阿壩師范學(xué)院《健美操》2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷_第1頁
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自覺遵守考場(chǎng)紀(jì)律如考試作弊此答卷無效密自覺遵守考場(chǎng)紀(jì)律如考試作弊此答卷無效密封線第1頁,共3頁阿壩師范學(xué)院

《健美操》2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷院(系)_______班級(jí)_______學(xué)號(hào)_______姓名_______題號(hào)一二三總分得分批閱人一、單選題(本大題共20個(gè)小題,每小題1分,共20分.在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中,只有一項(xiàng)是符合題目要求的.)1、在籃球比賽中,以下哪種情況會(huì)被判為二次運(yùn)球?()A.運(yùn)球停止后再次運(yùn)球B.接球不穩(wěn)導(dǎo)致球落地后再次運(yùn)球C.傳球失誤后再次運(yùn)球D.被對(duì)方搶斷后再次運(yùn)球2、在足球比賽中,如果守門員在禁區(qū)外用手接球,會(huì)受到什么判罰?()A.間接任意球B.直接任意球C.點(diǎn)球D.黃牌警告3、進(jìn)行健身力量訓(xùn)練時(shí),以下哪種做法容易導(dǎo)致受傷?A.充分熱身B.選擇合適的重量C.動(dòng)作不規(guī)范D.有教練指導(dǎo)4、關(guān)于運(yùn)動(dòng)后的拉伸放松,以下說法正確的是:A.拉伸時(shí)間越長(zhǎng)效果越好B.只需要對(duì)主要肌肉群進(jìn)行拉伸C.拉伸力度越大越能緩解肌肉疲勞D.全身各個(gè)部位都應(yīng)進(jìn)行充分拉伸5、對(duì)于想要提高反應(yīng)速度的人來說,以下哪種訓(xùn)練方法較為有效?A.跳繩B.踢毽子C.打乒乓球D.長(zhǎng)跑6、在游泳比賽中,運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)身時(shí)必須用身體的哪個(gè)部位觸及池壁?A.手B.腳C.頭D.以上都可以7、在瑜伽練習(xí)中,以下哪種體式對(duì)于增強(qiáng)核心力量最有幫助?()A.樹式B.下犬式C.戰(zhàn)士一式D.平板支撐8、進(jìn)行徒步旅行時(shí),以下哪種裝備對(duì)于保護(hù)腳部至關(guān)重要?A.合適的鞋子B.遮陽帽C.背包D.水壺9、在足球比賽中,如果守門員在禁區(qū)外用手觸球,裁判員會(huì)做出怎樣的判罰?A.黃牌警告B.紅牌罰下C.判給對(duì)方直接任意球D.判給對(duì)方間接任意球10、在武術(shù)比賽中,如果運(yùn)動(dòng)員使用違規(guī)動(dòng)作,裁判員會(huì)如何判罰?A.扣分B.取消比賽資格C.警告D.不處罰11、以下哪種運(yùn)動(dòng)對(duì)于增強(qiáng)心肺耐力和腿部肌肉力量都有較好效果:A.滑板B.登山C.輪滑D.滑板車12、長(zhǎng)期進(jìn)行游泳鍛煉的人,為了保護(hù)頭發(fā)和皮膚,應(yīng)該在游泳前后做好以下哪些措施?A.涂抹護(hù)發(fā)素和潤(rùn)膚霜B.減少游泳次數(shù)C.快速?zèng)_洗身體D.避免在陽光下游泳13、在進(jìn)行瑜伽練習(xí)時(shí),身體的柔韌性對(duì)于完成各種體式非常重要。如果一個(gè)人天生柔韌性較差,以下哪種方法最有助于提高柔韌性?A.進(jìn)行高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練B.頻繁進(jìn)行快速拉伸動(dòng)作C.堅(jiān)持每天進(jìn)行緩慢而有控制的伸展練習(xí)D.避免任何拉伸動(dòng)作,以免受傷14、在網(wǎng)球比賽中,球落在有效區(qū)域內(nèi),但被風(fēng)吹回網(wǎng)的另一側(cè),此時(shí)應(yīng)該如何判定?A.