初中體育 雙手頭上向前拋擲實(shí)心球教案 人教新課標(biāo)版

初中體育雙手頭上向前拋擲實(shí)心球教案人教新課標(biāo)版課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃3課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂?、教材分析本?jié)課選自人教新課標(biāo)版初中體育教材，針對(duì)雙手頭上向前拋擲實(shí)心球的教學(xué)內(nèi)容。該內(nèi)容是初中體育教學(xué)的重要組成部分，旨在培養(yǎng)學(xué)生正確的投擲動(dòng)作，提高上肢、腰腹及協(xié)調(diào)能力。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握實(shí)心球的基本投擲技巧，理解投擲過程中的力學(xué)原理，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐能力。課程內(nèi)容與課本緊密結(jié)合，注重實(shí)踐與理論相結(jié)合，符合初中年級(jí)學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，有助于學(xué)生在鍛煉中提升自信和團(tuán)隊(duì)合作精神。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)能力：掌握正確的拋擲技術(shù)，提高上肢、腰腹力量及協(xié)調(diào)性，能夠準(zhǔn)確、有力地完成拋擲動(dòng)作。

2.健康意識(shí)：培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的習(xí)慣，理解運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的促進(jìn)作用，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。

3.團(tuán)隊(duì)協(xié)作：在練習(xí)和比賽中，學(xué)會(huì)與他人合作，提高溝通能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和社交技巧。

4.體育品德：養(yǎng)成遵守規(guī)則、尊重對(duì)手、公平競(jìng)爭(zhēng)的體育道德，鍛煉頑強(qiáng)拼搏、克服困難的意志品質(zhì)。

5.創(chuàng)新實(shí)踐：鼓勵(lì)學(xué)生在練習(xí)中探索適合自己的投擲方法，培養(yǎng)創(chuàng)新思維和解決問題的能力。三、重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：實(shí)心球投擲技術(shù)的掌握，包括正確的站姿、握球方法、用力順序和投擲角度。

難點(diǎn)：協(xié)調(diào)發(fā)力和投擲角度的控制，以及腰腹力量的運(yùn)用。

解決辦法：

1.采用分解教學(xué)法，將投擲動(dòng)作分解為站位、握球、預(yù)備、發(fā)力、投擲幾個(gè)環(huán)節(jié)，逐一進(jìn)行講解和示范。

2.設(shè)計(jì)輔助練習(xí)，如仰臥起坐、俯臥撐等，增強(qiáng)學(xué)生腰腹力量。

3.運(yùn)用對(duì)比教學(xué)法，讓學(xué)生觀察和比較不同投擲角度和用力方法的效果，找到適合自己的投擲方式。

4.設(shè)置多個(gè)投擲練習(xí)點(diǎn)，讓學(xué)生在不同的距離和角度進(jìn)行練習(xí)，以提高投擲的準(zhǔn)確性和力度。

5.安排小組合作練習(xí)，組內(nèi)相互觀摩、交流，共同分析和解決投擲過程中遇到的問題。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：

-確保每位學(xué)生都有人教新課標(biāo)版初中體育教材中關(guān)于雙手頭上向前拋擲實(shí)心球的相關(guān)章節(jié)。

-準(zhǔn)備實(shí)心球教學(xué)掛圖，以便于學(xué)生直觀地了解動(dòng)作要領(lǐng)。

2.輔助材料：

-準(zhǔn)備投擲實(shí)心球動(dòng)作示范視頻，包括正確與錯(cuò)誤的動(dòng)作對(duì)比，以便于學(xué)生分析和糾正自己的動(dòng)作。

-制作投擲技術(shù)分解步驟的PPT，包含文字描述和動(dòng)態(tài)圖解，幫助學(xué)生理解技術(shù)細(xì)節(jié)。

-準(zhǔn)備投擲角度、用力順序等相關(guān)圖表，用于輔助講解。

3.實(shí)驗(yàn)器材：

-準(zhǔn)備足夠數(shù)量的實(shí)心球，確保每位學(xué)生都能在課堂上進(jìn)行實(shí)踐操作。

-配備測(cè)量距離的工具，如卷尺或測(cè)距儀，用于記錄學(xué)生投擲的距離，以便于評(píng)估學(xué)習(xí)效果。

4.教室布置：

-將教室劃分為不同區(qū)域，包括投擲區(qū)、觀察區(qū)、練習(xí)區(qū)等，以便于學(xué)生有序進(jìn)行各種教學(xué)活動(dòng)。

