三年級體育上冊 蹲距式跳遠的單跳雙落動作（1）教案

三年級體育上冊蹲距式跳遠的單跳雙落動作（1）教案科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）三年級體育上冊蹲距式跳遠的單跳雙落動作（1）教案課程基本信息1.課程名稱：三年級體育上冊蹲距式跳遠的單跳雙落動作（1）教案

2.教學年級和班級：三年級1班

3.授課時間：2022年10月10日

4.教學時數(shù)：45分鐘核心素養(yǎng)目標1.運動能力：通過學習蹲距式跳遠的單跳雙落動作，提高學生的跳躍能力和身體協(xié)調(diào)性。

2.健康行為：培養(yǎng)學生積極參與體育活動的習慣，增強身體素質，提高健康水平。

3.體育品德：培養(yǎng)學生團隊合作精神，培養(yǎng)勇敢、自信、堅韌的品質，養(yǎng)成積極向上的體育態(tài)度。

4.運動技能：使學生掌握蹲距式跳遠的單跳雙落動作技巧，提高跳躍水平和比賽能力。

5.安全意識：教育學生注意運動安全，避免運動損傷，培養(yǎng)自我保護意識。教學難點與重點三、教學難點與重點

1.教學重點

-動作技巧：學生能夠正確地完成蹲距式跳遠的單跳雙落動作，包括起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)。

-動作協(xié)調(diào)：學生能夠在跳躍過程中保持身體協(xié)調(diào)，尤其是腿部的擺動和落地時的姿勢。

-技術要領：學生能夠理解并實踐蹲距式跳遠的動作要領，如“單跳雙落”、“前腳掌先著地”等。

-安全規(guī)則：學生能夠遵守體育活動的安全規(guī)則，避免在練習中受傷。

2.教學難點

-動作協(xié)調(diào)性：學生往往難以在跳躍過程中保持身體協(xié)調(diào)，特別是在空中調(diào)整姿態(tài)和落地時的平衡。

-力量與爆發(fā)力：學生可能難以掌握起跳時的力量和爆發(fā)力，影響跳躍的高度和遠度。

-技術細節(jié)：學生在實踐中可能難以把握動作的細節(jié)，如起跳腳的擺動幅度、落地的角度等。

-安全意識：學生可能在活動中忽視安全規(guī)則，如熱身不充分、動作不當?shù)取?/p>

教學重點的具體細節(jié)：

-動作技巧：教師應通過示范和分組練習，指導學生掌握正確的起跳、騰空和落地動作。

-動作協(xié)調(diào)：教師可以通過節(jié)奏練習和音樂配合，幫助學生提高動作的協(xié)調(diào)性。

-技術要領：教師應強調(diào)動作的關鍵要領，如單跳雙落的節(jié)奏、前腳掌先著地的技巧。

-安全規(guī)則：教師在課前應進行安全教育，強調(diào)活動的安全規(guī)則，并在課后進行總結。

教學難點的具體突破方法：

-動作協(xié)調(diào)性：教師可以通過鏡子練習或同伴互助的方式，讓學生自我調(diào)整和相互反饋。

-力量與爆發(fā)力：教師可以通過力量訓練和爆發(fā)力練習，如跳箱、跳繩等，幫助學生增強腿部力量。

-技術細節(jié)：教師應通過視頻回放或慢動作示范，讓學生反復觀察和模仿。

-安全意識：教師應通過設置安全標志和提醒，以及在實踐中不斷強調(diào)安全規(guī)則，來提高學生的安全意識。教學資源1.軟硬件資源：

-跳遠沙坑

-測量工具（如卷尺）

-安全墊或海綿墊

-標志物（如粉筆或膠帶）

-計時器

2.課程平臺：

-體育課程教案

-教學視頻資料

3.信息化資源：

-教學課件

-在線體育教學平臺

-體育動作分析軟件

4.教學手段：

-示范教學

-分組練習

-動作反饋與糾正

-比賽與競賽

-安全教育互動游戲教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預習任務：教師通過在線平臺或班級微信群，發(fā)布預習資料，如PPT、視頻、文檔等，明確預習目標和要求。

-設計預習問題：教師圍繞蹲距式跳遠的單跳雙落動作設計一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導學生自主思考。

