讓成長(zhǎng)不煩惱小學(xué)生青春期性教育

青春期系列培訓(xùn)青春期性教育莫讓情感航船過(guò)早靠岸——談早戀的危害DON'TLETTHEEMOTIONALSHIPDOCKTOOEARLYTALKABOUTTHEHARMOFPUPPYLOVEPUBERTYEDUCATION主講：xxx時(shí)間：202X-XX青春期！歡樂(lè)無(wú)憂的童年期度過(guò)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身高和體重在快速增長(zhǎng)，身體的某些部位也發(fā)生了明顯的變化。這說(shuō)明你已經(jīng)進(jìn)入了一生中身體發(fā)育和智能發(fā)展的黃金時(shí)期！第一階段：10~12歲，青春前期；第二階段：13~16歲，性征發(fā)育期第三階段：17歲以后，青春后期。什么叫青春期呢？青春期：從童年到成年的過(guò)渡時(shí)期。目錄PUBERTYEDUCATION01青春期的生理變化PART02青春期的心理變化PART03自我保護(hù)PART04尾聲PART青春期是指人體從童年向成年過(guò)渡的人生關(guān)鍵時(shí)期。一般是從10歲到20歲。在這一時(shí)期,人的生理和心理都會(huì)發(fā)生顯著的變化。青春期的生理變化01身高突增是青春期的一個(gè)顯著特點(diǎn)，另外，神經(jīng)系統(tǒng)以及心臟和肺等器官的功能也明顯增強(qiáng)。知道是什么變化嗎？身高突增是青春期的一個(gè)顯著特點(diǎn)，另外，神經(jīng)系統(tǒng)以及心臟和肺等器官的功能也明顯增強(qiáng)。青春期是一生中身體發(fā)育和智力發(fā)展的黃金時(shí)期。這些是男孩女孩在青春期都會(huì)有的變化。與此同時(shí)，一些特別的變化也會(huì)發(fā)生。青春期的生理變化身高、體重迅速增加頸部、臀部變圓皮膚細(xì)膩嗓音變細(xì)、音調(diào)高乳房發(fā)育卵子發(fā)育成熟，出現(xiàn)月經(jīng)青春期有哪些生理變化？青春期的生理保健女孩

乳房保健月經(jīng)保健身體保健女孩束胸的危害青春期內(nèi)，女孩的乳房迅速發(fā)育，從平坦逐漸變得隆起，富于女性的自然美。但是，有不少女孩卻為乳房的日益豐滿而感到害羞、難為情。具體體現(xiàn)在走路、坐、站都不敢抬頭挺胸，總是含著胸，勾腰駝背。甚至用緊身的內(nèi)衣或胸罩把胸部束得緊緊的，這樣會(huì)對(duì)身體的發(fā)育造成不良的影響。你可以穿一些寬松、舒適的外套，這樣即有利于發(fā)育，又可以遮掩別人的視線。如果乳房發(fā)育了，應(yīng)根據(jù)乳房的大小及時(shí)的穿戴胸罩，可以穿合身的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。月經(jīng)保健第一次月經(jīng)（初潮）女孩要了解自己的身體女孩從11歲左右開(kāi)始，男孩從13歲左右開(kāi)始進(jìn)入青春期。如果女童在8歲前出現(xiàn)乳房發(fā)育，或在10歲以前月經(jīng)初潮，要及時(shí)告訴媽媽或老師、社工。增厚的子宮內(nèi)膜碎片連同血液一起周期性脫落月經(jīng)的出現(xiàn)，是女孩邁入青春期最顯著的生理標(biāo)志，正常的月經(jīng)證明你的身體是健康的，從此逐漸具備了生育的能力。女孩來(lái)月經(jīng)被有些人稱為“來(lái)壞事了”、“身上臟了”、“倒霉了”，女孩子將變得不如男孩子聰明了。這些都是很不積極的說(shuō)法。經(jīng)期要注意什么？一勤洗澡，不要盆浴，改用淋浴。二要使用質(zhì)地好的衛(wèi)生巾，并經(jīng)常更換（1-2小時(shí)換一次）。三注意保暖，避免著涼，淋雨。四要做到心情舒暢，情緒穩(wěn)定。五要有足夠的睡眠和休息。