愛(ài)國(guó)的演講稿（稿件7篇）

第愛(ài)國(guó)的優(yōu)質(zhì)演講稿（稿件7篇）

愛(ài)國(guó)的優(yōu)質(zhì)演講稿篇1尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！今天我演講的題目是“我愛(ài)你——祖國(guó)”。

當(dāng)燦爛的太陽(yáng)跳出東海的碧波，帕米爾高原上依然是群星閃爍。當(dāng)北國(guó)還是銀裝素裹的世界，南疆早已到處洋溢著盎然的春色。祖國(guó)在我心中是長(zhǎng)江，祖國(guó)在我心中是黃河，祖國(guó)在我心中是960萬(wàn)平方公里土地，祖國(guó)在我心中是300萬(wàn)平方公里海洋。

祖國(guó)的輝煌歷史令人贊嘆，但曾經(jīng)受的磨難也令人難忘。外國(guó)的堅(jiān)船利炮擊碎了祖國(guó)百年的和平；鴉片毒害了炎黃子孫的身心；1860年英法等八國(guó)聯(lián)軍入侵北京、火燒圓明園，將園林藝術(shù)的瑰寶、建筑藝術(shù)的精華化為灰燼，成為祖國(guó)文化不可估量的損失，也成為世界文化不可估量的損失！日本侵略者癡心妄想侵占我國(guó)國(guó)土，八年間燒殺搶掠無(wú)惡不作，犯下了無(wú)數(shù)滔天罪行。中國(guó)人民英勇殺敵，用血肉筑成堅(jiān)不可摧的長(zhǎng)城，將侵略者趕出中國(guó)！

回顧歷史，我們將銘記：一個(gè)國(guó)家如果落后就會(huì)挨打，就會(huì)遭受欺侮。只有祖國(guó)富強(qiáng)、民族振興，才不會(huì)遭受外來(lái)的侵略。當(dāng)?shù)谝幻嫖逍羌t旗冉冉升起，全世界都看到“中國(guó)人民從此站起來(lái)了！”

每當(dāng)五星紅旗冉冉升起的時(shí)候，每當(dāng)國(guó)歌奏響的時(shí)候，每當(dāng)我們并攏五指向國(guó)旗敬禮的時(shí)候，我為自己是一個(gè)中國(guó)人而感到驕傲和自豪！

“少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)?！庇H愛(ài)的同學(xué)們，我們是祖國(guó)的孩子，我們是中華的少年，要做旗艦去長(zhǎng)風(fēng)破浪，要做火箭去推動(dòng)飛船，要像利劍把貧窮斬?cái)?，要用?ài)心把世界相連。今天，歷史和未來(lái)將由我們焊接，時(shí)代的接力棒要靠我們相傳。我們要努力學(xué)習(xí)，健康成長(zhǎng)，奮發(fā)圖強(qiáng)，把先烈的精神繼承發(fā)揚(yáng)，讓五星紅旗永遠(yuǎn)綻放最美的光芒，一起譜寫(xiě)祖國(guó)更加璀璨的篇章！

我愛(ài)你——祖國(guó)！

祖國(guó)在你心中，在我心中，在我們大家心中！

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

愛(ài)國(guó)的優(yōu)質(zhì)演講稿篇2尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!為了教育學(xué)生從一言一行做起，從一點(diǎn)一滴做起，杜絕學(xué)生在校內(nèi)外隨地亂扔垃圾，幫助學(xué)生自覺(jué)養(yǎng)成健康文明的生活和良好的公共環(huán)境衛(wèi)生意識(shí);也是為了同學(xué)們能鍛煉自己的語(yǔ)言表達(dá)能力和面向大眾的膽量和禮儀.在比賽中學(xué)習(xí)，在比賽中鍛煉，展現(xiàn)新時(shí)代小學(xué)生風(fēng)采，學(xué)校決定舉行“人人參與創(chuàng)國(guó)衛(wèi)，個(gè)個(gè)創(chuàng)衛(wèi)當(dāng)先鋒”為主題的演講比賽，

一、讓我隆重地介紹本次演講比賽的評(píng)委和計(jì)分合分員：評(píng)委是全體任課老師。計(jì)分、合分員：。

二、我宣讀本次比賽的選手名單：本次比賽參加的小選手共九名，他們分別是、同學(xué)，請(qǐng)這些選手依次做好演講準(zhǔn)備。

三、讓我們以熱烈的掌聲歡迎柏校長(zhǎng)為大家宣布本次演講比賽的比賽規(guī)則和評(píng)分辦法。

四：我宣布完小《人人參與創(chuàng)國(guó)衛(wèi)，個(gè)個(gè)創(chuàng)衛(wèi)當(dāng)先鋒》演講比賽正式開(kāi)始!預(yù)祝小選手們發(fā)揮出最高的水平，展示自己最佳的風(fēng)采!

