體育課教案課件反思（6篇范例）

第體育課教案課件反思（6篇范例）

體育課教案課件反思篇1教材：一、單手原地側(cè)向推鉛球二、游戲：換球接力跑課的任務(wù)：一、復(fù)習(xí)單手原地側(cè)向推鉛球，通過各種不同姿勢的推、擲、拋等練習(xí)，提高學(xué)生全身協(xié)調(diào)用力，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造力和想象力，發(fā)展學(xué)生全身力量素質(zhì)。二、通過游戲，激發(fā)學(xué)生積極向上，養(yǎng)成守紀(jì)律、守規(guī)則的行為習(xí)慣。教學(xué)重點：髖、膝、踝三關(guān)節(jié)的蹬伸教學(xué)難點：蹬地、轉(zhuǎn)體、送髖動作的銜接協(xié)調(diào)場地器材：實心球34個接力棒4根教學(xué)過程準(zhǔn)備部分：（7分鐘）一、體育委員集合、整隊，報告人數(shù)，師生問好，宣布本課內(nèi)容及要求。二、隊列練習(xí)：行進間向左、右轉(zhuǎn)走1、復(fù)習(xí)原地轉(zhuǎn)法2、齊步走，向左、右轉(zhuǎn)走三、自編操：1、伸展運動2、下蹲運動3、提膝運動4、體側(cè)運動5、體前屈運動6、全身運動組織：成體操隊形要求：聽音樂師生合做，有節(jié)奏感，動作舒展、優(yōu)美基本部分（29分鐘）一、單手原地側(cè)向推鉛球1、調(diào)隊進入練習(xí)場地，成1、2組和3、4組兩列橫隊，講解示范同向，練習(xí)背向（如下圖）組織：------------------------------------------優(yōu)------------------------------------------良------------------------------------------及格3——————4——————1——————2——————------------------------------------------及格------------------------------------------良------------------------------------------優(yōu)教法：①二、游戲：：換球接力跑組織：-------------------oo------------------oo-------------------oo-------------------oo結(jié)束部分：（3分鐘）一、放松整理組織：師生聽音樂同做放松舞蹈：小小船兒二、小結(jié)，收拾器材

