級(jí)排球?qū)I(yè)教案 54學(xué)時(shí)

周教學(xué)教學(xué)形式執(zhí)行

時(shí)間教學(xué)內(nèi)容（章節(jié)和名稱(chēng)）

次時(shí)數(shù)與手段記錄

3月4日至9日12第四章：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)講授實(shí)踐

3月11日至15日22第四章：復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)，學(xué)習(xí)正面雙手墊球

講授實(shí)踐

2第四章：復(fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)；

講授實(shí)踐

3月18日至22日32第四章：復(fù)習(xí)正面墊球；學(xué)習(xí)體側(cè)墊球、背墊球技術(shù)

3月25日至29日42第一章：排球運(yùn)動(dòng)概述講授

2第四章：復(fù)習(xí)墊球技術(shù)；學(xué)習(xí)正面雙手傳球技術(shù)講授實(shí)踐

4月1日至6日52第四章：復(fù)習(xí)傳、墊球；學(xué)習(xí)側(cè)傳球、調(diào)整傳球講授實(shí)踐

4月8日至12日62第四章：復(fù)習(xí)傳、墊球；學(xué)習(xí)側(cè)面下手發(fā)球技術(shù)

2第四章：復(fù)習(xí)側(cè)面下手發(fā)球；學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)講授實(shí)踐

4月15日至19日72第二章排球技、戰(zhàn)術(shù)的理論及教學(xué)方法講授

4月22日至26日82第四章：復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球；學(xué)習(xí)5人接發(fā)球陣型，

學(xué)習(xí)原地扣球手法

講授實(shí)踐

2第四章：復(fù)習(xí)傳、墊、發(fā)；學(xué)習(xí)正面扣球技術(shù)

4月29日至4日92田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)；五一假期

5月6日至10日102期中考試

5月13日至18日112第三章：排球競(jìng)賽組織與編排工作講授

5月20日至24日122第四章：復(fù)習(xí)正面扣球2號(hào)位，學(xué)習(xí)3號(hào)位半高球

2第四章：復(fù)習(xí)正面扣球；學(xué)習(xí)單人、雙人攔網(wǎng)技術(shù)講授實(shí)踐

5月27日至31日132第五章：學(xué)習(xí)陣容配備；交換位置講授實(shí)踐

6月3日至7日142第五章：：學(xué)習(xí)“中一三二”接發(fā)球站位；

2第五章：：復(fù)習(xí)“中一三二”接發(fā)球站位；講授實(shí)踐

學(xué)習(xí)“中二三”進(jìn)攻陣型

6月10日至14日152第三章：排球主要規(guī)則與裁判；講授

場(chǎng)地與器材與裁判手勢(shì)

6月17日至21日162第五章：復(fù)習(xí)“中二三”進(jìn)攻陣型

學(xué)習(xí)單人攔網(wǎng)下的防守陣型

講授實(shí)踐

2第五章：學(xué)習(xí)“邊一三二”接發(fā)球站位；

學(xué)習(xí)“邊二三”進(jìn)攻陣型，教學(xué)比賽，裁判實(shí)習(xí)

6月24日至28日172第五章：復(fù)習(xí)“中二三”進(jìn)攻陣型；學(xué)習(xí)雙人攔網(wǎng)講授實(shí)踐

下“心跟進(jìn)”防守陣型；教學(xué)比賽，裁判實(shí)習(xí)

7月1日至5日182第五章：復(fù)習(xí)“中二三”、“邊二三”進(jìn)攻陣型；講授實(shí)踐

教學(xué)比賽，裁判實(shí)習(xí)

2第五章：學(xué)習(xí)“邊跟進(jìn)”防守陣型；講授實(shí)踐

教學(xué)比賽，裁判實(shí)習(xí)

7月8日至12日192期末考試

7月15日至19日202

注：教學(xué)形式主要指教授、討論、調(diào)研、辯論等，教學(xué)手段主要指采用多媒體授課等。

教師簽字：教研室主任簽字：系主任簽字:

教務(wù)處教學(xué)管理科制

《排球》專(zhuān)業(yè)課課程教學(xué)計(jì)劃及進(jìn)度表

2012至2013學(xué)年第二學(xué)期

體育系體育教育專(zhuān)業(yè)11_級(jí)L組

任課教師祁燕琴職稱(chēng)講師

教材名稱(chēng)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)----排球出版社高等教育出版社

出版年限、版次2009年6月第二版作者黃漢升

教1、通過(guò)7K課程的教學(xué)，使學(xué)生基本掌握排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)及發(fā)展，進(jìn)一步得到普及與

