第二課堂拉丁舞教案

拉丁舞教案

第一次課：9月27日

教學(xué)內(nèi)容根本站姿，方向識(shí)別、倫巴轉(zhuǎn)動(dòng)

教學(xué)認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)使學(xué)生初步了解倫巴舞的起源、風(fēng)格特點(diǎn)，音樂(lè)

節(jié)奏.

目標(biāo)水平目標(biāo)：通過(guò)教學(xué),能夠使大局部學(xué)生根本掌握倫巴舞根本的腳位，

體態(tài),腿部的根本位子.

教學(xué)方法教師講解、示范，引導(dǎo)、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí).

教學(xué)重點(diǎn)學(xué)習(xí)倫巴舞根本步伐中根本步的技術(shù)要領(lǐng).

教學(xué)難點(diǎn)膝蓋容易彎,站不穩(wěn).腿部動(dòng)作的協(xié)調(diào)、正確.

教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織

1整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)組織：義義義義義義義義義義

開(kāi)

始部2師生問(wèn)好XXXXXXXXXX

3亙布本課任務(wù)A

分4安排見(jiàn)習(xí)生要求：集合快，精力集中

一、根本兀素練習(xí)組織：多列列縱隊(duì)；

要求：隊(duì)列整潔

準(zhǔn)1、頭部運(yùn)動(dòng)

2、肩部彈動(dòng)組織：多列橫隊(duì)，成體操隊(duì)型

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

備3、胸、背練習(xí)

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

4、橫膈膜練習(xí)

△

部5、胯部轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)

6,膝蓋練習(xí)要求：1動(dòng)作協(xié)調(diào),合上音樂(lè)節(jié)奏

分7、腳踝練習(xí)2學(xué)生認(rèn)真做準(zhǔn)備活動(dòng),充分活

動(dòng)身體各關(guān)節(jié)，防止受傷,提

快樂(lè)奮性

二、學(xué)習(xí)倫巴舞根本步的技組織：XXXXXXXXXX

術(shù)要領(lǐng)，站姿，體態(tài).腿部練

習(xí).XXXXXXXXXX

基

△

抬頭挺胸，肩膀翻開(kāi)，不能聳肩，

收肚子關(guān)胃.屁股收緊,腿中間沒(méi)

有縫膝蓋超直，小八字位,腳尖翻

要求：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，身體挺拔

開(kāi)腳踉并攏.

本

擦地:根本站姿站好手叉腰，主力

腿左腿膝蓋直右腿往前彎曲，右

腿膝蓋對(duì)鏡子,胯不能歪,肩膀不要求：

能動(dòng).繃腳背擦著地板往前擦地,

教師示范、講解動(dòng)作,學(xué)生仔細(xì)聽(tīng)講解，

伸直右腿膝蓋腿外開(kāi)，腳的后三

觀察教師示范

根指頭點(diǎn)地，重心保持在左腿主

部力腿.收緊臀大肌，保持上身體

態(tài).

易犯錯(cuò)誤：站不穩(wěn)，腿不開(kāi)，

腳背不繃，膝蓋不直.

分

三、身體素質(zhì)練習(xí)：

1.原地立腳踝,要求上

體收緊,4X4X8個(gè)八拍.

2.雙腳跪地,腳背貼地面，臀

部坐于兩腳之上,膝蓋抬起，

跟節(jié)奏壓腳背,4X8個(gè)八拍

1、放松組織：體操隊(duì)形，做放松練習(xí)

結(jié)

跟音樂(lè)做各個(gè)關(guān)節(jié)的放松練

XXXXXXXXXX

習(xí).

XXXXXXXXXX

束2、總結(jié)本次課的情況

3、師生再見(jiàn)XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

部

△

要求：集合快，積極放松

分

教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容、倫巴8字胯

1.通過(guò)學(xué)習(xí)了解8字胯的特，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)音樂(lè)的理解水平.

教學(xué)

2.通過(guò)遞進(jìn)與反復(fù)的練習(xí)，解決學(xué)生的身體根本姿態(tài)與對(duì)動(dòng)作的限制

水平，感受動(dòng)作與旋律的關(guān)系.

目標(biāo)

教學(xué)方法教師講解、示范，引導(dǎo)、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí).

教學(xué)重點(diǎn)學(xué)習(xí)倫巴舞根本手位和根本步法律動(dòng)的技術(shù)要領(lǐng).

教學(xué)難點(diǎn)手型手臂僵硬無(wú)力.根本律動(dòng)不協(xié)調(diào).

