七年級上學(xué)期體育教案

2021-2021學(xué)年度第一學(xué)期七年級體育教學(xué)方案(一)體育與安康根底學(xué)問5、球類(一)教學(xué)改革七年級第一學(xué)期體育教學(xué)進(jìn)度表課次教材內(nèi)容1體育課堂常規(guī)學(xué)習(xí)第三套中學(xué)生播送體操學(xué)習(xí)第三套中學(xué)生播送體操學(xué)習(xí)第三套中學(xué)生播送體操學(xué)習(xí)第三套中學(xué)生播送體操復(fù)習(xí)第三套中學(xué)生播送體操體能測試〔50米、立定跳遠(yuǎn)〕體能測試〔800米、立位體前屈〕體能測試〔實心球、屈臂懸垂〕體育熬煉貴在參與開展跑實力開展跑實力〔負(fù)重跑、障礙跑〕國慶節(jié)放假國慶節(jié)放假國慶節(jié)放假國慶節(jié)放假國慶節(jié)放假中秋節(jié)放假接力跑50米全程跑檢測運動負(fù)荷簡便方法技巧與武術(shù)技巧武術(shù)技巧武術(shù)技巧武術(shù)技巧各種跳練習(xí)十一期中考試期中考試跨越式跳高十二跨越式跳高測驗體育與身體形態(tài)和機能開展籃球運動根底學(xué)問雙手胸前傳接球復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球、學(xué)習(xí)投籃原地單手肩上投籃十四傳切協(xié)作、半場控球嬉戲二一攻一協(xié)作、全場二打一嬉戲體前變方向換手運球、運球搶球嬉戲復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃復(fù)習(xí)傳切協(xié)作培育你自尊自信任選教材：足球——熟識球性練習(xí)任選教材：足球——腳內(nèi)側(cè)踢球腳內(nèi)側(cè)接地滾球、正腳背踢球各種投擲嬉戲各種投實心球練習(xí)各種投實心球練習(xí)耐久跑耐久跑耐久跑足球—一正腳背運球排球嬉戲活動及打算姿態(tài)和挪動體能測試〔50米、立定跳遠(yuǎn)〕體能測試〔800米、坐位體前屈〕體能測試〔實心球、坐位體前屈〕二一體育健身中損傷與防治體育熬煉對青少年機體影響特種兵期終考試期終考試期終考試體育與安康理論課教案一老師：丁元江班級：七(2、3、4)班課次：第一周第二次課教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)第三套中學(xué)生播送體操學(xué)習(xí)階段程度四教學(xué)目的學(xué)會播送操1~2節(jié)學(xué)習(xí)領(lǐng)域運動技能教學(xué)流程效果預(yù)料評價時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。2打算活動什么?可能有部分學(xué)生沒有參與分組，引導(dǎo)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛。8一、引起動機：1、老師表達(dá)我國播送操開展?fàn)顩r。9節(jié)，同學(xué)們應(yīng)細(xì)致學(xué)習(xí)。細(xì)致聽講21、老師示范、講解動作，讓學(xué)生理解根本動2、要求每節(jié)操動作到位。3、強調(diào)做操是時精神飽滿。部分學(xué)生對動作不太清晰。三、指導(dǎo)練習(xí)：部分同學(xué)動作不到位，老師應(yīng)剛好訂正。四、嘗試練習(xí)：2、做操時，集體喊口令。3、老師巡回指導(dǎo)。學(xué)習(xí)熱忱較高五、集體糾錯：對錯誤有所感悟六、分組競賽：主動參與七、評價本次課，下課1、老師請同學(xué)說說自己這節(jié)課和本班同學(xué)完成狀況。2、下課。能領(lǐng)悟老師指導(dǎo)3課外作業(yè)復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)動作。場地器材籃球場或空地一片。課后小結(jié)體育與安康理論課教案老師：丁元江班級：七(2、3、4)班課次：第一周第三次課教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)第三套中學(xué)生播送體操學(xué)習(xí)階段程度四教學(xué)目的學(xué)會播送操3~4節(jié)學(xué)習(xí)領(lǐng)域運動技能教學(xué)流程效果預(yù)料評價時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。2打算活動1、慢跑400米2、徒手操1~6節(jié)讓學(xué)生做好打算活動，以防意外運動8學(xué)習(xí)廣播操1、老師帶著學(xué)生復(fù)習(xí)前面所學(xué)播送操2、學(xué)生根本能嫻熟駕馭預(yù)備節(jié)及1~2節(jié)播送操細(xì)致聽講，根本嫻熟駕馭動作21、老師示范、講解動作，讓學(xué)生理解根本動2、要求每節(jié)操動作到位。3、強調(diào)做操是時精神飽滿。部分學(xué)生對動作不太清晰。三、指導(dǎo)練習(xí)：部分同學(xué)動作不到位，老師應(yīng)剛好訂正。四、嘗試練習(xí)：2、做操時，集體喊口令。3、老師巡回指導(dǎo)。學(xué)習(xí)熱忱較高五、集體糾錯：對錯誤有所感悟六、分組競賽：2、其他同學(xué)作評委，要求公正，并能找出做得最好主動參與七、評價本次課，下課1、老師請同學(xué)說說自己這節(jié)課和本班同學(xué)完成狀況。2、下課。能領(lǐng)悟老師指導(dǎo)3課外作業(yè)復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)動作。場地器材籃球場或空地一片。課后小結(jié)老師：丁元江班級：七〔2、3、4〕班課次：第二周第一次課教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)第三套中學(xué)生播送體操學(xué)習(xí)階段程度四教學(xué)目的學(xué)會播送操5~6節(jié)學(xué)習(xí)領(lǐng)域運動技能教學(xué)流程效果預(yù)料評價時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。2打算活動1、慢跑400米2、徒手操1~6節(jié)讓學(xué)生做好打算活動，以防意外運動8學(xué)習(xí)1、老師帶著學(xué)生復(fù)習(xí)前面所學(xué)播送操2、學(xué)生根本能嫻熟駕馭預(yù)備節(jié)及1~4節(jié)播送操讓學(xué)生做好打算活動，以防意外運動21、老師示范、講解動作，讓學(xué)生理解根本動2、要求每節(jié)操動作到位。3、強調(diào)做操是時精神飽滿。部分學(xué)生對動作不太清晰。三、指導(dǎo)練習(xí)：部分同學(xué)動作不到位，老師應(yīng)剛好訂正。四、嘗試練習(xí)：2、做操時，集體喊口令。3、老師巡回指導(dǎo)。學(xué)習(xí)熱忱較高五、集體糾錯：對錯誤有所感悟六、分組競賽：1、按四個小組，兩組同學(xué)進(jìn)展競賽，看哪一組做得2、其他同學(xué)作評委，要求公正，并能找出做得最好主動參與七、評價本次課，下課1、老師請同學(xué)說說自己這節(jié)課和本班同學(xué)完成狀況。2、下課。能領(lǐng)悟老師指導(dǎo)3課外作業(yè)復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)動作。場地器材籃球場或空地一片。課后小結(jié)教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)第三套中學(xué)生播送體操學(xué)習(xí)階段程度四教學(xué)目的學(xué)會播送操7~8節(jié)學(xué)習(xí)領(lǐng)域運動技能教學(xué)流程效果預(yù)料評價時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。2打算活動1、慢跑400米2、徒手操1~6節(jié)讓學(xué)生做好打算活動，以防意外運動8播操1、老師帶著學(xué)生復(fù)習(xí)前面所學(xué)播送操2、學(xué)生根本能嫻熟駕馭預(yù)備節(jié)及1~6節(jié)播送操讓學(xué)生做好打算活動，以防意外運動21、老師示范、講解動作，讓學(xué)生理解根本動2、要求每節(jié)操動作到位。3、強調(diào)做操是時精神飽滿。部分學(xué)生對動作不太清晰。三、指導(dǎo)練習(xí)：部分同學(xué)動作不到位，老師應(yīng)剛好訂正。四、嘗試練習(xí)：1、按四個小組，每組選一名做得好同學(xué)進(jìn)展領(lǐng)操，嘗試進(jìn)展自己練習(xí)。2、做操時，集體喊口令。3、老師巡回指導(dǎo)。