育發(fā)展，使學(xué)生更加喜好排球運(yùn)動(dòng)。

教2、通過(guò)才非球理論知識(shí)的學(xué)習(xí)和排球基本技術(shù)、技能的掌握，全面靈活地運(yùn)用于戰(zhàn)術(shù)

學(xué)配合與比賽中,加強(qiáng)學(xué)生對(duì)各項(xiàng)能力的培養(yǎng)。

目3、全面）殳展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)，并熟悉軟式排球，增

的加課外能力。

教1、《球類(lèi)運(yùn)動(dòng)一一排球》黃漢升高等教育出版社2005年7月第一版

學(xué)2、《排球普通高校體育選項(xiàng)課教材》陳小珍北京體育大學(xué)出版社2009年8月

參

3、《排球競(jìng)賽裁判手冊(cè)》一人民體育出版社，唐奎編著，2002年10月

考

書(shū)4,《排球競(jìng)賽規(guī)則》一2005—2008,人民體育出版社，中國(guó)排球協(xié)會(huì)審定

提

高

教教學(xué)緊密結(jié)合新課程改革和中學(xué)實(shí)際，遵循排球體育教學(xué)原則和規(guī)律，符合運(yùn)動(dòng)技

育能形成規(guī)律和教、學(xué)、練合一的特點(diǎn)，努力改革教學(xué)方向和教學(xué)方法，提高學(xué)生排球技能

教

水平，培養(yǎng)學(xué)生課堂組織能力和教材教法運(yùn)用能力，使學(xué)生掌握排球常用規(guī)則和裁判方法，

學(xué)

質(zhì)并在教學(xué)中盡可能多的組織些球類(lèi)游戲和競(jìng)賽，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新能力。

量教學(xué)中，加強(qiáng)學(xué)生專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生素質(zhì)水平。同時(shí)，加強(qiáng)學(xué)生職業(yè)道德

的教育，樹(shù)立牢固的專(zhuān)業(yè)思想。

要

措

施

（此欄填寫(xiě)應(yīng)包括：育人、課程改革與創(chuàng)新設(shè)想等方面的內(nèi)容）

說(shuō)明：1.此表為教務(wù)處和各系檢查、指導(dǎo)學(xué)科教育教學(xué)過(guò)程的依據(jù)，填寫(xiě)時(shí)必須真實(shí)科學(xué)。

2.此表開(kāi)學(xué)第一周填好，一式三份，教務(wù)處、系辦、教師本人個(gè)一份，系辦要負(fù)責(zé)裝訂、存檔。

3.教學(xué)參考書(shū)須填寫(xiě)書(shū)名、作者、出版年限和出版社。

4.任課教師必須在開(kāi)學(xué)初向?qū)W生公布課程進(jìn)度安排，并嚴(yán)格按照計(jì)劃進(jìn)度完成教學(xué)任務(wù)。

排球?qū)I(yè)課教案

課題學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)；授課教師祁燕琴

周次第1周教學(xué)時(shí)數(shù)2學(xué)時(shí)

授課班級(jí)11級(jí)體育教育班

教學(xué)1、通過(guò)學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)；基本掌握移動(dòng)的種類(lèi)、方法并能熟練應(yīng)用。

2、發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)能力；激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；

目標(biāo)3、培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈活性，提高學(xué)生的身體運(yùn)動(dòng)能力

教學(xué)1、半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)、稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)和低蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)。

內(nèi)容2、交叉步、滑步移動(dòng)

教學(xué)重點(diǎn)半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)、交叉步

教學(xué)難點(diǎn)重心、蹬地發(fā)力

場(chǎng)地器材排球場(chǎng)；排球20個(gè)

運(yùn)動(dòng)量

結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容時(shí)次組織教法與要求

間數(shù)