現(xiàn)在我們用熱烈的掌聲有請(qǐng)兩位小住持人上臺(tái)

1、主持人：(合)尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們，下午好!(女)校園是我們學(xué)習(xí)生活的重要場(chǎng)所。校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞直接影響到老師和同學(xué)們的工作、學(xué)習(xí)和生活。為創(chuàng)造一個(gè)清潔的、衛(wèi)生的、美好的學(xué)習(xí)生活和工作環(huán)境，(合)需要你、需要我、需要我們大家共同的努力!(女)有請(qǐng)第一位上臺(tái)演講的選手于海淼同學(xué)，她演講的題目是《校園是我家，衛(wèi)生靠大家》。大家歡迎。

2、主持人：(男)新的世紀(jì)，我們渴望干凈的地球，渴望清新的空氣，(女)渴望環(huán)保的家園，渴望綠色、健康、衛(wèi)生的環(huán)境。(男)請(qǐng)聽(tīng)同學(xué)的演講，他演講的題目是《小行為事關(guān)大環(huán)保》。大家歡迎。

3、主持人：(女)“保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)”我要把這句話銘記在心，把這句話當(dāng)作一顆種子，我會(huì)用心去澆灌它，讓它茁壯成長(zhǎng)。(男)只要我們齊心協(xié)力，齊抓共管，我們周圍的環(huán)境一定會(huì)變得越來(lái)越好，我們的家園變得更加美麗。(女)請(qǐng)聽(tīng)張文靜同學(xué)的演講，她演講的題目是《保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)》。大家歡迎。

4、主持人：(男)地球是我們的家園，她是我們?nèi)祟惞餐哪赣H，小溪、河流、大山、森林、大海都是她的臂膀，可是她的臂膀經(jīng)常被人類無(wú)情的破壞。(女)為了祖國(guó)的天更藍(lán)，水更綠，讓我的校園窗更明，地?zé)o塵，(男)請(qǐng)聽(tīng)同學(xué)的演講，她演講的題目是《保護(hù)地球母親，凈化校園環(huán)境》。大家歡迎。

5、主持人：(女)清晨，小鳥(niǎo)兒還沉睡在夢(mèng)鄉(xiāng)中時(shí)，我們已經(jīng)開(kāi)始做操了，小鳥(niǎo)兒嘰嘰喳喳歡唱時(shí)，我們這時(shí)已坐在明亮的教室里，整個(gè)校園里傳來(lái)了朗朗的讀書(shū)聲。(男)小鳥(niǎo)兒在巢里享受晚餐時(shí)，晚自習(xí)開(kāi)始了，每個(gè)窗口燈光明亮，教室里一片安靜，同學(xué)們都在知識(shí)的海洋里遨游。(女)請(qǐng)聽(tīng)于為大家演講，她演講的題目是《愛(ài)我校園，講究衛(wèi)生》。大家歡迎。

6、主持人：(男)我們每個(gè)人都希望我們的校園像一座美麗的花園，綠草如茵，花團(tuán)錦簇。(女)請(qǐng)聽(tīng)同學(xué)為大家演講，她演講的題目是《愛(ài)我校園，從我做起》。大家歡迎。

7、主持人：(男)你聽(tīng)，我們的家園向大家吹起了綠色環(huán)保的號(hào)角，美好的未來(lái)正在向我們招手!(女)為了地球母親的明天更秀麗，為了家鄉(xiāng)能舊貌換新顏，請(qǐng)大家行動(dòng)起來(lái)，共創(chuàng)山青水秀、鳥(niǎo)語(yǔ)花香的美好家園吧!(男)請(qǐng)聽(tīng)同學(xué)的演講，她演講的題目是《人人創(chuàng)建綠色家園》。大家歡迎。

