人教版（2019）高中體育與健康必修全一冊(cè)《肩肘倒立接前滾成蹲立武術(shù)基本功》教學(xué)設(shè)計(jì)（公開課教案）

人教版（2019）高中體育與健康必修全一冊(cè)《肩肘倒立接前滾成蹲立，武術(shù)基本功》教學(xué)設(shè)計(jì)（公開課教案）學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具教學(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容為人教版（2019）高中體育與健康必修全一冊(cè)第三章《肩肘倒立接前滾成蹲立，武術(shù)基本功》。教學(xué)內(nèi)容包括肩肘倒立的正確姿勢(shì)、前滾翻的技術(shù)要領(lǐng)以及武術(shù)基本功的基本動(dòng)作。

教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系：本節(jié)課的肩肘倒立接前滾成蹲立動(dòng)作，是在學(xué)生已掌握的前滾翻基礎(chǔ)上進(jìn)行的，有助于鞏固和提高學(xué)生的基本運(yùn)動(dòng)技能。同時(shí)，武術(shù)基本功的教授，可以讓學(xué)生在了解中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的基礎(chǔ)上，鍛煉身體協(xié)調(diào)性和力量。這些內(nèi)容與教材章節(jié)緊密相連，符合高中生的知識(shí)深度和教學(xué)實(shí)際。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，通過肩肘倒立和前滾成蹲立的動(dòng)作練習(xí)，提高學(xué)生的身體控制力和空間感知能力。

2.培養(yǎng)學(xué)生的體育品德，通過武術(shù)基本功的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生體會(huì)武術(shù)精神，增強(qiáng)自我修養(yǎng)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。

3.發(fā)展學(xué)生的健康行為，通過體育活動(dòng)的參與，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣和健康生活方式，提高自我健康管理的意識(shí)。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了前滾翻的基本動(dòng)作要領(lǐng)，具備一定的身體協(xié)調(diào)性和靈活性，了解基本的體育安全知識(shí)。

2.高中階段的學(xué)生對(duì)新鮮事物充滿好奇，對(duì)體育活動(dòng)有較高的興趣，具備一定的自主學(xué)習(xí)能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。他們?cè)趯W(xué)習(xí)風(fēng)格上更傾向于實(shí)踐操作和互動(dòng)交流，對(duì)于技能性的體育項(xiàng)目有較強(qiáng)的掌握欲望。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)包括：肩肘倒立時(shí)身體平衡難以控制，前滾成蹲立時(shí)動(dòng)作不夠流暢，以及對(duì)武術(shù)基本功的理解和動(dòng)作規(guī)范掌握不足。此外，部分學(xué)生可能因?yàn)樯眢w素質(zhì)差異，完成動(dòng)作時(shí)感到吃力。教學(xué)資源-硬件資源：體育場(chǎng)地、墊子、武術(shù)器械

-軟件資源：教材《人教版（2019）高中體育與健康必修全一冊(cè)》

-課程平臺(tái)：校園體育課程管理系統(tǒng)

-信息化資源：體育教學(xué)視頻、動(dòng)作示范圖解

-教學(xué)手段：分組練習(xí)、個(gè)別指導(dǎo)、集體講解教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課（用時(shí)5分鐘）

詳細(xì)內(nèi)容：通過播放一段肩肘倒立和前滾成蹲立的體育表演視頻，激發(fā)學(xué)生的興趣，同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生思考這些動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)和難度所在，為新課內(nèi)容的學(xué)習(xí)做好鋪墊。

2.新課講授（用時(shí)15分鐘）

詳細(xì)內(nèi)容：

-講解肩肘倒立的技術(shù)要領(lǐng)，包括身體姿勢(shì)、呼吸配合以及安全注意事項(xiàng)。

-示范前滾成蹲立的動(dòng)作，分解動(dòng)作步驟，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的連貫性和穩(wěn)定性。

-介紹武術(shù)基本功的重要性，演示幾個(gè)基本的武術(shù)動(dòng)作，如馬步、沖拳等，并解釋其在武術(shù)中的應(yīng)用。

3.實(shí)踐活動(dòng)（用時(shí)15分鐘）

詳細(xì)內(nèi)容：

-學(xué)生分組進(jìn)行肩肘倒立的練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)作中的錯(cuò)誤。

-學(xué)生兩兩配對(duì)，練習(xí)前滾成蹲立，互相觀察和反饋，提高動(dòng)作質(zhì)量。

-學(xué)生按照武術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，集體練習(xí)馬步和沖拳，感受武術(shù)的節(jié)奏和力量。