教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織

1整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)組織：義義義義義義義義義義

開(kāi)

始部2師生問(wèn)好XXXXXXXXXX

3亙布本課任務(wù)△

分4安排見(jiàn)習(xí)生要求：集合快，精力集中

一、根本兀素練習(xí)組織：多列列縱隊(duì)；

要求：隊(duì)列整潔

準(zhǔn)1、頭部運(yùn)動(dòng)

2、肩部彈動(dòng)組織：多列橫隊(duì)，成體操隊(duì)型

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

備3、胸、背練習(xí)

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

4,橫膈膜練習(xí)

△

部5、胯部轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)

6、膝蓋練習(xí)要求：1動(dòng)作協(xié)調(diào),合上音樂(lè)節(jié)奏

分7、腳踝練習(xí)2學(xué)生認(rèn)真做準(zhǔn)備活動(dòng),充分活

動(dòng)身體各關(guān)節(jié)，防止受傷，提

快樂(lè)奮性

復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)習(xí)的擦地練習(xí)，站

姿體態(tài)練習(xí).站穩(wěn)膝蓋直.多多練

習(xí).

基組織：XXXXXXXXXX

根本手型，拉丁舞手型，五個(gè)指

XXXXXXXXXX

頭向上翹，中指和大拇指往里夾

但是不要貼住了.手位從大臂貼△

著身體小臂往前伸手背對(duì)著鏡

子.經(jīng)過(guò)大臂帶動(dòng)向旁邊翻開(kāi)，

本

接著是手肘小臂手腕最后延伸到

要求：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，身體挺拔

手指尖伸直手.然后用手腕的延

伸感從最遠(yuǎn)向上拉直到貼住耳

朵，但是不能聳肩.

部在8字胯中，身體的律動(dòng)是由腳要求：

尖踩地,產(chǎn)生的向上力量向胯步教師示范、講解動(dòng)作，學(xué)生仔細(xì)聽(tīng)講解，

傳達(dá),和肩部擠壓兩側(cè)肋骨，產(chǎn)觀察教師示范,注意動(dòng)作的細(xì)節(jié),按節(jié)

生向下的力量,兩者之間的抗衡，奏重復(fù)練習(xí)

使得胯部有一種被擰的感覺(jué),這

樣導(dǎo)致的結(jié)果就是八字胯.其間，

分上半身仍然跟隨重心的轉(zhuǎn)移而轉(zhuǎn)

移,但是這種轉(zhuǎn)移是在擠壓胯部

下完成的.

易犯錯(cuò)誤：站不穩(wěn)，腿不開(kāi)，腳

背不繃，膝蓋不直.手無(wú)力律動(dòng)

動(dòng)作不協(xié)調(diào).

、放松組織：體操隊(duì)形，做放松練習(xí)

結(jié)1

跟音樂(lè)做各個(gè)關(guān)節(jié)的放松練

XXXXXXXXXX

習(xí).

XXXXXXXXXX

2、總結(jié)本次課的情況

束

3、師生再見(jiàn)XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

部

△

要求：集合快，積極放松

分

教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容、倫巴律動(dòng)

1.通過(guò)學(xué)習(xí)了解倫巴舞的特，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)音樂(lè)的理解水平,能夠在

教學(xué)

性節(jié)奏中完成律動(dòng)練習(xí).

2.通過(guò)遞進(jìn)與反復(fù)的練習(xí)，解決學(xué)生的身體根本姿態(tài)與對(duì)動(dòng)作的限制

目標(biāo)

水平，感受動(dòng)作與旋律的關(guān)系.

教學(xué)方法教師講解、示范，引導(dǎo)、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí).

教學(xué)重點(diǎn)重心的到位與轉(zhuǎn)換

教學(xué)難點(diǎn)掌握動(dòng)作與旋律的關(guān)系

教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織

1整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)組織：義義義義義義義義義義

開(kāi)

始部2師生問(wèn)好XXXXXXXXXX

3亙布本課任務(wù)A

分4安排見(jiàn)習(xí)生要求：集合快，精力集中

一、根本兀素練習(xí)組織：多列列縱隊(duì)；

要求：隊(duì)列整潔

準(zhǔn)1、頭部運(yùn)動(dòng)

2、肩部彈動(dòng)組織：多列橫隊(duì)，成體操隊(duì)型

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

■3、胸、背練習(xí)

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

4、橫膈膜練習(xí)

△

部5、胯部轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)

6、膝蓋練習(xí)要求：1動(dòng)作協(xié)調(diào),合上音樂(lè)節(jié)奏

分7、腳踝練習(xí)2學(xué)生認(rèn)真做準(zhǔn)備活動(dòng),充分活

動(dòng)身體各關(guān)節(jié),防止受傷，提

快樂(lè)奮性

1.復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)習(xí)的擦地練習(xí)，

站姿體態(tài)練習(xí)，站穩(wěn)膝蓋直.練

習(xí)一首歌時(shí)間.

