《排球運(yùn)動(dòng)》全套教學(xué)課件

排球運(yùn)動(dòng)目錄第1章排球運(yùn)動(dòng)概述第2章現(xiàn)代排球運(yùn)動(dòng)的科學(xué)理論基礎(chǔ)第3章排球運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充與衛(wèi)生保健第4章排球運(yùn)動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練第5章排球運(yùn)動(dòng)體能素質(zhì)訓(xùn)練方法第6章排球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練方法第7章排球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練方法第8章其他形式的排球運(yùn)動(dòng)第9章排球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽組織及裁判工作

第一章排球運(yùn)動(dòng)概述

教學(xué)目的與要求要求了解排球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展、特點(diǎn)與價(jià)值、發(fā)展趨勢(shì)；排球重要組織機(jī)構(gòu)與重大賽事。

教學(xué)重點(diǎn)排球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展、特點(diǎn)與價(jià)值。

教學(xué)難點(diǎn)排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)。第一節(jié)排球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展一、排球運(yùn)動(dòng)的起源

1895年，美國(guó)馬薩諸塞州霍利沃克城的基督教青年會(huì)干事威廉·莫根創(chuàng)造了排球運(yùn)動(dòng)。1900年排球首先傳入美國(guó)的鄰居加拿大，1905年傳入古巴，1912年傳入烏拉圭，1914年傳入墨西哥，1917年傳入巴西。排球運(yùn)動(dòng)隨著基督青年會(huì)而傳入亞洲。1900年傳入印度，1905年傳入中國(guó)，1908年傳到日本，1910年傳入菲律賓。與美洲、亞洲相比，排球運(yùn)動(dòng)傳入歐洲的時(shí)間較晚，它是在第一次世界大戰(zhàn)期間，由美國(guó)士兵帶到歐洲去的。1914年傳入英國(guó)，1917年傳入法國(guó)、意大利、俄國(guó)，1918年傳入前南斯拉夫，1919年傳入前捷克斯洛伐克、波蘭，1922年傳到了德國(guó)。第一節(jié)排球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展二、排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展

（一）世界排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展

1.娛樂(lè)排球階段2.競(jìng)技排球階段3.現(xiàn)代排球階段

（1）全攻全守排球（2）社會(huì)化、商業(yè)化和職業(yè)化排球（3）“大排球”觀念的形成

（二）我國(guó)排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展1.傳播和緩慢發(fā)展時(shí)期（1949年以前）2.推廣普及與發(fā)展時(shí)期（20世紀(jì)五六十年代）3.創(chuàng)新發(fā)展與全面輝煌時(shí)期（20世紀(jì)70年代至80年代中期）4.步入低谷時(shí)期（20世紀(jì)80年代末至90年代）

5.重塑輝煌時(shí)期（21世紀(jì)初）

第二節(jié)排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與價(jià)值一、排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)（一）排球運(yùn)動(dòng)的擊球特點(diǎn)（二）技術(shù)的全面性和技巧性（三）形式的多樣性和廣泛的群眾性（四）激烈的對(duì)抗性和嚴(yán)密的集體性（五）排球運(yùn)動(dòng)具有大眾文化傾向（六）排球運(yùn)動(dòng)具有特殊的運(yùn)動(dòng)魅力第二節(jié)排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與價(jià)值二、排球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值（一）增進(jìn)健康，強(qiáng)健體魄（二）培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)（三）提高人的社會(huì)適應(yīng)能力

（四）培養(yǎng)人的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高配合及應(yīng)變能力（五）排球運(yùn)動(dòng)對(duì)道德健康的影響（六）振奮民族精神

女排精神第三節(jié)排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)（一）排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的發(fā)展趨勢(shì)

1.技術(shù)動(dòng)作模式趨向?qū)嵱?.攻防技術(shù)界限趨于模糊3.高防守技術(shù)和腳踢球技術(shù)4.跳發(fā)球技術(shù)多樣化和組合運(yùn)用5.深入腹地的單手?jǐn)r網(wǎng)技術(shù)6.高點(diǎn)二傳和墊擊二傳技術(shù)7.近網(wǎng)和快節(jié)奏的后排扣球（二）排球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展趨勢(shì)

1.多中心的快攻戰(zhàn)術(shù)2.雙向掩護(hù)的快攻戰(zhàn)術(shù)3.發(fā)展與變化的防守戰(zhàn)術(shù)（1）密集防守戰(zhàn)術(shù)（2）三角防守陣型（3）壓縮防守戰(zhàn)術(shù)（4）自由人核心防守戰(zhàn)術(shù)（5）防守陣型中的進(jìn)攻因素（三）12人排球思想和換人戰(zhàn)術(shù)一、排球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展趨勢(shì)第三節(jié)排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)二、排球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練的發(fā)展趨勢(shì)三、排球運(yùn)動(dòng)教學(xué)訓(xùn)練的發(fā)展趨勢(shì)（一）排球運(yùn)動(dòng)教學(xué)的發(fā)展趨勢(shì)（二）排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的發(fā)展趨勢(shì)

1.教練員與隊(duì)員之間的關(guān)系受到重視2.教練員的主導(dǎo)作用得到充分發(fā)揮3.注重反攻訓(xùn)練和防守訓(xùn)練4.講求訓(xùn)練實(shí)效5.訓(xùn)練中貫穿“以人為本”的指導(dǎo)思想6.以科學(xué)研究指導(dǎo)訓(xùn)練，以先進(jìn)設(shè)備指揮比賽7.提倡逆向思維定式四、排球運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練的發(fā)展趨勢(shì)五、排球運(yùn)動(dòng)科學(xué)研究的發(fā)展趨勢(shì)第四節(jié)排球重要組織機(jī)構(gòu)與重大賽事介紹一、排球運(yùn)動(dòng)的組織機(jī)構(gòu)（一）國(guó)際排球聯(lián)合會(huì)

1947年4月成立于法國(guó)巴黎（二）亞洲排球聯(lián)合會(huì)

1954年成立于日本東京（三）中國(guó)排球協(xié)會(huì)

1953年成立，1954年加入國(guó)際排聯(lián)二、排球運(yùn)動(dòng)重大賽事（一）世界排球錦標(biāo)賽

排球界最早、規(guī)模最大、參賽隊(duì)伍最多（二）世界杯賽（三）奧運(yùn)會(huì)排球賽

1964年第18屆奧運(yùn)會(huì)成為比賽項(xiàng)目（四）世界女排大獎(jiǎng)賽（五）世界男排聯(lián)賽（六）世界沙灘排球錦標(biāo)（巡回）賽（七）世界青年排球錦標(biāo)賽討論、作業(yè)和思考題1.排球是怎樣產(chǎn)生與傳播的？2.排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與價(jià)值有哪些？3.排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展主要體現(xiàn)在哪些方面？4.排球的重要組織與賽事有哪些？

