九年級體育與健康教學設計全冊

市體育（與健康）九年級教學計劃范例

體育（與健康）水平四各學期課時分配

田徑體操球類

健

技巧總

基本單杠康

項目跑跳投隊列支撐籃球排球課

小計體操雙杠小計小計課

123隊形跳躍78時

469

5

第一學期743146331211617548

七年級

第二學期66618課的44811617548

開始

第一學期9451853811617548

八年級部分

第二學期8361743711617546

合理

笫一學期86519安排4489514546

九年級

第二學期8選項A：816選項B：88機動：1010236

市7-9年級體育課考核項目和內(nèi)容

\內(nèi)

\容出運動技能、技巧40分體質(zhì)健康標準50分

勤坐

身1分加分

表位

高

分

分肺鐘仰800（每項5等級

現(xiàn)分體定

體50

值

級\項目一項目二值項目三活臥起/分）

值米前跳1000

10垂

后坐/

分屈遠米

弓「體

體操：球類：1.體育骨干優(yōu)秀：85

田徑：

七上10廣播操（技評）2010籃球（運球）107.57.577777.校內(nèi)體育分以上

立定跳遠2

比賽（和個

球類：人前八名獲良好：

體操：

籃球田徑：得者。75—84

七下102010山羊分腿騰越10151520

（原地單手肩蹬踞式跳遠分

（技評）3.代表班級

上投籃）參加乒乓球

體操：及格：

田徑：球類：賽、籃球賽、

肩肘倒立（女）

八上10雙手前擲實心球2010籃球行進間單手肩上107.57.577777羽毛球賽等60—74

魚躍前滾翻（男）分

投籃集體項目比

（技評）

賽的學生

田徑：體操：不及格：

球類：4.校運動隊

八下1020跨越式跳高10雙杠支撐擺動前擺挺10151520

排球墊（田徑、籃60分以

身下（技評）

球、乒乓球、下

田徑：球類：球類：

九上102010107.57.577777羽毛球）認

米考核標準籃球排球

800/1000真參加訓練

田徑：的學生。

九卜1020中考自選項目A10中考自選項目B10151520

800/1000米考核標準

九年級“技能、技巧”考核方法及標準

項R考核方法及標準

考核2次，取最好成績。

考核標準：

體操：體操技巧組合優(yōu)秀：動作熟練，干凈利落，姿態(tài)優(yōu)美9-10分

（技評）良好：基本完成動作7-8分

及格：勉強完成動作6分

九上不及格：不能完成動作5分以下

考核2次，取最好成績。

田徑：彎道跑（800/1000米考

參照《國家學生體質(zhì)健康標準》或參考體育中考標準

核標準）

考核2次，取最好成績。

球類：籃球、排球、足球

參考體育中考標準

九下

中考成績

九年級第一學期教學進度表

教材內(nèi)容

周課

課課

次次主教材副教材

時時

體育課課堂常規(guī)、體育課安全教育、體育

11

中考介紹9-1

一2枳極參加鍛煉、養(yǎng)成良好的生活習慣9-21

技巧：學習頭手倒立（男）肩肘倒立（女）

30.5快速跑：輔助練習1T0.5

5-1

技巧：復習頭手倒立一前滾硼（男）前滾

10.5快速跑：起跑1-20.5

翻一肩肘倒立（女）5-2

