體育 八年級教案全冊

初中階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長發(fā)，使身高增長，體重增加，呼吸機(jī)能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進(jìn)青少年健康成長的最有效、最積極的手段。通過體育與健康課程學(xué)習(xí)、學(xué)生將：（1）增強(qiáng)體能,掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運(yùn)動(dòng)技能;（2）培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好,形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣;（3）具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神;（4）提高對各人健康和群體健康的責(zé)任感,形成健康的生活方式;（5）發(fā)揚(yáng)體育精神,形成積極進(jìn)取,樂觀開朗的生活態(tài)度。（1）上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運(yùn)動(dòng)裝，必須腳穿運(yùn)動(dòng)鞋或布鞋。（2）上課必須紀(jì)律嚴(yán)肅認(rèn)真，積極聽課，認(rèn)真訓(xùn)練，不做與教學(xué)無關(guān)的事情。（4）上課必須注意安全，不做危險(xiǎn)動(dòng)作，注意自我保護(hù)。體育健康課達(dá)到的其他教育效果：（1）培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅(jiān)韌的精神。（2）養(yǎng)成力爭上游、不服輸?shù)乃枷肫返?。?）加強(qiáng)道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展?適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可使骺軟骨的細(xì)胞正常增值，促進(jìn)骨骼和生長速度加快，從而使身體長高。體育鍛煉不僅可以身體長高，還可以使肌肉發(fā)達(dá)有力。體育運(yùn)動(dòng)加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結(jié)實(shí)、發(fā)達(dá)而有力。初中生形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)初中生的骨骼增長較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱；肌肉的發(fā)育以長度增加為主，肌肉細(xì)長，肌力較差。容易疲勞，所以在在形體訓(xùn)練中要注意：養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢；不宜做過重的負(fù)重練習(xí)；要變換體位練習(xí)，以促進(jìn)形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢，注意全面發(fā)展。體育理論教案預(yù)防艾滋病教案2.增強(qiáng)預(yù)防艾滋病、自我保護(hù)意識和能力。3.培養(yǎng)學(xué)生健康的生活方式。教學(xué)方式：班級教授一、艾滋病的基本知識1、什么是艾滋?。ˋIDS）滋"是它的英文縮寫"AIDS"的音譯。它是由于感染了人類免疫缺陷病毒所引起的、具有一系列復(fù)雜癥狀的綜合2、什么是艾滋病病毒（HIV）艾滋病病毒的醫(yī)學(xué)名稱為"人類免疫缺陷病毒"（英文縮寫HIV它侵入人體后破環(huán)人體的免疫系統(tǒng)，使人體發(fā)生多種難以治愈的感染和腫瘤，最終導(dǎo)致死亡。艾艾滋病病毒感染者是指已經(jīng)感染了艾滋病病毒，但是還沒有表現(xiàn)出明顯的臨床癥狀，沒有被確診為艾滋艾滋病病人指的是已經(jīng)感染了艾滋病病毒，并且已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的臨床癥狀，被確診為艾滋病的人。二者之間的相同之處在于都攜帶艾滋病病毒，都具有傳染性。不同之處在于艾滋病病人已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的臨床癥狀，而艾滋病病毒感染者還沒有出現(xiàn)明顯的臨床癥狀，外表看起來跟健康人一樣。從艾滋病病毒感染者發(fā)展到艾滋病病人可能需要數(shù)年到10年甚至更長時(shí)間。艾滋病病毒的特性主要有兩個(gè)：（1）對外界環(huán)境的抵抗力較弱。艾滋病病毒離開人體后，常溫下只可生存數(shù)小時(shí)至數(shù)天，高溫、干燥或者通常用的化學(xué)清潔劑或消毒劑（如碘酒、酒精或醫(yī)院中經(jīng)常使用的一些消毒藥品）都可以殺死這種病毒，甚至用自來水沖刷，水中的余氯就會使它失去活性。另外，艾滋病病毒不能在昆蟲（如：蚊子、跳蚤等）體內(nèi)存（2）具有迅速變異能力。艾滋病病毒的"外貌"經(jīng)常發(fā)生改變，有許多的亞型。例如，最早引起艾滋病流行的I型病毒（現(xiàn)在廣泛流行于世界各地）現(xiàn)有11個(gè)亞型，而且這些亞型還在不斷變化著。5、感染艾滋病毒的三大途徑感染艾滋病病毒的途徑主要有三條：血液途徑傳播,性途徑傳播,母嬰途徑傳播。6、艾滋病有哪些臨床表現(xiàn)?（簡述）由于艾滋病病毒破壞人體的免疫系統(tǒng)，造成機(jī)體免疫力下降，在正常人身上不會致病的細(xì)菌、病毒等在人體免疫力低下的情況下會乘虛而入，造成感染，因此，艾滋病病人很容易發(fā)生各種感染，而且癥狀沒有特異性，表現(xiàn)為復(fù)雜多樣的綜合癥。常見癥狀有：長期低熱，短期內(nèi)體重減輕十分之一以上、消瘦、乏力、冒汗、慢性腹瀉、慢性咳嗽、全身淋巴結(jié)腫大、頭暈、頭痛、智力減退、反應(yīng)遲鈍等。艾滋病病人常見的腫瘤主要以卡波西氏肉瘤最多見，表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)深藍(lán)色或紫色的斑丘疹或結(jié)節(jié)。除了卡波西氏肉瘤以外，其他的如淋巴瘤、肝癌、腎癌等也不少見。7、如何確認(rèn)一個(gè)人已經(jīng)感染了艾滋病病毒?艾滋病病毒感染者無特異性外表及癥狀，不能根據(jù)外表判斷一個(gè)人是否已經(jīng)感染了艾滋病病毒，必須經(jīng)過國家確認(rèn)室的室診斷。當(dāng)國家確認(rèn)室血液檢測證明艾滋病病毒抗體呈陽性HIV（+才可以確認(rèn)一個(gè)人已經(jīng)感染了艾滋病病毒。一般在感染后2-6周出現(xiàn)，癥狀似感冒，能很快自愈。這個(gè)時(shí)期可以檢測到艾滋病病毒抗原，但是檢測不2）無癥狀感染期（潛伏期）自從感染上艾滋病病毒到發(fā)展成艾滋病病人，這一段時(shí)間成為潛伏期。潛伏期長短個(gè)體差異很大，短至不到一年，長至可達(dá)15年以上，平均5-73）艾滋病發(fā)病期當(dāng)艾滋病病毒感染者體內(nèi)免疫系統(tǒng)遭到嚴(yán)重破壞、不能維持最低的抗病能力時(shí)，便出現(xiàn)很難治愈的多種癥艾滋病是一個(gè)健康問題，同時(shí)也是一個(gè)社會問題，社會中的每一個(gè)成員都有可能成為艾滋病流行的直接或間接受害者。艾滋病對個(gè)人、家庭和社會都造成不可忽視的危害。1、艾滋病對個(gè)人的危害生理上講，艾滋病病毒感染者一旦發(fā)展成艾滋病人，健康狀況就會迅速惡化，患者身體上要承受巨大的痛苦，最后被奪去生命。心理、社會上講，艾滋病病毒感染者一旦知道自己感染了艾滋病病毒，心理上會產(chǎn)生巨大的壓力。另外，艾滋病病毒感染者容易受到社會的歧視，很難得到親友的關(guān)心和照顧。2、艾滋病對家庭的危害社會上對艾滋病人及感染者的種種歧視態(tài)度會殃及其家庭，他們的家庭成員和他們一樣，也要背負(fù)其沉重的心理負(fù)擔(dān)。由此容易產(chǎn)生家庭不和，甚至導(dǎo)致家庭破裂。