第二章現(xiàn)代排球運(yùn)動(dòng)的科學(xué)

理論基礎(chǔ)

教學(xué)目的與要求要求學(xué)生了解排球運(yùn)動(dòng)的生理學(xué)、心理學(xué)與社會(huì)學(xué)理論基礎(chǔ)。

教學(xué)重點(diǎn)排球運(yùn)動(dòng)的生理學(xué)、心理學(xué)基礎(chǔ)

教學(xué)難點(diǎn)排球運(yùn)動(dòng)的生理學(xué)、心理學(xué)基礎(chǔ)第一節(jié)排球運(yùn)動(dòng)的生理學(xué)基礎(chǔ)一、新陳代謝（一）物質(zhì)代謝物質(zhì)代謝主要包括糖代謝、蛋白質(zhì)代謝、脂肪代謝以及水分代謝。（二）能量代謝1.運(yùn)動(dòng)時(shí)能量的來(lái)源直接能量來(lái)源于三磷酸腺苷（ATP）的分解，而最終的能量則來(lái)源于糖、脂肪和蛋白質(zhì)的氧化分解2.人體運(yùn)動(dòng)時(shí)的3大供能系統(tǒng)（1）乳酸能系統(tǒng)（無(wú)氧糖酵解系統(tǒng)）（2）磷酸原系統(tǒng)（三磷酸腺苷—磷酸肌酸，簡(jiǎn)稱(chēng)ATP-CP）（3）有氧氧化系統(tǒng)3.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間對(duì)能量代謝的影響（1）中低強(qiáng)度的長(zhǎng)時(shí)間有氧耐力運(yùn)動(dòng)對(duì)能量代謝的影響（2）遞增負(fù)荷的力竭性運(yùn)動(dòng)對(duì)能量代謝的影響（3）極限強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)與次極限強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)能量代謝的影響4.能量守恒：能量輸入（食物）＝能量輸出（做功、產(chǎn)熱）±能量的儲(chǔ)存（脂肪、糖、蛋白質(zhì)等）

第一節(jié)排球運(yùn)動(dòng)的生理學(xué)基礎(chǔ)二、肌肉運(yùn)動(dòng)

（一）肌肉分類(lèi)：骨骼肌、平滑肌和心?。ǘ┘∪膺\(yùn)動(dòng)（三）肌纖維三、氧氣供應(yīng)四、運(yùn)動(dòng)中的呼吸（一）運(yùn)動(dòng)中的呼吸方法：嘴鼻并用（二）運(yùn)動(dòng)中的呼吸形式有腹式呼吸和胸式呼吸，通常采用腹式和胸式都參與的混合式呼吸。（三）運(yùn)動(dòng)中過(guò)度通氣（四）運(yùn)動(dòng)中憋氣五、心率六、運(yùn)動(dòng)恢復(fù)與超量恢復(fù)能量恢復(fù)過(guò)程可分為3個(gè)階段第二節(jié)排球運(yùn)動(dòng)的心理學(xué)基礎(chǔ)一、運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)與情緒（一）運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)1.動(dòng)機(jī)與需要

（1）動(dòng)機(jī)是需要的動(dòng)態(tài)表現(xiàn)，需要處于靜態(tài)時(shí)則不成為動(dòng)機(jī)。（2）行為并非全部由需要引起，這些并非屬于需要的心理因素（如偶爾產(chǎn)生某個(gè)念頭、一時(shí)情緒沖動(dòng)等），也有可能成為行為的動(dòng)因。

2.動(dòng)機(jī)與目的動(dòng)機(jī)與目的也有著較為緊密的聯(lián)系，既有區(qū)別又有聯(lián)系。（二）運(yùn)動(dòng)情緒

情緒調(diào)節(jié)五大方法1.表情調(diào)節(jié)2.表象調(diào)節(jié)3.暗示調(diào)節(jié)4.呼吸調(diào)節(jié)5.活動(dòng)調(diào)節(jié)第二節(jié)排球運(yùn)動(dòng)的心理學(xué)基礎(chǔ)二、個(gè)性心理特征

（一）能力

（二）性格（三）氣質(zhì)三、排球運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的影響（一）通過(guò)情緒調(diào)節(jié)來(lái)保持良好心態(tài)（二）對(duì)應(yīng)激能力提高和身心健康改善較為有利（三）對(duì)自信提高和自我完善有積極的促進(jìn)作用（四）對(duì)堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng)有幫助第三節(jié)排球運(yùn)動(dòng)與社會(huì)適應(yīng)力一、社會(huì)適應(yīng)的概念與標(biāo)準(zhǔn)（一）社會(huì)適應(yīng)的概念

個(gè)體與他人及社會(huì)環(huán)境相互作用、具有良好的人際關(guān)系和實(shí)現(xiàn)社會(huì)角色的能力，又稱(chēng)“社會(huì)健康”。

（二）社會(huì)適應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)二、排球運(yùn)動(dòng)與價(jià)值觀（一）價(jià)值與價(jià)值觀的含義

（二）排球運(yùn)動(dòng)對(duì)價(jià)值觀的影響

1.排球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值體現(xiàn)2.排球運(yùn)動(dòng)影響價(jià)值觀的表現(xiàn)（1）排球運(yùn)動(dòng)能夠?qū)⒏冻雠c收獲的關(guān)系體現(xiàn)出來(lái)（2）排球運(yùn)動(dòng)處處體現(xiàn)平等（3）排球運(yùn)動(dòng)對(duì)人們和平意識(shí)起到積極的促進(jìn)作用第三節(jié)排球運(yùn)動(dòng)與社會(huì)適應(yīng)力三、排球運(yùn)動(dòng)與社會(huì)角色