基組織：XXXXXXXXXX

2.律動(dòng)最根本.“踩提轉(zhuǎn)松”踩

直膝蓋提跨立腳星艮,轉(zhuǎn)胯,松膝XXXXXXXXXX

蓋,反面一樣.

△

本3.兩拍一動(dòng)，連手位進(jìn)行練習(xí)，熟

要求：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，身體挺拔

練之后一拍一動(dòng)踉音樂(lè)練習(xí)

易犯錯(cuò)誤：站不穩(wěn)，腿不開(kāi)，

腳背不繃,膝蓋不直.

要求：

部教師示范、講解動(dòng)作,學(xué)生仔細(xì)聽(tīng)講解，

三、身體素質(zhì)練習(xí)：觀察教師示范,注意動(dòng)作的細(xì)節(jié),按節(jié)

L原地立腳踝,要求上奏重復(fù)練習(xí)

體收緊,4X4X8個(gè)八拍.

分2.雙腳跪地,腳背貼地面，臀

部坐于兩腳之上,膝蓋抬起，

跟節(jié)奏壓腳背,4X8個(gè)八拍

1＞放松組織：體操隊(duì)形，做放松練習(xí)

結(jié)

跟音樂(lè)做各個(gè)關(guān)節(jié)的放松練

XXXXXXXXXX

習(xí).

XXXXXXXXXX

2、總結(jié)本次課的情況

束

3、師生再見(jiàn)XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

部

△

要求：集合快，積極放松

分

教學(xué)內(nèi)容根本站姿,轉(zhuǎn)動(dòng),律動(dòng)

.通過(guò)學(xué)習(xí)了解倫巴舞的特，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)音樂(lè)的理解水平,能夠在

教學(xué)1

性節(jié)奏中完成律動(dòng)練習(xí).

2.通過(guò)遞進(jìn)與反復(fù)的練習(xí)，解決學(xué)生的身體根本姿態(tài)與對(duì)動(dòng)作的限制

目標(biāo)

水平，感受動(dòng)作與旋律的關(guān)系.

教學(xué)方法教師講解、示范，引導(dǎo)、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí).

教學(xué)重點(diǎn)重心的到位與轉(zhuǎn)換

教學(xué)難點(diǎn)手位與胯部動(dòng)作相協(xié)調(diào)

教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織

1整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)組織：義義義義義義義義義義

開(kāi)

始部2師生問(wèn)好XXXXXXXXXX

3亙布本課任務(wù)△

分4安排見(jiàn)習(xí)生要求：集合快，精力集中

一、根本兀素練習(xí)組織：多列列縱隊(duì)；

要求：隊(duì)列整潔

準(zhǔn)1、頭部運(yùn)動(dòng)

2、肩部彈動(dòng)組織：多列橫隊(duì)，成體操隊(duì)型

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

備3、胸、背練習(xí)

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

4,橫膈膜練習(xí)

△

部5、胯部轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)

6、膝蓋練習(xí)要求：1動(dòng)作協(xié)調(diào),合上音樂(lè)節(jié)奏

分7、腳踝練習(xí)2學(xué)生認(rèn)真做準(zhǔn)備活動(dòng),充分活

動(dòng)身體各關(guān)節(jié)，防止受傷，提

快樂(lè)奮性

1.根本站姿練習(xí)，要求抬頭挺胸,

肩膀翻開(kāi)，不能聳肩，收肚子關(guān)

胃.屁股收緊,腿中間沒(méi)有縫膝蓋組織：XXXXXXXXXX

基超直，小八字位,腳尖翻開(kāi)腳跟并

XXXXXXXXXX

攏.

△

2.復(fù)習(xí)8字胯，加手位、跟音樂(lè)

要求：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，身體挺拔

本3.復(fù)習(xí)原地律動(dòng),體會(huì)重心的轉(zhuǎn)

換,加手位,手位與胯部動(dòng)作相

協(xié)調(diào).

要求：

部

教師示范、講解動(dòng)作,學(xué)生仔細(xì)聽(tīng)講解，

觀察教師示范,注意動(dòng)作的細(xì)節(jié),按節(jié)

奏重復(fù)練習(xí)

分

1、放松組織：體操隊(duì)形，做放松練習(xí)

結(jié)

跟音樂(lè)做各個(gè)關(guān)節(jié)的放松練XXXXXXXXXX

習(xí).

XXXXXXXXXX

束2、總結(jié)本次課的情況

3、師生再見(jiàn)XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

部

△

要求：集合快，積極放松

分

第五次課：10月26日

教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容，庫(kù)克拉恰分解學(xué)習(xí)

1.通過(guò)教學(xué),能夠使大局部學(xué)生根本掌握庫(kù)克拉恰的根本技術(shù)動(dòng)作.