-監(jiān)控預習進度：教師利用平臺功能或學生反饋，監(jiān)控學生的預習進度，確保預習效果。

學生活動：

-自主閱讀預習資料：學生按照預習要求，自主閱讀預習資料，理解蹲距式跳遠的單跳雙落動作知識點。

-思考預習問題：學生針對預習問題進行獨立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預習成果：學生將預習成果（如筆記、思維導圖、問題等）提交至平臺或老師處。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：教師引導學生自主思考，培養(yǎng)自主學習能力。

-信息技術手段：教師利用在線平臺、微信群等，實現(xiàn)預習資源的共享和監(jiān)控。

-作用與目的：幫助學生提前了解蹲距式跳遠的單跳雙落動作，為課堂學習做好準備。培養(yǎng)學生的自主學習能力和獨立思考能力。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：教師通過故事、案例或視頻等方式，引出蹲距式跳遠的單跳雙落動作，激發(fā)學生的學習興趣。

-講解知識點：教師詳細講解蹲距式跳遠的單跳雙落動作，結合實例幫助學生理解。

-組織課堂活動：教師設計小組討論、角色扮演、實驗等活動，讓學生在實踐中掌握蹲距式跳遠的單跳雙落動作技能。

-解答疑問：教師針對學生在學習中產(chǎn)生的疑問，進行及時解答和指導。

學生活動：

-聽講并思考：學生認真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動：學生積極參與小組討論、角色扮演、實驗等活動，體驗蹲距式跳遠的單跳雙落動作的應用。

-提問與討論：學生針對不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學方法/手段/資源：

-講授法：教師通過詳細講解，幫助學生理解蹲距式跳遠的單跳雙落動作知識點。

-實踐活動法：教師設計實踐活動，讓學生在實踐中掌握蹲距式跳遠的單跳雙落動作技能。

-合作學習法：教師通過小組討論等活動，培養(yǎng)學生的團隊合作意識和溝通能力。

-作用與目的：幫助學生深入理解蹲距式跳遠的單跳雙落動作知識點，掌握相關技能。通過實踐活動，培養(yǎng)學生的動手能力和解決問題的能力。通過合作學習，培養(yǎng)學生的團隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應用

教師活動：

-布置作業(yè)：教師根據(jù)蹲距式跳遠的單跳雙落動作，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學習效果。

-提供拓展資源：教師提供與蹲距式跳遠的單跳雙落動作相關的拓展資源，如書籍、網(wǎng)站、視頻等，供學生進一步學習。

-反饋作業(yè)情況：教師及時批改作業(yè)，給予學生反饋和指導。

學生活動：

-完成作業(yè)：學生認真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學習效果。

-拓展學習：學生利用老師提供的拓展資源，進行進一步的學習和思考。

-反思總結：學生對自己的學習過程和成果進行反思和總結，提出改進建議。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：教師引導學生自主完成作業(yè)和拓展學習。

-反思總結法：教師引導學生對自己的學習過程和成果進行反思和總結。

-作用與目的：鞏固學生在課堂上學到的蹲距式跳遠的單跳雙落動作知識點和技能。通過拓展學習，拓寬學生的知識視野和思維方式。通過反思總結，幫助學生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進建議，促進自我提升。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關的拓展閱讀材料

-《青少年體育技能訓練指南》

-《跳遠技巧與訓練方法》

-《體育與健康》雜志相關文章

-《田徑運動》教材

2.鼓勵學生進行課后自主學習和探究

-學生可以深入研究蹲距式跳遠的單跳雙落動作的技術細節(jié)，如起跳腳的擺動幅度、落地的角度等。

-學生可以觀看國內(nèi)外優(yōu)秀運動員的蹲距式跳遠比賽視頻，分析他們的技術特點和比賽策略。

-學生可以參與學校的田徑俱樂部或體育訓練小組，與他人交流和分享蹲距式跳遠的經(jīng)驗和技巧。

-學生可以利用互聯(lián)網(wǎng)資源，如體育論壇、社交媒體等，與同齡人或專業(yè)教練討論和請教關于蹲距式跳遠的問題。

拓展與延伸的內(nèi)容要與本節(jié)課的教材相符，知識點要全面。通過閱讀相關材料和進行自主學習，學生可以進一步鞏固和深化對蹲距式跳遠的理解，提高自己的體育素養(yǎng)和技能水平。同時，鼓勵學生參與實踐活動和交流互動，培養(yǎng)他們的團隊合作精神、溝通能力以及積極向上的體育態(tài)度。教學反思今天上的這節(jié)課是三年級體育上冊的蹲距式跳遠的單跳雙落動作教學。整體來看，學生們對蹲距式跳遠的概念有了更加清晰的認識，也在實踐中取得了一定的進步。但在教學過程中，我也發(fā)現(xiàn)了一些需要改進的地方。