（一）對(duì)“社會(huì)人”的形成起到促進(jìn)作用

1.排球運(yùn)動(dòng)的比賽表現(xiàn)出了很強(qiáng)的集體色彩2.排球運(yùn)動(dòng)能夠有效調(diào)整人的個(gè)性形成3.排球運(yùn)動(dòng)能夠使人的情感得到較好培養(yǎng)（二）有助于個(gè)性和協(xié)作能力的培養(yǎng)與提高四、排球運(yùn)動(dòng)與人際關(guān)系（一）排球運(yùn)動(dòng)能夠使自我意識(shí)、移情能力和社交技能得到改善（二）排球運(yùn)動(dòng)能夠使人的溝通能力得到有效提高（三）排球運(yùn)動(dòng)能夠?qū)ι眢w語(yǔ)言的理解和使用能力得到發(fā)展和提高五、排球運(yùn)動(dòng)對(duì)社會(huì)適應(yīng)力的影響（一）豐富生活（二）增強(qiáng)適應(yīng)能力（三）培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)（四）提升幸福感（五）緩解疲勞（六）培養(yǎng)與形成終身體育意識(shí)討論、作業(yè)和思考題1.排球運(yùn)動(dòng)的生理學(xué)基礎(chǔ)有哪些？2.排球運(yùn)動(dòng)的心理學(xué)基礎(chǔ)有哪些？3.排球運(yùn)動(dòng)與社會(huì)適應(yīng)能力的關(guān)系是怎樣的？

第三章排球運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充與

衛(wèi)生保健

教學(xué)目的與要求要求學(xué)生了解營(yíng)養(yǎng)、疲勞和傷病的基本知識(shí)，能夠運(yùn)動(dòng)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，消除疲勞，對(duì)運(yùn)動(dòng)傷病進(jìn)行及時(shí)處理。

教學(xué)重點(diǎn)排球運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、疲勞消除、傷病預(yù)防與處理教學(xué)難點(diǎn)排球運(yùn)動(dòng)傷病的預(yù)防與處理第一節(jié)排球運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)消耗與補(bǔ)充一、營(yíng)養(yǎng)概述（一）營(yíng)養(yǎng)的概念

（二）營(yíng)養(yǎng)的意義二、排球運(yùn)動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)消耗（一）糖消耗（二）蛋白質(zhì)消耗（三）脂肪消耗（四）水消耗

脫水中暑（五）維生素消耗（六）礦物質(zhì)消耗

鐵、鋅、鈣及其他礦物質(zhì)消耗情況

第一節(jié)排球運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)消耗與補(bǔ)充三、排球運(yùn)動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充（一）運(yùn)動(dòng)前的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

1.運(yùn)動(dòng)前的飲食營(yíng)養(yǎng)2.選擇合適的時(shí)機(jī)補(bǔ)充（二）運(yùn)動(dòng)中的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充（三）運(yùn)動(dòng)后的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

1.水分補(bǔ)充2.電解質(zhì)補(bǔ)充3.糖補(bǔ)充4.肌肉和組織修復(fù)（四）高溫環(huán)境下運(yùn)動(dòng)健身的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

1.合理進(jìn)行水分補(bǔ)充，使機(jī)體酸堿平衡得到有效維持2.適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量3.降低高脂肪比例，適當(dāng)增加碳水化合物攝入量4.適量增加維生素?cái)z入量四、排球運(yùn)動(dòng)的科學(xué)飲食標(biāo)準(zhǔn)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的常人每日膳食中部分營(yíng)養(yǎng)供給標(biāo)準(zhǔn)第二節(jié)排球運(yùn)動(dòng)疲勞產(chǎn)生與恢復(fù)一、疲勞的概念與癥狀人體活動(dòng)到一定時(shí)候，組織器官乃至整個(gè)機(jī)體工作能力暫時(shí)降低的現(xiàn)象。3各方面的表現(xiàn)：（1）自我感覺(jué)方面。（2）精神方面。（3）全身方面。二、運(yùn)動(dòng)性疲勞的分類(lèi)（一）以身體的整體和局部為依據(jù)

整體（全身）疲勞和局部（器官）疲勞（二）以疲勞發(fā)生的部位為依據(jù)體力疲勞和腦力疲勞（三）以身體各系統(tǒng)為依據(jù)

1.骨骼肌疲勞2.心血管疲勞3.呼吸系統(tǒng)疲勞（四）以運(yùn)動(dòng)方式為依據(jù)

1.快速疲勞2.耐力疲勞第二節(jié)排球運(yùn)動(dòng)疲勞產(chǎn)生與恢復(fù)三、導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生的原因

（一）能量物質(zhì)耗竭（二）中樞神經(jīng)失調(diào)四、運(yùn)動(dòng)性疲勞的主要表現(xiàn)（一）運(yùn)動(dòng)性生理疲勞的表現(xiàn)1.輕度疲勞2.中度疲勞3.重度疲勞（二）運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的表現(xiàn)

1.主觀體驗(yàn)和行為表現(xiàn)2.適應(yīng)性3.情緒性抑制反應(yīng)第二節(jié)排球運(yùn)動(dòng)疲勞產(chǎn)生與恢復(fù)五、運(yùn)動(dòng)性疲勞的診斷方法

（一）主觀疲勞評(píng)定法（二）生理學(xué)評(píng)定方法（三）心理學(xué)評(píng)定方法（四）生化學(xué)評(píng)定方法六、排球運(yùn)動(dòng)性疲勞的恢復(fù)

（一）運(yùn)動(dòng)中的恢復(fù)手段（二）運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)手段

1.整理活動(dòng)2.物理措施3.合理膳食4.睡眠5.按摩6.拉伸練習(xí)7.藥物療法8.心理療法第三節(jié)排球運(yùn)動(dòng)傷病的防治方法（一）運(yùn)動(dòng)性損傷的產(chǎn)生原因

1.內(nèi)部因素（1）性別（2）身體機(jī)能狀況（3）運(yùn)動(dòng)技能（4）思想意識(shí)（5）心理狀態(tài)2.外部因素（二）運(yùn)動(dòng)性損傷的分類(lèi)

1.以傷口的種類(lèi)為依據(jù)開(kāi)放性損傷和閉合性損傷2.以受傷部位為依據(jù)（1）皮膚損傷（2）骨關(guān)節(jié)損傷（3）肌肉韌帶損傷（4）神經(jīng)損傷

3.以損傷程度為依據(jù)（1）輕度損傷（2）中度損傷（3）重度損傷4.以損傷發(fā)生的緩急程度為依據(jù)（1）急性損傷（2）慢性損傷（三）運(yùn)動(dòng)性損傷的預(yù)防

1.預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意義2.運(yùn)動(dòng)性損傷的預(yù)防措施（1）通過(guò)各種形式使運(yùn)動(dòng)健身者的預(yù)防意識(shí)得到進(jìn)一步的增強(qiáng)。（2）全面提高身體素質(zhì)水平，使體質(zhì)有所增強(qiáng)。（3）做好充分的醫(yī)療監(jiān)督，充分了解自己的身體狀況。（4）通過(guò)借助各種保護(hù)措施達(dá)到良好的自我保護(hù)目的。（5）盡可能地創(chuàng)造出良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。一、排球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)性損傷的防治方法第三節(jié)排球運(yùn)動(dòng)傷病的防治方法（四）運(yùn)動(dòng)性損傷的處理