因?yàn)槎鄶?shù)艾滋病病人及感染者處于養(yǎng)家糊口的年齡，往往是家庭經(jīng)濟(jì)的主要來源。當(dāng)他們本身不能再工作，又需要支付高額的醫(yī)藥費(fèi)時(shí)，其家庭經(jīng)濟(jì)狀況就會很快惡化。有艾滋病病人的家庭，其結(jié)局一般都是留下孤兒無人撫養(yǎng)，或留下父母無人養(yǎng)老送終。3、艾滋病對社會的危害艾滋病主要侵害那些年富力強(qiáng)的20-45歲的成年人，而這些成年人是社會的生產(chǎn)者、家庭的撫養(yǎng)者、國家的保衛(wèi)者。艾滋病削弱了社會生產(chǎn)力，減緩了經(jīng)濟(jì)增長，人均出生期望壽命降低，民族素質(zhì)下降，國力減弱。社會的歧視和不公正待遇將許多艾滋病人及感染者推向社會，造成社會的不安定因素，使犯罪率升高，社會秩序和社會穩(wěn)定遭到破壞。艾滋病是我們?nèi)祟惞餐臄橙?，要消滅艾滋病需要全社會的共同努力，需要培養(yǎng)預(yù)防艾滋病的社會責(zé)任感，需要從"我"做起。三、預(yù)防與控制首先艾滋病病毒的傳播途徑非常明確，通過血液傳播、性傳播和母嬰傳播；其次，艾滋病病毒在體外環(huán)境下很脆弱，很容易被殺死，因此艾滋病病毒不通過空氣、食物、水等一般性日常生活接觸傳播。另外，艾滋病病毒不能在蚊蟲體內(nèi)生存，不能通過蚊蟲叮咬傳播。因此，艾滋病的傳播主要與人類的社會行為有關(guān)，完全可以通過規(guī)范人們的社會行為而被阻斷，是能夠預(yù)防的。2、作為個(gè)人，如何預(yù)防艾滋病病毒感染?艾滋病雖然是一種極其危險(xiǎn)的傳染病，但對個(gè)人來講是可以預(yù)防。作為中學(xué)生來說主要預(yù)防措施是：求醫(yī)院提供經(jīng)艾滋病病毒檢測合格的血液和血制品4）不與他人共用針頭、針管、紗布、藥棉等用具。（5）不去消毒不嚴(yán)格的醫(yī)療機(jī)構(gòu)或其他場所打針、拔牙、穿耳朵眼、紋身、紋眉、針灸或手術(shù)6）避免在日常救護(hù)時(shí)沾上受傷者的血液。（7）不與他人共用有可能刺破皮膚的用具，如牙刷、刮臉刀和電動(dòng)剃須教材教學(xué)目標(biāo)開始準(zhǔn)備部分1、通過各種走的練習(xí)，理解走的作用和健身價(jià)值；3、培養(yǎng)正確的身體姿勢，發(fā)展準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致的集體動(dòng)作能力；4、培養(yǎng)組織性、紀(jì)律性和集體主義精神，高尚的情操和審美觀；二、準(zhǔn)備教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生師提示自選內(nèi)容；②教師指2、專門性準(zhǔn)備活動(dòng)：①原地③踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。教師領(lǐng)操位置好，動(dòng)作正確，姿勢優(yōu)時(shí)間7∫8分一、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)，師生問好。隊(duì)行：二列橫隊(duì)。×××××○○○○○×××××○○○○○活動(dòng)積極，氣氛活躍。2、學(xué)生四列橫隊(duì)成體操隊(duì)行跟隨教師一起做，動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，有節(jié)2∫3次一、普通走（齊步一、1、教師講解齊步走的動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳動(dòng)作兩臂自然擺動(dòng)，向前擺時(shí)肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與第五衣扣同高，離身體約25∫一、學(xué)生按教師要求認(rèn)真模仿練1、沿直線走、弧形走、幾何圖形走，自由結(jié)合小組，自覺3∫4次基本2、教師講解正步走的動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方踢出約75厘米，腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米，落地時(shí)全腳掌著地并適當(dāng)用力；身體重心前移，上體正直，稍向前傾；節(jié)向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略平，手心向內(nèi)稍向下，手腕擺到第三、四衣扣之間，離身體約10厘米；向后擺臂時(shí)，擺到不能自然擺動(dòng)為止。右腳動(dòng)作同左二、教師講解并示范腳尖走、高抬大腿走、半蹲走、背向走。時(shí)間分2、學(xué)生練習(xí)正步走，練習(xí)隊(duì)行同地，著地點(diǎn)在一條直線上。2、高抬大腿走：向前邁步的大腿先高抬至水平位再邁步，用前腳掌著地著地點(diǎn)在一條直線上。3、半蹲走：預(yù)備姿勢兩腿呈半蹲狀，半蹲向前邁步，腳尖要向前方。4、背向走：向后邁步，用前腳掌著5、學(xué)生四列橫隊(duì)魚貫按教師口令進(jìn)2∫3次二、特殊形式走三、基本體操正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)、踏步、左、向右、向后）轉(zhuǎn)，斜方向轉(zhuǎn)3、教師口令統(tǒng)一指揮。7分習(xí)，注意力集中，動(dòng)作正確。練習(xí)隊(duì)○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××××××2∫3次一、游戲一、游戲一、1、教師講解游戲的內(nèi)容和規(guī)2、指導(dǎo)和參與學(xué)生活動(dòng)。3、個(gè)別學(xué)生正步走的動(dòng)作應(yīng)進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)到位2、氣氛活躍，充分放松。二、分小組總結(jié)，匯報(bào)。練習(xí)平均情況記載材荷5分基本體操：⑴原地隊(duì)列，⑵行進(jìn)間隊(duì)列。開始準(zhǔn)備部分1、80%的學(xué)生了解競走與走、走與跑的區(qū)別，發(fā)展走的能力，并能將走作為日常生活、上學(xué)、健身活2、建立時(shí)間和空間概念，明確個(gè)人和集體關(guān)系；3、培養(yǎng)組織性、紀(jì)律性和集體主義精神，高尚的情操和審美觀；4、學(xué)生能嚴(yán)格按教師要求認(rèn)真練習(xí)；×××××○○○○○×××××○○○○○①原地?cái)[臂練習(xí)；②膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；③踝教師一起做，動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，有節(jié)∫關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。教師領(lǐng)操位置好，動(dòng)作正奏。3一練習(xí)基本部分一、1、教師講解動(dòng)作要點(diǎn)并示范：后蹬有力，髖部前送，兩臂協(xié)調(diào)配合；2、出示教學(xué)掛圖展示競走動(dòng)作，提出4、引導(dǎo)學(xué)生注意觀察同伴的動(dòng)作。∫一、1、學(xué)生認(rèn)真模仿，注意動(dòng)作要3、自我嘗試性練習(xí)，互相評價(jià)，在練A基本部分體操一游戲解散班級列橫隊(duì)及還原（要領(lǐng)：變換前，先報(bào)數(shù)。聽到口令，雙數(shù)者左腳后退一步，左腳向右腳靠攏，并站到單數(shù)者之后，自行看齊；還原時(shí)，雙數(shù)左腳左跨一步，右腳向前上一步，左腳向②二路縱隊(duì)變四路縱隊(duì)及還原；③一列橫隊(duì)變?nèi)袡M隊(duì)及還原；④二列橫隊(duì)變?nèi)袡M隊(duì)。2、行進(jìn)間隊(duì)列：①各種走步及其互⑤縱隊(duì)與橫隊(duì)的轉(zhuǎn)彎走。