一、開(kāi)始部分組織形式

1、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。

2、教師清點(diǎn)人數(shù)，并做記錄，且XXXXXXXXXX

檢查服裝。XXXXXXXXXX

3、宣布本次課的內(nèi)容、任務(wù)與要

準(zhǔn)求。▲

4、安排見(jiàn)習(xí)生。要求：集合整隊(duì)要快、安靜、整齊。

二、準(zhǔn)備部分組織方法

備1、慢跑：跑動(dòng)路線，如圖所示：30教師領(lǐng)跑繞操場(chǎng)慢跑3—4圈

（“弓”形跑）分要求：隊(duì)行整齊、步調(diào)一致、不喧嘩

鐘

部組織教法：

按體操隊(duì)行散開(kāi)，口令教師示范1次指揮完成。

領(lǐng)做4X8拍。

分目的：熱身、熟悉場(chǎng)地各線和區(qū)、提要求：態(tài)度認(rèn)真，動(dòng)作到位。

高學(xué)生興奮性組織形式

2、擊掌操：3、游戲《大魚(yú)網(wǎng)》

目的：調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，抓住學(xué)XXXXXXXXXX

生注意力，發(fā)展靈敏反應(yīng)能力，鍛煉XXXXXXXXXX

學(xué)生身體，提高學(xué)生肢體平衡、協(xié)調(diào)▲

能力

方法：排球場(chǎng)做“池塘”，2—3規(guī)則：不得用推、拉等動(dòng)作擠出的人。

個(gè)學(xué)生做“捕魚(yú)人”，其余學(xué)生做要求：沒(méi)有被捕到的學(xué)生，表演個(gè)節(jié)目或做一個(gè)俯

“魚(yú)”，發(fā)令后，''捕魚(yú)人”手拉手做臥撐，以示獎(jiǎng)罰分明，從而激勵(lì)同學(xué)們的活動(dòng)積極性。

成網(wǎng)捕“魚(yú)

直到把所有的魚(yú)全捕完為止

組織方法:

三、基本部分XXXXXXXXXX

（一）、學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)

1、準(zhǔn)備姿勢(shì)▲

一般講按身體重心的高低，準(zhǔn)備姿

勢(shì)可分為半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)、稍蹲準(zhǔn)備姿XXXXXXXXXX

勢(shì)和低蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)三種。

1〉、半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)

動(dòng)作方法：兩腳稍分前后開(kāi)立比

肩寬，腳尖稍?xún)?nèi)扣朝前。重心下降并

前傾，腳后跟稍提起，重心落在前腳&>

掌，膝關(guān)節(jié)適當(dāng)彎曲。兩臂放松置于鯊

腹前，兩眼注視前方。n

技術(shù)要點(diǎn)：屈膝提踵，含胸收腹，

微動(dòng)。60教學(xué)步驟：

2〉、稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)：稍蹲準(zhǔn)備姿分1、講解、示范，邊講解動(dòng)作要點(diǎn)邊示范技術(shù)動(dòng)作。

勢(shì)比半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)重心稍高，動(dòng)作方鐘2、徒手模仿，體會(huì)動(dòng)作

基法相同。3、集體步法練習(xí)

3〉、低蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)：低蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)4、組合練習(xí)

本比半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)的身體重心更低、更

靠前，兩腳左右、前后的距離更寬一練習(xí)方法：

些，膝部彎曲程度更大一些；肩部投

部影過(guò)膝，膝部投影過(guò)腳尖，手置于胸1、模仿練習(xí)

腹之間。

學(xué)生試做，教師巡回檢查糾正動(dòng)作，皆在建立初步概

念，體會(huì)完整動(dòng)作。

分2、準(zhǔn)備姿勢(shì)的特點(diǎn)與作用

準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)的關(guān)系密切，不可分2、無(wú)球練習(xí)

開(kāi)，準(zhǔn)備姿勢(shì)主要是為了移動(dòng)，反過(guò)1〉、3~5人一組，平行站在短線處，看信號(hào)快速向前

來(lái)，要移動(dòng)迅速就必須做好正確的跑6米，后退3米。如此前進(jìn)到對(duì)面端線。

準(zhǔn)備姿勢(shì).準(zhǔn)備姿勢(shì)按作用可分為2〉、做低姿準(zhǔn)備姿勢(shì)，用交叉步或滑步摸及進(jìn)攻線。

以下三種：

3〉、隊(duì)形同上，在端線做原地高抬腿跑5次，小碎步

一般準(zhǔn)備姿勢(shì)跑5次，再向后轉(zhuǎn)身跑4次，然后迅速轉(zhuǎn)身沖刺跑過(guò)

近網(wǎng)保護(hù)準(zhǔn)備姿勢(shì)中線隊(duì)員站在中線處，作好低姿準(zhǔn)備姿勢(shì)，用交叉步

后排防守準(zhǔn)備姿勢(shì)或滑步，來(lái)回摸及兩側(cè)的進(jìn)攻線，若干次為一組

在教師統(tǒng)一指揮下進(jìn)行由慢到快的起動(dòng)與移動(dòng)練習(xí)

1〉、一般準(zhǔn)備姿勢(shì)在接發(fā)球、二傳，

防對(duì)方推球以及準(zhǔn)備接應(yīng)時(shí)采用

、利用球練習(xí)：

一般準(zhǔn)備姿勢(shì)的主要目的：是為了3

移動(dòng)，其次是為了便于起跳，倒地和

1〉、2人一組，做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，一人持球向不同方向

擊球.也就是說(shuō)，沒(méi)有成死球前隨時(shí)

拋出3米，另一人移動(dòng)對(duì)準(zhǔn)球，連續(xù)進(jìn)行后交換。

都應(yīng)做好這種準(zhǔn)備姿勢(shì).