體育課教案課件反思篇2體育課教案課次2教材內(nèi)容基本姿勢、起動、雙手胸前傳接球教學(xué)目標(biāo)1.教育學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度，加強組織紀(jì)律性。2.初步學(xué)習(xí)籃球持球基本姿勢、起動、雙手胸前傳接球的基本動作概念。3.培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)律性，促進身體協(xié)調(diào)發(fā)展。課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段組織教法時間開始部分1.體育委員整隊集合，報告人數(shù)。2.檢查服裝。3.宣布本課內(nèi)容任務(wù)。4.安排見習(xí)生。組織：△要求：快、靜、齊。3`準(zhǔn)備部分一、起跑練習(xí)。二、簡易球操。1.指尖撥球。2.繞肩大8字。3.體轉(zhuǎn)運動。4.雙手持球腰繞環(huán)。5.腹背放地上球然后從后面拿起來。組織：一路縱隊繞籃球場跑。要求：隊伍整齊，精神飽滿。組織：△教法：教師前面領(lǐng)操，喊口令，學(xué)生跟著練習(xí)。要求：動作到位。8`基本部分一、學(xué)習(xí)基本姿勢（準(zhǔn)備姿勢）1.用途：基本姿勢是攻守技術(shù)動作的基礎(chǔ)，也是各種技術(shù)動作的基本環(huán)節(jié)，保持正確的基本姿勢，能使身體各部位處于適宜的工作狀態(tài)，便于各技術(shù)動作的開始。2.動作方法：兩腳平行或斜側(cè)開立同肩寬，腳跟微微提起，兩腿微屈，上體稍前傾重心落于兩腳中間，兩臂微屈置于體側(cè)或腹前，眼平視。3.易犯錯誤及糾正方法。（1）重心高。糾正方法：強調(diào)屈膝約135度，加強腿部力量，養(yǎng)成在球場上降重心的習(xí)慣。組織：二列體操隊形。教法：1.示范技術(shù)動作。2.講解該動作用途及動作方法。3.學(xué)生練習(xí)。A.模仿練習(xí)。B.基本姿勢練習(xí)。C.持球基本姿勢練習(xí)。4.教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯誤動作。要求：認(rèn)真觀察教師動作，重視基本姿勢練習(xí)。30`基本部分（2）上體過于前傾，全腳著地。糾正方法：注意強調(diào)提踵，含胸但不過于彎腰，頭保持在膝和地面垂線內(nèi)。二、學(xué)習(xí)起動1.動作要領(lǐng)：（1）上體向移動方向前傾，移動重心同時異側(cè)腳前腳掌用力蹬地。（2）起動后的前3—4步要短促，蹬地要有力。2.及犯錯誤及糾正方法：（1）起動時兩腿直立，影響蹬地和邁步。糾正方法：練習(xí)時教師先喊“預(yù)備”檢查學(xué)生是否保持基本姿勢，強化學(xué)生兩腳開立、兩膝微屈的基本姿勢。（2）起動時沒有移重心。糾正方法：可做原地上體前傾后跨步練習(xí)。三、雙手胸前傳接球。1.傳球動作要領(lǐng)：手腕由內(nèi)向外翻轉(zhuǎn)。拇指下壓，食、中二指撥球。2.接球動作要領(lǐng)：雙手迎出接球，手指尖觸球立即引于胸腹間，恢復(fù)基本姿勢。3.易犯錯誤及糾正方法：（1）傳球時手腕翻轉(zhuǎn)不夠。糾正方法：要求學(xué)生傳球時拇指下壓。（2）傳球時食指、中指拔球不夠。糾正方法：一人扶住球，一人做傳球動作，練拔球。（3）傳球時兩肘外張。糾正方法：可讓學(xué)生靠墻站立做傳球模仿練習(xí)，限制其肘外張。組織：二列體操隊形。教法：1.教師示范，講解起動的用途，動作方法，動作要領(lǐng)。2.學(xué)生練習(xí)。（1）體會身體前傾及蹬地動作。（2）起動跑的前兩三步練習(xí)。（3）完整的起動練習(xí)。3.糾正錯誤動作。要求：反應(yīng)要快，蹬地迅速有力。組織：兩列橫隊。教法：1.找出一傳接球較好同學(xué)與教師對傳，邊傳邊講解技術(shù)動作要領(lǐng)。2.學(xué)生練習(xí)。（1）持球手法練習(xí)。學(xué)生每人右側(cè)前方放一球，練習(xí)時，根據(jù)信號跨右腿拾起球成正確持球姿勢，教師檢查持球手法是否正確。（2）接球徒手模仿練習(xí)。練習(xí)時，根據(jù)教師的信號向來球方向伸臂迎球做出接球的手形及收臂緩沖動作。（3）雙手接胸前高度的球。（4）雙手胸前徒手模仿練習(xí)。（5）雙手胸前傳接球練習(xí)。結(jié)束部分一、整隊集合。二、小結(jié)講評。三、放松——靜力拉伸。四、收拾器材。組織：四列橫隊。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評。4`

體育課教案課件反思篇3活動目標(biāo)

1、學(xué)習(xí)聽信號手膝著地爬行,增強幼兒四肢的肌肉力量。

2、提高幼兒動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。

重點與難點

1、能根據(jù)信號的變化,變速和變換方向爬行。

2、倒退爬時別碰撞周圍的同伴。

活動準(zhǔn)備和環(huán)境創(chuàng)設(shè)

1、小鼓一只,啞鈴制作的肉骨頭若干,供幼兒爬行的大草坪、獨木橋若干座。

2、小貓、小鴨、小狗的圖片貼在小椅子上為小動物的家,放置于場地四周,小狗頭飾一只,錄音機、磁帶若干。

活動過程

一、扮演角色,活動身體。

孩子們!老師和你們一起做游戲。你們看這是誰呀(出示小狗頭飾)我做狗媽媽,你們做誰呀我們小狗聽著音樂,活動下身體吧!

