高一上學(xué)期體育與健康人教版 背越式跳高起跳技術(shù) 教案

高一上學(xué)期體育與健康人教版背越式跳高起跳技術(shù)教案授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間設(shè)計意圖本節(jié)課旨在通過系統(tǒng)的教學(xué)，使學(xué)生掌握背越式跳高起跳技術(shù)的要領(lǐng)，提高學(xué)生的跳躍能力和運動技能。結(jié)合高一學(xué)生的生理和心理特點，以及人教版體育與健康教材內(nèi)容，本節(jié)課將重點講解和示范背越式跳高的起跳技術(shù)，讓學(xué)生在實踐操作中逐步掌握動作技巧，提高運動表現(xiàn)，增強自信心，為后續(xù)學(xué)習(xí)打下堅實基礎(chǔ)。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.提升學(xué)生的運動能力，通過練習(xí)背越式跳高起跳技術(shù)，增強身體協(xié)調(diào)性和靈活性。

2.培養(yǎng)學(xué)生的體育品德，學(xué)會在挑戰(zhàn)中堅持不懈，培養(yǎng)團隊合作精神。

3.發(fā)展學(xué)生的健康行為，通過規(guī)律性訓(xùn)練，提高自我鍛煉意識和健康管理能力。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識：

-學(xué)生在初中階段已經(jīng)接觸過基本的跳高技術(shù)，如跨越式跳高。

-學(xué)生對基本的運動生理學(xué)知識有一定了解，如起跳時的力量分配和身體協(xié)調(diào)。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

-學(xué)生對嘗試新的運動技巧表現(xiàn)出較高的興趣，愿意參與實踐。

-學(xué)生的運動能力參差不齊，部分學(xué)生具有較強的運動天賦，而部分學(xué)生則需要更多的指導(dǎo)和練習(xí)。

-學(xué)生學(xué)習(xí)風(fēng)格多樣，有的學(xué)生偏好模仿和實踐，有的學(xué)生則需要更多的理論解釋和步驟指導(dǎo)。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

-學(xué)生在掌握背越式跳高起跳技術(shù)時，可能會遇到身體協(xié)調(diào)性不足的問題。

-部分學(xué)生可能對空中動作的恐懼，導(dǎo)致起跳時不敢充分伸展身體。

-學(xué)生在技術(shù)細(xì)節(jié)上可能難以理解，如起跳角度、力量的合理分配等。教學(xué)方法與手段四、教學(xué)方法與手段

教學(xué)方法：

1.講授法：通過講解背越式跳高起跳技術(shù)的原理和動作要領(lǐng)，幫助學(xué)生建立正確的動作概念。

2.示范法：教師或優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行動作示范，讓學(xué)生直觀地學(xué)習(xí)正確的起跳動作。

3.練習(xí)法：組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，通過反復(fù)實踐來提高動作的熟練度和準(zhǔn)確性。

教學(xué)手段：

1.多媒體教學(xué)：利用視頻播放背越式跳高起跳技術(shù)的教學(xué)視頻，幫助學(xué)生更直觀地理解動作細(xì)節(jié)。

2.體育軟件：使用運動分析軟件，記錄學(xué)生的訓(xùn)練數(shù)據(jù)，分析動作質(zhì)量，提供個性化反饋。

3.實物輔助：使用跳高桿、海綿墊等體育器材，確保學(xué)生在安全的環(huán)境中進(jìn)行實踐練習(xí)。教學(xué)過程一、課堂導(dǎo)入

1.組織學(xué)生集合，檢查學(xué)生的著裝和準(zhǔn)備情況，確保安全。

-“同學(xué)們，今天我們將學(xué)習(xí)背越式跳高的起跳技術(shù)。請大家注意安全，穿好運動鞋，做好準(zhǔn)備工作?！?/p>

二、技術(shù)講解與示范

2.講解背越式跳高起跳技術(shù)的原理和動作要領(lǐng)。

-“首先，我要講解背越式跳高的起跳技術(shù)。起跳時，身體要保持正直，雙腳與肩同寬，膝蓋微曲，上體前傾。當(dāng)起跳腿發(fā)力時，要注意力量的傳遞，從腳跟到腳尖。”

