn)述，倒入本課在美國一座黑人教堂的墻上,

刻著這樣一句話：”在這世界上你是獨(dú)一無二的一個(gè)，生下來你

是什么，這是上帝給你的禮物，你將成為什么，這是你給上帝的

禮物。”你是什么，是上帝給你的禮物，你無法選擇；你將成為

什么，則是你給上帝的禮物，全由你自己做主。那么，你將成為

什么呢？你想過這個(gè)問題嗎？今天，我們就來探討這個(gè)話題。要

及時(shí)肯定學(xué)生名字故事中蘊(yùn)涵著的“夢(mèng)想”的美好和“夢(mèng)想”對(duì)

自我成長(zhǎng)的積極影響。教師引導(dǎo)：古老相傳，當(dāng)流星劃過天空時(shí),

我們?cè)S下的愿望是可以實(shí)現(xiàn)的。假如現(xiàn)在流星正劃過天空，你有

時(shí)間許下5個(gè)讓自己變得更美好的愿望，這5個(gè)愿望一定能在現(xiàn)

在或?qū)韺?shí)現(xiàn)。它們可以是具體的，可以是抽象的…從故事中你

獲得了什么想法和感受？你還聯(lián)想到了什么？播放歌曲《蝸?！?。

教師引導(dǎo)、組織，及時(shí)表揚(yáng)，在歌曲聲中最后總結(jié)?！毙⌒〉奶煊?/p>

大大的夢(mèng)想我有屬于我的天任風(fēng)吹干流過的淚和汗總有一

天我有屬于我的天。"開拓生命，其實(shí)就是拖起我們的夢(mèng)想。心

中有明確的目標(biāo)，堅(jiān)定執(zhí)著地朝著目標(biāo)努力，你定能找到屬于自

己的生命的藍(lán)天！

做一個(gè)受歡迎的異性同學(xué)

【活動(dòng)目的】

1.樹立異性交往的正確觀念和態(tài)度，初步掌握與異性相處

的原則和藝術(shù)。

2.克服異性交往的偏差，與異性友好相處，做一個(gè)受歡迎

的異性同學(xué)。

【活動(dòng)內(nèi)容】

初中生交往心理輔導(dǎo)。

【活動(dòng)形式】

討論、小品表演、案例分析。

【活動(dòng)對(duì)象】

初一年學(xué)生。

【活動(dòng)時(shí)間】

50----60分鐘o

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

1.通過座談或問卷調(diào)查，了解學(xué)生異性交往的現(xiàn)狀。

2.根據(jù)交往現(xiàn)狀設(shè)計(jì)案例2-3個(gè)。

3.請(qǐng)有異性交往障礙的同學(xué)參與小品表演。

【活動(dòng)設(shè)想】

由于受封閉的傳統(tǒng)思想、個(gè)人早期不良生活經(jīng)驗(yàn)以及個(gè)

體內(nèi)傾個(gè)性的影響，部分同學(xué)在與異性交往時(shí)陷于緊張失措甚至

恐懼的狀態(tài)；另一方面，受到社會(huì)不健康思潮的影響，部分同學(xué)

在與異性交往時(shí)則流于粗俗、隨便。隨著青春期的到來，學(xué)生前

來咨詢同學(xué)關(guān)系、特別是異性交往問題者日益增多，交往窘迫者

有之，給異性亂起侮辱性綽號(hào)者有之，揭人隱私并臆傳戀愛關(guān)系

者有之，追求異性者有之，難于區(qū)分友情與愛情界限者有之，不

夠健康的性別關(guān)系已在相當(dāng)程度上影響到青春期身心的正常發(fā)

展。基于此，本活動(dòng)意在從“受歡迎”這種近距離低角度入手，

矯正異性交往的種種偏差，將學(xué)生的身心成長(zhǎng)引向健康的發(fā)展軌

道。

【活動(dòng)過程】

一、小品表演

師：“異性交往”，這是一個(gè)令人向往又令人煩惱的事情。一

方面你們需要友誼，需要朋友，需要不同性格和不同性別的朋友:

