新疆烏魯木齊初中體育 第七周《投擲：雙手向前、向后拋實(shí)心球（1千克）》教案 人教新課標(biāo)版

新疆烏魯木齊初中體育第七周《投擲：雙手向前、向后拋實(shí)心球（1千克）》教案人教新課標(biāo)版課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃3課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂?、課程基本信息1.課程名稱：《投擲：雙手向前、向后拋實(shí)心球（1千克）》

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：新疆烏魯木齊初中體育，七年級(jí)

3.授課時(shí)間：第七周，星期四第2節(jié)

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：45分鐘或1課時(shí)

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**課程目標(biāo)：**

1.讓學(xué)生掌握雙手向前、向后拋實(shí)心球的基本技術(shù)要領(lǐng)。

2.培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和運(yùn)動(dòng)興趣。

3.提高學(xué)生的投擲能力和上肢力量。

**教學(xué)重點(diǎn)：**

1.雙手向前、向后拋實(shí)心球的動(dòng)作技術(shù)。

2.投擲時(shí)的呼吸和力量配合。

**教學(xué)難點(diǎn)：**

1.投擲時(shí)的動(dòng)作協(xié)調(diào)性。

2.安全投擲的注意事項(xiàng)。

**教學(xué)準(zhǔn)備：**

1.實(shí)心球若干（1千克/個(gè)）。

2.投擲區(qū)域標(biāo)識(shí)。

3.安全防護(hù)措施。

**教學(xué)過(guò)程：**

1.熱身活動(dòng)（5分鐘）：

-組織學(xué)生進(jìn)行慢跑和關(guān)節(jié)活動(dòng)。

2.技能學(xué)習(xí)（20分鐘）：

-講解并示范雙手向前、向后拋實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)。

-學(xué)生分組練習(xí)，教師個(gè)別指導(dǎo)。

3.技能鞏固（10分鐘）：

-學(xué)生進(jìn)行投擲練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

4.游戲與競(jìng)賽（5分鐘）：

-組織投擲比賽，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。

5.放松活動(dòng)（5分鐘）：

-學(xué)生進(jìn)行投擲后的放松活動(dòng)。

6.總結(jié)與反思（5分鐘）：

-教師點(diǎn)評(píng)學(xué)生表現(xiàn)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)和安全事項(xiàng)。

**作業(yè)：**

1.學(xué)生回家后自行復(fù)習(xí)投擲動(dòng)作，向家長(zhǎng)展示學(xué)習(xí)成果。

2.家長(zhǎng)簽字確認(rèn)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)。

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此課程設(shè)計(jì)旨在根據(jù)人教新課標(biāo)版體育教材，結(jié)合教學(xué)實(shí)際，提高學(xué)生的投擲能力，并注重安全與趣味性。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能掌握正確的雙手向前、向后拋實(shí)心球的動(dòng)作技術(shù)，提高投擲力量和準(zhǔn)確性。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)的習(xí)慣，增強(qiáng)上肢力量和身體協(xié)調(diào)性，促進(jìn)身體健康發(fā)展。

3.體育品德：在練習(xí)和競(jìng)賽中，學(xué)生能展現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)合作精神，尊重對(duì)手，遵循比賽規(guī)則，培養(yǎng)公平競(jìng)爭(zhēng)的體育道德觀念。三、重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法**重點(diǎn)：**

1.雙手向前、向后拋實(shí)心球的動(dòng)作技術(shù)。

2.投擲時(shí)的呼吸和力量配合。

**難點(diǎn)：**

1.投擲動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。

2.安全投擲的注意事項(xiàng)。

**解決辦法與突破策略：**

1.**動(dòng)作技術(shù)：**通過(guò)分解動(dòng)作教學(xué)，逐步引導(dǎo)學(xué)生掌握投擲技術(shù)。利用圖示、視頻等輔助教學(xué)工具，增強(qiáng)直觀感受，幫助學(xué)生理解動(dòng)作要領(lǐng)。

2.**呼吸與力量配合：**通過(guò)示范和講解，強(qiáng)調(diào)呼吸與動(dòng)作的同步性，指導(dǎo)學(xué)生在投擲時(shí)正確呼吸，并與力量結(jié)合。

3.**協(xié)調(diào)性：**設(shè)計(jì)針對(duì)性練習(xí)，如簡(jiǎn)單的投擲動(dòng)作練習(xí)，逐步提高動(dòng)作難度，幫助學(xué)生提高身體協(xié)調(diào)性。

4.**安全投擲：**明確投擲區(qū)域，教授安全投擲的正確姿勢(shì)和注意事項(xiàng)。在練習(xí)中加強(qiáng)監(jiān)督與指導(dǎo)，確保學(xué)生遵守規(guī)則，避免受傷。四、教學(xué)資源1.硬件資源：

