（2024年秋季版）七年級(jí)道德與法治下冊(cè) 第一單元 我是自己的主人 第二課 情緒調(diào)味師 第2框 心中有火山說課稿 人民版

（2024年秋季版）七年級(jí)道德與法治下冊(cè)第一單元我是自己的主人第二課情緒調(diào)味師第2框心中有火山說課稿人民版授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間設(shè)計(jì)意圖本節(jié)課旨在幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒調(diào)節(jié)的重要性，學(xué)會(huì)正確表達(dá)和調(diào)控自己的情緒，以促進(jìn)身心健康發(fā)展。結(jié)合七年級(jí)學(xué)生的年齡特點(diǎn)和認(rèn)知水平，本節(jié)課將通過生動(dòng)的案例和互動(dòng)活動(dòng)，讓學(xué)生了解情緒調(diào)節(jié)的方法，培養(yǎng)他們成為自己的情緒“調(diào)味師”。本節(jié)課內(nèi)容緊密圍繞教材，旨在提高學(xué)生的道德素養(yǎng)和法治意識(shí)，使他們?cè)谏钪心軌蚋玫貞?yīng)對(duì)各種情緒挑戰(zhàn)。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課核心素養(yǎng)目標(biāo)聚焦于學(xué)生的情感態(tài)度與價(jià)值觀、健康生活能力以及信息素養(yǎng)。通過深入理解情緒調(diào)節(jié)的重要性，學(xué)生將提升自我認(rèn)知能力，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，培養(yǎng)積極向上的生活態(tài)度。在健康生活能力方面，學(xué)生將掌握有效的情緒管理策略，增強(qiáng)抗壓能力，促進(jìn)心理健康。同時(shí)，通過案例分析、討論交流，學(xué)生的信息素養(yǎng)將得到鍛煉，學(xué)會(huì)從生活中提取有用信息，發(fā)展批判性思維，形成自我教育的良好習(xí)慣。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

①讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒對(duì)個(gè)人生活的影響，理解情緒調(diào)節(jié)的必要性。

②引導(dǎo)學(xué)生掌握情緒調(diào)節(jié)的基本方法和技巧，能夠應(yīng)用于實(shí)際生活中。

2.教學(xué)難點(diǎn)

①幫助學(xué)生準(zhǔn)確識(shí)別和理解不同情緒狀態(tài)，以及它們對(duì)自己行為和思維的影響。

②指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用合理的方式表達(dá)和調(diào)控情緒，特別是在面對(duì)負(fù)面情緒時(shí)，能夠有效避免不當(dāng)行為和極端反應(yīng)。教學(xué)資源1.軟硬件資源：多媒體教學(xué)設(shè)備、情緒調(diào)節(jié)相關(guān)書籍、心理測(cè)試軟件

2.課程平臺(tái)：校園網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)平臺(tái)、在線課堂軟件

3.信息化資源：情緒管理教學(xué)視頻、情緒調(diào)節(jié)案例分析文章

4.教學(xué)手段：小組討論、角色扮演、情景模擬、案例分析教學(xué)過程1.導(dǎo)入新課

-同學(xué)們，大家好！上一節(jié)課我們討論了情緒對(duì)生活的影響，那么你們是否想過，當(dāng)我們的情緒波動(dòng)時(shí)，應(yīng)該如何去調(diào)整和管理呢？今天，我們將要學(xué)習(xí)如何成為自己的情緒“調(diào)味師”。

2.情緒認(rèn)知

-首先，我們來認(rèn)識(shí)一下情緒。請(qǐng)大家回想一下，你們?cè)谏钪杏龅竭^哪些情緒體驗(yàn)？它們是如何影響你們的？（學(xué)生分享）

-很好，情緒可以分為正面情緒和負(fù)面情緒。正面情緒讓我們感到快樂、滿足，而負(fù)面情緒則可能讓我們感到煩惱、焦慮。那么，我們?nèi)绾巫R(shí)別這些情緒呢？