另一方面你們又常常被告誡，與異性交往千萬小心，警惕危險(xiǎn)！

真有那么危險(xiǎn)嗎？還是一點(diǎn)危險(xiǎn)都沒有呢？異性之間該如何相

處呢？請(qǐng)看小品《放學(xué)路上》。

（表演小品：放學(xué)路上，男生小A,小B遇到女生小C,小

D,小A很緊張，臉紅紅的，頭低低的，一句話都不敢說;

小B舉止粗魯，叫小C綽號(hào)（喂，三八婆）；小C很生氣，轉(zhuǎn)而

攻擊小B；小D則拉住小C的手說：“走，走，走，我媽說過別

跟男生打交道，男生都不是好東西.”）

師：他們這樣做好嗎？為什么？

生（男）：小D說男生都不是好東西，那她爸爸也不是什么

好東西。

生（男）：我覺得小C大兇了，像只母老虎。

生（女）：喂，搞清楚，是誰亂叫侮辱性的綽號(hào)？

生（男）：可也用不著這樣兇??？

生（女）：對(duì)付你們這類人就是要以毒攻毒。

師：請(qǐng)大家不要把分析問題變成男生女生之間的吵架。

生（男）：我來說吧，這件事小B和小C都有不對(duì)的地方，

小B舉止粗魯，叫綽號(hào)，沒禮貌；小C以牙還牙，以毒攻毒，也

不好。

生（女）：我覺得小A在女生面前應(yīng)大方一點(diǎn)，小D也不應(yīng)

該因?yàn)樗龐寢屨f男生不好就拒絕與男生交往，畢竟大部分男生還

是好的，也許是她媽媽跟她爸爸感情不好才會(huì)這么說的。

師：（小結(jié)并板書）

小A：在異性前很緊張，不自然大方

小B：舉止粗魯，叫綽號(hào)，沒禮貌尊重對(duì)方

小C：以牙還牙，以毒攻毒，也不好講道理

小D：拒絕與異性交往也不好，學(xué)會(huì)與異性同學(xué)相處是一種

能力，它是互相往來

將來長(zhǎng)大后與異性合作的最初形態(tài)。

（點(diǎn)評(píng)：本環(huán)節(jié)通過學(xué)生喜聞樂見的小品表演，特別是讓異性

交往有障礙的學(xué)生參與表演，形象直觀地將異性交往中較典型的

現(xiàn)象呈現(xiàn)在學(xué)生面前，讓學(xué)生討論分析小品中各種人物的是與

非，較好地加深情感體驗(yàn)，樹立異性交往的正確觀念。）

二、心有千千結(jié)

