高一上學期體育與健康人教版 肩肘倒立接經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡 教案

高一上學期體育與健康人教版肩肘倒立接經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡教案學校授課教師課時授課班級授課地點教具課程基本信息1.課程名稱：體育與健康（人教版）

2.教學年級和班級：高一年級

3.授課時間：2022年高一上學期

4.教學時數(shù)：1課時

本節(jié)課主要教授肩肘倒立接經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡的動作技巧，通過實踐操作，幫助學生掌握正確的方法，提高體育素養(yǎng)，增強身體協(xié)調性和靈活性。教學內容與課本緊密相關，旨在培養(yǎng)學生的體育興趣和鍛煉習慣。核心素養(yǎng)目標1.提升學生的運動能力，通過肩肘倒立接經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡動作的學習，增強學生的身體協(xié)調性和平衡能力。

2.培養(yǎng)學生的健康行為，通過體育鍛煉，提高學生的自我保健意識，形成良好的體育鍛煉習慣。

3.發(fā)展學生的體育品德，通過團隊合作和競技比拼，培養(yǎng)學生的競爭意識、團隊合作精神和社會責任感。學習者分析1.學生已經(jīng)掌握了基本的運動技能和身體協(xié)調性訓練，了解了一些簡單的體操動作要領。

2.學習興趣：學生對體育活動有較高的興趣，尤其是對于具有挑戰(zhàn)性和趣味性的運動項目。學習能力：學生在運動學習中表現(xiàn)出不同的能力水平，部分學生動作協(xié)調性好，學習速度快，而部分學生則需要更多的時間和指導。學習風格：學生傾向于通過實踐操作和模仿來學習，對于直觀的教學方法反應較好。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)包括：對于肩肘倒立和后滾翻的動作技巧掌握不夠熟練，可能會出現(xiàn)動作不標準、身體平衡難以保持等問題。此外，由于動作的難度，部分學生可能會產(chǎn)生畏懼心理，需要教師進行適當?shù)男睦硪龑Ш凸膭?。教學資源-軟硬件資源：體育場地、體操墊、保護墊、海綿塊

-課程平臺：學校體育教學管理系統(tǒng)

-信息化資源：體育教學視頻、動作示范圖解

-教學手段：分組練習、個體指導、動作分解教學、實時反饋與糾正教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對肩肘倒立接經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

-開場提問：“同學們，我們在體育課上學習過哪些平衡類的體操動作？你們覺得這些動作對我們的身體有什么好處？”

-展示一些成功的肩肘倒立和后滾翻動作圖片，讓學生初步感受動作的難度和美感。

-簡短介紹肩肘倒立接經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡的基本概念、重要性以及在本節(jié)課的學習目標。

2.基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解肩肘倒立接經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡的基本概念、組成部分和動作要領。

過程：

-講解肩肘倒立和后滾翻的定義，以及它們在體操中的位置和作用。

-詳細介紹動作的組成部分，包括起始姿勢、動作過程和結束姿勢，使用示意圖幫助學生理解。

-通過示范動作，讓學生更好地理解每個動作的要領和銜接。

3.動作案例分析（20分鐘）

目標：通過具體動作案例，讓學生深入了解肩肘倒立接經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡的技巧和重要性。

過程：

-選擇幾個典型的動作案例進行分析，包括常見錯誤和正確動作的對比。

-詳細介紹每個案例的動作要領、難點和注意事項，讓學生全面了解動作的細節(jié)。

-引導學生思考如何在實際練習中避免錯誤，以及如何通過練習提高動作質量。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

-將學生分成若干小組，每組選擇一個與肩肘倒立接經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡相關的主題進行討論，如動作技巧、安全注意事項等。

-小組內討論該主題的要點、常見問題以及解決策略。

-每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對肩肘倒立接經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡的認識和理解。

過程：

-各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的要點、問題及解決策略。

-其他學生和教師對展示內容進行提問和點評，促進互動交流。

-教師總結各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂實踐與指導（20分鐘）

目標：通過實踐操作，讓學生掌握肩肘倒立接經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡的動作要領。