2〉、教師向隊(duì)員四周跑出不同的球，每人連續(xù)接球10

2〉、后排防守準(zhǔn)備姿勢(shì)在對(duì)方大力

次，不讓球落地。

發(fā)球和扣球時(shí)采用

后排防守準(zhǔn)備姿勢(shì)主要是為了短距

離移動(dòng)防較低的球，也為了墊球和倒3〉、兩人一組，相距6米，各持一球。兩人同時(shí)把球

地.滾向?qū)Ψ襟w側(cè)3米左右處，接住球后又回滾給對(duì)方。

連續(xù)進(jìn)行若干次。

3〉、近網(wǎng)保護(hù)準(zhǔn)備姿勢(shì)在保護(hù)本方

隊(duì)員扣球或防守靠近球網(wǎng)的球時(shí)采

用

保護(hù)的球多在前場(chǎng)，而且是低球，因

而，這種準(zhǔn)備姿勢(shì)主要不是為了便于移動(dòng)步法的教學(xué)步驟：

迅速移動(dòng)，而是為了有利于擊低處的

球和倒地(1)講解：移動(dòng)的目的與作用；移動(dòng)與準(zhǔn)備姿勢(shì)的關(guān)

系；移動(dòng)步法的種類(lèi)及其在比賽中的應(yīng)用時(shí)機(jī)；

(-)移動(dòng)各種移動(dòng)步法的動(dòng)作要領(lǐng)。

移動(dòng)技術(shù)是由起動(dòng)、移動(dòng)步法、⑵示范：邊講解邊示范。示范時(shí)既要作正面示范也

制動(dòng)三個(gè)環(huán)節(jié)所組成。要做側(cè)面示范。

、起動(dòng)

1⑶練習(xí)步驟：

技術(shù)要點(diǎn)：抬腿蹬地，破壞平衡。

2、移動(dòng)步法a、教師帶領(lǐng)下，分別做各種移動(dòng)步法練習(xí)

主要有并步與滑步，跨步與跨跳

要求：動(dòng)作正確、反應(yīng)迅速、步法靈活

步，交叉步，跑步，綜合步。

技術(shù)要點(diǎn)：抬腿彎腰移重心，第b、看教師手勢(shì)，分別向不同方向做各種移動(dòng)步法練習(xí)

一步要快。

c、熟悉場(chǎng)地的移動(dòng)練習(xí)：如圖所示

3、制動(dòng)

有一步制動(dòng)法和兩步制動(dòng)法。

技術(shù)要點(diǎn)：跨大步，降重心。-------

1_后—V--------->

.

排球的移動(dòng)特點(diǎn)：<--------

.4

移動(dòng)的距離短；原地起動(dòng)多；身體重

心低

起動(dòng)、移動(dòng)步法、制動(dòng)三個(gè)環(huán)節(jié)之間方法：先給同學(xué)們介紹排球場(chǎng)地的線、區(qū)等；學(xué)生分

銜接緊密

為兩組，分別進(jìn)行前進(jìn)跑和后退跑。

要求：跑動(dòng)積極、步法靈活、手觸及線；

熟悉場(chǎng)地的大小以及線、區(qū)等；

二、熟悉球性的練習(xí)：

方法：兩人一組、自由傳、墊球練習(xí)；

要求：體會(huì)球的重量、大小、彈性、落點(diǎn)等；

結(jié)四、結(jié)束部分組織形式：

XXXXXXXXXX

束1、放松活動(dòng)

放松操2—3節(jié)XXXXXXXXXX

部10▲

2、集合整隊(duì)，小結(jié)本課的情況。分

分鐘要求：

3、宣布下節(jié)課的主要內(nèi)容。1、自然、活潑的放松，使身心恢復(fù)到平靜狀態(tài)。

2、整齊、有序的歸還器材。

4、整理、歸還器材。

5,宣布下課。

課外作業(yè)：

1、熟讀教材中的準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)技

術(shù)要領(lǐng)，理論聯(lián)系實(shí)踐

2、身體素質(zhì)練習(xí)（移動(dòng)速度的練習(xí)）

課

后

小

結(jié)

