耐久跑單元教學(xué)設(shè)計(jì)

耐久跑單元教學(xué)設(shè)計(jì)一、設(shè)計(jì)思路耐久跑在體育與健康課程中占有很大的教學(xué)比例，大家都知道全國(guó)億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的主要內(nèi)容就是長(zhǎng)跑。孩子們從小跑到大，從慢跑到快，但真正喜歡跑步的卻并不多。因?yàn)樵谶^去的教學(xué)中單調(diào)枯燥跑步形式讓學(xué)生失去了對(duì)跑的興趣。針對(duì)這種現(xiàn)狀，本課的設(shè)計(jì)是通過改變跑的不同形式，如：勻速跑、變速跑、變向跑，和改變不同的路線和分組形式等多種方法盡量讓學(xué)生感受跑步的樂趣，提高耐久跑的能力，帶著愉快的心情感受通過實(shí)心球創(chuàng)編路線進(jìn)行跑步帶來的快樂，從而鍛煉身體，愉悅身心。二、學(xué)情分析本課的授課對(duì)象是水平四的八年級(jí)學(xué)生。孩子們不喜歡圍著操場(chǎng)“轉(zhuǎn)圈”，對(duì)跑的規(guī)范動(dòng)作和技術(shù)原理也沒多大興趣，有些害怕耐久跑。大多數(shù)喜歡的是一到操場(chǎng)就盡情的奔跑嬉戲，具有一定的身體靈敏素質(zhì)和奔跑能力，并且愛動(dòng)腦筋，樂于與同伴互相合作。三、教學(xué)策略由于本節(jié)課是一節(jié)綜合復(fù)習(xí)課，主要是讓學(xué)生能將以前所學(xué)知識(shí)進(jìn)行合理應(yīng)用，所以采用了在老師引導(dǎo)和啟發(fā)下的讓學(xué)生觀察、體驗(yàn)、合作互助的自主學(xué)習(xí)，利用創(chuàng)造性游戲、分層達(dá)標(biāo)、小組競(jìng)賽、激勵(lì)評(píng)價(jià)等方法將教師的主導(dǎo)和學(xué)生的主體作用充分發(fā)揮，以獲得最佳的學(xué)習(xí)效果。四、教學(xué)程序（一）精神充電，動(dòng)員身心。以學(xué)生嘹亮的課堂口號(hào)已經(jīng)開始，展開精神電池，以細(xì)膩的精神狀態(tài)去迎本次課，減少自信心。設(shè)置游戲環(huán)節(jié)使學(xué)生分散注意力，喚起他們的練興趣，并在游戲中身體獲得充份的活動(dòng)，防治運(yùn)動(dòng)損傷的目的。（二）合作探究，發(fā)展體能。1、教師使學(xué)生體會(huì)相同形式走的練，從中體驗(yàn)其特點(diǎn)和相同的體溫節(jié)奏和方式，通過各種變化去喚起學(xué)生的興趣，并以適度的速度合作順利完成各個(gè)階段的任務(wù)，最后能掌控耐熱走的恰當(dāng)?shù)捏w溫方式。2、啟發(fā)學(xué)生利用實(shí)心球作為標(biāo)志物分組創(chuàng)編各種跑的路線，如圓形、半圓形、s形、五角形等，在提高興趣的同時(shí)發(fā)展想象力和創(chuàng)造力。（三）穩(wěn)定情緒，恢復(fù)正常身心。在游戲情境中達(dá)到放松身心的目的。最后，師生共同評(píng)價(jià)收獲和不足，提出要求和希望。一、教學(xué)現(xiàn)狀國(guó)家學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心連續(xù)幾年的監(jiān)測(cè)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，全國(guó)大、中、小學(xué)生的耐力素質(zhì)持續(xù)不斷地呈下滑趨勢(shì)。究其原因，除了現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)業(yè)繁重，鍛煉時(shí)間偏少以及吃苦能力下降的之外，還有就是在平時(shí)的耐久跑教學(xué)中沒有起到很好教學(xué)效果的緣故。長(zhǎng)久以來，耐熱走就是而令大多數(shù)學(xué)生懼怕和恐懼的練項(xiàng)目。