《雙手前擲實心球》說課（教案）五年級體育

《雙手前擲實心球》說課（教案）五年級體育科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）《雙手前擲實心球》說課（教案）五年級體育教學內容分析本節(jié)課的主要教學內容為《雙手前擲實心球》，該內容與課本五年級體育章節(jié)中關于投擲技巧的教學緊密相關。學生在之前的學習中已經掌握了基本的投擲動作，如《投擲小沙包》等，對本節(jié)課的實心球投擲技巧有了一定的基礎。教學內容涉及實心球的握球方法、擲球姿勢以及用力順序等，旨在幫助學生進一步提升投擲技巧，增強上肢和腰腹部的力量。通過本節(jié)課的學習，學生將能夠更好地理解并掌握雙手前擲實心球的技巧，為今后的體育活動打下堅實基礎。核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標旨在培養(yǎng)學生運動能力、健康行為和體育品德。通過雙手前擲實心球的教學，提升學生的投擲技巧和身體協(xié)調性，增強其上肢、腰腹部力量，促進運動能力的提高。同時，注重培養(yǎng)學生積極主動參與體育活動的態(tài)度，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，增強自信心和團隊協(xié)作意識，體現健康行為和體育品德的核心素養(yǎng)。教學內容與課本緊密關聯，旨在幫助學生在掌握技能的同時，全面提升體育素養(yǎng)，為終身健康打下堅實基礎。教學難點與重點1.教學重點

①握球方法與擲球姿勢的正確性。

②用力順序和身體協(xié)調性的掌握。

2.教學難點

①實心球投擲時的腰腹發(fā)力技巧。

②投擲過程中上下肢的配合與力量傳遞。

本節(jié)課的重點在于使學生掌握正確的握球方法和擲球姿勢，以及理解用力順序對身體協(xié)調性的重要性。這些技能與課本中關于投擲技巧的教學要點緊密相關，是學生提升運動技能的基礎。而教學難點則集中在實心球投擲時的腰腹發(fā)力技巧和上下肢的配合上，這些技巧的掌握對于提高投擲距離和準確性至關重要。通過突破這些難點，學生將能夠更加熟練地運用雙手前擲實心球的技巧。教學資源準備1.教材：確保每位學生人手一本課本，以便在學習實心球投擲技巧時參考相關章節(jié)。

2.輔助材料：準備實心球投擲技巧的相關視頻，通過直觀展示幫助學生理解動作要領。

3.實驗器材：準備一定數量的實心球，確保學生在課堂練習中能夠充分實踐。

4.教室布置：在操場上設置投擲區(qū)，并根據學生分組布置練習場地，保證安全距離，同時預留出觀察與討論區(qū)域。教學過程1.導入新課

上課之初，我會首先向同學們提問：“同學們，之前我們學習了投擲小沙包，今天我們要學習一個新的投擲項目，你們猜猜是什么？”通過這種方式激發(fā)學生的好奇心和興趣。接著，我會引入本節(jié)課的主題——《雙手前擲實心球》。

2.知識講解

首先，我會結合課本內容，為同學們講解實心球的握球方法、擲球姿勢、用力順序等基本知識。同時，強調實心球投擲時的注意事項，如保持身體平衡、避免受傷等。

①握球方法：雙手握住實心球，掌心朝上，手指自然分開，拇指相對。

②擲球姿勢：兩腳前后開立，與肩同寬，前腳腳尖朝向投擲方向，身體重心稍向前傾。

③用力順序：從腿部開始，依次經過腰部、肩部、手臂，最后將實心球投出。

3.動作示范

為了讓學生更直觀地了解動作要領，我會進行現場示范。在示范過程中，我會邊講解邊展示，讓學生注意觀察我的動作細節(jié)。同時，邀請幾位同學上臺進行模仿，及時糾正他們的錯誤動作，確保學生掌握正確的投擲技巧。

4.分組練習

將全班同學分成若干小組，每組分配一定數量的實心球，讓學生在小組內進行練習。我會巡回指導，針對學生的錯誤動作進行糾正，并提醒他們注意安全。

5.互動環(huán)節(jié)

在學生練習過程中，我會設置一個互動環(huán)節(jié)，即讓同學們互相評價對方的投擲動作。這樣既能提高學生的觀察力，又能幫助他們鞏固所學知識。同時，鼓勵學生積極提問，解答他們在練習中遇到的問題。

