人教版七年級 體育與健康 第七章 體操 橫箱屈腿騰越 教案

人教版七年級體育與健康第七章體操橫箱屈腿騰越教案科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）人教版七年級體育與健康第七章體操橫箱屈腿騰越教案設(shè)計意圖核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈活性，提高完成橫箱屈腿騰越動作的能力。

2.增強學(xué)生團隊協(xié)作意識，通過集體練習(xí)提升集體榮譽感。

3.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信的品質(zhì)，克服恐懼心理，敢于挑戰(zhàn)自我。

4.培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。重點難點及解決辦法重點：掌握橫箱屈腿騰越的基本技術(shù)要領(lǐng)，提高動作的準(zhǔn)確性。

難點：身體協(xié)調(diào)性的提高和動作的連貫性。

解決辦法：

1.分解動作教學(xué)，先從地面模仿練習(xí)開始，讓學(xué)生熟悉動作流程。

2.使用輔助器材，如跳箱、海綿墊等，降低動作難度，增強學(xué)生信心。

3.強化基本身體素質(zhì)訓(xùn)練，如增強腰腹力量、提高下肢爆發(fā)力。

4.個別輔導(dǎo)，針對不同學(xué)生的特點，提供個性化指導(dǎo)。

5.循序漸進，逐步增加動作難度，讓學(xué)生在實踐中逐步提高。

6.創(chuàng)設(shè)競爭性教學(xué)情境，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和挑戰(zhàn)欲望。教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.演示法，通過教師或?qū)W生的示范動作，直觀展示橫箱屈腿騰越的正確流程。

2.互動式教學(xué)，鼓勵學(xué)生相互觀察、討論并糾正動作，增強學(xué)習(xí)的互動性。

3.分組練習(xí)，將學(xué)生分為小組，進行合作學(xué)習(xí)和競賽，提高學(xué)生的參與度和團隊精神。

教學(xué)手段：

1.使用視頻資料，播放橫箱屈腿騰越的標(biāo)準(zhǔn)動作，幫助學(xué)生形象化理解。

2.利用教學(xué)軟件，設(shè)計互動教學(xué)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生通過模擬練習(xí)鞏固技術(shù)要領(lǐng)。

3.運用多媒體設(shè)備，展示動作步驟和要點，提高信息傳遞的準(zhǔn)確性和效率。教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

詳細內(nèi)容：教師通過簡短的談話引入本節(jié)課的主題，展示上一節(jié)課學(xué)生練習(xí)的錄像，讓學(xué)生觀察并討論錄像中動作的優(yōu)缺點，激發(fā)學(xué)生對改進動作的興趣和動力。

2.新課講授（15分鐘）

詳細內(nèi)容：

-教師首先講解橫箱屈腿騰越的動作要領(lǐng)，包括起跳、騰空、落地等關(guān)鍵步驟，強調(diào)動作的連貫性和安全性。

-接著通過示范動作，展示正確的橫箱屈腿騰越過程，讓學(xué)生直觀理解動作要求。

-最后，教師針對動作中的難點，如身體協(xié)調(diào)性和腿部的屈伸，提供具體的練習(xí)方法和建議。

3.實踐活動（15分鐘）

詳細內(nèi)容：

-學(xué)生分組進行橫箱屈腿騰越的練習(xí)，每組有一位學(xué)生嘗試，其他學(xué)生觀察并提供反饋。

-教師巡回指導(dǎo)，針對學(xué)生的動作進行個別糾正，確保學(xué)生掌握正確的動作要領(lǐng)。

-學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，逐步增加騰越的高度和難度，提高動作的質(zhì)量。

