《2 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)》（教案）-2023-2024學(xué)年五年級(jí)上冊(cè)綜合實(shí)踐活動(dòng)皖教版

《2堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)》（教案）-2023-2024學(xué)年五年級(jí)上冊(cè)綜合實(shí)踐活動(dòng)皖教版學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具教材分析《2堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)》是五年級(jí)上冊(cè)綜合實(shí)踐活動(dòng)皖教版的一章，旨在引導(dǎo)學(xué)生了解體育運(yùn)動(dòng)的重要性，培養(yǎng)他們堅(jiān)持鍛煉的良好習(xí)慣。本章內(nèi)容與學(xué)生的生活實(shí)際緊密相關(guān)，通過(guò)介紹各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和鍛煉方法，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的益處。教材以生動(dòng)有趣的活動(dòng)和實(shí)例，激發(fā)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，引導(dǎo)他們結(jié)合實(shí)際生活，合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，從而達(dá)到提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)自我管理能力的目的。教學(xué)內(nèi)容符合五年級(jí)學(xué)生的認(rèn)知水平，注重培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐操作能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。核心素養(yǎng)目標(biāo)學(xué)情分析五年級(jí)學(xué)生在知識(shí)層面，已具備基本的運(yùn)動(dòng)知識(shí)和健康概念，能理解運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的重要性。在能力方面，他們具有較強(qiáng)的動(dòng)手操作能力和一定的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，但在運(yùn)動(dòng)技能和自我管理方面仍有待提高。素質(zhì)方面，學(xué)生普遍具有較好的活潑性和好奇心，但部分學(xué)生可能存在運(yùn)動(dòng)習(xí)慣不足、持久性差等問(wèn)題。這些特點(diǎn)對(duì)課程學(xué)習(xí)有一定影響，需要通過(guò)多樣化的教學(xué)活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)他們堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。此外，針對(duì)不同學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和興趣，應(yīng)合理安排教學(xué)內(nèi)容，使每位學(xué)生都能在課程中收獲成長(zhǎng)，提升運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)。教學(xué)資源1.硬件資源：學(xué)校體育場(chǎng)地、運(yùn)動(dòng)器材、健康檢測(cè)設(shè)備。

2.軟件資源：綜合實(shí)踐活動(dòng)教材、體育教學(xué)視頻、健康知識(shí)科普資料。

3.課程平臺(tái)：校園網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)平臺(tái)、班級(jí)群交流平臺(tái)。

4.信息化資源：運(yùn)動(dòng)健康管理軟件、運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)APP。

5.教學(xué)手段：小組合作、情境模擬、實(shí)踐操作、競(jìng)賽活動(dòng)。教學(xué)過(guò)程首先，我會(huì)向同學(xué)們問(wèn)候，并簡(jiǎn)要介紹今天我們將要學(xué)習(xí)的課程內(nèi)容《堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)》。

1.導(dǎo)入新課

同學(xué)們，我們?cè)谏弦还?jié)課已經(jīng)了解到運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的重要性。那么，今天我們將進(jìn)一步探討如何堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)成為我們生活的一部分。（1分鐘）

2.課程內(nèi)容探究

首先，讓我們一起翻開(kāi)教材，看看本章有哪些主要內(nèi)容。（5分鐘）

（1）運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇

同學(xué)們，教材中提到了很多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如跑步、跳繩、游泳等。那么，你們平時(shí)最喜歡哪些運(yùn)動(dòng)呢？請(qǐng)大家分享一下。（學(xué)生回答，教師點(diǎn)評(píng)）

我們要根據(jù)自己的興趣和身體狀況，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這樣，我們才能更好地堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

（2）運(yùn)動(dòng)時(shí)間的安排

首先，我們可以利用早晨或下午放學(xué)后的時(shí)間進(jìn)行鍛煉。其次，我們可以將運(yùn)動(dòng)時(shí)間分成幾個(gè)短時(shí)段，如在課間休息時(shí)、午餐后等。

