八年級(jí)生物下冊(cè) 第8單元 健康地生活 第25章 第1節(jié)《選擇健康的生活方式》教案3 （新版）蘇科版

八年級(jí)生物下冊(cè)第8單元健康地生活第25章第1節(jié)《選擇健康的生活方式》教案3（新版）蘇科版授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間課程基本信息1.課程名稱：八年級(jí)生物下冊(cè)第8單元健康地生活第25章第1節(jié)《選擇健康的生活方式》

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：八年級(jí)生物班

3.授課時(shí)間：2022年10月15日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：45分鐘核心素養(yǎng)目標(biāo)1.生命觀念：使學(xué)生理解健康生活方式對(duì)個(gè)人生命質(zhì)量和健康的重要影響，形成關(guān)注健康的意識(shí)。

2.科學(xué)思維：培養(yǎng)學(xué)生分析、判斷生活中健康與非健康行為的能力，發(fā)展科學(xué)思維。

3.社會(huì)責(zé)任：培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)選擇健康生活方式，積極參與健康促進(jìn)活動(dòng)的責(zé)任意識(shí)。

4.科學(xué)探究：通過小組討論、案例分析等方式，培養(yǎng)學(xué)生的合作探究能力和解決問題的能力。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

-理解健康生活方式的概念和內(nèi)涵。

-掌握健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、心理健康等基本健康知識(shí)。

-學(xué)會(huì)評(píng)估個(gè)人生活方式，并制定適合自己的健康計(jì)劃。

-認(rèn)識(shí)到健康生活方式對(duì)個(gè)人和社會(huì)的積極影響。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

-理解并區(qū)分健康與非健康的生活方式，識(shí)別生活中的健康風(fēng)險(xiǎn)因素。

-掌握科學(xué)的健康評(píng)估方法，如何根據(jù)自己的實(shí)際情況制定健康計(jì)劃。

-如何在面對(duì)生活壓力和誘惑時(shí)，堅(jiān)持健康的生活方式。

-引導(dǎo)學(xué)生將理論知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，形成長(zhǎng)期的健康行為習(xí)慣。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有八年級(jí)生物下冊(cè)第8單元健康地生活第25章第1節(jié)的教材或?qū)W習(xí)資料。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的圖片、圖表、健康生活方式案例分析等多媒體資源。

3.實(shí)驗(yàn)器材：如果涉及實(shí)驗(yàn)，確保實(shí)驗(yàn)器材的完整性和安全性，如健康飲食模型、運(yùn)動(dòng)器材等。

4.教室布置：根據(jù)教學(xué)需要，布置教室環(huán)境，如分組討論區(qū)、健康生活方式展示區(qū)等，以促進(jìn)學(xué)生積極參與和互動(dòng)。教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：提供健康生活方式的相關(guān)PPT、視頻和文檔，讓學(xué)生提前預(yù)習(xí)。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：提出問題如“你的日常飲食是否健康？”，“你每周進(jìn)行多少運(yùn)動(dòng)？”等，引導(dǎo)學(xué)生思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過在線平臺(tái)收集學(xué)生的預(yù)習(xí)筆記和問題。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生在家自學(xué)教材和提供的資料。

-思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生回答問題并在筆記本上記錄自己的想法。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)筆記和問題通過在線平臺(tái)提交給老師。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)促進(jìn)資源的共享和預(yù)習(xí)監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解健康生活方式的概念，為課堂學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過引入健康生活方式的案例，引發(fā)學(xué)生對(duì)主題的興趣。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠和心理健康的重要性。

-組織課堂活動(dòng)：分組討論如何制定個(gè)人健康計(jì)劃，進(jìn)行角色扮演模擬健康生活方式的選擇。

-解答疑問：針對(duì)學(xué)生的疑問進(jìn)行解答，提供指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽講并思考：學(xué)生專注聽講，對(duì)講解的內(nèi)容進(jìn)行思考。

-參與課堂活動(dòng)：學(xué)生在小組內(nèi)討論健康計(jì)劃，參與角色扮演活動(dòng)。

-提問與討論：學(xué)生提出疑問，參與小組討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過講解使學(xué)生理解健康生活方式的重要性。

-實(shí)踐活動(dòng)法：通過角色扮演等活動(dòng)，讓學(xué)生實(shí)際體驗(yàn)健康生活方式的選擇。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生之間的合作和溝通。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解健康生活方式的知識(shí)點(diǎn)，掌握相關(guān)技能。

-通過實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力和解決問題的能力。

-通過合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：布置相關(guān)的作業(yè)，如設(shè)計(jì)一份個(gè)人的健康飲食計(jì)劃。

-提供拓展資源：推薦學(xué)生閱讀關(guān)于健康生活方式的書籍或訪問相關(guān)網(wǎng)站。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：批改學(xué)生的作業(yè)，提供反饋意見。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：學(xué)生根據(jù)要求完成作業(yè)，展示個(gè)人的健康生活方式設(shè)計(jì)。

-拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生查閱推薦的資源，進(jìn)一步學(xué)習(xí)健康生活方式的知識(shí)。

-反思總結(jié)：學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過程和作業(yè)成果進(jìn)行反思，思考如何改進(jìn)。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過程進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的健康生活方式知識(shí)點(diǎn)和技能。

-通過拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野和思維方式。

-通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

《健康生活方式指南》：提供一份詳細(xì)的指南，包括健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠和心理健康等方面的建議。