學(xué)習(xí)熱忱較高五、集體糾錯：對錯誤有所感悟六、分組競賽：2、其他同學(xué)作評委，要求公正，并能找出做得最好同學(xué)。主動參與七、評價本次課，下課1、老師請同學(xué)說說自己這節(jié)課和本班同學(xué)完成狀況。2、下課。能領(lǐng)悟老師指導(dǎo)3課外作業(yè)復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)動作。場地器材籃球場或空地一片。課后小結(jié)教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)第三套中學(xué)生播送體操學(xué)習(xí)階段程度四教學(xué)目的復(fù)習(xí)、駕馭第三套中學(xué)生播送操學(xué)習(xí)領(lǐng)域運動技能教學(xué)流程效果預(yù)料評價時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。2打算活動1、老師請學(xué)生出列，說出在小學(xué)時最感愛好嬉戲是什么?2、老師接著引導(dǎo)學(xué)生回想在小學(xué)時所做過嬉戲，并讓可能有部分學(xué)生沒有參與分組，引導(dǎo)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛。8習(xí)習(xí)復(fù)一、老師示范、講解每節(jié)操易錯地方。留意聽講2主動練習(xí)三、全班同學(xué)在音樂伴奏下進(jìn)展練習(xí)。學(xué)習(xí)主動性高四、分組進(jìn)展競賽，看哪一組同學(xué)完成最好。五、其他同學(xué)進(jìn)展評判?？凑l做得好自我評價七、下課下課課外作業(yè)復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)動作。場地器材籃球場或空地一片。課后小結(jié)體育與安康理論課教案教學(xué)內(nèi)容體能測試(50米、立定跳遠(yuǎn))學(xué)習(xí)階段程度四教學(xué)目的1、理論體能含義和組成。學(xué)習(xí)領(lǐng)域身體安康教學(xué)流程學(xué)習(xí)要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查?？焖?熱身活動1、將學(xué)生分成四個小組。3、內(nèi)容：自定，形式不限。不得進(jìn)展危急性嬉戲61、老師講解體能定義：細(xì)致聽講3(2)50米跑測驗，各小組長將本組學(xué)生帶至起點，并發(fā)令。測驗2次。(4)測驗完畢同學(xué)，在老師指定沙坑進(jìn)展立定跳遠(yuǎn)練細(xì)致組織，有條不紊(5)立定跳遠(yuǎn)測驗：小組長幫助老師進(jìn)展測量與記錄(6)展示這兩項體能指標(biāo)平均值，提出進(jìn)展改善體能練習(xí)方法。見以下圖(7)展示不同運開工程對開展體能主要要素效能，提出練習(xí)見議。見以下圖發(fā)揮自己最高程度課外作業(yè)場地器材田徑場課后小結(jié)t-t5歲中國鄉(xiāng)村漢駭明女生的各項體能指格平均值卵店量(1000米(種)立位體前固(米)液聚素力速度肌再酷力既性5在齒06510485引自c中境監(jiān)系埃的研究》2000年版女不障運動承幼發(fā)能體能主型素的數(shù)用項目。心步跑騎有行蘊球阿事毛球是球肺面方肌內(nèi)力肌崗酣力身體請性4老師：丁元江班級：七(2、3、4)班課次：第三周第二次課教學(xué)內(nèi)容體能測試(800米，立位體前屈)學(xué)習(xí)階段程度四教學(xué)目的1、理論體能含義和組成。學(xué)習(xí)領(lǐng)域身體安康教學(xué)流程學(xué)習(xí)要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2熱身活動1、將學(xué)生分成四個小組。3、內(nèi)容：自定，形式不限。不得進(jìn)展危急6體能測試1、800米(女)/1000米(男)測〔1〕女生進(jìn)展800米測驗，分成兩個小組，不進(jìn)展測驗完畢后向老師報告。(2)男生在女生進(jìn)展測驗時，由小組長帶著，進(jìn)展立細(xì)致參與測驗，爭取跑出自己最好成果2、立位體前屈測驗：(2)將分成四個小組，說明測驗方法，由小組帶合理分工，能較好完成測試工作3、展示體能測試指標(biāo)和運開工程對開展體能效能。(1)分析各位同學(xué)體能差異緣由?！?〕提出練習(xí)見議?！?〕學(xué)生談?wù)勛约壕毩?xí)、改進(jìn)體能方法?！?〕下課。主動評價3課外作業(yè)場地器材田徑場一塊課后小結(jié)t-15步中博零科病男女生的各墻體能相部平均值古量()1000米(體)800米題(秒)對酸取素讀度93肌再耐力024其機兩力柔起性引A中體脯蓄春抗的研究2000年級女障動項理對發(fā)展體曲主爆素的效明維步期椅直行車速冰球阿球制電球是緣心肺面力554肌內(nèi)力肌海附身體貨511452柔初性24生個一塘分為服脈流項居動對這個健事體麟要肅產(chǎn)重高效用引自體適提清動及律哲常識單是第1999年。體育與安康理論課教案老師：丁元江班級：七〔2、3、4〕班課次：第三周第三次課教學(xué)內(nèi)容體能測試(實心球，屈臂懸垂)學(xué)習(xí)階段程度四教學(xué)目的2、理解自己體能。學(xué)習(xí)領(lǐng)域身體安康教學(xué)流程學(xué)習(xí)要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。2熱身活動2、各組在小組長帶著下，進(jìn)展熱身活動。3、內(nèi)容：自定，形式不限。不得進(jìn)展危急6體能測試1、實心球測試：(每人三次)組織：細(xì)致練習(xí)次?！?〕測試：分組進(jìn)展，小組長幫助老師進(jìn)展測試?！?〕未測試同學(xué)進(jìn)展屈臂懸垂練習(xí)。2、屈臂懸垂測試：(每人兩次)組織：細(xì)致測試3、展示開展體能運開工程，提出開展體能建議。4、請學(xué)生談?wù)剬w能測試想法，并能說出自己開展體能方案。5、總結(jié)三次體能測試結(jié)果，要求學(xué)生在以后課中、課后比照進(jìn)展練習(xí)，進(jìn)步自己體能。主動參與探討，并能有所建議。課外作業(yè)根據(jù)老師見議，進(jìn)展合適自己運開工程進(jìn)展練習(xí)。場地器材田徑場一塊課后小結(jié)動璃目財發(fā)展體能主燒裂素的效用維步路騎行車1球阿球期毛肆是排心肺酣力5肌圖力康肌肉解共身體成分柔標(biāo)性注：?！椗乓愿叻譃樽铍x，表示請項站動對這個健嘯體儒要素產(chǎn)生高效用體育與安康理論課教案二任教班級：七(2、3、4)班假如你想聰慧.跑步吧!”展大自然得4分)2.你平常在課外還練習(xí)體育課上學(xué)過內(nèi)容嗎A.從不B.很少C.較少D.常常A.從不B.很少C較少D.常常A.決不B.不太堅持C.比較堅持D.常常堅持A.從不B.很少C.較少D.常常A.從不B.很少C.較多D.常常A.1—2小時B.2—3小時C.3—4小時D.4—5小時10.在學(xué)習(xí)任務(wù)比較重復(fù)習(xí)考試階段，你還堅持參與體育活動嗎A.從不B.很少C.較少D.常常1.40—33分：說明你具有很好體育參與性。2.32—25分：說明你具有較好體育參與性。3.24—17分：說明你體育參與性尚可。4.16—10分：說明你體育參與性有待進(jìn)步。體育與安康理論課教案老師：丁元江班級：七(2、3、4)班課次：第四周第二次課教學(xué)內(nèi)容開展跑實力學(xué)習(xí)階段程度四教學(xué)目的2、培育堅毅意志，體驗跑樂趣學(xué)習(xí)領(lǐng)域身體安康教學(xué)流程學(xué)習(xí)要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。2熱身活動2、各組在小組長帶著下，進(jìn)展熱身活動。3、內(nèi)容：自定，形式不限。不得進(jìn)展危急6發(fā)展跑能力一、介紹跑定義：理解留意視察三、進(jìn)展以開展速度和快速跑實力為主練習(xí)(一)各種預(yù)備姿態(tài)、突發(fā)信號反響起動練習(xí)。例主動練習(xí)(二)一對一、二對一、有指定或無指定對象追逐跑。遵守規(guī)則發(fā)展跑能團(tuán)結(jié)協(xié)作教法(四)在練習(xí)中，可由學(xué)生體驗和歸納什么是正確糾錯(五)易犯錯誤：后蹬不充分，“坐”著跑；擺臂姿態(tài)不正確；擺與蹬動作不協(xié)調(diào)；跑直線性差。(六)訂正方法：采納高抬腿等練習(xí)手段，開展后蹬力速跑40～60米，改進(jìn)擺臂和后蹬動作，做到放松、自然和協(xié)調(diào)；練習(xí)較大強度加速跑40～60米，開展加速實力，體驗速度感覺。能知道自己錯誤評價(六)教學(xué)評價。