1.擦傷2.肌肉挫傷3.肌肉拉傷4.膝關(guān)節(jié)脫位5.膝關(guān)節(jié)損傷（1）膝關(guān)節(jié)脛側(cè)副韌帶損傷（2）半月板損傷6.踝關(guān)節(jié)扭傷7.肩關(guān)節(jié)損傷8.跟腱斷裂9.脫水10.腦震蕩第三節(jié)排球運(yùn)動(dòng)傷病的防治方法二、排球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)性疾病原因、癥狀、防治措施（一）過(guò)度緊張（二）運(yùn)動(dòng)中腹痛（三）岔氣（四）肌肉酸痛（五）運(yùn)動(dòng)性貧血（六）運(yùn)動(dòng)性低血糖（七）中暑（八）昏厥（九）休克討論、作業(yè)和思考題1.排球運(yùn)動(dòng)如何進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充？2.排球運(yùn)動(dòng)疲勞產(chǎn)生的原因及消除措施有哪些？3.如何在排球運(yùn)動(dòng)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷？4.常見(jiàn)的排球運(yùn)動(dòng)傷病有哪些？

第四章排球運(yùn)動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練

教學(xué)目的與要求要求學(xué)生了解排球運(yùn)動(dòng)教學(xué)訓(xùn)練的原則與方法，排球運(yùn)動(dòng)教學(xué)計(jì)劃的制訂。

教學(xué)重點(diǎn)排球運(yùn)動(dòng)教學(xué)訓(xùn)練的原則與方法

教學(xué)難點(diǎn)排球運(yùn)動(dòng)教學(xué)計(jì)劃的制訂第一節(jié)排球運(yùn)動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練的基本原則一、排球運(yùn)動(dòng)教學(xué)的基本原則（一）一般教學(xué)原則1.系統(tǒng)性原則2.自覺(jué)積極性原則3.從實(shí)際出發(fā)原則4.直觀性原則5.鞏固性原則（二）排球運(yùn)動(dòng)的特殊教學(xué)原則1.學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作與實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗運(yùn)用相結(jié)合的原則2.技術(shù)個(gè)體化和區(qū)別對(duì)待的原則3.專(zhuān)門(mén)性知覺(jué)優(yōu)先發(fā)展的原則

第一節(jié)排球運(yùn)動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練的基本原則二、排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原則（一）目的性原則（二）全面性原則（三）周期性原則（四）恢復(fù)性原則（五）針對(duì)性原則（六）循序漸進(jìn)原則（七）“五結(jié)合”原則（八）科學(xué)安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則（九）訓(xùn)練與比賽相結(jié)合原則（十）一般訓(xùn)練與專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合原則

第二節(jié)排球運(yùn)動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練的基本方法

（一）傳統(tǒng)教學(xué)方法1.講解法（1）直述講解（2）概要講解（3）分段講解（4）側(cè)重講解（5）對(duì)比講解2.演示法（1）動(dòng)作演示法（2）多媒體演示法3.完整法4.分解法（1）單純分解（2）遞進(jìn)分解（3）順進(jìn)分解（4）逆進(jìn)分解5.糾正錯(cuò)誤法（二）現(xiàn)代教學(xué)方法1.發(fā)現(xiàn)教學(xué)法2.程序教學(xué)法3.掌握教學(xué)法4.案例教學(xué)法5.合作教學(xué)法一、排球運(yùn)動(dòng)教學(xué)的基本方法第二節(jié)排球運(yùn)動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練的基本方法（一）身體訓(xùn)練法1.持續(xù)訓(xùn)練法2.重復(fù)訓(xùn)練法3.間歇訓(xùn)練法（1）慢速間歇訓(xùn)練法（2）快速間歇訓(xùn)練法4.變換訓(xùn)練法（1）改變運(yùn)動(dòng)負(fù)荷變換訓(xùn)練法（2）改變動(dòng)作組合變換訓(xùn)練法（3）改變練習(xí)條件和環(huán)境變換訓(xùn)練法5.循環(huán)訓(xùn)練法6.競(jìng)賽訓(xùn)練法（二）心理訓(xùn)練法1.集中注意力訓(xùn)練2.放松訓(xùn)練法3.表象重現(xiàn)與念動(dòng)訓(xùn)練4.語(yǔ)言提示與自我暗示5.意志訓(xùn)練6.應(yīng)激控制訓(xùn)練和生物反饋訓(xùn)練7.音樂(lè)調(diào)節(jié)8.模擬訓(xùn)練法9.對(duì)賽前不良情緒的對(duì)策二、排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本方法第三節(jié)排球運(yùn)動(dòng)教學(xué)計(jì)劃的制訂一、排球運(yùn)動(dòng)教學(xué)大綱的制訂（一）教學(xué)大綱制定的基本結(jié)構(gòu)和內(nèi)容1.大綱說(shuō)明2.教學(xué)目的與任務(wù)3.教學(xué)內(nèi)容4.教學(xué)基本要求5.成績(jī)考核6.教學(xué)基本條件與教學(xué)措施7.教材與教學(xué)參考書(shū)目（二）教學(xué)大綱制定的注意事項(xiàng)二、排球運(yùn)動(dòng)教學(xué)進(jìn)度的制訂（一）教學(xué)進(jìn)度制定的基本結(jié)構(gòu)和內(nèi)容（二）教學(xué)進(jìn)度制定的注意事項(xiàng)1.合理劃分教學(xué)階段2.合理安排各階段教材序列3.合理安排課時(shí)教材序列三、排球運(yùn)動(dòng)單元教學(xué)計(jì)劃的制訂（一）單元教學(xué)計(jì)劃制訂的基本要求（二）單元教學(xué)計(jì)劃制訂的內(nèi)容第二節(jié)創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書(shū)的內(nèi)容（一）教案制定的基本要求教案的表現(xiàn)形式一般有3種：文字式、表格式和流程圖式。（二）教案制定的基本結(jié)構(gòu)和內(nèi)容（1）教學(xué)任務(wù)（2）教學(xué)內(nèi)容與要求（3）時(shí)間（4）次數(shù)（5）組織教法（6）課后小結(jié)（7）課外作業(yè)（三）教案制定的注意事項(xiàng)1.教學(xué)任務(wù)（或教學(xué)目標(biāo)）2.準(zhǔn)備部分3.基本部分4.結(jié)束部分