排球?qū)I(yè)課教案

周次第2周授課教師祁燕琴

授課班級(jí)教學(xué)時(shí)數(shù)2學(xué)時(shí)

教學(xué)1、通過(guò)復(fù)習(xí)；改進(jìn)與提高準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)，為正面雙手墊球技術(shù)做好準(zhǔn)備。

2、使學(xué)生基本掌握墊球手型、擊球部位、擊球點(diǎn)、用力順序；

目標(biāo)3、使墊球的實(shí)用性、應(yīng)用性更強(qiáng)，為組織進(jìn)攻起著輔佐的作用；

教學(xué)1、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)

內(nèi)容2、學(xué)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)

教學(xué)重點(diǎn)手形、墊擊部位、手臂角度

教學(xué)難點(diǎn)擊球點(diǎn)、協(xié)調(diào)用力順序

場(chǎng)地器材排球場(chǎng)地；排球20個(gè)

運(yùn)動(dòng)量

結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容時(shí)次組織教法與要求

間數(shù)

一、開(kāi)始部分組織形式

1、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。

2、教師清點(diǎn)人數(shù)，并做記錄，且XXXXXXXXXX

檢查服裝。XXXXXXXXXX

3、宣布本次課的內(nèi)容、任務(wù)與要

求?！?/p>

4、課堂提問(wèn)：準(zhǔn)備姿勢(shì)有哪幾種？要求：集合整隊(duì)要快、安靜、整齊。

移動(dòng)的環(huán)節(jié)包括哪些？

二、準(zhǔn)備活動(dòng)分

準(zhǔn)1、慢跑：繞“8”字跑、螺旋跑。鐘

2、兩隊(duì)面對(duì)面分別站在兩側(cè)邊線后，

先由教師組織活動(dòng)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，

備然后聽(tīng)口令做下列練習(xí)：

方法如圖：

____________________

部

分規(guī)則：按上圖站好后，聽(tīng)哨音兩隊(duì)同

時(shí)向中間指定處跑，相遇后兩人繞臂

互轉(zhuǎn)180℃跑回原處，跑到最后的同

學(xué)領(lǐng)作一節(jié)徒手操。

要求：先由上肢開(kāi)始，共做四個(gè)八拍；

3、游戲：反復(fù)橫跨

［動(dòng)作方法］場(chǎng)地上畫(huà)有相距1.2米的

三條線。預(yù)備姿勢(shì)，兩腳左右開(kāi)立于

中間線兩側(cè)，上體稍前傾，兩腿彎曲，

用兩前腳掌著地。聽(tīng)到“開(kāi)始”的口

令時(shí)，兩腳同時(shí)蹬地向右線跨出，當(dāng)

兩腳剛一觸地就改變方向，向中線

跨，由中線跨到左線，再?gòu)淖缶€跨回

中線，每跨過(guò)一條線即為一點(diǎn)（右、

中、左、中即為4點(diǎn)）。如此連續(xù)進(jìn)

行20秒鐘，做兩次，記錄成績(jī)（點(diǎn)tto011

數(shù)）。

一呼—w-

三、基本部分a—

（-）復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)

準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)常犯錯(cuò)誤與糾正方

法：

常犯錯(cuò)誤：

1、臀部后坐，全腳掌著地

2、兩膝僵直，重心太高

基糾正方法：練習(xí)方法：

1、講清要領(lǐng)，反復(fù)示范；強(qiáng)調(diào)含胸，

收腹、前傾兩人一組，平行站在端線處。隊(duì)員原地快速小碎步

跑，看到手勢(shì)或信號(hào)后，快速起動(dòng)沖刺跑6米，或

本2、多做低重心屈膝姿勢(shì)的移動(dòng)練習(xí)

（二）學(xué)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)鉆過(guò)球網(wǎng)后轉(zhuǎn)身180度后退跑至另一端線。

墊球技術(shù)的特點(diǎn)：動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，

隊(duì)形同上，隊(duì)員站立（可以側(cè)對(duì)球網(wǎng)、背對(duì)網(wǎng)等各

部易掌握，便于接速度快、弧度低的球。

種姿勢(shì)），看或聽(tīng)到信號(hào)后，快速起動(dòng)沖刺。

墊球技術(shù)的作用：主要用于接發(fā)球60

墊球、接扣球墊球、接攔回球墊球以分

分及防守和處理各種困難球。鐘

種類(lèi)：正面雙手墊球、體側(cè)雙手墊球、

背向雙手墊球

墊球的準(zhǔn)備姿勢(shì)