首先，我覺得在課前的自主探索環(huán)節(jié)，學生們對蹲距式跳遠的理解還比較膚淺，大部分學生只是停留在模仿的層面，對于動作的細節(jié)和要領并沒有真正掌握。因此，在接下來的教學中，我需要更加注重對動作細節(jié)的講解和示范，讓學生們在實踐中能夠更加準確地完成動作。

其次，在課中的強化技能環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)部分學生在跳躍過程中協(xié)調(diào)性不足，對于起跳和落地的動作掌握得不夠好。針對這個問題，我可以在接下來的教學中增加一些專門的協(xié)調(diào)性訓練，比如讓學生在進行跳躍動作時，同時進行一些簡單的動作組合，以提高他們的身體協(xié)調(diào)性。

此外，在課堂的互動環(huán)節(jié)，我注意到有些學生對于安全規(guī)則的遵守不夠到位，這在一定程度上影響了課堂的秩序和安全。因此，我需要在未來的教學中，加強對安全規(guī)則的教育和提醒，確保每位學生都能夠遵守規(guī)則，保障課堂教學的順利進行。板書設計①蹲距式跳遠的單跳雙落動作步驟：

-起跳：腳跟提起，腳尖用力向前推，身體向前傾

-騰空：手臂向前上方擺動，身體盡量保持直立

-落地：前腳掌先著地，膝蓋微彎，身體向前傾

②蹲距式跳遠的單跳雙落動作要領：

-單跳雙落：起跳時單腳跳起，落地時雙腳同時著地

-前腳掌先著地：落地時前腳掌先著地，以減輕膝蓋和腳踝的壓力

③蹲距式跳遠的單跳雙落安全規(guī)則：

-熱身充分：在練習前進行充分的熱身，避免受傷

-動作規(guī)范：遵循動作要領，避免不當動作導致受傷

-保護措施：使用安全墊或海綿墊，保護膝蓋和腳踝

板書設計應該條理清楚、重點突出、簡潔明了，以便于學生理解和記憶。同時，板書設計應具有藝術性和趣味性，以激發(fā)學生的學習興趣和主動性。例如，可以通過使用顏色鮮艷的粉筆、有趣的插圖或圖案來吸引學生的注意力，或者通過提問的方式引導學生主動思考和參與。課后作業(yè)1.請簡要描述蹲距式跳遠的單跳雙落動作步驟。

答案：蹲距式跳遠的單跳雙落動作步驟包括起跳、騰空和落地。起跳時腳跟提起，腳尖用力向前推，身體向前傾；騰空時手臂向前上方擺動，身體盡量保持直立；落地時前腳掌先著地，膝蓋微彎，身體向前傾。

2.請說明蹲距式跳遠的單跳雙落動作要領。

答案：蹲距式跳遠的單跳雙落動作要領包括單跳雙落、前腳掌先著地等。單跳雙落是指起跳時單腳跳起，落地時雙腳同時著地；前腳掌先著地是指落地時前腳掌先著地，以減輕膝蓋和腳踝的壓力。

3.請列舉出蹲距式跳遠的單跳雙落安全規(guī)則。

答案：蹲距式跳遠的單跳雙落安全規(guī)則包括熱身充分、動作規(guī)范、保護措施等。熱身充分是指在練習前進行充分的熱身，避免受傷；動作規(guī)范是指遵循動作要領，避免不當動作導致受傷；保護措施是指使用安全墊或海綿墊，保護膝蓋和腳踝。

4.請簡述如何提高蹲距式跳遠的單跳雙落動作的協(xié)調(diào)性。

答案：提高蹲距式跳遠的單跳雙落動作的協(xié)調(diào)性可以通過以下方法實現(xiàn)：增加專門的協(xié)調(diào)性訓練，比如讓學生在進行跳躍動作時，同時進行一些簡單的動作組合；通過觀看優(yōu)秀運動員的比賽視頻，學習他們的動作協(xié)調(diào)性；參與學校的田徑俱樂部或體育訓