-實(shí)心球（1千克/個(gè)）

-投擲區(qū)域標(biāo)識(shí)

-安全防護(hù)用品

2.軟件資源：

-體育教學(xué)視頻（動(dòng)作示范）

-投擲動(dòng)作圖解

-課程PPT

3.課程平臺(tái)：

-課堂教學(xué)環(huán)境

-學(xué)校體育場(chǎng)地

4.信息化資源：

-電子白板

-投影儀

5.教學(xué)手段：

-示范教學(xué)

-分組練習(xí)

-競(jìng)賽活動(dòng)

-互動(dòng)問(wèn)答

-反饋指導(dǎo)五、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.**導(dǎo)入新課（5分鐘）**

-目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生興趣，引入本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

-過(guò)程：教師通過(guò)展示一段實(shí)心球投擲的精彩視頻，吸引學(xué)生的注意力，隨后簡(jiǎn)要介紹本節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓學(xué)生對(duì)接下來(lái)的學(xué)習(xí)內(nèi)容產(chǎn)生期待。

2.**技能講解與示范（10分鐘）**

-目標(biāo)：讓學(xué)生了解并掌握實(shí)心球投擲的基本技術(shù)要領(lǐng)。

-過(guò)程：教師詳細(xì)講解實(shí)心球投擲的動(dòng)作技術(shù)，包括站位、握球、用力順序等，并進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)示范。學(xué)生認(rèn)真觀察，了解動(dòng)作細(xì)節(jié)。

3.**分組練習(xí)（20分鐘）**

-目標(biāo)：學(xué)生通過(guò)實(shí)際操作，掌握投擲技巧，提高投擲能力。

-過(guò)程：學(xué)生分成小組，在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行投擲練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)作不規(guī)范的地方，并給予鼓勵(lì)和反饋。

4.**學(xué)生小組討論（10分鐘）**

-目標(biāo)：通過(guò)小組討論，學(xué)生互相交流心得，共同解決問(wèn)題。

-過(guò)程：各小組成員討論在練習(xí)中遇到的問(wèn)題和解決辦法，分享投擲技巧和經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)相互學(xué)習(xí)。

5.**課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）**

-目標(biāo)：檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，提高學(xué)生的自信心。

-過(guò)程：每組選取一名代表進(jìn)行投擲展示，其他學(xué)生觀摩。教師對(duì)展示學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，強(qiáng)調(diào)優(yōu)點(diǎn)，指出需要改進(jìn)的地方。

6.**課堂小結(jié)（5分鐘）**

-目標(biāo)：總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，鞏固知識(shí)點(diǎn)。

-過(guò)程：教師簡(jiǎn)明扼要地總結(jié)本節(jié)課的實(shí)心球投擲技術(shù)要點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)安全事項(xiàng)，并鼓勵(lì)學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)，不斷提高投擲技能。六、學(xué)生學(xué)習(xí)效果1.**技術(shù)掌握：**學(xué)生掌握了雙手向前、向后拋實(shí)心球的基本技術(shù)要領(lǐng)，包括正確的站位、握球姿勢(shì)、用力順序和投擲動(dòng)作。在實(shí)際操作中，大部分學(xué)生能夠流暢地完成投擲動(dòng)作，顯示出對(duì)技術(shù)要點(diǎn)的理解和應(yīng)用。

2.**力量與協(xié)調(diào)性：**在反復(fù)的練習(xí)中，學(xué)生的上肢力量和身體協(xié)調(diào)性得到了增強(qiáng)。他們能夠更好地控制實(shí)心球，投擲時(shí)力量更加充沛，動(dòng)作更加協(xié)調(diào)，這有助于提高投擲距離和精確度。

3.**安全意識(shí)：**學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，對(duì)安全投擲的注意事項(xiàng)有了更深入的理解。他們能夠在投擲時(shí)遵守規(guī)則，避免對(duì)自身和他人造成傷害，體現(xiàn)了良好的安全意識(shí)和自我保護(hù)能力。

4.**團(tuán)隊(duì)合作：**在分組練習(xí)和討論中，學(xué)生展現(xiàn)了積極的團(tuán)隊(duì)合作精神。他們相互交流心得，幫助同伴糾正動(dòng)作，共同解決練習(xí)中遇到的問(wèn)題，這不僅提高了學(xué)習(xí)效率，也增強(qiáng)了學(xué)生之間的溝通和協(xié)作能力。

5.**競(jìng)技體育精神：**通過(guò)課堂競(jìng)賽和展示，學(xué)生體驗(yàn)到了競(jìng)技體育的樂(lè)趣和挑戰(zhàn)。他們學(xué)會(huì)了尊重對(duì)手、遵守比賽規(guī)則、公平競(jìng)爭(zhēng)，這些體育品德的教育對(duì)學(xué)生的人格發(fā)展具有積極影響。

