北京工業(yè)大學(xué)《瑜伽》2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷

自覺(jué)遵守考場(chǎng)紀(jì)律如考試作弊此答卷無(wú)效密自覺(jué)遵守考場(chǎng)紀(jì)律如考試作弊此答卷無(wú)效密封線第1頁(yè)，共3頁(yè)北京工業(yè)大學(xué)《瑜伽》

2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷院(系)_______班級(jí)_______學(xué)號(hào)_______姓名_______題號(hào)一二三總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個(gè)小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的．）1、在健身訓(xùn)練中，硬拉是一個(gè)綜合性的訓(xùn)練動(dòng)作。以下關(guān)于硬拉的注意事項(xiàng)，錯(cuò)誤的是：A.拉起杠鈴時(shí)要保持背部挺直，避免彎腰。B.下放杠鈴時(shí)要緩慢控制，避免突然放下。C.可以使用爆發(fā)力快速拉起杠鈴，提高訓(xùn)練效果。D.選擇合適的重量，避免過(guò)重導(dǎo)致受傷。2、進(jìn)行攀巖運(yùn)動(dòng)時(shí)，如何選擇合適的攀巖路線？A.根據(jù)自身能力B.選擇難度高的C.選擇距離短的D.隨機(jī)選擇3、對(duì)于想要減肥的人來(lái)說(shuō)，以下哪種運(yùn)動(dòng)方式結(jié)合飲食控制效果最佳？A.長(zhǎng)時(shí)間慢跑B.高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練C.力量訓(xùn)練D.瑜伽4、在跳水比賽中，運(yùn)動(dòng)員完成動(dòng)作的優(yōu)美程度對(duì)得分的影響大嗎？A.非常大B.比較大C.一般D.較小5、以下哪種運(yùn)動(dòng)對(duì)于提高身體的平衡感和專(zhuān)注力較為有效？A.高爾夫B.跳繩C.橄欖球D.馬術(shù)6、在田徑的跳遠(yuǎn)比賽中，測(cè)量成績(jī)時(shí)是從哪里開(kāi)始計(jì)算的？A.起跳線B.腳尖C.腳跟D.身體任何部位著地的最近點(diǎn)7、進(jìn)行徒步旅行時(shí)，以下哪種裝備對(duì)于保護(hù)腳部至關(guān)重要？A.合適的鞋子B.遮陽(yáng)帽C.背包D.水壺8、在羽毛球比賽中，發(fā)球方在發(fā)球時(shí)，球擦網(wǎng)后落在有效區(qū)域內(nèi)，此球應(yīng)如何判定？A.重發(fā)B.發(fā)球方得分C.接球方得分D.無(wú)效球9、在籃球比賽中，進(jìn)攻隊(duì)員在三秒?yún)^(qū)內(nèi)停留超過(guò)三秒，會(huì)被判罰什么？（）A.技術(shù)犯規(guī)B.違例C.普通犯規(guī)D.不做判罰10、在田徑比賽的400米跑中，運(yùn)動(dòng)員在哪個(gè)階段最容易出現(xiàn)極點(diǎn)現(xiàn)象？A.起跑階段B.中途階段C.沖刺階段D.全程都可能出現(xiàn)以下為您生成70道大學(xué)體育考試選擇題：11、進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，每組動(dòng)作之間的休息時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能會(huì)對(duì)訓(xùn)練效果產(chǎn)生以下哪種影響？A.增強(qiáng)力量B.提高耐力C.降低訓(xùn)練效果D.減少受傷風(fēng)險(xiǎn)12、進(jìn)行瑜伽練習(xí)時(shí)，身體的柔韌性會(huì)逐漸提高，這主要是因?yàn)?？A.肌肉拉伸B.關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍增大C.以上都是D.以上都不是13、在田徑比賽的110米欄項(xiàng)目中，運(yùn)動(dòng)員跨越欄架時(shí)，若故意踢倒欄架，會(huì)受到怎樣的處罰？A.取消比賽資格B.罰時(shí)C.警告D.不處罰但成績(jī)無(wú)效14、參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果遇到雷雨天氣，以下哪種做法是錯(cuò)誤的？