3.示范背越式跳高起跳動作，并強調(diào)關(guān)鍵步驟。

-“現(xiàn)在，我將示范正確的起跳動作。請注意我的起跳腿是如何發(fā)力的，以及身體的協(xié)調(diào)性。你們可以看到，起跳時，我用力向下壓起跳腿，同時擺動腿迅速跟上，身體向上躍起?！?/p>

三、分組練習(xí)

4.將學(xué)生分成若干小組，每組由一名組長帶領(lǐng)，進(jìn)行起跳技術(shù)的分組練習(xí)。

-“接下來，我們將進(jìn)行分組練習(xí)。每組選出一個組長，負(fù)責(zé)組織練習(xí)。每組輪流進(jìn)行起跳練習(xí)，其他組員觀察并給出反饋。”

5.在練習(xí)過程中，教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的動作偏差。

-“我在巡回指導(dǎo)時，會觀察每位同學(xué)的起跳動作。如果發(fā)現(xiàn)有任何錯誤，我會及時指出并幫助糾正。請大家注意起跳時的姿勢和力量的分配?！?/p>

四、實踐與提高

6.學(xué)生進(jìn)行多次起跳練習(xí)，教師根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)提出改進(jìn)建議。

-“現(xiàn)在，請大家開始多次起跳練習(xí)。我在旁邊會觀察你們的動作，并提出改進(jìn)建議。記得每次練習(xí)后，都要思考如何做得更好?！?/p>

7.引導(dǎo)學(xué)生互相觀察、討論，共同提高起跳技術(shù)。

-“同學(xué)們，除了我給出的反饋，你們也可以互相觀察，互相討論?？纯磩e人做得好的地方，也思考自己可以改進(jìn)的地方?！?/p>

五、技術(shù)分析與反饋

8.利用多媒體播放學(xué)生起跳動作的錄像，進(jìn)行技術(shù)分析。

-“現(xiàn)在，我們來看一下剛才練習(xí)中同學(xué)們的起跳動作。我會播放一些錄像，我們一起分析動作的優(yōu)缺點?！?/p>

9.根據(jù)分析結(jié)果，教師給出具體、針對性的改進(jìn)建議。

-“通過剛才的分析，我發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)的起跳角度不夠，有些同學(xué)的力量分配不均。針對這些問題，我給出以下建議……”

六、鞏固與總結(jié)

10.學(xué)生再次進(jìn)行起跳練習(xí)，鞏固所學(xué)技術(shù)。

-“接下來，請大家再次進(jìn)行起跳練習(xí)，嘗試將剛才的建議應(yīng)用到實踐中。記住，只有不斷的練習(xí)，才能提高技術(shù)?！?/p>

11.教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強調(diào)背越式跳高起跳技術(shù)的關(guān)鍵點。

-“同學(xué)們，今天我們學(xué)習(xí)了背越式跳高的起跳技術(shù)。關(guān)鍵點包括起跳姿勢、力量分配和身體協(xié)調(diào)。希望大家能夠在課后繼續(xù)練習(xí)，不斷提高?！?/p>

七、課后作業(yè)與延伸

12.布置課后作業(yè)，要求學(xué)生回家后觀看相關(guān)教學(xué)視頻，加深對起跳技術(shù)的理解。

-“作為課后作業(yè)，請大家回家后觀看背越式跳高起跳技術(shù)的教學(xué)視頻，加深對動作的理解。明天我們再來討論大家的觀看心得。”

13.鼓勵學(xué)生參加校內(nèi)外體育活動，將所學(xué)技能應(yīng)用到實際比賽中。

-“最后，我鼓勵大家積極參加校內(nèi)外體育活動，將我們學(xué)到的背越式跳高起跳技術(shù)應(yīng)用到實際比賽中，展示你們的實力?！蓖卣古c延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《田徑運動訓(xùn)練教程》中關(guān)于跳高技術(shù)的章節(jié)，詳細(xì)介紹了背越式跳高的技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法。

-《運動生理學(xué)》中關(guān)于跳躍運動的生理機制和訓(xùn)練原理的討論，幫助學(xué)生理解跳躍動作背后的科學(xué)原理。

-《青少年田徑訓(xùn)練手冊》中關(guān)于跳高訓(xùn)練計劃的制定和實施，提供實際訓(xùn)練案例和參考。

2.鼓勵學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-觀看國內(nèi)外優(yōu)秀跳高運動員的比賽視頻，分析他們的起跳技術(shù)特點，對比自己的動作，找出差距。