一、教師講解游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與二、本課小結(jié)，及時(shí)獎(jiǎng)懲，表揚(yáng)先三、師生再見，宣布解散。時(shí)間分5分一、1、學(xué)生成體操隊(duì)行，聽教師講2、教師口令指揮，學(xué)生練習(xí)；動(dòng)作到位，注意力集中，精神振作。練習(xí)隊(duì)×××××○○○○○4×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★一、學(xué)生按游戲規(guī)則積極組織開展。2、90%的學(xué)生能掌握隊(duì)列練習(xí)，動(dòng)作到位、規(guī)范；4、少數(shù)學(xué)生在行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí)時(shí)，應(yīng)進(jìn)一步加強(qiáng)教材教學(xué)目標(biāo)周2、學(xué)生知道籃球的各種熟悉球性練習(xí)和球類運(yùn)動(dòng)的移動(dòng)；3、學(xué)生樂意接受教師的指導(dǎo)，主動(dòng)地配合,努力學(xué)習(xí)；4、通過對動(dòng)作自測自評或互評、互相幫助與保護(hù)，培養(yǎng)學(xué)生自鍛能力、團(tuán)結(jié)互助精神及科學(xué)安全鍛煉一、一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排1、球操：教師領(lǐng)操并口令指揮，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作優(yōu)美，口令準(zhǔn)確響亮。2、游戲：教師提示內(nèi)容并參與活動(dòng)。時(shí)間7∫8分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)×××××○○○○○×××××○○○○○口令跟教師做球操。要求：動(dòng)作協(xié)2、自組小組開展活動(dòng)，氣氛活1、教師講解挺身跳的動(dòng)作要領(lǐng)并示范：預(yù)1、教師講解挺身跳的動(dòng)作要領(lǐng)并示范：預(yù)備姿勢—屈膝半蹲，腳尖點(diǎn)地，兩臂后擺；跳起過程—兩臂上擺，腳尖用力蹬地，展體挺身，擺至最高點(diǎn)，空中略有停頓；落地—屈膝緩沖，兩臂控制平衡。2、向上跳接近最高點(diǎn)時(shí)轉(zhuǎn)體。一、1、學(xué)生圍成圓，認(rèn)真看教師身跳4一一一游戲班級3、指導(dǎo)學(xué)生開展活動(dòng)，巡回指導(dǎo)與幫熟練，站位好，口令指揮。2、站立姿勢和移動(dòng)，要領(lǐng)：自然站立，屈膝，身體前傾，沉肩含胸，兩臂張①啟動(dòng)前，蹬地?cái)[臂，重心前移，屈膝②側(cè)身跑：保持跑向、跑速，頭部與上體側(cè)轉(zhuǎn)向球的方向，腳步朝向跑動(dòng)的③后退跑：前腳掌蹬地，上體放松直起，后退跑動(dòng)，兩眼平視，注意觀一、教師講解“抓尾巴”游戲，信號指二、總結(jié)講評學(xué)習(xí)情況，收拾器材，師分分5分2、學(xué)生分四組按要求進(jìn)行練習(xí)，動(dòng)作★立，聽教師口令，認(rèn)真練習(xí)模仿。×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★2、①“跟我做”練習(xí)：跟著排頭一起做站立、起動(dòng)、側(cè)身跑、后退跑等動(dòng)←←←側(cè)身跑←←←↑→站立→側(cè)身跑→→↑②快速側(cè)身跑中盯目標(biāo)，辨認(rèn)手指報(bào)一、學(xué)生3~5人一組，聽教師信號積二、分小組小結(jié)組長匯報(bào)，男生第2負(fù)荷練習(xí)次數(shù)3∫4次3∫4次3∫4次2、部分學(xué)生挺身跳的動(dòng)作不舒展。教材周技巧：⑴“兔跳”，⑵身體波浪；任選教材：排球⑴自拋?zhàn)詨|⑵準(zhǔn)備姿勢和移動(dòng)。1、75%的學(xué)生能連貫正確地做出“兔跳”的動(dòng)作及身體波浪；2、學(xué)生能了解排球運(yùn)動(dòng)的起源，知道準(zhǔn)備姿勢和移動(dòng)、墊球的作用和方法；4、學(xué)生能愉快地自主學(xué)習(xí)并樂于接受教師指導(dǎo)；一、一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作優(yōu)美，口令準(zhǔn)確響2、游戲：教師提示內(nèi)容并參與活動(dòng)。一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)×××××○○○○○×××××○○○○○2令跟教師做球操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有2、自組小組開展活動(dòng)，氣氛活躍。一、1、學(xué)生兩列橫隊(duì)分別站于墊床一、1、學(xué)生兩列橫隊(duì)分別站于墊床兩側(cè)，認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察。×××××○○○○○×××××○○○○○★×××××○○○○○×××××○○○○○2、學(xué)生分四組按要求進(jìn)行練習(xí)，動(dòng)作舒展、姿勢優(yōu)美。隊(duì)行如下：一、一、1、教師講解并示范“兔跳”的動(dòng)技巧作要領(lǐng)：預(yù)備姿勢—屈膝半蹲，兩臂后擺；過程—上體前傾，雙手前伸支撐墊床，迅速推手抬上體，雙腳蹬地收縮；髖、腰、胸的屈伸，要柔軟、圓滑、富3排球一游戲解散班級3、教師巡回指導(dǎo)與幫助及規(guī)則，自拋?zhàn)詨|動(dòng)作要領(lǐng)：兩臂夾緊伸直，用手腕向上5—7厘米的位置連③當(dāng)球拋起，學(xué)生做急停墊球的準(zhǔn)備④當(dāng)球落地，學(xué)生做墊球動(dòng)作。2、自拋?zhàn)詨|，重點(diǎn)：肘關(guān)節(jié)伸直，擊球點(diǎn)準(zhǔn)；難點(diǎn)：對球的控制能力；巡回指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)情況并糾正錯(cuò)誤。3、準(zhǔn)備姿勢和移動(dòng)：兩腳左右開立，膝微屈，上體稍前傾，兩臂自然彎曲置于腹、胸前，身體處于靈活的平穩(wěn)狀一、比一比“看誰墊得多”，教師指導(dǎo)二、總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況，收拾器∫分5分★×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○42、學(xué)生自由隊(duì)行練習(xí)，觀察周圍情況、墊球落點(diǎn)，避免相互碰撞干擾。向各方向移動(dòng)，另一人跟著移動(dòng)。4、常用移動(dòng)步練習(xí)：交叉步、跨步、5、學(xué)生觀察教師手勢做各個(gè)方向的移動(dòng)步練習(xí)。隊(duì)行四列橫隊(duì)。一、學(xué)生按比賽規(guī)則認(rèn)真開展活動(dòng)。二、分小組小結(jié)匯報(bào)，女生第1組收負(fù)荷1、大部分學(xué)生掌握了“兔跳”及波浪的動(dòng)作，學(xué)習(xí)興排球60只。技巧：⑴側(cè)滾動(dòng)，⑵團(tuán)身前后滾動(dòng)；任選教材：乒乓球⑴握拍法，⑵熟悉球性。1、75%的學(xué)生能熟練地掌握側(cè)滾動(dòng)、前后滾動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)；2、35%以上的學(xué)生能做到滾翻圓滑、方向正、姿態(tài)美；3、85%以上的學(xué)生知道兩種握拍方法并能熟練地進(jìn)行熟悉球性練習(xí)；4、有效地促進(jìn)學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、定向、平衡等身體素質(zhì)；一、一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎。