初三上學(xué)期《耐久跑》教案_第1頁(yè)
初三上學(xué)期《耐久跑》教案_第2頁(yè)
初三上學(xué)期《耐久跑》教案_第3頁(yè)
全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

初三上學(xué)期《耐久跑》教案學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具設(shè)計(jì)思路本節(jié)課以《耐久跑》為主題,結(jié)合初三學(xué)生的生理和心理特點(diǎn),以增強(qiáng)學(xué)生耐力素質(zhì)和培養(yǎng)學(xué)生良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣為目標(biāo)。課程設(shè)計(jì)緊密?chē)@課本內(nèi)容,通過(guò)理論講解與實(shí)踐操作相結(jié)合的方式,讓學(xué)生系統(tǒng)掌握耐久跑的基本技巧和訓(xùn)練方法。在教學(xué)過(guò)程中,注重個(gè)體差異,因材施教,提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和參與度,培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神,為學(xué)生的全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)能力:培養(yǎng)學(xué)生掌握耐久跑的基本技術(shù),提高耐力素質(zhì)。

2.健康行為:培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,增強(qiáng)心肺功能。

3.體育品德:培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、克服困難的意志品質(zhì)。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了基本的跑步姿勢(shì)和呼吸方法,了解了一些簡(jiǎn)單的耐久跑訓(xùn)練原則。

2.學(xué)習(xí)興趣:學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣程度不一,部分學(xué)生因新鮮感而感興趣,但隨訓(xùn)練深入可能減退;學(xué)習(xí)能力:學(xué)生具備一定的運(yùn)動(dòng)能力,但耐久跑的持久性和毅力有待提高;學(xué)習(xí)風(fēng)格:學(xué)生偏好互動(dòng)和實(shí)踐性強(qiáng)的學(xué)習(xí)方式。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn):長(zhǎng)時(shí)間的耐久跑可能導(dǎo)致身體疲勞和精神壓力,部分學(xué)生可能難以堅(jiān)持;耐久跑技巧的精細(xì)掌握需要反復(fù)練習(xí),學(xué)生可能會(huì)感到枯燥;此外,如何正確調(diào)配體能和呼吸節(jié)奏是學(xué)生需要克服的難題。教學(xué)方法與策略1.采用講授法介紹耐久跑的理論知識(shí),結(jié)合示范動(dòng)作進(jìn)行直觀教學(xué)。

2.設(shè)計(jì)分組耐久跑練習(xí),通過(guò)小組競(jìng)賽形式提高學(xué)生的參與度和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

3.運(yùn)用多媒體播放優(yōu)秀耐久跑運(yùn)動(dòng)員的比賽視頻,引導(dǎo)學(xué)生觀察和分析技術(shù)細(xì)節(jié)。

4.實(shí)施情境教學(xué)法,模擬實(shí)際比賽場(chǎng)景,讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握耐久跑技巧。教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課(5分鐘)

詳細(xì)內(nèi)容:通過(guò)回顧上節(jié)課學(xué)習(xí)的跑步技巧,引導(dǎo)學(xué)生思考如何提高跑步耐力。教師提出問(wèn)題:“同學(xué)們,上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了正確的跑步姿勢(shì)和呼吸方法,那么如何才能跑得更遠(yuǎn)、更持久呢?”激發(fā)學(xué)生的好奇心和興趣,進(jìn)而導(dǎo)入本節(jié)課的主題《耐久跑》。

2.新課講授(15分鐘)

詳細(xì)內(nèi)容:

(1)教師通過(guò)PPT展示耐久跑的定義和重要性,解釋耐久跑對(duì)心肺功能、耐力和意志力的積極影響。

(2)介紹耐久跑的基本技巧,包括正確的姿勢(shì)、步頻、步幅和呼吸方法。

(3)講解耐久跑的訓(xùn)練原則,如逐漸增加距離、保持穩(wěn)定的跑步節(jié)奏和合理的休息。

3.實(shí)踐活動(dòng)(15分鐘)

