體育開學(xué)第一課

新學(xué)期的要求尊重團(tuán)隊(duì)自信努力◆◆體育與健康課堂常規(guī)課堂常規(guī)定義基本要求具體要求注意事項(xiàng)STEP01STEP02什么是課堂常規(guī)﹍﹍在體育與健康課的學(xué)習(xí)過程中，大家必須要遵守的行為準(zhǔn)則。六個不許01基本要求02一個制度03三個必須04一個制度體育委員負(fù)責(zé)制:每節(jié)課，上課時告訴老師班上同學(xué)身體情況和思想動態(tài)，在上課前布置好場地器材，課后整理收回器材，凡因病、事假未能到校上課的學(xué)生，體育委員應(yīng)向老師說明情況，并記入考勤。三個必須上課必須穿運(yùn)動服裝（包括運(yùn)動鞋）因病、事不能上體育課時，必須本人事先向體育老師請假，或者有班主任簽字的假條課上必須按照老師安排的內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，服從教師指導(dǎo)。第一：不許遲到，早退或無故曠課六個不許不許戴帽子，太陽眼鏡和頭巾、手套、鉛筆、尺子、尖利物品或者妨礙活動的物品上課不許隨意移動已布置好點(diǎn)的體育器材未經(jīng)教師同意不許擅自離開教學(xué)區(qū)域，橫跨跑道要認(rèn)真練習(xí)，不許打鬧說笑，自主練習(xí)時不要做危險(xiǎn)動作，嚴(yán)防傷害事故發(fā)生上課時不許把書本，雜志、手機(jī)、mp3等物品帶進(jìn)課堂具體要求課前常規(guī)01課上常規(guī)02課后常規(guī)03課前常規(guī)要整理好服裝并提前排隊(duì)到上課地點(diǎn)體育委員主動與教師聯(lián)系，了解上課集合地點(diǎn)體育委員安排值日組按照教師要求準(zhǔn)備場地器材課上常規(guī)上課鈴響后，體育委員立刻集合整隊(duì)，做到快、靜、齊遲到的學(xué)生要喊“報(bào)告”，經(jīng)老師批準(zhǔn)方可入列認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動，注意聽課，細(xì)心觀察，積極主動練習(xí)，認(rèn)真進(jìn)行保護(hù)、幫助，嚴(yán)防發(fā)生傷害事故愛護(hù)體育器材，丟失或有意損壞器材者要賠償按規(guī)定參加考核，缺考或不及格者必須補(bǔ)考課結(jié)束前要認(rèn)真做好整理活動，下課時教師離隊(duì)前向?qū)W生告別“同學(xué)們再見”，同學(xué)立正齊聲回答“老師再見”，聽“下課”口令后方可帶隊(duì)回班課后常規(guī)01下課后要排隊(duì)回班級，回到班級后方可辦理其下課后體育委員帶組歸還器材02下課后不要大量飲水，并為下節(jié)課做好起調(diào)節(jié)他事情安全上好體育課體育課，真開心，鈴聲一響集合齊運(yùn)動衣服穿得體，莫帶硬物和玩具劇烈運(yùn)動忌心急，準(zhǔn)備活動要做齊運(yùn)動之后穿好衣，預(yù)防感冒據(jù)侵襲有病請假不缺席，遵守常規(guī)莫大意體育鍛煉齊參與，安全時刻記心里健康小知識PART1體育活動課后應(yīng)注意的安全事項(xiàng)一旦運(yùn)動停止，增加的血液量還要持續(xù)一段時間，此時如果馬上洗澡，容易導(dǎo)致血液過多地進(jìn)入肌肉的皮膚，將使心臟和大腦供血不足1、不宜馬上洗澡。運(yùn)動時有大量血液分布在四肢及體表，如果喝下大量冷飲容易引起胃腸痙攣、腹瀉、腹痛等疾病2、不宜貪吃冷飲。運(yùn)動后失水較多，往往口干舌燥，這時影響血液循環(huán)，容易加重機(jī)體的疲勞3、不宜蹲坐休息。因?yàn)轳R上蹲下休息，不利于下肢血液回流，臟器官的神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)，同時全身的血液也處于運(yùn)動器官處，內(nèi)臟處較少，此時進(jìn)食，會增加消化器官的負(fù)擔(dān)4、不宜立即吃飯。運(yùn)動神經(jīng)控制著肌肉活動，而管理人體內(nèi)運(yùn)動中出現(xiàn)小腿抽筋應(yīng)該怎么處理肌肉痙攣發(fā)生時，只要以相反的方向牽引痙攣的肌肉，可以緩解，注意牽引時切忌用力過猛，用力咬均勻，緩慢，以免造成肌肉拉