4.學(xué)生小組討論（5分鐘）

詳細內(nèi)容：

-學(xué)生分小組討論以下三個方面：

-在練習(xí)過程中遇到的最大困難是什么？

-如何克服這些困難，提高橫箱屈腿騰越的動作質(zhì)量？

-如何在保證安全的前提下，增加練習(xí)的難度和挑戰(zhàn)性？

-各小組選派代表分享討論成果，教師進行點評和總結(jié)。

5.總結(jié)回顧（5分鐘）

詳細內(nèi)容：教師帶領(lǐng)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容，強調(diào)橫箱屈腿騰越動作的重點和難點，確保學(xué)生能夠理解和掌握。教師總結(jié)學(xué)生在實踐活動中的表現(xiàn)，鼓勵學(xué)生繼續(xù)努力，提高自己的運動技能。同時，提醒學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)，鞏固所學(xué)技能。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《青少年體操訓(xùn)練指南》：該書詳細介紹了青少年體操訓(xùn)練的方法和技巧，包括橫箱屈腿騰越的動作分析，適合學(xué)生深入了解體操動作的原理和訓(xùn)練方法。

-《體育與健康：體操篇》：本教材涵蓋了體操運動的基礎(chǔ)知識，包括安全常識、動作要領(lǐng)和訓(xùn)練計劃，有助于學(xué)生全面了解體操運動。

-《體操運動員的身體素質(zhì)訓(xùn)練》：本文主要討論了體操運動員所需的身體素質(zhì)，如力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性等，以及如何通過專項訓(xùn)練提高這些素質(zhì)。

2.鼓勵學(xué)生進行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-觀看體操比賽視頻，分析專業(yè)運動員的橫箱屈腿騰越動作，對比自己的動作，找出差距和改進點。

-設(shè)計個人訓(xùn)練計劃，包括橫箱屈腿騰越的專項訓(xùn)練和身體素質(zhì)訓(xùn)練，記錄訓(xùn)練過程和效果，定期評估和調(diào)整計劃。

-參與學(xué)?；蛏鐓^(qū)的體操活動，與同伴交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗，共同進步。

-利用網(wǎng)絡(luò)資源，搜索相關(guān)的體操教學(xué)視頻和文章，學(xué)習(xí)更多的體操知識和技巧。

-探究體操運動對青少年身心發(fā)展的影響，撰寫研究報告，分享研究成果。

-參與體操俱樂部的訓(xùn)練，接受專業(yè)教練的指導(dǎo)，提高自己的體操水平。

-閱讀有關(guān)體操運動生理學(xué)、心理學(xué)方面的書籍，了解運動科學(xué)對提高體操表現(xiàn)的幫助。

-組織小型體操比賽，模擬正式比賽的環(huán)境，提高自己的競技狀態(tài)和應(yīng)對壓力的能力。

-定期參加體育健康講座，了解如何通過運動促進健康，預(yù)防運動損傷。

-結(jié)合學(xué)校體育課程，探索其他體操項目，如平衡木、跳馬等，拓寬自己的體操技能范圍。重點題型整理題型一：動作分解描述題

題目：請描述橫箱屈腿騰越的動作過程，并說明每個階段的關(guān)鍵要點。

答案：橫箱屈腿騰越的動作過程分為起跳、騰空、落地三個階段。起跳階段要點：雙腳與肩同寬，身體前傾，快速有力地起跳；騰空階段要點：身體保持緊張，腿部迅速屈膝上提，頭部保持正直；落地階段要點：雙腳同時落地，膝蓋微屈緩沖，保持身體平衡。

題型二：動作糾正題

題目：小明在練習(xí)橫箱屈腿騰越時，出現(xiàn)了落地不穩(wěn)的情況，請分析可能的原因，并提出糾正方法。

答案：小明落地不穩(wěn)可能是因為騰空時腿部沒有充分屈膝上提，導(dǎo)致落地時身體重心不穩(wěn)。糾正方法：加強腿部力量訓(xùn)練，提高騰空時的腿部上提幅度；練習(xí)時在落地區(qū)域放置標(biāo)志物，讓學(xué)生有意識地控制落地位置；教師在一旁指導(dǎo)，及時糾正動作。

