四年級體育上冊 第七冊 第二十五課 跑教案

四年級體育上冊第七冊第二十五課跑教案課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教學內(nèi)容分析本節(jié)課是四年級體育上冊第七冊的第二十五課，主要內(nèi)容是跑步訓練。教學內(nèi)容包括：

1.跑步的基本技術：包括起跑、途中跑和終點沖刺等環(huán)節(jié)，重點是讓學生掌握正確的跑步姿勢和呼吸方法。

2.跑步訓練：通過不同的跑步形式，如慢跑、快跑、接力跑等，提高學生的跑步速度和耐力。

3.跑步比賽：組織學生進行跑步比賽，培養(yǎng)他們的團隊合作意識和競爭意識。

教學內(nèi)容與學生已有知識的聯(lián)系：

1.學生已經(jīng)學習了跑步的基本技術，本節(jié)課將在已有知識的基礎上進行鞏固和提高。

2.學生已經(jīng)接觸過簡單的團隊合作活動，通過本節(jié)課的跑步比賽，他們將進一步提升團隊合作能力。二、核心素養(yǎng)目標本節(jié)課通過跑步訓練和比賽，旨在培養(yǎng)學生的學科核心素養(yǎng)，包括：

1.運動能力：通過跑步訓練，提高學生的運動技能和運動能力，使其能夠熟練掌握跑步的基本技術和方法。

2.健康行為：通過跑步活動，培養(yǎng)學生的健康意識和健康行為，使其能夠養(yǎng)成良好的運動習慣，增強身體素質(zhì)。

3.團隊合作：通過跑步比賽，培養(yǎng)學生的團隊合作意識和能力，使其能夠與同伴協(xié)作，共同完成任務。

4.競技精神：通過跑步比賽，培養(yǎng)學生的競技精神和競爭意識，使其能夠在比賽中積極進取，挑戰(zhàn)自我。三、重點難點及解決辦法重點：跑步的基本技術和方法，包括起跑、途中跑和終點沖刺等環(huán)節(jié)，以及正確的跑步姿勢和呼吸方法。

難點：掌握正確的跑步姿勢和呼吸方法，提高跑步速度和耐力。

解決辦法：

1.通過示范和練習，引導學生掌握正確的跑步姿勢和呼吸方法。教師可以進行親自示范，并引導學生進行模仿和實踐。

2.組織不同的跑步訓練，如慢跑、快跑、接力跑等，讓學生在實踐中提高跑步速度和耐力。教師可以給予學生適當?shù)闹笇Ш凸膭?，幫助他們克服困難，提升能力。

3.采用小組合作學習的方式，讓學生在團隊合作中掌握跑步技術和方法。教師可以組織學生進行小組討論和合作練習，讓他們相互學習和交流，共同進步。四、教學方法與手段1.教學方法：

