初中體育 改變想法 改變心情 教案

初中體育改變想法改變心情教案科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱(chēng)）初中體育改變想法改變心情教案課程基本信息1.課程名稱(chēng)：初中體育——改變想法，改變心情

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：八年級(jí)一班

3.授課時(shí)間：2022年10月10日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：45分鐘核心素養(yǎng)目標(biāo)學(xué)情分析教學(xué)資源1.軟硬件資源：學(xué)校體育場(chǎng)館、運(yùn)動(dòng)器材、音響設(shè)備、投影儀等。

2.課程平臺(tái)：學(xué)校教學(xué)管理系統(tǒng)、體育課程資源庫(kù)等。

3.信息化資源：體育教學(xué)視頻、圖片資源、在線體育知識(shí)平臺(tái)等。

4.教學(xué)手段：講解、示范、分組練習(xí)、比賽、錄像回放等。教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課（10分鐘）

-教師通過(guò)播放一段體育賽事視頻，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注運(yùn)動(dòng)員在比賽中的心態(tài)變化，激發(fā)學(xué)生對(duì)“改變想法，改變心情”主題的興趣。

-提出問(wèn)題：“你們?cè)谟^看視頻時(shí)，注意到運(yùn)動(dòng)員在比賽中的表情和動(dòng)作了嗎？他們是如何應(yīng)對(duì)比賽壓力的？”

-邀請(qǐng)學(xué)生分享自己的觀察和感受，從而引出本節(jié)課的主題。

2.新課講授（15分鐘）

-教師講解“改變想法，改變心情”的概念，強(qiáng)調(diào)積極心態(tài)對(duì)體育表現(xiàn)的重要性。

-舉例說(shuō)明：分享一些著名運(yùn)動(dòng)員在比賽中通過(guò)調(diào)整心態(tài)，最終取得好成績(jī)的故事。

-引導(dǎo)學(xué)生理解并總結(jié)這些故事中的共同點(diǎn)，即改變想法和心情對(duì)體育表現(xiàn)的影響。

3.實(shí)踐活動(dòng)（10分鐘）

-教師組織學(xué)生進(jìn)行簡(jiǎn)單的體育活動(dòng)，如跳繩、跑步等，要求學(xué)生在活動(dòng)中嘗試運(yùn)用改變想法和心情的方法。

-學(xué)生分組進(jìn)行活動(dòng)，每組選擇一種活動(dòng)進(jìn)行實(shí)踐，并分享各自的體驗(yàn)和感受。

-教師巡回指導(dǎo)，給予學(xué)生積極的反饋和建議。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

-學(xué)生分組討論在實(shí)踐活動(dòng)中的體驗(yàn)，探討改變想法和心情的具體方法和效果。

-各組選代表進(jìn)行分享，總結(jié)討論成果。

-教師點(diǎn)評(píng)并總結(jié)討論內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)積極心態(tài)在體育中的重要性。

5.總結(jié)回顧（5分鐘）

-教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)改變想法和心情對(duì)體育表現(xiàn)的影響。

-學(xué)生分享自己在課堂上的收獲和感悟。

-教師對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)給予肯定，并提出期望，鼓勵(lì)學(xué)生在今后的體育活動(dòng)中積極運(yùn)用所學(xué)方法。

總用時(shí)：40分鐘知識(shí)點(diǎn)梳理1.改變想法，改變心情的概念與意義。

2.積極心態(tài)對(duì)體育表現(xiàn)的影響。

3.改變想法和心情的具體方法和技巧。

4.如何在體育活動(dòng)中運(yùn)用改變想法和心情的方法。

5.小組討論在體育活動(dòng)中的重要性。

6.體育活動(dòng)中如何進(jìn)行有效的小組討論。

7.體育活動(dòng)中教師的角色和職責(zé)。

8.體育活動(dòng)中學(xué)生的參與和合作。

9.體育活動(dòng)中的安全注意事項(xiàng)。

10.體育活動(dòng)對(duì)身心健康的好處。重點(diǎn)題型整理1.題型一：概念理解題

-題目：請(qǐng)簡(jiǎn)述“改變想法，改變心情”的概念及其在體育活動(dòng)中的應(yīng)用。

-答案：改變想法，改變心情是指通過(guò)調(diào)整自己的思維方式和態(tài)度，從而影響自己的情緒和心理狀態(tài)。在體育活動(dòng)中，積極的心態(tài)可以幫助運(yùn)動(dòng)員更好地應(yīng)對(duì)比賽壓力，提高競(jìng)技水平。