①情緒識(shí)別練習(xí)

-現(xiàn)在，請(qǐng)大家閉上眼睛，深呼吸，回想一下最近的一次情緒體驗(yàn)。嘗試描述一下，你們當(dāng)時(shí)的心情、身體感受和行為變化。（學(xué)生分享）

-通過這種練習(xí)，我們可以更好地了解自己的情緒，這是情緒管理的第一步。

3.情緒調(diào)節(jié)方法

-接下來，我們來學(xué)習(xí)如何調(diào)節(jié)情緒。當(dāng)情緒波動(dòng)時(shí)，有哪些方法可以幫助我們調(diào)整呢？

①情緒調(diào)節(jié)方法介紹

-首先，我們可以嘗試改變自己的認(rèn)知。當(dāng)遇到挫折時(shí)，我們可以嘗試從不同的角度看待問題，減少負(fù)面情緒的影響。

-其次，我們可以進(jìn)行情緒宣泄。比如，通過運(yùn)動(dòng)、寫日記、與朋友傾訴等方式來釋放情緒。

-最后，我們可以嘗試一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。

②實(shí)踐活動(dòng)：情緒調(diào)節(jié)演練

-現(xiàn)在，請(qǐng)大家分成小組，每組選擇一種情緒調(diào)節(jié)方法，進(jìn)行角色扮演，模擬在生活中遇到情緒困擾時(shí)的應(yīng)對(duì)策略。（學(xué)生分組活動(dòng)）

-各小組匯報(bào)演練結(jié)果，教師點(diǎn)評(píng)并總結(jié)。

4.情緒調(diào)節(jié)實(shí)踐

-了解了情緒調(diào)節(jié)的方法后，我們來實(shí)踐一下。請(qǐng)大家回憶一下，最近有沒有遇到過讓你困擾的情緒體驗(yàn)？你可以嘗試用我們剛剛學(xué)到的調(diào)節(jié)方法來應(yīng)對(duì)。

①個(gè)人實(shí)踐分享

-現(xiàn)在，請(qǐng)大家輪流分享自己的實(shí)踐經(jīng)歷，說說你是如何運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)方法的。（學(xué)生分享）

-教師點(diǎn)評(píng)并總結(jié)，強(qiáng)調(diào)情緒調(diào)節(jié)的重要性。

5.情緒調(diào)節(jié)與法治意識(shí)

-同學(xué)們，情緒調(diào)節(jié)不僅僅是為了個(gè)人的心理健康，還關(guān)系到我們的法治意識(shí)。當(dāng)我們?cè)诠矆?chǎng)所或與他人交往時(shí)，如何正確表達(dá)和管理情緒，避免觸犯法律呢？

①情緒表達(dá)與法治意識(shí)討論

-現(xiàn)在，請(qǐng)大家討論一下，如何在保持情緒健康的同時(shí)，遵守法律法規(guī)，尊重他人的權(quán)益。（學(xué)生討論）

-教師總結(jié)，強(qiáng)調(diào)情緒調(diào)節(jié)與法治意識(shí)的關(guān)系。

6.課堂小結(jié)

-同學(xué)們，今天我們學(xué)習(xí)了如何成為自己的情緒“調(diào)味師”。通過認(rèn)識(shí)情緒、學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)方法、實(shí)踐情緒調(diào)節(jié)，我們能夠更好地管理自己的情緒，保持心理健康。

-請(qǐng)大家課后思考：如何在日常生活中運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)方法，讓自己的生活更加美好？

7.課后作業(yè)

-請(qǐng)大家寫一篇短文，描述一次你在生活中成功運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)方法的經(jīng)歷，字?jǐn)?shù)不限，下次課分享。

8.課堂延伸

-如果有同學(xué)對(duì)情緒管理感興趣，可以參加學(xué)校心理咨詢室舉辦的情緒管理講座，或者閱讀相關(guān)書籍，進(jìn)一步學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)的知識(shí)。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-《情緒管理》相關(guān)書籍：如《情緒急救》、《情緒勇氣》等，這些書籍深入探討了情緒調(diào)節(jié)的理論與實(shí)踐方法。