8、主持人：(女)綠色，歡快而活潑，像誕生的新生命，像跳動(dòng)的節(jié)拍，像新生的火苗。(男)它摒棄了塵土，彰顯著個(gè)性，它輕松地舞蹈，讓波光鱗鱗的積水為它伴奏，讓七彩的陽(yáng)光為它調(diào)節(jié)燈光。葉的綠向著藍(lán)伸展，心的綠向著未來(lái)神往!(女)為了校園那一抹綠色，請(qǐng)聽(tīng)鄧蓉同學(xué)為大家演講，她演講的題目是《保護(hù)環(huán)境，創(chuàng)建綠色校園》。大家歡迎。

9、主持人：(男)我們是孕育綠色生命的團(tuán)隊(duì)，(女)我們是充滿溫馨和諧的大家庭，(男)我們會(huì)用自己的雙手譜寫(xiě)明天生命綠色的動(dòng)人旋律!(女)請(qǐng)聽(tīng)同學(xué)為大家演講，她演講的題目是《低碳生活，就在你我身邊》。大家歡迎。

主持人結(jié)束語(yǔ)：(女)同學(xué)們，當(dāng)你用雙手把書(shū)擺放整齊時(shí)，你會(huì)看到一雙雙贊許的目光鼓勵(lì)著你!(男)當(dāng)你彎下腰撿起地上的垃圾時(shí)，你會(huì)看到不遠(yuǎn)處有更多得人也像你一樣彎下了腰……(女)讓我們?nèi)巳藙?dòng)手，從身邊的小事做起，拾起一片垃圾，留下一方潔凈。(男)拾起一片垃圾，留下人格與文明。(合)今天儲(chǔ)蓄文明，長(zhǎng)大后收獲成功。謝謝大家。

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愛(ài)國(guó)的優(yōu)質(zhì)演講稿篇3尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！今天我演講的題目是“我愛(ài)你——祖國(guó)”。

當(dāng)燦爛的太陽(yáng)跳出東海的碧波，帕米爾高原上依然是群星閃爍。當(dāng)北國(guó)還是銀裝素裹的世界，南疆早已到處洋溢著盎然的春色。祖國(guó)在我心中是長(zhǎng)江，祖國(guó)在我心中是黃河，祖國(guó)在我心中是960萬(wàn)平方公里土地，祖國(guó)在我心中是300萬(wàn)平方公里海洋。

祖國(guó)的輝煌歷史令人贊嘆，但曾經(jīng)受的磨難也令人難忘。外國(guó)的堅(jiān)船利炮擊碎了祖國(guó)百年的和平；鴉片毒害了炎黃子孫的身心；1860年英法等八國(guó)聯(lián)軍入侵北京、火燒圓明園，將園林藝術(shù)的瑰寶、建筑藝術(shù)的精華化為灰燼，成為祖國(guó)文化不可估量的損失，也成為世界文化不可估量的損失！日本侵略者癡心妄想侵占我國(guó)國(guó)土，八年間燒殺搶掠無(wú)惡不作，犯下了無(wú)數(shù)滔天罪行。中國(guó)人民英勇殺敵，用血肉筑成堅(jiān)不可摧的長(zhǎng)城，將侵略者趕出中國(guó)！

回顧歷史，我們將銘記：一個(gè)國(guó)家如果落后就會(huì)挨打，就會(huì)遭受欺侮。只有祖國(guó)富強(qiáng)、民族振興，才不會(huì)遭受外來(lái)的侵略。當(dāng)?shù)谝幻嫖逍羌t旗冉冉升起，全世界都看到“中國(guó)人民從此站起來(lái)了！”

祖國(guó)日益繁榮，科技日益發(fā)達(dá)，新中國(guó)有了更加值得驕傲的成果。香港、澳門回到了祖國(guó)的懷抱，洗刷了祖國(guó)的百年恥辱；北京奧運(yùn)會(huì)上，中華健兒勇奪金牌榜第一名；嫦娥二號(hào)衛(wèi)星探器成功升空；上海世博會(huì)向世界展示著新中國(guó)嶄新的風(fēng)貌；神州系列飛船在太空中留下了不滅的身影；“神九”與天宮一號(hào)成功對(duì)接、神舟十號(hào)載人飛船太空授課……祖國(guó)是東方的明珠，是亞洲的巨龍，是遠(yuǎn)方地平線上初升的太陽(yáng)。今天的祖國(guó)已經(jīng)插上騰飛的翅膀，向著更加輝煌的明天飛翔！