師：（投影案例）

小麗和小勇是同桌，他們一直相處得自然和諧。女生私下里

夸小勇帥氣，又肯幫助人，說小麗和他同桌有福氣。不久前，同

學(xué)中傳說小麗和小勇是“一對(duì)兒”，從此小麗開始留意起他來……

漸漸地小麗發(fā)現(xiàn)自己對(duì)小勇說的話，做的事都很在意，常盼望著

和他一起學(xué)習(xí)，一起玩。一次無意中，他們倆人的手相觸了，剎

時(shí)小麗有一種觸電的感覺……這是怎么了？我是不是早戀了？

我該怎樣與異性同學(xué)相處呢？

師：誰有過這種經(jīng)歷？

生：（不好意思地）聽好多人講都有這種經(jīng)歷。

師：假如是你會(huì)怎樣對(duì)待這件事？

生：不與他同桌。

生：繼續(xù)交往，不管別人怎么講，知道這是=種正常的心理,

并不是戀愛就好了。

生：會(huì)很不好意思和他來往。

師：少男少女對(duì)異性產(chǎn)生朦朧的情感，比如有的男同學(xué)喜歡

漂亮的女同學(xué)、有的女同學(xué)欣賞某個(gè)男同學(xué)矯健的身姿、或者男

女同學(xué)喜歡與異性在一起活動(dòng)等等，這是青春期一種特殊的又相

當(dāng)正常和健康的心理體驗(yàn)，不必為此感到害羞和難為情或緊張，

倒是應(yīng)該恭喜自己，我長(zhǎng)大了。這種朦朧的情感是由性生理成熟

而引起的性意識(shí)的萌動(dòng)，是人的一種本能沖動(dòng)，帶有喜歡和欣賞

異性的成分，不是愛上對(duì)方了。但是人是有理性和意志力的，如

果任憑自己的欲望左右，放任自己的情緒沖動(dòng)而早戀，那就可能

荒廢學(xué)業(yè)，貽誤青春年華，為那份早來的不成熟的感情付出沉重

的代價(jià)。就如樹上的果子，是生的好吃還是熟的好吃？你們?cè)谶@

個(gè)年齡發(fā)生的戀愛就像摘取樹上不成熟的青果子，只會(huì)品嘗到苦

澀的滋味。人生有許多關(guān)鍵期，錯(cuò)過這個(gè)學(xué)習(xí)最佳時(shí)期，以后花

再多的時(shí)間和精力也很難彌補(bǔ)上。至于感情的事情，最適合的年

齡是二十幾歲，那時(shí)你不談父母可能還會(huì)催促你呢。

師：小麗該怎么辦呢？她既不必往后退也不該往前跨，她

應(yīng)與同桌保持正常交往。當(dāng)然，這種交往應(yīng)盡量在群體當(dāng)中進(jìn)行,

交往的感情宜淺不宜深，盡量避免和他單獨(dú)交往。因?yàn)槿后w交往

可以使你獲得多人的友誼，且能使你吸取多個(gè)異性身上的優(yōu)點(diǎn)，

一對(duì)一的單獨(dú)交往則容易陷入早戀的泥坑。我們平常與異性交往

應(yīng)以群體交往為主，盡量避免一對(duì)一單獨(dú)交往。

（師板書：群體交往為宜，避免單獨(dú)交往）

（點(diǎn)評(píng)：讓學(xué)生明白與異性接觸時(shí)的本能沖動(dòng)實(shí)屬自然，不

足為怪。指導(dǎo)學(xué)生用意志力將本能性沖動(dòng)控制在安全適當(dāng)?shù)某潭?/p>

上，且在交往時(shí)以群體交往為宜，是避免學(xué)生過早陷入早戀的有

效方式。）

三、收到求愛紙條怎么辦？

師：（投影案例）

小娟是班級(jí)里公認(rèn)的班花，她不但成績(jī)優(yōu)秀，氣質(zhì)高雅，而

且彈得一手好琴。一次下課后，小娟發(fā)現(xiàn)抽屜里多了一封信，里

面寫著滾燙的詞語，并約她放學(xué)后在公園門口見面。她從字跡上

已猜出是哪位男同學(xué)寫的，心里咯噎一愣，臉?biāo)⒌募t了，不知如

何是好？

師：假如你是小娟，遇到此事該怎么辦？

生：把紙條交給他媽媽，看看她是怎么教育孩子的。

生：她可以去約會(huì)（全班大笑），先看他長(zhǎng)得帥不帥，長(zhǎng)得

帥再跟他約會(huì)，長(zhǎng)得不帥就別理他。

生：我也許會(huì)和好朋友一起商量。

生：把紙條撕掉，用不著理他。

生：告訴他現(xiàn)在不應(yīng)考慮這些事，應(yīng)該把心思放到學(xué)習(xí)上。

師：把紙條交給老師或?qū)Ψ降募议L(zhǎng)，傷害對(duì)方的自尊心；告

訴自己的父母，有些時(shí)候反而使他們擔(dān)心；準(zhǔn)時(shí)赴約，可能導(dǎo)致

早戀；把紙條撕掉、不理他，也不能解決問題；把此事公布于眾

或跟要好的同學(xué)講，傷害對(duì)方的自尊心且有可能導(dǎo)致同學(xué)關(guān)系緊

張。因?yàn)槟汶m不能接受這份不成熟的感情，卻應(yīng)當(dāng)尊重別人的好

意，維護(hù)對(duì)方的隱私和自尊。老師認(rèn)為最佳的方法是一暫時(shí)保密,

找個(gè)時(shí)間把信還給他，并表明自己的態(tài)度：現(xiàn)在我們年紀(jì)還小，

還是學(xué)習(xí)的大好時(shí)光，應(yīng)該集中注意力學(xué)習(xí)，請(qǐng)克制自己的感情

沖動(dòng)。