2、游戲：教師提示自選內(nèi)容，指導(dǎo)并④連續(xù)數(shù)次的俯撐兩腳蹬地收腹成一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)×××××○○○○○×××××○○○○○3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求?！医處熆诹罹毩?xí)，精神飽滿，動(dòng)作正12、有小組長帶隊(duì)選擇活動(dòng)內(nèi)容（慢次跑、跳繩、游戲）3、學(xué)生四列橫隊(duì)成體操隊(duì)行，跟教師一起做，動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。一身滾球一游戲解散班級一、1、教師講解側(cè)身翻、團(tuán)身前后滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)并示范：側(cè)身翻—挺身滾動(dòng)時(shí)肩要松，臂要上頂；前后滾動(dòng)—前滾時(shí)要展髖前倒。一、1、學(xué)生分別成兩列橫隊(duì)在墊床兩邊一、1、教師講解側(cè)身翻、團(tuán)身前后滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)并示范：側(cè)身翻—挺身滾動(dòng)時(shí)肩要松，臂要上頂；前后滾動(dòng)—前滾時(shí)要展髖前倒?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹铩痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹?、組織學(xué)生開展練習(xí)，比一比看誰向3、提出問題：前后滾動(dòng)中展髖前倒時(shí)①教師利用球的連續(xù)向前滾動(dòng)，向?qū)W生展示，強(qiáng)調(diào)前后滾翻團(tuán)身緊②巡回指導(dǎo)并幫助困難學(xué)生糾正錯(cuò)2、學(xué)生分四組進(jìn)行練習(xí)，注意練習(xí)時(shí)的要領(lǐng)，仔細(xì)觀察滾動(dòng)成直線的同3、學(xué)生在練習(xí)中找答案?！铩?、教師講解游戲的內(nèi)容和規(guī)則，指二、總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況。三、收拾器材，師生再見。分5分2、學(xué)生自由隊(duì)行、分組對圍墻、兩人自由組合進(jìn)行練習(xí)，要求：動(dòng)作正一、按教師要求認(rèn)真組織游戲，氣氛二、分小組小結(jié)，組長匯報(bào)。負(fù)荷6∫8次∫次2、85%的學(xué)生能掌握側(cè)身翻和前后滾翻的動(dòng)作，虛3、乒乓球的教學(xué)便于開展課外興趣小組。教材任選教材：籃球⑴熟悉球性練習(xí)；⑵原地運(yùn)球。1、學(xué)生能復(fù)述前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)和知道保護(hù)幫助的方法；教2、80%以上的學(xué)生能做出前滾翻動(dòng)作，并有30%的學(xué)生做到滾翻圓滑、方向正、姿態(tài)美；目4、學(xué)生樂意接受教師的指導(dǎo)，主動(dòng)地配合，努力學(xué)習(xí)。開始準(zhǔn)備部分一、一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安二、隊(duì)列操練：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎。操位置好，動(dòng)作優(yōu)美，口令準(zhǔn)確響亮。2、游戲：教師提示內(nèi)容并參與活動(dòng)。一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)×××××○○○○○×××××○○○○○82二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令跟教師做球操。要求：動(dòng)作協(xié)2、自組小組開展活動(dòng)，氣氛活一、1、教師講解前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)，重一、1、教師講解前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)，重點(diǎn)：依次團(tuán)身；難點(diǎn)：怎樣才能做到。2、指導(dǎo)學(xué)生做好準(zhǔn)備輔助練習(xí)：②低頭含胸、收腹屈腿、下蹲手抱小③低頭含胸收腹、屈一腿胸向膝、腳跟一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)分別站于墊床兩邊，仔細(xì)聽教師講解。★8一、基本部分一運(yùn)動(dòng)解散班級2、教師講清做好熟悉球性練習(xí)對更好地3、教師講解示范原地運(yùn)球練習(xí)：①左、2、組織學(xué)生開展練習(xí)。4、參與并指導(dǎo)學(xué)生，對練習(xí)認(rèn)真的學(xué)生一、教師領(lǐng)做放松操，示范位置好。二、總結(jié)講評上課情況。三、收拾器材，師生再見。時(shí)間分5∫7分5分3、學(xué)生四路縱隊(duì)按次序練習(xí)。做，動(dòng)作到位、技術(shù)熟練。隊(duì)行如×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★3、學(xué)生仔細(xì)觀察教師的動(dòng)作，認(rèn)真模仿，自我觀察隊(duì)行練習(xí)。一、學(xué)生成四列橫隊(duì)跟教師一起做負(fù)荷∫次1∫2次載2、70%的學(xué)生能熟練地控制球，認(rèn)真地開展運(yùn)球練習(xí)；3、素質(zhì)練習(xí)學(xué)生能嚴(yán)格要求，認(rèn)真開展。教材周耐久跑：慢跑與快走交替、中速跑、定時(shí)跑；1、了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑與快速跑的途中跑的主要區(qū)別；2、80%以上學(xué)生耐久跑時(shí)能做到動(dòng)作輕松、步伐均勻、重心平穩(wěn)，且能保持一定的呼吸節(jié)奏（二三步3、學(xué)生知道手型、手法、步型、步法、腿法等是武術(shù)基本動(dòng)作的內(nèi)容；4、學(xué)練中，學(xué)生認(rèn)真聽、仔細(xì)看、動(dòng)腦想、刻苦練，積極配合教師完成所學(xué)動(dòng)作；5、學(xué)生在練習(xí)耐久跑時(shí)，有意識地培養(yǎng)吃苦耐勞的品質(zhì)；一、練習(xí)活動(dòng)一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉⑧膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；⑧踝腕運(yùn)動(dòng)；⑨跳躍運(yùn)時(shí)間5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)×××××○○○○○×××××○○○○○3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教聽口令跟教師做球操。要求：動(dòng)2、自組小組開展活動(dòng)，氣氛活2一一一、1、通過圖片向?qū)W生展示耐久跑的動(dòng)作過程，使學(xué)生明確呼吸的作用、耐久跑動(dòng)作要點(diǎn)：步伐均勻，上體放松，重心平呼吸方法：二三步一呼，二三一、1、學(xué)生認(rèn)真觀察，明確呼吸的方法與節(jié)奏。注意點(diǎn)：以口鼻呼吸為主，保持節(jié)奏。跑基2、通過觀察、比較、討論，教師簡要講解耐久跑途中跑中上體、擺臂、腿部動(dòng)作、腳著地方法的特點(diǎn)。