(師生跟著音樂一起做準(zhǔn)備動作,老師一邊念兒歌激起幼兒活動興趣)今天天氣真正好,小狗小狗起的早,穿上漂亮花花衣,跟著媽媽做游戲。點點頭,汪汪叫,踢踢腿,蹦蹦跳,發(fā)現(xiàn)一根肉骨頭,啊嗚啊嗚吃個飽。搖搖尾巴轉(zhuǎn)個圈,我是聰明的狗寶寶。

二、變換方式朝制定目標(biāo)爬行。

1、師:寶寶,我們小狗家附近有哪些好朋友(引導(dǎo)幼兒說出小貓、小兔)

2、要求幼兒爬動著向小貓、去問好,然后再爬回自己家來。學(xué)說短句“小貓你好”

3、要求幼兒爬動著向小兔去問好,引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)倒爬,并倒爬著回小狗的家。

(1)先請一個能力強的幼兒示范倒爬。

(2)看看媽媽示范倒爬,提醒幼兒倒爬時不要碰到同伴。

三、練習(xí)聽信號變換方向爬

1、出示小鼓,引導(dǎo)幼兒叫出名稱。咚咚咚,這是什么

2、提出游戲要求,“媽媽要小狗聽著鼓聲來學(xué)本領(lǐng)”,

鼓聲“咚咚咚”,小狗就往前爬,鼓聲“嗒嗒嗒”小狗就倒退著爬。

3、組織幼兒聽鼓聲變方向爬。

四、調(diào)整活動量,“小狗打滾”。

“寶寶,我們玩累了,打個滾,休息一下,讓肚子曬曬太陽,媽媽來幫你們理理毛”。

五、游戲“小狗找肉骨頭”。

1、“我們小狗肚子餓了,要去找肉骨頭吃。爬過草地和獨木橋,游過小河,河對岸的草叢里就有許多肉骨頭,看誰最聰明,能找到肉骨頭。”

2、全體幼兒按照一定的路線尋找肉骨頭,可重復(fù)數(shù)次,視幼兒的身體狀況和情緒而調(diào)整。

六、放松活動“小狗洗澡”。

1、小狗寶寶玩累了,出了很多汗,媽媽給你們洗個澡,沖一沖,抖一抖,搖一搖,小狗小狗真快活。

2、全體幼兒“洗完澡”,扮小狗裝,汪汪叫著回家。

體育課教案課件反思篇4教學(xué)內(nèi)容

1.武松習(xí)武

2.武松打虎

教學(xué)目標(biāo)

1、運動參與：同學(xué)能夠積極的參與到活動中，通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)同學(xué)主動觀察、評價同伴動作的能力。

2、運動技能：創(chuàng)設(shè)課堂教學(xué)的故事情景，讓同學(xué)發(fā)揮豐富的想象力全身心投入到速度、跳躍、爬滾等素質(zhì)練習(xí)中。

3、身體健康：通過“快找同伴”的游戲，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，同時發(fā)展跑的能力。

4、心理健康：通過練習(xí)培養(yǎng)同學(xué)克服困難，勇敢頑強的高尚意志。

5、社會適應(yīng)：在體育活動中尊重與關(guān)愛運動能力弱的同伴。

教學(xué)重點：發(fā)展同學(xué)身體素質(zhì)練習(xí)。教學(xué)難點：著重解決同學(xué)跨跳時，前腿盡量往前伸，后腿腳前掌盡量向前蹬，落地時腳前掌先著地的動作習(xí)慣。

教學(xué)內(nèi)容

組織教學(xué)和學(xué)練法

一、課堂常規(guī)則

1、體育委員整隊，報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、教師提出本課的教學(xué)目標(biāo)與要求。

4、檢查服裝、鞋子，布置見習(xí)生。

要求：

聲音宏亮

精神豐滿

服裝整潔

體育委員按四列橫隊整隊。要求：靜、齊、快

二、熱身跑

一、組織：

原地由四列橫隊變成二列橫隊

二、教法：

教師用口令指揮：“成二列橫隊———走！”