-心理健康教育網(wǎng)站：如中國(guó)心理健康網(wǎng)、心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)網(wǎng)站，提供豐富的心理健康知識(shí)和專業(yè)指導(dǎo)。

-情緒管理相關(guān)視頻：如《情緒管理的藝術(shù)》、《如何有效管理情緒》等教育視頻，通過實(shí)例講解情緒調(diào)節(jié)技巧。

-情緒調(diào)節(jié)APP：如“小荷APP”、“情緒日記”等，幫助學(xué)生實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)和記錄情緒變化，提供個(gè)性化調(diào)節(jié)建議。

2.拓展建議：

-閱讀拓展：鼓勵(lì)學(xué)生利用課余時(shí)間閱讀情緒管理相關(guān)書籍，通過書籍中的案例和理論，加深對(duì)情緒調(diào)節(jié)的理解。同時(shí)，可以組織讀書分享會(huì)，讓學(xué)生交流閱讀心得，相互學(xué)習(xí)。

-觀看教育視頻：安排學(xué)生在課堂或課后觀看情緒管理教育視頻，通過視頻中的實(shí)例和講解，幫助學(xué)生更好地掌握情緒調(diào)節(jié)的方法。

-使用情緒調(diào)節(jié)APP：推薦學(xué)生使用情緒調(diào)節(jié)APP，通過記錄和分析自己的情緒變化，學(xué)會(huì)自我監(jiān)控和調(diào)整。同時(shí)，可以設(shè)置定期檢查，幫助學(xué)生形成良好的情緒管理習(xí)慣。

-參加心理健康講座：鼓勵(lì)學(xué)生參加學(xué)校或社區(qū)組織的心理健康講座，與專業(yè)人士面對(duì)面交流，獲取更多情緒管理的專業(yè)知識(shí)和技巧。

-開展情緒管理主題活動(dòng)：組織學(xué)生參與情緒管理主題活動(dòng)，如情緒調(diào)節(jié)技巧比賽、情緒管理小劇場(chǎng)等，通過實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。

-利用網(wǎng)絡(luò)資源：指導(dǎo)學(xué)生如何正確利用網(wǎng)絡(luò)資源，如心理健康網(wǎng)站，查找有關(guān)情緒管理的文章和資料，進(jìn)行自我學(xué)習(xí)和提升。

-家庭作業(yè)拓展：布置與情緒管理相關(guān)的家庭作業(yè)，如撰寫情緒日記、制作情緒管理手賬等，讓學(xué)生將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到日常生活中。

-家長(zhǎng)參與：與家長(zhǎng)溝通，建議家長(zhǎng)關(guān)注孩子的情緒變化，參與孩子的情緒管理學(xué)習(xí)，共同促進(jìn)孩子心理健康發(fā)展。教學(xué)反思這節(jié)課《情緒調(diào)味師》的教學(xué)讓我深感，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和管理情緒是一項(xiàng)既富有挑戰(zhàn)性又極具意義的工作。在授課過程中，我嘗試通過各種方式讓學(xué)生理解情緒調(diào)節(jié)的重要性，并掌握一些實(shí)用的調(diào)節(jié)方法。

課堂導(dǎo)入時(shí)，我通過提問的方式引導(dǎo)學(xué)生回顧自己的情緒體驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)他們對(duì)于情緒的認(rèn)知還比較表面，這讓我意識(shí)到在今后的教學(xué)中，我需要更多地關(guān)注學(xué)生的情感體驗(yàn)，幫助他們深入理解情緒的復(fù)雜性。在情緒識(shí)別練習(xí)環(huán)節(jié)，學(xué)生能夠較好地描述自己的情緒體驗(yàn)，但在將這些體驗(yàn)與情緒調(diào)節(jié)方法聯(lián)系起來時(shí)，部分學(xué)生顯得有些迷茫。這說明我在教學(xué)過程中可能沒有清晰地傳達(dá)情緒調(diào)節(jié)的具體步驟，未來我需要更詳細(xì)地解釋這些方法，并提供更多實(shí)際案例。