每當(dāng)五星紅旗冉冉升起的時(shí)候，每當(dāng)國(guó)歌奏響的時(shí)候，每當(dāng)我們并攏五指向國(guó)旗敬禮的時(shí)候，我為自己是一個(gè)中國(guó)人而感到驕傲和自豪！

“少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)?！庇H愛(ài)的同學(xué)們，我們是祖國(guó)的孩子，我們是中華的少年，要做旗艦去長(zhǎng)風(fēng)破浪，要做火箭去推動(dòng)飛船，要像利劍把貧窮斬?cái)?，要用?ài)心把世界相連。今天，歷史和未來(lái)將由我們焊接，時(shí)代的接力棒要靠我們相傳。我們要努力學(xué)習(xí)，健康成長(zhǎng)，奮發(fā)圖強(qiáng)，把先烈的精神繼承發(fā)揚(yáng)，讓五星紅旗永遠(yuǎn)綻放最美的光芒，一起譜寫(xiě)祖國(guó)更加璀璨的篇章！

我愛(ài)你——祖國(guó)！

祖國(guó)在你心中，在我心中，在我們大家心中！

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

愛(ài)國(guó)的優(yōu)質(zhì)演講稿篇4尊敬的老師，同學(xué)們！

大家好！

今天我們?cè)趪?guó)旗下演講的題目是少年強(qiáng)那么中國(guó)強(qiáng)。

“恰同學(xué)少年，風(fēng)華正茂。〞一語(yǔ)道破天機(jī)；“為中華之崛起而讀書(shū)〞周總理從此發(fā)奮向上。祖狄、司馬光無(wú)不從小就立下宏偉志愿，項(xiàng)羽、霍去病更是正值年少便成就一番豐功偉績(jī)，甚至影響了中國(guó)的歷史。

“江山代有才人出，各領(lǐng)風(fēng)騷數(shù)百年。〞每一代都有些風(fēng)云人物，然而終究跑不過(guò)歲月，成為了歷史，而我們才是中國(guó)的未來(lái)！

北京奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)15歲小將陳假設(shè)琳驕傲的.站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，中華人民共和國(guó)國(guó)旗冉冉升起；而近日，我國(guó)選手侯逸凡又在國(guó)際象棋比賽中以絕對(duì)性優(yōu)勢(shì)成功衛(wèi)冕。

我中國(guó)少年意氣疏狂，直擬藍(lán)圖換榮幸，泱泱大國(guó)，萬(wàn)千少年，永載少年之希望，擔(dān)任中國(guó)之崛起，成為中國(guó)之棟梁。壯哉！少年強(qiáng)那么中國(guó)強(qiáng)！梁?jiǎn)⒊纳倌曛袊?guó)說(shuō)以奔騰直瀉的激情寫(xiě)出了對(duì)中國(guó)、少年熱切的希望，百年之后，我們?nèi)钥筛惺艿剿麑?duì)少年中國(guó)的熱愛(ài)和期望：造成今日之老大中國(guó)者，那么中國(guó)老朽之冤業(yè)也。制出將來(lái)之少年中國(guó)者，那么中國(guó)少年之責(zé)任也。假設(shè)我少年者，前程浩浩，后顧茫茫。中國(guó)而為牛、為馬、為奴、為隸，那么烹臠鞭棰之慘酷，惟我少年當(dāng)之。中國(guó)如稱霸宇內(nèi)，主盟地球，那么指揮顧盼之尊榮，惟我少年享之。使舉國(guó)之少年而果為少年也，那么吾中國(guó)為未來(lái)之國(guó)，其進(jìn)步未可量也。使舉國(guó)之少年而亦為老大也，那么吾中國(guó)為過(guò)去之國(guó)，其澌亡可翹足而待也。故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智那么國(guó)智，少年富那么國(guó)富；少年強(qiáng)那么國(guó)強(qiáng)，少年獨(dú)立那么國(guó)獨(dú)立；少年自由那么國(guó)自由，少年進(jìn)步那么國(guó)進(jìn)步；少年勝于歐洲那么國(guó)勝于歐洲，少年雄于地球那么國(guó)雄于地球。紅日初升，其道大光。河出伏流，一瀉千里。潛龍騰淵，鱗爪飛揚(yáng)。乳虎嘯谷，百獸震惶。鷹隼試翼，風(fēng)塵吸張。奇花初胎，矞矞皇皇。干將發(fā)硎，有作其芒。天戴其蒼，地履其黃。縱有千古，橫有八荒。前途似海，來(lái)日方長(zhǎng)。美哉我少年中國(guó)，與天不老！壯哉我中國(guó)少年，與國(guó)無(wú)疆！