-在投擲區(qū)設(shè)置安全標(biāo)志，確保學(xué)生投擲時(shí)的安全距離。

-設(shè)置練習(xí)區(qū)時(shí)，考慮學(xué)生分組討論的需要，布置便于小組互動(dòng)的環(huán)境。

-準(zhǔn)備簡(jiǎn)易的腰腹力量訓(xùn)練器材，如健身球、跳繩等，用于輔助腰腹力量訓(xùn)練。

5.其他準(zhǔn)備：

-確保課堂上有充足的水源，以便于學(xué)生補(bǔ)充水分，保持體力。

-準(zhǔn)備緊急醫(yī)療包，以防學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中受傷。

-安排教學(xué)助手或體育委員協(xié)助管理課堂秩序，確保教學(xué)活動(dòng)順利進(jìn)行。五、教學(xué)流程（一）課前準(zhǔn)備（5分鐘）

1.教師檢查教學(xué)資源準(zhǔn)備情況，確保實(shí)心球、測(cè)量工具、教學(xué)掛圖等齊全。

2.教師布置教室環(huán)境，劃分投擲區(qū)、觀察區(qū)、練習(xí)區(qū)等，設(shè)置安全標(biāo)志。

3.教師提前將學(xué)生分為若干小組，每組選出一個(gè)小組長(zhǎng)，負(fù)責(zé)組織組內(nèi)活動(dòng)。

（二）課中教學(xué)（40分鐘）

1.導(dǎo)入（2分鐘）

-教師通過提問方式引導(dǎo)學(xué)生回顧上節(jié)課內(nèi)容，為新課學(xué)習(xí)做好鋪墊。

2.知識(shí)講解與示范（5分鐘）

-教師結(jié)合教材和掛圖，講解實(shí)心球投擲技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)。

-教師進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)示范，展示正確的投擲動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)和難點(diǎn)。

3.分解練習(xí)（10分鐘）

-學(xué)生跟隨教師口令，分步驟練習(xí)投擲動(dòng)作，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤。

-設(shè)置多個(gè)投擲點(diǎn)，讓學(xué)生在不同距離和角度進(jìn)行練習(xí)，突破難點(diǎn)。

4.輔助練習(xí)（5分鐘）

-安排學(xué)生進(jìn)行腰腹力量訓(xùn)練，如仰臥起坐、健身球等，增強(qiáng)腰腹力量。

-進(jìn)行上肢力量訓(xùn)練，如俯臥撐、引體向上等，提高上肢力量。

5.小組合作與實(shí)踐（10分鐘）

-學(xué)生分組進(jìn)行投擲練習(xí)，組內(nèi)相互觀摩、交流，共同分析投擲過程中的問題。

-教師巡回指導(dǎo)，針對(duì)各組情況進(jìn)行指導(dǎo)，幫助學(xué)生找到適合自己的投擲方法。

6.投擲比賽（5分鐘）

-教師組織學(xué)生進(jìn)行投擲比賽，設(shè)置比賽規(guī)則和獎(jiǎng)勵(lì)措施，激發(fā)學(xué)生積極性。

-學(xué)生在比賽中運(yùn)用所學(xué)技巧，提高投擲成績(jī)。

7.總結(jié)與反思（3分鐘）

-教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)化重點(diǎn)和難點(diǎn)。

-學(xué)生分享學(xué)習(xí)心得，提出改進(jìn)措施。

（三）課后作業(yè)與拓展（10分鐘）

1.學(xué)生回家后觀看投擲實(shí)心球動(dòng)作示范視頻，進(jìn)行復(fù)習(xí)鞏固。

2.學(xué)生繪制投擲技術(shù)分解步驟的圖表，加深對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)的理解。