教學(xué)

2.開(kāi)展學(xué)生的靈敏性,提升身體的協(xié)調(diào)性

目標(biāo)3.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)音樂(lè)的理解水,能夠在節(jié)奏中完成律動(dòng)練習(xí).

平

教學(xué)方法教師講解、示范，引導(dǎo)、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí).

教學(xué)重點(diǎn)重心的到位與轉(zhuǎn)換

教學(xué)難點(diǎn)出腿與收腿時(shí)動(dòng)作要迅速

教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織

1整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)組織：義義義義義義義義義義

開(kāi)

始部2師生問(wèn)好XXXXXXXXXX

3亙布本課任務(wù)△

分4安排見(jiàn)習(xí)生要求：集合快，精力集中

一、根本兀素練習(xí)組織：多列列縱隊(duì)；

1、頭部運(yùn)動(dòng)要求：隊(duì)列整潔

準(zhǔn)

2、肩部彈動(dòng)組織：多列橫隊(duì)，成體操隊(duì)型

XXXXXXXXXX

3、胸、背練習(xí)XXXXXXXXXX

備

XXXXXXXXXX

4、橫膈膜練習(xí)XXXXXXXXXX

A

部5、胯部轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)

6、膝蓋練習(xí)

要求：1動(dòng)作協(xié)調(diào),合上音樂(lè)節(jié)奏

7、腳踝練習(xí)

分2學(xué)生認(rèn)真做準(zhǔn)備活動(dòng),充分活

動(dòng)身體各關(guān)節(jié),防止受傷，提

快樂(lè)奮性

庫(kù)克拉恰這是倫巴根本胯形

“立體8字胯”的擴(kuò)大應(yīng)用，每

個(gè)步子中，胯都要采用立

基

體8字的根底.這個(gè)8字并非

通過(guò)扭胯而得到的，而是通組織：XXXXXXXXXX

過(guò)重心得轉(zhuǎn)移與左右腳和地

XXXXXXXXXX

面的作用而產(chǎn)彈力，這個(gè)力

向上傳輸?shù)椒潘傻目璨慷谩?/p>

至U,此時(shí)腰部及上身呈肌肉

本

緊繃的狀態(tài)，并不隨胯部的

律動(dòng)而搖擺.邁出右腳，身體要求：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，身體挺拔

重心向右移動(dòng)，胯骨隨重心

向右前轉(zhuǎn)動(dòng)，到達(dá)極限后下

壓胯骨，轉(zhuǎn)到中間時(shí)重心到

達(dá)兩腿之間，然后重心向左

部要求：

移動(dòng)，胯骨隨重心向左前轉(zhuǎn)

動(dòng)，到達(dá)極限后下壓胯骨，到教師示范、講解動(dòng)作,學(xué)生仔細(xì)聽(tīng)講解，

達(dá)左前方時(shí),右腳撤回合并.觀察教師示范,注意動(dòng)作的細(xì)節(jié),按節(jié)

奏重復(fù)練習(xí)

分

1、放松組織：體操隊(duì)形，做放松練習(xí)

結(jié)

跟音樂(lè)做各個(gè)關(guān)節(jié)的放松練

XXXXXXXXXX

習(xí).

2、總結(jié)本次課的情況XXXXXXXXXX

束

3、師生再見(jiàn)XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

部

△

要求：集合快，積極放松

分

教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容；庫(kù)克拉恰跟音樂(lè)練習(xí)

1.通過(guò)教學(xué),能夠使大局部學(xué)生根本掌握庫(kù)克拉恰的根本技術(shù)動(dòng)作.

教學(xué)

2.開(kāi)展學(xué)生的靈敏性,提升身體的協(xié)調(diào)性.

目標(biāo)3.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)音樂(lè)的理解水,能夠在節(jié)奏中完成律動(dòng)練習(xí).

平

教學(xué)方法教師講解、示范，引導(dǎo)、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí).

教學(xué)重點(diǎn)重心的到位與轉(zhuǎn)換

教學(xué)難點(diǎn)手位與腳步動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合

教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織

1整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)組織：XXXXXXXXXX

開(kāi)

始部分2師生問(wèn)好XXXXXXXXXX

3亙布本課任務(wù)△

4安排見(jiàn)習(xí)生要求：集合快，精力集中

根本元素練習(xí)組織：多列列縱隊(duì)；

要求：隊(duì)列整潔

準(zhǔn)1、頭部運(yùn)動(dòng)

2、肩部彈動(dòng)組織：多列橫隊(duì)，成體操隊(duì)型

XXXXXXXXXX

備3、胸、背練習(xí)XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

4,橫膈膜練習(xí)

△

部5、胯部轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)

6、膝蓋練習(xí)要求：1動(dòng)作協(xié)調(diào),合上音樂(lè)節(jié)奏

分7、腳踝練習(xí)2學(xué)生認(rèn)真做準(zhǔn)備活動(dòng),充分活

動(dòng)身體各關(guān)節(jié),防止受傷，提

快樂(lè)奮性

L根本站姿練習(xí)，要求抬頭挺

胸，肩膀翻開(kāi)，不能聳肩，收

肚子關(guān)胃.屁股收緊，腿中間

基

沒(méi)有縫膝蓋超直，小八字位，

組織：XXXXXXXXXX

腳尖翻開(kāi)腳跟并攏.