我們的演講結(jié)束了，謝謝大家！

愛(ài)國(guó)的優(yōu)質(zhì)演講稿篇5老師，同學(xué)們：

大家好!

今天我國(guó)旗下講話的題目是《積極參與愛(ài)國(guó)衛(wèi)生，共建共享健康薌中》。轉(zhuǎn)眼間，又到了春暖花開(kāi)的四月，今年是第27個(gè)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月，因?yàn)樾l(wèi)生工作關(guān)系到每一個(gè)人，所以大家在日常工作、學(xué)習(xí)、生活中都應(yīng)該積極主動(dòng)做好衛(wèi)生工作，保持良好的正確的衛(wèi)生習(xí)慣，促進(jìn)健康成長(zhǎng)。我在這里提出幾點(diǎn)倡議：

首先，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生，不能在路邊小攤隨便購(gòu)買食品，因?yàn)槁愤厰傂l(wèi)生根本就不能得到保證，各種塵埃、蒼蠅、不干凈的食品用具等都隱藏著多少有害細(xì)菌，這是非常不衛(wèi)生的。春夏是多種疾病特別是呼吸道和腸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，在個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣中，養(yǎng)成飯前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，不隨便使用別人的生活用品，如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。

再次，均衡飲食，隨氣候變化而增減衣服，定期運(yùn)動(dòng)，充足休息。在日常生活中同學(xué)們應(yīng)該按照生活規(guī)律，三餐做到定時(shí)定量，不能餓一餐，飽一餐，特別是早晨，我們有的同學(xué)就往往因?yàn)樗瘧杏X(jué)而未吃早餐，這對(duì)身體健康和學(xué)習(xí)精力都是不利的`。在每天學(xué)習(xí)之余我們都要有花點(diǎn)時(shí)間到操場(chǎng)跑跑步，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。遵守作息時(shí)間，做到早起不熬夜，起居有規(guī)律，充足的睡眠是我們學(xué)習(xí)的重要保證。

最后，保持室內(nèi)空氣流通，避免到空氣流通不暢、人員密集的公共場(chǎng)所。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，教室、宿舍一定要保持通風(fēng)狀態(tài)，讓門窗敞開(kāi)，使空氣對(duì)流，把人體呼出的二氧化碳等氣體隨著空氣排到外面去，避免造成室內(nèi)有異味存在。我們平時(shí)發(fā)現(xiàn)有些教室的都是門窗緊閉，這對(duì)同學(xué)們?cè)诮淌依飳W(xué)習(xí)是不利的，應(yīng)該把門窗打開(kāi)，讓空氣對(duì)流。

同學(xué)們，美麗的環(huán)境需要我們共同營(yíng)造，文明的習(xí)慣靠我們平時(shí)一點(diǎn)一滴地養(yǎng)成。讓我們行動(dòng)起來(lái)，借“愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月”的契機(jī)，人人動(dòng)手，為創(chuàng)一個(gè)干凈，清潔的薌中校園一起努力!

愛(ài)國(guó)的優(yōu)質(zhì)演講稿篇6尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!