（四）排球運(yùn)動(dòng)教案案例1.運(yùn)動(dòng)參與2.運(yùn)動(dòng)技能3.身心健康4.教學(xué)重點(diǎn)5.教學(xué)難點(diǎn)6.教學(xué)流程四、排球運(yùn)動(dòng)教案的制定討論、作業(yè)和思考題1.排球運(yùn)動(dòng)教學(xué)的基本原則有哪些？2.排球運(yùn)動(dòng)教學(xué)有哪些方法？3.排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原則與方法包括哪些內(nèi)容？4.根據(jù)所學(xué)知識(shí)，制訂一份排球運(yùn)動(dòng)教學(xué)計(jì)劃。

第五章排球運(yùn)動(dòng)體能素質(zhì)

訓(xùn)練方法

教學(xué)目的與要求要求學(xué)生了解排球運(yùn)動(dòng)體能素質(zhì)訓(xùn)練的方法（力量、速度、耐力、靈敏、柔韌）。

教學(xué)重點(diǎn)排球運(yùn)動(dòng)體能的基本知識(shí)；體能訓(xùn)練方法

教學(xué)難點(diǎn)排球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練方法第一節(jié)排球力量素質(zhì)訓(xùn)練方法一、力量素質(zhì)的概念與分類(lèi)（一）力量素質(zhì)的概念機(jī)體或機(jī)體的某一部分肌肉工作時(shí)克服內(nèi)部阻力和外部阻力的能力。（二）力量素質(zhì)的分類(lèi)

1.最大力量

以最大限度地發(fā)揮機(jī)體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的意志收縮對(duì)抗外力的一種力2.快速力量

又稱(chēng)速度力量，是機(jī)體在最短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮出最大力量的能力3.力量耐力

力量耐力是機(jī)體長(zhǎng)時(shí)間承受負(fù)荷對(duì)抗疲勞的能力第一節(jié)排球力量素質(zhì)訓(xùn)練方法二、排球力量素質(zhì)的訓(xùn)練方法（一）上肢力量素質(zhì)訓(xùn)練1.杠鈴訓(xùn)練2.結(jié)合球的訓(xùn)練3.其他輔助器械訓(xùn)練（二）軀干力量素質(zhì)訓(xùn)練1.杠鈴訓(xùn)練2.啞鈴訓(xùn)練3.瑞士球訓(xùn)練4.其他輔助器械訓(xùn)練（三）全身力量素質(zhì)訓(xùn)練（1）踩T形板傳接實(shí)心球（2）持實(shí)心球側(cè)蹲（3）肩上側(cè)后拋實(shí)心球三、排球力量素質(zhì)訓(xùn)練的注意事項(xiàng)（1）著重發(fā)展爆發(fā)性力量。（2）充裕的準(zhǔn)備活動(dòng)（3）力量訓(xùn)練一定要全面（4）集中與分散訓(xùn)練結(jié)合（5）因人而異（6）突出速度因素（7）訓(xùn)練有計(jì)劃，并保持第二節(jié)排球速度素質(zhì)訓(xùn)練方法一、速度素質(zhì)的概念與分類(lèi)（一）速度素質(zhì)的概念個(gè)體快速做出運(yùn)動(dòng)反應(yīng)并完成動(dòng)作的能力

（二）速度素質(zhì)的分類(lèi)1.反應(yīng)速度人體對(duì)各種信號(hào)刺激（如聲、光、觸等）的快速應(yīng)答能力2.動(dòng)作速度人體或人體的一部分完成單個(gè)動(dòng)作或成套動(dòng)作的快慢以及單位時(shí)間內(nèi)重復(fù)動(dòng)作次數(shù)多少的能力3.位移速度在周期性運(yùn)動(dòng)中，單位時(shí)間內(nèi)人體快速位移的能力第二節(jié)排球速度素質(zhì)訓(xùn)練方法二、排球速度素質(zhì)的訓(xùn)練方法（一）反應(yīng)速度訓(xùn)練（二）動(dòng)作速度訓(xùn)練1.上肢和軀干訓(xùn)練2.髖部和下肢訓(xùn)練3.全身配合訓(xùn)練（三）位移速度訓(xùn)練1.上肢和軀干訓(xùn)練2.髖部和下肢訓(xùn)練3.全身配合訓(xùn)練三、排球速度素質(zhì)訓(xùn)練的注意事項(xiàng)（1）安排在訓(xùn)練課的前半部分（2）速度訓(xùn)練要保持經(jīng)常性（3）防止產(chǎn)生不良影響的積累（4）安排適中的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（5）練習(xí)手段要多樣化第三節(jié)排球耐力素質(zhì)訓(xùn)練方法一、耐力素質(zhì)的概念與分類(lèi)

（一）耐力素質(zhì)的概念

人體在長(zhǎng)時(shí)間工作或運(yùn)動(dòng)中克服疲勞的能力

（二）耐力素質(zhì)的分類(lèi)1.根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間分類(lèi)（1）短時(shí)間的耐力（2）中等時(shí)間的耐力（3）長(zhǎng)時(shí)間的耐力2.根據(jù)氧代謝方式分類(lèi)（1）有氧耐力（2）無(wú)氧耐力（3）有氧與無(wú)氧混合耐力3.根據(jù)肌肉工作方式分類(lèi)（1）靜力性耐力（2）動(dòng)力性耐力4.根據(jù)身體活動(dòng)分類(lèi)（1）身體部位的耐力（2）全身的耐力第三節(jié)排球耐力素質(zhì)訓(xùn)練方法二、排球耐力素質(zhì)的訓(xùn)練方法（一）有氧耐力訓(xùn)練（二）無(wú)氧耐力訓(xùn)練（三）彈跳耐力訓(xùn)練（四）移動(dòng)耐力訓(xùn)練（五）綜合耐力訓(xùn)練三、排球耐力素質(zhì)訓(xùn)練的注意事項(xiàng)（1）安排在訓(xùn)練課的后半部分或各種練習(xí)之后（2）在全年訓(xùn)練計(jì)劃中做好統(tǒng)籌安排（3）有氧耐力和無(wú)氧耐力兩者結(jié)合（4）在耐力訓(xùn)練中，要注重意志品質(zhì)的培養(yǎng)。（5）在耐力訓(xùn)練中應(yīng)將加深呼吸深度為主的供氧能力作為著重培養(yǎng)對(duì)象（6）緊密聯(lián)系排球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)的實(shí)際（7）耐力訓(xùn)練要持之以恒第四節(jié)排球柔韌素質(zhì)訓(xùn)練方法一、柔韌素質(zhì)概述（一）柔韌素質(zhì)的概念機(jī)體各關(guān)節(jié)周?chē)募∪?、肌腱、韌帶等軟組織的伸展能力及彈性，即關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度和范圍的大小