在常規(guī)的耐熱走教學(xué)中，我們大多在滑行道上使用重復(fù)走、間歇走、定時(shí)走、定距走等方法，這種相對(duì)單調(diào)、乏味的練形式，雖然對(duì)發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)起著較好的促進(jìn)作用，但這種只著重身體鍛煉身體效果而忽略學(xué)生心理承受能力和運(yùn)動(dòng)興趣培育的作法，不僅已經(jīng)無法適應(yīng)環(huán)境新課改的教學(xué)要求，而且還可以更加使學(xué)生對(duì)耐熱走產(chǎn)生厭倦和恐懼感，除了可能將對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生影響。二、教材、學(xué)情分析耐熱走就是中學(xué)體育教學(xué)的一項(xiàng)關(guān)鍵內(nèi)容。通過耐熱走的教學(xué)不僅可以發(fā)展學(xué)生的心肺功能，提升學(xué)生的耐力素質(zhì)，還可以培育學(xué)生不屈不撓堅(jiān)韌的意志品質(zhì)。在平時(shí)的耐熱走教學(xué)中大部分學(xué)生深感耐熱走枯燥乏味，又特別辛苦，許多同學(xué)不愿練。其實(shí)只要掌控了恰當(dāng)?shù)募夹g(shù)動(dòng)作，速度光滑，合理分配體力，掌控了恰當(dāng)?shù)捏w溫方法，練耐熱走就不能困難。初二的學(xué)生已經(jīng)具備了一定的耐熱走生理、心理科學(xué)知識(shí)，也存有一定的游戲非政府能力，存有了較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)及集體主義精神。三、設(shè)計(jì)思路本案遵從“身心健康第一”的新課程理念，針對(duì)學(xué)生廣泛對(duì)耐熱走的懼怕和恐懼心理，使用了初中學(xué)生都討厭、熟識(shí)的的游戲（“貪吃蛇”），把突破學(xué)生的“心理”做為切入點(diǎn)，并營(yíng)造了“蛇王對(duì)決”的競(jìng)賽環(huán)境；另外，在練習(xí)場(chǎng)地上采用了用多樣、直觀線條的足球場(chǎng)替代乏味的滑行道。通過練形式及練環(huán)境的發(fā)生改變，給學(xué)生一種煥然一新的感覺。練時(shí)通過對(duì)游戲規(guī)則的合理預(yù)設(shè)，不僅充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的練情緒，還使練質(zhì)量存有了較好的確保。四、教學(xué)策略在教學(xué)中，首先通過學(xué)生津津樂道的“貪吃蛇”的游戲去喚起學(xué)生的練興趣和遷移學(xué)生對(duì)耐熱走的恐懼心理；然后把練習(xí)場(chǎng)地從乏味的滑行道遷移至相對(duì)寬廣的足球場(chǎng)上，再融合足球場(chǎng)上的多樣線條并融合“貪吃蛇”游戲的特點(diǎn)，合理地預(yù)設(shè)練的規(guī)則，不僅充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的練興趣，也并使練的質(zhì)和量都獲得了確保。規(guī)則包括：1、“貪吃蛇”必須在足球場(chǎng)的線條上傳球，無法兩張皮（傳球時(shí)每位學(xué)生間距無法大于2米）2、“貪吃蛇”一次只能“吃”（擊掌）一顆“食物”（不同點(diǎn)位上的學(xué)生）3、“貪吃蛇”頭尾無法相連或深發(fā)，例如相連或深發(fā)一次，必須乘以最先吞下的“食物”4、規(guī)定時(shí)間吃的“食物”越多或吃完所有“食物”用的時(shí)間越短獲勝五、教學(xué)輕、難點(diǎn)重點(diǎn)：耐久跑合理的跑步節(jié)奏難點(diǎn)：“2--3步一怒”與“2--3步一噴”的體溫方法六、學(xué)、練建議1、規(guī)則的設(shè)置須要根據(jù)足球場(chǎng)