在情緒調(diào)節(jié)方法介紹和實(shí)踐活動(dòng)環(huán)節(jié)，我看到了學(xué)生的積極參與，他們通過角色扮演和小組討論，展示了如何在實(shí)際生活中應(yīng)用這些方法。這讓我感到欣慰，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到，實(shí)踐活動(dòng)是幫助學(xué)生理解抽象概念的有效途徑。在今后的教學(xué)中，我會(huì)更多地設(shè)計(jì)這樣的互動(dòng)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。

在情緒調(diào)節(jié)實(shí)踐環(huán)節(jié)，學(xué)生的個(gè)人實(shí)踐分享讓我看到了他們?cè)谡n堂之外的成長(zhǎng)。他們開始嘗試將所學(xué)應(yīng)用到實(shí)際生活中，這讓我深感教育的力量。但同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在面對(duì)復(fù)雜情緒時(shí)，還是難以有效調(diào)節(jié)。這提示我，需要給予這些學(xué)生更多的個(gè)別指導(dǎo)，幫助他們找到適合自己的情緒調(diào)節(jié)策略。

在情緒調(diào)節(jié)與法治意識(shí)環(huán)節(jié)，學(xué)生對(duì)于如何在遵守法律的前提下表達(dá)情緒有了更深的理解。這讓我認(rèn)識(shí)到，將法治教育與心理健康教育相結(jié)合，能夠幫助學(xué)生形成更加全面的價(jià)值觀和行為準(zhǔn)則。

課后，我對(duì)本節(jié)課進(jìn)行了反思，認(rèn)為以下方面值得注意：

1.教學(xué)內(nèi)容的深度：雖然學(xué)生對(duì)于情緒有了基本的認(rèn)識(shí)，但在深入理解情緒調(diào)節(jié)的機(jī)制和方法上，還需要更多的引導(dǎo)和解釋。未來我會(huì)嘗試用更生動(dòng)的案例和更直觀的方式，幫助學(xué)生深入理解情緒調(diào)節(jié)的原理。

2.學(xué)生的參與度：在課堂互動(dòng)中，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生參與度不高。這可能是因?yàn)樗麄儗?duì)情緒調(diào)節(jié)的興趣不足，或者是對(duì)課堂活動(dòng)感到不自信。我需要在今后的教學(xué)中，更多地鼓勵(lì)這些學(xué)生參與進(jìn)來，讓他們感受到情緒調(diào)節(jié)的樂趣和重要性。

3.教學(xué)資源的利用：雖然我提供了一些教學(xué)資源，如書籍、視頻等，但可能沒有充分引導(dǎo)學(xué)生去利用這些資源。未來我會(huì)更加明確地告訴學(xué)生如何使用這些資源，并鼓勵(lì)他們主動(dòng)學(xué)習(xí)和探索。

4.家長(zhǎng)和學(xué)校的支持：情緒管理是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，需要家長(zhǎng)和學(xué)校的共同努力。我會(huì)嘗試與家長(zhǎng)溝通，讓他們了解情緒管理的重要性，并尋求他們的支持，共同促進(jìn)學(xué)生的心理健康。板書設(shè)計(jì)1.情緒認(rèn)知

①情緒分類：正面情緒、負(fù)面情緒

②情緒識(shí)別：心情、身體感受、行為變化

③情緒影響：對(duì)個(gè)人生活的影響

2.情緒調(diào)節(jié)方法

①認(rèn)知調(diào)節(jié)：改變思考角度

②情緒宣泄：運(yùn)動(dòng)、寫日記、傾訴

③放松技巧：深呼吸、冥想、瑜伽

3.情緒調(diào)節(jié)實(shí)踐