A.盡快躲在大樹(shù)下B.遠(yuǎn)離金屬物體C.尋找低洼處蹲下D.停止活動(dòng)返回室內(nèi)15、在網(wǎng)球比賽中，球在第一次落地后彈起，擊球員在球第二次落地前將球擊回，這種擊球方式是否合規(guī)？A.合規(guī)，這是正常的擊球B.不合規(guī)，球必須在第二次落地后才能擊球C.只有在單打比賽中合規(guī)，雙打不合規(guī)D.只有在雙打比賽中合規(guī)，單打不合規(guī)16、對(duì)于剛剛開(kāi)始進(jìn)行健身鍛煉的人來(lái)說(shuō)，以下哪種訓(xùn)練計(jì)劃更容易適應(yīng)？A.每周三次，每次高強(qiáng)度訓(xùn)練B.每周五次，每次低強(qiáng)度訓(xùn)練C.每周兩次，每次中等強(qiáng)度訓(xùn)練D.每天訓(xùn)練，強(qiáng)度適中17、在瑜伽的呼吸練習(xí)中，以下哪種情況可能表明呼吸方法不正確？A.呼吸平穩(wěn)深沉B.呼吸急促困難C.呼吸均勻自然D.呼吸無(wú)聲無(wú)息18、進(jìn)行健身操鍛煉時(shí)，如果音樂(lè)節(jié)奏過(guò)快，可能會(huì)帶來(lái)以下哪種問(wèn)題？A.動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)B.消耗更多體力C.容易受傷D.提高鍛煉效果19、在足球比賽中，如果守門(mén)員在禁區(qū)內(nèi)用手接了本方隊(duì)員用腳回傳的球，會(huì)：A.判罰間接任意球B.判罰直接任意球C.判罰點(diǎn)球D.不做判罰20、在排球比賽中，以下哪種情況會(huì)被判為出界：球在比賽過(guò)程中需要落在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)，否則被判為出界。那么，如果球落在了邊線外，屬于？A.界內(nèi)球B.界外球C.重發(fā)球D.以上都不對(duì)二、判斷題（本大題共10個(gè)小題，每小題2分，共20分)1、在籃球比賽中，防守隊(duì)員用手封蓋對(duì)方投籃時(shí)，碰到了對(duì)方的手，一定是犯規(guī)。（）2、在排球比賽中，副攻手的主要任務(wù)是攔網(wǎng)和快攻。（）3、長(zhǎng)期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，可以提高心肺功能，同時(shí)也有助于降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，這是事實(shí)嗎？（）4、網(wǎng)球比賽中，球在比賽中被場(chǎng)外觀眾干擾，應(yīng)重賽這一分。（）5、長(zhǎng)期進(jìn)行體育鍛煉可以改善睡眠質(zhì)量，減少失眠的發(fā)生，因?yàn)殄憻捒梢哉{(diào)節(jié)身體的生物鐘和激素水平。這種說(shuō)法是否有道理？（）6、力量訓(xùn)練時(shí)，每組動(dòng)作之間休息時(shí)間越長(zhǎng)，越有利于肌肉恢復(fù)和增長(zhǎng)。（）7、在游泳比賽中，運(yùn)動(dòng)員在比賽中可以戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)。（）8、游泳時(shí)，采用自由泳的姿勢(shì)相比蛙泳能更有效地鍛煉全身肌肉，且消耗的能量更多，此說(shuō)法是否成立？（）9、在游泳的混合泳接力比賽中，隊(duì)員可以任意選擇泳姿順序。（）10、在田徑的3000米障礙賽中，運(yùn)動(dòng)員跨越障礙時(shí)可以用手輔助。（）三、簡(jiǎn)答題（本大題共6個(gè)小題，共60分)1、（本題10分）簡(jiǎn)述游泳運(yùn)動(dòng)中混合泳的轉(zhuǎn)身技巧和體能分配策略，如何在不同泳姿轉(zhuǎn)換中保持速度和節(jié)奏。2、（本題10分）籃球運(yùn)動(dòng)中，如何培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)默契和溝通能力？3、（本題10分）闡述羽毛球運(yùn)動(dòng)中，如何提高扣殺球的威力和準(zhǔn)確性，包括起跳時(shí)機(jī)、擊球點(diǎn)的選擇和力量的傳遞。4、（本題10分）在田徑的接力項(xiàng)目中，交接棒環(huán)節(jié)是關(guān)鍵。請(qǐng)?jiān)敿?xì)說(shuō)明交接棒的技術(shù)要