重新發(fā)球B.此球有效C.此球無效D.由裁判根據(jù)情況決定15、在羽毛球雙打比賽中,發(fā)球方的隊(duì)友可以遮擋對(duì)方的視線嗎?A.可以,只要不影響發(fā)球B.不可以,這是違規(guī)行為C.只有在發(fā)球瞬間可以D.由裁判根據(jù)實(shí)際情況判斷16、在排球的扣球技術(shù)中,以下哪種動(dòng)作是錯(cuò)誤的?()A.助跑起跳B.手臂揮動(dòng)擊球C.用手掌擊球D.眼睛注視球的落點(diǎn)17、在曲棍球比賽中,運(yùn)動(dòng)員用球棍擊球時(shí):A.可以雙手握棍B.只能單手握棍C.雙手或單手握棍均可D.以上都不對(duì)18、在射箭比賽中,運(yùn)動(dòng)員的箭射中靶心外的環(huán)線,得分是如何計(jì)算的?A.按照環(huán)線對(duì)應(yīng)的數(shù)字計(jì)分B.都計(jì)為0分C.按照距離靶心的遠(yuǎn)近計(jì)分D.隨機(jī)計(jì)分19、對(duì)于經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的人來說,以下哪種營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充尤為重要?A.蛋白質(zhì)B.碳水化合物C.脂肪D.維生素20、進(jìn)行健身操鍛煉時(shí),如果音樂節(jié)奏過快,可能會(huì)帶來以下哪種問題?A.動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)B.消耗更多體力C.容易受傷D.提高鍛煉效果二、判斷題(本大題共10個(gè)小題,每小題2分,共20分)1、健身跑步時(shí),如果出現(xiàn)岔氣,應(yīng)該立即停止跑步,調(diào)整呼吸,待癥狀緩解后再繼續(xù)。()2、對(duì)于想要提高跳高成績(jī)的人來說,提高彈跳能力和掌握正確的過桿技術(shù)同樣重要。這種說法是否正確?()3、田徑跳遠(yuǎn)比賽中,運(yùn)動(dòng)員起跳時(shí)踏跳腳踩出起跳線,成績(jī)無效。()4、在田徑的撐桿跳高比賽中,運(yùn)動(dòng)員可以多次嘗試不同的高度,只要在規(guī)定次數(shù)內(nèi)成功即可,這個(gè)規(guī)則可行嗎?()5、在健身騎行時(shí),長(zhǎng)時(shí)間保持同一騎行姿勢(shì)不會(huì)對(duì)身體造成不良影響。()6、足球比賽中,守門員用手接回傳球時(shí),只要是無意的,就不算犯規(guī)。()7、游泳時(shí),如果出現(xiàn)腿部抽筋,應(yīng)立即停止游泳并向岸邊呼救,這種處理方法是正確的嗎?()8、在乒乓球比賽中,運(yùn)動(dòng)員可以在比賽過程中隨時(shí)更換球拍。()9、在羽毛球比賽中,如果球落在邊線上,只要有部分壓線就算界內(nèi)球。()10、排球比賽中,后排隊(duì)員可以在前排參與進(jìn)攻和攔網(wǎng)。()三、簡(jiǎn)答題(本大題共6個(gè)小題,共60分)1、(本題10分)談?wù)勂古仪蜻\(yùn)動(dòng)中,如何培養(yǎng)良好的發(fā)球技術(shù),從旋轉(zhuǎn)、速度、落點(diǎn)等方面進(jìn)行分析,并說明如何在實(shí)戰(zhàn)中靈活運(yùn)用發(fā)球得分。2、(本題10分)闡述羽毛球運(yùn)動(dòng)中,如何通過戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用來克制對(duì)手的優(yōu)勢(shì),如針對(duì)對(duì)手的體力、技術(shù)特點(diǎn)制定相應(yīng)策略。3、(本題10分)分析排球運(yùn)動(dòng)中,如何提高后排進(jìn)攻的效果,包括起跳時(shí)機(jī)、擊球點(diǎn)的選擇和力量的運(yùn)用。4、(本題10分)武術(shù)中的拳法和腿

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