學(xué)生分組比照表格進(jìn)展小組評價評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)是否學(xué)習(xí)看法與行為主動參與，形成熬煉身體習(xí)慣體能與運動技能體能良好，運動技能駕馭較好相識與認(rèn)知根本駕馭田徑根本學(xué)問合作精神人際交往與合作精神心理安康意志堅毅、心情穩(wěn)定、自尊自信照實評價課外作業(yè)學(xué)生可自愿結(jié)合為6—8人小組，在練習(xí)中進(jìn)展互評互教。場地器材田徑場一塊課后小結(jié)體育與安康理論課教案老師：丁元江班級：七(2、3、4)班課次：第四周第三次課教學(xué)內(nèi)容開展跑實力(負(fù)重跑，越障礙跑)學(xué)習(xí)階段程度四教學(xué)目的2、培育團(tuán)結(jié)合作精神。學(xué)習(xí)領(lǐng)域身體安康、社會適應(yīng)教學(xué)流程學(xué)習(xí)要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。2熱身活動2、各組在小組長帶著下，進(jìn)展熱身活動。3、內(nèi)容：自定，形式不限。不得進(jìn)展危急6負(fù)重跑一、負(fù)重跑1、老師介紹各種負(fù)重跑方法，重物不宜太重，搬運物體應(yīng)以便利提、抱、背、抬物體。如以下圖所示：想想還有沒有其他方法了?34、總結(jié)本組開展負(fù)重跑狀況，并能說出缺乏之開動腦筋，主動創(chuàng)新。8障礙跑二、障礙跑1、介紹障礙跑：回憶生活中遇到此類狀況4障礙跑主動練習(xí)遵守紀(jì)律84、各組用自己設(shè)計好內(nèi)容和依次與其他組同學(xué)進(jìn)展競賽，并不斷調(diào)整不宜之處。5、總結(jié)競賽得失，分析獲勝或失敗緣由，以便在下一次活動中得到改進(jìn)。團(tuán)結(jié)合作爭取成功評價三、教學(xué)評價。學(xué)生分組比照表格進(jìn)展小組評價評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)是否學(xué)習(xí)看法與行為主動參與，形成熬煉身體習(xí)慣體能與運動技能體能良好，運動技能駕馭較好相識與認(rèn)知根本駕馭田徑根本學(xué)問合作精神人際交往與合作精神心理安康意志堅毅、心情穩(wěn)定、自尊自信照實評價4課外作業(yè)幾人一組設(shè)計一種負(fù)重跑方案，并進(jìn)展練習(xí)場地器材田徑場一塊課后小結(jié)體育與安康理論課教案班級：七(2、3、4)班課次：第五周第一次課教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)階段程度四學(xué)習(xí)1、學(xué)會傳接捧方法。學(xué)習(xí)領(lǐng)域運動技能、運動參與、社會適應(yīng)教學(xué)流程學(xué)習(xí)要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。快速1打算活動1、老師請學(xué)生出列，說出在平常最感愛好嬉戲是什么?能主動答復(fù)以下問題6接力跑一、引起動機：什么?2、用黑板展示有關(guān)接力學(xué)問小常識細(xì)致思索、學(xué)習(xí)41、老師示范、講解動作，讓學(xué)生理解根本動2、請幾位學(xué)生為大家做進(jìn)展嘗試性練習(xí)示情愿主動嘗試4三、指導(dǎo)練習(xí)：1、按小組將學(xué)生分別指定到確定區(qū)域進(jìn)展練習(xí)自主練習(xí)。2、各組在確定區(qū)域進(jìn)展三在邀樓力鵡互幫互學(xué)四、小組競賽：1、按四個小組，用所學(xué)過迎面接力方法進(jìn)展競2、總結(jié)本組在競賽中獲勝或失利緣由，并找出解決方團(tuán)結(jié)協(xié)作8興趣接力五、興趣接力2、集體商定全班興趣接力方法主動創(chuàng)新放松身心放松身心照實評價5當(dāng)球滾過來時候，第一名同學(xué)喊一聲“砰”,大家一起漸漸評價七、集體評價、個人評價八、歸還器材，下課。器材接力棒4根、跳繩4根、籃球4只、標(biāo)記桿8根體育與安康理論課教案老師：丁元江班級：七(2、3、4)班課次：第五周第二次課教學(xué)內(nèi)容50米全程跑學(xué)習(xí)階段程度四教學(xué)目的2、檢查跑速是否進(jìn)步了。學(xué)習(xí)領(lǐng)域身體安康教學(xué)流程學(xué)習(xí)要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。2熱身活動1、徒手操一套。2、在老師帶著下，進(jìn)展跑特地性練習(xí)細(xì)致完成練習(xí)6學(xué)問介紹一、介紹快速跑一些學(xué)問1、步長和步頻步頻：跑過程中兩腿在單位時間內(nèi)交替運動次數(shù)。2、快速跑是以強度大無氧練習(xí)為主，如各種加速跑、駕馭理論學(xué)問3二、開展快速跑練習(xí)：1、30米加速跑：組織：細(xì)致參與8O練習(xí)次數(shù)；3~5組往返跑2、來回跑：主動練習(xí)8米全程跑三、50米全程跑。爭取獲得好成果練習(xí)次數(shù)：2次放松練習(xí)四、放松練習(xí)：內(nèi)容：體育舞蹈(音樂：拔根蘆材花)組織：放松身心5評價五、評價1、學(xué)生說出自己對上快速課感受，有什么收獲?3、提出改進(jìn)意見。能知道自己缺乏3課外作業(yè)場地器材田徑場一塊課后小結(jié)體育與安康理論課教案三任教班級：七(2、3、4)班2.駕馭簡潔推斷運動負(fù)荷學(xué)問率為70—80次/分。學(xué)齡兒童為80—90次/分。運動和心情沖動時可使脈搏加快，而休息，高脈率和年齡、體能程度有關(guān)。20歲以下青少年，最高脈率一般為200次/分；而常常熬煉、體能程度好青少年，最高脈率可以到達(dá)220次/分。最高脈率只有在參與最為猛烈運動時才會表達(dá)出來。通常，比較相宜運動脈率應(yīng)保持在最高脈率80%—50%范圍之內(nèi)。相宜運動脈率二(最高脈率一寧靜時脈率)65%+寧靜時脈率2.找到能摸到脈搏部位。3.運動停下來時即刻測定6秒鐘脈搏跳動次數(shù)。4.測量時精確地數(shù)6秒鐘脈搏跳動次數(shù)，再乘以10,就是此時心率。(三)留意問題：由于剛剛停頓運動后1分鐘內(nèi)，心率下降得特殊快。因此，運動停先在運動完畢后即刻測6秒鐘脈搏次數(shù)作為運動心率，運動完畢后1分鐘再測一次6秒鐘心臟復(fù)原率=(運動心率一復(fù)原心率)/10體育與安康理論課教案老師：丁元江班級：七(2、3、4)班課次：第六周第一次課教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)階段程度四教學(xué)目的2、復(fù)習(xí)小學(xué)所學(xué)過武術(shù)根本動作。學(xué)習(xí)領(lǐng)域運動技能教學(xué)流程學(xué)習(xí)要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2熱身運動快速進(jìn)入上課6組織：復(fù)習(xí)前后滾翻1、老師進(jìn)展提問：小學(xué)時你們學(xué)過哪些技巧動作?組織：兩人一組，進(jìn)展練習(xí)，互幫互學(xué)。4、集體進(jìn)展講評，并請做得好得同學(xué)進(jìn)展示細(xì)致復(fù)習(xí)互相扶植8細(xì)致復(fù)習(xí)互相扶植8組織：兩人一組，進(jìn)展練習(xí)，互幫互學(xué)。6、講評，主動進(jìn)展示范(1)手型(2)步型(3)步法主動答復(fù)以下問題，細(xì)致做好練習(xí)。3、學(xué)生分組，兩人一隊，進(jìn)展武術(shù)根本動作練習(xí)，要放松身心1、放松活動：2、總評本次課。3、下課愉悅身心9課外作業(yè)復(fù)習(xí)以前所學(xué)武術(shù)動作。場地器材空場地一塊，小墊子二十四張課后小結(jié)體育與安康理論課教案老師：丁元江班級：七〔2、3、4〕班課次：第六周第二次課教學(xué)內(nèi)容技巧學(xué)習(xí)階段程度四教學(xué)目的1、初步駕馭魚躍前滾翻根本動作(男)和單肩后滾翻跪撐平衡(女)。2、培育英勇堅韌精神。學(xué)習(xí)領(lǐng)域運動技能教學(xué)流程學(xué)習(xí)要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。2熱身運動2、慢跑800米。主動熱身7魚躍前滾翻單肩后滾翻跪撐平衡③背腰部著地時，屈膝、團(tuán)身、抱腿、跟肩成蹲立。明白要點細(xì)致思索8同上①練習(xí)遠(yuǎn)撐地前滾翻(男)②設(shè)置軟障礙物做魚躍滾翻(男)主動參與勤學(xué)苦練⑤愛護(hù)者單腿跪立或站立，一手托腹，一手托大腿前部，扶植騰空和屈臂緩沖前滾(男)(5)易犯錯誤與訂正方法：②滾動不圓滑或團(tuán)身過早、過晚。強調(diào)撐地時，身放松活動1、放松運動：組織學(xué)生進(jìn)展各種柔韌性練習(xí)。