如何培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)心態(tài)心態(tài)決定一切的感悟

第[如何培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)心態(tài)]心態(tài)決定一切的感悟

一個(gè)人的心態(tài)對(duì)其心理活動(dòng)有很大影響，它就像薄霧一樣彌散在人的種種心理活動(dòng)中?？朔麡O心理，培養(yǎng)積極心態(tài)，是學(xué)習(xí)取得成功的重要條件。以下是小編分享給大家的培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)心態(tài)的方法的資料，希望可以幫到你!

培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)心態(tài)的方法一、培養(yǎng)信心

世界上唯一兩次獲得諾貝爾獎(jiǎng)的居里夫人有句名言：“我們應(yīng)該有恒心，尤其要有自信心!”美國(guó)心理學(xué)家W·詹姆斯也說(shuō)過(guò)：“面對(duì)成敗難卜的事業(yè)，取得成功的唯一條件就是信心?！?/p>

從總體上看，信心能夠激發(fā)你的智慧和潛力，改善你的策略和技巧;信心能使你增強(qiáng)毅力，不怕困難，并始終保持積極進(jìn)取的精神。

下面這個(gè)實(shí)驗(yàn)深刻地說(shuō)明了自信心和能力發(fā)揮之間的知系。實(shí)驗(yàn)對(duì)象為智力和知識(shí)水平大致相同的學(xué)生，將他們分為三組，讓他們做難度相同的作業(yè)。在做作業(yè)之前，實(shí)驗(yàn)者對(duì)第一組只做一般說(shuō)明，對(duì)第二組在一般說(shuō)明之外，還告訴他們：“我了解你們的能力，下面的作業(yè)對(duì)你們來(lái)說(shuō)有一定的困難，但經(jīng)過(guò)努力你們有能力完成?！倍鴮?duì)第三組做一般說(shuō)明之后，對(duì)他們說(shuō)：“今天交給你們的作業(yè)超出了你們現(xiàn)有能力所能達(dá)到的限度，你們中的大多數(shù)人都不能解決，不過(guò)你們盡力而為吧?！?/p>

實(shí)驗(yàn)結(jié)果：第一組完成作業(yè)的人數(shù)為50%，第二組為80%，第三組還不到30%。從實(shí)驗(yàn)結(jié)果不難看出，第二組和第三組有很大差別，其所以有這么大的差別，根本原因是由于指導(dǎo)語(yǔ)不同，致使學(xué)生對(duì)待作業(yè)的信心不同。給第二組學(xué)生的指導(dǎo)語(yǔ)增強(qiáng)了他們完成作業(yè)的自信心，而對(duì)第三組的指導(dǎo)語(yǔ)則使學(xué)生喪失了完成作業(yè)的信心。由此可見(jiàn)，自信心強(qiáng)弱與能力發(fā)揮水平呈正相關(guān)。

日本教育家田崎仁通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)學(xué)生成績(jī)差的原因，“……約有三分之一的學(xué)生是因?yàn)槿狈ψ孕判??！鼻疤K聯(lián)的教育家蘇霍姆林斯基也發(fā)現(xiàn)了這一問(wèn)題，“學(xué)校里總有一批學(xué)生，他們感到自己沒(méi)有學(xué)好，認(rèn)為自己干什么都不行。”缺乏自信會(huì)使人的身心活動(dòng)和交往活動(dòng)受到嚴(yán)重阻礙，原有的聰明才智就不能得到正常發(fā)揮，并產(chǎn)生相當(dāng)?shù)淖员案小?/p>

奧地利心理學(xué)家A·阿德勒認(rèn)為，每個(gè)人都有先天的生理或心理缺陷，這就決定了人們的潛意識(shí)中都存在自卑感，人類(lèi)的一切行為都是出于自卑感及對(duì)自卑感的克服。他認(rèn)為人對(duì)優(yōu)越性的渴望正起源于人的自卑感，自卑感井端于幼年時(shí)期的無(wú)能，兒童要改變自卑感狀態(tài)，因而產(chǎn)生一種補(bǔ)償作用。這種補(bǔ)償作用是推動(dòng)一個(gè)人去追求優(yōu)越目標(biāo)的基本動(dòng)力。就是說(shuō)，自卑感人皆有之，但是，如果因總怕人家看不起，轉(zhuǎn)而努力去追求優(yōu)越目標(biāo)，以補(bǔ)償自己的時(shí)候，就可以將自卑這一消極因素變?yōu)榍斑M(jìn)的動(dòng)力。那些自信心不強(qiáng)，因自卑而影響學(xué)習(xí)的同學(xué)，應(yīng)該振作起來(lái)，化自卑為超越，將阻力變?yōu)閯?dòng)力?？梢哉f(shuō)，自卑感可以克服，自信心也可以培養(yǎng)。

那么，怎樣培養(yǎng)自信心呢?