XXXXXXXXXX

△

2.復(fù)習(xí)倫巴的庫(kù)克拉恰步伐腳步

動(dòng)作與手位連起來(lái)練習(xí)，再跟音

樂(lè).

要求：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，身體挺拔

本

要求：保持正確身形，注意身體

各部位的配合

要求：

目標(biāo)：80%的學(xué)生根本掌握方形

部

步教師示范、講解動(dòng)作,學(xué)生仔細(xì)聽(tīng)講解，

觀察教師示范,注意動(dòng)作的細(xì)節(jié),按節(jié)

奏重復(fù)練習(xí)

分

組織：體操隊(duì)形，做放松練習(xí)

1、放松

結(jié)

跟音樂(lè)做各個(gè)關(guān)節(jié)的放松練XXXXXXXXXX

習(xí).

XXXXXXXXXX

2、總結(jié)本次課的情況

束

3、師生再見(jiàn)XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

部

△要求：集合快,積極放

松

分

教學(xué)內(nèi)容方形步前，后分解學(xué)習(xí)

1通過(guò)教學(xué),能夠使大局部學(xué)目工根本掌握方步的根本技術(shù)動(dòng)作.

教學(xué)

2.開(kāi)展學(xué)生的靈敏性，提升身彳本的協(xié)調(diào)性

目標(biāo)3.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)音樂(lè)的理解水,能夠在節(jié)奏中完成律動(dòng)練習(xí).

平

教學(xué)方法教師講解、示范，引導(dǎo)、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí).

教學(xué)重點(diǎn)學(xué)習(xí)方步的技術(shù)要領(lǐng)

教學(xué)難點(diǎn)重心的轉(zhuǎn)換協(xié)調(diào)，胯部動(dòng)作的1辦調(diào)、正確

教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織

1整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)組織：義義義義義義義義義義

開(kāi)

始部2師生問(wèn)好XXXXXXXXXX

3亙布本課任務(wù)△

分4安排見(jiàn)習(xí)生要求：集合快，精力集中

一、根本兀素練習(xí)組織：多列列縱隊(duì)；

要求：隊(duì)列整潔

準(zhǔn)1、頭部運(yùn)動(dòng)

2、肩部彈動(dòng)組織：多列橫隊(duì)，成體操隊(duì)型

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

備3、胸、背練習(xí)

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

4,橫膈膜練習(xí)

△

部5、胯部轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)

6、膝蓋練習(xí)要求：1動(dòng)作協(xié)調(diào),合上音樂(lè)節(jié)奏

分7、腳踝練習(xí)2學(xué)生認(rèn)真做準(zhǔn)備活動(dòng),充分活

動(dòng)身體各關(guān)節(jié)，防止受傷，提

快樂(lè)奮性

方步的節(jié)奏為2-3-&-4-1,與

恰恰的方步根本一樣,雙腳

基

分開(kāi)與肩同寬，重心在右腳.

“2”時(shí)，先左腳上正前方，完組織：XXXXXXXXXX

成一個(gè)“CHECK",然后"3”

時(shí)右腳蹬直,重心在兩腳間XXXXXXXXXX

更偏向■前腳些.&時(shí)左腳經(jīng)△

過(guò)右腳,“4”左腳到達(dá)左邊

本

原位，“1"時(shí),重心迅速轉(zhuǎn)移

到左腳，右腳半腳掌著地.然要求：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，身體挺拔

后“2”右腳經(jīng)過(guò)左腳向后撤

出,“3"時(shí),重心跟隨右腳，

左腳為半腳掌,&時(shí)右腳經(jīng)過(guò)

左腳往身體右側(cè)邁出，“1”

部要求：

時(shí)右腳著地，重心由左腳轉(zhuǎn)

移到右腳.與其它步伐不同，教師示范、講解動(dòng)作,學(xué)生仔細(xì)聽(tīng)講解，

方步不可以左右腳交換，必觀察教師示范,注意動(dòng)作的細(xì)節(jié),按節(jié)

須左腳上步,右腳后退.奏重復(fù)練習(xí)

分

1、放松組織：體操隊(duì)形，做放松練習(xí)

結(jié)

跟音樂(lè)做各個(gè)關(guān)節(jié)的放松練

XXXXXXXXXX

習(xí).