（師板書：克制感情沖動(dòng)）

師：假如你是那位寫紙條的男同學(xué)，你以后要怎樣克服自己

的感情沖動(dòng)呢？

生：去找心理老師想辦法。

生：到游戲機(jī)室去發(fā)泄一下。

生：把那個(gè)女孩想得很壞。

生：沒什么，以后找個(gè)比你更漂亮的。

生：躲著她，再也不見她。

生：落花有意，流水無情，算了吧。

生：拼命壓抑自己。

生：去與她交往，像對(duì)待其他人一樣坦然大方。

生：把精力放到有意義的活動(dòng)中去（如學(xué)習(xí)、體育運(yùn)動(dòng)等）,

不讓自己有空暇去胡思亂想。

師：這種感情升華的方法好。

（板書：感情升華）

（點(diǎn)評(píng)：不少學(xué)校對(duì)收到異性同學(xué)的求愛紙條或情人卡采取

回避或壓制的態(tài)度，但回避問題只會(huì)使問題更加復(fù)雜化，一味地

壓制只會(huì)使半公開的活動(dòng)轉(zhuǎn)入完全地下活動(dòng)，甚至在逆反心理的

驅(qū)使下表現(xiàn)得更加強(qiáng)烈。與其回避問題的存在，還不如坦然面對(duì)

這個(gè)事實(shí)，教會(huì)學(xué)生如何處理問題。教師從一個(gè)案例的分析幫助

學(xué)生既懂得如何處理異性求愛，又駕馭好自己對(duì)異性的愛慕之

情。）

四、心靈交流

師：下面小組討論，請(qǐng)同學(xué)們從儀表、修養(yǎng)、學(xué)業(yè)等方面，

將你們欣賞與反感的異性填寫在表格上。

（投影表格）

男生女生

我們喜歡這樣的女生:我們欣賞這樣的男

生:

我們討厭這樣的女生:我們對(duì)這樣的男

生反感：

大家一致公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)

男生：女生：

生：（小組討論，填寫表格）

師：（在學(xué)生歸納的基礎(chǔ)上總結(jié)出受人歡迎的男生標(biāo)準(zhǔn)和女

生標(biāo)準(zhǔn)并板書）

男生：剛強(qiáng)、有正義感、責(zé)任感強(qiáng)、自信、瀟灑、勤奮、幽

女生：善良、溫柔、善解人意、勤奮、開朗

運(yùn)用好的學(xué)習(xí)方法，讓我們的學(xué)習(xí)如魚得水

一、教學(xué)內(nèi)容

消除智力因素對(duì)學(xué)生的消極影響，運(yùn)用好的學(xué)習(xí)方

法提高學(xué)生學(xué)習(xí)能力

二、教學(xué)目標(biāo)

1、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解到造成學(xué)習(xí)成績(jī)

的差異除了智力差異外，還有其他的非智力因素。

2、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生明白運(yùn)用好的學(xué)習(xí)方

法可以彌補(bǔ)智力差異。

三、教學(xué)重難點(diǎn)

1、教學(xué)重點(diǎn)

了解造成成績(jī)差異的非智力因素，并通過彌補(bǔ)這些不

足讓自己的學(xué)習(xí)成績(jī)有所提高。

2、教學(xué)難點(diǎn)

讓學(xué)生意識(shí)到這些因素后，該如何應(yīng)對(duì)這些問題

并付諸行動(dòng)去實(shí)踐。

四、教學(xué)準(zhǔn)備

多媒體課件

五、教學(xué)步驟

1、導(dǎo)入新課

發(fā)放學(xué)生適應(yīng)性學(xué)習(xí)調(diào)查表，要求學(xué)生填寫調(diào)查表。

2、展示新課

1）通過剛才填寫的調(diào)查表，現(xiàn)在總結(jié)一下：除了智力

因素外還有哪些因素會(huì)造成我們的學(xué)習(xí)差距？

2）總結(jié)：是的，如果不考慮智力因素，從學(xué)習(xí)技術(shù)而言,

影響學(xué)習(xí)成績(jī)的最直接因素就是學(xué)習(xí)方法，但它又并非唯一

因素，因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)的提高需要很多方面的努力，而不只是

方法本身。

3）同學(xué)們知道哪些名言警句是關(guān)于學(xué)習(xí)方法重要性的

呢？

4）既然大家都認(rèn)為學(xué)習(xí)方法很重要，可是我們又有哪些

好的學(xué)習(xí)方法呢？下面我們請(qǐng)幾位小記者來采訪一下我們

班的第一名同學(xué)和各科第一名的同學(xué)。安排五名語言表達(dá)能

力強(qiáng)的同學(xué)同時(shí)采訪這四名學(xué)科尖子生和一名學(xué)習(xí)尖子生。

5）現(xiàn)在就請(qǐng)我們的小記者向我們介紹一下他們采訪到的

學(xué)習(xí)好方法。大家還有補(bǔ)充的嗎？

5）老師也有一些學(xué)習(xí)的好方法，我們來一起分享一下。

3、練習(xí)