技巧：學習交叉轉(zhuǎn)體180度、燕式平衡

二20.5快速跑：起跑后的加速跑卜30.5

（男）單肩后滾翻成單膝跪撐（女）5-3

技巧：學習魚躍前滾翻一挺身跳（男）跪

30.5快速跑：終點跑1-40.5

立一跪跳起（女）5-4

1技巧：組合動作5-51

三2技巧考核5-61

耐久跑：1200—1500米走跑交替練

3實心球：拋接實心球3T0.50.5

習1-5

1實心球：各種姿勢投實心球3-20.5耐久跑：定時跑（3—5分鐘）1-60.5

耐久跑：變速跑（800—1000米）

四2實心球：雙手前擲輕物3-30.50.5

1-7

3實心球:學習雙手前擲實心球3-41

1青春期心理健康9-31

耐久跑：定距跑（男1000米、女800

2實心球：復習雙手前擲實心球3-50.50.5

五米）1-8

耐久跑：自然地形跑（1200—1500

3籃球：熟悉球性練習7T0.50.5

米）1-9

1籃球：復習高低運球、運球繞障礙物7-20.5耐久跑:彎道跑1-100.5

六2籃球：運球急停急起7-30.5快速跑：往返跑1-110.5

3籃球：定點投籃7-40.5快速跑：跑姿練習、糾正1-120.5

1籃球：復習定點投籃7-50.5耐久跑：萊格爾跑1-130.5

籃球：上一步接單手肩上投籃、跨步接球

20.5耐久跑：男1000米、女800米1-140.5

七單手肩上投籃7-6

籃球：走步運球接單手肩上投籃、慢跑運

30.5跳躍：單腳跳、連續(xù)跳2-10.5

球接單手肩上投籃7-7

1籃球：行進間單手肩上投籃7-81

跳躍：原地縱跳、收腿跳、蛙跳

八2籃球：復習行進間單手肩上投籃7-90.50.5

2-2

3籃球：半場運球上籃7-101

1體育與技能發(fā)展9-41

九2排球：準備姿勢與步法移動8-10.5跳躍：跳墊子2-30.5

3排球：拋墊球練習8-20.5跳躍：連續(xù)蛙跳2-40.5

1排球：自拋自墊8-30.5立定跳遠技術(shù)動作學習2-50.5

十2排球：規(guī)定區(qū)域自墊8-40.5復習立定跳遠2-60.5

3低單杠：一足蹬地翻身上成支撐6-11

低單杠：?足蹬地翻身上成支撐一支撐后

11

授卜6-2

十低單杠:一足蹬地翻身上成支撐一支撐后

21

擺下6-3

考核：低單杠：一足蹬地翻身上成支撐一

31

支撐后擺下6-4

1籃球：半場運球上籃7-111

十

2籃球：半場運球上籃7-120.5實心球：雙手前擲實心球3-60.5

3籃球：半場運球上籃7-130.5實心球：雙手前擲實心球3-70.5

1排球：墊球8-50.5立定跳遠2-70.5

十

2排球：墊球8-60.5立定跳遠2~80.5

3排球：墊球8-70.5立定跳遠2-90.5

1排球：墊球8-80.5立定跳遠2-100.5

十2考核：50米1-151

四

3考核：籃球運球上籃7-141

1考核：排球墊球8-91

十2考核：立定跳遠2-111

五

3考核：實心球3-81

1考核：男1000米、女800米1-161

十

六

1（跑）單元教學計劃

九年級第學期

通過跑得鍛煉，讓學生了解各種跑得練習方

水平目標教材名稱快速跑、耐久跑

法及價值，使其掌握跑的正確技術(shù)。

