類風濕性關(guān)節(jié)炎患者的幾個注意事項

類風濕性關(guān)節(jié)炎患者的幾個注意事項

類風濕性關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)病變?yōu)橹鞯穆?、全身怍自身性免疫病。在臨床上，主要表現(xiàn)為受累關(guān)節(jié)疼痛腫痛、皮下結(jié)節(jié)、關(guān)節(jié)畸形，嚴重患者會出現(xiàn)關(guān)節(jié)功能障礙，甚至殘疾，同時還會出現(xiàn)肺、心臟、胃腸道、腎、神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)等器官的病變，影響患者的生活質(zhì)量。類風濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情發(fā)展與日常生活中許多方面的因素都有著密切的關(guān)系，因此日常生活中患者有良好的心態(tài)、恰當?shù)倪\動、合理的膳食對疾病的發(fā)生和延緩病程的發(fā)展都是大有益處的。1.心理調(diào)整類風濕性關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫病，在治療過程中，主要控制炎癥，緩解疼痛，改善關(guān)節(jié)功能，延緩病程發(fā)展，提高患者的生活質(zhì)量，尚無法完全治愈。類風濕關(guān)節(jié)炎容易反復發(fā)作，關(guān)節(jié)的疼痛、畸形、活動障礙會給患者的心理帶來一定的負面影響，長期吃藥，用藥后的效果并非能立竿見影，這會使得患者出現(xiàn)一些悲觀的情緒，失去對治療的信心和積極性。因此，一旦確診，醫(yī)務(wù)人員應(yīng)對患者進行相關(guān)類風濕關(guān)節(jié)炎疾病的健康教育，引導患者對自身疾病的發(fā)生、發(fā)展有正確的認識，并有針對性的對其進行心理疏導，使其保持樂觀向上的心態(tài)，積極的配合治療，才能夠使病情向著有益的方向的發(fā)展。2.適當運動由于關(guān)節(jié)疼痛和關(guān)節(jié)的功能障礙，使得一些類風濕性關(guān)節(jié)炎患者不愿運動，如果長期不進行活動，會出現(xiàn)廢用性肌肉萎縮、攣縮和強直，同時也加重關(guān)節(jié)病變，過度或者不恰當?shù)倪\動如：高負荷運動、不正確的運動方式等都會加重關(guān)節(jié)的損傷，而恰當正確的運動方式可以緩解疼痛、增強肌肉的強度、保持關(guān)節(jié)的靈活性?；颊呖梢愿鶕?jù)自身的情況來決定運動類型和運動強度，遵循“小量及經(jīng)?！钡脑瓌t來活動，休息和運動相結(jié)合。類風濕關(guān)節(jié)炎的患者最突出的一個表現(xiàn)就是“晨僵”，每天清晨醒來時，可以先在床上做手指操及四肢關(guān)節(jié)的屈伸活動，等到晨僵狀況得到緩解，關(guān)節(jié)恢復靈活之后再下床活動。日常運動要輕緩開始，逐漸增加運動量和時間，運動前要先熱身，運動漸次達到每天30---40分鐘，每周4---5次，活動可選擇原地踏步、伸拉肌肉、平地步行，避免爬坡和爬樓梯，不要做負重運動。也可以通過一些工具的輔助進行鍛煉，例如利用韌性小球的抓握進行練習，盡量不要使用質(zhì)量過大的工具進行輔助活動，生活中的一些常用物品也可以用來活動關(guān)節(jié)，例如，可以利用一些圓筒狀的物體，坐在床邊，雙腳放在上面進行滾動，對膝關(guān)節(jié)進行活動。特別要注意的是，當患者處于急性炎癥期時，最好是臥床休息，不要進行關(guān)節(jié)功能鍛煉和物理按摩治療，在關(guān)節(jié)炎癥得到緩解后，再進行恰當?shù)墓δ苠憻?，日常也可以通過使用熱水袋或食鹽加熱外敷等方法，對局部關(guān)節(jié)進行熱敷，能夠有效地緩解關(guān)節(jié)僵硬的狀況，提升關(guān)節(jié)活動的靈活度。3.干燥綜合征一些類風濕性關(guān)節(jié)炎的患者常常會合并干燥綜合癥，減少淚腺和唾液腺的分泌，出現(xiàn)干燥性角膜結(jié)膜炎和口腔干燥癥，因此要戒煙忌酒，保持眼部和口腔的清潔，避免使用引起口干眼干的藥物。日常生活中還要注意不要用眼過度，在使用電腦或觀看電視一段時間后，可閉眼休息或看看遠處，以緩解眼睛的疲勞。4.注意保暖、穿著舒適潮濕和寒冷的環(huán)境和氣候易加重和誘發(fā)類風濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，平時患者要注意保暖，避免關(guān)節(jié)受涼受寒，減輕關(guān)節(jié)疼痛和功能障礙。因此要多注意天氣變化，適當?shù)脑鰷p衣物，也要注意運動后，及時穿好衣物，避免著涼。如果一些患者平時手足不溫，則可以通過一些中藥對身體狀況進行調(diào)理。在日常生活中，也要穿著舒適的鞋襪，如果患者有關(guān)節(jié)變形的情況，要注意選擇較為寬大的鞋子。5.、作息規(guī)律、不宜勞累在工作和日?；顒又校苊膺^于勞累，作息時間也要有規(guī)律，可以通過午睡，進行短暫的休息，避免熬夜，要早睡早起。6.合理飲食飲食對風濕性關(guān)節(jié)炎的病情也會有一定的影響，在日常生活中要以清淡的飲食為主，少食多餐，不要吃太過刺激的食物，要避免對食用對藥物產(chǎn)生影響的高脂、高糖類食物，盡量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、易消化及富含維生素類食物，攝入的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的比例可以調(diào)節(jié)至3:2:1。類風濕性關(guān)節(jié)炎與生活有著千絲萬縷的聯(lián)系，患者的心理、作息、運動、飲