開學第一課（奧運）課件

“欽”盡全力“莎”出重圍開學第一課一起重溫“奧運會”精彩時刻！“莎頭”組合，從2017年的亞青賽開始搭檔，到2024巴黎奧運會，“沙頭”組合在八年的磨合中變得愈發(fā)默契并在2024年的巴黎奧運會中拿下中國乒乓球首枚混雙金牌。孫穎莎和王楚欽用他們的青春和激情，詮釋了乒乓球運動的魅力。他們的故事激勵著無數(shù)年輕人，只要有夢想，并為之努力奮斗，就能夠在自已的領域綻放光芒。少年負壯氣

奮烈自有時海闊憑魚躍

天空任鳥飛

全紅嬋，2021年東京奧運會：以滿分成績震撼四座：因此成名。2023年杭州亞運會上，實現(xiàn)了奧運會、亞運會、全運會三大綜合運動會女子10米臺的金牌“大滿貫”。在巴黎奧運會女子雙人10米跳臺決賽中，全紅嬋與陳芋汐配合默契，五次演繹“水花消失術”：以出色的表現(xiàn)奪得金牌。青春奮斗需全力拼搏，以一流的姿態(tài)爭創(chuàng)一流的成績。臺上一分鐘，臺下十年功，全紅嬋為國爭光的背后，浸透了許多不為人知的奮斗汗水，成功沒有捷徑，所謂的天才都是百煉成鋼，都是汗水澆灌出來的，是勤奮讓天賦顯現(xiàn)，厚積才能薄發(fā)，努力才能達到比彼岸，剛毅的臂膀終使“金蟬”脫殼，彈跳起中國力量。少年負壯氣

奮烈自有時長風破浪會有時

直掛云帆濟滄海

潘展樂，出生于浙江省州市，中國游泳運動員在巴黎奧運會男子100米自由泳決賽中，以46秒40的成績打破世界紀錄，奪得金牌。這是中游泳隊在本屆奧運會上獲得的首枚牌，也是中國運動員首次摘得該項目奧運會金牌。打破了歐美運動員長期于男子100米自由泳的統(tǒng)治。

成功的路永遠沒有一帆風順。2021第15屆短池游泳世錦賽，是潘展樂職業(yè)生涯中的第一次世界大賽，但他未晉級決賽，只能在看臺上觀戰(zhàn)，他的微博名稱一度是“看臺觀戰(zhàn)選手”，就來源于此。如今他成為了當之無愧的100米自由泳世界冠軍。中國少年，鱗爪飛揚，心思綿長。一雪前恥，一鼓作氣，一舉奪冠，一鳴驚人?！百悎鰶]有常勝將軍，但有永不放棄的拼搏意志，堅持夢想的奮斗姿態(tài)。所以這些故事，共同組成了奧林匹克運動熠熠生輝的精神底色。”--《人民日報》

同學們談談你對“奧林匹克精神”的理解，同時你在這些奧運健兒的身上學到了什么？目錄新學期新計劃01新學期新要求02新學期新突破03新學期新計劃01小測試：你是否得了開學綜合癥？美好的暑假已經過去接下來讓我們一起走進新學期給這個愉快的假期“收收心”1、調整情緒狀態(tài)，帶上一份好心情Stop“停”——中斷負向思維的擴展首先閉上眼睛，把雙手放到腹部做一個腹式呼吸，先用力把氣吐出去，讓肺部清空，再深深吸一口氣，屏住三秒，再用力大口吐氣。然后花一分鐘的時間回憶一件美好的事情。Write“寫”——勇敢表達負面情緒在頭腦中思索回憶一個自己曾經成功解決問題的經歷，通過回憶成功時的自信感受，激活自己的內在力量，告訴自己：我是一個有能力解決問題的人，一定可以度過當下的難關。Think“思”——開啟理智積極思考再拿出筆記本來看一看，讓我們換一種思路，帶著積極的、自信滿滿的力量，重新再思考一下解決問題的方法。Change“換”——換一種思路思考拿出筆記本，將自己現(xiàn)在的不安、害怕、憂慮、憤怒等負面情緒寫下來，并寫下當下最困擾自己的無法解決的問題。2、讓“網事”隨風，回歸上學模式如果你發(fā)現(xiàn)會因為電子產品而分心、甚至好像有些離不開電子產品了。注意！這可能是一個危險信號。2、讓“網事”隨風，回歸上學模式為了更快地回歸常規(guī)學習，我們需要逐漸減少電子產品的使用時間，并給自己限定一個“離開”它的時間點。從今天開始，讓手機和電腦回歸上學管理模式。定時器！運動！互相監(jiān)督！3、制定計劃，看見希望，享受學習的過程目標四步走“我不能”to“我想要”“這學期，我成績不可能有提升”“這學期，我想要學好數(shù)學”增加積極自我暗示3、制定計劃，看見希望，享受學習的過程目標四步走“我想要”to“我想做”“我想要學好數(shù)學”“我每天至少向數(shù)學老師問一道題目”目標設置要清晰3、制定計劃，看見希望，享受學習的過程目標四步走“我想做”to“我能做”“我想要考上好高中”“我數(shù)學想要考到115分”目標難易要適當“我想要提升自己的幾何/代數(shù)知識的水平”“我可以每天多做3道思維題”3、制定計劃，看見希望，享受學習的過程目標四步走“我能做”to“我現(xiàn)在做”立刻馬上開始，把你想做的事情，落實到你的每一分每一秒中從此刻開始新學期新要求02新學期新要求自習課不講話在宿舍不影響他人聽老師的話上課認真聽講作業(yè)按時交及時完成背書默寫任務談吐要文明不亂取外號看到老師要問好不亂扔垃圾及時檢查地面衛(wèi)生積極參與勞動貳學習紀律衛(wèi)生文明告別假努力，做到真自律新學期新要求：貳時間不是花的越多越好，要將時間用在刀刃上。做題要多思考，不能只做簡單的，不做難題，不然永遠沒有突破。錯題本整理的很工整，但重來不去復盤，一味地機械抄寫?？荚囀【徒o自己各種鼓勵，過完又是老樣子，努力要落到實處認為熬夜就是努力的表現(xiàn)，一位的消耗時間，第二天上課沒精神，老師講的都聽不進去。上課做筆記各種顏色的筆圈畫，貌似很努力，課后卻重不去復習

請自我剖析，告別假努力新學期新突破03肆男子游泳混接取得歷史性突破叁潘展樂打破男單100米游泳世界記錄貳網球女單取得歷史性突破新學期新突破壹當你選擇的是奮發(fā)向上，那么你也需要和奧運健兒一樣突破自我這些你可以突破嗎愛的突破

我要用全身心的愛去迎接今天持之以恒的突破

堅持不懈，直到到成功自信的突破

我是自然界最偉大的奇跡自制的突破今天我要學會控制情緒笑的突破我要笑遍世界發(fā)掘自我潛能的突破今天我要加倍重