6.**自我評(píng)價(jià)與反思：**學(xué)生在教師的引導(dǎo)下，能夠?qū)ψ约旱耐稊S動(dòng)作進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和反思。他們意識(shí)到自己的進(jìn)步和不足，學(xué)會(huì)了從失敗中汲取教訓(xùn)，不斷調(diào)整和優(yōu)化自己的學(xué)習(xí)方法。

7.**學(xué)習(xí)興趣與動(dòng)機(jī)：**課堂上的互動(dòng)和成功的體驗(yàn)激發(fā)了學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，增強(qiáng)了他們參與體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)。學(xué)生對(duì)實(shí)心球投擲產(chǎn)生了濃厚的興趣，許多學(xué)生表示愿意在課后繼續(xù)練習(xí)，甚至參加學(xué)校的體育社團(tuán)。

8.**健康行為的養(yǎng)成：**通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)身體健康的重要性，養(yǎng)成了主動(dòng)參與體育活動(dòng)的習(xí)慣。他們將實(shí)心球投擲作為一項(xiàng)有益身心健康的運(yùn)動(dòng)，融入到日常生活中。七、課堂1.**課堂評(píng)價(jià)：**

-在課堂教學(xué)中，教師通過(guò)提問(wèn)、觀察、測(cè)試等多種方式，全面了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。教師關(guān)注學(xué)生在技術(shù)掌握、動(dòng)作協(xié)調(diào)性、安全意識(shí)等方面的表現(xiàn)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)存在的問(wèn)題，并針對(duì)性地給予指導(dǎo)和建議。

-教師在課堂上鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，對(duì)表現(xiàn)出色的學(xué)生給予表?yè)P(yáng)，對(duì)需要改進(jìn)的學(xué)生給予鼓勵(lì)和具體的改進(jìn)建議。通過(guò)課堂評(píng)價(jià)，教師能夠及時(shí)調(diào)整教學(xué)策略，確保教學(xué)活動(dòng)能夠有效促進(jìn)學(xué)生技能的提升。

-評(píng)價(jià)內(nèi)容包括：

-投擲技術(shù)的正確性。

-動(dòng)作的流暢性和協(xié)調(diào)性。

-學(xué)生在練習(xí)中的態(tài)度和安全意識(shí)。

-學(xué)生在小組合作中的參與度和貢獻(xiàn)。

2.**作業(yè)評(píng)價(jià)：**

-教師對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行認(rèn)真批改，不僅關(guān)注作業(yè)的完成情況，還關(guān)注學(xué)生在作業(yè)中反映出的學(xué)習(xí)態(tài)度和技能掌握程度。

-教師對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，及時(shí)反饋學(xué)習(xí)效果，指出學(xué)生的進(jìn)步和需要改進(jìn)的地方，鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)保持良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，并在實(shí)踐中不斷進(jìn)步。

-評(píng)價(jià)內(nèi)容包括：

-作業(yè)的完成質(zhì)量。

-家長(zhǎng)簽字確認(rèn)的練習(xí)情況。

-學(xué)生在作業(yè)中的自我評(píng)價(jià)和反思。

-學(xué)生對(duì)課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解和應(yīng)用。八、重點(diǎn)題型整理1.**簡(jiǎn)答題：實(shí)心球投擲的基本技術(shù)要領(lǐng)有哪些？**

-答案：實(shí)心球投擲的基本技術(shù)要領(lǐng)包括站位、握球、用力順序和投擲動(dòng)作。站位時(shí)，兩腳前后開(kāi)立，前腳距投擲線約一步距離；握球時(shí)，雙手手指自然分開(kāi)，掌心對(duì)球；用力順序?yàn)橄葟耐炔堪l(fā)力，經(jīng)腰部傳遞至雙臂，最后通過(guò)手腕將球拋出；投擲動(dòng)作要求身體協(xié)調(diào)，用力迅猛。

2.**應(yīng)用題：如何通過(guò)練習(xí)提高實(shí)心球投擲的協(xié)調(diào)性？**

-答案：可以通過(guò)以下練習(xí)提高實(shí)心球投擲的協(xié)調(diào)性：

-分步驟練習(xí)：先練習(xí)投擲的基本動(dòng)作，如擺臂、旋轉(zhuǎn)等，再逐步組合成完整動(dòng)作。

-模擬練習(xí)：在不使用實(shí)心球的情況下，模擬投擲動(dòng)作，關(guān)注身體各部位的協(xié)調(diào)配合。

-輔助練習(xí)：使用彈力帶、啞鈴等輔助工具進(jìn)行上肢和核心力量的訓(xùn)練，增強(qiáng)身體控制能力。

3.**分析題：實(shí)心球投擲時(shí)，為什么要注意呼吸與力量的配合？**

-答案：實(shí)心球投擲時(shí)，呼吸與力量的配合至關(guān)重要。正確的呼吸節(jié)奏可以幫助運(yùn)動(dòng)員在發(fā)力時(shí)保持身體穩(wěn)定，提高投擲效果。通常，投擲前深呼吸，保持身體放松，投擲時(shí)呼氣，與用力動(dòng)作同步，有助于提高投擲力量和準(zhǔn)確性。