詳細(xì)內(nèi)容:

(1)教師組織學(xué)生進(jìn)行分組耐久跑練習(xí),每組由一名隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng),按照指定的距離進(jìn)行跑步。

(2)在跑步過(guò)程中,教師觀察學(xué)生的跑步姿勢(shì)和呼吸方法,及時(shí)給予指導(dǎo)和反饋。

(3)練習(xí)結(jié)束后,教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行簡(jiǎn)單的拉伸放松,以緩解肌肉緊張。

4.學(xué)生小組討論(10分鐘)

詳細(xì)內(nèi)容:

(1)討論耐久跑中遇到的問(wèn)題,如如何保持跑步節(jié)奏、如何克服疲勞感等。

(2)分享各自在耐久跑訓(xùn)練中的心得體會(huì),包括成功經(jīng)驗(yàn)和遇到的挑戰(zhàn)。

(3)討論如何制定個(gè)性化的耐久跑訓(xùn)練計(jì)劃,以滿足不同學(xué)生的需求。

5.總結(jié)回顧(5分鐘)

詳細(xì)內(nèi)容:教師總結(jié)本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容,強(qiáng)調(diào)耐久跑技巧和訓(xùn)練原則的重要性。通過(guò)提問(wèn)方式檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)耐久跑的理解,如:“同學(xué)們,通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí),你們認(rèn)為耐久跑中最重要的是什么?”最后,教師布置課后練習(xí)任務(wù),要求學(xué)生根據(jù)本節(jié)課所學(xué)制定自己的耐久跑訓(xùn)練計(jì)劃。學(xué)生學(xué)習(xí)效果1.學(xué)生能夠理解并掌握耐久跑的基本概念和訓(xùn)練原則,認(rèn)識(shí)到耐久跑對(duì)身心健康的積極影響。

2.學(xué)生通過(guò)實(shí)踐練習(xí),提高了耐久跑的技巧,包括跑步姿勢(shì)、步頻、步幅和呼吸方法的正確運(yùn)用。

3.學(xué)生學(xué)會(huì)了如何制定個(gè)性化的耐久跑訓(xùn)練計(jì)劃,能夠根據(jù)自己的實(shí)際情況和目標(biāo),合理安排訓(xùn)練內(nèi)容和強(qiáng)度。

4.學(xué)生在耐久跑訓(xùn)練中培養(yǎng)了良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,增強(qiáng)了自律性和毅力,提高了克服困難的意志力。

5.學(xué)生通過(guò)小組討論和分享,學(xué)會(huì)了與他人合作,增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和溝通能力。

6.學(xué)生能夠自覺(jué)地在日常生活中運(yùn)用耐久跑的知識(shí)和技巧,如進(jìn)行定期的耐久跑鍛煉,提高了心肺功能和整體體能水平。

7.學(xué)生對(duì)耐久跑產(chǎn)生了持續(xù)的興趣,愿意主動(dòng)參與相關(guān)的體育活動(dòng),形成了積極向上的生活態(tài)度。

8.學(xué)生通過(guò)耐久跑的訓(xùn)練,提高了身體協(xié)調(diào)性和運(yùn)動(dòng)能力,為其他體育項(xiàng)目的發(fā)展奠定了良好的基礎(chǔ)。

9.學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中,能夠?qū)⒛途门艿睦碚撝R(shí)與實(shí)踐相結(jié)合,形成了理論與實(shí)踐相互促進(jìn)的學(xué)習(xí)模式。

10.學(xué)生在耐久跑訓(xùn)練中,逐漸形成了自我監(jiān)控和評(píng)估的能力,能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正自己的錯(cuò)誤,不斷提高運(yùn)動(dòng)水平。板書(shū)設(shè)計(jì)①耐久跑的定義與重要性