通過跑的練習，學會一些基本技術(shù)的練習方課時8

學習目標法，有效地發(fā)展人體速度、力量、耐力和反

應能力。課次16

課次順序教學內(nèi)容組織教法

快速跑：輔助練習1、講解各種快速跑輔助練習方法：小步跑、后蹬

1跑、高抬腿跑；2、組織學生練習。

1、各種姿勢的起跑練習；2、口令指揮學生學習

2快速跑：起跑蹲踞式起跑：3、反應練習。

1、教師講解動作要領、示范；2、組織學生用最

3快速跑：起跑后的加速跑快的速度進行20—30米加速跑練習,強調(diào)加速時

后腿的充分蹬地。

快速跑：終點跑1、講解壓線的技術(shù)動作；2、組織學生進行練習；

43、追逐跑練習。

耐久跑：1200—1500米走跑1、教師講解耐久跑的呼吸方法；2、組織學生進

5交替練習行直道跑、彎道跑的走跑交替練習。

耐久跑：定時跑（3—5分鐘）1、講解練習方法；2、組織學生進行3—5分鐘定

6時跑練習。

耐久跑：變速跑（800—10001、教師講解練習方法；2、組織學生進行練習。

7米）

耐久跑：定距跑（男10001、教師講解練習方法；2、定距離，分小組，組

8米、女800米）織學生自主練習。

耐久跑：自然地形跑（12001、根據(jù)學校的自然地形，設計一定的路線進行練

9一1500米）習；2、教師提出要求。

耐久跑：彎道跑1、介紹跑步中的擺臂動作；2、在直道接彎道跑

10中體驗手臂擺動幅度變化；3、組織學生各種弧度

跑練習。

快速跑：往返跑1、教師講解練習方法和要求；2、組織學生進行

11練習。

快速跑：跑姿練習、糾正1、強調(diào)快速跑的正確姿勢；2、組織學生練習并

12糾正錯誤動作。

耐久跑：萊格爾跑1、講解萊格爾跑的方法和特點；2、組織學生進

13行練習。

耐久跑：男1000米、女8001、教師講解練習方法和要求；2、組織學生進行

14米練習。

考核：50米1、教師宣布考核標準和要求；2、組織學生進行

15測試；3、評價。

考核：男1000米、女8001、教師宣布考核標準和要求；2、組織學生進行

16米測試；3、評價。

考核標準中考標準

2（跳）單元教學計劃

九年級第學期

通過學習各種形式的跳躍，體會跳躍動作的用力順序

水平目標教材名稱立定跳遠

和騰空的感覺0

重點改進、提高立定跳遠的基本動作，體會擺臂、起課時6

學習目標

跳、展體的騰空動作，發(fā)展彈跳、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。

課次11

課次順序教學內(nèi)容組織教法

跳躍：單腳跳、連續(xù)跳1、講解并示范原地單腳縱跳動作，分析起跳的用力順

1序；2、指導學生進行連續(xù)縱跳練習；3、組織學生進行

各種單腳跳比賽。

跳躍：原地縱跳、1、指導學生從單腳縱跳過渡到雙腳縱跳練習；2、講解

2收腿跳、蛙跳并示范縱跳的擺臂動作和預備姿勢；3、帶領學生完成

縱跳、收腿跳、蛙跳的練習。

跳躍：跳墊子1、講解練習方法和要求；2、組織學生跳過平放、豎起

3的墊子，體會騰空和落地動作。

跳躍：連續(xù)蛙跳1、講解并示范蛙跳動作；2、組織學生進行連續(xù)的蛙跳

4練習。

立定跳遠技術(shù)動作學習1、講解和示范立定跳遠的基本動作；2、指導學生進行

5模仿練習；3、檢查學生起跳擺臂動作和預備姿勢，糾