六進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。女孩束胸的危害七不要盆浴，不用冷水洗頭洗澡八不要捶腰（導(dǎo)致盆腔更加充血，加劇酸脹感，經(jīng)期延長(zhǎng)）九不吃生冷食品（如冰淇淋、冰水等）十不做劇烈運(yùn)動(dòng)、不游泳青春期女孩臉上為什么會(huì)長(zhǎng)痘？健康專家介紹說(shuō)痘痘的成因主要有兩種：毛孔堵塞或自身體內(nèi)激素分泌失衡。要戰(zhàn)勝痘痘，我們首先要學(xué)會(huì)了解自己的皮膚狀況和作息習(xí)慣。很多mm本身是油性皮膚，我們都知道油性皮膚皮脂腺過(guò)于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過(guò)旺，過(guò)剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代謝不暢通，就很容易形為痘痘。特別是夏天，天氣高溫引發(fā)人體汗腺和皮脂腺新陳代謝旺盛，更適合痘痘生長(zhǎng)。痘痘產(chǎn)生的另一個(gè)原因是：體內(nèi)激素分泌失衡。由于工作壓力大，作息紊亂，熬夜喝過(guò)多的咖啡，或者酗酒等都會(huì)讓mm們的健康情況惡化。最常見(jiàn)的情況就是體內(nèi)激素分泌失衡。因?yàn)檫@種原因長(zhǎng)成的痘痘，很難去掉青春期的女孩要怎樣保護(hù)自己的皮膚呢？其實(shí)青春期的女孩子，不要過(guò)度的養(yǎng)護(hù)皮膚，但也不能絲毫的不在意，護(hù)膚品不需要用大的牌子，用平價(jià)的就好，關(guān)鍵是適合，如果你是混合偏油或者油性的皮膚的話，可以用一些泡沫比較豐富的洗面奶，干性的皮膚就用滋潤(rùn)的乳液。01其實(shí)最重要的還是生活作息，平時(shí)不要熬夜，不要再電腦前待太久，吃東西要清淡，早晨起來(lái)就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗糧，女孩子的話多吃點(diǎn)紅棗。02導(dǎo)致性早熟的因素如甲魚(yú)、黃鱔、花粉、蜂王漿、雞胚、蠶蛹；長(zhǎng)得很快的動(dòng)物食品，反季節(jié)蔬菜水果，成人補(bǔ)品如雪蛤、冬蟲(chóng)夏草、人參，某些標(biāo)榜能讓孩子“長(zhǎng)高長(zhǎng)壯”的口服液，“高激素”食物如家禽脖子和肝臟，油炸食品等。01/食物（防曬霜、美白、嫩膚…..）；盡量避免塑料玩具，塑料飲用瓶。02/避免成人的洗滌及化妝用品避免過(guò)多的光暴露：如夜間關(guān)燈睡眠。03/避免接觸影視、書(shū)報(bào)中有關(guān)性內(nèi)容的鏡頭和文字。避免高熱量食品、油炸食品，防止超重和肥胖。04/多運(yùn)動(dòng)，均衡飲食青春期是指人體從童年向成年過(guò)渡的人生關(guān)鍵時(shí)期。一般是從10歲到20歲。在這一時(shí)期,人的生理和心理都會(huì)發(fā)生顯著的變化。青春期的心理變化01青春期的心理變化充滿自信，富于幻想，憧憬未來(lái)。勇于探索和創(chuàng)新，求知欲強(qiáng)，冒險(xiǎn)精神劇增。要求獨(dú)立，不再愿意和父母一起活動(dòng)，覺(jué)得自己已經(jīng)長(zhǎng)大，希望自己做決定。并希望自己的意見(jiàn)得到父母的承認(rèn)和尊重?？释昝?，希望得到別人的尊重，想嘗試大人的所作所為?？释麖V交朋友和參加社會(huì)活動(dòng)。自己的許多行為受同伴的影響比較大。情緒不穩(wěn)定，感到困惑，容易沖動(dòng)，對(duì)行為后果考慮不周。開(kāi)始對(duì)異性有好感，也希望自己對(duì)異性有吸引力。對(duì)面孔及身材開(kāi)始格外重視。