6.技能挑戰(zhàn)

為了檢驗學生對本節(jié)課內容的掌握程度，我會設置一個技能挑戰(zhàn)環(huán)節(jié)。挑戰(zhàn)內容為：在規(guī)定距離內，用實心球投擲目標，看誰投擲的距離最遠、最準確。通過這種方式，激發(fā)學生的競爭意識，提高他們的投擲技巧。

7.總結與反思

課程接近尾聲時，我會邀請同學們分享自己在課堂上的收獲和感受。同時，針對本節(jié)課的教學內容，讓學生反思自己在練習中的不足之處，以便在課后進行有針對性的練習。

8.課后作業(yè)

布置課后作業(yè)，要求學生回家后向家長展示所學投擲技巧，并讓家長簽字確認。這樣既能讓學生鞏固所學知識，又能增進親子間的互動。拓展與延伸1.拓展閱讀材料

為了讓學生更深入地了解雙手前擲實心球的技術要領和相關知識，我推薦以下拓展閱讀材料：

-《體育與健康》課本中關于投擲項目的理論知識。

-《學校體育教程》中關于實心球投擲技巧的章節(jié)。

-《青少年體育訓練指南》中關于上肢力量訓練的部分。

2.課后自主學習和探究

鼓勵學生在課后進行自主學習，探索以下知識點：

-實心球投擲的物理學原理，如力的大小、方向和作用點。

-不同投擲項目的技巧比較，如標槍、鉛球等。

-上肢和腰腹部力量的訓練方法，以及這些訓練對投擲成績的影響。

-投擲運動員的飲食和體能管理，以及如何保持良好的競技狀態(tài)。

學生可以通過查閱以上推薦的閱讀材料，結合課堂所學，進行以下探究活動：

-分析實心球投擲時，不同用力順序和姿勢對投擲距離和準確性的影響。

-設計一套針對上肢和腰腹部力量的訓練計劃，并嘗試實施，觀察效果。

-了解專業(yè)投擲運動員的訓練方法和比賽策略，結合自己的實際情況進行借鑒和調整。典型例題講解例題1：

描述實心球投擲時的正確握球方法和姿勢。

答案：

握球方法：雙手握住實心球，掌心朝上，手指自然分開，拇指相對。

姿勢：兩腳前后開立，與肩同寬，前腳腳尖朝向投擲方向，身體重心稍向前傾。

例題2：

簡述實心球投擲時的用力順序。

答案：

從腿部開始，依次經過腰部、肩部、手臂，最后將實心球投出。

例題3：

實心球投擲時，如何保持身體平衡？

答案：

在投擲過程中，要保持兩腳穩(wěn)定，身體重心始終位于兩腳之間。投擲時，通過腿部、腰部和肩部的協(xié)調用力，避免身體過度前傾或后仰。

例題4：

在進行實心球投擲練習時，如何避免受傷？

答案：

1.投擲前做好充分的熱身運動，尤其是上肢、腰腹部和腿部。

2.投擲過程中，注意姿勢的正確性，避免因動作不當導致的拉傷。

3.保持與他人的安全距離，避免被他人的實心球擊中。

4.投擲完畢后，及時放松肌肉，降低肌肉緊張度。

例題5：

設計一個實心球投擲練習計劃，包括練習內容、次數和組數。

答案：

練習內容：雙手前擲實心球

次數：每組投擲5次，共進行3組

組數：每組間休息1分鐘，完成3組后進行全身拉伸放松教學評價與反饋1.課堂表現：

-觀察學生在課堂上的參與程度，包括積極回答問題、認真聆聽他人發(fā)言、主動參與練習等。

-關注學生在練習過程中的動作準確性、協(xié)調性和安全性。

2.小組討論成果展示：

-評估學生在小組討論中的合作能力，如意見交流、共同解決問題等。

-檢查各小組展示的投擲技巧是否規(guī)范，以及他們在互動環(huán)節(jié)中的表現。

3.隨堂測試：

-在課堂結束前，進行一次簡短的投擲測試，以檢驗學生對本節(jié)課內容的掌握程度。

-測試內容包括實心球的握球方法、投擲姿勢、用力順序以及投擲距離和準確性。

4.課后作業(yè)反饋：

-檢查學生課后作業(yè)的完成情況，了解他們在家中練習的情況