二、要求：

1、靜、齊、快

2、聽從教師的口令指揮

三、徒手操

1、頭部運動

2、擴胸運動

3、腰部運動

4、膝關(guān)節(jié)運動

5、手腕腳腕運動

一、組織：全班由一路縱隊圍圓隊形散開

二、教法與步驟：

1、教師示范動作

2、教師用口令指揮，并且領(lǐng)做

三、要求：

口令清晰、響亮、富有節(jié)奏感

一、組織：全班由一路縱隊圍圓隊形散開：

二、要求：

1、按口令做動作。

2、動作要有彈性、力度、規(guī)范。

一、快找同伴

練習(xí)方法：

畫一個直徑為15米左右的大圓圈。同學(xué)分別站在圓圈的外沿上，按要求練習(xí)。跑的方向可以改變，（先是逆時針，后是順時針）。失去同伴的同學(xué)被淘汰。（在場外了解武松在景陽崗打老虎的故事。）最后剩下的同學(xué)為勝。

一、組織：

全班排成圓圈

二、教法與步驟：

1、老師講解游戲方法和規(guī)則。

2、老師組織并發(fā)出信號。

一、游戲隊形：

全班排成圓圈，分別站在

圓圈的外沿上進行游戲，組織如圖：

二、學(xué)練法與步驟：

1、同學(xué)排成圓圈走或慢跑，聽到口令“X人一組”后，迅速依照口令的要求自愿結(jié)成小組手拉手，剩下的為失敗。

三、要求：

認(rèn)真、積極、注意平安

二、武松習(xí)武

練習(xí)方法：同學(xué)連續(xù)做3次跨跳，爬行5米，沖刺跑10米。

一、組織：

全班成四列橫隊

二、教學(xué)與步驟：

1、導(dǎo)入武松打虎的故事，創(chuàng)設(shè)課堂教學(xué)的故事情境，激發(fā)同學(xué)練習(xí)情緒，把同學(xué)注意力吸引到故事情節(jié)之中。

教師：現(xiàn)在，大家明白武松是怎樣打老虎的嗎？

同學(xué)：明白！

教師：接下來讓我們也當(dāng)一回武松吧。好不好？

同學(xué)：好！

教師：為什么武松能打死老虎呢？

同學(xué)：因為他有一身功夫。

教師：我們要想成為武松那樣的英雄，就要練就一身的身手。

三、要求：

注意平安

一、練習(xí)隊形：

每四人一小組,組織如圖

二、學(xué)練法與步驟：

1、同學(xué)嘗試、考慮、回答。

2、聽老師講解動作要領(lǐng)。

3、再討論、再實踐。

4、交流學(xué)習(xí)、教師總結(jié)、推廣學(xué)習(xí)、演示、評價、改進，形成正確動作。

⑴快速跑能力：手握空心拳，肘關(guān)節(jié)貼著腰際，前后擺動。沖刺時腳前掌著地，控制好身體重心，盡量跑直線。

⑵連續(xù)跨跳能力：有助跑，前腿盡量往前伸，后腿腳前掌盡量向前蹬，手臂自然擺動，落地時腳前掌先著地，適當(dāng)緩沖。

⑶輕快爬行能力：俯臥，屈肘撐地，兩肘交替向前匍匐爬行，兩腿放松并與雙手協(xié)調(diào)配合。

2、（通過語言引導(dǎo)，把同學(xué)引向素質(zhì)練習(xí)）

教師：要想有武松那樣的功夫，我們一是要有智慧，二是要具有以下幾種能力和身體素質(zhì)。

⑴快速跑能力

⑵連續(xù)跨跳能力

⑶輕快爬行能力

教師用“跳”、“爬”、“跑”的口令指揮同學(xué)練習(xí)。

教師：請同學(xué)們展開豐富的想象力，看看哪幾個“小武松”練得最出色。

教師：現(xiàn)在給大家1分鐘時間討論，然后我們比一比誰掌握的最好、最快。

褒揚練得認(rèn)真，動作做得好的“小武松”，發(fā)習(xí)武獎。

二、學(xué)練法與步驟：

1、同學(xué)先嘗試練習(xí)一次,然后認(rèn)真看教師示范,講解動作要領(lǐng).