（二）柔韌素質(zhì)的分類(lèi)1.根據(jù)完成柔韌素質(zhì)訓(xùn)練動(dòng)作方式分類(lèi)（1）主動(dòng)柔韌素質(zhì)（2）被動(dòng)柔韌素質(zhì)2.根據(jù)柔韌素質(zhì)表現(xiàn)和身體狀況分類(lèi)（1）動(dòng)力性柔韌素質(zhì)（2）靜力性柔韌素質(zhì)第四節(jié)排球柔韌素質(zhì)訓(xùn)練方法二、排球柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練方法（一）手指手腕柔韌性訓(xùn)練（二）肩關(guān)節(jié)柔韌性訓(xùn)練（三）腰髖的柔韌性訓(xùn)練（四）腿部的柔韌性訓(xùn)練（五）踝關(guān)節(jié)柔韌性訓(xùn)練三、排球柔韌素質(zhì)訓(xùn)練的注意事項(xiàng)（1）安排在課的前半部分（2）柔韌性訓(xùn)練要適應(yīng)專(zhuān)項(xiàng)要求（3）應(yīng)注意提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力（4）力量結(jié)合柔韌性練習(xí)（5）進(jìn)行柔韌性素質(zhì)訓(xùn)練時(shí)，要注意外界溫度的高低第五節(jié)排球靈敏素質(zhì)訓(xùn)練方法一、靈敏素質(zhì)的概念與分類(lèi)（一）靈敏素質(zhì)的概念靈敏素質(zhì)是指運(yùn)動(dòng)員在各種突然變換的條件下，協(xié)調(diào)、快速、準(zhǔn)確地完成動(dòng)作的能力（二）靈敏素質(zhì)的分類(lèi)

1.一般靈敏素質(zhì)一般靈敏素質(zhì)是指運(yùn)動(dòng)者在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，在各種突然變換條件的情況下，能迅速、準(zhǔn)確地完成各種動(dòng)作的能力2.專(zhuān)項(xiàng)靈敏素質(zhì)專(zhuān)項(xiàng)靈敏素質(zhì)是指在各種專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)者能夠迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地完成專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)各種動(dòng)作的能力第五節(jié)排球靈敏素質(zhì)訓(xùn)練方法二、排球靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練方法（一）控制性訓(xùn)練（二）墊上訓(xùn)練（三）橡皮筋訓(xùn)練（四）彈跳板訓(xùn)練（五）結(jié)合場(chǎng)地和球的訓(xùn)練三、排球靈敏素質(zhì)訓(xùn)練的注意事項(xiàng)（1）在課的前半部分進(jìn)行（2）靈敏素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)以視覺(jué)信號(hào)為主（3）靈敏性訓(xùn)練應(yīng)與其他素質(zhì)訓(xùn)練結(jié)合進(jìn)行。（4）靈活性訓(xùn)練的內(nèi)容和動(dòng)作設(shè)計(jì)應(yīng)緊密結(jié)合技術(shù)實(shí)際討論、作業(yè)和思考題1.排球運(yùn)動(dòng)力量素質(zhì)如何進(jìn)行訓(xùn)練？應(yīng)注意哪些問(wèn)題？2.排球運(yùn)動(dòng)速度素質(zhì)如何進(jìn)行訓(xùn)練？應(yīng)注意哪些問(wèn)題？3.排球運(yùn)動(dòng)耐力素質(zhì)如何進(jìn)行訓(xùn)練？應(yīng)注意哪些問(wèn)題？4.排球運(yùn)動(dòng)柔韌素質(zhì)如何進(jìn)行訓(xùn)練？應(yīng)注意哪些問(wèn)題？5.排球運(yùn)動(dòng)靈敏素質(zhì)如何進(jìn)行訓(xùn)練？應(yīng)注意哪些問(wèn)題？

第六章排球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練

方法

教學(xué)目的與要求要求學(xué)生了解排球技術(shù)的基本理論，排球有球技術(shù)和無(wú)球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的方法。

教學(xué)重點(diǎn)排球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的方法

教學(xué)難點(diǎn)排球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的方法第一節(jié)排球技術(shù)基本理論一、排球技術(shù)的特點(diǎn)（一）完成技術(shù)動(dòng)作的時(shí)間短促（二）技術(shù)動(dòng)作都是球在空中飛行時(shí)完成的（三）攻防技術(shù)的轉(zhuǎn)換性與技術(shù)效果的雙重性（四）技術(shù)動(dòng)作高度的技巧性（五）移動(dòng)距離短、身體活動(dòng)范圍大（六）全身各部位都能觸球（七）技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的統(tǒng)一性第一節(jié)排球技術(shù)基本理論二、排球技術(shù)的分類(lèi)三、排球技術(shù)教學(xué)的規(guī)律（一）泛化階段（二）分化階段（三）動(dòng)力定型階段第二節(jié)排球無(wú)球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練一、準(zhǔn)備姿勢(shì)的教學(xué)與訓(xùn)練

（一）準(zhǔn)備姿勢(shì)教學(xué)（1）半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)（2）低蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)（3）稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)（二）準(zhǔn)備姿勢(shì)訓(xùn)練（1）成兩列橫隊(duì)，在教練指導(dǎo)下做各種準(zhǔn)備姿勢(shì)。（2）兩人一組，一人做準(zhǔn)備姿勢(shì)，另一人糾正其錯(cuò)誤動(dòng)作。兩人交換進(jìn)行。（3）運(yùn)動(dòng)員原地做俯臥撐3~5次后，立即起身做好準(zhǔn)備姿勢(shì)。（4）運(yùn)動(dòng)員原地縱跑3次或跳起轉(zhuǎn)體360°后，立即做好準(zhǔn)備姿勢(shì)。（5）看手勢(shì)動(dòng)作。成2~4列橫隊(duì)站立，教練向前平舉手時(shí)，運(yùn)動(dòng)員做半蹲姿勢(shì)；向上舉手時(shí)，運(yùn)動(dòng)員做稍蹲姿勢(shì)；向下舉手時(shí)，運(yùn)動(dòng)員做低蹲姿勢(shì)，如此反復(fù)進(jìn)行。（6）聽(tīng)口令做動(dòng)作。成單隊(duì)繞排球場(chǎng)地慢跑，聽(tīng)到教練口令后，馬上停跑做動(dòng)作。教練喊“發(fā)球”，運(yùn)動(dòng)員做半蹲；喊“扣球”，運(yùn)動(dòng)員做低蹲；喊“傳球”，運(yùn)動(dòng)員做稍蹲。第二節(jié)排球無(wú)球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練二、移動(dòng)技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練（一）移動(dòng)技術(shù)教學(xué)（1）起動(dòng)（2）移動(dòng)步法：跑步交叉步并步與滑步跨步與跨跳步綜合步（3）制動(dòng)（二）移動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練（詳見(jiàn)教材）（1）看手勢(shì)動(dòng)作（2）聽(tīng)口令做動(dòng)作