a.實踐教學法：通過實際的跑步訓練和比賽，讓學生親身體驗和掌握跑步技巧。

b.示范教學法：教師或?qū)W生代表進行跑步示范，引導學生模仿和學習正確的跑步姿勢和呼吸方法。

c.小組合作學習：組織學生進行小組討論和合作練習，促進學生之間的交流和團隊合作能力的培養(yǎng)。

2.教學手段：

a.多媒體設備：利用多媒體設備播放跑步技巧的視頻教程，幫助學生更直觀地理解和掌握跑步技術。

b.教學軟件：運用教學軟件進行跑步訓練的模擬和分析，提供即時反饋和指導，幫助學生提高跑步技術。

c.標志物和器材：使用標志物和器材進行跑步路線和速度的引導和控制，確保學生安全并進行有效的訓練。五、教學過程1.導入（5分鐘）

a.熱身活動：組織學生進行輕松的熱身活動，如慢跑、拉伸等，準備身體狀態(tài)。

b.引入課題：教師以生動的語言引入本節(jié)課的主題，跑步的重要性和技巧。

2.跑步技術教學（15分鐘）

a.講解跑步姿勢：教師詳細講解正確的跑步姿勢，包括手臂擺動、腳步落地等。

b.示范跑步姿勢：教師進行親自示范，展示正確的跑步姿勢和動作。

c.學生模仿練習：學生跟隨教師的示范，模仿練習正確的跑步姿勢。

3.跑步呼吸方法教學（10分鐘）

a.講解呼吸方法：教師講解正確的跑步呼吸方法，包括深呼吸、均勻呼吸等。

b.示范呼吸方法：教師進行親自示范，展示正確的跑步呼吸技巧。

c.學生練習呼吸：學生跟隨教師的示范，練習正確的跑步呼吸方法。

4.跑步訓練（15分鐘）

a.慢跑訓練：組織學生進行慢跑訓練，注重跑步姿勢和呼吸的配合。

b.快跑訓練：組織學生進行快跑訓練，提高學生的跑步速度和耐力。

c.接力跑比賽：組織學生進行接力跑比賽，培養(yǎng)團隊合作意識和競爭意識。

5.教學總結與反思（5分鐘）

a.學生分享感受：學生分享自己在跑步訓練和比賽中的感受和體驗。

b.教師點評與指導：教師對學生的表現(xiàn)進行點評和指導，指出需要改進的地方。

c.總結課程內(nèi)容：教師總結本節(jié)課的學習內(nèi)容，強調(diào)跑步技巧和呼吸方法的重要性。

6.安全提示與注意事項（5分鐘）

a.教師提醒學生注意運動安全，避免受傷。

b.學生承諾遵守運動規(guī)則和紀律。

7.課后作業(yè)（布置作業(yè)）

a.學生完成跑步訓練的反思和總結，記錄自己的進步和需要改進的地方。六、教學資源拓展1.拓展資源：

a.跑步技術視頻：提供一些專業(yè)運動員的跑步技術視頻，讓學生更直觀地了解正確的跑步姿勢和動作。

b.跑步呼吸方法教程：提供一些專業(yè)的跑步呼吸方法教程，幫助學生掌握正確的呼吸技巧。

c.跑步訓練計劃：提供一些針對不同跑步水平的訓練計劃，讓學生根據(jù)自己的實際情況進行訓練。

d.跑步比賽規(guī)則和技巧：介紹一些跑步比賽的規(guī)則和技巧，幫助學生更好地參與比賽。

2.拓展建議：

a.學生可以利用網(wǎng)絡資源，觀看一些專業(yè)運動員的跑步技術視頻，加深對正確跑步姿勢和動作的理解。

b.學生可以查閱一些跑步呼吸方法的專業(yè)教程，掌握正確的呼吸技巧，提高跑步效率。

c.學生可以根據(jù)自己的實際情況，選擇合適的跑步訓練計劃進行訓練，提高自己的跑步水平。

d.學生可以了解一些跑步比賽的規(guī)則和技巧，參加學校的跑步比賽，鍛煉自己的競技能力。

e.學生可以加入學校的田徑隊或者跑步俱樂部，與其他同學一起訓練和交流，提高自己的跑步能力。

f.學生可以參加一些戶外的跑步活動或者馬拉松比賽，體驗跑步的樂趣和挑戰(zhàn)，培養(yǎng)自己的堅持和毅力。七、教學反思今天我上了一節(jié)四年級體育上冊第七冊的第二十五課，主要內(nèi)容是跑步訓練。回顧這節(jié)課，我感到收獲頗豐，也發(fā)現(xiàn)了一些需要改進的地方。

首先，我感到滿意的是學生們在跑步技術方面的進步。通過我的講解和示范，學生們能夠掌握正確的跑步姿勢和呼吸方法。在實踐訓練中，他們能夠?qū)⑦@些技巧運用到實際中，提高了他們的跑步效率?？吹綄W生們能夠在跑步中做到姿勢正確、呼吸均勻，我感到非常欣慰。