請(qǐng)大家結(jié)合自己的實(shí)際情況，制定一個(gè)本周的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并分享給大家。（學(xué)生制定計(jì)劃并分享，教師點(diǎn)評(píng)）

（3）運(yùn)動(dòng)方法的掌握

為了提高運(yùn)動(dòng)效果，我們還需要掌握正確的運(yùn)動(dòng)方法。教材中介紹了一些基本的運(yùn)動(dòng)技巧，如熱身運(yùn)動(dòng)、拉伸運(yùn)動(dòng)等。

3.實(shí)踐活動(dòng)

現(xiàn)在，讓我們走出教室，來(lái)到操場(chǎng)上，將所學(xué)的運(yùn)動(dòng)知識(shí)付諸實(shí)踐。（30分鐘）

（1）分組活動(dòng)

同學(xué)們，我們將分成若干小組，每組選擇一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。在活動(dòng)過(guò)程中，大家要注意安全，并相互鼓勵(lì)、共同進(jìn)步。

（2）運(yùn)動(dòng)實(shí)踐

開(kāi)始運(yùn)動(dòng)前，請(qǐng)大家不要忘記熱身。熱身運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，提高運(yùn)動(dòng)效果。

現(xiàn)在，讓我們按照各自的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，開(kāi)始鍛煉吧?。▽W(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，教師巡回指導(dǎo)）

4.總結(jié)與反思

運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，請(qǐng)大家回到教室，我們一起來(lái)總結(jié)今天的課程。（10分鐘）

（1）學(xué)生分享

同學(xué)們，你們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中有什么收獲和感受呢？請(qǐng)大家分享一下。

（2）教師點(diǎn)評(píng)

5.課后作業(yè)

為了鞏固今天的課程內(nèi)容，我給大家布置一道課后作業(yè)：請(qǐng)同學(xué)們結(jié)合自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，撰寫一篇關(guān)于“我如何堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)”的心得體會(huì)，下節(jié)課與大家分享。（書(shū)面作業(yè)）知識(shí)點(diǎn)梳理在本章節(jié)《堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)》的學(xué)習(xí)中，我們重點(diǎn)梳理以下知識(shí)點(diǎn)，這些知識(shí)點(diǎn)與教材內(nèi)容緊密相關(guān)，旨在幫助同學(xué)們更好地理解運(yùn)動(dòng)的重要性，并掌握如何堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

1.運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的好處

-增強(qiáng)心肺功能

-提高免疫力

-增強(qiáng)肌肉力量和耐力

-促進(jìn)骨骼健康

-改善心理狀態(tài)，緩解壓力

2.選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

-考慮個(gè)人興趣

-根據(jù)身體條件選擇適宜的運(yùn)動(dòng)

-逐漸增加運(yùn)動(dòng)難度，避免過(guò)度勞累

3.運(yùn)動(dòng)時(shí)間的安排

-制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃

-分配每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，保證每周至少三次

-利用碎片時(shí)間進(jìn)行鍛煉，如課間、午休后等

4.正確的運(yùn)動(dòng)方法

-熱身運(yùn)動(dòng)：準(zhǔn)備活動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷

-拉伸運(yùn)動(dòng)：提高運(yùn)動(dòng)效果，減少肌肉緊張

-運(yùn)動(dòng)技巧：掌握正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，提高運(yùn)動(dòng)效果

5.運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的注意事項(xiàng)

-注意安全，避免運(yùn)動(dòng)損傷

-適量補(bǔ)充水分，保持身體水分平衡

-遵循運(yùn)動(dòng)規(guī)律，逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

-與同學(xué)或家人分享運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣，增進(jìn)交流

6.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的方法和策略

-設(shè)定明確的目標(biāo)，如減脂、增肌等

-記錄運(yùn)動(dòng)過(guò)程，了解自己的進(jìn)步

-與朋友或家人一起運(yùn)動(dòng)，相互鼓勵(lì)支持

-適時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，保持運(yùn)動(dòng)的新鮮感

7.運(yùn)動(dòng)與飲食的搭配

-保持均衡的飲食，攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)