開(kāi)始具備抽象思維能力，能夠?qū)⒆约旱男袨榕c可能導(dǎo)致的后果聯(lián)系起來(lái)。內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，有的事情不想跟家長(zhǎng)交流。青春期的心理變化有了強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長(zhǎng)和老師的關(guān)懷。內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，有的事情不想跟家長(zhǎng)交流123青春期是指人體從童年向成年過(guò)渡的人生關(guān)鍵時(shí)期。一般是從10歲到20歲。在這一時(shí)期,人的生理和心理都會(huì)發(fā)生顯著的變化。自我保護(hù)01自我保護(hù)如果是好朋友高興時(shí)，拍拍你的肩、搭搭你的背、擁抱一下，你會(huì)怎么樣？如果是異性同學(xué)或不認(rèn)識(shí)的人這么做，你會(huì)怎么樣呢？在日常生活中，每個(gè)人都有不同的身體界限，不一樣的人碰我們的感覺(jué)是不一樣的，每個(gè)人允許別人碰觸的尺度也不同，所以我們要明白自己的身體界限，寶貝自己的身體，這樣才是身體的好主人。身體紅綠燈紅燈區(qū)——不允許任何人接觸的地方黃燈區(qū)——與我較親密的人才可以接觸的地方綠燈區(qū)——一般朋友也可以接觸的地方自我保護(hù)無(wú)論男生女生大人小孩，我們都是自己身體的主人，別人不可以用任何借口和理由來(lái)控制指揮我們，或者傷害我們的身體，讓我們做我們不愿意做的事，所以我們要尊重別人的身體，不對(duì)別人做他不喜歡做的事，不拿別人的身體開(kāi)玩笑，如果別人做出讓我不舒服的事，我都可以大聲拒絕哦！01保持警惕???注意與你單獨(dú)接觸的人，觀察他是否有不正常的言行舉止。不要隨便單獨(dú)接受他人的邀請(qǐng)。02不貪小便宜??出去辦事時(shí)，一定要告訴父母，最好有成年人陪同。不隨便搭乘陌生人的車，不隨便與陌生人接觸。?03保守必要的秘密????不隨便把家里的電話、地址、父母的工作單位等屬于自己或家庭的信息告訴陌生人。?04大膽的說(shuō)出來(lái)??在受到侵害時(shí)，你要理直氣壯地說(shuō)：“住手！別這樣！”青春期是指人體從童年向成年過(guò)渡的人生關(guān)鍵時(shí)期。一般是從10歲到20歲。在這一時(shí)期,人的生理和心理都會(huì)發(fā)生顯著的變化。尾聲01健康的成長(zhǎng)所有人都要經(jīng)歷青春期，這是一個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)育不可缺少的一個(gè)過(guò)程青春期所發(fā)生的這些變化，都是自然和正常的，是走向成長(zhǎng)的標(biāo)志，我們應(yīng)該高興的面對(duì)這些變化。每個(gè)處于青春期的青少年都會(huì)經(jīng)歷我們上面談到的生理變化，只是早晚不一。有的會(huì)早一些，有的會(huì)晚一些，這些與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、休息、鍛煉、心理等諸多因素相關(guān)，個(gè)體差異大，所以經(jīng)歷青春期的變化早些或晚些都是正常的，不怕因?yàn)樽约旱淖兓蛣e人不一樣而緊張不安，甚至精神負(fù)擔(dān)，也不要嘲笑或歧視跟自己變化不一致的人。健康的成長(zhǎng)處于青春發(fā)育期，人人都會(huì)有“我的變化正常嗎”這樣的問(wèn)題，有這樣的想法是正常的，了解我們自身很重要。1伴隨著生理的變化，會(huì)有心理的、情感的變化。對(duì)于這些變化不要感到不安或害怕，也不需感到害羞或?qū)擂?。重要的是我們要了解這些變化，做好青春期保健，增強(qiáng)自信，保持健康。2小測(cè)試如