小學(xué)四年級上體育單元教學(xué)計劃-跑

小學(xué)四年級上體育單元教學(xué)計劃——跑第一單元跑一、教學(xué)計劃教學(xué)目標(biāo)1.激發(fā)學(xué)生對運動的興趣，使之愿意與同伴一起進(jìn)行活動和比賽。2.通過學(xué)習(xí)，進(jìn)一步改進(jìn)曲線跑時的身體姿勢，提高控制身體平衡的能力，發(fā)展曲線跑的能力。3.發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)和耐力等素質(zhì)，促進(jìn)其身體各系統(tǒng)、器官和下肢力量發(fā)展。4.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、勇于克服困難的意志品質(zhì)，并使其在互幫互助中，增進(jìn)情感交流。課時數(shù)7教學(xué)內(nèi)容曲線跑(二)教學(xué)重點與難點重點:變向跑時的重心控制。難點:轉(zhuǎn)彎時的身體內(nèi)傾。課時教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點與難點教學(xué)策略第一課時I8字接力跑。2.圓形接力跑。1使學(xué)生在奔跑游戲中改進(jìn)跑的動作，培養(yǎng)跑的正確身體姿勢。2.發(fā)展學(xué)生的身體平衡、力量、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)和位移速度能力。3.培養(yǎng)學(xué)生的思維判斷能力，加強同伴間的友好交往與合作的意識。腿部蹬擺充分有力，動作自然放松1.讓學(xué)生練習(xí)并掌握傳接棒的方法。2.學(xué)生聽口令圓形逆時針按規(guī)則依次練習(xí)。3.組織游戲競賽與講評。第二課時1.繞、跨低障礙物跑。2.300~400米繞圖形跑。1.引導(dǎo)學(xué)生通過繞、跨低障礙物跑及300~400米繞圖形跑的練習(xí)，發(fā)展一般耐力素質(zhì)。2.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強及勇于克服困難的意志品質(zhì)。第2課時動作自然協(xié)調(diào)，呼吸有節(jié)奏(2^-3步一吸一呼)。I做原地跑步動作，并有節(jié)奏地進(jìn)行2~3步一吸一呼的練習(xí)。2.學(xué)練繞、跨低障礙物跑及300-400米繞圖形跑，教師或骨干學(xué)生領(lǐng)跑。3.教師講評與小結(jié)。第三課時1.結(jié)伴賽跑。2觸線(物)跑。I.發(fā)展學(xué)生快速起動的反應(yīng)能力。2.引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)曲線跑的方法，使其體驗彎道跑時的身體內(nèi)傾動作要求。3.通過練習(xí)使學(xué)生樹立信心、積極上進(jìn)，并促進(jìn)其身心健康發(fā)展。側(cè)身時重心低、轉(zhuǎn)身起動快。I.教師講解要求與方法。2.設(shè)置場景，創(chuàng)設(shè)情境，多人合作后退走練習(xí)。3.分組練習(xí)觸線、觸物折返跑。4.分組進(jìn)行，“米折返跑教學(xué)比賽。第四課時2分鐘25米曲線往返跑。1.提高學(xué)生進(jìn)行曲線跑時的身體控制能力，提高其奔跑能力。2培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、勇于克服困難的意志品質(zhì)。跑步和呼吸節(jié)奏。1.叫號組隊，進(jìn)行“變速跑”訓(xùn)練。2.組織隊形，分組進(jìn)行“你追我趕”游戲。3.學(xué)練2分沖自然地形放松跑。第五課時趣味定向跑。1引導(dǎo)學(xué)生了解定向運動的一些知識，明確耐久跑合理控制節(jié)奏的重要性，并初步學(xué)會使用“地圖”。2.提高學(xué)生的有氧耐久跑能力和定向運動技能。3.激發(fā)學(xué)生的體育興趣，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作精神及克服困難、堅忍不拔的意志品質(zhì)，并使其樹立安全意識。