然而，我也發(fā)現(xiàn)了一些需要改進的地方。首先，部分學生在跑步時仍然存在姿勢不正確的問題。有些學生彎腰駝背，手臂擺動不協(xié)調(diào)，這影響了他們的跑步速度和耐力。在今后的教學中，我需要更加注重學生個體差異，給予他們更多的個別指導，幫助他們糾正姿勢，提高跑步技術。

其次，我在教學中也需要注意節(jié)奏的把握。在跑步訓練中，我應該更加注重學生的節(jié)奏和呼吸的配合。有些學生在跑步時呼吸急促，導致體力消耗過快，影響了他們的跑步耐力。我可以在今后的教學中引入一些呼吸訓練的方法，幫助學生掌握正確的呼吸技巧，提高他們的耐力。

此外，我也需要更加注重學生的團隊合作意識的培養(yǎng)。在接力跑比賽中，我發(fā)現(xiàn)有些學生過于關注個人表現(xiàn)，而忽視了團隊的整體利益。我可以在今后的教學中多組織一些團隊合作的活動，讓學生在合作中體驗到團隊的力量，培養(yǎng)他們的團隊合作意識。八、板書設計八、板書設計

1.跑步姿勢

-身體直立，略微前傾

-手臂彎曲，自然擺動

-腳步落地輕柔，腳步直線前進

2.跑步呼吸

-深呼吸，慢吐氣

-呼吸與步伐同步

-鼻吸口呼，避免屏氣

3.跑步訓練

-慢跑：熱身，注重姿勢和呼吸

-快跑：提高速度，注重節(jié)奏和呼吸

-接力跑：團隊合作，注意交接棒技巧

4.跑步比賽

-起跑：反應速度和起跑技巧

-途中跑：保持速度和節(jié)奏

-終點沖刺：爆發(fā)力和速度的結合

5.團隊合作

-接力跑：協(xié)調(diào)配合，交接棒流暢

-小組練習：相互支持，共同進步

-比賽：公平競爭，尊重對手

6.安全提示

-熱身充分：預防肌肉拉傷

-運動強度：適當調(diào)整，避免過度疲勞

-場地安全：注意周邊環(huán)境，避免碰撞作業(yè)布置與反饋1.作業(yè)布置：

a.跑步姿勢和呼吸方法的練習：讓學生在家中模仿正確的跑步姿勢和呼吸方法，拍攝視頻或照片，第二天在課堂上分享和交流。

b.跑步訓練計劃：根據(jù)學生的跑步水平，布置適當?shù)呐懿接柧氂媱?，要求學生在家中進行跑步練習，并記錄訓練時間和距離。

c.跑步比賽觀察：讓學生觀看一場跑步比賽的視頻或現(xiàn)場觀看，并觀察比賽中的跑步技巧和團隊合作，寫出觀察報告。

d.自我反思：讓學生寫一篇關于自己在本節(jié)課中的表現(xiàn)和收獲的反思文章，包括自己的優(yōu)點和需要改進的地方。

2.作業(yè)反饋：

a.視頻和照片分享：教師觀看學生的視頻或照片，給予評價和反饋，指出學生的跑步姿勢和呼吸方法的優(yōu)點和需要改進的地方。

b.訓練計劃反饋：教師檢查學生的跑步訓練計劃，給予肯定和鼓勵，并提供進一步的指導和建議。

c.比賽觀察報告反饋：教師閱讀學生的比賽觀察報告，評價學生的觀察能力和分析能力，并提出改進意見。

d.自我反思文章反饋：教師閱讀學生的自我反思文章，了解學生的學習態(tài)度和自我認知，給予鼓勵和指導。課后拓展1.拓展內(nèi)容：

a.閱讀材料：提供一些關于跑步技巧和訓練的書籍或文章，如《跑步圣經(jīng)》、《跑步訓練指南》等。

b.視頻資源：推薦一些關于跑步技巧和訓練的視頻，如《跑步技術解析》、《跑步訓練技巧》等。

c.跑步比賽信息：提供一些即將舉行的跑步比賽信息，鼓勵學生參加或者觀看，感受比賽的氛圍和競技精神。

2.拓展要