的大小、學(xué)生的年齡特征及班級(jí)人數(shù)的多少，例如足球場(chǎng)比較小或低年級(jí)的學(xué)生，“食物”置放的點(diǎn)位應(yīng)當(dāng)相對(duì)分散，“食物”（學(xué)生）的量可以相對(duì)太少一些；例如足球場(chǎng)較小或高年級(jí)的學(xué)生，“食物”置放的點(diǎn)位應(yīng)當(dāng)相對(duì)集中，“食物”的量就可以多一些2、因?yàn)椤笆澄铩埃▽W(xué)生）被吃的順序不同其跑的距離不同（先被吃的跑的多），因此同一點(diǎn)位或不同區(qū)域上“食物”的安放順序，在不同組別的練習(xí)中要進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，以達(dá)到相對(duì)公平的練習(xí)量。3、場(chǎng)地的大小、班級(jí)人數(shù)的多少以及游戲非政府形式的相同都同意著耐熱走練的質(zhì)和量，因此教師在教學(xué)非政府時(shí)應(yīng)根據(jù)教學(xué)任務(wù)以及以上因素，合理設(shè)置游戲規(guī)則，努力做到有的放矢七、本課特色1、練習(xí)場(chǎng)地：足球場(chǎng)線條替代乏味的滑行道。2、練習(xí)情景：“貪吃蛇”的游戲營(yíng)造“蛇王爭(zhēng)霸”的競(jìng)賽環(huán)境，有效地轉(zhuǎn)移了學(xué)生對(duì)耐久跑的害怕心理。3、差異教學(xué)：運(yùn)用“食物“點(diǎn)位的合理設(shè)置，對(duì)耐力素質(zhì)存有差異的學(xué)生展開相同運(yùn)動(dòng)量的練。4、可操作性及趣味性強(qiáng)；通過對(duì)游戲方式或場(chǎng)地的變換，可對(duì)運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行隨時(shí)調(diào)控。一、指導(dǎo)思想本課堅(jiān)持“健康第一”的宗旨，以學(xué)生發(fā)展為中心，以學(xué)生直接參與豐富多彩的活動(dòng)為主要教學(xué)活動(dòng)形式，強(qiáng)調(diào)寓教育于活動(dòng)中，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，著眼于改善學(xué)生學(xué)習(xí)方式、培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)意識(shí)、提高發(fā)展性學(xué)習(xí)能力，以玩游戲?yàn)橹骶€，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)學(xué)習(xí)興趣，有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力，讓他們?cè)谟螒蛑械玫襟w能、智力的鍛煉，提高自身鍛煉的能力與自我評(píng)價(jià)的能力。二、教學(xué)目標(biāo)1．能較快地掌握用勻速，輕松的步劃參與奔跑游戲，體會(huì)跑步時(shí)的動(dòng)作和呼吸節(jié)奏，明確耐久跑合理控制節(jié)奏的重要性，并基本學(xué)會(huì)使用“三步一呼、三步一吸”的呼吸節(jié)奏。2．培育走的恰當(dāng)姿態(tài)，發(fā)展耐力素質(zhì)和長(zhǎng)久走的'能力。3．激發(fā)學(xué)生的體育興趣，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神及克服困難、堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)，樹立安全意識(shí)。三、學(xué)情分析小學(xué)五年級(jí)的學(xué)生大腦易興奮，好學(xué)，好動(dòng)，但注意力集中時(shí)間不長(zhǎng)，而本課教學(xué)又是耐久跑。