4.學(xué)生小組討論（用時(shí)5分鐘）

詳細(xì)內(nèi)容：

-討論肩肘倒立時(shí)如何保持身體平衡，學(xué)生可能回答：收緊腹部，保持呼吸均勻，眼睛注視前方等。

-討論前滾成蹲立時(shí)如何避免動(dòng)作失誤，學(xué)生可能回答：注意身體前傾的時(shí)機(jī)，保持頭部和身體的協(xié)調(diào)等。

-討論武術(shù)基本功在提高身體素質(zhì)方面的作用，學(xué)生可能回答：增強(qiáng)腿部力量，提高身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)意志力等。

5.總結(jié)回顧（用時(shí)5分鐘）

詳細(xì)內(nèi)容：教師與學(xué)生一起回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，總結(jié)肩肘倒立、前滾成蹲立和武術(shù)基本功的動(dòng)作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)重難點(diǎn)，如肩肘倒立時(shí)的身體平衡和前滾成蹲立時(shí)的動(dòng)作連貫性，以及武術(shù)基本功中的動(dòng)作規(guī)范和節(jié)奏感。同時(shí)，提醒學(xué)生在日常鍛煉中注意安全，鼓勵(lì)他們持之以恒地練習(xí)，提高自己的體育素養(yǎng)。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-拓展肩肘倒立的變體動(dòng)作，如肩肘倒立轉(zhuǎn)體、肩肘倒立平衡等，增加動(dòng)作的難度和趣味性。

-介紹前滾翻的不同形式，如前滾翻接后滾翻、前滾翻接側(cè)滾翻等，提高學(xué)生的動(dòng)作銜接能力。

-引入武術(shù)基本動(dòng)作的延伸內(nèi)容，如拳法、腿法、步法等，以及武術(shù)套路的學(xué)習(xí)。

-提供有關(guān)體育保健的知識(shí)，如運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)方法、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理等。

-探討體育心理學(xué)方面的內(nèi)容，如運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的影響、如何通過運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)情緒等。

2.拓展建議：

-鼓勵(lì)學(xué)生在課后觀看相關(guān)的體育教學(xué)視頻，如肩肘倒立和前滾成蹲立的分解教學(xué)，以及武術(shù)基本功的動(dòng)作示范，以加深對(duì)動(dòng)作的理解和掌握。

-建議學(xué)生參與校內(nèi)外體育俱樂部或興趣小組，與其他同學(xué)一起練習(xí)和交流，提高運(yùn)動(dòng)技能。

-推薦學(xué)生閱讀《中華武術(shù)》、《體育保健學(xué)》等相關(guān)書籍，了解更多體育知識(shí)和武術(shù)文化。

-鼓勵(lì)學(xué)生參加體育競(jìng)賽或武術(shù)比賽，將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用于實(shí)踐中，增強(qiáng)競(jìng)技能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

-提醒學(xué)生在日常生活中注意運(yùn)動(dòng)安全，學(xué)會(huì)自我保護(hù)和急救技能，提高自我保健意識(shí)。課后作業(yè)1.請(qǐng)描述肩肘倒立的正確姿勢(shì)和要點(diǎn)，以及在進(jìn)行肩肘倒立時(shí)如何保持身體平衡。

2.結(jié)合本節(jié)課所學(xué)，編寫一份個(gè)人武術(shù)基本功訓(xùn)練計(jì)劃，包括訓(xùn)練項(xiàng)目、次數(shù)、時(shí)長(zhǎng)和預(yù)期目標(biāo)。

3.設(shè)計(jì)一個(gè)肩肘倒立接前滾成蹲立的練習(xí)教案，包括熱身活動(dòng)、主體練習(xí)和結(jié)束放松三個(gè)部分。

題型一：動(dòng)作要領(lǐng)描述題

題目：詳細(xì)描述肩肘倒立的動(dòng)作要領(lǐng)。

答案：肩肘倒立的動(dòng)作要領(lǐng)包括：平躺，雙腳跟臀，雙手放在身體兩側(cè)，然后雙腳抬起，使大腿與地面平行，小腿垂直于地面，臀部抬起，以肩肘支撐身體，頭部抬起，眼睛看向雙手，保持身體平衡。