第三節(jié)排球有球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練一、發(fā)球技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練

（一）發(fā)球技術(shù)教學(xué)（1）正面上手發(fā)球（2）正面上手發(fā)飄球（3）勾手發(fā)飄球（4）跳發(fā)球（5）正面下手發(fā)球（6）側(cè)面下手發(fā)球（7）勾手大力發(fā)球（8）發(fā)側(cè)旋球（9）高吊球（二）發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練（見(jiàn)教材）二、傳球技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練（一）傳球技術(shù)教學(xué)（1）正面?zhèn)髑颍?）跳傳球（3）側(cè)向傳球（4）背向傳球（二）傳球技術(shù)訓(xùn)練（見(jiàn)教材）三、墊球技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練（一）墊球技術(shù)教學(xué)

（1）正面雙手墊球（2）側(cè)面雙手墊球（3）背向墊球（4）單手墊球（5）前撲墊球（6）跨步墊球（7）擋球（8）魚(yú)躍墊球（二）墊球技術(shù)訓(xùn)練（見(jiàn)教材）

第三節(jié)排球有球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練四、扣球技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練（一）扣球技術(shù)教學(xué)（1）正面扣球（2）雙腳沖跳扣球（3）單腳起跳扣球（4）勾手扣球（5）轉(zhuǎn)體扣球（6）超手扣球（7）吊球（8）輕扣球（二）扣球技術(shù)訓(xùn)練1.揮臂擊球和助跑起跳練習(xí)2.扣定點(diǎn)球3.扣拋球4.扣一般弧度球5.與其他技術(shù)的串聯(lián)練習(xí)6.扣各種快球五、攔網(wǎng)技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練（一）攔網(wǎng)技術(shù)教學(xué)（1）單人攔網(wǎng)（2）集體攔網(wǎng)（二）攔網(wǎng)技術(shù)訓(xùn)練討論、作業(yè)和思考題1.排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)如何進(jìn)行分類(lèi)？2.排球運(yùn)動(dòng)如何做好準(zhǔn)備姿勢(shì)？3.排球運(yùn)動(dòng)中怎樣進(jìn)行攔網(wǎng)？

第七章排球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練方法

教學(xué)目的與要求要求學(xué)生了解排球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)的基本理論，掌握排球運(yùn)動(dòng)個(gè)人以及集體戰(zhàn)術(shù)的相關(guān)知識(shí)。

教學(xué)重點(diǎn)排球運(yùn)動(dòng)個(gè)人戰(zhàn)術(shù)、集體戰(zhàn)術(shù)

教學(xué)難點(diǎn)排球運(yùn)動(dòng)集體戰(zhàn)術(shù)

第一節(jié)排球戰(zhàn)術(shù)基本理論

一、排球戰(zhàn)術(shù)分類(lèi)（一）按戰(zhàn)術(shù)人數(shù)分類(lèi)（二）按戰(zhàn)術(shù)組織形式分類(lèi)

第一節(jié)排球戰(zhàn)術(shù)基本理論

二、排球戰(zhàn)術(shù)能力與培養(yǎng)（一）排球戰(zhàn)術(shù)能力的內(nèi)容1.個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)（1）技術(shù)動(dòng)作的目的性（2）行動(dòng)的預(yù)見(jiàn)性（3）判斷的準(zhǔn)確性（4）進(jìn)攻的主動(dòng)性（5）防守的積極性（6）戰(zhàn)術(shù)的靈活性（7）動(dòng)作的隱蔽性（8）配合的集體性2.戰(zhàn)術(shù)理論知識(shí)3.戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量4.戰(zhàn)術(shù)數(shù)量5.運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的針對(duì)性和靈活性（二）排球戰(zhàn)術(shù)能力的培養(yǎng)根據(jù)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的內(nèi)容與要求，針對(duì)不同對(duì)象，有計(jì)劃、有目的、系統(tǒng)、嚴(yán)格、有意識(shí)地進(jìn)行訓(xùn)練