耐久跑需要學(xué)生在跑時(shí)既要保持一定的速度又要跑得持久，動(dòng)作單調(diào)重復(fù)，學(xué)生的積極性不高。本課通過情景引導(dǎo)和游戲的開展激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，充分的調(diào)動(dòng)生的練習(xí)積極性。特別強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作，小組協(xié)作精神的培養(yǎng)。四、教材挑選耐久跑對(duì)小學(xué)生來說是一項(xiàng)很枯燥的運(yùn)動(dòng)，但它是體育運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。本課利用定向跑來激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣，使學(xué)生的練習(xí)積極性得到充分的調(diào)動(dòng)，課的最后每組學(xué)生相互評(píng)比自己“辛苦”跑動(dòng)換來的勝利果實(shí)，學(xué)生也在中氛圍中陶冶身心，放松身體。同時(shí)，也增強(qiáng)了學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作意識(shí)，培養(yǎng)了學(xué)生積極進(jìn)取的精神。五、教學(xué)輕、難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：正確了解動(dòng)作方法：上體正直，重心平穩(wěn)，步幅較小，跑速均勻，擺臂自然。教學(xué)難點(diǎn)：“3步一呼與3步一噴”體溫方法六、教學(xué)過程準(zhǔn)備工作部分6分鐘（一）課堂常規(guī)（二）熱身活動(dòng)：1、體育委員帶領(lǐng)同學(xué)兩路縱隊(duì)慢跑熱身。2、老師的率領(lǐng)下搞重器械自導(dǎo)壯。基本部分28分鐘（一）體溫節(jié)奏（12分鐘）1．情景引導(dǎo)：吹氣球從吹起氣球鼓勵(lì)體溫節(jié)奏：演示用嘴巴吹起氣球動(dòng)作——齊念“呼”和“噴”兩個(gè)字發(fā)音——矛狀練“呼”和“噴”兩個(gè)字的發(fā)音，老師特別強(qiáng)調(diào)節(jié)奏就是“隆隆呼”（1、2、3）吸吸噴（1、2、3）——用鼻子替代“隆隆呼”（1、2、3）吸吸噴（1、2、3）2、初試節(jié)奏用剛才自學(xué)的節(jié)奏方式，練圍著小組的場(chǎng)地走一圈。方法：大共同組成一路縱隊(duì)，順著小組各自的場(chǎng)地跑進(jìn)。老師提示信息調(diào)節(jié)體溫：三步一怒，三步一噴，特別注意用鼻和嘴深呼吸。3、熟悉節(jié)奏方法：穩(wěn)步成一路縱隊(duì)拖標(biāo)志物走3圈，建議傳球自然。4、定時(shí)跑1分鐘——小游戲“人人都當(dāng)火車頭”各個(gè)小組按照自己的路線，傳達(dá)游戲，從馬頭一直傳至歐霸，最后一個(gè)同學(xué)快速的跑到前面出任馬頭再繼續(xù)展開。定時(shí)走1分鐘，教師通過語言鞭策，引導(dǎo)同學(xué)們消除“極點(diǎn)”，戰(zhàn)勝自我（二）游戲比賽：螞蟻搬家（16分鐘）方法：游戲共展開三次，每五個(gè)學(xué)生一組，使用傳達(dá)接力賽的方式順利完成。1、第一次，每人跑的距離一樣，看哪個(gè)小組最先將10個(gè)瓶子全部傳到規(guī)定位置。2、第二次，將一端的距離加寬，懇請(qǐng)每個(gè)小組自己去分確認(rèn)誰走最久的距離，誰走最短的距離；3、第三次，兩端的距離都加長(zhǎng)，再次讓小組合作，討論確定出每個(gè)人的位置。完結(jié)部分6分鐘1、放松游戲：海盜船長(zhǎng)2、意念收緊3．請(qǐng)?bào)w育委員、小組之間相互評(píng)價(jià)本次課的收獲。4、教師小結(jié)，