方向判斷，耐久跑時的節(jié)奏把握，團隊協(xié)作能力，學(xué)生體力分配與克服“極點”的能力。1.教師語言引導(dǎo)學(xué)生思考如何找準(zhǔn)方向。2.原地進(jìn)行跑步時的呼吸節(jié)奏練習(xí)。3.學(xué)生分成6~8組合作練習(xí)。4.引導(dǎo)學(xué)生克服“極點”現(xiàn)象。5.放松與交流。第六課時1.繞、跨低障礙物跑。2.300~400米繞圖形跑。1.引導(dǎo)學(xué)生積極參加跑的游戲并注意安全。2.提高學(xué)生曲線跑時對身體的控制能力，并提高其跨越能力。3.引導(dǎo)學(xué)生體驗?zāi)途门苓^程中克服身體疲勞的感受，發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)。4.培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、勇于克服困難的意志品質(zhì)?？刂坪貌筋l與步幅，調(diào)整呼吸節(jié)奏。1.進(jìn)行跑前壓腿、高抬腿跑、體前屈等練習(xí)。2.組織30~40米繞、跨過4~5個低障礙物的練習(xí)。3.教師帶領(lǐng)學(xué)生分組進(jìn)行繞圖形跑。第七課時考核:50米X8往返跑。1.引導(dǎo)學(xué)生積極參與往返跑測試，鞏固其動作技術(shù)，進(jìn)一步提高他們變速跑的能力。2.培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強的意志品質(zhì)及積極向上的精神。跑的節(jié)奏控制，體力分配合理。1.做好準(zhǔn)備活動。2.教師介紹考核標(biāo)準(zhǔn)與要求。3.學(xué)生分組進(jìn)行考核測試。4教師記錄學(xué)生成績并及時反饋。二、教材分析曲線跑本學(xué)期的曲線跑學(xué)練，是在上學(xué)期的學(xué)練基礎(chǔ)上進(jìn)一步提高曲線跑能力，改進(jìn)各種曲線跑的關(guān)鍵技術(shù)【動作做法和要點】起動快，用前腳掌著地跑，在變向時稍減速，并且身體內(nèi)傾，控制身體重心后再次快速起動。曲線變向跑時，應(yīng)先降低身體重心，控制轉(zhuǎn)彎的速度與身體平衡，變向時先慢后快，控制速度。曲線折返跑要求做到起動快、急停時降低身體重心、側(cè)身轉(zhuǎn)身靈巧、有意加大手臂擺動力度并快速跑出?！境Ｒ婂e誤及糾正方法】常見錯誤現(xiàn)象及原因糾正方法身體不協(xié)調(diào)。1·撞到障礙物，速度過快，身體沒有內(nèi)傾。2·身體在轉(zhuǎn)彎時未能成功制動，隨慣性繼續(xù)向前移動，原因是變向時沒有及時減速，導(dǎo)致重心控制不穩(wěn)。I跑步變向時要適當(dāng)減速，并且身體要內(nèi)傾，控制重心后快速起動。曲線跑時體會身體在轉(zhuǎn)彎時的慣性離心力，外側(cè)手臂增大擺幅，身體內(nèi)傾以克服離心力，急停時降低重心。節(jié)奏慢。1.曲線跑速度慢、節(jié)奏慢，擺臂力度不夠，沒有用前腳掌蹬地，加速減速反應(yīng)慢。2.不能做到快速起動、急停，身體重心過高，沒有用側(cè)身動作降低重心和用前腳掌制動。1曲線折返跑要求做到起動快、轉(zhuǎn)身靈巧，多進(jìn)行5^'10米加速跑與減速的連續(xù)變速跑，訓(xùn)練跑的節(jié)奏，掌握正確的擺臂動作，練習(xí)手臂加大擺動力度的快速跑。2.多訓(xùn)練側(cè)身制動、轉(zhuǎn)身加速跑，注意急停時降低重心，側(cè)身用前腳掌制動，轉(zhuǎn)身后低頭迅速起動.加大手臂擺動力度。呼吸方法不正確。1.呼吸急促，胸悶、咳嗽，沒有了解和掌握合理的呼吸方法。2.跑步的動作緊張，呼吸與步頻節(jié)奏不一致。1.教師講解正確的口鼻同時呼吸的方法，學(xué)生則結(jié)合平時練習(xí)體驗2^-3步一呼一吸的方法，并與步頻配合。2.跑步過程中教師須提醒學(xué)生運用正確的呼吸方法。往返點浪費時間。1.