-定義:長(zhǎng)時(shí)間維持一定速度的跑步運(yùn)動(dòng)

-Importance:提高心肺功能、增強(qiáng)耐力、培養(yǎng)意志力

②耐久跑技巧

-正確姿勢(shì):身體略微前傾,雙臂自然擺動(dòng)

-步頻與步幅:保持穩(wěn)定的步頻,適當(dāng)增加步幅

-呼吸方法:腹式呼吸,與步頻協(xié)調(diào)

③耐久跑訓(xùn)練原則

-逐漸增加距離:避免突然增加運(yùn)動(dòng)量

-保持穩(wěn)定節(jié)奏:維持勻速跑步

-合理休息:跑步后進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦炫c放松教學(xué)反思與總結(jié)在今天的耐久跑教學(xué)中,我嘗試了多種教學(xué)方法和策略,力求讓每一位學(xué)生都能理解和掌握耐久跑的技巧和訓(xùn)練方法。以下是我對(duì)本次教學(xué)的一些反思和總結(jié)。

在教學(xué)過(guò)程中,我發(fā)現(xiàn)自己的一些做法收到了良好的效果。例如,通過(guò)導(dǎo)入新課的方式,我成功地激發(fā)了學(xué)生的興趣,讓他們對(duì)耐久跑產(chǎn)生了好奇心。在教學(xué)活動(dòng)中,我設(shè)計(jì)了一些互動(dòng)環(huán)節(jié),如分組耐久跑練習(xí)和小組討論,這些環(huán)節(jié)不僅提高了學(xué)生的參與度,也讓他們?cè)趯?shí)踐中加深了對(duì)耐久跑技巧的理解。

然而,我也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處。首先,在教學(xué)過(guò)程中,我可能沒(méi)有充分考慮到學(xué)生的個(gè)體差異,導(dǎo)致部分學(xué)生在耐久跑訓(xùn)練中感到吃力。今后,我需要更多地關(guān)注學(xué)生的個(gè)體需求,提供差異化的指導(dǎo)和支持。其次,我在課堂管理方面還有待提高,有時(shí)候?qū)W生的討論過(guò)于熱烈,導(dǎo)致課堂紀(jì)律有些失控。我需要更好地掌控課堂節(jié)奏,確保教學(xué)活動(dòng)有序進(jìn)行。

在教學(xué)方法上,我使用了講授、示范、分組練習(xí)等多種方式,但我也意識(shí)到,這些方法可能并不適合所有學(xué)生。有些學(xué)生可能更適合通過(guò)自主學(xué)習(xí)或合作學(xué)習(xí)來(lái)掌握知識(shí)。因此,我計(jì)劃在未來(lái)的教學(xué)中,嘗試更多樣化的教學(xué)方法,以滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)風(fēng)格。

關(guān)于教學(xué)效果,我觀察到學(xué)生們?cè)谀途门芗记缮嫌辛嗣黠@的進(jìn)步。他們能夠更好地控制跑步姿勢(shì)和呼吸節(jié)奏,并且在耐力方面也有了提升。學(xué)生們?cè)谛〗M討論中積極分享自己的經(jīng)驗(yàn)和感受,這表明他們?cè)谇楦袘B(tài)度上也有了積極的改變。

盡管如此,我也注意到一些學(xué)生在耐久跑訓(xùn)練中仍然存在困難。對(duì)于這些問(wèn)題,我計(jì)劃在下一節(jié)課中提供更多的個(gè)別指導(dǎo),并鼓勵(lì)學(xué)生之間相互幫助和支持。課后拓展拓展內(nèi)容:推薦學(xué)生閱讀《跑步者的世界》雜志中關(guān)于耐久跑訓(xùn)練的專欄文章,以及觀看國(guó)際田聯(lián)發(fā)布的耐久跑技巧教學(xué)視頻。

拓展要求:學(xué)生被鼓勵(lì)在課后利用

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論