人教版（2019） 高中體育與健康 必修 9.1 短跑（蹲踞式起跑） 教案

人教版（2019）高中體育與健康必修9.1短跑（蹲踞式起跑）教案主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：高中體育與健康必修課程

2.教學(xué)年級和班級：高一年級全年級

3.授課時(shí)間：2023年4月10日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)（45分鐘）

二、教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)

1.教學(xué)內(nèi)容：

（1）學(xué)習(xí)短跑的基本技術(shù)，重點(diǎn)學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)。

（2）通過實(shí)踐練習(xí)，提高學(xué)生的短跑能力。

（3）培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和團(tuán)隊(duì)合作精神。

2.教學(xué)目標(biāo)：

（1）學(xué)生能夠正確掌握蹲踞式起跑技術(shù)。

（2）學(xué)生能夠在實(shí)際比賽中運(yùn)用所學(xué)技術(shù)，提高比賽成績。

（3）培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的興趣，增強(qiáng)體質(zhì)。

三、教學(xué)過程

1.課堂導(dǎo)入（5分鐘）

教師通過簡單的熱身活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，為新課程的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

2.技術(shù)講解與示范（15分鐘）

教師講解蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，并進(jìn)行示范。學(xué)生跟隨教師一起進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)，體會(huì)技術(shù)要領(lǐng)。

3.分組練習(xí)（15分鐘）

學(xué)生分成若干小組，進(jìn)行分組練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)作不規(guī)范的地方。

4.比賽實(shí)踐（10分鐘）

學(xué)生進(jìn)行實(shí)際比賽，運(yùn)用所學(xué)技術(shù)。教師觀察學(xué)生的表現(xiàn)，記錄比賽成績。

5.總結(jié)與反思（5分鐘）

教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)收獲，學(xué)生分享自己的感受和體驗(yàn)。

四、教學(xué)評價(jià)

1.學(xué)生技術(shù)掌握情況：通過課堂練習(xí)和比賽，評價(jià)學(xué)生對蹲踞式起跑技術(shù)的掌握程度。

2.學(xué)生參與度：觀察學(xué)生在課堂上的積極參與情況和團(tuán)隊(duì)合作精神。

3.學(xué)生體質(zhì)提升：通過長期觀察，評價(jià)學(xué)生的體質(zhì)狀況是否有明顯提升。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)能力：通過學(xué)習(xí)短跑基本技術(shù)和實(shí)踐練習(xí)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，使其能夠熟練掌握并運(yùn)用蹲踞式起跑技術(shù)。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身心健康。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神，培養(yǎng)遵守比賽規(guī)則、尊重對手和裁判的良好品質(zhì)。

4.體育文化：使學(xué)生了解短跑運(yùn)動(dòng)的歷史和發(fā)展，提高對體育文化的認(rèn)識(shí)和理解。學(xué)習(xí)者分析1.知識(shí)基礎(chǔ)：大部分學(xué)生已經(jīng)掌握了基本的體育知識(shí)和一些短跑技巧，但對于蹲踞式起跑技術(shù)的細(xì)節(jié)和要領(lǐng)可能還不夠熟悉。

2.學(xué)習(xí)興趣：學(xué)生對體育課通常比較感興趣，尤其是那些對短跑有特長的學(xué)生，但對于技術(shù)性較強(qiáng)的內(nèi)容，可能會(huì)有畏難情緒。

3.學(xué)習(xí)能力：學(xué)生的整體學(xué)習(xí)能力較好，但個(gè)別學(xué)生可能在學(xué)習(xí)新技術(shù)時(shí)動(dòng)作協(xié)調(diào)性稍顯不足，需要個(gè)別指導(dǎo)。

4.學(xué)習(xí)風(fēng)格：學(xué)生們在學(xué)習(xí)風(fēng)格上多樣，有的喜歡直觀演示，有的則更傾向于通過模仿和實(shí)踐來學(xué)習(xí)。