1）、我們分享一下，有哪些是被認(rèn)為天生很愚笨但經(jīng)過

自己的勤奮努力最終取得了成功的名人呢？

2）、好，現(xiàn)在我們?cè)賮碜鲆粋€(gè)小測(cè)試，檢驗(yàn)一下我們的結(jié)

論?！蠋熯@里有一篇文章，老師把它發(fā)給一組和四組的

同學(xué)，給他們一分鐘的時(shí)間，快速閱讀一下。

——好，現(xiàn)在我們大家看大屏幕，誰能快速的告訴我

這篇文章的大意？

——不錯(cuò)，一組和四組的同學(xué)搶答的很快，這是為什么呢？

——嗯，對(duì)了，是因?yàn)橐唤M和四組的同學(xué)提前看了文章，說明提

前看是很重要的。

——好，現(xiàn)在大屏幕關(guān)了，老師再把這篇文章發(fā)給三組和四組的

同學(xué)看一分鐘，現(xiàn)在誰能復(fù)述這篇文章？

——嗯，不錯(cuò)，四組的同學(xué)舉手是最多的，這是為什么呢？

——大家說的很好，這是因?yàn)樗慕M的同學(xué)不但提前看了，而且我

們看完他們又看了。

4、總結(jié)：現(xiàn)在我們大家看到一分鐘的預(yù)習(xí)和一分鐘的復(fù)習(xí)對(duì)我

們都是這么的重要，那如果我們每天利用五分鐘的時(shí)間去預(yù)習(xí)每

門課程，再用五分鐘的時(shí)間進(jìn)行每門課程的復(fù)習(xí)，我們的效果肯

定會(huì)比一分鐘的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)更好。老師相信大家今天的課上的很

認(rèn)真，課下我們一定會(huì)通過預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)來提高大家的學(xué)習(xí)成績(jī)。

讓自信之花在學(xué)生心中綻放

一、教學(xué)內(nèi)容

正確認(rèn)識(shí)自我，樹立自信心

二、教學(xué)目標(biāo)

1、通過這節(jié)課的活動(dòng)，讓學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)自我，并且做

到時(shí)刻以人為鏡，改正不足，不斷完善自我。

2、通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生能夠明白自己是與眾不

同的，對(duì)自我樹立自信心。

3、樹立自信的同時(shí)，要正確對(duì)待自我。

三、教學(xué)重難點(diǎn)

1教學(xué)重點(diǎn)

認(rèn)識(shí)自我，樹立自信心

2教學(xué)難點(diǎn)

正確對(duì)待自信

四、教學(xué)工具

多媒體、白紙50張、

五、教學(xué)方法

1、多媒體教學(xué)

2、游戲教學(xué)法

3、歌曲激勵(lì)法

4、案例分析法

六、教學(xué)過程

1、導(dǎo)入新課

多媒體出示文章《一個(gè)蝴蝶結(jié)》

學(xué)生從此案例中可以得到的啟示：自信使人美麗，美麗又給

人帶來更多的自信，從而全面提高自己的人生品位。

2、多媒體展示目標(biāo)

1）、通過這節(jié)課的活動(dòng)，讓學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)自我，并且做到時(shí)

刻以人為鏡，改正不足，不斷完善自我。

2）、通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生能夠明白自己是與眾不同的,

對(duì)自我樹立自信心。

3)、樹立自信的同時(shí)，要正確對(duì)待自我。

3、講述尼克松敗于自信的故事。讓學(xué)生明白自信的力量。

4、做做小游戲

活動(dòng)一：

(1)、讓每位同學(xué)寫出自己最喜愛的同學(xué)，并用一、兩句話

寫出他(她)的優(yōu)點(diǎn)。由教師把字條輕輕送給她寫的同學(xué)。

(2)、討論

1)、當(dāng)你收到這些字條時(shí)，你的感覺如何？

2)從這個(gè)紙條中你想到了什么？

3)現(xiàn)在你能找到自己的優(yōu)點(diǎn)嗎？

(3)、總結(jié):