4.**解答題：實(shí)心球投擲中，如何確保安全投擲？**

-答案：確保安全投擲的措施包括：

-明確投擲區(qū)域：確保投擲方向無(wú)人或障礙物。

-正確姿勢(shì)：投擲時(shí)保持身體平衡，避免因失去平衡而受傷。

-注意力集中：投擲時(shí)集中注意力，避免因分心導(dǎo)致投擲失誤。

-嚴(yán)格監(jiān)督：教師在練習(xí)過(guò)程中加強(qiáng)監(jiān)督，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正不安全動(dòng)作。

5.**討論題：實(shí)心球投擲時(shí)，如何通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作提高投擲成績(jī)？**

-答案：通過(guò)以下方式，團(tuán)隊(duì)協(xié)作可以提高實(shí)心球投擲成績(jī)：

-互相觀察：團(tuán)隊(duì)成員相互觀察投擲動(dòng)作，提供反饋，幫助改進(jìn)技術(shù)。

-分享經(jīng)驗(yàn)：團(tuán)隊(duì)成員分享成功經(jīng)驗(yàn)和技巧，共同學(xué)習(xí)進(jìn)步。

-鼓勵(lì)與支持：團(tuán)隊(duì)成員相互鼓勵(lì)，增強(qiáng)信心，共同克服困難。

-合理分工：根據(jù)隊(duì)員特點(diǎn)，合理分配投擲任務(wù)，確保團(tuán)隊(duì)整體成績(jī)的提高。板書(shū)設(shè)計(jì)-①站位：兩腳前后開(kāi)立，前腳距投擲線約一步距離。

-②握球：雙手手指自然分開(kāi)，掌心對(duì)球。

-③用力順序：從腿部發(fā)力，經(jīng)腰部傳遞至雙臂，最后通過(guò)手腕將球拋出。

-④投擲動(dòng)作：身體協(xié)調(diào)，用力迅猛。

2.**呼吸與力量配合**

-①深呼吸：投擲前深呼吸，保持身體放松。

-②呼氣與用力：投擲時(shí)呼氣，與用力動(dòng)作同步。

3.**安全投擲注意事項(xiàng)**

-①明確投擲區(qū)域：確保投擲方向無(wú)人或障礙物。

-②正確姿勢(shì)：保持身體平衡，避免失去平衡而受傷。

-③注意力集中：投擲時(shí)集中注意力，避免分心導(dǎo)致投擲失誤。

4.**團(tuán)隊(duì)協(xié)作提高投擲成績(jī)**

-①互相觀察：團(tuán)隊(duì)成員相互觀察投擲動(dòng)作，提供反饋。

-②分享經(jīng)驗(yàn)：團(tuán)隊(duì)成員分享成功經(jīng)驗(yàn)和技巧。

-③鼓勵(lì)與支持：團(tuán)隊(duì)成員相互鼓勵(lì)，增強(qiáng)信心。

-④合理分工：根據(jù)隊(duì)員特點(diǎn)，合理分配投擲任務(wù)。教學(xué)反思在上完這節(jié)課后，我對(duì)自己教學(xué)過(guò)程中的優(yōu)點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方進(jìn)行了反思。首先，我發(fā)現(xiàn)通過(guò)視頻和現(xiàn)場(chǎng)示范的方式，學(xué)生能夠更直觀地理解實(shí)心球投擲的技術(shù)要領(lǐng)，這有助于他們更好地掌握動(dòng)作。同時(shí)，分組練習(xí)和小組討論也取得了很好的效果，學(xué)生們?cè)诨ハ嘟涣髦腥￠L(zhǎng)補(bǔ)短，共同進(jìn)步。

然而，我也注意到在課堂實(shí)踐中，部分學(xué)生在投擲動(dòng)作的協(xié)調(diào)性方面還存在一些問(wèn)題。對(duì)此，我考慮在今后的教學(xué)中，可以增加一些針對(duì)性的練習(xí)，如簡(jiǎn)單的投擲動(dòng)作分解練習(xí)，幫助學(xué)生逐步提高身體協(xié)調(diào)性。

此外，我在課堂中強(qiáng)調(diào)了安全投擲的重要性，但仍有學(xué)生在練習(xí)中忽略了一些細(xì)節(jié)，導(dǎo)致動(dòng)作不夠規(guī)范。為了加強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)，我計(jì)劃在下一節(jié)課中，專門(mén)安排一定時(shí)