①想像成功。好的學(xué)習(xí)者經(jīng)常會(huì)想，學(xué)習(xí)一定會(huì)成功。應(yīng)該相信，只要認(rèn)真聽(tīng)講，及時(shí)復(fù)習(xí)，認(rèn)真做作業(yè)，開(kāi)動(dòng)腦筋積極思考，嘗試運(yùn)用各種學(xué)習(xí)方法組織和理解所學(xué)知識(shí)，使之系統(tǒng)化，學(xué)習(xí)就一定能成功。

②提醒自己，你比你想像的要好。心理學(xué)家們根據(jù)大量的調(diào)查研究指出，超常兒童和弱智兒童大約各占2%左右，95%以上的兒童在智力發(fā)展上并沒(méi)有多大的差異。你的智力并不比別人差，不要低估自己的智力，高估他人的智力，老想著自己不如別人，甚至總以不夠聰明為理由放棄自己的努力。其實(shí)重要的不是你聰明與否，而是如何發(fā)揮你的聰明才智，挖掘你的潛力。才智的挖掘比才智的已經(jīng)擁有更重要。

③樹(shù)立大志。成功的大小取決于你的自我抱負(fù)和期望。目標(biāo)樹(shù)立得小，成就不可能大，你的目標(biāo)樹(shù)立得大，所得的成就自然也就大?！邦A(yù)得其中，必求其上;預(yù)得其上，必求上上”，說(shuō)的就是這個(gè)道理。

只有擁有信心，你才能夠在集會(huì)或者上課時(shí)，勇敢地坐在前排，積極地發(fā)言，才能在乎常主動(dòng)地與別人交流，痛快之時(shí)開(kāi)懷大笑，你的學(xué)習(xí)成績(jī)也才能更上一層樓。

自信心不是自大，不是自傲，更不是空想，自信心是認(rèn)識(shí)自己，相信自己的能力。由自信心形成的思想習(xí)慣，將產(chǎn)生出巨大的推動(dòng)力，促使學(xué)習(xí)者艱苦奮斗，達(dá)到遠(yuǎn)大的目標(biāo)。

培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)心態(tài)的方法二、直面失敗

1、對(duì)失敗要有心理準(zhǔn)備

俗話說(shuō)勝敗乃兵家常事，挫折是任何人都難以避免的。那些功成名就的人，無(wú)不經(jīng)歷過(guò)許多困難、挫折、失敗和不幸。每個(gè)人都應(yīng)該有這種心理準(zhǔn)備，即一生中難免碰到幾次大的挫折，幾次大的精神痛苦和危機(jī)，這就是生活。有了這種心理準(zhǔn)備，當(dāng)挫折出現(xiàn)時(shí)，就不會(huì)輕易被它擊倒。

2、正視挫折

多數(shù)挫折，都是局部的、暫時(shí)的。學(xué)生時(shí)代的挫折更是如此。挫折并不可怕，只要能正視，就不會(huì)覺(jué)得它令人難以忍受，即使是再大的挫折和失敗，也只算是小小的困難。正視挫折還要注意一點(diǎn)，即，不要一遍一遍地體驗(yàn)已經(jīng)過(guò)去的痛苦。

3、全面分析挫折的得失

對(duì)每一個(gè)挫折，都應(yīng)該進(jìn)行全面分析，找出失敗的原因，權(quán)衡積極因素和不利因素。對(duì)挫折的分析，可以提高個(gè)人的認(rèn)識(shí)能力，從而克服不利因素，利用積極因素，找到解決問(wèn)題的策略和方法，轉(zhuǎn)敗為勝。例如平時(shí)考試，不要因?yàn)槌隽隋e(cuò)就一直悶悶不樂(lè)，應(yīng)該看一看成績(jī)是否有提高，找出錯(cuò)誤原因及改進(jìn)辦法，以求今后的提高，權(quán)衡有利因素和不利因素。

4、積極尋求轉(zhuǎn)機(jī)

如果我們消極看待失敗，那么事情就會(huì)向更壞的方向發(fā)展。如果我們積極對(duì)待失敗，那就可能轉(zhuǎn)敗為勝。

(1)積極創(chuàng)造條件

許多學(xué)習(xí)成績(jī)好的同學(xué);不會(huì)因?yàn)榭荚嚥焕硐攵辆捰诓豢熘校麄儠?huì)分析原因，更認(rèn)真地聽(tīng)講和復(fù)習(xí)，在學(xué)習(xí)中開(kāi)動(dòng)腦筋思考，并進(jìn)行系統(tǒng)牢固地記憶，努力提高學(xué)習(xí)成績(jī)。勝利不是坐著等來(lái)的，只有積極行動(dòng)才可能成功。

