（統(tǒng)編版2024）七年級道德與法治上冊10.1愛護身體 課件

第三單元

珍愛我們的生命講課人：XXX時間：20XX-XX-XX2024部編版

新教材珍愛我們的生命單元核心素養(yǎng)1生命可貴82敬畏生命認識生命1守護生命安全92提高防護能力增強安全意識1保持身心健康102滋養(yǎng)心靈愛護身體法治觀念：具有基本的規(guī)則意識和安全意識，提高自我防范意識，掌握基本的自我保護方法，預防意外傷害，初步具備依法參與社會生活的能力。健全人格：能夠正確認識生命的意義和價值，珍愛生命，熱愛生活;初步具有自尊自強、堅韌樂觀的心理素質(zhì)和道德品質(zhì);具備積極向上、銳意進取的人生態(tài)度，能夠適應變化，不怕挫折。學業(yè)質(zhì)量標準：敬畏生命，熱愛生活。知識構(gòu)建課題解讀問題：你對教育部破解學生身心健康重大問題的原因，是如何理解的？

將2024年作為”學生身心健康促進年”著力破解學生身心健康重大問題2024年，堅定落實健康第一的教育理念，以“學生身心健康促進年”為牽引，綜合施策，著力破解“小眼鏡”“小胖墩”和學生心理健康等突出問題，切實提升學生身心健康水平。深入推進健康學校建設。穩(wěn)步擴大健康學校試點數(shù)量，把近視率、肥胖率、心理健康、脊柱側(cè)彎、急救教育、傳染病防控等作為重要指標，研制健康學校認定辦法，系統(tǒng)提升學生綜合素質(zhì)、健康素養(yǎng)和健康水平，打造成為辦好人民滿意教育的亮麗品牌。筆記梳理保持身心健康是提高生命提高生命質(zhì)量的關(guān)鍵。只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣;只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關(guān)系，看到生命中更多的希望和光彩。1.為什么要保持身心健康？123【第三單元

珍愛我們的生命

第十課保持身心健康】愛護身體健全人格02知道關(guān)注自身健康，養(yǎng)成健康生活方式的方法，學會愛護自己的身體。03了解科學健身的方法，生活中積極參加體育鍛煉，強健體魄。01理解愛護身體的重要性，形成愛護身體的價值認同。核心素養(yǎng)目標責任意識04愛護身體，增強對生命負責任的態(tài)度，對自己負責，對家庭、社會負責。要求：閱讀教材P74-76，在課本上標記問題要點。（3分鐘）為什么要愛護身體？A如何愛護身體？B我們應當怎樣關(guān)注自己的身體狀況？C自主學習我們應當怎樣養(yǎng)成健康的生活方式？D錄目子議題1：身體健康是生命存在之根本子議題2：用科學的方法保持身體健康總議題：做自身健康的第一責任人知識理解問題：1.請你與大家一起分享不吃早餐的危害？2.你想對這少部分不吃早餐同學說些什么？我國長期以來就有輕視早餐的陋習，形成了不合理的早餐習慣和早餐結(jié)構(gòu)。營養(yǎng)食品專家認為，良好的飲食行為對人的身體、智力發(fā)育和健康起著極重要的作用，特別是早餐是一天中最重要的一餐，對人一天的學習工作都有著重要影響。隨著社會的發(fā)展，中學生對于科學飲食已經(jīng)有了很好的意識。調(diào)查結(jié)果顯示：不吃早餐或很少吃早餐的人只占到了17%，天天吃早餐的占到了65%，經(jīng)常吃早餐的占到了18%，這是一個很值得高興的結(jié)果，說明早餐的重要性已經(jīng)被大多數(shù)人接受?！咀h題一】——身體健康是生命存在之根本早餐“可吃可不吃”？

反應遲鈍，工作效率低；影響青少年身體生長發(fā)育；影響國民素質(zhì)提高。筆記梳理身體是生命存在的根本。身體健康既關(guān)系個人的成長和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會的發(fā)展。愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責任人。只在擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣。

（P74藍字)。2.為什么要愛護身體？（原因）12【議題一】——身體健康是生命存在之根本34知識理解問題：1.對照標準，看看自己的生理狀況符合標準嗎？2.請你總結(jié)如何關(guān)注自己的生理狀況？1.生命體征：生命體征包括呼吸、脈搏、體溫、血壓等。正常情況下，成年人的呼吸頻率為每分鐘12一20次，脈搏為60-100次/分鐘，體溫為36.5-37.5攝氏度，血壓為120/80毫米汞柱。2.身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)：身體質(zhì)量指數(shù)是衡量身體肥胖程度的重要指標，計算方法為體重(公斤)除以身高的平方(米)，正常范圍為18.5-24.9。3.運動量：適量運動對于身體健康非常重要，建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動或75分鐘的高強度有氧運動。4.睡眠質(zhì)量：睡眠質(zhì)量對于身體健康同樣至關(guān)重要，每晚睡眠不少于8小時。除上述標準外，其他指標如血糖、膽固醇、肝功能、腎功能等需要定期檢查，以確保身體健康。維持良好的生理健康標準有助于預防疾病、延緩褒老、提高生活質(zhì)量?！咀h題二】——用科學的方法保持身體健康【環(huán)節(jié)一】——學習生理健康知識