比賽中應(yīng)根據(jù)不同情況采用相

應(yīng)的準(zhǔn)備姿勢(shì)。初學(xué)墊球時(shí)，由于是

墊擊一般的輕球，故可采取一般準(zhǔn)備

姿勢(shì)。上體稍前傾，兩腳開(kāi)立，兩腳

間的距離稍寬于肩，兩臂微屈置于腹

前，兩肘稍?xún)?nèi)收，兩眼注視來(lái)球。

正面雙手墊球的動(dòng)作規(guī)格和要領(lǐng)：

1、動(dòng)作技術(shù)

（1）墊擊手型：目前常用的方法有

兩種

疊指法兩手手指上下相疊，兩拇指

對(duì)齊平行相靠壓在上面一手的中指

第二指節(jié)上，掌根緊靠，兩臂伸直相

夾。注意手掌部分不能相疊。

抱拳法兩手抱拳互握，兩拇指平行

放于上面，兩掌根和兩小臂外旋緊

靠，手腕下壓，使前臂形成一個(gè)墊擊

平面

(2)擊球點(diǎn)、擊球部位

正面雙手墊球的擊球點(diǎn)，一般應(yīng)

盡量保持在腹前約一臂距離的位置。

用腕上10厘米左右的兩小臂撓骨內(nèi)

側(cè)所構(gòu)成平面擊球的后下部。

2、墊球動(dòng)作技術(shù)的要領(lǐng)及要點(diǎn)

插一一及時(shí)移動(dòng)取位，降低重

心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的

墊擊面對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，并初步取好手臂的

角度。

夾一一是指兩手掌根緊靠，手臂

夾緊，手腕下壓，用平整而穩(wěn)定的擊

球面去迎擊球。

提一一由下肢蹬地，提肩、頂肘、

壓腕的動(dòng)作去迎擊來(lái)球，身體重心要教學(xué)方法：

隨球前移，兩臂在全身協(xié)調(diào)動(dòng)作的配

1,講解墊球技術(shù)在排球比賽中的作用、技術(shù)

合下伴送球。特點(diǎn)和動(dòng)作要領(lǐng)

移一一移動(dòng)到位，正面對(duì)準(zhǔn)來(lái)球

2、示范：邊講解動(dòng)作要點(diǎn)邊示范技術(shù)動(dòng)作。

蹬一一手臂擊球時(shí)，下肢伸腿蹬

3、組織練習(xí)順序：學(xué)生徒手模仿，體會(huì)動(dòng)作;

地?fù)艄潭ㄇ蚓毩?xí)；結(jié)合球練習(xí)。

跟---重心隨球向前練習(xí)方法：

1、徒手模仿練習(xí)：

三、素質(zhì)練習(xí)：2、組織方法：

XXXXXXXXXX

方法：連續(xù)收腹跳，15個(gè)一組，共三

組?！?/p>

XXXXXXXXXX

目的：提高腿部肌肉的爆發(fā)力和學(xué)生

的彈跳能力，為扣球技術(shù)教學(xué)D、墊球手型的練習(xí)集體原地試作，教師進(jìn)行檢

查糾正。注意墊球動(dòng)作要合理；小臂要夾緊；手臂

打基礎(chǔ)。

要伸直；墊擊面要平整。

2〉、徒手試作原地徒手模仿完整的墊球動(dòng)作，要

做得正確、協(xié)調(diào)。

課外作業(yè):2、墊擊固定球

D、兩人一組，一人持球固定在小腹前高度，另

一人從準(zhǔn)備姿勢(shì)開(kāi)始，做墊擊動(dòng)作，但不將球擊出，

1、學(xué)好正面雙手墊球技術(shù)必須注意哪些主

只體會(huì)擊球動(dòng)作。擊球手型和觸球部位要正確，注

要的技術(shù)環(huán)節(jié)；意全身協(xié)調(diào)用力。

1、對(duì)墻墊球練習(xí)，主要體會(huì)墊球手

型2〉、墊擊拋來(lái)的球

2、兩人一拋一墊練習(xí)

兩人一組，一拋一墊。球要拋準(zhǔn)，盡量固定拋球的

3、熟讀教材中的正面墊球技術(shù)要領(lǐng)，

高度、速度及落點(diǎn)，墊球人用原地正面墊球的動(dòng)作

理論聯(lián)系實(shí)踐

將球墊回。當(dāng)初步學(xué)會(huì)墊球動(dòng)作后，再逐漸加大難

4、身體素質(zhì)練習(xí)（反應(yīng)速度的練習(xí)）10

分度，適當(dāng)將球拋在練習(xí)人的前后、左右，要求練習(xí)

