七年級(jí)體育與健康下冊(cè) 短跑 基本素質(zhì)教案

七年級(jí)體育與健康下冊(cè)短跑基本素質(zhì)教案科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）七年級(jí)體育與健康下冊(cè)短跑基本素質(zhì)教案教材分析《七年級(jí)體育與健康下冊(cè)》的短跑基本素質(zhì)教案，是針對(duì)我國(guó)初級(jí)中學(xué)七年級(jí)學(xué)生設(shè)計(jì)的。本節(jié)課的主要內(nèi)容是學(xué)習(xí)短跑的基本技巧和素質(zhì)訓(xùn)練，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和沖刺跑等環(huán)節(jié)。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生掌握短跑的基本技巧，提高他們的短跑成績(jī)，同時(shí)也培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和競(jìng)技精神。教材內(nèi)容與學(xué)生的實(shí)際生活緊密結(jié)合，通過實(shí)踐操作和團(tuán)隊(duì)合作，使學(xué)生在輕松愉快的氛圍中掌握短跑技巧，提高他們的身體素質(zhì)。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)主要包括運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德。在運(yùn)動(dòng)能力方面，學(xué)生需要掌握短跑的基本技巧和素質(zhì)訓(xùn)練，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和沖刺跑等環(huán)節(jié)，提高他們的短跑成績(jī)。在健康行為方面，學(xué)生需要了解短跑鍛煉對(duì)身體的好處，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式。在體育品德方面，學(xué)生需要培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、競(jìng)技精神和堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，通過短跑鍛煉培養(yǎng)自信、勇敢、公平競(jìng)爭(zhēng)等品質(zhì)。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

本節(jié)課的核心內(nèi)容是短跑基本技巧和素質(zhì)訓(xùn)練，具體包括以下幾個(gè)方面：

（1）起跑技巧：學(xué)生需要掌握正確的起跑姿勢(shì)和動(dòng)作，如蹲下、握拳、預(yù)備姿勢(shì)等，以提高起跑速度。

（2）起跑后的加速跑：學(xué)生要學(xué)習(xí)如何在起跑后迅速加速，保持穩(wěn)定的速度，為后續(xù)的途中跑和沖刺跑打下基礎(chǔ)。

（3）途中跑：學(xué)生需要掌握正確的跑步姿勢(shì)和步頻，保持高效率的跑步狀態(tài)，同時(shí)注意呼吸節(jié)奏。

（4）沖刺跑：學(xué)生要學(xué)習(xí)如何在接近終點(diǎn)時(shí)發(fā)揮出自己的最高速度，全力沖刺。

2.教學(xué)難點(diǎn)

本節(jié)課的難點(diǎn)內(nèi)容主要包括以下幾個(gè)方面：

（1）起跑技巧的掌握：很多學(xué)生可能在起跑姿勢(shì)和動(dòng)作上存在問題，如蹲下不穩(wěn)、握拳不緊等，需要教師耐心指導(dǎo)，幫助學(xué)生改正。

（2）加速跑的平滑過渡：學(xué)生在起跑后如何迅速過渡到加速跑，保持穩(wěn)定的速度，這是教學(xué)過程中的一個(gè)難點(diǎn)。

（3）途中跑的跑步姿勢(shì)和步頻：學(xué)生需要掌握正確的跑步姿勢(shì)和步頻，以提高跑步效率，這需要教師在實(shí)踐中進(jìn)行指導(dǎo)和糾正。

（4）沖刺跑的力度和節(jié)奏：學(xué)生在沖刺跑時(shí)如何保持力度和節(jié)奏，發(fā)揮出自己的最高速度，這是本節(jié)課的另一個(gè)難點(diǎn)。

教師在教學(xué)過程中要針對(duì)以上重點(diǎn)和難點(diǎn)內(nèi)容，采取有效的教學(xué)方法，如示范、分組練習(xí)、一對(duì)一指導(dǎo)等，幫助學(xué)生突破難點(diǎn)，掌握核心知識(shí)。教學(xué)方法與策略1.選擇適合教學(xué)目標(biāo)和學(xué)習(xí)者特點(diǎn)的教學(xué)方法