2、同學(xué)分組討論，練習(xí)2-4次。

三、武松打虎

練習(xí)方法：先爬過小山坡（跳箱）追趕老虎（20米快速跑），然后跳過三道壕溝（小海綿墊子），輕快地爬行至老虎身邊，左右手各打三拳，打死老虎后跑回排尾，依次進行。

一、組織：

全班成二路縱隊

二、教學(xué)與步驟：

1、安排任務(wù)。

2、教師提示練習(xí)方法，并提出要求。

3、老師組織并發(fā)出打虎口令。

教師：小武松們，準(zhǔn)備好了嗎？

同學(xué)：我們準(zhǔn)備好了！

教師：打虎的時候不能急于求成，要快中求穩(wěn)，明白了嗎？

同學(xué)：明白了。

教師：好，動身！

教師：老師要給六位“小武松”發(fā)獎，大家認(rèn)為哪六位最棒？

同學(xué)：A、B、C、D、E、F同學(xué)的表示最好。

教師：好，那就讓老師當(dāng)一回松江，給這六位同學(xué)發(fā)獎，大家鼓掌祝賀。

小武松在熱烈的練習(xí)氣氛中興趣盎然、意猶未盡，在一片快樂聲中結(jié)束。

一、小結(jié)

二、安排回收器材

三、宣布下課

一、組織：

全班成四列橫隊

1、聽老師總結(jié)

場地器材

跳箱兩個，大海綿墊6個，小海綿墊18個，竹竿3根，貼有老虎頭像的軟海綿墊2個,習(xí)武獎?wù)?枚,小武松獎?wù)?枚,黑板一塊。

體育課教案課件反思篇5教學(xué)內(nèi)容1、追逐跑2、擲輕物教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生知道追逐跑快速啟動的重要性，初步了解原地擲輕物技術(shù)的要求。2、技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使90%以上的學(xué)生初步掌握追逐跑啟動的要領(lǐng)，10%左右學(xué)生能在老師指導(dǎo)下完成啟動基本動作；進一步發(fā)展擲遠(yuǎn)能力。3、情感目標(biāo)：通過教學(xué)，發(fā)揚學(xué)生互相學(xué)習(xí)及團結(jié)協(xié)作的精神；通過“自制器材、逆向游戲”等方式，培養(yǎng)學(xué)生動手能力和創(chuàng)造性思維能力；培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動，自覺鍛煉的良好習(xí)慣。教學(xué)內(nèi)容教師（主導(dǎo)）活動學(xué)生（主體）活動運動量時次強度1、兔子舞2、課堂常規(guī)1、模仿兔子跳，引導(dǎo)學(xué)生跳成集合隊形；要求：精神飽滿、注重儀表、語言親切、表演形象。2、師生問好；宣布內(nèi)容，激發(fā)興趣；1、集隊隊形：要求：模仿形象、集合迅速。2、仔細(xì)聽講，師生問好；1中小1、模仿動物行走（魚兒游、馬兒跑、鴨子走、大雁飛等）1、啟發(fā)學(xué)生想象模仿；2、師生共同模仿練習(xí)；3、小結(jié)評優(yōu)；（看誰模仿得像）1、想象模仿；2、師生共仿；3、明星隊表演；4、分組仿大雁繞圈飛；30x6小1、走和慢跑2、你追我趕1、引導(dǎo)：會不會走？怎么走？跑起來又如何？2、激勵，“比一比，誰快”；示范，再激勵；1、自由走，齊走；自由跑，齊跑；2、單人追逐；多人集體追逐；30x430x3中小中大規(guī)則：跑進時腳不能踩在圈上，必須從外側(cè)超越，不得故意阻擋或推拉其它同學(xué)；多人追逐時不能與同伴分離；直徑5米中大1、十字接力方法：1、分四組，規(guī)則同上，各隊每位隊員繞圈外一周，以先跑完的隊為勝；1、講清競賽的方法規(guī)則；2、請生練習(xí)，師旁指導(dǎo)；3、組織學(xué)生比賽；4、評出競賽優(yōu)勝和精神文明優(yōu)勝組。1、聽講，變換隊形；2、分組練習(xí)；3、分組競賽；直徑15米1x2大2、貓和老鼠1、講清方法和規(guī)則；2、師生同唱兒歌，并指揮角色的扮演。1、貓抓老鼠2、老鼠抓貓；1x2中1、擲輕物1、觀看并參與學(xué)生的自由投擲活動；2、小結(jié)并正確示范講述；3、巡回引導(dǎo)學(xué)生擲輕物。1、自由投擲練習(xí)；2、認(rèn)真聽講，掌握動作要領(lǐng)；3、自主練習(xí)；4中小1、“打氣爆胎”2、教師講評總結(jié)3、收回器材1、講解方法，“打氣”；2、表揚先進，鼓勵后進；師生再見。1、“充氣”并“爆胎”；2、聽講；3、幫助師收回器材；30x2小場地與器材課后小結(jié)123次1、操場2、錄音機、磁帶、紙球40只；1、課堂氣氛活躍，師生感情融洽；在教師引導(dǎo)下，學(xué)生練習(xí)積極主動，并有創(chuàng)造性發(fā)揮，達到預(yù)定的教學(xué)目標(biāo)；2、由于整堂課練習(xí)負(fù)荷較大，個別體弱學(xué)生完成得有些吃力，但心情舒暢，恢復(fù)較快。