5.困難與挑戰(zhàn)：在學(xué)習(xí)蹲踞式起跑時(shí)，學(xué)生可能會(huì)遇到起跑反應(yīng)慢、動(dòng)作不協(xié)調(diào)、呼吸節(jié)奏不合理等問題。特別是在起跑反應(yīng)和動(dòng)作的連貫性方面，部分學(xué)生可能需要更多的時(shí)間和練習(xí)來克服這些挑戰(zhàn)。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)資源1.軟硬件資源：體育場地、短跑起跑器、計(jì)時(shí)器、標(biāo)志桿、音響設(shè)備。

2.課程平臺(tái)：無特定平臺(tái)，使用學(xué)校提供的體育教學(xué)設(shè)施和器材。

3.信息化資源：教學(xué)課件、視頻教程、網(wǎng)絡(luò)圖片用于動(dòng)作示范和分析。

4.教學(xué)手段：講解法、示范法、練習(xí)法、比賽法、反饋法。教學(xué)過程1.課堂導(dǎo)入（5分鐘）

同學(xué)們，大家好！今天我們來學(xué)習(xí)短跑中的蹲踞式起跑技術(shù)。希望大家能夠積極參與，認(rèn)真學(xué)習(xí)，通過練習(xí)提高自己的短跑能力。

2.技術(shù)講解與示范（10分鐘）

首先，我來給大家講解一下蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)：（1）蹲下，兩腳與肩同寬，腳尖稍稍向外；（2）手放在膝蓋上，身體重心略微向前；（3）聽到信號后，迅速起跑，用力向前沖。

同學(xué)們，你們看清楚了嗎？現(xiàn)在大家跟著我一起做，體會(huì)一下動(dòng)作。（教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做動(dòng)作）

3.分組練習(xí)（10分鐘）

（教師巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)作不規(guī)范的地方）

4.比賽實(shí)踐（10分鐘）

同學(xué)們，現(xiàn)在我們來進(jìn)行實(shí)際比賽，運(yùn)用所學(xué)技術(shù)。大家加油！

（學(xué)生進(jìn)行比賽，教師觀察學(xué)生的表現(xiàn)，記錄比賽成績）

5.總結(jié)與反思（5分鐘）

同學(xué)們，我們今天學(xué)習(xí)了蹲踞式起跑技術(shù)，大家覺得自己學(xué)得怎么樣呢？大家在比賽中有沒有運(yùn)用所學(xué)技術(shù)？有什么收獲和感受呢？

（學(xué)生分享自己的感受和體驗(yàn)）

6.課后作業(yè)

同學(xué)們，今天回去后，請大家復(fù)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)，并進(jìn)行家庭練習(xí)。明天上課時(shí)，我們將進(jìn)行鞏固練習(xí)。

（結(jié)束本節(jié)課的教學(xué)）拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料

為了幫助同學(xué)們更深入地了解蹲踞式起跑技術(shù)和短跑運(yùn)動(dòng)，我為大家推薦以下拓展閱讀材料：

（1）《短跑技術(shù)分析》：詳細(xì)分析了短跑的各項(xiàng)技術(shù)，包括蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺等。

（2）《蹲踞式起跑訓(xùn)練方法》：介紹了蹲踞式起跑的訓(xùn)練方法，包括基礎(chǔ)訓(xùn)練、力量訓(xùn)練和速度訓(xùn)練等。

（3）《短跑運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練》：分析了短跑運(yùn)動(dòng)員所需具備的體能素質(zhì)，以及如何進(jìn)行體能訓(xùn)練。

（4）《短跑競賽規(guī)則解析》：解析了短跑比賽的規(guī)則，包括起跑、犯規(guī)、成績判定等。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究

同學(xué)們，在課后，我希望大家能夠利用這些拓展閱讀材料，進(jìn)一步深入學(xué)習(xí)和了解蹲踞式起跑技術(shù)和短跑運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，我也鼓勵(lì)大家進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究，可以通過以下幾個(gè)方面來進(jìn)行：

（1）觀看短跑比賽視頻，分析優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的蹲踞式起跑技術(shù)，學(xué)習(xí)他們的優(yōu)點(diǎn)。