第一節(jié)排球戰(zhàn)術(shù)基本理論

三、排球運(yùn)動(dòng)的陣容配備（一）陣容配備1.陣型配備原則根據(jù)隊(duì)員的身體素質(zhì)、技術(shù)水平合理安排其在陣型中的位置，把進(jìn)攻力量強(qiáng)和防守技術(shù)好的隊(duì)員搭配開(kāi)，使每一輪次都有較強(qiáng)的進(jìn)攻能力和較好的防守能力2.基本陣型組織形式基本陣型的組織形式有“三三”陣型、“四二”陣型、“五一”陣型，以及“六傳手”陣型。（二）位置交換1.前排隊(duì)員之間的換位2.后排隊(duì)員之間的換位3.前、后排隊(duì)員之間的換位4.位置交換時(shí)的注意事項(xiàng)（三）“自由人”的運(yùn)用1998年正式實(shí)施的一項(xiàng)有利于防守戰(zhàn)術(shù)的新規(guī)則第二節(jié)排球個(gè)人戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練一、個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)教學(xué)（一）發(fā)球個(gè)人戰(zhàn)術(shù)（二）一傳個(gè)人戰(zhàn)術(shù)（三）二傳個(gè)人戰(zhàn)術(shù)（四）扣球個(gè)人戰(zhàn)術(shù)二、個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)教學(xué)（一）個(gè)人攔網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)（二）個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)三、個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（一）發(fā)球個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練1.徒手訓(xùn)練2.拋球訓(xùn)練3.擊球訓(xùn)練（二）扣球個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練1.助跑起跳訓(xùn)練方法2.揮臂擊球訓(xùn)練方法3.完整扣球訓(xùn)練方法（三）個(gè)人戰(zhàn)術(shù)綜合訓(xùn)練第三節(jié)排球集體戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練一、集體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)教學(xué)（一）進(jìn)攻陣型1.“中二傳”進(jìn)攻陣型2.“邊二傳”進(jìn)攻陣型3.“心二傳”進(jìn)攻陣型（二）進(jìn)攻打法1.快攻（1）快球進(jìn)攻（2）自我掩護(hù)進(jìn)攻（3）快球掩護(hù)進(jìn)攻2.強(qiáng)攻（1）集中進(jìn)攻（2）圍繞進(jìn)攻（3）拉開(kāi)進(jìn)攻（4）調(diào)整進(jìn)攻（5）后排進(jìn)攻3.兩次攻及其轉(zhuǎn)移4.立體進(jìn)攻第三節(jié)排球集體戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練二、集體防守戰(zhàn)術(shù)教學(xué)（一）接發(fā)球防守戰(zhàn)術(shù)1.5人接發(fā)球陣型2.4人接發(fā)球陣型（1）淺盆形陣型站位（2）深盆形陣型站位（3）“一”字形陣型站位3.3人接發(fā)球陣型4.2人接發(fā)球陣型（1）“后2”站位陣型（2）專(zhuān)人接發(fā)球站位陣型（二）接扣球防守戰(zhàn)術(shù)1.攔網(wǎng)2.后排防守3.接扣球防守陣型（三）接攔回球防守戰(zhàn)術(shù)（1）5人接攔回球陣型（2）4人接攔回球陣型（3）3人接攔回球陣型（4）2人或1人接攔回球陣型（四）接傳、墊球防守戰(zhàn)術(shù)第三節(jié)排球集體戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練三、排球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（一）接發(fā)球及其進(jìn)攻1.發(fā)球—接發(fā)球2.發(fā)—接—傳（調(diào)整）3.發(fā)—接—調(diào)—扣（二）接扣球及其進(jìn)攻1.扣—防2.防調(diào)3.調(diào)—扣4.攔—防—調(diào)—扣5.扣—攔對(duì)抗（三）接傳、墊球及其進(jìn)攻1.組成“邊二傳”進(jìn)攻2.后排插上組成“邊二傳”進(jìn)攻3.組成“心二傳”進(jìn)攻（四）接攔回球及其進(jìn)攻1.保護(hù)2.?！{(diào)—扣討論、作業(yè)和思考題

1.排球戰(zhàn)術(shù)怎么進(jìn)行分類(lèi)？2.排球個(gè)人戰(zhàn)術(shù)包括哪些內(nèi)容？3.排球集體戰(zhàn)術(shù)包括哪些內(nèi)容？

第八章其他形式的排球運(yùn)動(dòng)

教學(xué)目的與要求要求學(xué)生了解軟式排球、沙灘排球、氣排球等多種形式的排球運(yùn)動(dòng)。

教學(xué)重點(diǎn)軟式排球、沙灘排球、氣排球的基本知識(shí)

教學(xué)難點(diǎn)軟式排球、沙灘排球、氣排球的基本知識(shí)第一節(jié)軟式排球運(yùn)動(dòng)研究一、軟式排球概述（一）軟式排球的起源與發(fā)展1.軟式排球的起源誕生于20世紀(jì)80年代初的日本山梨縣2.軟式排球的發(fā)展（二）軟式排球的特點(diǎn)1.具有較強(qiáng)的安全性2.具有較強(qiáng)的趣味性3.適用范圍比較廣泛（三）軟式排球的比賽第一節(jié)軟式排球運(yùn)動(dòng)研究二、軟式排球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練（一）軟式排球技術(shù)教學(xué)（二）軟式排球技術(shù)訓(xùn)練1.準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)的訓(xùn)練方法2.發(fā)球的訓(xùn)練方法3.墊球的訓(xùn)練方法4.傳球的訓(xùn)練方法5.扣球的訓(xùn)練方法6.攔網(wǎng)的訓(xùn)練方法三、軟式排球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練（一）六人制排球戰(zhàn)術(shù)（二）四人制排球戰(zhàn)術(shù)第二節(jié)沙灘排球運(yùn)動(dòng)研究一、沙灘排球概述（一）沙灘排球的起源與發(fā)展1.沙灘排球的起源起源于20世紀(jì)20年代美國(guó)的加利福尼亞2.沙灘排球的發(fā)展（1）20世紀(jì)70年代至80年代初（2）20世紀(jì)80年代（3）20世紀(jì)90年代至今（二）沙灘排球的特點(diǎn)第一，參賽人數(shù)少，比賽進(jìn)程快。第二，比賽場(chǎng)地松軟，具有較高的安全系數(shù)，不易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。第三，自然環(huán)境干擾較大，包括陽(yáng)光、風(fēng)向等，比賽成績(jī)易受客觀因素影響。（三）沙灘排球的比賽第二節(jié)沙灘排球運(yùn)動(dòng)研究二、沙灘排球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練（一）沙灘排球技術(shù)教學(xué)1.準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)2.發(fā)球（1）正面上手發(fā)飄球（2）跳發(fā)球3.墊球（1）正面雙手墊球（2）體側(cè)墊球（3）背墊（4）單手墊球（5）前撲墊球4.傳球（1）正面雙手傳球（2）背傳5.扣球（1）正面扣球（2）單腳起跳扣球6.攔網(wǎng)（二）沙灘排球技術(shù)訓(xùn)練1.準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)訓(xùn)練2.發(fā)球的訓(xùn)練方法3.墊球的訓(xùn)練方法4.傳球的訓(xùn)練方法5.扣球的訓(xùn)練方法6.攔網(wǎng)的訓(xùn)練方法三、沙灘排球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練（一）發(fā)球戰(zhàn)術(shù)（二）接發(fā)球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)（三）防守反擊戰(zhàn)術(shù)（四）接攔回球并組織進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)第三節(jié)氣排球運(yùn)動(dòng)研究一、氣排球概述（一）氣排球的起源與發(fā)展1.氣排球的起源我國(guó)自創(chuàng)的一種排球運(yùn)動(dòng)衍生項(xiàng)目，源于內(nèi)蒙古呼和浩特鐵路局集寧分局老年人體育活動(dòng)的開(kāi)展2.氣排球的發(fā)展（二）氣排球的特點(diǎn)1.具有親和性2.簡(jiǎn)單易學(xué)便于掌握3.具有較高的健身價(jià)值4.技術(shù)的全面性和獨(dú)特性5.具有較強(qiáng)的觀賞性和趣味性6.易