-避免暴飲暴食，控制熱量攝入

-適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，促進(jìn)肌肉恢復(fù)教學(xué)反思與改進(jìn)在完成了這節(jié)課的教學(xué)后，我覺(jué)得有幾個(gè)地方值得反思和改進(jìn)。

首先，我在導(dǎo)入新課的部分，通過(guò)問(wèn)候和簡(jiǎn)短介紹，試圖引起同學(xué)們對(duì)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)話題的興趣。但從學(xué)生的反應(yīng)來(lái)看，可能我還需要找到更吸引他們的方式，比如通過(guò)一個(gè)有趣的運(yùn)動(dòng)小故事來(lái)引入課程，這樣可能會(huì)更能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情。

其次，關(guān)于課程內(nèi)容探究，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們?cè)诜窒碜约旱倪\(yùn)動(dòng)喜好和制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃時(shí)，表現(xiàn)得非常積極。不過(guò)，我也注意到有些學(xué)生在運(yùn)動(dòng)方法的掌握上還存在誤區(qū)。在未來(lái)的教學(xué)中，我打算增加一些互動(dòng)環(huán)節(jié)，比如讓學(xué)生們通過(guò)角色扮演來(lái)演示正確的熱身和拉伸方法，這樣既能提高他們的參與度，也能幫助他們更好地理解和記憶這些知識(shí)點(diǎn)。

在教學(xué)過(guò)程中，我觀察到學(xué)生在實(shí)踐活動(dòng)中的表現(xiàn)。雖然大部分學(xué)生都能積極參與，但我發(fā)現(xiàn)個(gè)別學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中顯得有些吃力。我需要針對(duì)這種情況，設(shè)計(jì)更個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，以便讓每個(gè)學(xué)生都能在適合自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下進(jìn)行鍛煉。

針對(duì)這些反思，我計(jì)劃采取以下改進(jìn)措施：

1.豐富導(dǎo)入方式，通過(guò)設(shè)置更具吸引力的情境，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2.在課程中增加更多互動(dòng)環(huán)節(jié)，如小組討論、角色扮演等，幫助學(xué)生更好地理解和掌握運(yùn)動(dòng)方法。

3.對(duì)學(xué)生進(jìn)行更細(xì)致的觀察和了解，根據(jù)他們的身體條件制定個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，確保每個(gè)學(xué)生都能在運(yùn)動(dòng)中收獲成長(zhǎng)。

4.在課后作業(yè)中，增加一些開(kāi)放性的問(wèn)題，鼓勵(lì)學(xué)生思考如何將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，并將這些思考帶回課堂進(jìn)行分享。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測(cè)在本節(jié)課中，我們共同學(xué)習(xí)了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的重要性，以及如何選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和掌握正確的運(yùn)動(dòng)方法。接下來(lái)，讓我們通過(guò)以下課堂小結(jié)和當(dāng)堂檢測(cè)，鞏固所學(xué)知識(shí)。

1.課堂小結(jié)

-運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的好處：增強(qiáng)心肺功能、提高免疫力、增強(qiáng)肌肉力量和耐力、促進(jìn)骨骼健康、改善心理狀態(tài)。

-選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：考慮個(gè)人興趣、身體條件，逐漸增加運(yùn)動(dòng)難度。

-運(yùn)動(dòng)時(shí)間的安排：制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，分配每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，利用碎片時(shí)間進(jìn)行鍛煉。

-正確的運(yùn)動(dòng)方法：熱身運(yùn)動(dòng)、拉伸運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)技巧。

2.當(dāng)堂檢測(cè)