3、組織學(xué)生進(jìn)行跑走交替、中速跑、定時(shí)跑練習(xí)，體驗(yàn)?zāi)途门艿膭?dòng)作，做到動(dòng)作放松、步伐均勻、呼吸有節(jié)奏。時(shí)間分③跑走交替：男生（跑200米﹢走50米）×（4~5次）；女生（跑900~1000米；女生—4分鐘跑2次二、手型—拳、掌、勾；手法—推掌、擺掌、武術(shù)亮掌、沖拳、架拳、劈拳、撩拳、格肘、頂肘；步型：弓步、馬步、仆步、虛步、2、正確示范，建立概念，精練講解。3、在學(xué)練過程中進(jìn)行輔導(dǎo)與講評，讓做得好的學(xué)生示范、表演，及時(shí)表揚(yáng)。4、對錯(cuò)誤動(dòng)作，提出問題讓學(xué)生思考，行，認(rèn)真模仿教師動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)：×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○102、明確要求，刻苦練習(xí)，掌握動(dòng)3、自我觀察，自我練習(xí)，注意周4、在問題中找到答案。3∫4次一運(yùn)動(dòng)班級一、教師講解并領(lǐng)做整理運(yùn)動(dòng)。二、總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況。三、師生再見，宣布解散。5分一、學(xué)生按教師要求做好充分放負(fù)荷記記載1、耐久跑練習(xí)過程中，學(xué)生能至始至終認(rèn)真堅(jiān)持跑完。2、學(xué)生能深刻認(rèn)識到掌握武術(shù)基本功是練好武術(shù)的基礎(chǔ)。3、學(xué)生樂意接受教師的批評糾錯(cuò)。耐久跑：自然地形跑、障礙跑；武術(shù)：手型1、學(xué)生了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑與快速跑的途中跑的主要區(qū)別；2、90%以上的學(xué)生記住所學(xué)動(dòng)作名稱，學(xué)會練習(xí)方法，初步展現(xiàn)武術(shù)特點(diǎn)和風(fēng)格；3、有意識地培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)、高尚的武德，明白“未曾習(xí)武先明德”的含義；一、一跑形師生問好，宣布本課內(nèi)容，教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；⑧踝腕運(yùn)動(dòng)；⑨跳3、參與學(xué)生活動(dòng)自選活動(dòng)：教師一、1、結(jié)合田徑規(guī)則講解示范站立式起跑接上彎道的加速跑（沿切線2、利用自然地形跑對學(xué)生進(jìn)行安全3、組織學(xué)生團(tuán)體賽跑，小組積分，時(shí)間5分分一、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)，師生問好。隊(duì)行：二列橫隊(duì)?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹鸲W(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口跟教師做操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)2、自組小組開展活動(dòng)，氣氛活躍（跨一、1、學(xué)生仔細(xì)聽、認(rèn)真觀察教師的示范，掌握動(dòng)作的細(xì)節(jié)。基本部分5、糾正錯(cuò)誤：后蹬之后腿前擺折疊不明顯，下肢肌肉的緊張與放松交預(yù)備姿勢：并步抱拳。①摟手拗弓步?jīng)_拳②沖拳彈踢③馬步?jīng)_拳④右拗弓步?jīng)_拳⑤左彈踢沖拳⑥馬步左沖拳2、正確示范，建立概念，精練講3、在學(xué)練過程中進(jìn)行輔導(dǎo)與講評，請做得好的學(xué)生進(jìn)行示范、表演以4、對錯(cuò)誤動(dòng)作，提出問題讓學(xué)生思時(shí)間分3、學(xué)生虛心接受教師的指錯(cuò)，多做慢跑中的大小腿折疊跑練習(xí)，要求：動(dòng)作輕×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★2、明確要領(lǐng)，刻苦練習(xí)，掌握動(dòng)作。3、自我練習(xí)，自我觀察，在練習(xí)過程中注意同伴的動(dòng)作，吸取優(yōu)生的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，虛心接受教師的批評與指導(dǎo)，及時(shí)5∫6次一、運(yùn)動(dòng)總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況。收拾器材，師生再見，宣布解散。5分一、學(xué)生跟教師一起做放松操，動(dòng)作放施記載課椅8張。2、絕大部分學(xué)生能熟練做出組合練習(xí)；3、個(gè)別學(xué)生應(yīng)加強(qiáng)大腿后側(cè)肌肉收縮力的練習(xí)。學(xué)生學(xué)會基本站立姿勢并能體會到站立時(shí)身體個(gè)部位的肌肉感覺；學(xué)生樂意接受教師的指導(dǎo)，主動(dòng)地配合，努力練習(xí)；教學(xué)內(nèi)容三、準(zhǔn)備體操與舞蹈一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；⑧踝腕運(yùn)動(dòng)；⑨跳一、1、教師講解并示范基本站立②開立——兩腳尖向側(cè)前方，兩腳相距約肩寬，重心落在兩腳③丁字步——右腳在前，對斜前方，腳跟靠與左腳內(nèi)側(cè)中部，時(shí)間5分分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)×××××○○○○○×××××○○○○○3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練師做球操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開展活動(dòng)，氣氛活躍。一、1、學(xué)生成圓形站立，按教師要求認(rèn)真★練習(xí)次數(shù)1∫2次基2、組織學(xué)生依次進(jìn)行一定時(shí)間的三種不同基本站立姿勢練習(xí)。3、教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別學(xué)生糾錯(cuò)。4、提出問題，集體討論，讓優(yōu)秀學(xué)生示范進(jìn)行表揚(yáng)鼓勵(lì)。2、學(xué)生體會挺胸、吸腹、沉肩的肌3、學(xué)生自由隊(duì)行練習(xí)，虛心誠懇接4、分組討論，吸收優(yōu)秀學(xué)生的經(jīng)6∫8次一、游戲班級關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng)，復(fù)習(xí)前滾翻。要點(diǎn)：兩叫蹬地，后腦、肩、背、臀、叫依次著地，迅速團(tuán)身滾翻2、教師強(qiáng)調(diào)團(tuán)身要緊，推手要及3、教師講解并示范后滾翻動(dòng)作要要點(diǎn)：上體快速后倒帶動(dòng)臀腿向上后方舉升，含胸推手臀后移。難點(diǎn)：上體后倒帶動(dòng)舉腿使重心送4、組織學(xué)生進(jìn)行后滾翻練習(xí)。一、教師講述游戲內(nèi)容及規(guī)則，指二、總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況，收拾∫分5分2、分四組復(fù)習(xí)前滾翻，注意動(dòng)作的①連續(xù)數(shù)次仰臥舉腿過頭腳觸地，由兩手體側(cè)扶地過渡到屈臂兩手③在保護(hù)幫助下做后滾翻成蹲撐。4、分四組按次序依次練習(xí)。二、總結(jié)交流學(xué)習(xí)情況，組長匯報(bào)，∫次均密度45%心分籃球場2韻律體操與舞蹈：基本步法。