（2）參加校內(nèi)外體育活動(dòng)，實(shí)際運(yùn)用所學(xué)技術(shù)，提高自己的短跑能力。

（3）結(jié)合自身情況，制定合適的訓(xùn)練計(jì)劃，進(jìn)行課后訓(xùn)練。

（4）與同學(xué)之間進(jìn)行交流，分享學(xué)習(xí)心得和經(jīng)驗(yàn)，互相學(xué)習(xí)和進(jìn)步。

希望同學(xué)們能夠把握住這個(gè)拓展與延伸的機(jī)會(huì)，充分發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，不斷提高自己的體育素養(yǎng)和短跑能力。加油！作業(yè)布置與反饋1.作業(yè)布置

同學(xué)們，根據(jù)今天我們在課堂上所學(xué)習(xí)的蹲踞式起跑技術(shù)，以及短跑訓(xùn)練的相關(guān)知識(shí)，我將給大家布置以下作業(yè)，希望大家能夠認(rèn)真完成，鞏固所學(xué)內(nèi)容：

（1）閱讀拓展閱讀材料，加深對短跑技術(shù)和訓(xùn)練方法的理解。

（2）結(jié)合自身情況，制定一個(gè)為期一周的短跑訓(xùn)練計(jì)劃，包括蹲踞式起跑技術(shù)的練習(xí)。

（3）在家中找到合適的空間，進(jìn)行蹲踞式起跑的模擬訓(xùn)練，并拍攝視頻。

2.作業(yè)反饋

請大家將作業(yè)上傳至學(xué)習(xí)平臺(tái)，我會(huì)及時(shí)對大家的作業(yè)進(jìn)行批改和反饋。在批改過程中，我會(huì)關(guān)注大家的技術(shù)動(dòng)作、訓(xùn)練計(jì)劃的可行性以及視頻中的表現(xiàn)。針對不同問題，我會(huì)給出以下反饋和建議：

（1）對于技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范的同學(xué)，我會(huì)提供詳細(xì)的糾正建議，如調(diào)整姿勢、改善動(dòng)作協(xié)調(diào)性等。

（2）對于訓(xùn)練計(jì)劃存在問題的同學(xué)，我會(huì)指導(dǎo)大家如何調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容和強(qiáng)度，以保證訓(xùn)練效果。

（3）對于視頻作業(yè)，我會(huì)評價(jià)同學(xué)們的動(dòng)作質(zhì)量、起跑反應(yīng)速度等方面，并提出改進(jìn)意見。

請大家認(rèn)真對待作業(yè)，充分利用課后時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練和反思。我相信通過大家的努力，一定能夠在短時(shí)間內(nèi)提高自己的短跑能力。加油！課后拓展同學(xué)們，在本節(jié)課中，我們學(xué)習(xí)了蹲踞式起跑技術(shù)，這是短跑運(yùn)動(dòng)中的重要組成部分。為了讓大家更好地理解和掌握這一技術(shù)，我為大家提供了以下拓展閱讀材料和視頻資源，希望同學(xué)們在課后利用自主學(xué)習(xí)的時(shí)間進(jìn)行深入學(xué)習(xí)和拓展。

1.拓展內(nèi)容

（1）閱讀材料：《世界短跑名將訓(xùn)練秘籍》：這本書詳細(xì)介紹了世界短跑名將們的訓(xùn)練方法和經(jīng)驗(yàn)，對于提高大家的短跑技術(shù)非常有幫助。

（2）視頻資源：《短跑技術(shù)解析》：這個(gè)視頻詳細(xì)解析了短跑的各項(xiàng)技術(shù)，包括蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺等。

2.拓展要求

（1）請大家利用課后時(shí)間閱讀《世界短跑名將訓(xùn)練秘籍》，并做好讀書筆記，記錄下對自己有啟發(fā)的內(nèi)容和方法。

（2）觀看《短跑技術(shù)解析》視頻，結(jié)合自己所學(xué)，分析視頻中的技術(shù)要領(lǐng)，并嘗試運(yùn)用到實(shí)