3.教師布置課后作業(yè)，要求學(xué)生記錄每次練習(xí)的成績(jī)，分析進(jìn)步與不足。

總計(jì)用時(shí)：45分鐘六、知識(shí)點(diǎn)梳理1.實(shí)心球投擲技術(shù)的基本概念：

-實(shí)心球：具有一定重量和直徑的球體，用于體育教學(xué)和比賽。

-雙手頭上向前拋擲：一種常見的投擲技術(shù)，要求雙手同時(shí)持球，通過腰腹和上肢力量將球向前投出。

2.投擲技術(shù)要領(lǐng)：

-站位：兩腳前后開立，與肩同寬，前腳掌著地，后腳跟提起。

-握球：雙手手指自然分開，掌心朝上，將球緊貼于頭部上方。

-預(yù)備：身體重心向后移動(dòng)，上體稍向后仰，蓄積力量。

-發(fā)力：從腳跟開始，通過腿部、腰部、上肢的力量傳遞，將球向前投出。

-投擲角度：投擲時(shí)，手臂與地面的夾角約為45度，以確保投擲距離和高度。

3.投擲動(dòng)作的分解練習(xí)：

-站位與握球：練習(xí)正確的站位和握球方法，形成肌肉記憶。

-預(yù)備動(dòng)作：體會(huì)身體重心后移，蓄積力量的感覺。

-發(fā)力順序：掌握從下至上的力量傳遞，提高投擲力度。

-投擲角度：練習(xí)調(diào)整投擲角度，找到最適合自己身高和力量的角度。

4.腰腹力量與上肢力量的訓(xùn)練：

-腰腹力量：通過仰臥起坐、健身球等練習(xí)，增強(qiáng)腰部和腹部力量。

-上肢力量：通過俯臥撐、引體向上等練習(xí)，提高手臂和肩部的力量。

5.投擲實(shí)心球的教學(xué)方法：

-分解教學(xué)法：將投擲動(dòng)作分解為幾個(gè)環(huán)節(jié)，逐一進(jìn)行教學(xué)。

-對(duì)比教學(xué)法：比較不同投擲角度和用力方法的效果，找出最佳方案。

-小組合作學(xué)習(xí)：組內(nèi)相互交流、觀摩，共同提高。

6.投擲實(shí)心球的安全注意事項(xiàng)：

-投擲時(shí)，注意前方和周圍環(huán)境，避免傷及他人。

-投擲前，做好熱身運(yùn)動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

-投擲過程中，聽從教師指揮，遵守課堂紀(jì)律。

7.投擲實(shí)心球的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)：

-觀察學(xué)生在練習(xí)中的動(dòng)作準(zhǔn)確性、力量運(yùn)用和投擲距離。

-通過比賽和測(cè)試，評(píng)價(jià)學(xué)生的投擲技能和運(yùn)動(dòng)水平。七、作業(yè)布置與反饋1.作業(yè)布置：

（1）技能練習(xí)：學(xué)生需在課后完成至少三次完整的實(shí)心球投擲練習(xí)，每次練習(xí)后記錄投擲距離，家長(zhǎng)簽名確認(rèn)。

（2）視頻學(xué)習(xí)：觀看教學(xué)視頻，模仿視頻中正確的實(shí)心球投擲動(dòng)作，并嘗試用文字或圖示記錄動(dòng)作要領(lǐng)。

（3）理論總結(jié)：學(xué)生總結(jié)實(shí)心球投擲技術(shù)的要點(diǎn)，包括站位、握球、發(fā)力順序和投擲角度，以書面形式提交。

（4）小組討論：小組成員互相交流實(shí)心球投擲的心得，討論并記錄各自在練習(xí)中遇到的問題和解決方法。

2.作業(yè)反饋：

（1）技能練習(xí)反饋：教師批改學(xué)生的練習(xí)記錄，重點(diǎn)關(guān)注投擲距離的提升和動(dòng)作的準(zhǔn)確性，給出具體的改進(jìn)建議。

（2）視頻學(xué)習(xí)反饋：教師檢查學(xué)生對(duì)視頻內(nèi)容的理解和應(yīng)用情況，指出動(dòng)作中的不足，并提供指導(dǎo)。

（3）理論總結(jié)反饋：教師審閱學(xué)生的理論總結(jié)，確保學(xué)生對(duì)實(shí)心球投擲技術(shù)要領(lǐng)的理解正確，對(duì)錯(cuò)誤的概念進(jìn)行糾正。

（4）小組討論反饋：教師通過小組提交的討論記錄，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，針對(duì)共性問題進(jìn)行集中解答。

反饋過程中，教師應(yīng)及時(shí)與學(xué)生溝通，鼓勵(lì)學(xué)生提出疑問，并給予個(gè)性化的指導(dǎo)。對(duì)于學(xué)生在作業(yè)中展現(xiàn)出的進(jìn)步，教師應(yīng)給予積極的評(píng)價(jià)和鼓勵(lì)，以增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

對(duì)于作業(yè)完成情況不佳的學(xué)生，教師應(yīng)個(gè)別輔導(dǎo)，幫助他們找到問題所在，并提供額外的學(xué)習(xí)資源和支持。

反饋后，教師應(yīng)要求學(xué)生對(duì)反饋內(nèi)容進(jìn)行反思，并在下一次課堂上展示改進(jìn)后的學(xué)習(xí)成果。八、板書設(shè)計(jì)1.實(shí)心球投擲技術(shù)要點(diǎn)

-站位：兩腳前后開立，與肩同寬

-握球：雙手手指自然分開，掌心朝上

-預(yù)備：身體重心向后，蓄積力量

-發(fā)力：從腳跟→腿部→腰部→上肢

-投擲角度：手臂與