(2)堅(jiān)持不懈，改善方法

有些人遇到的問(wèn)題多且難度大，這就需要長(zhǎng)期不懈的努力。對(duì)付難度大的問(wèn)題，光有毅力也不行，還要尋找解決問(wèn)題的科學(xué)方法。有些高中學(xué)生，反復(fù)補(bǔ)習(xí)也未能考上大學(xué)，其中一個(gè)主要原因就是缺乏正確的方法。

(3)換一個(gè)努力的方向

經(jīng)過(guò)努力還不能成功，也許這項(xiàng)工作真的不適合你，那么你不妨換個(gè)方向，可能會(huì)獲得意想不到的成功。我們都知道歷史人物姜子牙，傳說(shuō)他做過(guò)生意，他販豬時(shí)，羊好賣(mài)，販羊時(shí)，豬又暢銷(xiāo)，結(jié)果賠了大錢(qián)。后來(lái)搞軍事、政治卻獲得成功，成了周朝的開(kāi)國(guó)宰相。俗話說(shuō)，天生我才必有用。只要找到了合適的位置，每個(gè)人都能取得滿意的成績(jī)，因而，沒(méi)有必要因?yàn)槟骋环矫娴那啡倍员┳詶墶?/p>

培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)心態(tài)的方法三、進(jìn)行社交

人是一種社會(huì)性的動(dòng)物，需要良好的社會(huì)關(guān)系。有些心理學(xué)家把參與‘社會(huì)的程度看作是一個(gè)人心理健康的某種指標(biāo)，因?yàn)檫@是一個(gè)人的精力和活動(dòng)力的標(biāo)志。例如友誼是以某種共同活動(dòng)(如共同的工作、體育運(yùn)動(dòng)或娛樂(lè)活動(dòng)等)為基礎(chǔ)的，一個(gè)人參加的活動(dòng)越多，他得到的友誼就越多，他的參與社會(huì)程度也越高。

特別好交際的學(xué)生和特別不善交際的學(xué)生在成績(jī)上都是很差的。因?yàn)?，把大量時(shí)間用在聚會(huì)或聊天上面的人，沒(méi)有充分的時(shí)間學(xué)習(xí)。而根本不參加學(xué)生活動(dòng)的孤獨(dú)者，則缺少朋友的鼓勵(lì)和幫助。

對(duì)絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，適度的交往活動(dòng)，朋友間的相互支持，確實(shí)有心理調(diào)節(jié)作用，也會(huì)在一定程度上促進(jìn)學(xué)習(xí)。

交際中要消除消極的心理。

孤立感——因害怕被人傷害而不能將必要的情感投入到人際關(guān)系中。

自卑感——缺乏起碼的自信或自重。

過(guò)分依賴(lài)——在物質(zhì)或情感支持上過(guò)多地依賴(lài)別人，甚至進(jìn)行決策時(shí)也依靠他人。有過(guò)分依賴(lài)傾向的人在某種人際關(guān)系中幾乎不做、或者根本不做什么奉獻(xiàn)，并常常不顧及自己的尊嚴(yán)，也較少考慮尊重別人。

過(guò)分遵從——一方面被說(shuō)話似乎有權(quán)威性的人嚇倒，另一方面卻又以權(quán)力主義的或不友好的態(tài)度對(duì)待那些被認(rèn)為低于自己的人。

自我中心——關(guān)心自己利益達(dá)到感覺(jué)不到別人利益和權(quán)利的地步。自我中心者除能維持最表面性的關(guān)系外，什么關(guān)系也不能建立。

敵對(duì)——與權(quán)威問(wèn)題相聯(lián)系的一種對(duì)別人表現(xiàn)出對(duì)抗和猜疑的傾向。當(dāng)敵對(duì)公開(kāi)表現(xiàn)出來(lái)時(shí)，就會(huì)造成人際關(guān)系中的障礙。像喜歡傳流言蜚語(yǔ)和具有過(guò)強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)心理這樣的一些隱藏的敵對(duì)性，也同樣有害。

欺詐——有利用人的傾向。有時(shí)這種欺詐可發(fā)展到當(dāng)面撒謊和偷竊，但更為經(jīng)常的表現(xiàn)是，以“精明強(qiáng)干者”的身份出現(xiàn)，為自己的利益而施展手段，操縱別人和周?chē)聭B(tài)。

反叛——只要稍有一點(diǎn)被人“領(lǐng)導(dǎo)”的感覺(jué)，便立即產(chǎn)生敵視和不合作的態(tài)度。有的時(shí)候，反叛性表現(xiàn)為，以某種怪誕的、想要維護(hù)獨(dú)立的企圖，來(lái)藐視一切社會(huì)慣例。

人應(yīng)該克服自己的缺點(diǎn)，和別人適度交往，保持一個(gè)良好的學(xué)習(xí)心態(tài)。

培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)心態(tài)的方法四、欣賞音樂(lè)

音樂(lè)具有重要的調(diào)節(jié)作用。中國(guó)古代就有用音樂(lè)進(jìn)行胎教