過程：

-學生分組進行實踐練習，教師巡回指導，糾正動作中的錯誤。

-針對不同學生的掌握程度，提供個性化的指導和建議。

-組織小組間的互助學習，讓學生相互觀察、討論和改進動作。

7.課堂小結（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內容，強調肩肘倒立接經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡的重要性和意義。

過程：

-簡要回顧本節(jié)課的學習內容，包括肩肘倒立、后滾翻的動作要領和練習技巧。

-強調這些動作在提高身體協(xié)調性、平衡能力和運動能力方面的重要性。

-布置課后作業(yè)：讓學生撰寫一篇關于肩肘倒立接經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡的學習心得或技巧總結，以鞏固學習效果。教學資源拓展1.拓展資源：

-體操動作視頻：收集一些專業(yè)的體操動作教學視頻，特別是肩肘倒立和后滾翻的分解動作教學，讓學生在課后能夠自主觀看，加深對動作的理解。

-體育保健知識：提供一些關于運動傷害預防、身體恢復和保健的資料，幫助學生了解如何在進行體操動作時保護自己。

-體育名人故事：介紹一些在體操領域取得杰出成就的運動員的故事，激勵學生堅持不懈地練習。

-體育賽事報道：分享一些國內外體操賽事的報道和精彩瞬間，讓學生了解體操運動的發(fā)展動態(tài)。

2.拓展建議：

-觀看教學視頻：鼓勵學生在課后觀看體操動作教學視頻，尤其是分解動作教學，以便更好地掌握動作要領。

-自主練習：建議學生在安全的環(huán)境下，按照課堂上學到的動作要領進行自主練習，加強動作記憶。

-運動日記：鼓勵學生記錄自己的練習過程，包括練習時間、動作掌握情況、遇到的困難及解決辦法，以此作為自我反饋和進步的依據(jù)。

-安全教育：要求學生在練習過程中注意安全，了解并遵守運動安全規(guī)則，避免運動傷害。

-深入了解體操運動：鼓勵學生通過閱讀書籍、文章或參加相關活動，深入了解體操運動的歷史、發(fā)展和訓練方法。

-觀察與分析：建議學生觀看體操比賽時，注意觀察運動員的動作細節(jié)，分析其動作的優(yōu)缺點，從而提升自己的動作質量。

-交流分享：鼓勵學生與其他體操愛好者交流心得，分享練習經(jīng)驗和技巧，相互學習，共同進步。

-參加校內外活動：鼓勵學生參加學校組織的體操比賽或校外的體操活動，增加實戰(zhàn)經(jīng)驗，提高競技水平。教學反思今天的體育課上，我們進行了肩肘倒立接經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡的教學。整體來看，學生們對這一動作的掌握程度參差不齊，這也讓我思考了很多。

首先，我注意到一些學生在學習這一動作時顯得有些緊張和害怕。這可能是因為動作本身具有一定的難度，而且需要一定的身體協(xié)調性和平衡能力。我意識到，我在教學過程中可能過于注重動作的技巧性，而忽略了學生的心理狀態(tài)。下次我會更多地關注學生的情緒，給予他們更多的鼓勵和支持，讓他們在輕松的氛圍中學習。

其次，我發(fā)現(xiàn)學生們在練習時，對于動作的細節(jié)把握不夠。這可能是因為我在講解動作要領時沒有講得足夠細致，或者學生們沒有完全理解。我會考慮在下次教學中，通過更直觀的方式，比如使用圖解或者慢動作視頻，來幫助學生更好地理解動作的每一個環(huán)節(jié)。

此外，我也注意到一些學生在練習時缺乏自我保護意識。在進行體操動作時，安全是非常重要的。我會加強安全教育，讓學生們明白安全的重要性，并教會他們如何在練習中保護自己。

在教學過程中，我也發(fā)現(xiàn)了一些值得肯定的地方。比如，學生們在小組討論時表現(xiàn)得非常積極，他們能夠相互幫助，共同解決問題。這讓我感到欣慰，說明學生們在團隊合作方面有所進步。