從這個(gè)活動(dòng)中我們領(lǐng)悟到了什么？

活動(dòng)二：

(1)、給每個(gè)同學(xué)發(fā)一張紙，讓所有的同學(xué)閉上眼睛，不能

看，只能聽老師的指示，然后憑感覺去做。然后展開自己的白紙。

(2)、討論

1)、我們相同的白紙經(jīng)過不同的人折完后還一樣嗎？

2)、為什么會(huì)不一樣呢？

3)我們所有的同學(xué)一樣嗎？

(3)、總結(jié)

從這個(gè)活動(dòng)中我們又領(lǐng)悟到了什么？

5、教師總結(jié):

每一個(gè)人都是獨(dú)特的，有價(jià)值和值得尊敬的。

一個(gè)人首先要學(xué)會(huì)尊敬和愛自己，才會(huì)有能力去尊敬和愛他

人。每個(gè)人的發(fā)展是不會(huì)停止的。任何事物不論多么不如意，對(duì)

個(gè)人成長(zhǎng)來說，都是有價(jià)值的。

我一一沒有理由不為自己喝彩。

下次見到別人的時(shí)候，可以不要說“認(rèn)識(shí)你是我的榮幸?！?/p>

而是驕傲的說：認(rèn)識(shí)我是你的榮幸。

6、讓所有同學(xué)跟著老師大聲的喊出來：認(rèn)識(shí)我是你的榮幸。

7、正確對(duì)待自信，防止出現(xiàn)自傲的現(xiàn)象。

凡事過了頭，好事也會(huì)變成壞事。

出示視頻短片《龜兔賽跑一》的故事，老師再講述《龜兔賽

跑二》的故事。使學(xué)生明白不能讓自信演變?yōu)樽园?。這一環(huán)節(jié)的

目的就是防止個(gè)別學(xué)生出現(xiàn)驕傲自滿的現(xiàn)象。雖然龜兔賽跑的故

事比較陳舊，但熟悉的故事給學(xué)生留下的印象會(huì)更加深刻，精彩

的畫面也能夠愉悅學(xué)生的身心，比一般的說教效果會(huì)更好。

讓學(xué)生回答問題：

1.這兩個(gè)故事的結(jié)局為什么不同？

2.烏龜和兔子失敗的原因相同嗎？

3.兔子第二次為什么會(huì)獲勝？

八、結(jié)束語。

讓學(xué)生們聽著《最初的信仰》來結(jié)束這節(jié)課。

附件一：《一個(gè)蝴蝶結(jié)》

我是一個(gè)貌不出眾的女孩。黃黃的頭發(fā)，瘦瘦的長(zhǎng)臉，嘴

小巧，但毫無血色。個(gè)頭雖不矮，但由于全身沒有多少肌肉，看

上去顯得弱不禁風(fēng)。父母的朋友到我家里來玩，看到我，總會(huì)說:

“這孩子，個(gè)子這么高挑，不錯(cuò)不錯(cuò)！”可就是沒有一個(gè)人說我

長(zhǎng)得還可以的?？粗鴦e人一天比一天美麗起來，我不禁感到自卑。

說話輕言細(xì)語，不敢放高音量；走路需頭聾腦，不敢昂首挺胸。

我的學(xué)習(xí)成績(jī)還可以，但課堂上從不敢舉手發(fā)言。在同學(xué)們的眼

里，我是一只丑小鴨。

一天，表姐到我家來做客，送我一個(gè)蝴蝶結(jié)。這是一個(gè)多

么美麗的頭飾！大紅的絲綢，巧妙的折疊了幾下，固定在一個(gè)小

巧的塑料發(fā)夾上，像一只展翅欲飛的蝴蝶，那么別致，那么漂亮!

表姐走后，我連忙把它別在我的“馬尾巴”上，和妹妹高高興興

的上街去了。今天，我的感覺特別好，頭抬得高了，胸挺起來

了，見到熟人，便熱情的招呼一聲。人們也