鐘者移動(dòng)后仍作正面墊球。

3、墊固定球練習(xí)

一人持球，另一人輕墊10次，兩人互換

4、學(xué)生兩人一組，一人拋球，另一人墊球練習(xí)，

體會(huì)墊球技術(shù)動(dòng)作。

教學(xué)要求：

1、聽(tīng)從教師安排，認(rèn)真學(xué)習(xí)。

2、認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作，達(dá)到基本掌握的目的。

結(jié)

四結(jié)束部分

束1、放松活動(dòng)

放松操2—3節(jié)

部組織形式：

XXXXXXXXXX

2、集合整隊(duì)，小結(jié)本課的情況。

分XXXXXXXXXX

3、整理、歸還器材。

▲

4、師生再見(jiàn)

要求：

1,自然、活潑的放松，使身心恢復(fù)到平靜狀態(tài)。

2、整齊、有序的歸還器材。

課

后

小

結(jié)

排球?qū)I(yè)課教案

周次第2周授課教師祁燕琴

授課班級(jí)教學(xué)時(shí)數(shù)2學(xué)時(shí)

教學(xué)1、通過(guò)復(fù)習(xí)正面雙手墊球，改進(jìn)和提高墊球技術(shù)，使學(xué)生熟練掌握墊球技術(shù)。

2、基本掌握墊球的動(dòng)作要領(lǐng)并掌握方法。

目標(biāo)3、提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，使動(dòng)作協(xié)調(diào)、用力順序一致。

教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)

教學(xué)重點(diǎn)擊球點(diǎn)、擊球部位

教學(xué)難點(diǎn)墊球擊球點(diǎn)、用力順序

場(chǎng)地器材排球場(chǎng)地；排球20個(gè)；跳繩4個(gè)

運(yùn)動(dòng)量

結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容時(shí)次組織教法與要求

間數(shù)

一、開(kāi)始部分組織形式

1、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。

2、教師清點(diǎn)人數(shù)，并做記錄，且XXXXXX><XXX

檢查服裝。XXXXXX><XXX

3、宣布本次課的內(nèi)容、任務(wù)與要

準(zhǔn)求?！?/p>

4、安排見(jiàn)習(xí)生。要求：集合整隊(duì)要快、安靜、整齊。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

備1、慢跑：跑動(dòng)路線，如圖所示：30

分

（“蛇”形跑）鐘

部方法：一路縱隊(duì)，繞排球場(chǎng)慢跑，前

后間隔2米左右，排尾同學(xué)繞中%

前面同學(xué)（蛇形）跑，直至排

分頭，依次進(jìn)行，還原為原隊(duì)形

結(jié)束。

0o0O0

000

組織方法：

目的：熱身、熟悉場(chǎng)地各線和區(qū)、提XXXXXXXXXX

高學(xué)生興奮性▲

XXXXXXXXXX

2.各種方式跳短繩連續(xù)單腳交換跳

［動(dòng)作方法］

兩手握繩兩端，由后向前搖繩子，一

腳在前跨跳過(guò)后，另一腳隨即跳起，

繩從而腳下依次掄轉(zhuǎn)過(guò)去。

并腳跳：

教學(xué)方法：

兩手搖繩的兩端，并腳跳過(guò)由后向前

1、講解、示范，邊講解易犯錯(cuò)誤動(dòng)作邊示范糾正技

搖轉(zhuǎn)的繩子。

術(shù)動(dòng)作。

連續(xù)單腳跳練習(xí)方法：

1、擊固定球練習(xí)

基兩手搖繩的兩端由后向前，一腿屈膝2、墊拋球練習(xí)

腳離地，單腳跳過(guò)繩子，連續(xù)進(jìn)行。3、移動(dòng)自墊球練習(xí)

連續(xù)單腳跳，注意練習(xí)一定次數(shù)后，4、組合聯(lián)系

本換腳進(jìn)行。兩人相距4米互墊練習(xí)，掌握用力的大小及方

60向。

二、基本部分

分兩人一組，相距9米，一人拋接球，另一人對(duì)正

（一）、復(fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)

部鐘來(lái)球后將球墊起。

一、墊球常見(jiàn)的錯(cuò)誤及糾正方法：

5、教師再次糾正出現(xiàn)的錯(cuò)誤。

1,初學(xué)者在墊球時(shí)有屈肘翹腕的現(xiàn)