我還觀察到，一些學生在課后自主練習時非常投入，他們會反復觀看教學視頻，嘗試理解每一個動作的細節(jié)。這種積極主動的學習態(tài)度是非常寶貴的，我會繼續(xù)鼓勵他們保持這種學習熱情。板書設計①重點知識點：

-肩肘倒立的動作要領

-單肩后滾翻的動作要領

-跪撐平衡的動作要領

-動作間的銜接技巧

②重點詞匯：

-肩肘倒立

-單肩后滾翻

-跪撐平衡

-身體協(xié)調性

-平衡能力

③重點句子：

-肩肘倒立時，注意手臂與身體的夾角。

-單肩后滾翻時，頭部和身體的配合是關鍵。

-跪撐平衡時，保持身體的穩(wěn)定和放松。

-練習中要注意安全，避免動作過大或過快導致受傷。課堂課堂評價是教學過程中的重要環(huán)節(jié)，它有助于我了解學生的學習情況，及時發(fā)現(xiàn)問題并進行解決。以下是我對本次肩肘倒立接經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡課程的教學評價：

1.課堂提問：

我通過提問的方式，了解學生對動作要領的理解程度。例如，我詢問學生：“在肩肘倒立時，手臂和身體應該保持什么角度？”通過學生的回答，我發(fā)現(xiàn)部分學生對于動作的細節(jié)掌握不夠，需要我在后續(xù)教學中加強指導。

2.觀察評價：

在課堂練習環(huán)節(jié)，我仔細觀察學生的動作，注意他們的動作是否規(guī)范，是否能順利完成動作。我發(fā)現(xiàn)，部分學生在練習中存在動作不協(xié)調、平衡能力不足等問題。針對這些問題，我在課后進行了個別指導，幫助他們糾正錯誤。

3.實踐測試：

為了檢測學生對動作的掌握程度，我安排了一次實踐測試。學生在規(guī)定時間內完成肩肘倒立接經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡的動作。通過測試，我發(fā)現(xiàn)以下情況：

-部分學生能夠順利完成動作，動作規(guī)范，銜接自然。

-部分學生在肩肘倒立和單肩后滾翻環(huán)節(jié)存在問題，動作不夠流暢。

-部分學生在跪撐平衡環(huán)節(jié)表現(xiàn)出明顯的困難，需要加強練習。

4.作業(yè)評價：

課后，我認真批改了學生的作業(yè)，包括動作練習心得和技巧總結。在評價過程中，我注重以下幾個方面：

-動作練習的持續(xù)性：評價學生是否在課后堅持練習，是否能夠持之以恒。

-動作練習的質量：評價學生在練習過程中的動作是否規(guī)范，是否存在錯誤。

-技巧總結的深度：評價學生對動作技巧的理解程度，是否能夠提出自己的見解。課后作業(yè)1.請描述肩肘倒立的動作要領，并畫出動作示意圖。

答案：肩肘倒立動作要領：雙腳分開與肩同寬，身體挺直，然后緩慢坐下，同時雙手放在身體兩側，手指指向腳尖方向。隨著身體的下降，逐漸彎曲肘部，使身體重心前移，直至肩部著地，形成肩肘倒立。動作示意圖：（學生自行繪制）

2.請解釋單肩后滾翻的動作要領，并在同伴幫助下進行實踐。

答案：單肩后滾翻動作要領：從站立開始，身體向前傾，一只手放在地上，另一只手放在背后。身體向后滾動，頭部和肩部著地，然后迅速將背后的手放在地上，用力推起，使身體向前滾動，恢復站立姿勢。實踐時，請在同伴的指導下進行，確保安全。

3.請描述跪撐平衡的動作要領，并說明如何保持平衡。

答案：跪撐平衡動作要領：雙腳跪地，雙手放在地上，手臂伸直，身體挺直。保持身體重心在兩手和兩膝之間，盡量保持身體穩(wěn)定。保持平衡的方法：保持呼吸均勻，收緊腹部肌肉，眼睛注視前方固定點。

4.請設計一個包含肩肘倒立、單肩后滾翻和跪撐平衡的體操動作序列，并說明每個動作的銜