（1）講授法：教師通過講解短跑的基本技巧和素質(zhì)訓(xùn)練的相關(guān)知識(shí)，幫助學(xué)生了解和掌握短跑技巧。

（2）示范法：教師通過實(shí)際操作，展示短跑的基本技巧和素質(zhì)訓(xùn)練，供學(xué)生學(xué)習(xí)和模仿。

（3）分組練習(xí)法：學(xué)生分組進(jìn)行短跑練習(xí)，教師個(gè)別指導(dǎo)，針對(duì)學(xué)生的問題進(jìn)行糾正，提高學(xué)生的短跑技巧。

（4）游戲法：通過設(shè)計(jì)相關(guān)的體育游戲，讓學(xué)生在游戲中練習(xí)短跑技巧，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。

2.設(shè)計(jì)具體的教學(xué)活動(dòng)

（1）角色扮演：學(xué)生扮演短跑運(yùn)動(dòng)員，進(jìn)行起跑、加速跑、途中跑和沖刺跑的練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的實(shí)踐操作能力。

（2）實(shí)驗(yàn)：學(xué)生進(jìn)行短跑比賽，通過比賽實(shí)踐，檢驗(yàn)和提高自己的短跑技巧。

3.確定教學(xué)媒體使用

（1）使用教學(xué)視頻：播放優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員的比賽視頻，供學(xué)生學(xué)習(xí)和模仿。

（2）使用體育器材：如起跑器、計(jì)時(shí)器等，輔助學(xué)生進(jìn)行短跑練習(xí)，提高學(xué)生的短跑技巧。教學(xué)過程課前準(zhǔn)備：

課前，我已將學(xué)生分成若干小組，每組四人，并為他們分配了不同的角色，包括起跑者、加速跑者、途中跑者和沖刺跑者。同時(shí)，我已經(jīng)準(zhǔn)備好了起跑器、計(jì)時(shí)器、標(biāo)志桿等教學(xué)器材，并確保它們的安全性和可靠性。

導(dǎo)入新課：

“大家好，今天我們要學(xué)習(xí)的是短跑基本素質(zhì)。短跑是田徑項(xiàng)目中的一項(xiàng)重要比賽，它包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和沖刺跑等環(huán)節(jié)。通過學(xué)習(xí)短跑，我們可以提高自己的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力?，F(xiàn)在，讓我們開始今天的課程吧！”

教學(xué)環(huán)節(jié)一：起跑技巧

1.講解起跑技巧的重要性，明確起跑是短跑中至關(guān)重要的環(huán)節(jié)，可以決定比賽成績(jī)的好壞。

2.示范正確的起跑姿勢(shì)和動(dòng)作，包括蹲下、握拳、預(yù)備姿勢(shì)等。

3.學(xué)生分組練習(xí)起跑姿勢(shì)和動(dòng)作，教師個(gè)別指導(dǎo)，糾正不規(guī)范的動(dòng)作。

4.學(xué)生進(jìn)行起跑比賽，檢驗(yàn)和提高自己的起跑技巧。

教學(xué)環(huán)節(jié)二：起跑后的加速跑

1.講解加速跑的技巧，明確加速跑是起跑后迅速提高速度的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

2.示范正確的加速跑動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)要保持穩(wěn)定的速度和呼吸節(jié)奏。

3.學(xué)生分組練習(xí)加速跑，教師個(gè)別指導(dǎo)，糾正不規(guī)范的動(dòng)作。

4.學(xué)生進(jìn)行加速跑比賽，檢驗(yàn)和提高自己的加速跑技巧。

教學(xué)環(huán)節(jié)三：途中跑

1.講解途中跑的技巧，明確途中跑是保持高效率跑步狀態(tài)的重要環(huán)節(jié)。

2.示范正確的跑步姿勢(shì)和步頻，強(qiáng)調(diào)要保持均勻的步幅和呼吸節(jié)奏。

3.學(xué)生分組練習(xí)途中跑，教師個(gè)別指導(dǎo)，糾正不規(guī)范的動(dòng)作。

4.學(xué)生進(jìn)行途中跑比賽，檢驗(yàn)和提高自己的途中跑技巧。

教學(xué)環(huán)節(jié)四：沖刺跑

1.講解沖刺跑的技巧，明確沖刺跑是發(fā)揮最高速度的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