2.題型二：實(shí)例分析題

-題目：請(qǐng)舉例說(shuō)明一位著名運(yùn)動(dòng)員是如何通過(guò)改變想法和心情，最終取得好成績(jī)的。

-答案：例如，邁克爾·喬丹在職業(yè)生涯中曾多次面臨困境，但他始終保持著積極的心態(tài)，相信自己能夠克服困難。在1996年的AT&TPebbleBeachNationalPro-Am中，他憑借改變想法和心情的方法，成功晉級(jí)決賽，并最終獲得冠軍。

3.題型三：方法與應(yīng)用題

-題目：請(qǐng)列舉三種在體育活動(dòng)中改變想法和心情的具體方法和技巧，并簡(jiǎn)要說(shuō)明其作用。

-答案：

1.正面自我暗示：運(yùn)動(dòng)員在比賽中通過(guò)對(duì)自己說(shuō)一些積極的話語(yǔ)，如“我可以做到”、“我有能力戰(zhàn)勝對(duì)手”，來(lái)提高自信心和戰(zhàn)勝困難的力量。

2.心理放松技巧：運(yùn)動(dòng)員在比賽中可以通過(guò)深呼吸、閉眼冥想等方法來(lái)放松身心，緩解緊張情緒，保持專(zhuān)注和冷靜。

3.目標(biāo)設(shè)定：運(yùn)動(dòng)員在比賽前設(shè)定具體的目標(biāo)，如提高某項(xiàng)技能、跑得更快等，通過(guò)實(shí)現(xiàn)這些小目標(biāo)來(lái)激勵(lì)自己，保持積極的心態(tài)。

4.題型四：小組討論題

-題目：請(qǐng)以小組為單位，討論在體育活動(dòng)中運(yùn)用改變想法和心情的方法的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)及其效果。

-答案：例如，在籃球比賽中，小組成員通過(guò)積極的心態(tài)和相互鼓勵(lì)，共同克服了比賽中的困難，最終取得了勝利。又如，在田徑比賽中，運(yùn)動(dòng)員通過(guò)改變想法和心情的方法，成功提高了自己的競(jìng)技水平。

5.題型五：案例研究題

-題目：請(qǐng)以一個(gè)具體的體育活動(dòng)為例，分析在該活動(dòng)中運(yùn)用改變想法和心情的方法所取得的成果。

-答案：例如，在某次校運(yùn)動(dòng)會(huì)中，一名學(xué)生通過(guò)改變想法和心情，從一名普通運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)為該校田徑隊(duì)的領(lǐng)軍人物。他在比賽中始終保持著積極的心態(tài)，相信自己能夠取得好成績(jī)。通過(guò)不斷努力和實(shí)踐，他最終在比賽中取得了第一名的好成績(jī)，為學(xué)校爭(zhēng)光。板書(shū)設(shè)計(jì)1.目的明確：板書(shū)設(shè)計(jì)應(yīng)緊扣教學(xué)內(nèi)容，突出“改變想法，改變心情”的主題，幫助學(xué)生理解和掌握相關(guān)概念和方法。

2.結(jié)構(gòu)清晰：板書(shū)應(yīng)分為幾個(gè)部分，包括概念解釋、方法列舉、實(shí)例分析等，使學(xué)生能夠條理分明地理解課程內(nèi)容。

3.簡(jiǎn)潔明了：板書(shū)應(yīng)簡(jiǎn)潔明了，突出重點(diǎn)，避免冗長(zhǎng)的文字，以便學(xué)生能夠快速抓住關(guān)鍵信息。

4.藝術(shù)性和趣味性：板書(shū)設(shè)計(jì)應(yīng)具有一定的藝術(shù)性和趣味性，如使用圖形、顏色等元素，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性。

示例板書(shū)設(shè)計(jì)：

```

改變想法，改變心情

---------------------

概念解釋?zhuān)?/p>

-通過(guò)調(diào)整思維方式和態(tài)度