題型三：安全常識題

題目：在進行橫箱屈腿騰越練習(xí)時，應(yīng)該注意哪些安全措施？

答案：練習(xí)前進行充分的熱身活動，避免肌肉拉傷；確保橫箱和落地區(qū)域的安全性，如墊子的厚度和穩(wěn)定性；練習(xí)時佩戴必要的保護裝備，如頭盔、護膝等；在教練的指導(dǎo)下進行練習(xí)，遵循正確的動作要領(lǐng)。

題型四：動作改進建議題

題目：小華在進行橫箱屈腿騰越時，腿部力量不足，影響了動作質(zhì)量，請給出至少三條改進建議。

答案：建議如下：加強腿部力量訓(xùn)練，如深蹲、跳躍等；增加橫箱屈腿騰越的輔助練習(xí)，如使用低高度的箱子進行練習(xí)；進行針對性的拉伸和柔韌性訓(xùn)練，提高腿部靈活性。

題型五：訓(xùn)練計劃設(shè)計題

題目：請為初學(xué)者設(shè)計一個為期四周的橫箱屈腿騰越訓(xùn)練計劃，包括每周的訓(xùn)練重點和具體練習(xí)內(nèi)容。

答案：第一周：訓(xùn)練重點為熟悉動作和基本力量訓(xùn)練。練習(xí)內(nèi)容：進行橫箱前跳練習(xí)，加強腿部力量；第二周：訓(xùn)練重點為提高騰空高度和穩(wěn)定性。練習(xí)內(nèi)容：橫箱屈腿騰越練習(xí)，增加箱子高度；第三周：訓(xùn)練重點為動作連貫性和落地穩(wěn)定性。練習(xí)內(nèi)容：完整橫箱屈腿騰越練習(xí)，加入落地穩(wěn)定性訓(xùn)練；第四周：訓(xùn)練重點為動作細節(jié)優(yōu)化和整體表現(xiàn)。練習(xí)內(nèi)容：細節(jié)動作練習(xí)，模擬比賽環(huán)境進行完整動作練習(xí)。課堂1.課堂評價：

-提問：在課堂教學(xué)中，通過提問的方式檢查學(xué)生對橫箱屈腿騰越動作要領(lǐng)的理解程度。例如，教師可以詢問學(xué)生：“在進行橫箱屈腿騰越時，應(yīng)該如何正確起跳？”學(xué)生回答后，教師可以立即進行點評和指導(dǎo)，確保學(xué)生掌握正確的動作要領(lǐng)。

-觀察：教師在學(xué)生練習(xí)時，觀察學(xué)生的動作是否規(guī)范，是否按照教學(xué)要求進行練習(xí)。對于動作不標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生，教師應(yīng)及時指出錯誤，并給予個別指導(dǎo)，幫助學(xué)生糾正動作。

-測試：在課程結(jié)束時，進行一次小測試，讓學(xué)生在教師面前展示橫箱屈腿騰越動作。教師根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)，評估學(xué)生對動作的掌握程度，并給予評價和建議。

2.作業(yè)評價：

-批改：教師認(rèn)真批改學(xué)生提交的書面作業(yè)，包括動作描述、訓(xùn)練計劃等，檢查學(xué)生是否能夠準(zhǔn)確理解和應(yīng)用所學(xué)知識。

-點評：在批改作業(yè)后，教師針對學(xué)生的作業(yè)進行點評，指出作業(yè)中的優(yōu)點和需要改進的地方。例如，教師可以寫下：“你的動作描述很詳細，但忽略了落地時的姿勢，下次請注意這一點?！?/p>

-反饋：教師及時將作業(yè)評價反饋給學(xué)生，鼓勵學(xué)生繼續(xù)努力。對于表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生，教師可以給予口頭或書面的表揚，如：“你在這次作業(yè)中進步很大，繼續(xù)保持！”

-鼓勵：對于作業(yè)完成情況不理想的學(xué)生，教師應(yīng)給予鼓勵和支持，幫助他們找到改進的方法。例如，教師可以寫下：“雖然這次作業(yè)有些小錯誤，但我看到你在努力，希望你能繼續(xù)加油，我相信你下次會做得更好?！?/p>

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