題型二：動(dòng)作糾正題

題目：小明在進(jìn)行肩肘倒立時(shí)總是無法保持平衡，請(qǐng)分析可能的原因，并提出解決方法。

答案：可能原因包括：腹部核心力量不足，肩部支撐力量不夠，呼吸不均勻。解決方法：加強(qiáng)腹部核心訓(xùn)練，提高肩部力量，練習(xí)時(shí)注意呼吸的配合。

題型三：訓(xùn)練計(jì)劃設(shè)計(jì)題

題目：請(qǐng)根據(jù)本節(jié)課所學(xué)，設(shè)計(jì)一份武術(shù)基本功訓(xùn)練計(jì)劃。

答案：訓(xùn)練計(jì)劃如下：

-訓(xùn)練項(xiàng)目：馬步、沖拳、踢腿

-每次訓(xùn)練次數(shù)：每個(gè)動(dòng)作5組，每組10次

-訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)：每次訓(xùn)練45分鐘，每周3次

-預(yù)期目標(biāo)：提高身體協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)腿部力量，掌握基本武術(shù)動(dòng)作

題型四：教案設(shè)計(jì)題

題目：編寫一份肩肘倒立接前滾成蹲立的練習(xí)教案。

答案：教案如下：

-熱身活動(dòng)：慢跑、拉伸

-主體練習(xí)：肩肘倒立練習(xí)、前滾成蹲立練習(xí)

-結(jié)束放松：全身拉伸、呼吸放松

題型五：實(shí)踐反思題

題目：在練習(xí)肩肘倒立和前滾成蹲立時(shí)，你遇到了哪些困難？你是如何克服的？

答案：在練習(xí)肩肘倒立時(shí)，我遇到了身體平衡難以控制的困難。我通過加強(qiáng)腹部核心訓(xùn)練，提高肩部力量，并在教師的指導(dǎo)下不斷練習(xí)，逐漸克服了這一困難。在前滾成蹲立練習(xí)中，我一開始動(dòng)作不夠流暢，通過反復(fù)練習(xí)和觀察其他同學(xué)的動(dòng)作，我學(xué)會(huì)了動(dòng)作的銜接，使動(dòng)作更加流暢。作業(yè)布置與反饋?zhàn)鳂I(yè)布置：

1.觀看肩肘倒立和前滾成蹲立的教學(xué)視頻，記錄下自己在觀看過程中認(rèn)為重要的動(dòng)作要點(diǎn)，并在下一次體育課上與同學(xué)分享。

2.編寫一份個(gè)人武術(shù)基本功訓(xùn)練日志，記錄每次訓(xùn)練的時(shí)間、項(xiàng)目和感受，訓(xùn)練周期為兩周。

3.完成一份關(guān)于肩肘倒立和前滾成蹲立的動(dòng)作要領(lǐng)和技巧的總結(jié)報(bào)告，報(bào)告中需包含動(dòng)作分解圖和動(dòng)作要領(lǐng)說明。

作業(yè)反饋：

1.視頻觀看反饋：在下次體育課上，教師將邀請(qǐng)學(xué)生分享觀看視頻的心得。教師會(huì)根據(jù)學(xué)生的分享內(nèi)容，給予反饋，指出學(xué)生理解的正確之處，并對(duì)誤解或忽略的部分進(jìn)行解釋和補(bǔ)充。

-示例反饋：小明，你提到的呼吸配合要點(diǎn)非常準(zhǔn)確，這樣可以幫助保持身體的穩(wěn)定性。不過，你忽略了倒立時(shí)腳的位置，腳應(yīng)該與臀部保持一定的距離，這樣有助于維持平衡。

2.訓(xùn)練日志反饋：教師會(huì)在訓(xùn)練周期結(jié)束后，收集學(xué)生的訓(xùn)練日志，對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練情況進(jìn)行評(píng)估。教師會(huì)針對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度、頻率和進(jìn)步情況給予個(gè)性化反饋。

-示例反饋：小紅，你的訓(xùn)練日志非常詳細(xì)，可以看出你非常認(rèn)真地進(jìn)行每次訓(xùn)練。不過，我注意到你在馬步訓(xùn)練時(shí)，腿部姿勢(shì)可以更加標(biāo)準(zhǔn)，下次訓(xùn)練時(shí)請(qǐng)注意這一點(diǎn)。

3.動(dòng)作總結(jié)報(bào)告反饋：教師會(huì)批改學(xué)生的動(dòng)作總結(jié)報(bào)告，對(duì)報(bào)告中的動(dòng)作分解圖和要領(lǐng)說明