2、75%以上的學(xué)生能做出柔軟步、足尖步、跑跳步的動(dòng)作；3、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高單個(gè)動(dòng)作的質(zhì)量，發(fā)展學(xué)生對動(dòng)作的綜合運(yùn)用能力；培養(yǎng)學(xué)生自鍛能力、教學(xué)內(nèi)容規(guī)列練習(xí)備活動(dòng)一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；⑧踝腕運(yùn)動(dòng)；⑨跳躍運(yùn)時(shí)間5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)×××××○○○○○×××××○○○○○3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令教師做球操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開展活動(dòng)，氣氛活躍。2巧基本部分一、1、教師講解并示范遠(yuǎn)撐前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳充分蹬地，有向前的速度，兩臂積極前擺，雙手遠(yuǎn)撐墊。2、組織學(xué)生進(jìn)行輔助性練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生如何保護(hù)與幫助。一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)在墊床兩側(cè)，仔細(xì)6∫教學(xué)內(nèi)容基4、提出問題，讓學(xué)生回答，請優(yōu)秀的同學(xué)做示范，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。②站立，向前跨一大步前滾翻（體會腳離地后，重心前移時(shí)③越過橫臥同伴的前滾翻。3、自我觀察自我練習(xí)，在練習(xí)中找出與好的同伴之間的差距，以便改要求：與前滾翻不同之處是兩腳蹬地15用力一些，尤其在腳離地后控制身體分的時(shí)間長些，團(tuán)身技術(shù)要求較高。8次本部分蹈①柔軟步——出腳腳面繃直，身體重心及時(shí)跟步前移，連續(xù)前②足尖步——踝關(guān)節(jié)始終保持一定的緊張，行進(jìn)時(shí)挺胸、吸③跑跳步——一腿跳起時(shí)，另一條腿要同時(shí)屈膝前舉。2、放音樂，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)一、游戲一、教師講解游戲內(nèi)容并指導(dǎo)學(xué)生二、總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況。三、收拾器材，師生再見。分5分①左腳向前擦出點(diǎn)地，過渡到全腳掌著地，重心跟隨前移、右腿稍②左腳向前經(jīng)擦地邁一小步，由腳尖過渡到前腳掌，重心前移；③左腳向前一小步跳起，同時(shí)右腿2、聽音樂認(rèn)真開展練習(xí)。一、學(xué)生按教師要求積極組織游戲。二、認(rèn)真聽講，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。三、男生第1組收拾器材，師生再∫次練平均籃球場1開始準(zhǔn)備部分1、學(xué)生能了解足球運(yùn)動(dòng)的起源和足球比賽的有關(guān)規(guī)則；2、理解熟悉球性練習(xí)的目的和意義；95%的學(xué)生能在足球的玩耍活動(dòng)中，運(yùn)用兩種以上熟悉球性的方3、70%的學(xué)生能完成遠(yuǎn)撐前滾翻、魚躍前滾翻的動(dòng)作；4、學(xué)生愉快地參與各種練習(xí)，勇于展示自我，萌發(fā)創(chuàng)造思維行為，樂于相互合作，在群體合作中增進(jìn)友誼交往，學(xué)會尊重同學(xué)，熱愛集體；教學(xué)內(nèi)容規(guī)列練習(xí)備活動(dòng)一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、2、教師參與并組織活動(dòng)。一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)×××××○○○○○×××××○○○○○3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、2球基本部分一、1、教師講解足球的起源及比賽規(guī)2、熟悉球性：通過身體與球的接觸，逐步體會、掌握球的特性和運(yùn)動(dòng)規(guī)律。3、指導(dǎo)學(xué)生在穩(wěn)定的心態(tài)下尋找肌肉感覺，不斷提高控球能力?！乙?、1、學(xué)生認(rèn)真聽講，了解足球的起源及一般比賽規(guī)則。2、自由組合小組進(jìn)行熟悉球性練習(xí)5∫一運(yùn)動(dòng)4、組織學(xué)生開展腳內(nèi)側(cè)盤球練習(xí)，教師動(dòng)作要點(diǎn)：輕盤球，快換腳，體會球感，5、原地左右盤球、左右盤球前進(jìn)、左右領(lǐng)：半蹲、兩臂后引，接著前擺、重心前移、兩腳用力蹬地向前上方躍起，空中保持含胸吸腹，屈臂、低頭、圓背滾翻起。2、組織學(xué)生開展輔助性練習(xí)，做好保護(hù)3、請優(yōu)秀學(xué)生示范，表揚(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后一、教師領(lǐng)做放松操，示范位置好，動(dòng)作二、總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況。三、收拾器材，師生再見。時(shí)間分分5分A要求：積極認(rèn)真、秩序良好、動(dòng)作熟兩側(cè)，認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察教師動(dòng)2、分四組進(jìn)行魚躍前滾翻的一些輔助性練習(xí)：①兔跳1~2次前滾翻；②越過橫跪撐同伴的前滾翻；③在同學(xué)或教師的保護(hù)與幫助下做魚躍前滾3、虛心接受教師的指導(dǎo)，學(xué)習(xí)同伴一、學(xué)生跟隨教師一起做好充分放6次6∫8次班級1234平均45%心率145次/分足球：自由運(yùn)球、腳底拖球。1、學(xué)生能復(fù)述前滾翻、后滾翻、魚躍前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)，能進(jìn)行自組練習(xí)；教2、75%的學(xué)生能學(xué)會并掌握腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球和腳底拖球的動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)；學(xué)3、通過單個(gè)動(dòng)作基礎(chǔ)上的組合練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、定向、平衡等方面的身體素質(zhì)；標(biāo)教學(xué)內(nèi)容規(guī)二、隊(duì)列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動(dòng)巧一、1、教師提前到場，準(zhǔn)2、接受體育委員報(bào)告，向3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行2、教師參與并組織活動(dòng)。一、1、教師強(qiáng)調(diào)幾種滾翻2、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行各種組合練習(xí)，強(qiáng)調(diào)保護(hù)與幫助、3、教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾①不同開始與結(jié)束動(dòng)作的前滾翻組合（平衡——遠(yuǎn)撐前滾翻——挺身跳轉(zhuǎn)體②前滾翻組合（蹲立——滾翻——屈腿坐舉臂）時(shí)間5分分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)×××××○○○○○×××××○○○○○3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。