2、總結(jié)本次課的情況XXXXXXXXXX

束

3、師生再見(jiàn)XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

部

△

要求：集合快，積極放松

分

教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容,把方形步前后連起來(lái)練習(xí)

1通過(guò)教學(xué),能夠使大局部學(xué)生根本掌握方步的根本技術(shù)動(dòng)作.

教學(xué)

2.開(kāi)展學(xué)生的空間感知水平，開(kāi)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性，靈活性、柔韌

性，使之終身受益.

目標(biāo)

教學(xué)方法教師講解、示范，引導(dǎo)、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí).

教學(xué)重點(diǎn)學(xué)習(xí)方步的技術(shù)要領(lǐng)

教學(xué)難點(diǎn)重心的轉(zhuǎn)換協(xié)調(diào)，胯部動(dòng)作的1辦調(diào)、正確

教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織

1整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)組織：XXXXXXXXXX

開(kāi)

始部2師生問(wèn)好XXXXXXXXXX

3亙布本課任務(wù)△

分4安排見(jiàn)習(xí)生要求：集合快，精力集中

一、根本兀素練習(xí)組織：多列列縱隊(duì)；

要求：隊(duì)列整潔

準(zhǔn)1、頭部運(yùn)動(dòng)

2、肩部彈動(dòng)組織：多列橫隊(duì)，成體操隊(duì)型

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

“番3、胸、背練習(xí)

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

4,橫膈膜練習(xí)

△

部5、胯部轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)

6、膝蓋練習(xí)要求：1動(dòng)作協(xié)調(diào),合上音樂(lè)節(jié)奏

分7、腳踝練習(xí)2學(xué)生認(rèn)真做準(zhǔn)備活動(dòng),充分活

動(dòng)身體各關(guān)節(jié)，防止受傷，提

快樂(lè)奮性

1.根本站姿練習(xí)，要求抬頭挺

基胸，肩膀翻開(kāi)，不能聳肩，收肚子

關(guān)胃.屁股收緊，腿中間沒(méi)有縫膝組織：XXXXXXXXXX

蓋超直，小八字位,腳尖翻開(kāi)腳跟XXXXXXXXXX

并攏.

△

2.復(fù)習(xí)倫巴的根本動(dòng)作

本①8字胯

②原地律動(dòng)③庫(kù)克拉恰要求：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，身體挺拔

3.復(fù)習(xí)方形步

教師帶頭練習(xí)腳步動(dòng)作要求：

連手位、腳步動(dòng)作,跟音樂(lè)（教

教師示范、講解動(dòng)作，學(xué)生仔細(xì)聽(tīng)講解，

部師數(shù)節(jié)奏）

觀察教師示范,注意動(dòng)作的細(xì)節(jié),按節(jié)

奏重復(fù)練習(xí)

分

組織：體操隊(duì)形，做放松練習(xí)

1、放松

結(jié)

跟音樂(lè)做各個(gè)關(guān)節(jié)的放松練XXXXXXXXXX

習(xí).

XXXXXXXXXX

2、總結(jié)本次課的情況

束

3、師生再見(jiàn)XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

部

△要求：集合快，積極放

松

分

第九次課：11月21日

教學(xué)內(nèi)容小結(jié)：練習(xí)方形步，庫(kù)克拉恰，八字胯、律動(dòng)

1.復(fù)習(xí)并熟練掌握倫巴的原地轉(zhuǎn)跨、原地?fù)Q重心、方形步、庫(kù)克拉恰.

教學(xué)

2.開(kāi)展學(xué)生的靈敏性,提升身體的協(xié)調(diào)性.

目標(biāo)3.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)音樂(lè)的理解水,能夠在節(jié)奏中完成律動(dòng)練習(xí).

平

教學(xué)方法教師講解、示范，引導(dǎo)、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí).

教學(xué)重點(diǎn)手位與腳步動(dòng)作相協(xié)調(diào)

教學(xué)難點(diǎn)重心的轉(zhuǎn)換協(xié)調(diào)，胯部動(dòng)作的1辦調(diào)、正確

教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織

1整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)組織：義義義義義義義義義義

開(kāi)

始部2師生問(wèn)好XXXXXXXXXX

3百布本課仟冬△

分4安排見(jiàn)習(xí)生要求：集合快，精力集中

一、根本兀素練習(xí)組織：多列列縱隊(duì)；

要求：隊(duì)列整潔

準(zhǔn)1、頭部運(yùn)動(dòng)

2、肩部彈動(dòng)組織：多列橫隊(duì)，成體操隊(duì)型

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

備3、胸、背練習(xí)

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

4、橫膈膜練習(xí)

△

部5、胯部轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)