今天我國(guó)旗下講話的主題是“講究衛(wèi)生預(yù)防疾病”。

春天是一年最美好的季節(jié)，大地回春，萬(wàn)物復(fù)蘇，春意盎然。在這春光明媚的大好時(shí)光里，細(xì)菌、病毒異?；钴S，所以春天也是傳染病的高發(fā)季節(jié)。而學(xué)校是人群高度密集的場(chǎng)所，學(xué)生又是傳染病易感人群之一，一旦出現(xiàn)就比較容易傳播，會(huì)對(duì)廣大師生的工作學(xué)習(xí)帶來(lái)較大的影響。為有效預(yù)防與控制春季傳染病的發(fā)生和流行，同學(xué)們有必要對(duì)春季常見(jiàn)的傳染病及其預(yù)防措施有所了解。

春季流行的傳染病主要有呼吸道傳染病和消化道傳染病，通過(guò)空氣、飛沫等傳播途經(jīng)引起的傳染病，稱為呼吸道傳染病。常見(jiàn)有流感、肺結(jié)核、流腦、腮腺炎、麻疹、水痘、手足口病等;消化道傳染病主要有甲型肝炎等。不同的傳染病有不同的治療方法，但最基本的預(yù)防措施是相通的，只要我們注意以下幾點(diǎn)，就能有效的減少疾病的發(fā)生和傳播：

1、保持空氣流動(dòng)。教室必須要每天通風(fēng)，定時(shí)打開(kāi)門窗自然通風(fēng)，可有效降低室內(nèi)空氣中微生物的數(shù)量，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，調(diào)節(jié)居室微小氣候，是最簡(jiǎn)單、行之有效的室內(nèi)空氣消毒方法。

2、接種疫苗。常見(jiàn)的傳染病現(xiàn)在一般都有疫苗，進(jìn)行計(jì)劃性人工自動(dòng)免疫是預(yù)防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié)，預(yù)防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的最佳積極手段。

3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。要保持學(xué)習(xí)、生活場(chǎng)所的衛(wèi)生，不要堆放垃圾;飯前便后以及外出歸來(lái)一定要洗手;打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應(yīng)用衛(wèi)生紙掩蓋、用過(guò)的衛(wèi)生紙不要隨地亂扔;勤換，勤洗，勤曬衣服、被褥;不隨地吐痰;個(gè)人衛(wèi)生用品切勿混用。

4、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。春天人體新陳代謝開(kāi)始旺盛起來(lái)，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天鍛煉使身體氣血暢通、筋骨舒展、體質(zhì)增強(qiáng)。在鍛煉的時(shí)候，必須注意氣候變化，要避開(kāi)晨霧風(fēng)沙。要合理安排運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)身體狀況等，以免對(duì)身體造成不利影響。

5、生活有規(guī)律。睡眠休息要好，保持充分的睡眠，對(duì)提高自身的抵抗力相當(dāng)重要。要合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，無(wú)論學(xué)習(xí)或其他活動(dòng)使身體勞累過(guò)度，必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

6、衣、食細(xì)節(jié)要注意。春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，飲食上不宜太過(guò)辛辣，也不宜過(guò)食油膩。要減少對(duì)呼吸道的刺激，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

7、切莫諱疾忌醫(yī)。由于春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀，易被忽，因此身體有不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，特別是有發(fā)熱癥狀，應(yīng)盡早明確診斷，及時(shí)進(jìn)行治療。如有傳染病的情況，應(yīng)立刻采取隔離措施，以免范圍擴(kuò)大。

讓我們行動(dòng)起來(lái)，從自身做起、講究衛(wèi)生、預(yù)防疾病，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早診斷、早治療，讓疾病遠(yuǎn)離我們每一個(gè)人。

我的講話完畢，謝謝大家。

愛(ài)國(guó)的優(yōu)質(zhì)演講稿篇7親愛(ài)的同學(xué)們，老師們：

大家好!

這天我要演講的題目是《祖國(guó)在我心中》。

中國(guó)有著五千多年悠久的歷史文化，每當(dāng)看到五星紅旗冉冉升起，雄壯的國(guó)歌在耳邊響起，我心中的自豪感就油然而生，為自己身為一個(gè)中國(guó)人而驕傲。我仿佛看到解放前，中華兒女在戰(zhàn)場(chǎng)上與侵略者浴血奮戰(zhàn)，為新中國(guó)的成立付出了生命的代價(jià)。解放后，中國(guó)迅速崛起，經(jīng)濟(jì)實(shí)力越來(lái)越強(qiáng)大，讓外國(guó)人刮目相看。

歷史翻