3、歸還器材，下課放松身心8課外作業(yè)場地器材課后小結(jié)體育與安康理論課教案教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)階段程度四教學(xué)目的學(xué)習(xí)領(lǐng)域運動技能教學(xué)流程學(xué)習(xí)要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2熱身精神飽滿4武德學(xué)習(xí)1、介紹武術(shù)禮節(jié)武術(shù)禮節(jié)是中華武術(shù)精神文明詳細(xì)表達(dá)?！拔丛鴮W(xué)藝先學(xué)禮”,抱拳禮在課堂上表示對老師敬重和求學(xué)真誠。競賽和表演時表示對裁判員、觀眾和對手習(xí)武先習(xí)德2預(yù)備式與起勢學(xué)習(xí)邊看示范邊練習(xí)，駕馭根本動作路途。8圖1圖2圖32、學(xué)習(xí)戳掌沖拳①右腳向右后撤一步，同時右拳變掌向左前方戳出，目視右掌(圖-4)。同上學(xué)習(xí)戳掌沖拳拳變掌擺至右肩前；目視左掌(圖5)。③接上動右腿跪膝前跟步；同時右拳向前沖出，左掌收至右臂內(nèi)側(cè)，掌指向上；目視前方(圖-6)。圖4圖5圖6同上8抽拳彈踢3、學(xué)習(xí)抽拳彈踢左腿支撐，右腳向前彈踢；同時兩臂回抽至腰間，目視前方(圖-7)。3動作要有力。圖7進(jìn)步蝶掌4、進(jìn)步蝶掌①右腳向前落步，腳尖外展；同時左掌立于右肩前，右拳變掌；目視前方(圖8)。能將所學(xué)動作連連起來做。并能互幫互學(xué)。收名收名 上步圖8圖9圖105、將所學(xué)動作進(jìn)展完好示范、并指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)展分組練習(xí)，分組時學(xué)生可自愿結(jié)合，互相扶植。6、老師巡回指導(dǎo)，訂正錯誤。放松2、總結(jié)本次課內(nèi)容。3、歸還器材，下課。放松身心5課外作業(yè)復(fù)習(xí)所學(xué)動作場地器材課后小結(jié)體育與安康理論課教案老師：丁元江班級：七(2、3、4)班課次：第七周第一次課教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)階段程度四教學(xué)目的學(xué)習(xí)領(lǐng)域運動技能教學(xué)流程學(xué)習(xí)要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。2熱身運動2、各小組在組長帶著下，進(jìn)展熱身活動，內(nèi)容、形式自定，但不得進(jìn)展猛烈性活動。主動熱身61、單肩后滾翻跪撐平衡2、復(fù)習(xí)穩(wěn)固魚躍前滾翻。組織同上。能較好地完成動作。2頭手倒立動作做法3、女生學(xué)習(xí)肩肘倒立，男生學(xué)頭手倒立。2)學(xué)練方法：①屈臂屈體靜力練習(xí)②做屈腿或單腿蹬地擺腿成頭手倒立。扶植成頭手倒立④靠墻或器械做頭手倒立。作體會低頭、含胸、向前滾動經(jīng)頭后部、肩、成蹲立。3)易犯錯誤與訂正方法：①倒立起不來，撐手無力，髖前移不夠。采納教學(xué)建議①、②、③練習(xí)。②倒立停不住，重心不在支撐面內(nèi)，失去支撐倒下。肩肘倒立——前滾成蹲立(2)肩肘倒立——前滾成蹲立1)動作做法：膝成蹲立。2)學(xué)練方法：④團(tuán)身滾動成蹲立，重復(fù)練習(xí)。3)易犯錯誤與訂正方法：上起動作協(xié)調(diào)、連接，倒立身體挺直，并與支撐面保持垂直姿態(tài)。素養(yǎng)練習(xí)1、專項素養(yǎng)練習(xí)：體物期組硫四0網(wǎng)48機壓舞做行職練習(xí)次數(shù)：每個動作練習(xí)3-5組，每組10~12次，可互要求每個動作到位放松練習(xí)2、進(jìn)展意念放松，幻想自己站在大海邊呼吸空意念放松5課外作業(yè)復(fù)習(xí)所學(xué)動作場地器材體操墊22床課后小結(jié)體育與安康理論課教案老師：丁元江班級：七〔2、3、4〕班課次：第七周第二次課教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)階段程度四教學(xué)目的1、學(xué)會健身拳5-8節(jié)。學(xué)習(xí)領(lǐng)域運動技能教學(xué)流程學(xué)習(xí)要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。2熱身運動主動熱身61、老師請學(xué)生說出并做出健身拳`1-4節(jié)動作。2、集體復(fù)習(xí)1-4節(jié)動作。4轉(zhuǎn)身按摔1、學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身按摔①右腳向前上一步成弓步；同時兩手如圖；目視左掌。②接上動身體向左前方擰轉(zhuǎn)，右腿屈膝下跪；同時掌。1)互相之間自我反復(fù)練習(xí)，老師進(jìn)展指導(dǎo)，并進(jìn)展不同方向示范。2)集體練習(xí)。3)集體訂正錯誤。要點：上步勾手要快速，轉(zhuǎn)身下按要用腰。按摔是一個攻防動作，右腿跪向?qū)Ψ缴眢w。右掌下按對方頭部。要求動作快速、正確。6提膝架推(6)提膝架推身體右轉(zhuǎn)站起，右腿屈膝上提；同時右掌變爪架于頭上，左拳變爪向前推抓；目視前方學(xué)練方法同上要點：架推雙爪，兩肘均要微屈。4分拳前撞(7)分拳前撞(右拳在上);目視兩拳提示：頭部撞擊對方胸部，撞擊著力點是前額。運用者要推斷果敢，有一種盛氣凌人氣概。6前撞后擺前撞后擺托肘托肘學(xué)練方法同上托撞雙肘(8)托撞雙肘弓步不變，上體直起；同時兩臂屈肘前擺，向上托撞；目視前方提示：頭撞和肘撞是兩個：進(jìn)攻動作，要留意力度，節(jié)奏。4完好動作1、將所學(xué)動作連接起來練習(xí)進(jìn)展練習(xí)，留意動作連接性。2、集體訂正錯誤動作。完好練習(xí)7放松練習(xí)2、進(jìn)展意念放松，幻想自己站在大海邊呼吸空意念放松5課外作業(yè)復(fù)習(xí)所學(xué)動作場地器材課后小結(jié)體育與安康理論課教案老師：丁元江班級：七〔2、3、4〕班課次：第七周第三次課教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)階段程度四教學(xué)目的1、女生駕馭第一套動作，男生駕馭第二套動作。2、培育互相扶植互助精神。學(xué)習(xí)領(lǐng)域運動技能教學(xué)流程學(xué)習(xí)要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。2熱身運動2、各小組在組長帶著下，進(jìn)展熱身活動，內(nèi)容、形式自定，但不得進(jìn)展猛烈性活動。主動熱身6復(fù)習(xí)能較好地駕馭所學(xué)過動作5組織：兩人一組一墊。學(xué)法：自學(xué)自練，并承受老師指導(dǎo)。第一套動作1、女生學(xué)習(xí)第一套動作。組織：四人一組，四張小墊動作做法：前滾翻——穿插腿轉(zhuǎn)體180度——后滾翻——肩肘倒立(2秒)——經(jīng)單肩后滾翻成單腿跪撐平衡(2秒)—跪立——跪跳起——挺身跳。要求：滾翻圓滑，團(tuán)身緊、轉(zhuǎn)體正，肩肘倒立穩(wěn)定、身體直。峰單后縮是點律教倒分2、老師示范整套動作做法，學(xué)生反復(fù)練習(xí)。第二套動作阿動范輥基式2、男生與女生同時學(xué)習(xí)，內(nèi)容第二套動作：阿動范輥基式組織：四人一組，四張小墊起——燕式平衡(2秒)——魚躍前滾翻——挺身跳。tsotso一學(xué)練方法：1、先進(jìn)展單個動作學(xué)習(xí)。2、看老師示范，并進(jìn)展完好練習(xí)。要求：成套動作完成輕松、協(xié)調(diào)、連接、有節(jié)奏，姿態(tài)美，幅度大，動作穩(wěn)。與女生同時進(jìn)展創(chuàng)編嬉戲利用所學(xué)過技巧動作進(jìn)展接力嬉戲，如圖：組織：分成四個小組開動腦筋爭取成功8放松練習(xí)2、進(jìn)展意念放松，幻想自己站在大海邊呼吸空意念放松5課外作業(yè)復(fù)習(xí)所學(xué)動作場地器材課后小結(jié)老師：丁元江班級：七(2、3、4)班課次：第八周第一次課教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)階段程度四教學(xué)目的1、學(xué)會健身拳9-12節(jié)。學(xué)習(xí)領(lǐng)域運動技能教學(xué)流程學(xué)習(xí)要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。2熱身運動2、各小組在組長帶著下，進(jìn)展熱身活動，內(nèi)容、形式自定，但不得進(jìn)展猛烈性活動。