保持身體健康狀態(tài)筆記梳理我們要關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛(wèi)生保健服務維護自身健康；積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。如有不適，應及時科學就醫(yī)。3.如何關(guān)注自己的生理狀況？12【議題二】——用科學的方法保持身體健康知識理解問題：1.你還能列舉中學生中存在的不良生活方式嗎？2.我們應當如何養(yǎng)成健康的生活方式？【議題二】——用科學的方法保持身體健康【環(huán)節(jié)二】——抵制不良習慣

養(yǎng)成健康的生活方式筆記梳理

我們要自覺自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動靜結(jié)合，杜絕不良嗜好。4.如何養(yǎng)成健康的生活方式？【議題二】——用科學的方法保持身體健康知識理解問題：對此，九年級小勇同學認為：中小學生的主要任務是學習，體育鍛煉活動對學習沒有太大用途，考試也沒什么用，純屬浪費時間。你怎么看？自去年10月份以來，“課間圈養(yǎng)”“廁所社交”“課間10分鐘被約束”“消失的課間10分鐘”等話題，持續(xù)引發(fā)公眾熱議。在今年全國兩會上，教育部部長懷進鵬指出，要通過保障學生每天一小時體育鍛煉和充足的課間活動來解決這一問題。多位代表委員提出“把課間還給孩子”、延長課間時間、保障學生的身心健康等建議?！咀h題二】——用科學的方法保持身體健康【環(huán)節(jié)三】——合理運動，科學健身，強健體魄

小勇同學的觀點是錯誤的。他沒有認識到體育鍛煉的重要性。①升入九年級，面臨壓力，是正常的心理現(xiàn)象。②體育鍛煉可以提高免疫力，增強體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生，為健康的人格提供堅實基礎；體育鍛煉可以磨礪堅強意志；體育鍛煉可以宣泄不良情緒，緩解學習壓力。③我們應摒棄應試思維，樹立正確的“學習觀”，積極主動、科學地鍛煉身體。筆記梳理

我們要參加適合自己的體育鍛煉，選擇合理的運動負荷，提高身體的免疫力和對自然環(huán)境的適應能力，預防并減少疾病的發(fā)生。在享受科學健身樂趣的同時，我們磨煉意志，健全人格。5.強健體魄的要求和益處？【議題二】——用科學的方法保持身體健康方法與技能1多樣化運動有氧運動、力量訓練等多種運動形式，可以提高心肺功能，增強身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性。2適度運動在鍛煉身體時，應根據(jù)自己的身體狀況，選擇合適的運動量和運動強度。3科學熱身在鍛煉身體前，可以做一些輕松的熱身運動，如慢跑、伸展運動等。4合理飲食飲食要均衡、多樣化。同時，注意補充足夠的水分，以保持身體的水平街。科學健身有方法5健康心態(tài)在鍛煉身體時，要保持積極、健康的心態(tài)，享受運動的樂趣，關(guān)注運動過程，而不過于關(guān)注結(jié)果。筆記梳理6.如何愛護身體?愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健休魄。13愛護身體，應當關(guān)注自己的身體狀況。2愛護身體，應當養(yǎng)成健康的生活方式?！咀h題二】——日常生活中，重視強化安全意識課堂總結(jié)愛護身體為什么要保持身心健康？為什么要愛護身體？（原因）如何關(guān)注自己的生理狀況？如何養(yǎng)成健康的生活方式？強健體魄的要求和益處？如何愛護身體?課堂練習1.下面漫畫《將來誰去開飛機》給我們的啟示有（

）①要關(guān)切他人的生命健康②要學會愛護自己的身體③要擁有豐富的精神世界④要健康用眼，保護視力A．①②

B．①③

C．②④

D．③④C課堂練習2.丁零零，第二節(jié)下課鈴響了。下列同學的做法你贊同的是（

）A．小強抓緊時間補寫昨天沒有完成的作業(yè)B．小剛活動一下，眺望遠方，讓眼、腦放松C．小勇和好朋友在教室外走廊里大喊大叫B課堂練習3.以下哪些做法維護了公共衛(wèi)生安全（

）①注意個人衛(wèi)生，勤洗手，經(jīng)常通風②提高身體素質(zhì)，拒絕接種各種疫苗③身體不適發(fā)燒時依舊出入公共場所④注意食品衛(wèi)生，聚餐使用公筷公勺A．①② B．①④ C．②③ D．③④B課堂練習4.某校堅持“每天運動一小時”理念，積極探索多樣化的學生運動鍛煉方式。這樣做