體育課教案課件反思篇6一.內(nèi)容：

1.側(cè)向滑步推鉛球

2.素質(zhì)練習(xí)

二.目的和任務(wù)：

1.能使學(xué)生說出預(yù)備姿勢，預(yù)擺動作和滑步的要求

2.學(xué)生能做出擺動腿擺出時，支撐右腿用力蹬伸和迅速收小腿的動作

3.教學(xué)過程中能體現(xiàn)民族傳統(tǒng)體育、韻律體操與舞蹈

4.體現(xiàn)出以學(xué)生為主體，快樂教學(xué)，啟發(fā)式

5.在教學(xué)過程中滲透體育

三.教學(xué)重點：預(yù)擺、滑步

難點：動作的協(xié)調(diào)性

部

分

時

間

課的內(nèi)容

時間

課的組織與教法

開

始

部

分

6’

一.體育委員整隊，并檢查匯報人數(shù)

二.師生問好

教師宣布本課內(nèi)容，說明目的和任務(wù)

合理地安排見習(xí)生

三.游戲：

做與教師口令相反的動作

四.隊列練習(xí)

1.復(fù)習(xí)行進間三面轉(zhuǎn)法

2.跑步行進間三面轉(zhuǎn)法

1’

2’

3’

組織：

親切地簡明扼要

合理地安排一定的練習(xí)

教法1、教師說明要求

2、按口令練習(xí)（6-8次）

要求：1、嚴(yán)肅認(rèn)真

2、錯者做俯臥撐（男6個，女3個）

教法：1、教師示范、講解

2、就上內(nèi)容可進行慢練習(xí)

要求：1、嚴(yán)肅認(rèn)真

2.動作到位

3.縱橫成列

準(zhǔn)

備

部

分

6’

一.螺旋跑

二.徒手操（能體現(xiàn)民族傳統(tǒng)體育）4×8拍

1.上肢運動（拳、掌、勾變換）

2.正踢腿

3.仆步二擊跳

4.跳躍運動

5.滕關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)

2’

4’

組織

教法：1、教師說明要求：一路縱隊，一個跟一個

2、教師領(lǐng)跑

教法：1、教師示范要求

2.學(xué)生在教師的口令下練習(xí)

基

本

部

分

28’

一.鉛球（以右手推鉛球為例）

1.專門練習(xí)：（1）壓指

（2）送髖練習(xí)

口令1送2還原

2.側(cè)向滑步推鉛球

教師示范：（1）原地推

（2）側(cè)向滑步推

3.徒手預(yù)擺：側(cè)向預(yù)備姿勢

反復(fù)做左腿擺動，右腿蹬伸練練習(xí)

4.側(cè)向滑步

（1）反復(fù)做左腿擺動，右腿蹬伸小步滑進動作

（2）強調(diào)要求：超越器械，滑步腳尖稍內(nèi)收

（3）有器械側(cè)向滑步推鉛球（輕器械）

二.素質(zhì)練習(xí)：

1.推小車（男15m左右，女10m左右）×2組

2.立臥撐8×8拍×2組

10’

10’

8’

組織：同徒手操隊形

教法：