正不規(guī)范的動作。

1、復習立定跳遠預備動作；2、檢查學生起跳擺臂、展

6—10復習立定跳遠體動作；3、巡回指導，糾正錯誤；4、學生展示；5、

評價。

考核：立定跳遠1、教師宣布考核標準和要求；2、組織學生進行測試；

113、評價。

考核標準中考標準

3（投）單元教學計劃

九年級第學期

了解雙手前擲實心球的基本指知識、技術(shù)、基本

水平目標教材名稱雙手前擲實心球

技能及主要練習方法。

掌握雙手前擲實心球的動作技術(shù)，發(fā)展上肢、肩課時5

學習目標

帶、腰腹等部位的肌肉力量。

課次8

課次順序教學內(nèi)容組織教法

拋接實心球1、講解持球、握球的方法，指導學生如何用手指控

制球；2、組織學生進行實心球體繞環(huán)、上、下、左、

1

右傳遞球、自拋自接練習；3、組織學生分組練習有

?定高度與遠度的各種拋接動作。

各種姿勢投實心球1、提示做各種控制方向的投擲練習；2、掌握坐、

2跪、站著投的動作要領，體會各關節(jié)如何發(fā)力。

雙手前擲輕物1、徒手進行多種擺臂練習；2、拋擲軟式排球練習。

3

雙手前擲實心球完整技術(shù)學1、徒手做背屈伸動作，體會腰背關節(jié)用力；2、教

4習師講解并示范雙手前擲實心球動作；3、組織學生進

行練習。

復習雙手前擲實心球I、組織學生進行投的專項練習；2、復習雙手前擲

5—7實心球的技術(shù)動作；3、教師巡回指導、糾錯：4、

學生展示。

考核：雙手前擲實心球1、講解考核方法、標準以及注意事項；2、組織學

8生分組進行測試。

中考標準

考核標準

5（技巧）單元教學計劃

九年級第學期

水平目標了解整套動作的動作要領和注意事項。教材名稱組合動作

在掌握單個動作的基礎上，掌握1-2套組合動作，進一步提課時4

學習目標

高動作的協(xié)調(diào)性。課次6

課次順序教學內(nèi)容組織教法

學習頭手倒立（男）肩肘倒立1、教師講解動作的重點、難點、易犯錯誤；2、分組練

1（女）習；3、教師指導；4、學生展示。

復習頭手倒立一前滾翻（男）1、教師逐一講解幾個動作的動作要領，復習上一節(jié)的內(nèi)

2前滾翻一肩肘倒立（女）容；2、組織學生進行練習；3；巡回指導、糾錯。

學習交叉轉(zhuǎn)體180度、燕式平1、講解、示范動作；2、組織學生分組、分層練習；3、

3衡（男）單肩后滾翻成單膝跪教師巡回指導、糾錯。

撐（女）

學習魚躍前滾翻一挺身跳1、講解、示范動作；2、組織學生練習；3、巡回指導、

4（男）跪立一跪跳起（女）糾錯。

組合動作：頭手倒立（2秒）1、講解成套動作的構(gòu)成、動作規(guī)范、連接要求和動作節(jié)

一團身前滾翻一交叉轉(zhuǎn)體180奏，以及保護和幫助的方法、并對動作進行示范，有調(diào)

度一后滾翻一燕式平衡一魚節(jié)的可以給每組準備掛圖；2、組織學生進行練習，教師

躍前滾翻一挺身跳（男）巡回指導；3、學生展示，根據(jù)學生的完成情況，進行動

5

前滾翻一交叉轉(zhuǎn)體180度一后作糾正和講解。

滾翻一肩肘倒立（2秒）一單

肩后滾翻成單膝跪撐一跪立

一跪跳起（女）

考核：組合動作1、教師講解考核要求；2、分小組考核；3、教師小結(jié)