主動熱身61、復(fù)習(xí)健身拳1—8節(jié)。能將學(xué)過動作嫻熟地做出來6組織：〔2〕學(xué)生兩三人一組自學(xué)自練。99學(xué)習(xí)健身(9)跳步頂膝動作說明：①左腿屈膝前擺；雙拳變掌向前；目視前方。要點：跳起要輕，下拍前頂要有力。組織方法：同復(fù)習(xí)隊伍。學(xué)練方法：老師先示范，然后帶著邊學(xué)邊練，糾錯。跳步頂膝是一個下拉對方頭頸，同時用膝上頂進(jìn)攻動作，要求快速，連接；乘勢攻擊，進(jìn)身逼靠，猛然上頂。5學(xué)學(xué)習(xí)9(10)轉(zhuǎn)身橫打動作說明：①右腳向前落步同時，兩手變?nèi)?，左拳屈臂收至右肩前，拳心向下，右拳拳心向上收至腰間。②上動不停，以兩腳掌為軸，身體向左組織、學(xué)練方法同上。轉(zhuǎn)身與橫打拳要同時完成。5節(jié)(11)轉(zhuǎn)身插掌轉(zhuǎn)身、插掌要同4(12)收勢要點：分掌要伸展，收拳、轉(zhuǎn)頭要快速收舉收舉收拳收期(1)組織、學(xué)練方法同上.(2)將所學(xué)動作連起來做，進(jìn)展反復(fù)練習(xí)，直到駕馭(3)集體糾錯，不斷練習(xí)。放松練習(xí)2、學(xué)生自由結(jié)合，進(jìn)展各種形式放松練習(xí)。3、下課、是歸還器材。放松身心5課外作業(yè)復(fù)習(xí)所學(xué)動作場地器材課后小結(jié)體育與安康理論課教案老師：丁元江班級：七(2、3、4)班課次：第八周第二次課教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)階段程度四教學(xué)目的1、駕馭第一、二套動作。2、用各種練習(xí)方法進(jìn)步體能。學(xué)習(xí)領(lǐng)域運動技能教學(xué)流程學(xué)習(xí)要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2熱身運動1、將各小組安排到指定地點進(jìn)展活動。主動熱身61、復(fù)習(xí)第一、二套操。嫻熟駕馭動作8創(chuàng)編自己技巧組合2、利用所學(xué)過技巧動作進(jìn)展組合動作創(chuàng)編。(1)老師先讓學(xué)生演練已編好動作，然后啟發(fā)學(xué)生進(jìn)(2)選取創(chuàng)編比較好小組進(jìn)展表演，并激勵其他小組主動創(chuàng)新素養(yǎng)練習(xí)組織：兩人一組一墊?？炭嗑毩?xí)①兩頭起背肌0壓腳做背肌5、壓腿轉(zhuǎn)體腰肌，8次3組。⑩壓腿轉(zhuǎn)體腰肌壓腿轉(zhuǎn)體腹肌放松練習(xí)2、學(xué)生自由結(jié)合，進(jìn)展各種形式放松練習(xí)。3、下課、是歸還器材。放松身心5課外作業(yè)復(fù)習(xí)所學(xué)動作場地器材體操墊20床課后小結(jié)體育與安康理論課教案老師：丁元江班級：七(2、3、4)班課次：第八周第三次課教學(xué)內(nèi)容各種跳練習(xí)學(xué)習(xí)階段程度四教學(xué)目的學(xué)習(xí)領(lǐng)域運動技能教學(xué)流程學(xué)習(xí)要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。2熱身運動由老師帶著學(xué)生做徒手操組織：成四列橫隊練習(xí)次數(shù)：四八拍。主動熱身6能想出更多與跳有關(guān)事例2各種練習(xí)(1)蹲跳起：組織、學(xué)練方法：按組依次練習(xí)。練習(xí)次數(shù)：12次3組。(2)跨步跳：組織、學(xué)練方法同上?！?〕連續(xù)蛙跳。(4)弓箭步交換跳。組織方法同上。按老師要求細(xì)致練習(xí)誰跳得遠(yuǎn)。練習(xí)次數(shù)：4次各種練習(xí)學(xué)練方法：可小組進(jìn)展競賽，在完成老師指定次數(shù)狀況下，看誰跳得多。次按老師要求細(xì)致練習(xí)。同上(6)立定跳遠(yuǎn)。(7)縱跳摸高跳動組合練習(xí)(8)創(chuàng)編跳動組合練習(xí)。組織：老師可根據(jù)學(xué)生素養(yǎng)上下進(jìn)展分組競賽，發(fā)揮每開動腦筋主動創(chuàng)新6評價1、總結(jié)本次課。2、進(jìn)展呼吸放松。3、歸還器材下課放松身心4課外作業(yè)課后做各種跳動練習(xí)場地器材課后小結(jié)體育與安康理論課教案老師：丁元江班級：七(2、3、4)班課次：第九周第一次課教學(xué)內(nèi)容跨躍式跳高學(xué)習(xí)階段程度四教學(xué)目的1、初步駕馭跨躍式跳高根本動作。學(xué)習(xí)領(lǐng)域運動技能教學(xué)流程學(xué)習(xí)要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。2熱身運動由老師帶著學(xué)生做徒手操組織：成四列橫隊練習(xí)次數(shù)：四八拍。主動熱身6跨越式跳高跨越式跳高落地幾個環(huán)節(jié)組成。(1)動作方法〔2〕學(xué)練方法：①學(xué)生自愿結(jié)合5～6人為一小組，選擇開展跳動實力練習(xí)2—3項，自定組數(shù)和次數(shù)，如：立定三級跳遠(yuǎn)練習(xí)，3組X4～6次。熬煉3至5個單元后，比較彈跳實力開展變更。理解根本動作②老師示范講解動作要領(lǐng)。③由學(xué)生在跳高練習(xí)中體會技術(shù)關(guān)鍵，根據(jù)獲得經(jīng)法。探討學(xué)習(xí)跨越式跳高組織方法同上助跑動作輕松、自然、有彈性，速蹬伸髖、膝、商討技術(shù)增加友情8評價2、進(jìn)展呼吸放松。3、歸還器材下課放松身心4課外作業(yè)練習(xí)各種跳動動作場地器材跳高架兩付，墊子10床課后小結(jié)體育與安康理論課教案老師：丁元江班級：七〔2、3、4〕班課次：第九周第二次課教學(xué)內(nèi)容跨躍式跳高測驗學(xué)習(xí)階段程度四教學(xué)目的學(xué)習(xí)領(lǐng)域運動技能教學(xué)流程學(xué)習(xí)要求負(fù)荷課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2熱身運動主動熱身6力爭獲得好成果男生考核要求：2、老師組織學(xué)生分組進(jìn)展測驗，各小組分工合作，努力將本次測驗完成好，并能創(chuàng)建好成果。3、總結(jié)本次測驗，并對獲得好成果同學(xué)慶賀。4、歸還器材，下課。力爭獲得好成果課外作業(yè)場地器材跳高架四付，墊子16床課后小結(jié)課次：第九周第三次課教學(xué)內(nèi)容：體育與身體形態(tài)和機能開展教學(xué)目的：1.理解自己身體機能2.理解體育熬煉對身體機能影響3.理解在開展身體機能中考前須知一、什么是身體機能身體機能是指人整體及其組成各器官、系統(tǒng)所表現(xiàn)生命活動。大家可以通過測一測你寧靜心率、肺活量和血壓，便可以理解自己身體機能發(fā)育狀況了。比照下表，理解一下自己身體發(fā)育15多中疑滿市漢峽具文生辭徙流和植屈納道安靜心率(次)肺活量(毫升)收縮壓(千帕)舒張壓(千帕1引自中即醛第體耐地測茨編的研究210年室。1-1電國系時流激女生肺活最相前壓將道年安靜心率(次)肺活量收縮壓帕)I引自中隔限房泳質(zhì)頻測系續(xù)的20年酸二、初中階段身體機能發(fā)育特點初中生心肺功能漸漸增加，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育也漸近完善，詳細(xì)特點如下?！畛踔猩穆孰S著年齡遞增而逐步削減☆初中生心率一般每分鐘80次左右☆初中生呼吸頻率一般每分鐘18—22次☆初中生肺活量男生—般在2500~3000毫升，女生一般在2000—3000毫升.☆初中生血壓一般在(收縮壓14—15千帕，舒張壓8.5—8.8千帕)體育與安康理論課教案五3)反響練習(xí)：2、籃球運動于()年傳入我國。年第21屆奧運會上。(三)籃球運動主要規(guī)則2)競賽通則；3)圖例說明違例和犯規(guī)。4)反響練習(xí)：1、籃球競賽中每隊上場競賽隊員人數(shù)是()人。2、在兩個半時籃球競賽中，總競賽時間是()分鐘。3、籃球競賽中每次暫停時間不超過〔〕分鐘。(四)籃球運動技、戰(zhàn)術(shù)2)籃球運動戰(zhàn)術(shù)，動畫演示長傳快攻方法和區(qū)域聯(lián)防陣形。3)反響練習(xí)：(五)籃球運動場地和設(shè)備1)籃板構(gòu)造；2)籃架構(gòu)造；4)球場構(gòu)造；5)罰球區(qū)構(gòu)造；6)籃圈構(gòu)造。7)反響練習(xí)：1、籃球場地長〔〕米，寬()米。2、籃圈高度為()米，丈量時從籃圈()量起?；@圈直徑為()厘米。3、籃球圓周為()厘米，重量為()克。4、籃板長為()米，寬為〔〕米。