一、1、學(xué)生回憶幾種滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)，能區(qū)別它們之2、分四組開展練習(xí)，組織有序，動(dòng)作熟練。3、嘗試創(chuàng)編并完成有前后滾翻在內(nèi)的四至五個(gè)動(dòng)作組合，要求：滾翻動(dòng)作圓滑、舒展、優(yōu)美，挺身跳有明顯騰空并能展髖、挺胸，全套動(dòng)作速度適中，練習(xí)次數(shù)1∫2次4∫教學(xué)內(nèi)教學(xué)內(nèi)容基本部分球理運(yùn)動(dòng)結(jié)班級③遠(yuǎn)撐前滾翻組合（遠(yuǎn)撐前滾翻——④魚躍前滾翻組合（魚躍前滾翻——2、教師參與學(xué)生活動(dòng)，在比賽過程中3、選出冠軍組，對優(yōu)秀學(xué)生及時(shí)進(jìn)行表揚(yáng)，積極鼓勵(lì)其它組創(chuàng)優(yōu)爭先。4、教師講解示范腳底拖球的動(dòng)作要領(lǐng)：腳底踏球，拖帶輕柔；換腳迅5、組織學(xué)生開展各種拖球練習(xí)，教師6、教師信號指揮，訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)能一、教師講解示范領(lǐng)做放松操。揚(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)?！曳?分★運(yùn)球比賽，組織有序，氣氛活2、虛心接受教師指導(dǎo)，認(rèn)真觀察3、人人個(gè)個(gè)爭當(dāng)優(yōu)秀，踴躍表4、學(xué)生四列橫隊(duì)分別站于兩側(cè)，教師在隊(duì)伍中間，認(rèn)真聽講，觀5、自由結(jié)合小組進(jìn)行各種拖球練③直線運(yùn)球聽信號拖球轉(zhuǎn)身運(yùn)一、學(xué)生跟隨教師一起做好充分6次8∫次均密度45%心分武術(shù)：基本功—腿功；第一路彈腿—沖掃；足球：顛球；腳內(nèi)側(cè)踢球。1、學(xué)生了解腿功是武術(shù)基本功的重要內(nèi)容之一，理解彈腿的要領(lǐng)并知道一路彈腿的特色；3、60%的學(xué)生能用身體的各部位顛球，學(xué)會并掌握腳內(nèi)側(cè)踢球的動(dòng)作；4、學(xué)練中，學(xué)生認(rèn)真聽、仔細(xì)看、動(dòng)腦想、刻苦練，積極與教師配合完成所學(xué)動(dòng)作；教學(xué)內(nèi)容規(guī)列練習(xí)備活動(dòng)一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎。2、教師參與并組織活動(dòng)。3、武術(shù)拳法、步法練習(xí)。時(shí)間5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)×××××○○○○○×××××○○○○○3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口2、要求：不碰人、不受阻、不丟練習(xí)次數(shù)1∫2次術(shù)基本部分一、1、教師講解腿功的重要性及各種壓腿方法：正壓腿、側(cè)壓腿、后壓腿、仆步壓腿、正搬腿、橫豎劈叉。2、彈腿練習(xí)的基本要領(lǐng)：①組掌堅(jiān)、出掌豎，握拳緊、出拳轉(zhuǎn)；②肩要沉、臂要直，剛分一、1、按教師要求認(rèn)真進(jìn)行各種腿功練習(xí)：隊(duì)行四列橫隊(duì)。2、學(xué)生成體操隊(duì)行進(jìn)行第一路彈腿①馬步左屈肘②弓步右橫拳③右砸拳④右彈腿⑤右5∫ 動(dòng)教學(xué)內(nèi)容勁有力直達(dá)于手。③出拳出掌時(shí)，后箭步挺勁，手發(fā)力強(qiáng)勁。④踢勁有力直達(dá)于手。③出拳出掌時(shí)，后箭步挺勁，手發(fā)力強(qiáng)勁。④踢腿時(shí)，身法正直，不前俯后仰或左右歪斜，做到腰催胯、胯催足則力大。⑤操練時(shí)，思想必須高度集中，要有假設(shè)之?dāng)?，拳腳所向目3、組織學(xué)生進(jìn)行單個(gè)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，教師領(lǐng)做。4、完整動(dòng)作的組合練習(xí)，讓做的好的同學(xué)表演練。跟隨教師進(jìn)行模仿練習(xí)，記住典型動(dòng)習(xí)，把動(dòng)作組合起來，由同伴呼喊動(dòng)作名稱相互進(jìn)行練⑥馬步右屈肘⑦弓步左橫拳⑧左砸拳⑨左彈腿⑩左弓步要求：動(dòng)觀察教師動(dòng)作，記住動(dòng)作要準(zhǔn)。按要求進(jìn)行各游戲名稱在音樂伴奏下進(jìn)行游戲，圍成圓圈作二、女第學(xué)生自由選擇場地進(jìn)行顛球練習(xí)，動(dòng)練習(xí)隊(duì)行胸部、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)顛球，頭頂球。2、開展小組顛球比賽，教師講清規(guī)則：不允許用手接球，累計(jì)最多3、教師講解并示范腳內(nèi)側(cè)踢球的動(dòng)作要領(lǐng)：“三準(zhǔn)”——站位準(zhǔn)確、擺腿動(dòng)作正確、擊球部位正確。①腳內(nèi)側(cè)踢定位球；②對墻踢球；③兩人一組對踢球；④兩人一組8師要求和8二、常規(guī)一、教師講明游戲名稱、方法、規(guī)則，組織學(xué)生游戲，領(lǐng)做放松二、小結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況，吩咐收拾器材，師生再見，宣布下課。234班級平均234班級平均密度心率分施情況記載場1機(jī)1武術(shù)：第二路彈腿——踢打；足球：腳內(nèi)側(cè)接地滾球。1、80%的學(xué)生能學(xué)會并掌握腳內(nèi)側(cè)接地滾球；教2、90%以上的學(xué)生能較好完成第二路彈腿的動(dòng)作，初步展現(xiàn)武術(shù)特點(diǎn)和風(fēng)格；學(xué)3、學(xué)生愉快地參與各種練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神；標(biāo)教學(xué)內(nèi)容規(guī)列練習(xí)備活動(dòng)術(shù)一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間齊步走、左右轉(zhuǎn)2、教師參與并組織活動(dòng)，做好足球的3、武術(shù)拳法、步法練習(xí)。一、1、復(fù)習(xí)第一路彈腿。2、教師巡回指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)情況，糾正時(shí)間5分分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)×××××○○○○○×××××○○○○○3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不一、1、學(xué)生集體回憶第一路彈腿動(dòng)作，動(dòng)作到位正確、精神振作?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹锞毩?xí)次數(shù)1∫2次5∫一游戲班級3、講解并示范第二路彈腿的動(dòng)作要領(lǐng)：①上不并步蓋打②轉(zhuǎn)身弓步?jīng)_拳③拗弓步?jīng)_拳④彈腿沖拳⑤右弓步?jīng)_拳⑥拗弓步?jīng)_拳⑦彈腿沖拳特點(diǎn)：連續(xù)擊打和彈踢。4、組織學(xué)生進(jìn)行單個(gè)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，教師領(lǐng)5、完整動(dòng)作的組合練習(xí)，讓做的好的同學(xué)表2、結(jié)合腳內(nèi)側(cè)踢球講述腳內(nèi)側(cè)接球的要點(diǎn)：以腳內(nèi)側(cè)擋住球的中上部，將球控制在有效范3、組織學(xué)生進(jìn)行各種傳接球結(jié)合的練習(xí)。