6

優(yōu)秀：動作熟練，干凈利落，姿態(tài)優(yōu)美9-10分

考核標準良好：基本完成動作7-8分

及格：勉強完成動作6分

不及格：不能完成動作5分以下

6（低單杠）單元教學計劃

九年級第學期

讓學生了解體操的基本動作在日常生活中的重要一足蹬地翻身上成

水平目標教材名稱

性。支撐一支撐后擺下

課時

通過多種方法的練習，讓學生體驗正確的一足蹬4

學習目標

地翻身上成支撐一支撐后擺下的技術(shù)方法。

課次4

課次順序教學內(nèi)容組織教法

?足蹬地翻身上成支撐1、講解、示范動作；2、組織學生分組、分層練習；

3、教師巡回指導。

1

一足蹬地翻身上成支撐一支撐1、講解和示范組合動作的動作要領，強調(diào)注意事

后擺下項；2、組織學生分組練習；3、及時指導。

2

?足蹬地翻身上成支撐一支撐1、強調(diào)動作要領；2、組織學生在幫助下進行練習：

后擺下3、組織學生進行組織練習。

3

考核：低單杠：一足蹬地翻身上1、檢查場地和器材的安全；2、組織學生進行充分

成支撐一支撐后擺F的準備活動，安排好保護者；3、講解評分標準和

4

要求。

優(yōu)秀：動作熟練，干凈利落，姿態(tài)優(yōu)美9-10分

良好：基本完成動作7-8分

考核標準

及格：勉強完成動作6分

不及格：不能完成動作5分以下

7（籃球）單元教學計劃

九年級第學期

了解籃球的基本知識和簡單規(guī)則，初步掌握籃球

水平目標教材名稱行進間單手肩上投籃

的基本技術(shù)。

通過學習，使學生掌握籃球行進間單手肩上投籃課時9

學習目標

的技術(shù)動作。課次14

課次順序教學內(nèi)容組織教法

熟悉球性練習1、熟悉球性；2、教師示范、講解；3、學生練習；4、教師

1

指導.

復習高低運球、運球繞障礙1、復習原地高低運球，掌握正確手法：2、行進間高低運球，

2

物提示學生體會運球部位；3、分組進行練習。

運球急停急起1、行進間運球練習；2、講解運球急停急起動作要領并示范；

3

3、聽口令運球急停急起練習。

定點投籃1、教師講解、示范；2、培養(yǎng)學生對出手角度和方向的控制

4

能力；3、學生分組練習；4、教師巡回指導。

復習定點投籃1、不同角度投籃練習；2、插板球練習，注意打板的點和力

5

度；3、學生分組練習。

上一步接單手肩上投籃、1、原地單腳提膝跳練習；2、上一步單腳提膝跳練習；3、上

6跨步接球單手肩上投籃?步接單手肩上投籃練習；4、上兩步接單手肩上投籃練習；

5、放球、跨步接球、完整步法練習

走步運球接單手肩上投籃、1、教師講解練習方法，強調(diào)一跨、二跳的動作；2、組織學

7

慢跑運球接單手肩上投籃生進行練習；3、學生展示，教師糾錯。

行進間單手肩上投籃1、指導學生進行跑動運球接單手肩上投籃練習；2、鼓勵學

8生自己找竅門，碰板位置、拿球位置、投籃距離等；3、行進

間單手肩上投籃練習。

復習行進間單手肩上投籃1、教師講解動作要領和練習方法并示范；2、組織學生進行

9

分組練習；3、教師巡回指導；4、學生展示、教師評價。

半場運球上籃1、教師講解動作要領和練習方法并示范；2、組織學生進行

10

分組練習；3、教師巡回指導、糾錯。

復習半場運球上籃1、組織學生進行練習，強調(diào)注意點；2、教師巡回指導。

11-13

考核：半場運球上籃1、教師講解考核要求；2、分小組考核；3、教師小結(jié)

14

考核標準中考標準

8（排球）單元教學計劃

九年級第學期

通過學習使學生掌握墊球技術(shù)，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)

水平目標教材名稱墊球

作的精神。

學會排球最基本的技術(shù)一墊球，能夠穩(wěn)定地掌握課時5

學習目標

墊球技術(shù)。課次9

課次順序教學內(nèi)容組織教法

準備姿勢與步法移動1、講解準備姿勢與步法移動的動作要領及其重

1要性；2、徒手模仿準備姿勢與移動；3、強調(diào)手

型。

拋墊球練習1、講解正面雙手墊球的動作方法“一插、二夾、

2三抬”；2、兩人一組拋墊練習；3、教師巡回指

導，糾錯。

自拋自墊1、教師講解練習方法和要求；2、組織學生進行

3練習；3、教師巡回指導，調(diào)強墊球手型，糾錯；

4、學生展示。

規(guī)定區(qū)域自墊1、教師講解練習的方法和要求：2、組織學生在

4規(guī)定的區(qū)域內(nèi)進行墊球練習；3、教師巡回指導。