課題名稱教學(xué)目的教化媒體老師演示學(xué)生演示討論認(rèn)知目的識記理解分析應(yīng)用電腦籃球運動起源開展√√√√規(guī)則√√√√技術(shù)戰(zhàn)術(shù)√√√√√場地設(shè)備√√√√練習(xí)√√√√開始體育與安康理論課教案老師：丁元江班級：七〔2、3、4〕班課次：第十周第二次課教學(xué)內(nèi)容雙手胸前傳接球?qū)W習(xí)階段程度四教學(xué)目的學(xué)習(xí)領(lǐng)域運動技能、身體安康教學(xué)流程學(xué)習(xí)要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。2熱身運動主動熱身6組織：成四列橫隊(1)老師示范講解。傳球要點：持球正確，蹬地、伸臂、屈腕、撥指駕馭根本動作(2)、集體練習(xí)2、傳接球嬉戲：(1)攻守傳接球嬉戲嬉戲方法：在嬉戲中學(xué)會并能運用雙手胸前傳球。持球者開闊視野，找無人防守同伴傳球，不持球進(jìn)攻者擺脫防守。次數(shù)多者為勝。(2)二傳一搶嬉戲：嬉戲方法如圖：(4)易犯錯誤與訂正方法開展靈敏3、靈敏素養(yǎng)練習(xí)：10米×4來回跑組織：練習(xí)次數(shù)：每人3次，男生11秒左右、6放松評價1、集合，集體做呼吸放松。2、學(xué)生評價，可小組之間和個人之間進(jìn)展。3、歸還器材，下課身心放松5課外作業(yè)課間自由進(jìn)展小組籃球競賽場地器材籃球40只，標(biāo)記物八件。課后小結(jié)老師：丁元江班級：七(2、3、4)班課次：第十周第三次課教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球，2、學(xué)習(xí)投籃學(xué)習(xí)階段程度四教學(xué)目的學(xué)習(xí)領(lǐng)域運動技能、身體安康教學(xué)流程學(xué)習(xí)要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。2熱身運動主動熱身6組織隊形：兩人一球，相距兩至三米站立。(1)老師先講解、示范雙手胸前傳接球方法。〔2〕提示學(xué)生傳接應(yīng)留意方法?！?〕組織學(xué)生練習(xí)。(4)巡回指導(dǎo)學(xué)生，訂正錯誤。(5)進(jìn)展雙手胸前傳接球嬉戲競賽，在理論中駕馭雙手胸前傳接球。嬉戲方法：次數(shù)多者為勝。能嫻熟駕馭雙2、學(xué)習(xí)單手肩上投籃：組織隊伍：如右圖(1)老師先讓學(xué)生嘗試進(jìn)展投籃(2)讓學(xué)生說說投籃感受。(3)從學(xué)生自己投籃球感受中得出結(jié)論：要想投得動作要點：持球正確，上下肢用力協(xié)調(diào)，伸臂、抬肘、屈腕、必七矛如去十(5)組織學(xué)生進(jìn)展練習(xí)。(6)集體訂正錯誤。初步駕馭單手(7)進(jìn)展嬉戲練習(xí)。三傳二搶投籃嬉戲二人為防守方。攻守雙方站位如圖，嬉戲開始，由攻方互相傳球或投籃，防守一方主動挪動搶斷球或干擾對手投籃。攻方傳球失誤或投籃不中，以及手中球被對方觸剛好，與其中一位防守者互換角色。規(guī)則：(1)攻方不能挪動。(2)攻方投中一球可保險一次，連續(xù)投中多個球也只算保險一次。在嬉戲中運用評價1、總結(jié)本次課。3、歸還器材，下課。自我評價3課外作業(yè)場地器材籃球20只課后小結(jié)體育與安康理論課教案老師：丁元江班級：七(2、3、4)班課次：第十一周第一次課教學(xué)內(nèi)容原地單手肩上投籃學(xué)習(xí)階段程度四教學(xué)目的2、培育學(xué)生心理素養(yǎng)，增加個人自信念。學(xué)習(xí)領(lǐng)域運動技能、身體安康教學(xué)流程學(xué)習(xí)要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。2熱身運動每人一球，做各種以籃球為主練習(xí)，以投籃為主等。主動熱身6學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃1、接著學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃。(1)老師先請幾位學(xué)生展示自己上節(jié)課所學(xué)動作，并組織方法：如右圖?！?〕老師講解示范正確動作。(3)加化練習(xí)：學(xué)生兩人一組，相距3~5米站立，做原地單手肩上投籃練習(xí)。(1)投籃弧度過低。(2)語言提示，要其投籃出手后，手指向球籃。留意投籃用力依次，投籃時飛行速度，球旋轉(zhuǎn)方向。9三傳二搶投籃嬉戲(6)進(jìn)展嬉戲練習(xí)。三傳二搶投籃嬉戲二人為防守方。攻守雙方站位如圖，嬉戲開始，由攻方互相傳球或投籃，防守一方主動挪動搶斷球或干擾對手投籃。攻方傳球失誤或投籃不中，以及手中球被對球也只算保險一次(7)投籃晉級競賽，可采納小組競賽，也可進(jìn)展個人真假動作結(jié)合運用，投籃時應(yīng)有意識調(diào)控心理狀態(tài)。組織：素養(yǎng)練習(xí)2、素養(yǎng)練習(xí)：內(nèi)容：(1)30米加速跑。3組?！?〕10米來回跑。4~6組。組織如以下圖。(3)立位體前屈。組織：按質(zhì)完成任務(wù)。放松練習(xí)2、總結(jié)本次課。3、歸還器材，下課。意念放松3課外作業(yè)進(jìn)展單手投籃練習(xí)。場地器材籃球20只課后小結(jié)體育與安康理論課教案老師：丁元江班級：七(2、3、4)班課次：第十一周第二次課教學(xué)內(nèi)容傳切協(xié)作一半場控球嬉戲?qū)W習(xí)階段程度四教學(xué)目的1、培育學(xué)生戰(zhàn)術(shù)協(xié)作根底。學(xué)習(xí)領(lǐng)域運動技能、身體安康教學(xué)流程學(xué)習(xí)要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。2熱身運動主動熱身6組織：兩人一球。留意方法52、復(fù)習(xí)單手肩上投籃。(1)可進(jìn)展小組投籃競賽，看哪一組投得多。〔2〕五點投籃競賽，看誰先到終組織方法：如右圖。留意投籃時心理狀態(tài)5側(cè)身跑練習(xí)3、學(xué)習(xí)傳切協(xié)作。隨籃球場方向進(jìn)展變向。4組織：如右圖二攻一守留意傳球落點5)三攻二守傳切傳球視野要開闊5半場限制球傳切協(xié)作練習(xí)〔4〕半場限制球傳切協(xié)作練習(xí)：傳球時考慮同伴須要。5三打三競賽三競賽：傳球要有為全隊輸贏負(fù)責(zé)看法。5放松練習(xí)2、總結(jié)本次課。3、歸還器材，下課。意念放松3課外作業(yè)進(jìn)展單手投籃練習(xí)。場地器材籃球20只課后小結(jié)體育與安康理論課教案老師：丁元江班級：七(2、3、4)班課次：第十一周第三次課教學(xué)內(nèi)容二一攻一協(xié)作一全場二打一嬉戲?qū)W習(xí)階段程度四教學(xué)目的1、培育學(xué)生戰(zhàn)術(shù)協(xié)作根底。2、進(jìn)步學(xué)生運球、控球?qū)嵙W(xué)習(xí)領(lǐng)域運動技能、身體安康教學(xué)流程學(xué)習(xí)要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。2熱身運動主動熱身4組織：兩人一球。留意方法52、復(fù)習(xí)單手肩上投籃。(1)可進(jìn)展小組投籃競賽，看哪一組投得多?！?〕五點投籃競賽，看誰先到終組織方法：如右圖。留意投籃時心理狀態(tài)5側(cè)身跑練習(xí)3、學(xué)習(xí)傳切協(xié)作。組織：如右圖。隨籃球場方向進(jìn)展變向。2二攻一留意與同伴主動協(xié)作，留意傳球落點。8動作難點：練習(xí)方法：一、反復(fù)練習(xí)半場二打一傳球嬉戲。三、在全場二攻一協(xié)作中練習(xí)。開展靈敏素養(yǎng)練習(xí)1、10米×4來回跑2、砸沙袋(或排球)3、繞“”字組織方法：如右圖。盡力完成每次練習(xí)8開展反響速度練習(xí)1、聽突發(fā)信號起跑。2、10秒原地快跑。3、30米追逐跑。組織方法：如右圖端正看法，細(xì)致練習(xí)。8放松練習(xí)2、總結(jié)本次課。3、歸還器材，下課。意念放松3課外作業(yè)進(jìn)展單手投籃練習(xí)。場地器材籃球20只課后小結(jié)老師：丁元江班級：七(2、3、4)班課次：第十二周第一次課教學(xué)內(nèi)容體前變方向換手運球——運球搶球嬉戲?qū)W習(xí)階段程度四教學(xué)目的2、進(jìn)步學(xué)生運球打破實力學(xué)習(xí)領(lǐng)域運動技能、身體安康教學(xué)流程學(xué)習(xí)要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。2熱身運動主動熱身4學(xué)習(xí)變方向運球1、學(xué)習(xí)變方向運球。持球人留意愛護(hù)好球5運球變方向嬉戲運球時不要盲目奔跑，在對手過來搶球時利用體前變方向換手運球技術(shù)使球挪動到遠(yuǎn)離防守一側(cè)。