為了檢驗(yàn)同學(xué)們對(duì)本節(jié)課知識(shí)的掌握程度，我將提出以下幾個(gè)問(wèn)題，請(qǐng)大家回答：

（1）請(qǐng)列舉出至少三種運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的好處。

（2）如何選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？

（3）請(qǐng)簡(jiǎn)述制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃時(shí)需要注意的要點(diǎn)。

（4）請(qǐng)示范一種正確的熱身運(yùn)動(dòng)和一種拉伸運(yùn)動(dòng)。

在同學(xué)們回答問(wèn)題的過(guò)程中，我會(huì)觀察他們的表現(xiàn)，了解他們對(duì)知識(shí)的掌握情況，并在課后針對(duì)學(xué)生的回答給予反饋。板書(shū)設(shè)計(jì)①重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：

-運(yùn)動(dòng)好處：增強(qiáng)心肺、提高免疫、增強(qiáng)肌肉、促進(jìn)骨骼、改善心理

-運(yùn)動(dòng)選擇：興趣、身體條件、難度適宜

-運(yùn)動(dòng)時(shí)間：合理計(jì)劃、每日分配、碎片利用

-運(yùn)動(dòng)方法：熱身、拉伸、技巧掌握

②詞句強(qiáng)調(diào)：

-“選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)成為生活的一部分?！?/p>

-“合理安排時(shí)間，堅(jiān)持鍛煉，收獲健康?！?/p>

-“熱身拉伸不可少，安全運(yùn)動(dòng)更有效。”

③藝術(shù)性與趣味性：

-使用不同顏色的粉筆，區(qū)分運(yùn)動(dòng)好處、運(yùn)動(dòng)選擇、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)方法四個(gè)板塊，增強(qiáng)視覺(jué)效果。

-在每個(gè)板塊旁邊繪制簡(jiǎn)單有趣的運(yùn)動(dòng)圖案，如跑步的人、跳繩的孩童等，增加趣味性。

-在板書(shū)頂部設(shè)計(jì)一條跑道，用箭頭指向“堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)”，寓意著運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的持續(xù)進(jìn)步和健康生活。

-在板書(shū)底部，用一顆心形圖案標(biāo)注“運(yùn)動(dòng)讓生活更美好”，鼓勵(lì)學(xué)生感受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。重點(diǎn)題型整理1.簡(jiǎn)述堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的好處，并舉例說(shuō)明。

答案：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能、提高免疫力、增強(qiáng)肌肉力量和耐力、促進(jìn)骨骼健康、改善心理狀態(tài)。例如，長(zhǎng)期跑步可以增強(qiáng)心臟功能，降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

2.請(qǐng)結(jié)合自己的興趣和身體條件，設(shè)計(jì)一個(gè)適合你的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并說(shuō)明選擇該運(yùn)動(dòng)的原因。

答案：我選擇跳繩作為運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。原因是我對(duì)跳繩感興趣，且跳繩不受場(chǎng)地限制，方便隨時(shí)進(jìn)行。此外，跳繩能鍛煉全身肌肉，提高身體協(xié)調(diào)性。

3.請(qǐng)制定一個(gè)本周的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，包括運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、時(shí)間和頻率，并簡(jiǎn)述制定計(jì)劃時(shí)的考慮因素。

答案：本周運(yùn)動(dòng)計(jì)劃如下：

-運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：慢跑、瑜伽、跳繩

-時(shí)間：每天下午5點(diǎn)至6點(diǎn)

-頻率：每周至少3次

考慮因素：結(jié)合自己的時(shí)間安排、身體狀況和運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，選擇有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式，以達(dá)到全面鍛煉身體的目的。

4.請(qǐng)示范一種正確的熱身運(yùn)動(dòng)，并說(shuō)明該熱身運(yùn)動(dòng)的作用。

答案：正確的熱身運(yùn)動(dòng)：慢跑5-1