分教學(xué)要求：

象，容易造成連擊犯規(guī).其主要原因

1、聽(tīng)從教師安排，認(rèn)真學(xué)習(xí)。

是動(dòng)作概念不清。

2、認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作，達(dá)到基本掌握的目的。

糾正方法：多做徒手動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)在抬

臂墊球的同時(shí)要壓腕頂肘。

二、接發(fā)球時(shí)常見(jiàn)的錯(cuò)誤及糾正方法：

2、墊球時(shí)抬臂動(dòng)作過(guò)大，沒(méi)有運(yùn)用

1、準(zhǔn)備不充分,判斷不及時(shí)。

身體的協(xié)調(diào)力量來(lái)墊球。主要原因是

動(dòng)作不太熟練，身體協(xié)調(diào)性差。糾正方法：強(qiáng)調(diào)要及時(shí)準(zhǔn)備姿勢(shì)。

糾正方法：多做徒手和墊擊固定練

2、出現(xiàn)撩臂的現(xiàn)象。接發(fā)球時(shí)，由于判斷不準(zhǔn)確，

習(xí)，體會(huì)身體協(xié)調(diào)用力的方法；可結(jié)移動(dòng)不及時(shí)或步法不熟練。容易造成接發(fā)球失誤。

合一拋一墊來(lái)糾正動(dòng)作。

糾正方法：要重點(diǎn)解決手臂問(wèn)題。可讓學(xué)生多做徒手

3、墊擊部位不合理，墊在手腕、拇原地或移動(dòng)的直臂墊擊模仿練習(xí)。

指或肘關(guān)節(jié)部位。主要原因是兩臂前

臂沒(méi)有對(duì)準(zhǔn)球或墊擊動(dòng)作不正確。3、兩小臂所組成的墊擊面不平整，沒(méi)有對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，

使球先觸及一只手臂后再跳到另一只手臂，造成墊飛

糾正方法：多練習(xí)由準(zhǔn)備姿勢(shì)到兩臂的現(xiàn)象。其主要原因是墊球時(shí)，沒(méi)有運(yùn)用壓腕、頂肘

組成墊擊面插入球下對(duì)準(zhǔn)球的徒手

運(yùn)用。

動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)兩前臂伸直靠緊，養(yǎng)成用

正確的墊擊面去找球的習(xí)慣。糾正方法：首先要多做徒手快速墊擊平面的動(dòng)作。

三、后排防守時(shí)常見(jiàn)的錯(cuò)誤及糾正方法：

1、防守時(shí)身體重心高，準(zhǔn)備姿勢(shì)動(dòng)作不熟練；下肢

與腰腹力量差。

糾正方法：多做徒手的低姿移動(dòng)和后排防守準(zhǔn)備姿勢(shì)

的起動(dòng)練習(xí)。強(qiáng)調(diào)兩膝彎屈，重心落在前腳步掌上。

2、判斷取位不好。主要原因是缺乏臨場(chǎng)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)臉，

在預(yù)判過(guò)程中沒(méi)有根據(jù)扣球人的特點(diǎn)和扣攔雙方的

具體情況，提前起動(dòng)選擇位置截對(duì)方主要的進(jìn)攻路

線。

糾正方法：加強(qiáng)判斷取位的訓(xùn)練，提高預(yù)判能力，在

實(shí)戰(zhàn)中增加場(chǎng)上經(jīng)驗(yàn)。多做在扣、攔對(duì)抗條件下。

四、結(jié)束部分

1、集合整隊(duì)，放松活動(dòng)

放松操2—3節(jié)

2、小結(jié)本課的情況

10

分

3、整理、歸還器材。

鐘

2、宣布下課。

組織形式

課外作業(yè)：

結(jié)XXXXXXXXXX

1、對(duì)墻墊球練習(xí)，主要體會(huì)墊球手XXXXXXXXXX

型

束

2、兩人墊球練習(xí)，▲

3、身體素質(zhì)練習(xí)（反應(yīng)速度的練習(xí)）

部要求：

1、自然、活潑的放松，使身心恢復(fù)到平靜狀

分態(tài)。

2、整齊、有序的歸還器材。

課

后

小

結(jié)

排球?qū)I(yè)課教案

周次第3周授課教師祁燕琴

授課班級(jí)教學(xué)時(shí)數(shù)2學(xué)時(shí)

教學(xué)1、通過(guò)復(fù)習(xí)正面雙手墊球，改進(jìn)和提高墊球技術(shù)，使學(xué)生熟練掌握墊球技7to

2、通過(guò)學(xué)習(xí)基本掌握背墊球、體側(cè)墊球、各種墊球的動(dòng)作要領(lǐng)并掌握方法。

目標(biāo)3、提高學(xué)生的排球技術(shù)水平，增強(qiáng)排球運(yùn)動(dòng)意識(shí)。

教