一、教師講明游戲名稱、方法、規(guī)則，組織學(xué)生游戲，領(lǐng)做放松操。二、小結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況，吩咐收拾器材，師時(shí)間∫分5分3、學(xué)生認(rèn)真聽取教師講領(lǐng)會動(dòng)作的要點(diǎn)，記住動(dòng)作的路線，4、學(xué)生跟隨教師進(jìn)行模仿練5、學(xué)生單個(gè)練習(xí)，把動(dòng)作組合起來，由同伴呼喊動(dòng)作名稱相合開展游戲，積極活躍。2、認(rèn)真聽取教師的講解，注意模仿，領(lǐng)會正確的動(dòng)作。3、組織開展符合各種要求的練習(xí)：①兩人一組的傳接球；②三角傳球；③傳、接、運(yùn)球、一、聽清游戲名稱及規(guī)則，在音樂伴奏下進(jìn)行游戲，圍成圓二、分小組小結(jié)，組長總結(jié)匯報(bào)，女第2組收器材，師生再6次6∫8次平均21、70%以上的學(xué)生能做出手臂練習(xí)的正確動(dòng)作并能注意觀察做好自評、互評；2、學(xué)生知道身體素質(zhì)對提高體育運(yùn)動(dòng)技能的重要性；3、80%以上的學(xué)生在練習(xí)中能體驗(yàn)到身體運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏和韻律感；教學(xué)內(nèi)容二、隊(duì)列體操與舞蹈教學(xué)內(nèi)容一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；⑧踝腕運(yùn)動(dòng)；⑨跳2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)。一、1、復(fù)習(xí)基本站立姿勢、基本2、講解并示范手臂練習(xí)——①基要點(diǎn)：手臂自然伸直，拇指、中指稍向里，使手腕到指尖成一弧行，手臂前、側(cè)舉時(shí)不過肩。時(shí)間5分∫時(shí)間一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)×××××○○○○○×××××○○○○○3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師令跟教師做球操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動(dòng)，一、1、學(xué)生回憶基本姿勢及步伐。2、跟隨教師一起做，動(dòng)作舒展。隊(duì)×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○②擺動(dòng)：兩臂同時(shí)向前、向后擺要點(diǎn)：手臂擺動(dòng)以肩為軸，作自然、柔和的鐘擺式動(dòng)作。⑩繞環(huán)：兩臂向內(nèi)、向左或右大要點(diǎn)：肩放松，臂伸直，并向遠(yuǎn)處伸，各部位繞環(huán)的方向和面要準(zhǔn)確，并且速度均勻、動(dòng)作連貫、幅3、放音樂，領(lǐng)做各種手臂的練習(xí)，動(dòng)作正確舒展，姿勢優(yōu)美。要求：認(rèn)真聽講、仔細(xì)觀察。3、聽音樂跟隨教師一起做各種手臂的位置、擺動(dòng)及繞環(huán)練習(xí)。隊(duì)行：圍成圓圈?！锓址侄?、任選2、巡視學(xué)生的練習(xí)，并適當(dāng)加以3、表揚(yáng)鼓勵(lì)學(xué)生的練習(xí)情況。分2、在組長帶領(lǐng)下積極完成任務(wù)：俯5∫6次一、整理運(yùn)動(dòng)二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作正確，姿勢優(yōu)美。二、教師總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況。三、收拾器材，師生再見，宣布解一、學(xué)生圍成四個(gè)同心圓，聽音樂按教師要求認(rèn)真做好充分放松。5二、個(gè)人小結(jié)自己學(xué)習(xí)情況，組長班級實(shí)施情況記載場地器材平均韻律體操與舞蹈：基本步伐、基本位置；任選教材：籃球——原地運(yùn)球。1、學(xué)生能復(fù)述和做出柔軟步、足尖走、跑跳步及手臂練習(xí)的正確動(dòng)作；2、80%的學(xué)生能熟練地做出各種熟悉球性練習(xí)；3、學(xué)生樂意參加韻律操與舞蹈的學(xué)習(xí)，并在學(xué)練中培養(yǎng)對人體內(nèi)在美與形體美和諧統(tǒng)一的理解；2教學(xué)內(nèi)容一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)×××××○○○○○×××××○○○○○3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練師做球操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動(dòng)，氣氛活間一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問三、準(zhǔn)備二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；⑧踝腕運(yùn)動(dòng)；⑨跳2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)。體操與舞蹈一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)按教師要求認(rèn)真開展體操與舞蹈一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)按教師要求認(rèn)真開展要求：動(dòng)作到位、舒展、熟練。∫2、虛心接受教師的指導(dǎo)，改正自己的錯(cuò)易犯錯(cuò)誤：身體松弛，腳位練習(xí)中用慢節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)，體會身體重心教學(xué)內(nèi)教學(xué)內(nèi)容二、籃球一整理運(yùn)動(dòng)二、小結(jié)班級3、組織學(xué)生進(jìn)行基本步法、手臂練習(xí)的復(fù)易犯錯(cuò)誤：手位練習(xí)時(shí)聳肩；柔軟步時(shí)身體糾正：手位練習(xí)強(qiáng)調(diào)沉肩，手臂始終保持弧行；采用二拍一動(dòng)的節(jié)奏，強(qiáng)調(diào)身體重心及球、水平指撥球等練習(xí)。2、口令指揮站立姿勢及移動(dòng)。3、組織學(xué)生進(jìn)行原地運(yùn)球的練習(xí)。運(yùn)球手法：肘為軸、指張開、緊貼球、空出掌心、隨球上下柔和按拍。動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳開立、屈膝，抬頭觀察，手運(yùn)球，球的落點(diǎn)在運(yùn)球手的側(cè)前方。4、教師示范并口令指揮。一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作正二、本課小結(jié)，講評，及時(shí)表揚(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)三、收拾器材，師生再見，宣布解散。分分5分3、學(xué)生四路縱隊(duì)（教師在隊(duì)伍左側(cè)）跟隨教師一起做手②手臂前后擺動(dòng)一拍一動(dòng)柔③配合手臂動(dòng)作的變化練習(xí)2、注意力集中，聽教師口令統(tǒng)一進(jìn)行各種移動(dòng)的練習(xí)。領(lǐng)，做好徒手練習(xí)。4、學(xué)生四列橫隊(duì)按教師口令左、右手體側(cè)運(yùn)球；左、右手體前運(yùn)球；左右手體前體一、1、