-閱讀有關(guān)跳高技術(shù)的專業(yè)文章，了解最新的訓(xùn)練方法和技巧，結(jié)合自己的訓(xùn)練實踐進(jìn)行思考。

-參與學(xué)校田徑隊的訓(xùn)練，將所學(xué)知識應(yīng)用于實際訓(xùn)練中，通過實踐來提高自己的運動水平。

-與教練員或隊友進(jìn)行交流，討論跳高技術(shù)的細(xì)節(jié)，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

-設(shè)計個人跳高訓(xùn)練計劃，記錄訓(xùn)練過程和成績，定期總結(jié)反思，調(diào)整訓(xùn)練策略。

-參與跳高比賽，將訓(xùn)練成果轉(zhuǎn)化為比賽成績，體驗競技體育的魅力和挑戰(zhàn)。

-探索跳高技術(shù)與其他田徑項目技術(shù)的共通之處，如跳遠(yuǎn)、撐桿跳高等，拓寬運動視野。

-學(xué)習(xí)跳高運動的歷史和發(fā)展趨勢，了解跳高運動在不同國家和地區(qū)的特色和差異。

-研究跳高運動員的營養(yǎng)和恢復(fù)策略，了解如何通過合理的飲食和休息來提高運動表現(xiàn)。

-參與社區(qū)體育活動，推廣跳高運動，讓更多人了解和參與到這項運動中來。教學(xué)反思與改進(jìn)在今天的背越式跳高起跳技術(shù)的教學(xué)中，我看到了同學(xué)們的積極投入和努力練習(xí)。但同時，我也發(fā)現(xiàn)了一些可以改進(jìn)的地方，以下是我的反思和未來的改進(jìn)計劃。

首先，我發(fā)現(xiàn)部分同學(xué)在起跳時身體的協(xié)調(diào)性不夠，這可能是由于他們在練習(xí)時的注意力分配不均。我觀察到，有些同學(xué)在起跳時過于關(guān)注腿部力量，而忽略了上身的配合。為了改善這一點，我計劃在下次課上增加一些針對性的練習(xí)，如加入上肢和腰部的動態(tài)拉伸，以及一些提高身體協(xié)調(diào)性的小游戲。

其次，我發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)對背越式跳高起跳技術(shù)的理解不夠深入，這可能是由于我在講解時的表達(dá)不夠清晰。我注意到，當(dāng)我在講解技術(shù)要領(lǐng)時，有些同學(xué)的表情顯得困惑。為了解決這個問題，我計劃制作一些更直觀的教學(xué)輔助材料，比如動畫演示或分解動作的圖解，幫助學(xué)生更直觀地理解技術(shù)細(xì)節(jié)。

另外，我也反思到課堂上的互動可能不夠充分。在分組練習(xí)環(huán)節(jié)，我注意到有些同學(xué)在練習(xí)時比較被動，缺乏主動探究和交流。為此，我計劃在未來的課堂上鼓勵同學(xué)們更多地相互交流，比如設(shè)置小組討論環(huán)節(jié)，讓同學(xué)們分享自己的練習(xí)心得和遇到的問題，共同尋找解決方案。

改進(jìn)措施如下：

1.增加身體協(xié)調(diào)性練習(xí)，通過專門設(shè)計的練習(xí)來提高同學(xué)們的協(xié)調(diào)性。

2.制作更直觀的教學(xué)輔助材料，幫助同學(xué)們更好地理解技術(shù)要領(lǐng)。

3.增加課堂互動，鼓勵同學(xué)們主動參與討論和探究，提高課堂參與度。

4.在課后，我會收集同學(xué)們的反饋，了解他們對課堂內(nèi)容的理解和掌握程度，根據(jù)反饋調(diào)整教學(xué)策略。

5.定期組織小型比賽或展示活動，讓同學(xué)們有機會在實踐中應(yīng)用所學(xué)技術(shù)，同時也增加他們的學(xué)習(xí)動力。

6.與同事們交流，借鑒他們的教學(xué)經(jīng)驗和方法，不斷提升自己的教學(xué)水平。板書設(shè)計①背越式跳高起跳技術(shù)要領(lǐng)：

-起跳姿勢：雙腳與肩同寬，膝蓋微曲，上體前傾

-力量分配：起