6、膝蓋練習(xí)要求：1動(dòng)作協(xié)調(diào)，合上音樂(lè)節(jié)奏

分7、腳踝練習(xí)2學(xué)生認(rèn)真做準(zhǔn)備活動(dòng),充分活

動(dòng)身體各關(guān)節(jié)，防止受傷,提

快樂(lè)奮性

1.根本站姿練習(xí)，要求抬頭挺

胸，肩膀翻開(kāi)，不能聳肩，收

肚子關(guān)胃.屁股收緊，腿中間

組織：XXXXXXXXXX

基沒(méi)有縫膝蓋超直，小八字位，

腳尖翻開(kāi)腳跟并攏.XXXXXXXXXX

復(fù)習(xí)倫巴的根本動(dòng)作△

1、原地轉(zhuǎn)胯

本

2、原地?fù)Q重心要求：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，身體挺拔

3、方形步

4、庫(kù)克拉恰要求：

部教師示范、講解動(dòng)作,學(xué)生仔細(xì)聽(tīng)講解，

觀察教師示范,注意動(dòng)作的細(xì)節(jié),按節(jié)

目標(biāo)：奏重復(fù)練習(xí)

95%的學(xué)生熟練掌握原地?fù)Q

重心和原地的轉(zhuǎn)胯

分

1、放松組織：體操隊(duì)形，做放松練習(xí)

結(jié)跟音樂(lè)做各個(gè)關(guān)節(jié)的放松練

XXXXXXXXXX

習(xí).

XXXXXXXXXX

束2、總結(jié)本次課的情況

3、師生再見(jiàn)XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

部△要求：集合快,積極放

松

分

教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容,時(shí)間走步分解學(xué)習(xí)

1.通過(guò)教學(xué),能夠使大局部學(xué)，主根本掌握時(shí)間走步的根本技術(shù)動(dòng)作.

教學(xué)2.開(kāi)展學(xué)生的靈敏性，提升身彳本的協(xié)調(diào)性.

目標(biāo)3.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)音樂(lè)的理解水,能夠在節(jié)奏中完成律動(dòng)練習(xí).

平

教學(xué)方法教師講解、示范，引導(dǎo)、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí).

教學(xué)重點(diǎn)學(xué)習(xí)時(shí)間走步的技術(shù)要領(lǐng)

教學(xué)難點(diǎn)重心的轉(zhuǎn)換協(xié)調(diào)，胯部動(dòng)作的1辦調(diào)、正確

教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織

1整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)組織：義義義義義義義義義義

開(kāi)

始部2師生問(wèn)好XXXXXXXXXX

3亙布本課任務(wù)△

分4安排見(jiàn)習(xí)生要求：集合快，精力集中

一、根本兀素練習(xí)組織：多列列縱隊(duì)；

要求：隊(duì)列整潔

準(zhǔn)1、頭部運(yùn)動(dòng)

2、肩部彈動(dòng)組織：多列橫隊(duì)，成體操隊(duì)型

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

備3、胸、背練習(xí)

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

4,橫膈膜練習(xí)

△

部5、胯部轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)

6、膝蓋練習(xí)要求：1動(dòng)作協(xié)調(diào),合上音樂(lè)節(jié)奏

分7、腳踝練習(xí)2學(xué)生認(rèn)真做準(zhǔn)備活動(dòng),充分活

動(dòng)身體各關(guān)節(jié)，防止受傷，提

快樂(lè)奮性

時(shí)間走步

Two-three：做原地律動(dòng).

基

5."：出左腿，同時(shí)重心向

組織：XXXXXXXXXX

左移動(dòng)，胯骨隨重心向左前XXXXXXXXXX

轉(zhuǎn)動(dòng)，到達(dá)極限后下壓胯骨，△

到達(dá)左前方時(shí)，右腳撤回合

并.

本要求：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，身體挺拔

移動(dòng)過(guò)程中，胯步隨著腳步

向上傳輸?shù)牧ΧD(zhuǎn)動(dòng).移動(dòng)

的一只腳，苗應(yīng)另外的上臂

向內(nèi)側(cè)下方畫(huà)圓再打直.不要求：

部

是重心的那只腳呈腳尖著地教師示范、講解動(dòng)作,學(xué)生仔細(xì)聽(tīng)講解，

狀,腳尖繃直.觀察教師示范,注意動(dòng)作的細(xì)節(jié),按節(jié)

奏重復(fù)練習(xí)

分

1、放松組織：體操隊(duì)形，做放松練習(xí)

結(jié)

跟音樂(lè)做各個(gè)關(guān)節(jié)的放松練

XXXXXXXXXX

習(xí).