6方法一方法二3、體前變方向換手運球動作要點：4、易犯錯誤與訂正方法：(1)出現(xiàn)錯誤時要引導(dǎo)學(xué)生自己去發(fā)覺問題。(2)要留意培育學(xué)生英勇堅韌精神和自信念。8開展靈敏素養(yǎng)練習(xí)1、體前屈2、持棍轉(zhuǎn)肩3、交換腿跑組織方法：如圖OOO動作到位6開展反響速度練習(xí)1、聽突發(fā)信號起跑。2、10秒原地快跑。3、30米追逐跑。組織方法：如右圖端正看法，細(xì)致練習(xí)。8放松練習(xí)2、總結(jié)本次課。3、歸還器材，下課。意念放松3課外作業(yè)進(jìn)展單手投籃練習(xí)。場地器材籃球20只課后小結(jié)體育與安康理論課教案老師：丁元江班級：七(2、3、4)班課次：第十二周第二次課教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球?qū)W習(xí)階段程度四教學(xué)目的2、培育學(xué)生視察實力。學(xué)習(xí)領(lǐng)域運動技能、身體安康教學(xué)流程學(xué)習(xí)要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。2熱身運動主動熱身4復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球2、復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球。組織：成兩列橫隊。學(xué)練方法：(1)兩人一球，互相傳球。(2)漸漸加大傳球間隔，留意保持傳接球手形。視察對方來球方向、速度5運球變方向嬉戲持球者要開闊視野，找無人同伴傳球，不持球進(jìn)攻者擺脫防守。接球、搶球競賽留意多運用雙手胸前傳接球。8放松練習(xí)2、總結(jié)本次課。3、歸還器材，下課。意念放松3課外作業(yè)進(jìn)展單手投籃練習(xí)。場地器材籃球20只課后小結(jié)體育與安康理論課教案老師：丁元江班級：七〔2、3、4〕班課次：第十二周第三次課教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃學(xué)習(xí)階段程度四教學(xué)目的學(xué)習(xí)領(lǐng)域運動技能、身體安康教學(xué)流程組織教學(xué)方式學(xué)習(xí)要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。2熱身運動每人一球，做各種以籃球為主練習(xí)。主動熱身4復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃3、復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃?！?〕練習(xí)方法；組織：每組一球，連續(xù)投籃，進(jìn)步對動作感受實視察對方來球方向、速度2、原地單手肩上投籃嬉戲(1)三傳二搶投籃嬉戲：五人一組，三人為攻方，二守者互換角色。險一次，連續(xù)投中多個球也算保險一次。真假動作要結(jié)合運用。投籃時應(yīng)有意識調(diào)控心理狀態(tài)。分組競賽，實行三對三形式。64、素養(yǎng)練習(xí)：(1)30米加速跑(2)立定跳遠(yuǎn)。(3)轉(zhuǎn)髖跑5放松練習(xí)2、總結(jié)本次課。3、歸還器材，下課。意念放松3課外作業(yè)進(jìn)展單手投籃練習(xí)。場地器材籃球20只課后小結(jié)體育與安康理論課教案老師：丁元江班級：七(2、3、4)班課次：第十三周第一次課教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)傳切協(xié)作學(xué)習(xí)階段程度四教學(xué)目的學(xué)習(xí)領(lǐng)域運動技能、身體安康教學(xué)流程學(xué)習(xí)要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。2熱身運動每人一球，做各種以籃球為主練習(xí)。主動熱身4復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球撥指動作協(xié)調(diào)連接，雙手用力勻稱。練習(xí)次數(shù)：互相傳球30次以上。原地單手肩上投籃組織：學(xué)生每人一球，分組進(jìn)展單手肩上投籃。練習(xí)次數(shù)：30次以上。蹬地、抬肘、伸臂、屈腕、撥指動作連接協(xié)調(diào)。(1)半場限制球嬉戲：在半場內(nèi)，把學(xué)生分成人數(shù)相攻方同伴之間拉開間隔，無球隊員頻繁在中間穿插跑切入者切入時應(yīng)在防守前側(cè)身看球切入。三攻二傳嬉戲(3)教學(xué)競賽。組織：三對三進(jìn)展半場競賽留意集體意識，防止以我為中心。6素養(yǎng)練習(xí)練習(xí)內(nèi)容：(1)立位體前屈。(2)立臥撐。動作到位放松練習(xí)2、總結(jié)本次課。3、歸還器材，下課。意念放松3課外作業(yè)進(jìn)展單手投籃練習(xí)。場地器材籃球20只課后小結(jié)體育與安康理論課教案六測一測很不滿足不滿足一般滿足很滿足食欲口體重口安康程度口總分為A組得分+B組得分，你得分為不滿足一般滿足A女：體重滿足程度6—13分14—22分23—30分B一般身體狀況滿足度6—13分14—22分23—30分總分：對自己身體滿足度12—28分29—44分45—60分②什么是自信呢體育與安康理論課教案教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)階段程度四教學(xué)目的競賽有關(guān)學(xué)問學(xué)習(xí)領(lǐng)域運動技能、身體安康教學(xué)流程學(xué)習(xí)要求負(fù)荷常規(guī)2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目1、按指定地點集合整隊，體委整隊，報告人數(shù)，向老師匯報。導(dǎo)學(xué)學(xué)生能說出自己對足球?qū)W問理解，并知道自己對足球運動理解程度。同上小運球練習(xí)球，不得越界。兩人一球，輪換練習(xí)。分小組在規(guī)定區(qū)域內(nèi)進(jìn)展運球。每組12人。努力做到不干擾同伴，不丟球中腳內(nèi)側(cè)左右盤球教法：1、原地盤球2、盤球進(jìn)展3、盤球后退4、聽信號做前進(jìn)一后退—一原地練習(xí)。5、小組盤球接力賽。兩人一球，輪換練習(xí)。盤球腳法：大腳底拖球教法：2、直線運球一腳底拖球—直線運球。3、小組接力競賽：同2。兩人一組。輪番練習(xí)。中顛球教法：1、腳背顛球2、大腿顛球3、頭頂顛球4、綜合部位顛球。老師可根據(jù)不同學(xué)生駕馭兩人一球，輪番練習(xí)，從拋、顛、接單個練習(xí)到連續(xù)顛球，難度逐步加大。中各種顛球動作腳背顛球大腿顛球頭頂顛球胸部顛球腳內(nèi)側(cè)顛球腳外側(cè)顛球綜合練習(xí)要求學(xué)生運用已學(xué)過動作進(jìn)展自由練習(xí)，啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)建新動作。兩人一球，自由練習(xí)，大完畢總結(jié)本次課內(nèi)容，指出學(xué)生針對老師意見，在下次小達(dá)標(biāo)情況小計體育與安康理論課教案教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)階段程度四教學(xué)目的學(xué)習(xí)領(lǐng)域運動技能、身體安康教學(xué)流程學(xué)習(xí)要求負(fù)荷常規(guī)2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目3、組織學(xué)生進(jìn)展打算活動1、按指定地點集合整隊，體委整隊，報告人數(shù)，向老師匯報。足球球性練習(xí)：將學(xué)生活動范圍劃定，并參與其中活動小踢固定球教法：一人踩球，一人做腳內(nèi)側(cè)輕踢球動作。重點是踢球腿搖擺和踢球部位。組織：兩人一組，輪換練習(xí)。教法：組織：每組6^8人。腳內(nèi)側(cè)踢要求學(xué)生用腳內(nèi)側(cè)踢球方法，將球從門柱和小旗之間射入，強調(diào)一個“準(zhǔn)”字。組織：每組6~8人，分兩邊站立。定位球射門教法：在規(guī)定區(qū)域內(nèi)可能隨意跑動接應(yīng)，有球一方做傳接協(xié)要求盡量用腳內(nèi)側(cè)傳球方法進(jìn)展練習(xí)。組織：利用半片籃球場范圍，分兩個小組進(jìn)展傳接球競賽，每組3~5人。素養(yǎng)練習(xí)布置練習(xí)內(nèi)容：1、俯臥撐2、立位體前屈3、引體向上〔斜身引體〕組織：2、每人三次。