《健康飲食與營(yíng)養(yǎng)》：介紹健康飲食的基本原則，包括食物的選擇、搭配和烹飪方法。

《適量運(yùn)動(dòng)指南》：提供關(guān)于適量運(yùn)動(dòng)的知識(shí)，包括運(yùn)動(dòng)類型、運(yùn)動(dòng)頻率和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的建議。

《睡眠與健康》：介紹充足睡眠對(duì)健康的重要性，以及如何改善睡眠質(zhì)量的方法。

《心理健康與生活》：介紹心理健康的基本知識(shí)，包括情緒管理、壓力應(yīng)對(duì)和心理健康的維護(hù)方法。

2.拓展建議：

學(xué)生可以閱讀《健康生活方式指南》來深入了解健康生活方式的具體內(nèi)容，并根據(jù)指南制定個(gè)人的健康計(jì)劃。

學(xué)生可以學(xué)習(xí)《健康飲食與營(yíng)養(yǎng)》中的知識(shí)，了解如何選擇健康的食物和搭配營(yíng)養(yǎng)的餐食，以改善自己的飲食習(xí)慣。

學(xué)生可以參考《適量運(yùn)動(dòng)指南》，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)類型和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

學(xué)生可以了解《睡眠與健康》中的知識(shí)，掌握改善睡眠質(zhì)量的方法，如保持良好的睡眠習(xí)慣和營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境。

學(xué)生可以學(xué)習(xí)《心理健康與生活》中的內(nèi)容，了解情緒管理和壓力應(yīng)對(duì)的技巧，以提升自己的心理健康水平。

學(xué)生可以參與學(xué)校的健康促進(jìn)活動(dòng)，如健康講座、健康知識(shí)競(jìng)賽和健康運(yùn)動(dòng)會(huì)等，以實(shí)踐所學(xué)的健康生活方式。

學(xué)生可以利用網(wǎng)絡(luò)資源，如健康資訊網(wǎng)站和健康論壇，獲取更多的健康知識(shí)和交流健康經(jīng)驗(yàn)。

學(xué)生可以與家長(zhǎng)和老師分享所學(xué)的健康生活方式知識(shí)，共同關(guān)注和促進(jìn)家庭成員的健康。作業(yè)布置與反饋?zhàn)鳂I(yè)布置：

1.結(jié)合本節(jié)課的健康生活方式知識(shí)，要求學(xué)生設(shè)計(jì)一份個(gè)人的健康飲食計(jì)劃，包括早餐、午餐和晚餐的食物選擇和搭配。

2.學(xué)生需要根據(jù)教材中關(guān)于適量運(yùn)動(dòng)的指導(dǎo)，制定一個(gè)每周的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，包括運(yùn)動(dòng)類型、運(yùn)動(dòng)頻率和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

3.學(xué)生需要撰寫一篇關(guān)于如何保持充足睡眠的短文，分享自己的睡眠習(xí)慣和改善睡眠質(zhì)量的方法。

4.根據(jù)教材中關(guān)于心理健康的知識(shí)，學(xué)生需要列舉出五種情緒管理的方法，并簡(jiǎn)要說明每種方法的應(yīng)用場(chǎng)景和效果。

作業(yè)反饋：

1.對(duì)學(xué)生的健康飲食計(jì)劃進(jìn)行批改，評(píng)價(jià)其食物的多樣性和均衡性，給出改進(jìn)建議，如增加蔬菜和水果的攝入量，減少油炸食品的攝入。

2.對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃進(jìn)行評(píng)價(jià)，檢查其運(yùn)動(dòng)類型和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的適宜性，提供建議，如增加有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，或嘗試新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以保持興趣。

3.對(duì)學(xué)生的睡眠習(xí)慣短文進(jìn)行批改，關(guān)注其睡眠習(xí)慣的合理性和可行性，提出改進(jìn)意見，如建立固定的睡眠時(shí)間，避免晚上使用電子設(shè)備。

4.對(duì)學(xué)生的情緒管理方法進(jìn)行評(píng)價(jià)，分析其方法的實(shí)用性和有效性，給出建議，如練習(xí)深呼吸放松技巧，或與朋友分享心情以減輕壓力。內(nèi)容邏輯關(guān)系①健康生活方式的概念：指有益于身心健康的生活方式，包括健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠和心理健康等方面。

②健康生活方式的重要性：健康生活方式對(duì)個(gè)人生命質(zhì)量和健康有重要影響，有助于預(yù)防疾病、提高生活質(zhì)量。

③健康生活方式的益處：有助于保持身體健康、提高心理素質(zhì)、增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。

2.健康飲食的原則和食物選擇

①健康飲食的原則：平衡膳食、適量攝入、食物多樣化、避免過量攝入高熱量食物。

②食物選擇：選擇新鮮、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如蔬菜、水果、全谷類、低脂乳制品、瘦肉等。

③食物搭配：合理搭配食物，確保營(yíng)養(yǎng)均衡，如主食搭配蔬菜、水果、蛋白質(zhì)等。

3.適量運(yùn)動(dòng)的類型和頻率

①適量運(yùn)動(dòng)的類型：有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、伸展運(yùn)動(dòng)等。

②適量運(yùn)動(dòng)的頻率：每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，或75分鐘的高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。

③適量運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度：根據(jù)個(gè)人體能和健康狀況選擇適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，如快走、跑步、游泳等。

4.充足睡眠的質(zhì)量和習(xí)慣

①充足睡眠的質(zhì)量：保持良好的睡眠環(huán)境、固定的睡眠時(shí)間、避免晚上使用電子設(shè)備。

②充足睡眠的習(xí)慣：建立良好的睡眠習(xí)慣，