2.示范正確的沖刺跑動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)要保持力度和節(jié)奏。

3.學(xué)生分組練習(xí)沖刺跑，教師個(gè)別指導(dǎo)，糾正不規(guī)范的動(dòng)作。

4.學(xué)生進(jìn)行沖刺跑比賽，檢驗(yàn)和提高自己的沖刺跑技巧。

教學(xué)環(huán)節(jié)五：總結(jié)與反思

1.教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，明確短跑基本素質(zhì)的重要性。

2.學(xué)生分享自己在練習(xí)中的收獲和感受，交流彼此的經(jīng)驗(yàn)和心得。

3.教師對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)，給予肯定和鼓勵(lì)，并提出改進(jìn)意見。

4.宣布下節(jié)課的內(nèi)容和要求，讓學(xué)生做好預(yù)習(xí)和準(zhǔn)備。知識(shí)點(diǎn)梳理本節(jié)課的主要知識(shí)點(diǎn)包括短跑的基本技巧和素質(zhì)訓(xùn)練，具體包括以下幾個(gè)方面：

1.起跑技巧：學(xué)生需要掌握正確的起跑姿勢(shì)和動(dòng)作，如蹲下、握拳、預(yù)備姿勢(shì)等，以提高起跑速度。

2.起跑后的加速跑：學(xué)生要學(xué)習(xí)如何在起跑后迅速加速，保持穩(wěn)定的速度，為后續(xù)的途中跑和沖刺跑打下基礎(chǔ)。

3.途中跑：學(xué)生需要掌握正確的跑步姿勢(shì)和步頻，保持高效率的跑步狀態(tài)，同時(shí)注意呼吸節(jié)奏。

4.沖刺跑：學(xué)生要學(xué)習(xí)如何在接近終點(diǎn)時(shí)發(fā)揮出自己的最高速度，全力沖刺。

5.短跑鍛煉對(duì)身體的好處：學(xué)生需要了解短跑鍛煉對(duì)身體的好處，如提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)心臟功能等。

6.團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和競(jìng)技精神：學(xué)生通過短跑鍛煉培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和競(jìng)技精神，學(xué)會(huì)公平競(jìng)爭(zhēng)和相互鼓勵(lì)。板書設(shè)計(jì)本節(jié)課的板書設(shè)計(jì)將緊扣教學(xué)內(nèi)容，結(jié)構(gòu)清晰，條理分明，簡(jiǎn)潔明了，突出重點(diǎn)，準(zhǔn)確精煉，概括性強(qiáng)。同時(shí)，板書設(shè)計(jì)將具有藝術(shù)性和趣味性，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性。

板書內(nèi)容主要包括以下幾個(gè)方面：

1.短跑基本技巧：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、沖刺跑。

2.短跑鍛煉對(duì)身體的好處：提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)心臟功能等。

3.團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和競(jìng)技精神：公平競(jìng)爭(zhēng)、相互鼓勵(lì)等。

板書設(shè)計(jì)將采用圖形、文字、顏色等元素，以直觀、生動(dòng)的方式展示短跑技巧和素質(zhì)訓(xùn)練的關(guān)鍵要點(diǎn)，幫助學(xué)生更好地理解和記憶。同時(shí)，板書設(shè)計(jì)中將加入一些趣味元素，如卡通圖案、鮮艷的顏色等，以增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。課后作業(yè)為了鞏固本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，提高學(xué)生的短跑技巧和素質(zhì)，我布置了以下課后作業(yè)：

1.練習(xí)起跑技巧：學(xué)生在家中找一個(gè)開闊的地方，按照正確的起跑姿勢(shì)和動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，每天至少練習(xí)兩次，每次練習(xí)時(shí)間為10-15分鐘。

2.加速跑訓(xùn)練：學(xué)生在家中或者學(xué)校操場(chǎng)進(jìn)行加速跑訓(xùn)練，從起點(diǎn)出發(fā)，迅速加速跑到終點(diǎn)，每次練習(xí)距離為50米，每天至少練習(xí)兩次，每次練習(xí)時(shí)間為15-20分鐘。

3.途中跑訓(xùn)練：學(xué)生在家中或者學(xué)校操場(chǎng)進(jìn)行途中跑訓(xùn)練，保持正確的跑步姿勢(shì)和步頻，每次練習(xí)距離為100米，每天至少練習(xí)一次，每次練習(xí)時(shí)間為30-40分鐘。

4.沖刺