完畢2、總結(jié)本次課內(nèi)容。3、提出下次課改進(jìn)意見。1、隨老師一同做放松操。運動負(fù)荷預(yù)計達(dá)標(biāo)情況小計體育與安康理論課教案教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)階段程度四教學(xué)目的學(xué)習(xí)領(lǐng)域運動技能、身體安康教學(xué)流程學(xué)習(xí)要求負(fù)荷常規(guī)2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目1、按指定地點集合整隊，體委整隊，報告人數(shù)，向老師匯報。打算活動老師組織學(xué)生進(jìn)展足球熟學(xué)生在老師組織下進(jìn)展各種足球各種熟識球練小教法：1、講解、示范腳內(nèi)側(cè)踢球動作做法：以腳內(nèi)側(cè)攔住球中上部，將球限制在下一動作須要位置上，不要將球接“死”,更不能將球擋離限中2、組織練習(xí)：(1)腳內(nèi)側(cè)傳接球〔2〕三角傳傳球練習(xí)2、持球練習(xí)(1)兩人一組腳內(nèi)側(cè)傳接球〔2〕六人一組第二路彈腿〔3〕傳、接、運球、射門要求：留意接球精確性中——(4)跑動接地滾球射門〔4〕分組交替進(jìn)展中1、講解、示范正腳背踢球(1)支撐：大步踏上，撐于球側(cè)，膝蓋稍屈，腳尖向〔2〕搖擺：大腿帶動小腿(3)擊球與跟隨：腳趾緊2、組織學(xué)生練習(xí)1、細(xì)致看老師動作示2、正腳背踢球仿照練4、傳球射門練習(xí)。完畢2、評價3、宣布下課，歸還器材。2、互相評價。成四列橫隊器材：足球10只運動負(fù)荷預(yù)計達(dá)標(biāo)情況小計平均心率練習(xí)密度體育與安康理論課教案老師：丁元江班級：七〔2、3、4〕班課次：第十四周第三次課教學(xué)內(nèi)容各種投擲嬉戲?qū)W習(xí)階段程度四教學(xué)目的1、學(xué)習(xí)開展投擲實力根本方法2、開展上下肢和腰背力氣，使身體更強健學(xué)習(xí)領(lǐng)域運動技能、身體安康教學(xué)流程學(xué)習(xí)要求負(fù)荷課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。2熱身運動主動熱身41、各種投擲練習(xí)和嬉戲(一)向遠(yuǎn)處投擲(投、撇、扔、擲等方法),用投擲方法做各種嬉戲。如打靶，向程度目的和垂直目檢起比比誰投得遠(yuǎn)5看誰投得準(zhǔn)5(三)拋接沙袋、籃、排、足、手球?；ハ鄥f(xié)作5(四)自己和同伴自選投擲嬉戲。留意平安5打木柱堅決、精確5打活動靶堅決、精確53、歸還器材，宣布下課。主動放松3課外作業(yè)進(jìn)展各種投擲練習(xí)場地器材體育與安康理論課教案老師：丁元江課次：第十五周第一次課教學(xué)內(nèi)容各種投實心球練習(xí)學(xué)習(xí)階段程度四教學(xué)目的1、學(xué)習(xí)駕馭投擲實心球根本方法2、開展上下肢和腰背力氣，使身體更強健學(xué)習(xí)領(lǐng)域運動技能、身體安康教學(xué)流程學(xué)習(xí)要求負(fù)荷課堂常規(guī)2、宣布本課內(nèi)容。2熱身運動主動熱身4雙手向前投擲實心球1、各種投擲實心球練習(xí)(1)雙手向前投擲實心球手向解抑實心肆組織：成一列橫隊留意腰腹協(xié)調(diào)用力12次上步雙手向前投擲實心球(2)上步雙手向前投擲實心球與腳步動作協(xié)調(diào)12次參雙下向參雙下向側(cè)向上步擲實心球(3)側(cè)向上步擲實心球閱向上步廊實心留意上下肢動作協(xié)作12次跪撐單手推實心(4)跪撐單手推實心球跪姿單手推實心球留意腰腹與手協(xié)作16次跪姿單手推實心球(5)跪姿單手推實心球跪姿雙手?jǐn)S實心球腰腹協(xié)作16次素養(yǎng)練習(xí)2、素養(yǎng)練習(xí)(1)推小車，3組，每組10米間隔(2)俯臥撐，3組，每組8次(3)仰臥起座，2組，每30次以上細(xì)致完成練習(xí)6分放松練習(xí)1、在組長帶著下，進(jìn)展放松活動。2、對本次課進(jìn)展總結(jié)。3、歸還器材，宣布下課。主動放松3課外作業(yè)進(jìn)展各種投擲練習(xí)場地器材實心球40只課后小結(jié)體育與安康理論課教案老師：丁元江教學(xué)內(nèi)容各種投實心球練習(xí)學(xué)習(xí)階段程度四教學(xué)目的1、學(xué)習(xí)駕馭投擲實心球根本方法2、開展上下肢和腰背力氣，使身體更強健學(xué)習(xí)領(lǐng)域運動技能、身體安康教學(xué)流程學(xué)習(xí)要求負(fù)荷課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。2熱身運動主動熱身4前拋實心球1、各種投擲實心球練習(xí)(1)前拋實心球前拋實心球留意腰腹協(xié)調(diào)用力12次后拋實心球(2)后拋實心球后拋實心球手臂不要彎曲12次雙手自拋自接(4)雙手自拋自接手自測自妻手自測自妻高度合適16次雙手胯下向后拋(5)雙手胯下向后拋身體協(xié)調(diào)用力16次雙手不完后院雙手不完后院素養(yǎng)練習(xí)2、素養(yǎng)練習(xí)(1)立定跳遠(yuǎn)，12次，〔2〕30米跑，3組，(3)仰臥起座，2組，每30次以上細(xì)致完成練習(xí)6分放松練習(xí)1、在組長帶著下，進(jìn)展放松活動。2、對本次課進(jìn)展總結(jié)。3、歸還器材，宣布下課。主動放松3課外作業(yè)進(jìn)展各種投擲練習(xí)場地器材實心球40只課后小結(jié)老師：丁元江班級：七〔2、3、4〕班課次：第十五周第三次課教學(xué)內(nèi)容耐久跑學(xué)習(xí)階段程度四教學(xué)目的1、通過各種練習(xí)，使學(xué)生對耐久產(chǎn)生愛好2、培育學(xué)生堅毅意志學(xué)習(xí)領(lǐng)域運動技能、身體安康教學(xué)流程學(xué)習(xí)要求負(fù)荷課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。2熱身運動跳繩練習(xí)。以小組為單位，進(jìn)展各種形式跳繩練習(xí)主動熱身41、講解耐久跑方法(1)動作方法(2)動作要點細(xì)致聽講走跑交替2、走跑交替影走父替?？熳?00米，設(shè)100米間隔：跑150或200米，然后走100或150米；變速跑練習(xí)：快跑100米后慢跑100或200米。練習(xí)組數(shù)由學(xué)生自定。駕馭合理跑步節(jié)奏，學(xué)會正確呼吸方法。自定3、定間隔跑練習(xí)后測量心率，跑步完畢時心率、跑后3分鐘心率狀正確評價個人身心潛能，確立新熬煉目的理。放松練習(xí)2、對本次課進(jìn)展總結(jié)。主動放松3課外作業(yè)每天定間隔跑1000米或1500米場地器材田徑場一塊課后小結(jié)體育與安康理論課教案老師：丁元江班級：七(2、3、4)班課次：第十六周第一次課教學(xué)內(nèi)容耐久跑學(xué)習(xí)階段程度四教學(xué)目的1、通過各種練習(xí)，使學(xué)生對耐久產(chǎn)生愛好2、培育學(xué)生堅毅意志學(xué)習(xí)領(lǐng)域運動技能、身體安康教學(xué)流程學(xué)習(xí)要求負(fù)荷課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。2熱身運動練習(xí)主動熱身4開展耐久跑策略1、講解開展耐久跑策略度，一般心率在130—150次/分；每周熬煉3～5次；熬煉持續(xù)時間15—20分鐘；熬煉要有打算活動和整理細(xì)致聽講定時跑2、定時跑，學(xué)生自已分組，男生5分鐘，女生4分鐘感受抑制“極點”和“第二次呼吸”。能堅到底，同學(xué)們以掌聲激勵。大定間隔領(lǐng)先跑3、定間隔領(lǐng)先跑。小組集體動身，由學(xué)生輪番領(lǐng)先，進(jìn)步學(xué)生跑愛好。培育運動感覺中放松活動4、放松活動(2)分組踢鍵子，不要太猛烈。5、總結(jié)本次課。6、歸還器材，下課。小課外作業(yè)每天定間隔跑1000米或1500米場地器材田徑場一塊課后小結(jié)老師：丁元江班級：七(2、3、4)班課次：第十六周第二次課教學(xué)內(nèi)容耐久跑學(xué)習(xí)階段程度四教學(xué)目的1、通過進(jìn)一步練習(xí)，駕馭耐久跑方法2、培育學(xué)生堅毅意志和抑制困難志氣學(xué)習(xí)領(lǐng)域運動技能、身體安康教學(xué)流程學(xué)習(xí)要求負(fù)荷課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。2熱身運動練習(xí)主動熱身4教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)階段程度四走跑交替走跑交替1、定時走跑交替