XXXXXXXXXX

2、總結(jié)本次課的情況

束

3、師生再見(jiàn)XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

部

△

要求：集合快，積極放松

分

第十一次課：12月7日

教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容,紐約步分解學(xué)習(xí)

1.通過(guò)教學(xué),能夠使大局部學(xué)生根本掌握紐約步的根本技術(shù)動(dòng)作.

教學(xué)2.開(kāi)展學(xué)生的靈敏性,提升身體的協(xié)調(diào)性.

目標(biāo)3.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)音樂(lè)的理解水,能夠在節(jié)奏中完成律動(dòng)練習(xí).

平

教學(xué)方法教師講解、示范，引導(dǎo)、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí).

教學(xué)重點(diǎn)學(xué)習(xí)紐約步的技術(shù)要領(lǐng)

教學(xué)難點(diǎn)重心的轉(zhuǎn)換協(xié)調(diào)，胯部動(dòng)作的1辦調(diào)、正確

教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織

1整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)組織：義義義義義義義義義義

開(kāi)

始部2師生問(wèn)好XXXXXXXXXX

3亙布本課任務(wù)△

分4安排見(jiàn)習(xí)生要求：集合快，精力集中

一、根本兀素練習(xí)組織：多列列縱隊(duì)；

要求：隊(duì)列整潔

準(zhǔn)1、頭部運(yùn)動(dòng)

2、肩部彈動(dòng)組織：多列橫隊(duì)，成體操隊(duì)型

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

備3、胸、背練習(xí)

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

4、橫膈膜練習(xí)

△

部5、胯部轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)

6、膝蓋練習(xí)要求：1動(dòng)作協(xié)調(diào)，合上音樂(lè)節(jié)奏

分7、腳踝練習(xí)2學(xué)生認(rèn)真做準(zhǔn)備活動(dòng),充分活

動(dòng)身體各關(guān)節(jié)，防止受傷，提

快樂(lè)有性

1.根本站姿練習(xí)，要求抬頭挺

胸，肩膀翻開(kāi)，不能聳肩，收

基肚子關(guān)胃.屁股收緊，腿中間

沒(méi)有縫膝蓋超直，小八字位，組織：XXXXXXXXXX

腳尖翻開(kāi)腳跟并攏.

XXXXXXXXXX

△

2.復(fù)習(xí)倫巴的根本動(dòng)作

①8字胯

本②原地律動(dòng)

③庫(kù)克拉恰要求：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，身體挺拔

④方形步⑤時(shí)間走步

3.學(xué)習(xí)紐約步要求：

部教師示范、講解動(dòng)作，學(xué)生仔細(xì)聽(tīng)講解，

紐約步：呈現(xiàn)出左腳在右側(cè)觀察教師示范,注意動(dòng)作的細(xì)節(jié),按節(jié)

前方,上臂向左后上方翻開(kāi)奏重復(fù)練習(xí)

的姿態(tài)，然后回到原位.右邊

動(dòng)作相反.

分

1、放松組織：體操隊(duì)形，做放松練習(xí)

結(jié)跟音樂(lè)做各個(gè)關(guān)節(jié)的放松練

XXXXXXXXXX

習(xí).

XXXXXXXXXX

束2、總結(jié)本次課的情況

3、師生再見(jiàn)XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

部△要求：集合快,積極放

松

分

教學(xué)內(nèi)容紐約步正常練習(xí)

教學(xué)1.通過(guò)復(fù)習(xí)，能夠使學(xué)生根本掌握庫(kù)克拉恰的根本技術(shù)動(dòng)作并跟上

音樂(lè)節(jié)奏.

2.開(kāi)展學(xué)生的靈敏性,提升身體的協(xié)調(diào)性.

目標(biāo)

3.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)音樂(lè)的理解水平,能夠在節(jié)奏中完成律動(dòng)練習(xí).

教學(xué)方法教師講解、示范，引導(dǎo)、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí).

教學(xué)重點(diǎn)掌握紐約步的技術(shù)要領(lǐng)

教學(xué)難點(diǎn)重心的轉(zhuǎn)換協(xié)調(diào)，胯部動(dòng)作的1辦調(diào)、正確

教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織

1整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)組織：義義義義義義義義義義

2師生問(wèn)好XXXXXXXXXX

3宣布本課任務(wù)△

4安排見(jiàn)習(xí)生要求：集合快，精力集中

一、根本兀素練習(xí)組織：多列列縱隊(duì)；

1、頭部運(yùn)動(dòng)要求：隊(duì)列整潔

準(zhǔn)

2、肩部彈動(dòng)組織：多列橫隊(duì)，成體操隊(duì)型

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

3、胸、背練習(xí)

?餐

A

4、橫膈膜練習(xí)

5、胯部轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)要求：1動(dòng)作協(xié)調(diào),合上音樂(lè)節(jié)奏

部